备孕女性也需要补肾

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女人为什么要补肾？补肾吃什么食物？

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏女人为什么要补肾？补肾吃什么食物？
导语：随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。

女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。

但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。

当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。

当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

女人为什么要补肾？补肾吃什么食物？
女人为什么要补肾？女人也要补肾？从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。

夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的？！中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。

这一切都是肾虚惹的。

怀孕前做好中医调理等3则

怀孕前做好中医调理等3则作者：暂无来源：《农家之友》 2011年第9期中医比西医更注重对身体的调理，特别是正在准备怀孕阶段的女性来讲，下面看看专家给女性们的建议，怎样做到真阴充足，气血和顺，络脉通畅。

女性孕前要进行全身调理。

在中医理论中有阴阳五行的之说，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。

肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。

所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。

不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注。

肾：在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。

食疗方剂一：韭菜炒鸡肉原料：韭菜500 克、鸡肉100 克、虾米15 克。

做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。

功效：温肾养肝。

食疗方剂二：扁豆粥原料：米150 克、扁豆100 克。

做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。

功效：健脾祛湿。

肝：与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。

食疗方剂三：猪肝绿豆粥原料：新鲜猪肝100 克、绿豆60 克、大米100 克。

做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。

功效：健肝养血。

（马鹏鹏）孕妇慎吃的四种食物怀孕期间，健康的食物对于孕妇和胎儿都非常关键。

因此，孕妇一定要注意营养的摄入，同时不要忽略以下会对自己或者胎儿产生不良影响的四种食物。

螃蟹虽然味道非常鲜美，但因其性味寒凉，且有活血化瘀的功效，因此对孕妇不利，可能导致堕胎。

甲鱼虽然它具有滋阴补肾的功效，但是甲鱼有着较强的通血络、散瘀块的作用，服用后会加大流产的风险，尤其是甲鱼的壳部，它的堕胎之效力比肉部更强。

备孕需要怎么调理身体,想要备孕成功一定要知道

备孕需要怎么调理身体，想要备孕成功一定要知道想要宝宝，医生一般会建议夫妻提前3个月备孕，但除了把身体调理到更好的状态，更重要的一件事是，在3个月里，准爸爸、准妈妈才能孕育出健康、优质的精子和卵子，那么备孕期间如何调理身体呢？1、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

2、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。

然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

3、摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不能够暴饮暴食。

4、调整作息时间：生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。

这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。

5、补充叶酸：计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。

补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物，还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。

6、注意补充碘：女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。

所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。

这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。

正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。

平时也可多吃些海产品补碘。

7、补充mofts，mofts它含有的恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，是卵巢保养的必备营养，提高备孕成功率。

8、孕前检查，准备怀孕前，夫妻双方最好到妇幼保健院做一次孕前检查，这种体检不同于普通的体检，它会着重于生殖方面的检查。

女性要做各种化验，检查是否有遗传性、传染性的疾病以及影响怀孕的妇科疾病。

补肾是男人专利？女人也需要补肾!

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢补肾是男人专利？女人也需要补肾！
导语：女性妊娠期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用，在滋养过程中容易受到损伤，而且加之有经、带，这样，肾精、阴血流失更多。

补肾是男人专利？女人也需要补肾！
补肾是男人专利？女人也需要补肾！
俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。

中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要！女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。

所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。

由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾！
女人肾虚更显衰老，色斑便秘是肾虚的先兆
女性妊娠期间，肾中之精、肝中之血均对滋养腹中胎儿有重要的作用，在滋养过程中容易受到损伤，而且加之有经、带，这样，肾精、阴血流失更多。

所以，很多女性朋友人未到三十，即有明显的衰老迹象，衰老速度也甚于男性。

大部分女性生育之后，面部就会不同程度
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备孕基础之养肾气丨泽正健康

