2019年打造冻龄美肌的护肤方法有哪些word版本 (2页)

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美容护肤小窍门

1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。

用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。

特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。

均匀涂于脸或手部，待约１５分钟洗去。

建议每星期做１－２次4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。

当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及１／４颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。

一星期１～２次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

美肤抗皱秘计秘计有哪些

美肤抗皱秘计_秘计有哪些导读：美肤抗皱秘计，夏天到了，皮肤都会感觉油油的，而且毛孔也特别粗大，真的很难看，每个女人都希望自己看起来年轻，皱纹是女人最大的敌人，以下是我积累综合的一些好的经验跟大家一起分享下，美肤抗皱秘计哦！日常紧肤方法一般就是通过一些方便获取的材料进行紧肤工作，包括：1、冰和化妆棉把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、水果西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。

（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）4、栗子果皮和蜂蜜取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方法使用起来都非常的简便，由于材料都非常容易获取，而且制做起来也非常简单，作为生活中紧肤的方法都是非常合适的。

5、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

6、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。

把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

7、猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

8、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。

适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

冻龄美女的保养方法

冻龄美女的保养方法现代人常常夸奖一个人，年龄没在脸上留下痕迹都称为"冻龄美女"，然而冻龄这件事，现在也变成了大家想追求的目标，当然这件事除了有天然基因的优势之外，我们也可以利用一些健康饮食、美容保养当然还要有一颗健康的心，各方面的注意保养，这样才能有张冻龄美肌。

补充维生素E维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。

可以使用保湿商品含有维生素E的成分，加上可以多吃一些含有维生素E 的保健食品，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。

规律睡眠，注重夜间修护对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。

肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理外力，就能达到更好的护肤效果。

如果睡眠品质不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加倡狂。

选择蔬果成分的护肤品很多蔬果具有护肤的功效，但直接把蔬果贴脸上是很难被肌肤吸收的。

如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有蔬果萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。

掌握多元化抗衰老原则抗衰老最好是从20岁就开始，在皱纹出来之前就把它给挡回去。

而做好防晒是抗衰老的第一步，另外，保湿工作也要做好补水用珍漾水光精华效果超级好。

在平日里也可以适当补充抗氧化食物，内外保养才能让肌肤实现大逆转。

常吃抗衰老水果1.苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2.奇异果奇异果所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

3.番茄番茄营养丰富且热量低，许多模特都靠食用番茄来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

【2018-2019】肌肤水嫩的保养方法-范文word版 (2页)

【2018-2019】肌肤水嫩的保养方法-范文word版
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肌肤水嫩的保养方法
一、滋养面膜
1、半杯煮熟燕麦+1颗鸡蛋+1汤匙杏仁油
2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶
3、小麦胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黄
二、鸡蛋面膜
1、蛋清敷脸：除皱
2、蛋清+吸油面纸：拔粉刺
3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙盐+一粒鸡蛋+半杯果醋：皮肤细致
三、美白面膜
1、半杯杏仁+半杯温开水+1汤匙脱脂奶粉+1汤匙蜂蜜：美白
2、绿豆粉或绿茶粉+水
3、蛋白(油性皮肤) 蛋黄(中,干性皮肤) 一颗+奶粉一匙3.柠檬原汁两滴(千万不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黄瓜磨成糊状约5公分。

将上述材料调和后，
若太稀则加奶粉、太稠则加小黄瓜，平均敷在您的脸上，用面纸两张：一张贴
在额头、一张贴在眼下至下巴（鼻孔别忘了开两个洞喔！）敷20分钟就好了，用清水洗净。

四、人参润肤霜
人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)。

五、宫廷流传方。

【优质】关于美容美肌的保养方法-范文word版 (2页)

【优质】关于美容美肌的保养方法-范文word版本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==关于美容美肌的保养方法娇嫩的肌肤是每一个爱美人士梦寐以求的事情，在每天也一直在进行肌肤的保养护理。

