茶健康-6种茶叶的养生保健功效

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免疫力提升的十大养生茶推荐

免疫力提升的十大养生茶推荐在我们日常的生活中，保持充足的免疫力是非常重要的。

千万不要等到生病才去关心自己的身体健康，因为预防胜于治疗。

而养生茶作为一种天然保健品，可以帮助我们提升免疫力，让我们更加健康地生活。

接下来，我将向大家介绍十款养生茶，帮助您提升免疫力，远离疾病的困扰。

首先，是枸杞红枣茶。

枸杞和红枣都富含丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。

同时，红枣还具有养血、补气的功效，对于女性朋友来说，经常饮用可以缓解贫血问题，增加免疫力。

其次，是人参茶。

人参是一种有着悠久历史的草药，具有增强体力、抵抗疲劳的功效。

而人参茶则是将人参与茶叶一起煮制而成的。

常饮人参茶可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，让我们远离各种疾病的威胁。

接下来，是绿茶。

绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、清热解毒的作用。

长期饮用绿茶可以帮助保护身体免受自由基的侵害，增强免疫力，降低患上癌症等慢性病的风险。

第四款茶是菊花茶。

菊花茶中含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强身体的免疫力，同时还有镇静、解热的功效。

在寒冷的冬天，喝上一杯菊花茶，不仅可以提高免疫力，还能暖和身子，驱散寒气。

紫苏茶是第五款茶。

紫苏叶具有抗氧化、抗炎等功效，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以促进免疫细胞的产生，提高身体对于病毒的抵抗力。

患有过敏性鼻炎的朋友可以试试服用紫苏茶，有助于缓解症状。

第六款茶是桑叶茶。

桑叶茶富含丰富的维生素C和维生素A，以及多种矿物质，可以增强身体的免疫力，帮助清除体内毒素。

此外，桑叶还具有降血糖、抗衰老等作用，对于中老年人来说尤为合适。

接下来是山药茶。

山药茶在中医养生中一直备受推崇。

山药具有滋补脾胃、健脾养胃、益肺止咳的功效，可增强消化系统和呼吸系统的功能，提高身体的机能，增强免疫力。

第八款茶是金银花茶。

金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，对于感冒、发热等症状有很好的缓解效果。

长期饮用金银花茶可以增强免疫系统的功能，预防感冒等呼吸道疾病的发生。

喝茶的好处和坏处

喝茶的好处和坏处总结（一）：喝茶的好处1、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。

茶叶含咖啡碱茶碱可可碱黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

2、饮茶对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查证明，儿童经常饮茶龋齿可减少%。

3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块构成，防止动脉硬化高血压和脑血栓。

5、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎痢疾等。

6、茶叶内含不少对人体有益的微量元素。

7、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆潜力。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动潜力。

9、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用。

10、防暑降温。

饮热茶分钟后，皮肤温度下降-摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

11、饮茶能保护人的造血机能。

茶叶中内含防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

12、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。

茶叶的抗老化作用是维生素E的倍以上。

13、饮茶能够预防老年性白内障。

14、饮茶有良好的减肥和美容效果，个性是乌龙茶对此效果尤为明显。

喝茶的坏处喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

1、喝浓茶易产生便秘症。

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。

对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

2、茶阻碍人体对铁的吸收。

茶叶中内含鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。

当人体超多饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

养生茶宣传文案

养生茶宣传文案一、养生茶的定义和作用1.1 什么是养生茶养生茶是一种以茶叶和其他天然植物为原料制成的具有保健功能的饮品。

它不仅具有浓郁的香气和口感，还能为人体提供丰富的营养成分，对人体健康起到积极的促进作用。

1.2 养生茶的作用养生茶可以帮助调节身体机能，增强免疫力，改善睡眠质量，促进新陈代谢，美容养颜，降低血压、血脂等。

它是当今社会快节奏生活中的一种健康选择。

二、养生茶的种类和功效2.1 绿茶绿茶是最常见的养生茶之一，它富含多种维生素和抗氧化物质，有助于抗衰老、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。