备孕基础之养肾气丨泽正健康怎样做，才能既享受了人生之乐，又不至于损害自己的身体，还不会影响下一代的健康呢？今天，吴老师将跟大家说说养肾气的重要性。

01肾气关乎我们的寿命，也是孕育的基础备孕的朋友，有的是因为多年不孕，有的是想在要孩子之前调养一下体质，心情都很急迫，都想尽快地怀上宝宝。

但“欲速则不达”，父精母血是备孕的基础，也是生下健康聪慧宝宝的根基。

所以夫妻双方切记不可心急，一定要先将体质调理到最佳的孕育状态，生子必是水到渠成。

我们首先要做的，就是培育肾气。

中医非常重视肾气的调养，认为肾是先天的根本，藏先天之精气，而先天精气禀受于父母。

中医认为养生以精气神为首要。

“夫精者，身之本也。

”“故生之来谓之精，两精相搏谓之神”，“两神相搏，合而成形”。

精是与生俱来的，是生命的根本，分为阳精与阴精，神由阴阳两种精气结合而成。

而生命的初始状态，则为精气和合而成。

“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”。

这句话道出了孕育的基础和根本，男孩子到了16岁，肾气充盛，精气满盈，开始具备生育能力。

肾是生命活动的原动力。

“肾主封藏，受五脏六腑之精而藏之”。

肾是非常重要的藏身体精气的宝库，可藏精纳气，并在脾、胃、肺、三焦的辅助下将其布散到全身，对人体的生长发育和生殖起着至关重要的作用。

肾虚就是指肾藏精的功能衰退了。

“人老腿先老”，人的衰老也是从肾气衰弱开始的，也就是从腿上的足少阴肾经开始的。

“肾之华在发”，肾的精华体现在头发上，有的朋友头发稀少，是肾气弱的缘故。

肾气弱还容易出现耳鸣、耳聋、记忆力衰退、思维不敏捷等。

中医认为肾藏精，精生髓，而大脑为髓海，肾精不足的人脑力就会减退，年老时容易患老年痴呆症。

另外很多哮喘病和慢性支气管炎也是肾气衰弱引起的。

02如何养护肾气（一）节欲《黄帝内经》说有些人“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

育儿知识：怀孕之前补肾吃什么好

怀孕之前补肾吃什么好
怀孕真的是一个非常伟大的工程，由于孕妇的体质非常特殊，一个人要担起两个人的任务，所以怀孕之前就需要做好充分的准备。

优秀的卵子和精子，都来源于肾脏。

所以想要怀孕之前，让自己先拥有一个良好的肾脏吧！有哪些食物可以帮助女性们在孕前补肾呢？
1 山药
众所周知，山药是补肾的首选食物。

不少菜谱食谱，甚至药方中都会提到山药的功效。

它对于补肾健身的效果是非常明显的。

并且除了对于肾脏具有一定的效果外，山药对于脾肺的滋补效果也是非常不错的哦。

山药除了可以在孕期进补外，在养胎方面也能起到不错的作用。

2 鸡蛋
鸡蛋中的成分和女性卵子的成分有着相似的物质，日常生活中如果女性经常食用鸡蛋，可以增加我们体内的肾精和卵子的物质储备以及能力。

一般来说，鸡蛋的吃法有很多种，要是用来补肾养血，溏心蛋的效果更佳。

3 核桃
核桃可以帮助人们延缓肾精的消耗，如果一个人年轻
i的时候就坚持吃核桃，那么到了老年的时候，不管是头发还是牙齿、眼睛之类的都会比一般人好很好。

核桃的滋补功效是广而都知的。

各位女性在孕前和怀孕过程中都多多食用核桃的话，会让宝宝更加聪明，生产后更容易恢复。

简单的介绍了几种适合各位女性孕前食用的一些食物，对于想要怀孕的女性们来说，不仅仅是补肾，身体各方面以及生活习惯都需要非常注意。

拥有一个好身体，才能孕育一个健康宝宝！。

2备孕妈妈准备怀孕的几个补肾方法

孕前体质很重要，肾脏健康是拥有好体质的标志，饮食补肾是孕前调养的关键。

一起来看看哪些美食能养出备孕妈妈的好肾脏。

一、山药羊乳羹功效：被称为补肾首选的山药，具有清热排毒，降血压的功效。

羊乳也有补肾健脾的功效。

是备孕妈妈益气养阴的好食物。

材料：山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。

做法：将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。

将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。

二、补肾核桃粥功效：核桃向来是益智补脑的佳选，但同时也可以延缓肾精的消耗，补肾健脾。

提高备孕妈妈的肾功能。

材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克。

做法：将核桃仁捣碎备用，粳米淘净备用，莲子去心，山药洗净去皮，切小块备用，巴戟天和锁阳用纱布包好备用，在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。