但是你知道吃什么来起到美容嫩肤的目的吗?今天小编就为大家介绍几种帮助人们美容护肤的食物，让你轻松吃出无暇美肌。

想要了解的朋友赶紧随着小编一起看一看吧!一、吃这些能美容焕肤1、西柚随着人们年龄的不断增长，人体步入35岁之后体内的胶原蛋白分解速度会大大提高，这也是造成肌肤出现松弛，皱纹产生的重要原因。

在西柚中含有丰富的维他命C，这种物质是肌肤维持嫩滑的重要成分，同时也是护肤品中的重要组成成分。

当这种物质作用于皮肤的时候，能促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白正是肌肤获得养分的关键物质。

所以通过常吃西柚能很好的补充人体内的维他命C，使得肌肤变得紧致，减少皱纹的滋生。

此外，维他命C还具有消炎和抗氧化性，且这种抗氧化性还能中和肌肤代谢所产生的自由基，防止肌肤的细胞出现失活，从而维持肌肤的年轻态。

另外，西柚中还含有碳水化合物、果酸、氨基酸等成分，这些是具有活性成分的物质，都具有极好的深层清洁皮肤的效果，从而帮助肌肤增强毛细血管的渗透性，这也是维持肌肤美白细腻的基础。

2、白萝卜蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一种食物，多吃蔬菜不仅能补充身体所需的维生素，同时还能起到嫩滑肌肤的效果。

其中白萝卜便是最佳的选择。

在中医中认为，白萝卜具有：“利五脏、令肌肤白净。

而这主要归功于白萝卜中所蕴含的维生素C，这是一种抗氧化剂，进入体内能抑制肌肤中黑色素的形成，阻断肌肤进行氧化，防止脂褐质沉积，从而起到白嫩肌肤的效果。

面部抗衰老的冻龄方法

Only when you can control your emotions can you control your life, because people who are dragged down by their own emotions are the most helpless and helpless.精品模板助您成功！（页眉可删）面部抗衰老的冻龄方法面部抗衰老方法有哪些?人人都怕老，何况女人了，而最先出现衰老痕迹的当属面部了，那么，面部抗衰老有什么方法面部抗衰老的冻龄方法：物理治疗近年来，物理治疗技术很受欢迎，主要是因为其治疗效果显著且没有手术瘢痕，恢复期短，一般不影响日常工作和生活。

物理治疗主要包括：光子嫩肤、调Q激光、像束激光(点阵激光)、射频技术等。

这些物理治疗可以祛除色斑;拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，使松弛下垂的面部重新提升;可促进皮肤胶原组织生成，改善皮肤的质地、光泽度，使皮肤变的更加细腻、光滑。

物理治疗常常结合注射美容及手术治疗，效果更加明显。

面部抗衰老的冻龄方法：注射美容注射美容主要包括除皱注射和填充注射。

目前，除皱注射使用最多的是肉毒素A，它作用于胆碱能运动神经的末梢，可以阻止肌肉收缩，对肌肉过度运动引起的皱纹效果很好，但是其药效只维持几个月的时间，需反复注射。

填充注射所用到的材料包括玻尿酸、胶原蛋白，可使凹陷的脸庞重新饱满起来。

注射玻尿酸，注射进入真皮皱折凹陷，或希望丰润的部位，达到除皱纹与修饰脸部的效果，可以立即除皱和改变容貌。

填充类材料大都是可以吸收的`，所以效果一般维持在半年左右。

3大面部抗衰老方法让你冻龄逆生长面部抗衰老的冻龄方法：手术面部年轻化手术面部年轻化包括眼袋去除、上睑松弛矫正、眉下垂提升、面部提紧术，下颌脂肪袋祛除、颈纹祛除等。

由于不同求美者面部老化的情况各不相同，所以选择的手术各异，才能达到满意的疗效。

如果你眼袋大，可以通过做眼袋整形;有轻度上睑皮肤松弛以及眉下垂者，可做提眉术即可达到一箭双雕的作用;如果下颌有脂肪袋，可以通过吸脂祛除;如果面部皮肤松弛下垂有皱纹，可以做皮肤提紧术……目前，以注射美容和激光整形为主的非手术美容整形已经成为时下最为流行的美容整形消费项目，但是目前很多美容院也在非法做微整形手术，存在很大风险。