2.2 黑茶黑茶具有降脂、减肥、消食、解毒的作用，对消化不良、便秘等问题有很好的改善效果。

2.3 花草茶花草茶是以花朵、草本植物等为原料制成的茶饮，具有舒缓情绪、促进睡眠、缓解疲劳等功效。

2.4 水果茶水果茶是以新鲜水果为主要原料制成的茶饮，富含维生素C和纤维素，有助于排毒养颜、提高免疫力等。

三、如何选择养生茶3.1 了解自身需求根据自身的体质和需求，选择适合自己的养生茶。

比如，如果想要减肥，可以选择具有燃脂功效的茶饮；如果想要改善睡眠，可以选择具有安神助眠作用的茶饮。

3.2 注意茶叶的质量选择优质的茶叶是保证养生茶品质的关键。

优质的茶叶具有色泽鲜艳、香气浓郁、口感醇厚等特点。

3.3 确保原料纯天然养生茶的原料应该是纯天然的，不含任何添加剂和化学物质。

只有纯天然的原料才能保证养生茶的安全和健康。

3.4 选择正规渠道购买在购买养生茶时，应选择正规的渠道，避免购买假冒伪劣产品。

可以选择专业的茶叶店或可靠的电商平台进行购买。

四、如何泡养生茶4.1 准备工具和材料泡茶需要准备茶具、茶叶和开水。

茶具应保持干净，茶叶应选择适量的量，开水应使用优质的饮用水。

4.2 控制泡茶时间不同种类的养生茶泡茶时间不同，一般在3-5分钟之间。

过长或过短的泡茶时间都会影响茶的口感和功效。

4.3 控制水温不同种类的茶叶需要不同的水温。

九月份最适合喝的8种茶

九月份最适合喝的8种茶秋季人们应警惕秋燥及秋乏。

中医养生专家表示，人们不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。

那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢?中医养生专家强调：九月份最适合喝8种茶1、乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。

如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

2、玫瑰薄荷茶人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。

3、菊花茶菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。

秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

菊花适量，滚水冲泡饮用。

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。

常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

4、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。

将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

5、红花茶红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。

6、铁观音铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。

我们经常喝茶有什么好处呢？茶叶对我们的保健功效有多大-

我们经常喝茶有什么好处呢？茶叶对我们的保健功效有多大?茶叶我们都知道有很多的功效与作用，那么我们经常喝茶有什么好处呢？茶叶对我们的保健功效有多大?怎样喝茶才是最养生的?今天带大家一起来了解一下，我们常喝的茶叶能够带给我们什么样的惊喜。

茶一、经常喝茶的好处1、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙对于喝不完的茶我们可以用于漱口、刷牙，不仅可以防口臭，还可以预防龋齿的发生，养生专家从上个世纪就开始研究茶叶在预防龋齿方面的突出效果，一般用茶汤漱口，刷牙等都可以。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。

茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

二、茶叶保健功效有多大近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射…………似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。

那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢？1、防癌是茶叶的主要功效目前茶叶比较确切的健康功效有预防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等）、调节血脂、降低血糖、增强免疫功能、防止吸烟损伤等。

茶叶中的有效营养成分多种多样，比如大家熟悉的茶多酚，还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等。

按制作原理，中国茶叶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。

后来又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大类的基础上发展起来的。

各种茶叶中有效成分不同，功效也有所不同。

2、绿茶保护心血管绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰等。

保健茶配方_保健茶饮配方

保健茶配方_保健茶饮配方中药保健茶的配方之三中药保健茶的配方之三1、降压茶组成：松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克。

制法：将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。

注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。

功效：该茶味甘凉微苦、清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用，适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。

2、降糖茶组成：枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。

制法：将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。

功效：该茶茶汁橙红，入口甘甜爽口，其功效在于滋补肝肾、益气生津，有降低血糖、促进肝细胞新生的作用。

适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。

3、降脂茶组成：新鲜山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克。

制法：将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。

功效：此茶酸甜可口，开胃助消化，可降低血中胆固醇，舒张血管，预防中风，适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。

