失传的营养学读后感悟

失传的营养学读后感悟
《失传的营养学读后感悟》一
嗨，朋友们！我最近读了一本超棒的书，叫《失传的营养学》。

哎呀，读完之后，感觉自己像是打开了一个全新的世界大门！
以前吧，我总觉得营养这东西，就是多吃点水果蔬菜，少吃点垃圾食品，差不多就行了。

可这本书告诉我，没那么简单！它让我知道，身体就像一个超级精密的大机器，而营养就是让这个机器正常运转的燃料和润滑剂。

比如说，咱们的免疫系统，原来它的强大与否和营养的摄入息息相关。

要是营养不均衡，这免疫系统就像个没吃饱饭的士兵，怎么能有力气去抵抗病毒和细菌的入侵呢？再比如说，我们常见的一些慢性疾病，像高血压、糖尿病啥的，居然也能通过合理的营养调理得到改善，甚至是逆转。

这可太让我吃惊了！
而且啊，书里还提到，我们平时对保健品的一些误解。

以前我总觉得保健品就是忽悠人的，没啥用。

但现在我明白了，只要选对了适合自己的，那也是给身体补充营养的一个好途径。

《失传的营养学读后感悟》二
亲爱的小伙伴们，我来和你们聊聊我读《失传的营养学》的感受哈。

这本书真的是太有意思啦！一翻开，就像是发现了一个宝藏。

以前我总觉得生病了就得吃药打针，从来没想过营养能在健康中起到这么关键的作用。

书里说，身体有很强的自我修复能力，只要给
它提供足够的营养，它就能自己把很多小毛病给解决掉。

这让我突然意识到，我们平时对身体的照顾太粗心啦。

比如说，我以前熬夜之后，就只想着多睡会儿补回来，却没想过身体在熬夜的时候消耗了多少营养。

现在我知道啦，得赶紧给身体补充点“能量”。

还有哦，书中讲的那些关于营养和细胞的关系，也让我大开眼界。

原来每个细胞都像一个小生命，它们也需要“吃好喝好”才能好好工作。

如果营养不到位，细胞们就会“消极怠工”，我们的身体也就会出问题。

读完这本书，我就像被打通了“任督二脉”，对健康和营养有了全新的认识。

以后我可不能再随便对待每一餐啦，要认真搭配，让身体得到充足的营养。

我还打算把这本书推荐给身边的亲朋好友，让大家都能重视营养，拥有健康的好身体。

怎么样，小伙伴们，是不是也想去读一读啦？。