2019-在秋冻季节拥有好肌肤的方法-word范文模板 (4页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==在秋冻季节拥有好肌肤的方法随着入秋步伐的深入，进入深秋季节，天气从燥热转变为干冷，皮肤更容易失水，出现红血丝、起皮、皱纹，尤其是嘴巴，还会因为干燥而出血。

所以，我们常认为秋冬季节是一年之中皮肤最差的季节，其实不然，只要做好皮肤功课，不仅能让你在秋季拥有果冻般肌肤，还能让你少了痘痘的烦脑。

晚上是做适应滋养肌肤的时候，抓住睡前这段时间，我们也能创造出水嫩肌。

今天，我们就一同来了解如何在秋冻季节拥有好肌肤。

一、皮肤的作息时间首先，我们先了解皮肤的作息时间，抓住其作息时间，才能够更好的顺应时间来调理肌肤。

1.夜间的皮肤的修复功能最强在夜间的11点到凌晨的5点，这个时间段的皮肤细胞生长分裂最快，其分裂速度是平时的8倍。

同时，修复功能最强。

所以这个时候皮肤更容易吸收护肤品，护肤品的吸收利用率也最高。

2.下午和晚上的的皮肤功能在下午的4点到8点之间，这个时候的人体血液循环能力增强，心肺功能也达到一天中的最佳状态，血液中的含氧量最高，皮肤适合保养和按摩。

而一般入夜之后，在晚上8点到11点之间，皮肤功能最差，这时候皮肤的微血管抵抗力功能最弱，血压下降，皮肤容易发生过敏、水肿、发炎等，所以这个时候最不适合做美容或按摩。

