体育舞蹈教案

课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、准备活动
1各项拉伸操
A， 头部拉伸
B， 肩部拉伸
C， 腰部拉伸
D， 膝关节拉伸
E， 踝关节拉伸
三、伦巴基本功练习
1身体重心升降练习
2身体前进和后退的重心升降。
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、形体操练习
头颈部练习
手位练习
腰部拉伸练习
站姿练习
提踵练习
重点：讲解各动作要点
组织队型：（图示）
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X O—教师
X X X X X X X X X X X XX—学生
Easy walk GV
MamboJumping
JobKnee
组织：
★ ★ ★ ★ ★
☆☆ ☆ ☆ ☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.
要 求：1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状
2 按照老师的提示,认真做好准备活动.
教法；1边示范边讲解
2学生练习，老师指导，共同听音乐节拍。
3学习基本动作，教师示范后领做练习。
4学生单人练习
5学生双人练习
6随音乐领做练习。
要求：
1掌握音乐节拍，体会感觉。
组织:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
▲
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
8
1.集合整队
2.放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
分
65
伦巴舞蹈的基本站位和基本步
1. 闭式舞姿:
2. 方步教学
基本动作步
扇形步
曲棍形转步
后退走步
左右定点转
手对手
纽约步
定点转
重难点：基本步
伦巴（铜牌）规定组合
1、1-3基本动作步
2、扇形步
3、曲棍形转步
4、1-3基本动作步
5、6后退走步
6、臂下右转步
7、手对手步*3
8、原地左转步
身体素质：
腰背部力量练习 腹肌练习
要 求：1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状
2 按照老师的提示,认真做好准备活动.
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
65
一、华尔兹（铜牌）规定组合10小节
面向斜壁
1、左足并换步 123
2、右转步 123456
3、右足并换步 123
4、左转步 123456
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
一、复习伦巴套路
二、牛仔舞基本动作并退追赶步1)左,右并退摇摆步 2)点,踏基本步3)左,右空踩基本步4)左,右弹踢基本步 5)前下弹踢基本步
牛仔（银牌）规定步行
1、分式位置原地基本动作步
2、连接步
3、右至左换向步
4、左至右换向步换成右手接右手
5、美式旋转步*2
4.双人相对而立作握姿练习
5.双人相对而立作双手互握身体向后的相互作用力和反作用力的练习
组织教法：
放不同的音乐，让学生跟教师做不同节奏的动作
重点及难点：
学生的反应能力和准确性练习的重点，教师必须给出不同的口令和提示。
组织教法：
1.由教师带领在音乐的伴奏下进行单人动作练习。
2.分两人一组的双人练习
3.教师纠正错误动作
第2次课
课的基本内容与任务
4、华尔兹套路
5、介绍维也纳华尔兹
6、伦巴的基本功练习
教学重难点
1、熟练掌握华尔兹套路
2、伦巴髋部旋转
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、准备活动
1、头颈部， 2、肩部
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
双人练习：两人相对而立，男生-右手五指并拢，放在女生左边肩胛骨下方。从肩膀到手肘整个右上臂向下倾斜，而以下的手肘到手之间成直线。左手握住女生右手大拇指和食指之间，女生其余手指并拢。女生-左臂轻轻地放在男生的右臂（右肩下方），右臂从肩膀到手肘间稍后下倾斜，然后手肘往上倾斜朝向男生的左手，手指稍折握在男生的左手的大拇指和食指之间的位置。
五、宣布下次课的内容，布置课后练习。
六、宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
O
要求：1、 整队报到快、静、齐。
2、精神饱满，声音宏亮。
3、注意力集中，热身操充分热身。
4、徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
70
华尔兹：
1、学习身体的基本姿态 身体重心升降
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然张开，肘关节几乎与肩平，两掌心稍向下，同时双腿做半蹲-直立的反复练习。
重点及难点：
动作的连贯性和节奏感，转向以后的连接准确性
组织教法：
1.由教师给口令，学生单人徒手练习
2.由教师给口令，学生双人徒手练习
3.在音乐的伴奏下进行完整练习
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
一、集合整队
二、放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
三、自我按摩：放松肌肉。
四、总结本次课。
5、拂步 123
6、由侧行至追步 12&3
7、踌躇换步 123456
二、介绍维也纳华尔兹
三、伦巴基本功练习
1、身体重心升降练习
2、身体前进和后退的重心升降。
3、伦巴的髋部旋转
组织：
☆★ ☆★ ☆★☆★ ☆★
☆★ ☆★
☆★
教法: 1 自由搭伴按舞程线方向练习，注意动作姿态和音乐节奏。
2音乐节奏随意练习，学会运用。
体育舞蹈教案 (2)(总13页)
体育舞蹈教案
任课教师：梁丹茹
课的基本内容与任务
1、学习身体的基本姿态 身体重心升降
2、学习华尔兹基本步伐
3、身体素质练习
教学重难点
1、身体重心升降
2、 华尔兹左转步，右转步
3、 双人配合
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
12
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
组织：
★ ★ ★ ★ ★
☆☆ ☆ ☆ ☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2 随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.