三、苹果黑枣排骨汤功效：苹果温润，与排骨一起炖则是极佳的补养品，再加之含高蛋白、糖、维生素、钙的黑枣，对备孕妈妈来说就有补益脾胃，养肾阴血的功效。

材料: 排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙。

做法：排骨剁小块；苹果洗净去皮，切小块备用。

取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将排骨块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、洗净，和苹果块、黑枣及水一起放入电锅内。

电锅外锅先加入2杯水后，放入电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

四、银鱼煎蛋功效：鸡蛋会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。

银鱼则有补虚，益肺，健脾肾的功效。

材料：银鱼100克，鸡蛋4个，黄酒10克，葱10克，姜5克，盐3克，油20克。

做法：先把银鱼洗净，浸泡2分钟。

葱、姜切成碎末。

把鸡蛋磕到碗里。

放入葱、姜末调匀。

放入黄酒、盐拌匀，放入银鱼拌匀。

饧5分钟。

把锅烧热放油。

倒入蛋液随即将锅微微转动，使蛋液摊开。

待鸡蛋液凝固时再一颠锅，使鸡蛋整个翻身。

用小火煎透即可出锅。

中医如何备孕

中医如何备孕在怀孕之前，很多的人都会选择用中医来调养自己。

中医有着很好的效果，接下来就一起来看看中医是如何来调养身体的。

备孕调养招数之1：养身养身指的是全身调理，中医觉得整个人的五脏六腑生理上是联系在一起的，是相生相克的。

要是某一个器官出现问题，对别的器官也是会有影响的，因此，在怀孕之前，一定要进行全身调理，不要仅仅调理某一个脏器。

不过由于肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，所以要重点关注。

肾为先天之本，主生殖和生长发育，肾功能不好对于怀孕也有很大的影响，严重的还会造成不孕或流产。

“药补不如食补”，养肾也是这样的，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。

并且，要经常性做一些运动，运动能改善体质、对于身体是非常好的；夫妻生活要适度，不要过度。

备孕调养招数之2：养血血液是生命的根本，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，是人体非常重要的一部分，并且维持人体及其各部组织的生命活动。

要是血液有问题，对于人体的伤害非常大。

要确保有一个好的睡眠习惯，同时要经常性做一些运动，不要过度劳累，主要是因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。

控制好自己的情绪，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，不良的情绪对于身体也会有影响，这样往复必将会陷入恶性循环。

中医认为，一般的红色或黑色食物都能够补血，像是桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。

脾胃为气血生化之源，吃太多甜食会阻碍气血的生成，因此要控制甜食的食用。

另外，刺激性、过冷、过热的食物也不能多吃。

备孕调养招数之3：养神中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法，养神主要指精神调养。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，不同的时间会有不同的情绪，情绪的好坏跟身体的情况也有联系。

