《中药学》学习笔记：补血药之桑椹子和桂圆肉

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中药学第十七章补虚药

第十七章补虚药

（一）补气药

1、人参

人身-下焦-中焦-上焦-口-头脑

人参—大补元气、补脾益肺、生津，安神益智

补气力强，范围广，补气强身要药。

善治心气虚之心神不宁

2、党参

党参脾肺气血津

党参—补脾肺气，补血，生津

类似人参，但力不及人参，常替代治疗脾、肺气虚轻症

3、西洋参、太子参

西洋参，补气阴，能清热，能生津

西洋参—补气养阴，清热生津

寒补之品

太子不去见金妃

太子参—补气健脾，生津润肺

4、黄芪

黄芪气脾，升降浮沉

黄芪—补气健脾，升阳举陷，利尿消肿，拖毒生肌，益卫固表能升举阳气，善治脾虚中气下降；益胃固表，善治气虚自汗。

5、山药

山腰一起养蚯蚓，不批，废事，股金自带

山药—益气养阴，补脾肺肾，固精止带

平补肺、脾、肾之气阴。

6、白术、白扁豆

白术一气，剑劈早市水旱台

白术—益气健脾，燥湿利水，止汗，安胎

长于补脾气

扁豆剥皮，喝盅，画狮

白扁豆—补脾和中，化湿

7、甘草、饴糖、绞股蓝

甘草不发脾气，去谈可换4条河

甘草—补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药一堂不重换人课

饴糖—补益中气，缓急止痛，润肺止咳

嚼不烂一见谈客死

绞股蓝—益气健脾，化痰止咳，清热解毒

8、大枣、蜂蜜

大早播种，一起血案

大枣—补中益气，养血安神

蜂蜜补，众人早通读

蜂蜜—补中，润燥，止痛，解毒

9、刺五加、红景天、沙棘

刺五家，意见不审案

刺五加—益气健脾，补肾安神

今天建议，请客活鱼

红景天—健脾益气，清肺止咳，活血化瘀

杀鸡讲小时，课堂活跃

沙棘—健脾消食，止咳祛痰，活血祛瘀

（二）补阳药

1、鹿茸、紫河车

（搞）鹿茸，赴沈阳，已经雪，筋骨强，挑重任，脱冻疮鹿茸—补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，脱疮毒。

桂圆的性味归经功能主治

一、性味归经

桂圆（学名：Dimocarpus longan），性温、味甘；归经入心、脾、肾经。

二、功能

桂圆具有以下功能：

1.补气血：桂圆具有补益气血的作用，能够增强机体的免疫力和抵抗力，改善贫血状况。

2.养心安神：桂圆能够养心安神、安抚情绪。它对于失眠、健忘、焦虑等神经系统问题有一定的缓解作用。

3.健脾益胃：桂圆能够促进脾胃的运化功能，增进食欲，改善脾胃虚弱、消化不良等问题。

4.补肾壮阳：桂圆对于肾气不足引起的阳气不足、性功能减退等问题有一定的辅助治疗效果。

5.止咳平喘：桂圆具有一定的止咳平喘的作用，对于慢性咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。

三、主治

桂圆可用于以下疾病和症状的辅助治疗：

1.血虚贫血：桂圆可补益气血，改善贫血的状况。适用于面色苍白、乏力、心悸、短气等症状。

2.失眠健忘：桂圆具有养心安神的作用，可用于治疗失眠、健忘、注意力不集中等问题。

3.脾胃虚弱：桂圆能够健脾益胃，促进脾胃的运化功能，改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等问题。

4.肾阳不足：桂圆具有补肾壮阳的作用，可辅助治疗肾阳不足引起的阳气不足、性功能减退等问题。

5.慢性咳嗽气喘：桂圆具有一定的止咳平喘作用，适用于慢性咳嗽、气喘等症状。

四、使用方法与注意事项

1.使用方法：桂圆可鲜食、煮汤、熬粥等。可以将桂圆与其他食材搭配

使用，增加其功效。

2.注意事项：桂圆性温，体内有热病人慎用；脾胃虚寒者应少食或慎食

桂圆；孕妇慎食桂圆以避免不良反应发生。

以上，是关于桂圆的性味归经、功能主治的简要介绍。桂圆作为一种中药材和食物，在中医药学中具有重要地位。希望这些信息对您有所帮助。

桑椹子的功效与作用

【导读】很多食物和药物对于普通人来说可能有非常好的效果，可是对于特殊群体来说却毫无效果甚至会起到反作用，所以我们常说食疗要因人而异，每个人的体质存在很大的不同，所以每个人都应该找到适合自己的养生方法，而不能随大众去做，例如桑椹是非常有营养的东西，可是并不是人人多可以吃的。

