月子采购清单

好不容易找到了当初我自己整理的一份采购清单，里面除了米酒麻油中药材量比较精确，其它食材没有写要多少量，因为吃多吃少个人都不同，各种可以先买1-2斤，到时候看着吃，不够了再买。

中药材的量是根据庄的理论计算出来的，是标准量，实际上因为我自己本身食量小，或者有时候不喜欢吃月子餐中的某些东西（比如月子饮料，我就不爱喝），有些是用不完的。我自己的材料最后有一些剩下了三分之一，有一些剩了更多，但是每个人的情况不同，所以还是按照标准量贴出来，多了总比到时候不够好啊。

中药材我是到同仁堂的药店去买的，买的时候跟他说好要多少，怎么包，可以按照每次吃的量来包好，这样免得每次还要自己用天平来称。有一些药材店里也不一定有，会缺货，我是在网上的同仁堂药店补货的，应该都是正品的。

鱼丸妈采购清单

1、米酒（我自己用量约50斤，其实按照庄的理论洗菜淘米也要米酒，那就需要更多，但

是我觉得不需要那么奢侈，炒菜做饭用米酒就好）

2、生化汤料：当归、川穹、桃仁（去芯）、烤老姜、炙草（蜜甘草）（每种的量均为10g*14）

（这个公式的意思是说每天需要10g，一共要14天，总量多少自己乘一下，下同）

3、杜仲粉(10g*7)

4、山楂肉、荔枝壳、观音串（总量各一斤左右，每日15g）

5、胡麻油（10斤左右，这个也是我自己吃的量）

6、莲子、枸杞、山药（每日煮一餐，量可以自己随意，用来炖素品的，多吃少吃都可以）

7、鸡心枣（两周量）、红枣（一个月量，每日煮一餐，量也随意）

8、薏仁（一个月量，每日2餐）

9、糯米（一个月量，第一周用于煮粥，第二—四周用于油饭，每日一餐）

10、桂圆肉（第一周食用）

11、红豆（一个月量，每日2餐）

12、花生（第三—四周食用，配料炖猪蹄）

13、虾米（第二—四周食用，配料用于油饭，每日一餐）

14、生姜

15、红砂糖

以上是生产之前要买好的，下面是产后每周需要买的

16、猪肝（每天一副）第一周

17、去柄香菇第一周—第四周

18、猪腰（每天一副）第二周

19、鲜鱼第二周—第四周

20、红萝卜第二周—第四周

21、五花肉第二周—第四周

22、时令蔬菜（温和的，以红色蔬菜为主，如胡萝卜）第二周—第四周

23、老母鸡第三周—第四周

24、鲜虾第三周—第四周

25、猪蹄第三周—第四周

26、时令水果（以哈密瓜、桃子、葡萄、木瓜为宜）第三周—第四周