一定要保持一个好的心态。

心情愉快、性格开朗，对于身体是很有帮助的，能够促进新陈代谢；要是一直处于消极的心理状态下，时间久了，生理上也会出现健康问题。

中医补肾增加你的生育机会和生育力

中医补肾增加你的生育机会和生育力随着人们生活水平的提高和科技的发展，现代社会的生育问题逐渐引起了广泛关注。

而其中一个重要的因素就是男性和女性的生育能力。

对于想要生育的夫妻来说，中医补肾可以成为一种可行的选择，有助于提高生育机会和生育力。

一、补肾是中医调理生育能力的重要方法之一中医认为肾脏是人体的根本之源，与生育能力密切相关。

肾有先天之精和后天之精之分，其中先天之精对生殖系统的发育与功能起着决定性作用。

因此，补肾可以从根本上调理生育能力，提高生育机会和生育力。

二、中医补肾的药物和疗法中医补肾的药物和疗法多种多样，根据个人的具体情况采取合适的方法进行调理。

常见的中药材有菟丝子、枸杞子、淫羊藿、丹参等，这些药材具有滋补肾阳、益气补血、活血化瘀的功效，对于调理生育能力有一定的帮助。

此外，针灸、推拿等中医疗法也可以起到补肾的作用。

三、补肾与生育机会的关系补肾有助于调整机体内环境，提高生殖系统的功能和代谢能力，从而提高生育机会。

补肾可以增加男性精子数量和质量，提高精子的活力和存活能力，增加受孕的机会。

同时，补肾可以增强女性子宫内膜的厚度和质量，提高卵子的质量和稳定性，增加受孕成功的几率。

四、补肾与生育力的关系补肾可以调理身体的阴阳平衡，增加体内的精气血力量，提高生育力。

补肾可以改善男性的性功能和性欲，增强勃起能力和持久力，提高射精量和质量，从而增加受孕的可能。

对于女性来说，补肾可以调理月经周期，增加卵巢功能和排卵的正常性，提高受孕的能力。

五、补肾需结合个人情况综合调理补肾虽然有助于提高生育机会和生育力，但并不是万能的。

每个人的体质和情况都不相同，因此，在补肾过程中需要结合个人的具体情况进行综合调理。

最好在专业中医医生的指导下进行补肾调理，以确保达到最佳的效果。

六、中医补肾需坚持长期调理补肾是一个长期的过程，需要坚持较长时间的调理才能达到较好的效果。

中医补肾并非一次性的疗法，而是通过持续的调理来增强肾脏功能，提高生育机会和生育力。

女性备孕吃什么好

女性备孕吃什么好冬季怎么养肾人体的肾脏有生殖发育等重要的功能，被称为先天之本，所以我们应该注意保护好我们的肾脏。

在冬季应该怎么来养肾才合适呢？1、首先，在冬季养肾要找准时机，冬至日是农历冬季气候转折的界限，此后阴气开始消退，冬季开始展现活泼的生机。

如果在此时进补，人体能够摄入的养分利用率会比较高，而营养也能充分发挥作用，是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。

2、冬季阴冷，养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物。

很多黑色食物具有补肾益肾的功效，而有些肉类也有温补肾阳的作用，体质虚弱的人在冬季可以适量食补，以达到滋养益补的作用。

3、冬天天气比较冷，防寒能够更好的保养肾气，所以在冬季的时候早睡晚起能够使人阳气得以保持，身心也能得到适度的调理。

但要注意切忌紧闭门窗，室温不宜过高或者过低，有条件的还是要适当到户外进行运动，提高免疫力。

冬季养肾吃什么冬天是一个寒冷干燥的季节，饮食也要结合季节的特性进行调整，而且在冬季养肾也成为很多人关注的点。

那么，冬季养肾吃什么好？1、山药《本草纲目》说：“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。

”其实，山药口感温和，可以填补肺、脾、肾，而且它适合各种体质。

2、韭菜生韭菜辛辣，能补血，熟韭菜味甘，可补气，所以无论生吃、熟吃都是有好处的，另外相信很多人也都知道，韭菜可以补肝肾，助阳气。

3、栗子传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。

当然，在我们的认识当中，栗子是有益肾益气的功效。

冬天吃栗子，特别是对于男人来补肾有很实在的疗效。

4、羊肉羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，所以很多人在冬天都爱吃羊肉或者羊肉火锅，你知道羊肉也是可以补肾的吗？虚劳怕冷、中气不足的人吃羊肉后，这些症状会得到缓解，还能补肾。

羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以不要多吃。

这些食材都是我们日常中常见的，当然这些在一年四季都可以吃，只是在冬季吃这些会更容易达到补肾的效果。

为何冬季养肾冬天养肾的原因多多，那么到底冬季养肾要如何养才好呢？下面就给大家介绍一下关于冬季养肾的方法，包括适量的运动、可以进行有关的按摩，以及食疗也是重中之重。