补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉30克。炖烂食，每日2次。

治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加黄酒和水煎，每日分2次服。

治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

治须发早白，眼目昏花，遗精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次。或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，每日1次。

治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。

治淋巴结核：鲜桑椹子30克。水煎服，每日3次。

治神经衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

治血虚腹痛与神经痛：鲜桑椹子60克。水煎服。或桑椹膏，每日10-15克，用温开水和少量黄酒冲服。

治便秘：桑椹子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

桑椹子的营养价值

桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。

中药桑椹子的功效与作用

桑椹子的功效和作用

①《唐本草》：单食，主消渴。

②《本草拾遗》：利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。

③《本草衍义》：治热渴，生精神，及小肠热。

④《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。

⑤《纲目》：捣汁饮，解救中毒，酿酒服，利水气，消肿。

⑥《玉楸药解》：治癃淋，瘰疬，秃疮。

⑦《求草求真》：除热，养阴，止泻。

⑧《随息居隐食谱》：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。

⑨《现代使用中药》：清凉止咳。

⑩《中药形性经验鉴别法》：安胎。

桑椹子的一般食用方法

桑椹汁：

取新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水调和即可。早在两千多

年前，桑葚汁已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长性，

无任何污染。这种吃法能够养血润肠，特别适宜于血虚便秘者饮用。

桑椹膏：

取新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，

待冷即可食用。桑葚膏能够补肝肾，益精血。对肝肾精血亏损引起的身体消瘦，腰膝酸软，盗汗，头晕眼花，口渴咽干等症有很好的恢复作用。

桑葚酱：

桑椹200克、水250ml、糖300克，桑椹加水煮至变软后，再加糖煮至溶化，煮至浓

度变高即可。自制的桑葚酱香甜可口，细腻滑润，没有异味，而且具有滋阴养血，安魂镇

神等作用，并富含维生素A原、鞣质及钙质等多种营养物质，经常食之，对人体十分有益。

桑椹子的适用人群

用于贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的辅助治疗。

用于治疗肠燥便秘，大便干结，阴虚水肿，小便不利。

用于滋补心，肝，肾，血类疾病引起的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软。

龙眼肉的功效与作用龙眼肉的药用功效

你知道龙眼肉的功效与作用有哪些吗？龙眼肉具有补心脾、益气血之功能，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有独特作用。还能对大便下血和妇女崩漏有止血之功效，是名贵药材和滋补食品。龙眼肉的功效成分

每100克龙眼中，水分占83%，含蛋白质1.3克、脂肪0.1克、碳水化合物15克和纤维0.4克。龙眼含有极其丰富的维生素c和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。

果肉（干）含水分0.85%，可溶性物质79.77%，不溶性物质19.39%, 灰分3.36%。在可溶性物质中有葡萄糖24.91%、蔗糖0.22%、酸类（酒石酸）1.26%、含氮物（其中含腺嘌呤和胆碱）6.309%等，尚含蛋白质5.6%、脂肪0.5%。

龙眼肉的功效与作用

补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。

龙眼肉的药用功效

1、益气补血，增强记忆：龙眼（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉（龙眼干）除对全身

桑葚龙眼茶：补血、健脾、养气

中医推荐，将桑葚、龙眼两款补血之品加陈皮配伍补血代茶饮。

做法：桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，用开水冲泡即可饮用。

桑葚龙眼茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。龙眼，性味甘平，入脾、心，有补心脾、养血安神等功效。

桂圆肉的功效和作用

1、桂圆肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。

2、中医认为，桂圆味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

3、据现代研究，桂圆鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素b、c、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素p量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

