作文《运动的益处》

运动的益处
篇一运动的益处
要说运动的益处，我可太有发言权了！以前我那叫一个宅，除了上班就是葛优瘫，感觉自己都快长毛了。

然后呢，我妈看不下去了，硬是把我拉去参加了公司组织的羽毛球培训班。

我当时那个心啊，比吃了苍蝇还难受，毕竟我运动细胞含量比沙子里找金子还难。

第一次上课，教练让我们热身。

简单拉伸，我就感觉全身的关节都在抗议，发出“嘎吱嘎吱”的惨叫声，仿佛几十年没动过似的。

然后开始打球，我那球技，简直可以用“惨不忍睹”来形容。

不是挥空就是打到网子上，偶尔能打过网，也直接飞到界外，简直是羽毛球界的“灾难”。

教练是个年轻小伙子，估计是被我逗乐了，一边给我示范一边笑，说我的姿势有点像在跳广场舞。

我记得那天下午，我一共就打了五个合格球，五个！其余时间都在捡球，捡到我怀疑人生。

胳膊酸痛，腿也抽筋，全身都跟散了架似的，回到家直接瘫在床上，心想：这运动也太折磨人了吧！
篇二运动的益处
但神奇的事情发生了，第二天肌肉酸痛减轻后，我感觉整个人都轻快了不少。

以前总是觉得懒洋洋的，没精打采，现在竟然感觉精力充沛，做事也效率高了。

而且，我发现自己吃饭也香了！以前我吃东西特别挑剔，恨不得把米
粒都挑出来，现在什么都吃得下，甚至还主动加餐。

这让我妈喜笑颜开，
一直夸我，说我终于从“病恹恹的熊猫”变成了“活力四射的小老虎”。

最让我惊喜的是，我居然在不知不觉中瘦了！可不是一点半点，而是真真切切瘦了好几斤！那些堆积在肚子上的“游泳圈”也开始慢慢消退了。

这可比我之前尝试过各种减肥药有效多了，而且，这减肥方式一点也不痛苦，反而让我感觉很享受。

想想看，以前为了减肥，我尝试过节食，也尝试过各种减肥产品，结果要么没效果，要么把自己弄得身体不适，真是欲哭无泪。

这
羽毛球，简直就是我的减肥神器啊！
篇三运动的益处
现在，每周的羽毛球课成了我生活中不可或缺的一部分。

我不再像以前那样抵触运动，反而觉得运动是一件非常有趣的事情。

跟一群志同道合的同事一起挥洒汗水，那种感觉真的很好。

我们经常在球场上一较高下，虽然我的
球技还是菜鸟级别，但进步明显，不再是那个只会捡球的“灾难”了。

我
甚至还交到了一群新朋友，一起吃饭，一起聊天，一起分享生活中的乐趣。

总之，运动带给我的不仅仅是身体上的益处，还有精神上的愉悦。

它让我变得更加自信，更加阳光，也更加热爱生活。

想想当初那个瘫在沙发上“长毛”的我，再看看现在这个活力满满的我，真是感慨万千啊！这让我深刻体会到，运动不只是为了减肥，为了健康，更是为了提升生活品质，提升幸福感。

其实，我现在都开始考虑要不要学习其他的运动项目了，比如游泳或者瑜伽，继续探索运动的乐趣！这简直就是意外之喜，我当初绝对想不到，一个简
单的羽毛球培训班，会给我带来如此大的改变。