二、晚上洗出好皮肤皮肤的健康离不开清洗，首先清洗可以去除灰尘、油脂以及细菌，减少皮肤疾病的发生。

1.一定要卸妆卸妆是清洁的第一步，彩妆含有大量的重金属和色素，不清洗干净，这些物质容易堵塞毛孔，沉淀在皮肤上，引起色斑、痤疮和皱纹。

卸妆油自然是大多数女性的首先，但是卸妆油中都含有乳化剂，长期食用会导致皮肤衰老。

如此不如使用橄榄油，其也可以卸妆，同时还可以滋润肌肤，起到保湿和去皱功效。

2.8点之前要清洗干净上文我们提到了皮肤在晚上8-11点时候抵抗力最差，所以这个时间段之前一定要注意清洗干净，做好保护功效。

一分钟护肤打造快速美肌法则

一分钟护肤打造快速美肌法则美肌，一直是许多人都向往的目标。

然而，在快节奏的生活中，抽出时间来进行繁琐的护肤过程往往让人望而却步。

那么有没有一种方法能够在短时间内快速护肤，让肌肤焕发光彩呢？今天，我将为大家介绍一种一分钟护肤打造快速美肌的法则。

一、净化（洁面）：清洁是护肤的第一步，也是最为重要的一步。

在一分钟中，我们可以选择使用有效的洁面产品进行快速清洁。

首先，将脸部彻底湿润，然后取适量洁面产品在手掌上，以打圈的方式将其均匀涂抹在脸上，以按摩的方式进行清洁。

在清洁过程中，我们要注意避开眼周区域，因为眼周皮肤比较薄，容易受到刺激。

最后，用温水充分清洗干净，确保脸部彻底洁净。

二、滋润（面膜）：在短短的一分钟内，我们可以利用面膜来进行深层滋润。

选择适合自己肌肤需求的面膜，并根据说明进行正确的使用。

将面膜敷在脸上后，用指腹轻轻按压，促进面膜的营养成分吸收。

在留置的1分钟内，我们可以进行轻松的休息，让面膜的功效充分发挥。

三、保湿（精华液/乳液）：保湿是快速美肌的一个重要环节，选用一款适合自己的保湿产品可以在一分钟内为肌肤提供即时的水润效果。

将保湿精华液或者乳液取适量于掌心，然后用指腹按压的方式均匀涂抹在脸部。

特别是在干燥的季节，我们可以选择更为滋润的产品，以确保肌肤获得充分的补水养分。

四、防晒（隔离霜/防晒霜）：即使只有一分钟的时间，我们仍然不能忽视防晒的重要性。

选择一款防晒效果良好的隔离霜或者防晒霜，涂抹在脸部并轻轻按压至完全吸收。

防晒不仅可以避免紫外线对肌肤的伤害，还可以预防色斑的产生，保持肌肤的健康和年轻。

以上就是一分钟护肤打造快速美肌的法则，简单而高效，适用于忙碌的现代人。

当然，每个人的肌肤需求不同，所选择的护肤产品也会有所差异。

因此，在使用前还请根据自己的肌肤类型和需求做出正确的选择。

最后，护肤是一个持续的过程，积少成多的坚持才能带来持久的美肌功效。

所以，无论我们有多忙碌，都要尽可能地抽出时间来进行基础的护肤工作，从而拥有健康亮丽的肌肤。

10招美肤法让肌肤滋润有弹性

10招美肤法让肌肤滋润有弹性第1招：食醋美容洁肤：用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，起到增强皮肤活力的作用。

洁面：将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。

美发：用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，防脱发、头痒、头屑效果：醋的主要成分是醋酸，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

醋还含有丰富的成分对皮肤极其有用。

注意事项：用醋美容后，一定要等味道挥发了才能出门。

食醋美容适合任何一种肤质的人。

第2招：芦荟美容美肤：取鲜芦荟叶一片用剪刀剪下一小段，去两边小刺，中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，几分钟后，皮肤逐渐收紧。

10分钟后，把脸清洗干净。

祛斑：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。

一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

消炎、祛痘：用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。

一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面效果：芦荟不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。

注意事项：不是所有的芦荟都能拿来美容，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容。

第3招：瓜类美容法黄瓜：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

新鲜丝瓜：盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。

将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。

取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。

西瓜：西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。

第4招：牛奶美容敷霜：将棉花在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部上，待牛奶干后再擦拭，如此反复2-3次，最后用清水洗净。

护眼：将纱布做成比眼睛眶稍大的方块，浸在牛奶中让它完全湿透，再覆盖在眼睛上，眼睛睁开，几分钟即可。

抗衰老护肤方法方法有哪些

抗衰老护肤方法_方法有哪些导读：抗衰老护肤方法，如何抗衰老，美容护肤习惯很重要。

坚持有调理的护肤步骤，就能够永驻青春哦！小编为您总结最全面的抗衰老护肤方法，一起来看看吧！1 、使用高品质护肤品，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、选对合拍护肤品，你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。

但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿是护肤重点，不要让皮肤干燥，经常喝水。

差不多一天要喝2升水。

每天要洗澡，护理皮肤。

4、充足睡眠抗老关键，保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、脸部护理，从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

6、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

7、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

8、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

9、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

10、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

11、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

12、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

13、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

14、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

15、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

16、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

17、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

18、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

19、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

怎样让自己变得更美

护肤——怎样让自己变得更美女人，要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更PL喔。

下面就来分享下这些能让你变得更PL滴小妙方吧。

要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！11、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！12、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。

这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。

生活中养颜美容的简单方法

生活中养颜美容的简单方法生活中养颜美容的简单方法1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

4、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

5、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的.保湿及滋润。

6、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

美容养颜小妙招1.牛奶洗面--对付脸色暗沉先用洁面乳清洗脸部污垢。

把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

轻印面孔，反复做约5～6次。

让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

2.面霜加维生素E--对付皱纹如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。

因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

3.保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。

当然好的保湿面膜非常重要。

4萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。

据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。

只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

美容养颜的水果盘点1.甘蔗甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。

甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。

【女人如何拥有嫩滑肌肤】美容养颜的秘密方法

【女人如何拥有嫩滑肌肤】美容养颜的秘密方法*导读：一个女人如何拥有嫩滑肌肤？除了先天的因素之外，更多需要长期的坚持和努力，女人如何拥有嫩滑肌肤的秘诀有哪些能够适合自己使用，需要我们自己去辨别。