4、国外在研究桂圆时发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言桂圆有轻身不老之说相吻合。故此有人认为桂圆是具有较好开发潜质的抗衰老食品。

5、桂圆所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆是很有补益作用;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。因含铁及维生素b2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用桂圆肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用桂圆肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢

复。

6、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用桂圆肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。

桂圆肉的适宜人群

上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。

学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。

减肥的人：怕减肥减错地方(可能胸部变小)白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。

龙眼肉的功效与作用有那些

龙眼肉的功效与作用有那些龙眼肉又名桂圆肉、蜜脾、益智、龙眼干。为无患子科植物龙眼的假种皮。主产广西、福建、广东、四川等地。作果品供食，为我国名贵特产果品之一。《随息居饮食谱》谓：“果中圣品，老弱宜之”。下面我们具体了解一下龙眼肉的功效与作用有哪些。

【品质】以核小、肉厚、味浓甜者为佳。

【食性】甘，温。归心、脾经。

【养生】为补血益智养生佳品。日常食之可养血补血、补益心脾、益智健脑、滋润五脏。适于血虚体质、气血虚弱体质、妇女月经不调、病后或产后衰弱、大脑疲劳、毛发易脱以及妇女、老年人和无病强身者食用。常用养生方如龙眼莲实粥、龙眼花生粥等。

【食疗】补益心脾，养血安神。

【应用】

(1)用于心脾两虚、气血不足、心悸、失眠、健忘、头晕以及虚劳赢弱、脱发。可单用煮食或配伍人参、大枣、松子、芝麻等同用。

(2)用于月经过多、慢性失血、大便下血等病证。可配伍人参、花生米等同用。

此外，还可用于脾虚泄泻、产后浮肿、气虚水肿、胃脘疼痛。近代用于贫血、神经衰弱。

【选方】

(1)龙眼粥：龙眼肉、粳米，煮粥食。用于安神、定魂魄、敛汗液。有内火者小宜食用（《调疾饮食辩》）。

(2)龙眼松子粥：龙眼肉、松子、粳米各适量，煮粥食。用于阴

虚心悸。

(3)龙眼汤：龙眼肉30克，煮汤，睡前进食。用于失眠。

(4)龙眼芝麻粥：龙眼肉20克，黑芝麻15克，粳米适量，调以红糖，煮粥食。用于血虚头晕、面色萎黄。

【食法】可浸酒、制膏或煮食。

【宜忌】有湿盛中满及痰火者不宜食用。

桂圆肉的作用及功能主治与用量

1. 桂圆肉的作用

桂圆肉是一种传统中药材，拥有多种健康作用，包括：

•补血养颜：桂圆肉富含丰富的铁和维生素C，有助于提高血液中铁元素的含量，促进新陈代谢，改善肤色，延缓衰老。

•补脑益智：桂圆肉中含有丰富的脑活性物质，可以促进脑细胞的正常运作，改善记忆力和思维能力。

•抗氧化：桂圆肉富含多种抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞损伤，预防慢性疾病的发生。

•滋补身体：桂圆肉含有多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，提高抵抗力。

•调节睡眠：桂圆肉具有安神补心的作用，可以缓解焦虑、失眠等睡眠问题，提高睡眠质量。

2. 桂圆肉的功能主治

桂圆肉的功能主治主要包括以下几个方面：

2.1 补血安神

桂圆肉具有补血安神的功效，可以治疗气血不足导致的头晕、心悸、失眠等症状。桂圆肉可以滋补心脾，补充血液，增强体质，提高免疫力。

2.2 健脾益胃

桂圆肉对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。桂圆肉可以调理脾胃，增进食欲，促进消化，提高营养吸收。