中医备孕需要注意什么

中医备孕需要注意什么备孕是家庭计划生育中的重要环节，男女双方需要合理的调整生活习惯和心态，在此基础上，结合中医调理，提高自然受孕率。

以下是中医备孕需要注意的几点。

一、精神面心态上要积极乐观，不要过分紧张焦虑。

中医倡导合理、平和的精神面，烦躁、紧张、忧心忡忡都会对身体产生不良影响，影响到受孕。

可以通过调整饮食、参加有氧运动、扩磁疗法、按摩等多种方式帮助身体放松、排解焦虑。

二、调节饮食调整饮食是中医备孕的重要环节。

应当避免过度饮用咖啡因、碳酸饮料、甜食等刺激性较强的食品，因为这些食品会影响身体免疫系统、自由基等方面。

身体想要自行调整，必须滋补脾胃，促进血液循环。

比如：1、多多食用自然膳食。

食物宜清淡，稳定营养，例如大米、糯米、小米、玉米。

2、多食补肾的食物。

肾是生殖的重要器官，食用海鲜、牛肉、羊肉可以有效滋补肾气、提高饲龄。

3、适当摄入含镁、锌、铜的食品。

这些矿物元素有很好的受孕催化作用，可以促进卵子、精子成熟，增强胎儿免疫力。

4、多喝白水，避免过度饮用含糖、甜香料浓郁饮料等。

三、保持肠胃平稳胃是中医角度重视的重要窗口。

如果能保持肠胃健康，自然受孕的几率就会更高。

建议：1、按时应餐，保持饮食节律。

每餐应不过饱，加法多且分散，有助于钾离子和胃酸分泌。

如果钾离子分泌的多，受孕几率也会增加。

2、保持肠胃好”习惯”。

例如坚持早起喝生姜水；每天晚饭后要活动一下，在饭后二十分钟内走动一段小距离。

四、常规锻炼常规锻炼可以增加身体抵抗力，有利于受孕。

建议日常运动时间控制在45分钟以内，每周最好不要超过5天，运动强度以轻度为宜，比如散步、慢跑、游泳等。

五、维持适宜体重中医认为，胖和瘦都是不利于受孕的。

需要让自己处于适宜体重的范围内。

建议每天测量体重，控制脂肪，尽量减少机会，例如闲时多走走、慢跑、普拉提等。

六、注意身体保暖受孕过程需要在适宜的温度范围内进行，所以注意身体保暖是很重要的。

保暖措施有很多，可以使用夹克、羊毛围巾、温热按摩，包裹足部，以及晚上穿棉质内衣等。

保护生育能力女人也要食补肾气

保护生育能力女人也要食补肾气女性朋友也需要补肾气，大家都知道这件事。

补肾和女性的生育能力息息相关，在日常饮食上多多注意补肾气，有助于保护女性的生育能力。

女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退。

女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。

肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。

要补肾气和气血。

肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是足跟痛。

肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕。

女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

所以，不仅是男性，女性也要在日常饮食中注意补肾气。

女性补肾气吃什么好？1、干贝干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

2、鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。

因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

3、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

女性肾虚腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

6、海参海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。

能参与调节代谢，降低血脂。

含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

7、芡实芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。

含淀粉、维生素及矿物质。

可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

女性补肾推荐食谱：1、四仁鸡子粥用料：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克。

做法：一起捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适当，顿服，连服半年。

功效：此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘成效。

中医补肾增加你的生育机会生育力生育能力生育质量生育健康和生育成功率

中医补肾增加你的生育机会生育力生育能力生育质量生育健康和生育成功率中医补肾增加你的生育机会生育力的强弱直接关系到个体的生育能力、生育质量、生育健康以及生育成功率。