要 求：1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状态
2 按照老师的提示,认真做好准备活动.
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
6、左至右换向步
7、1-5连接步
8、双交叉绕转步
9、侧行走步2慢6快
10、3-8右至左换向步
11、左至右换向步
12、背后换手步
13、停步走*2
组织：
☆★ ☆★ ☆★☆★ ☆★
☆★ ☆★
☆★
教法:教师示范练习
学生双人复习
教师及时纠正错误动作
要求: 熟练掌握套路顺序
组织:
☆ ★
☆★
☆★ ☆★
△▲
☆★ ☆★
2、学习华尔兹基本步伐
左、右并换步，
左转步，右转步
把左转步、右转步分成转1/4和转1/2进行练习1
身体素质
男生 :腹肌练习和腰背部练习
女生 :仰卧起坐和腰背部练习
动作要求：
上体必须保持正直重心稍向后，头部稍向左上方抬起。
组织教法：
1.由教师讲解动作要领
2.单人作站立姿势练习（两臂张开）
3.单人作重心升降的练习
3、腰部， 4、体侧屈
5、弓步压腿，6腕踝关节
三、健身操练习
二级套路组合一
Easy walk*2
4walk*2
Vsetp*2
GV+step touch
组织：
★ ★ ★ ★ ★
☆☆ ☆ ☆ ☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2 随健身操韵律共同练习
3随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.
组织：
☆★ ☆★ ☆★☆★ ☆★
☆★ ☆★
☆★
教法:教师示范与讲解
学生单人练习
学生双人练习
学生在教师的口令提示下练习
要求: 动作准确 到位 臀部不要乱扭动
组织:
☆ ★
☆★
☆★ ☆★
△▲
☆★ ☆★
教法；1边示范边讲解
2学生练习，老师指导，共同听音乐节拍。
3学习组合动作，教师示范后领做练习。
4随音乐领做练习。
5教学顺序 递加法教学
要求：
1掌握音乐节拍，体会感觉。
组织:
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
▲
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
1.集合整队
2.放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
3.自我按摩：放松肌肉。
4.总结本次课。
5.宣布下次课的内容，布置课后练习。
6.宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
第4次课
课的基本内容与任务
10、复习伦巴套路
11、牛仔舞
教学重难点
1、熟练掌握伦巴套路
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★
▲
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
1.集合整队
2.放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
3.自我按摩：放松肌肉。
4.总结本次课。
5.宣布下次课的内容，布置课后练习。
6.宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3.自下次课的内容，布置课后练习。
6.宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
要求: 1运用所学动作，自由练习，体会华尔兹动作特点。
2体会体育舞蹈中动作的美，韵律的美，练习过程中学会美的表达。
组织:
☆ ★
☆★
☆★ ☆★
△▲
☆★ ☆★
教法；1边示范边讲解
2学生练习，老师指导，共同听音乐节拍。
3学习基本动作，教师示范后领做练习。
4随音乐领做练习。
要求：
1掌握音乐节拍，体会感觉。
组织:
2、掌握牛仔舞节奏
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
12
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、准备活动
1、拉伸练习
1、头颈部， 2、肩部
3、腰部， 4、体侧屈
5、弓步压腿，6腕踝关节
2、健美操基本步伐串联热身练习
Step touch Vstep
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
第3 次课
课的基本内容与任务
7、伦巴基本舞步
8、伦巴套路
9、身体素质练习
教学重难点
1、伦巴基本舞步
2、熟练掌握套路动作
课的部分
时间分