2.3 乌发养发

桂圆肉中的逍遥子、多种维生素和矿物质对于改善头发质量、促进头发生长具有一定的作用。经常食用桂圆肉能够养发乌发，预防脱发、白发等头发问题。

2.4 缓解经痛

桂圆肉具有活血化瘀的作用，可以缓解女性月经不调、经痛等问题。经常食用桂圆肉可以调理内分泌系统，改善经期症状。

3. 桂圆肉的用量

桂圆肉是一种温补食材，使用时需要适量搭配。一般来说，每次使用桂圆肉的用量约为15-30克即可。

对于正常健康人群，每天食用10-20克桂圆肉即可满足营养需求，并享受到桂圆肉的健康益处。

桂圆的性味归经和功能主治

一、性味归经

•性味：桂圆性温味甘，归心经、脾经。

•归经：桂圆主要归属于心经和脾经。

二、功能主治

桂圆作为一种中药材，具有以下的功能主治：

1.补血养心：桂圆具有补血益气的作用，对于心脾两虚、气血不足所

引起的心慌、头晕、乏力等症状有一定的改善作用。

2.养颜美容：桂圆富含维生素C和维生素E，这些营养物质能够抗氧化，

帮助减轻皮肤衰老的现象，同时还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。

3.促进血液循环：桂圆具有温补血脉的作用，能够促进血液循环，对

于血液循环不畅所引起的手脚冰凉、经期不调、痛经等症状能够有所缓解。

4.益气健脾：桂圆作为滋补佳品，能够益气健脾，对于脾胃虚弱所引

起的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。

5.安神定志：桂圆有香气独特的特点，具有疏肝理气、安神定志的功

效，对于情绪不稳定、失眠多梦等症状有一定的舒缓作用。

6.滋补女性：桂圆具有滋补女性的作用，对于产后体虚、月经不调、

更年期综合症等症状有一定的缓解效果。

三、注意事项

在使用桂圆时，需要注意以下几个方面：

1.不宜过量食用：桂圆虽然有很多好处，但是也不能过量食用。过量

食用桂圆可能导致腹泻、脾胃虚弱等不适症状。

2.过敏体质慎用：对于对桂圆过敏的人群，或者是容易出现过敏反应

的人群，要慎用桂圆。

3.孕妇慎用：对于孕妇来说，桂圆虽然有益于补血益气，但是建议在

医生的指导下合理使用，不宜过量食用。

4.药物相互作用：桂圆作为一种药食同源的食物，其与某些药物可能

存在相互作用，因此在使用药物的同时，也要谨慎食用桂圆。

桑椹汤

桑椹子为补血的药材，但其性不温而寒，味甘，能补肝、益肾、熄风、滋阴，中医认为它可治肝肾阴亏、消渴、便秘、目暗、耳鸣及关节不利，因而此汤有滋阴补血、益肾强筋之功，适用于骨质疏松症，同时还可用于更年期综合征。另对肝肾阴亏引起的头晕、失眠、耳聋、神经衰弱有疗效。为中老年人常饮的养生汤水。

材料：桑椹干25克，牛骨250～500克

做法：1、将桑椹子洗净，加酒、糖少

许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。

2、见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

功效：此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。

桑椹的实用偏方:

1、治贫血：鲜桑椹子60克，桂圆肉3 0克。炖烂食，每日2次。

2、治产后体弱，头晕乏力：桑椹膏，每次10-15克，每日2-3次。

3、治闭经：桑椹子15克，红花3克，鸡血藤30克。加黄酒和水煎，每日分2次服。

4、治自汗、盗汗：桑椹子10克，五味子10克。水煎服，每日2次。

5、治须发早白，眼目昏花，遗精：桑椹子30克，杞子18克。水煎服，每日1次。或桑椹子30克，首乌30克。水煎服，每日1次。

6、治肺结核，阴虚潮热，干咳少痰：鲜桑椹子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各1次。

7、治淋巴结核：鲜桑椹子30克。水煎服，每日3次。

8、治神经衰弱，失眠健忘：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

新编医药常识桑椹的功效与作用及禁忌_桑椹用法用量

桑椹的功效与作用及禁忌_桑椹用法用量

【简介】桑堪子是桑树的成熟果实，每年4.6月成熟，呈红紫色时采摘，晒干或蒸后晒干备用。它既能补血，又是安神之品。桑堪子含有丰富的葡萄糖、果糖、4酸、苹果酸、钙质、无机盐和维生素C，D，A等物质。在植物性食物中，桑堪子补血是佳品，妇女产后或血虚体弱者服用桑堪酒，每天2次，每次1小杯，可补血强壮，同时还有松弛神经、安定神经的作用。