对于许多面临生育问题的夫妇来说，中医补肾可能是一个有效的选择。

一、什么是肾气虚？中医认为，肾气是人体最重要的生命之源，也是男女生育力的基础。

肾气虚指的是肾脏功能衰弱，肾阴阳失衡，以及与肾相关的各种症状。

肾气虚常表现为精神疲乏、腰膝酸软、性欲减退、月经不调等。

二、中医补肾的理论基础中医补肾的核心思想是通过调理肾脏，增强肾脏功能，从而提高生育力。

中医认为，肾脏是一种重要的藏脏，具有贮藏精气的功能。

肾脏的精气通过经络输送到生殖系统，对生育起着重要的作用。

中医补肾的方法包括药物治疗、针灸、艾灸、食疗等。

三、中药补肾的常用药方1. 桂附地黄丸：该药方由桂枝、附子、山茱萸、牛膝、地黄等组成，具有温肾壮阳的作用，对男性补肾有一定的效果。

2. 六味地黄丸：该药方由山茱萸、山药、熟地黄、牛膝、狗脊、杜仲等组成，具有补肾养阴、益精强肾的功效，对女性补肾有效。

3. 四物汤：该药方由熟地黄、川芎、当归、白芍等组成，能够补血活血，调经养肝，对女性补肾调经效果显著。

四、中医手法辅助治疗除了中药补肾，中医还可以通过针灸、艾灸等手法进行辅助治疗。

针灸可以通过刺激特定的穴位来调节肾脏的功能，促进血液循环和能量平衡。

艾灸则是利用艾草燃烧产生的热量刺激特定的穴位，具有温通经络、补益气血的作用。

五、饮食调理中医认为，合理的饮食结构对于补肾也非常重要。

饮食调理应包括优质蛋白质的摄入（如鱼、瘦肉、豆制品等），多种维生素的补充（如B族维生素、维生素E、维生素C等），以及适量摄入一些补肾的食材（如山药、莲子、枸杞等）。

六、生活习惯调整除了药物治疗和饮食调理，改变一些不良的生活习惯也对补肾有帮助。

如戒烟限酒，保持适当的运动，保证充足的睡眠等。

这些调整能够改善体内环境，增强肾脏的功能。

七、注意事项补肾是一个综合性的过程，应根据个人的具体情况进行个体化治疗。

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IVF术前采用补肾调肝法结合月经周期法调治的临床疗效引言试管婴儿（IVF）是一种辅助生殖技术，对于一些不孕不育的夫妇来说是他们实现生育愿望的最后希望。