一个女人如果想要拥有嫩滑的肌肤，可以通过内调外养的方式，只要长期坚持注意自己的身体肌肤状态，就能有拥有一身细腻白皙又嫩滑的肌肤，接下来我们从内外两个方面来告诉MM们肌肤的秘密。

*首先是内调：*增加维生素A的摄取量增加饮食中维生素A的摄入量，可促进细胞代谢生成，红润肌肤。

建议食谱中加入鸡蛋和脱脂牛奶、奶酪这样的低脂奶制品。

你也可以更多地吃富含第二叶红素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡萝卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。

*外养的话就需要注意更多的细节重视补油保湿在为肌肤补充了大量的水分并成功将其锁在皮肤内部以后，为什么皮肤还是会有干燥的情形出现？此时，滋润便成了重要课题。

选择具有补油保湿效果的护肤品十分关键，其中天然植物萃取油成分是选择的重点，可以有效滋润并修复受损的熟龄肌肤，增强细胞间脂质，防止水分流失。

控制滋润晚霜的用量因为晚霜中神奇的营养成分和高倍滋润效果，让我们在每次使用时都会恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。

然而事实上，往往使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而达不到应有的滋润甚至会导致干燥和老化。

因此，选择一款延展性佳的晚霜，并将每次的使用量控制在一个黄豆粒大小，就足够了。

改善肌肤情绪化补水与保湿双管齐下补水与保湿形同姐妹，常常被人们混淆，其实它们是两个不同的美容概念。

前者将水分输送到皮肤细胞中去，后者可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。

光是补充水分，却没有锁水的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。

因此，在使用化妆水、补水精华或面膜之后，请适时抹上有抓水、锁水功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。

通常，在微湿的皮肤上涂润肤霜，能更有效地锁住面部水分，令肤质更柔软。

冬季护肤秘籍：九个一分钟快速变美法.docx

冬季护肤秘籍：九个一分钟快速变美法做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。

夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。

那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！一、VC美白超级简单实用面膜原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。

牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

修改版：我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。

那么用它代替矿泉水应该会更好吧。

然后就只加了两粒100mg。

当然如果各位jm没有柠檬水，完全没关系，适量多放两颗vc就ok拉。

效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。

而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

说明：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。

适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二、神奇阿司匹林面膜美国MUAmakeupalley美容论坛上流行一个Aspirin面膜，现推荐给大家阿司匹林面膜的制作方法：原料：5到6片阿司匹林药片、清水做法：5到6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

用后体会：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽，感觉类似做过facial。

说明：1、阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。

2、为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。

3、做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

自制嫩肤抗衰老方法

自制嫩肤抗衰老方法一、自制嫩肤抗衰老面膜方法自制苹果面膜洁肤、抗皱、增白。

去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。

干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。

油性皮肤：加蛋清。

自制橄榄油面膜适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。

加热至37度左右，将一块纱布浸在油中，取出敷在脸上，只露出眼和嘴。

10分钟取下。

自制蛋黄燕麦面膜柔润有弹性。

取一个蛋黄和适量燕麦混合，加一小匙蜂蜜，调匀后涂于脸部。

15至20分钟后，用毛巾蘸凉水冷敷一下。

自制酸奶面膜润滑、洁白。

将一匙掩埋粉溶于两匙酸牛奶中，涂在脸上。

20分钟后洗去。

油性皮肤很有效。

中干性皮肤：1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。

自制酵母面膜提高皮肤血液循环和新陈代谢，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。

50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。

20分钟后温水擦去，凉水冲洗。

适合干性皮肤。

注意：很多食品有增白、祛斑的作用，但季节不同，皮肤对外界环境抵御能力也不同。

二、如何扫除油脂粒很多女性都抱怨自己的脸上有油脂粒，仔细检查一下，其实不然。

需区分的有：白头粉刺：是痤疮的早期，所以多见于油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，在毛囊口堆积，约针尖至针头，数量较多。