【营养价值】

1.中医药学认为，桑棋子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯肠燥诸症。

2.现代医药学研究发现，桑堪子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症。有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。

3.用桑堪子熬膏、煮粥、浸酒，作为食疗方，有强身健体、护肤养颜等作用。

4.桑堪子是中老年人的健体美颜、抗衰老的佳果与良药，但少年儿童不宜多吃桑堪子。因为桑堪子内含有胰蛋白酶抑制物，揉酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。此外，脾虚便塘者亦不宜吃桑堪子。

【功效与作用】

补肝，益肾，熄风，滋液。治肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，

耳鸣，瘰疬，关节不利。

①《唐本草》：单食，主消渴。

②《本草拾遗》：利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。

③《本草衍义》：治热渴，生精神，及小肠热。

④《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。

⑤《纲目》：捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿。

⑥《玉楸药解》：治癃淋，瘰疬，秃疮。

中药零食桂圆肉的功效与作用

中药零食桂圆肉的功效与作用桂圆又叫龙眼，味道清甜如蜜，是秋季特有的时令鲜果；焙干制作成桂圆干后，一年四季都可以随时享用，不但作为零食解馋，而且性质温补，还是一味常用的滋补药材。

李时珍在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，对桂圆的补益之功备加推崇。桂圆性温味甘，擅长补益心脾、养血安神，中国中医科学院西苑医院内科医生唐今扬告诉记者，在许多养心安神的方剂中，都会用到桂圆肉。例如，思虑过度而引起失眠多梦、健忘、乏力、食欲不振等症状，中医认为是心脾两虚、气血不足造成的，而治疗心脾两虚的著名方剂归脾丸中，就有桂圆肉的身影。《红楼梦》第一百一十六回中，贾宝玉因灵魂出窍而精神恍惚，贾府的人给他熬了桂圆汤，才“渐渐地定了神”。

药理研究证实，桂圆含有非常丰富的铁质；此外，还有丰富的维生素A、维生素B，以及有机酸、葡萄糖、蔗糖等，蛋白质含量也超过了红枣、柿饼、葡萄干、杏干等干果。因此，桂圆干特别适合体弱贫血、年老体虚以及久病气血虚弱的人群食用，能补益虚损，《名医别录》形容其久服“轻身不老”。此外，唐今扬介绍，妇女产后也可以选择桂圆干调补，无论单独食用，还是泡水或炖汤，都既美味又营养，养血补血的效果很好。