IVF并非对所有人都适用，而且成功率并不高。

针对IVF的术前调理显得尤为重要。

传统中医认为，通过补肾调肝法结合月经周期法调治，可以调整女性生殖系统的功能，增加备孕成功的概率，提高IVF的成功率。

一、中医补肾调肝法在IVF术前的应用中医理论中，补肾调肝是治疗不孕的重要方法。

肾主藏精，肝主疏泄，补肾调肝可以调整女性生殖系统的功能，增加卵巢的活力，提高卵泡的质量，增加受孕的可能性。

在IVF术前，针对女性患者的体质特点，中医医生可以根据患者的具体情况，开出具有补肾调肝功效的中药方剂来调理女性体质，提高体内的卵泡质量，增加受孕的概率。

二、月经周期法在IVF术前的应用月经周期法是指根据女性的生理周期来进行针对性的调理。

通过调理月经周期，可以促进女性内分泌的平衡，提高卵巢功能，增加受孕的可能性。

在IVF术前，中医医生可以根据女性的月经周期，选择合适的时间进行调理，促进卵巢的排卵，增加卵泡的质量，为IVF的成功植入提供更好的卵子和更好的子宫内膜环境。

四、临床病例分析李女士，35岁，已婚8年，未孕。

经过多次检查发现双侧输卵管梗阻，IVF是她实现生育愿望的唯一途径。

她在IVF术前通过补肾调肝法结合月经周期法进行调理，6个月后成功进行了第一次IVF手术，成功受精并成功妊娠，顺利诞下了一个健康的宝宝。

以上两个病例是笔者在实际临床中见到的案例，中医补肾调肝法结合月经周期法在IVF术前的应用取得了显著的疗效，为不孕患者实现了生育的愿望。

结论补肾调肝法结合月经周期法在IVF术前的应用，可以调整女性的生殖系统功能，增加卵巢的活力，改善子宫内膜环境，提高卵泡的质量和数量，从而增加IVF成功的概率。

在临床实践中，这种中医治疗方法已经取得了一定的疗效，为很多不孕不育患者带来了新生命的希望。

育儿知识：备孕期,女性也要补肾

备孕期，女性也要补肾我们都知道，在备孕期间，男性补肾很关键，其实，女性也是需要补肾的，下面，就让我们一起看看，我分享给大家的，备孕期女性补肾小知识。

为什么怀孕前妈妈要先养肾呢?健康的身体是怀孕生育的基本保证，黄帝内经中讲到：人之始生，以母为基，以父为楯。

一个生命，以母亲的血为基础，以父亲的精为卫外功能。

所以生育前半年一定要把肝血肾精养足。

父母的肾经状态，决定了孩子的先天体质。

为了生出漂亮健康的宝贝，准备怀孕前，除了应先到医院进行一次体格检查外，更为重要的是妈妈怀孕前半年需养肾。

备孕前怎么养肾?1、练半桥式瑜伽体式刺激肾经都说男人需要补肾，其实女人更需要补肾，如今十个女人有七八个存在手脚冰凉，腹寒、腹泻，这一类肾阳虚的症状，一直发展下去，就会导致宫寒、宫冷、以至于受孕困难。

练习瑜伽“半桥式”，这个体式能锻炼到腿部内侧的肝、肾两经。

促进盆腔血液循环，强腰壮肾。

方法：平躺在地面上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，两只脚打开一肩宽，手心向下扶住地面。

摆好姿势后，臀部收紧，尾骨离开地面尽量向上抬起，同时双手在背后十指交叉抓握，手臂伸直，肩胛骨收紧。

保持5个呼吸为一次，放下身体，休息半分钟，共进行3次。

“半桥式”能自动收紧会阴穴，它与道家的“锁精固元术”有异曲同工之妙。

不论男女都可以通过这个体式来提升生殖系统的功能，改善生活质量、促进夫妻感情。

2、揉生殖保养要穴：揉关元、三阴交、子宫穴、太溪穴——补肾要穴方法：每天1-2次，每次每穴先左后右各两分钟。

3、吃养肾糊用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，水1500毫升做法：将所有食材洗净处理好后倒进豆浆机，过滤后即可饮用。

功效：养肾、补气、健脑、益智、增强视力、养发质。

适合人群：男女老少 (尤其备孕男女)4、泡暖宫泡脚包：艾草5克，红花3克，生姜3片。

注意：怀孕的就不能用了!此外要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝，不仅是妈妈的责任，根据新的科学研究发现，和爸爸也有密不可分的关系。

孕前补肾吃什么食物备孕妈妈不能错过这些食物

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孕前补肾吃什么食物备孕妈妈不能错过这些食物
导语：备孕的妈妈也是需要补肾，只有自己的肾精充盈，才能让自己孕育出旺盛的卵子，那备孕妈妈在孕前补肾吃什么食物好呢？一起来看看！
父母都希望自己的孩子可以健康快乐的成长，但是这一切都需要从优秀的卵子和精子开始。

在中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的肾精才能转化成优质的种子。

所以我们第一步要做的就是保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的种子，使宝宝获得充足的“先天之精”。

那备孕妈妈在孕前补肾吃什么食物好呢？
1、山药
备孕妈妈孕前补肾山药首当其冲，山药是补肾佳品，在大家所熟知的补肾精药物“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。

除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

每天食用50g—200g即可。

2、核桃
备孕妈妈在孕前补肾吃什么食物好？核桃也是一个不错的选择。

备孕妈妈常吃核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。

同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣
大家都知道红枣宜补血气，殊不知还有一种叫做黑枣的食物却是补肾圣品。

在中医中有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、
生活常识分享。

女性补肾良方有哪些

女性补肾良方有哪些一说到补肾，大家会都认为是男性才需要补肾。

女性是不需要补肾的。

其实不是这样的。

女性也会因为肾虚的症状而出现一些身体疾病。

所以这样的情况下，女性也是需要进行补肾的治疗才行。

要不然的话，肾虚的症状是会导致疾病加重的。

那么女性补肾的良方是什么呢？下面我们就来介绍一下女性补肾良方。

1、动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

2、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

6、栗子栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

7、枸杞肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

8、海马海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

所谓的良方其实就是根据病人的实际病情，选择合适的，有针对性的药方进行治疗。

这样的药方才能治疗好病人的实际病情，才是最好的良方。

女性在补肾的时候，也要注意平常的保养，做好防寒保暖，不要受凉。

另外饮食要多吃清淡的食物，可以适当补充牛羊肉等。

健脾补肾养阴孕前食疗助你提高孕力

健脾补肾养阴孕前食疗助你提高孕力女人的身体就像胎儿成长的土壤，只有“土壤”肥沃了，胎儿才能长得好；若是土壤贫瘠，哪怕屡次“播种”，也难能收获。

中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，充足的肾精才能转化成优质的种子；而脾胃承担着吸收转化食物里的能量，给身体储备能量，供给受精卵的发育和生长所需能量的作用；同时，中医有“血养胎”说法，源于胎儿的一切养分都来源于血液等液体的交换。