但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用。

4、消肿茶组成：白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克。

制法：将以上三药剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。

功效：此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀之功效，并有利胆、降血压等作用。

适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。

5、清咽茶组成：干柿饼10克－15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。

制法：将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

功效：清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。

咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。

其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

饮茶养生清心寡欲

饮茶养生清心寡欲茶，是中华民族的传统饮品，也是世界上最古老的饮品之一。

饮茶不仅可以满足口渴的需要，更有助于身心的健康。

茶中包含丰富的营养物质和多种药用成分，具有较高的药用价值。

在中国古代，人们将饮茶视为一种修身养性的方式。

饮茶的过程，使人心境平和，寡欲清心，对提升人的精神境界起到积极的作用。

茶叶是饮茶的主要原料。

不同种类的茶叶，具有不同的功效。

绿茶，如龙井、碧螺春等，具有清热解毒、生津止渴的作用，是夏季消暑的良品；红茶，如正山小种、祁门红茶等，具有提神醒脑的效果，适合早晨饮用；乌龙茶，如铁观音、大红袍等，既有绿茶清爽的口感，又有红茶浓郁的香气，被誉为“中国茶之王”；白茶，如白牡丹、寿眉等，具有保健养颜的效果，被誉为“长寿茶”；黑茶，如普洱茶、六堡茶等，具有降脂减肥、消食化积的功效；黄茶，如君山银针、西湖龙井等，具有滋阴养胃的作用。

不同种类的茶叶都可以根据个人的口味和需求进行选择。

饮茶养生需要注意以下几点：首先，选购优质的茶叶。

优质的茶叶品质好，口感佳，同时也更有保健价值。

购买茶叶时，要选择有信誉的茶叶品牌或正规的茶叶店，以确保购买到正宗、无污染的茶叶。

其次，正确的冲泡方法。

不同种类的茶叶，具有不同的冲泡方法。

一般来说，绿茶应用80℃的温水冲泡，浸泡时间控制在2-3分钟；红茶、乌龙茶和黑茶应用100℃的热水冲泡，浸泡时间控制在3-5分钟；白茶和黄茶冲泡时，可用90℃的热水，浸泡时间控制在5-8分钟。

在冲泡过程中不宜用沸水或开水直接冲泡，以免破坏茶叶的有效成分。

再次，适量饮用。

饮茶对身体有益，但也不宜过量。

绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会影响睡眠质量。

一般来说，成年人每天饮用茶叶的量控制在5-6克左右，约为一汤匙的量。

对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，应根据个人情况适量饮用。

同时，饮茶后不宜立即饮用过热的饮料或进食过多的刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响消化吸收。

最后，饮茶要持之以恒。

只有长期坚持饮茶，才能享受到茶叶的养生效果。

茶叶茶多酚、氨基酸等内含物质的保健功效

1、茶多酚的作用有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、茶多酚的作用有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。

茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。

4、有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、茶多酚的作用有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

(1)降血糖作用。

糖尿病是以持续高血糖为其基本生化特征的综合病症。

各种原因造成胰岛素供应不足或者胰岛素无法发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，血液中糖浓度上升，就发生了糖尿病。

口服或腹腔注射茶多糖具有降血糖效果，这个效果在投给后10小时左右出现。

24小时后降血糖效果消失。

茶多糖与促进胰岛素分泌药物一同使用，能够增强药物的降血糖效果。

用低于50度的温水泡茶，茶汤中茶多糖含量较高，对降血糖有效。

(2)降血脂作用。

给小鼠喂茶多糖，能使血液中总胆固醇、中性脂肪、低密度脂蛋白胆固醇等浓度下降，高密度脂蛋白胆固醇都能增加。

各种茶叶的功效

各种茶叶的功效绿茶绿茶，经杀青.揉捻.干燥等典型的工艺制造的茶叶,属于不发酵茶类,绿茶中保留天然物质的成分（维生素.茶多酚）,对防衰老.防癌.杀菌.消炎等有特殊的疗效。