且1周后会转变为黑头，主要与细菌繁殖和空气氧化有关。

好发于T字区（前额、鼻梁、下巴）和两颊。

汗管瘤：是一种良性肿瘤，多发生于下眼睑，是多角形、边界模糊不清的丘疹，呈灰白色，且数量众多。

由于好发于油脂粒出现的地方--眼周，所以常误以为是油脂粒。

真的油脂粒是：可见于面部任何地方，也可见于任何皮肤类型，甚至在干性皮肤上也可以发现。

主要与个体的脂肪代谢紊乱有关。

且数量从1、2个到数个不等。

但边界清楚，呈圆形；且不融合。

好发于眼周。

油脂粒产生的原因：个体的脂肪代谢紊乱：皮肤无法均匀地分布油脂，所以局部有过多的油脂渗出，而另一方面皮肤本身的油脂可能缺乏。

使用不适当的护肤品：特别是眼周，由于眼周皮肤非常薄，且循环不畅，所以若将面霜涂在眼部，很可能眼周皮肤无法吸收，导致过多的油脂堆积，形成油脂粒。

任何自制护肤品(自制护肤品需要哪些工具)

任何自制护肤品（自制护肤品需要哪些工具）自制美容护肤小窍门:纯天然植物护肤品制作方法1、自制护肤品配方一：芦荟柠檬爽肤水芦荟是出色的美容材料，不仅能使皮肤透明亮白，还能防止皮肤老化，更适合夏天使用。

2、冬瓜洗净，去皮，去瓤；黄瓜洗净，去皮；将两者切成小块，一同放入榨汁机中榨取汁液。

用无菌滤布将残渣滤掉，留取汁液。

将纯净水加入混合汁液中，调匀即可。

使用方法：用温水将脸润湿，用本款洁面水清洗脸部。

3、制法：将一片芦荟切半，取其汁液，涂抹于脸部肌肤。

另外，用煮过的开水代替化妆水，扑拍脸部，煮沸过的水，成分较为单纯，能避免水中的氯伤害细胞黏膜，或囤积沉淀在肌肤上。

4、制作方法：将生菜叶洗净，放入煮熟的沸水中，闷5分钟取出。

将生菜汁冷却后，将100毫升苹果醋放入玻璃中搅拌均匀。

使用方法：洁面后，用化妆棉蘸爽肤水直接涂在脸上。

如何自制护肤品?自制美容护肤小窍门：纯天然植物护肤品制作方法玫瑰洁肤水材料：玫瑰花、白醋。

方法：讲准备好的玫瑰花浸泡在白醋中，用保鲜膜封口，放置一个星期，然后在需要使用时兑入适量的纯净水用来洗脸，坚持每天早晚各一次。

自制护肤品配方一：芦荟柠檬爽肤水芦荟是出色的美容材料，不仅能使皮肤透明亮白，还能防止皮肤老化，更适合夏天使用。

自制护肤品方法啤酒缩毛孔取一只干净的小碗倒入啤酒。

将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。

DIY护肤方法1个柠檬的柠檬汁和2汤匙牛奶或奶油均匀混合，涂敷在脸部和脖子上，并按摩几分钟，然后冲洗掉。

每天睡觉前做一次，能提亮脸部肤色，并且双手柔嫩光滑。

蜂蜜洁面油材料：蜂蜜一汤匙，蛋黄1个，橄榄油2滴，玫瑰精油1滴做法：将蜂蜜、橄榄油、蛋黄放入面膜碗中混合搅匀；然后将碗放到热水中，隔水加温，最后滴入一滴玫瑰精油搅拌均匀后就可以了。