专家指出，健脾补肾养阴，可以大大提高女人生育能力，让处于生育困难的你，增加受孕几率。

专家指出，要健脾补肾养阴，中医食疗有方法。

一、补肾造优良卵子（1）山药。

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着或是老大或是副总的位置。

专家指出，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。

除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

（2）核桃，是补肾精效果很好的食品。

中医素有食物“以形补形”的理论。

核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。

（3）枸杞子。

作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。

吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

二、强壮脾胃供给能量（1）莲子。

莲子具有一定的补益脾胃的作用，和人参、黄芪比起来作用不是很强，但是会很持久，只要能够坚持一段时间，其补益的效果还是比较理想。

这里要强调的一点就是一定要吃那种带心的，虽然有点苦，但是会有更好的效果，莲子心本身也是一种药材，具有苦寒的性质，可以防止在补益过程中出现上火现象，最好用来熬粥。

（2）老陈醋。

脾胃这两个脏器有个特点，即使虚了，也不能以大补或是增加食量来改善，它们更喜欢适量的调补和适量的食量，这样才有利于食物的消化和吸收，而老陈醋就能起到这个作用，具有很好的助脾胃消化饮食的作用，这样，人体才会通过从食物中获得的能量来补益身体和脾胃自身。

中医补肾增加你的生育机会生育力生育能力生育质量和生育健康

中医补肾增加你的生育机会生育力生育能力生育质量和生育健康中医补肾增加你的生育机会生育力是指一个人的生殖系统对于生育的能力和潜力。

生育能力是指一个人在正常情况下实现生育的能力。

生育质量和生育健康是指一个人在生育过程中所表现出的健康状况和生育结果的好坏。

在现代社会，随着人们婚龄的推迟以及环境污染的增加，不少夫妇面临着生育困难的问题。

而中医补肾被广泛应用于改善生育机会，并取得了显著的成效。

补肾在中医中有着重要的地位，它被认为与人体的生育机能以及男女双方的生殖系统密切相关。

中医认为，“肾藏精，主生殖”，因此，肾的健康状况直接影响到生殖能力的发挥。

而补肾就可以调理体内的阴阳平衡，促进荷尔蒙的分泌，调整生殖系统的功能，从而提高生育力，增加生育机会。

首先，补肾可以调节男性的精子质量和数量，提高精子的生存能力和活力。

根据中医理论，肾主藏精，精气充足才能保证男性生育能力的健康。

而现代研究也证实，肾的健康状态与精子的质量直接相关。

通过补肾的方法，可以增加精子的数量，提高活力和质量，从而提高生育的成功率。

其次，补肾可以调节女性的月经周期，改善生殖系统的功能。

肾为先天之本，女性的生育能力与肾的健康密切相关。

中医认为，女性的子宫由肾所主，补肾能够改善子宫的环境，增强其对胚胎的接受能力。

调整月经周期，使其规律化，对于女性的生育能力有着重要的提升作用。

此外，补肾还可以调整人体的内分泌系统，增加雌激素的分泌，改善卵巢功能，提高女性受孕机会。

中医认为，肾气不足会导致卵巢功能衰退，从而影响女性的排卵和受孕。

而补肾的方法，如按摩、穴位刺激、草药调理等，可以有效增加卵巢的功能活力，增加卵子质量和数量，提高受孕机会。

另外，补肾还可以改善人体的免疫系统，提高生育的成功率。

免疫力的增强对于胚胎的着床和妊娠的维持非常重要。

补肾可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，减少对胚胎的排斥反应，从而提高生育的机会和质量。

综上所述，中医补肾能够增加生育的机会、生育力、生育质量和生育健康。