其茶叶的外形千姿百态.香气.滋味各具特色,清汤发叶.十分诱人。

冲泡时，茶入中上下浮沉，其茶叶栩栩如生，宛如青兰如绽，品饮欣赏，齿颊留香，沁人肺腑。

安吉白茶安吉白茶是在特定的优良生态环境条件下形成的变异茶树，属绿茶类。

其特色明显，具有观赏.营养.经济三大价值。

其氨基酸含量为6.19-6.26%,高于普通茶一倍,而茶多酚含量为10.7%,为普通茶一半。

安吉白茶以奇特有的外形.内质和丰富的营养博得广大消费者青睐和茶叶专家的充分肯定。

乌龙茶乌龙茶又名青茶,是半发酵茶类,它既有绿茶的清香甘爽,红茶的醇厚回甘,又有花茶的芬芳幽雅,先嗅茶香,再品其味,从中观赏优美的茶艺表演,品茗玩味,恰悦性情,是何等的妙趣横生而快哉。

花茶花茶是诗一般的茶，它融合花之香，茶之韵为一体，使它既具有茶本身特有的清香，又有花的香味，香之清滋味浓醇鲜爽。

花茶可以清心养神，饮用花茶，乃是一种沉思.一种文化.一种审美.一种游戏.也是一种休闲，让你带着一些浓浓的情意品饮花茶，品尝出它鲜灵浓厚的滋味。

浮麦洋参茶浮麦洋参茶能镇静安神缓和情绪，并改善心悸.多梦.失眠.神经衰弱等症状。

浮小麦.东洋参有助于安心养神；甘草可补脾益气；酸枣仁是镇静安神的一道良方，但有腹泻.便秘症状的人就酌量使用。

保健茶滋补保健茶是近几年来被人们所喜爱,它是精选的保健中药材制成的茶类,也是非茶之茶,具有滋补强身.醒脑提神.延年益寿.养身保健.养肤颜面的功效。

黑茶黑茶又名美容茶减肥茶，属于重发酵茶类，滋味醇厚回甘——具有独特的陈香，历来被认为是一种具有保健功效的饮料，被人们所喜爱，人们通过饮茶去体会茶的默默奉献及先苦后甜的人生哲理，从而去品味美好的人生。

绿茶的八大功能绿茶是一种不经发酵制成的茶。

因其叶片及汤呈绿色，故名。

中药养生茶配方大全

中药养生茶配方大全关于《中药养生茶配方大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

人日常生活在这里平凡的世界里一直会惦记着怎样日常生活才会更为的光辉，更为的光彩照人呢？大家都期待自身可以人体健康快乐的，都期待自身过的高兴，快乐的生活。

那样才可以完成呢？其实不是很难的，今日我想详细介绍一个健康养生的东西给大伙儿，那便是中药材养生茶配方全集1、香薄荷甘草茶：作用：有退热解暑、清爽祛毒、出汗补虚的作用，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也功效甚高。

中药材养生茶配方：鲜薄荷草10余片，甘草5克，绿茶叶5克，太子参10克，沸水500ml。

按此占比，冲调10余分钟后，滤掉残渣，加白砂糖适当，调均匀饮服。

2、黄菊花茶：作用：黄菊花有散风清热解毒、清热去火和祛毒消炎等功效;对双眼肌肉劳损、头痛、高血压等均有一定效应。

中药材养生茶配方：每天饭后，用五、六朵杭菊花冲调饮服，能止渴生津止渴。

久服可预防高血压、偏头痛、亚急性结膜炎等，并可延缓衰老，驻颜容。

冲调时加少量纯蜂蜜，口味会更好。

3、菊花枸杞茶：作用：枸杞子具备补肾益精、养肝明目、润肺止咳燥的作用。

可降血压、降血脂和避免动脉硬化。

对肾精不足造成的头晕目眩耳鸣、视力下降、记忆力下降具备健康保健医治功能，对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳，尤其适合。

