中药茶饮帮你变成“小腰精”

中药茶饮帮你变成“小腰精”
作者：暂无
来源：《健康博览》 2016年第5期
文/来要水主治医师
快要到夏天了，爱美的姑娘们又可以穿上清凉、美丽的裙子，展现苗条傲人的身材。

低头看看自己，是不是因为身上的肉肉还不敢穿夏装啊？都说三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，你也张罗过要减肥，然而事实呢？肥肉还是在身上怎么甩都甩不掉。

眼看着五月了，真的要变成“路人雷”吗？是不是心里很着急啊？别急，除了平衡膳食，加强体育锻炼，小小的中药茶饮，也能帮助你变成“小腰精”。

首先，我们来说说肥胖。

对于肥胖，有虚胖和实胖之分，但往往很多人不知道自己是属于哪一种胖。

虚胖体质的特点
懒动，多不爱运动，动则气喘吁吁。

身体容易疲累。

手脚容易水肿或者感觉肿胀。

脸色偏白，言语虚弱无力，冬天多怕冷，夏天爱流汗。

小便清亮，遇凉尿多。

茶饮方：
桂枝10g、黄芪10g、干姜3g、防己10g
茶饮做法：
将1000ml水煮开后，放入以上成份，再以大火煮15 分钟即可关火当茶饮用。

实胖体质的特点
面部爱出油。

多肉、壮实。

吃得多，也容易饿，还经常便秘。

对于实胖者，就需要换茶饮方啦。

茶饮方：
山楂10g、枳实10g、厚朴10g、莱菔子10g、大黄5g茶饮作法：
将1000ml 水煮开后，放入以上成份，再以大火煮15 分钟即可关火当茶饮用。

需要注意，此方对于久泻以及感冒者禁止服用。

如果出现反酸水，去掉山楂即可。

小建议：
通过鉴定自身的体质状况，然后进行选择茶饮，能够消除腰部脂肪，但是提醒你———茶饮以热饮为好，如果茶冷加热服用即可。

编辑/陶陶。