唐今扬提醒，桂圆干虽老幼皆宜，但是含糖量高，因此糖尿病患者不宜食用；同时因其性温助火、味甘助湿，故不宜过量食用，且阴虚、阳盛和痰湿体质的人群也最好少吃。

桑椹子的作用及功能主治及用量

桑椹子的作用

•提高免疫力：桑椹子富含维生素C和多种抗氧化剂，可以提高人体

的免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病。

•抗炎和抗菌：桑椹子含有一些天然的抗炎和抗菌物质，具有抑制细菌、病毒和真菌的作用，有助于治疗感染性疾病。

•抗氧化：桑椹子中的抗氧化剂可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，保护身体健康。

•补充营养：桑椹子富含多种维生素、矿物质和纤维，可以补充身体所需的营养素，促进身体健康。

桑椹子的功能主治

•补血止血：桑椹子能够促进血液循环，增加红细胞的生成，有助于治疗贫血，并具有一定的止血作用，适用于出血性疾病。

•调理肠胃：桑椹子中含有丰富的膳食纤维，可以改善肠道蠕动，促进消化道的排毒和吸收，有助于保护肠胃健康。

•抗衰老：桑椹子中的抗氧化物质可以中和体内的自由基，延缓细胞老化，有助于延年益寿，保持年轻态。

•养肝护肝：桑椹子中含有一些保肝的物质，可以促进肝脏的修复和再生，有助于预防和治疗肝脏疾病。

桑椹子的用量

•成人每日干吃1015克即可，也可泡水当茶饮；儿童每日510克适宜。

•桑椹子含有一定的酸性物质，所以应避免空腹食用，最好在饭后半小时再食用。

•哺乳期妇女和孕妇应在医生指导下适量食用。

注意事项：

•桑椹子虽然有很多的好处，但并不是每个人都适合食用，特别是一些具有敏感体质的人，可能会引起过敏反应，所以在食用之前最好先咨询医生的意见。

•对于正在服药的人群，尤其是正在服用抗凝血药物或降血糖药物的人群，也应该先咨询医生的建议，因为桑椹子本身具有一定的抗凝血和降血糖的作用。

•桑椹子属于健康食品，不能替代药物治疗，如果出现严重疾病症状，应及时就医。

龙眼肉的功效与作用

龙眼是一种具有悠久历史的热带水果，主要分布在东南

亚地区。龙眼的果肉鲜甜多汁，而龙眼肉则是指果肉中的部分。

龙眼肉富含多种营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、碳

水化合物以及多种维生素和矿物质。下面我们将详细介绍龙眼肉的功效与作用。

1. 补益心脾

龙眼肉被认为具有补益心脾的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、疲劳乏力等有一定的保健作用。它含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素B，能够提供营养和能量，增强机体的免疫力和抗疲

劳能力。

2. 养血安神

龙眼肉具有滋补作用，对于贫血、失眠、心悸等有调理作用。它富含铁质和维生素C，能够帮助补充血液中的铁元素，促进

红细胞的生成和氧气的运输，提高血液质量。此外，龙眼肉中的谷氨酸具有舒缓神经的作用，有助于改善睡眠质量和缓解精神压力。

3. 补养肝脏

龙眼肉被认为对于肝脏具有滋养作用，可以促进肝脏的代谢和解毒功能。它富含氨基酸和多种维生素、矿物质，有助于修复受损的肝脏组织，增强肝脏的再生能力。

4. 增强免疫力

龙眼肉富含维生素C，具有抗氧化作用。维生素C能够提高机

体的免疫力，促进抵抗病毒和细菌的侵袭，减少疾病的发生。

此外，龙眼肉中还含有一种特殊的抗氧化物质，能够保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。

5. 促进消化

龙眼肉中富含纤维，能够促进肠道蠕动，增加食物的通畅性，预防便秘和痔疮的发生。纤维还能够吸附和排出体内的有害物质，保持肠道健康。

6. 抗氧化防癌

龙眼肉中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而起到抗癌的作用。一些研究表明，经常食用龙眼能够降低患癌症的风险。

中药材龙眼肉的功能主治与用量

功能主治

1.补益心脾：龙眼肉具有滋养心脾、补益脾胃的功效，对于心脾两虚引

起的食欲不振、脘腹胀闷等症状有良好的改善作用。

2.养血安神：龙眼肉中含有丰富的铁元素，有助于补充血液中的铁元素，

对于贫血、心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。

3.补肝益肾：龙眼肉具有补肝益肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕目

眩、腰膝酸软等症状有改善作用。

4.健脑益智：龙眼肉中含有丰富的氨基酸和微量元素，对于提高大脑活

性，增强记忆力和学习能力有一定的帮助。

用量

日常用量

•成人：每次15-30克，每天1-3次。

•儿童：每次5-15克，每天1-3次。

煮汤用量

•成人：每次15-30克，煮汤时搭配其他药材。

•儿童：每次5-15克，煮汤时搭配其他药材。

煮粥用量

•成人：每次15-30克，煮粥时搭配其他药材。

•儿童：每次5-15克，煮粥时搭配其他药材。

注意事项

1.孕妇、产妇和月经期间的女性慎用。

2.龙眼肉不宜食用过量，以避免引起消化不良等问题。

3.龙眼肉性温热，体虚火旺、发热体质的人慎用。

4.龙眼肉与某些药物有相互作用，如与某些降压药物同时使用会影响疗

效，请在使用前咨询医师。

5.儿童使用龙眼肉需在医师指导下进行。

总结

龙眼肉作为一种中药材，具有多种功能主治，如补益心脾、养血安神、补肝益肾、健脑益智等。在日常使用中，成人和儿童的剂量有所不同。同时，需要注意龙

眼肉的禁忌症和注意事项，以避免不良反应的发生。在使用中如有不适，应立即停止使用并咨询医师的指导。

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