中药材养生茶配方：配置时只需十几粒枸杞子，加温水冲调频饮。

4、菊花茶：作用：金银花茶有清热去火、疏利咽喉、解暑除烦的功效;可医治炎热症、泻痢、流感、疮疖疮毒。

急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药材养生茶配方：配置时选金银花茶10克，开水冲调频饮。

5、红花茶：作用：玫瑰花，味甘、无毒性，能行小伙血脉，通女人经水，更多就是行血，少则益气养血。

玫瑰花和红花籽含有维他命族和生物活性成分，能益气养血、活血化瘀、降血压、降血脂、抑止血栓形成、维护心脏。

中药材养生茶配方：玫瑰花、檀香各5克，绿茶叶2克，老红糖30克，开水冲调后，盖上闷5分鐘就可以食用。

茶叶简介

茶叶简介一、茶叶分类：绿茶，红茶，黄茶，黑茶，白茶，青茶（乌龙茶）六大类，青茶又可称为乌龙茶。

二、铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一，铁观音是乌龙茶类的代表，属于半发酵茶类，产于福建安溪。

1. 乌龙茶的功效与作用⑴、乌龙茶和绿茶是由同一种茶树所生产出来的。

最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。

因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。

这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。

多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。

茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。

乌龙茶的功效与作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

⑵、乌龙茶具有瘦身的功效。

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。

因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

⑶、乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。

由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。

三、金骏眉是属于红茶的一种，但是又与普通红茶不一样，属于高山红茶。

产于武夷山正山小种红茶的一种，红茶经过发酵的茶。

1.红茶的的功效与作用⑴、利尿功效在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

⑵、消炎杀菌功效红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

茶的十大保健功效

【祥源茶专业解答】茶的十大保健功效茶的药用和健身价值已广为人知，近些年来，随着科学研究的深入，科学界展开了大量的流行病学调查和药理研究，人们对茶的保健机理与功效有了更深入的了解。

下面我们一起数数茶的十大保健功效。

1.抗氧化、防衰老茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。

许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。

2. 防辐射茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有防辐射功能。

喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。

采用放射治疗的癌症病人，服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

3、提高免疫性据哈佛医学院研究发现，每天饮5杯茶能提高人体免疫能力，增强身体抗病能力。

茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫；同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。

4、防龋齿饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌一种能使得龋齿菌粘附在牙齿表面的酶，同时茶叶中的茶多酚还能杀死龋齿菌。

茶叶中含有的氟元素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋齿的效果。

美国、日本、韩国和中国都在牙膏中加入茶多酚以提高其防龋能力。

5、降血脂、降血压、预防心血管疾病饮茶可以降低人体对食品中胆固醇和脂肪的吸收，从而达到降血脂的作用。

同时可以降低血液的粘稠度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。

6、杀菌抗病毒饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果。

在俄罗斯提倡腹泻病人饮用浓茶汁进行治疗。

日本和美国的科学家证明茶叶中的茶多酚对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒附着在细胞上。

在2003年“非典”流行时，世界卫生组织的专家建议喝茶可以阻止冠状病毒的入侵。

7、瘦身减肥研究证实，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能减肥。

秋季养生茶配方大全

秋季养生茶配方大全秋季养生茶1：石斛枸杞茶养生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时。

然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。

再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。

石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。

秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

秋季养生茶2：枸杞茶养生茶配方：取枸杞子15g。

做法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

秋季养生茶3：生津茶养生茶配方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。

做法：煎水代茶饮。

这款秋季养生茶其功能生津止渴，养阴润燥。

适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

秋季养生茶4：萝卜茶养生茶配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味勿放味精，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋季养生茶5：姜苏茶养生茶配方：生姜、苏叶各3克，做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