自制纯中药护肤品1：山药面膜山药面膜有一定的晒后修复作用，非常适合夏天使用。

靓丽肌肤二十法

靓丽肌肤二十法1．早晨起来喝自来水。

早晨起来喝纯净水或瓶装水，温水更加，但一定要是清洁的水。

2．收缩毛孔。

洁面后，在涂抹化妆品以前，先用冰块敷在毛孔上使其收缩，使妆容更服帖。

3．用自己的手掌给护肤品加热当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。

4．不要依靠化妆品来防晒。

尽管很多日常使用的化妆品含有防晒成分，但其中大多数都不能起到跟防晒油相当的防晒效果。

含有防晒成分的化妆品通常只是设计用于较轻的光晒，例如逛商店或外出吃午餐时。

5．在湿润的皮肤上使用保湿化妆品。

涂保湿乳前要先用保湿水充分湿润皮肤。

如果涂在湿润的皮肤上，大多数保湿剂都能产生更好的效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。

6．阳光不能消灭粉刺。

把粉刺过长时间的暴露在阳光下只会火上浇油，因为阳光会增加油脂和皮肤细胞分泌物的分泌。

要用无油的防晒产品来保护生粉刺的区域，这样既能使预防晒伤，又有利于粉刺的愈合。

7．不要相信化妆品的广告词。

看似简单，其实很有道理：如果这种产品听起来好到不像真的——那就不是真的。

根本没有一种乳霜真能消灭皱纹，停止衰老，或是在一夜之间改变你的皮肤。

8．索要化妆品样品。

化妆品柜台经常备有各种型号的样品，记得索要小型装样品试试效果如何。

这样，你不仅能免费得到旅行携带的美容产品，也不会把钱白白浪费在你只会往屁股上抹的东西上了。

9．预防嘴唇皲裂。

可以通过增加饮水且保持双唇湿润来预防。

嘴唇没有油脂腺来保湿，所以很容易出现干裂，因此需要更多水分运输营养物质，还需要用香脂来保持它的柔软。

10．巧用厨房产品。

找不到可以往脸上敷的东西？那就到厨房的橱柜里找一找。

燕麦与水混合就能当面膜或祛死皮素来用。

把黄瓜片和冷茶包敷在眼上有助于保持皮肤的液体平衡，还能消除浮肿，因为它们可以使血管收缩。

还有，酸乳酪也有助于治疗晒伤。

11．跟着感觉走。

那些闻起来有怪味而且感觉有结块的面霜，还有让你感到刺痛的唇膏都是些已经变质的玩意儿，千万不能再用了。

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2019-美容保养的护肤技巧word版本
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美容保养的护肤技巧
自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。

其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

保养秘笈：要让全身上下的每一寸都美到
1、饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸，令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜，减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

3、运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

美容最有效的保养肌肤方案

美容最有效的保养肌肤方案女人们一生最大的奋斗目标就是保养肌肤，希望在自己的保养下能够拥有比被人更完美肌肤。

那么，女士美容最有效的保养肌肤方案有哪些呢?洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

1、先用冷水沾湿脸部2、将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部3、用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以)，大约进展三十秒要知道，这是洗脸最根本的，也是必须的步骤噢!1、先让脸部放松2、用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅3、准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

4、用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方，即使没长出皱纹，也很容易出现细纹。

在按摩时的指法就显得特别重要。

1、把无名指放在两个眉头下面，固定住2、用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压，持续做五次即可。

3、将少量眼霜沾在无名指上，轻轻点在眼周，再顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩。

以上方法应当屡次重复，并且要坚持养成日常的习惯，这样不仅可以减少眼部皱纹的产生，有益于保持面部的年轻状态!舒缓脸部的按摩不仅可以放松疲劳紧张的脸部肌肤，促进血液循环，还可以有效防止脸部皱纹等的产生，让肌肤保持亮丽的荣耀!按摩方法如下：1、把十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方2、沿着头发的路线逐步进展按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进展，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

回忆美魔女的保养秘诀，不难发现几个因素，水温、时间与手法，也就是说，只需要在这几个重点上找到正确的方向，就可以让家里那支已经被我们用得不耐烦的保湿水发挥出最大的魔力!水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然翻开，营养渗透得最为彻底。