每日两剂，上下午各温服1剂。

有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

此方以药代茶，味少而精，实用简便。

秋季养生茶6：银菊白芍饮养生茶配方：选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。

做法：先把所有养生茶配方洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。

四季养生茶

四季养生茶中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。

茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。

有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。

下面店铺给大家介绍四季养生茶，快来看看吧!四季养生茶推荐春季茶饮方菊花：清肝明目山楂：消食、活血、降脂枸杞：滋肝明目玫瑰：理气、活血金银花：清热解毒夏季茶饮方麦冬：清心火、除烦薄荷：清热解暑荷叶：消暑陈皮：理气健脾、燥湿化痰枸杞几粒增加视觉效果，少许绿茶增加味觉效果。

绿茶少许秋季养生茶桑叶：清肺润燥沙参：养阴清肺、祛痰止咳麦冬：清心火枸杞：养肝明目清茶(或者乌龙茶)增加口感冬季养生茶枸杞：养肝麦冬：偏凉克制其他药物的偏温，冬天干燥、室内又有暖气，麦冬可养阴。

红枣：红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

切小片、去核，红茶(或者普洱茶)增加口感秋季去秋燥养生茶1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。

适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。

经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3、桂花茶夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。

用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

4、茉莉花茶茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。

《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

茶知识—铁观音的保健功效与各大茶类介绍

茶知识—铁观音的保健功效与各大茶类介绍喝茶不仅仅要品茶还要注重茶的养生功效，今天就来介绍一下铁观音的保健效果。

很多人对于中国的茶系不是很清楚，所以对于铁观音属于哪种茶非常的好奇，接下来就来看看中国茶系有哪些分类吧。

铁观音的保健功效1.减肥瘦身常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神更好了，铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了，体重自然就轻了。

2.抗癌儿茶素(EGCG)具有很强的抗癌变活性。

茶多酚是抗癌的主要活性成分，对防止癌变起重要作用。

此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

3.抗衰老铁观音的功效成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。

因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

4.防治心血管疾病铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。

咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

5.防治龋齿铁观音的保健功能中国茶系的分类方法铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

6.防治糖尿病经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。

对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

中国七大茶系一、绿茶绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。

名贵品种有：龙井茶、碧罗春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。

养生保健茶的配方

养生保健茶的配方1、金银花茶金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。

急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。

金银花露是儿童夏天的防治痱子脓疮的佳品。

新鲜的金银花带清香，含水量花蜜较多，农村儿童常采取花朵吸食蜜汁。

鲜花经晒干或按制绿茶的方法制干，即为金银花茶有两种，即是金银花的成品。

市场院上的金银花茶有两种，一种是鲜金银花与少量绿茶拼和，按金银花茶窨制工艺窨制而成的金银花茶;另一种是用烘干或晒干的金银花干与绿茶拼和而成。

2、玫瑰花茶玫瑰花茶气味清香，味道甘甜，富含维C,有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。

玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。

还能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。

如果今天心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。

此外，玫瑰花茶还能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。

我们知道，天气变化太快，身体一下适应不过来，可能就会让自己感冒了，那么为什么感冒可以喝玫瑰花茶?因为玫瑰花茶是具有纾解抑郁，能缓解情绪的功效，常喝玫瑰花茶对身体非常的有好处，玫瑰花茶对人的皮肤有保养作用，也就是常常喝玫瑰花茶能够美容养颜，当然也可以帮助祛雀斑。

在这个春夏交替的时候喝点玫瑰花茶，对防患感冒咳嗽是非常的有效。

3、决明子茶降血压作用决明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。

但浸剂对麻醉兔降压作用不明显，而用决明子酊5毫升，降压较明显，且持续时间较长，用同量稀醇静注，亦可降压可立即恢复。

对离体蟾蜍心脏有抑制作用;对血管有收缩作用下肢灌注法。

在慢性实验中，煎剂每日2克生药/公斤，无降压作用。

抗菌作用种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用，而水提取物则无效，水浸剂1:4在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。