职业生涯发展与规划--合订版

一、职业规划的简介
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什么是 – 工作（work）:是指在体能或心智上的努力，易产生某事或结果。 – 工作（job）是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行 的一群职务。 – 职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作（job）。 – 事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，已获得最大实现可能性的生 涯目标。
我的承诺
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TIME – Time(时间) – Input（全身心的投入） – Money（金钱） – Everything（任何与规划有关的事情）
对职业本身的认识
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案例 – 有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么？” – 第一个工人说：“砌砖。” – 第二个工人说：“我在挣工资。” – 第三个人说：“我正在建造世界上最富特色的房子。”
探索工作世界 职业的分类和内容 专业与职业的关系（对口的问题） 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育方面的选择
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决策
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综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题：生涯信念、障碍
采取行动
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求职准备与信息获得
简历、面试策略
再评估 为生涯变化做准备 学习管理职业生涯
破冰活动
• • • “我的生日圈” 分组 不同学习方式的掌握比例 – – – – – – 读 听 看 听 +看 说 做
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10% 20% 30% 50% 70% 90%
对课程的期待举例 • 对自己的发展比较迷茫，对这么课 程抱有尝试或者过于依赖的心理。 • 对自己的职业目标有明确的看法， 但不能够确定自己的选择是否恰当， 因而想通过课程来进行审核、确认； • 即将毕业面临着就业压力，可能对 这门课程有着不切实际或急于求成 的希望； • 对于职业决策感到极度的紧张和焦 虑不安，可能在其生活的其他方面 有这种焦虑不安的现象，感到自己 无力做出任何的决定或对生活中的 各种问题感到生活失去目标，也没 有信心做出改变。
本课内容
主要以下七个方面的内容：
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1、认识职业生涯规划
2、性格探索 3、兴趣探索
4、技能探索
5、价值观探索 6、工作世界探索 7、决策与行动计划
第一讲 认识职业生涯规划
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在； 一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
本节课主要内容
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理解生涯规划的定义和重要作用 澄清生涯规划与找工作的差别与联系 介绍生涯规划的步骤
分析自 身条件
现实环境 变化趋势 家庭环境 地域环境 就业环境 自身条件 职业需求 定职业群 资格标准 道德规范
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确定职业目标
职业目标
方向与范围 具体的职业
确定依据
社会需要 现在的我 就业环境 素质要求 明天的我
现在的我
明天的我
就业环境
职业需要
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知己
抉 择
知彼
目 标
制 定 实 现
措施与安排
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通俗的说就是找到一个好 的工作-就业指导是最好的 选择
消极的坐以待毙型， 并且无力也不想改 变——心理咨询是最 好的选择
可以获得的内容
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“教育是令人羡慕的东西，但是要 不时的记住：凡是值得知道的没有 一个是教的会的。” ——王尔德
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一种规划的理念，并非由老师为你规划你的大学生活或者你的一生的发展轨迹； 对自我有深刻的了解欲望； 你想做一个什么样的人； 大学期间是一个探索期，可以没有明确的职业目标，但是在探索的时候应该有明确的探索方向，探 索后知道自己的道路在哪里。
锚？
在行为经济学中，有一个著名效应叫锚定效应。
幼鹅效应即锚定效应
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汗？！！
鹅妈妈
自然学家洛伦茨发现刚出壳的幼鹅会依附于它们第一眼看到的生物 （一般是母鹅）。洛伦茨在一次实验中发现，他无意中被幼鹅们首先看到， 它们从此就一直紧跟着他。由此洛伦茨证明了幼鹅不仅根据它们当时环境 中的初次发现来做决定，而且决定一经形成，就坚持不变。洛伦茨把这一 自然现象称做印记。
60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面，虽然能够安稳地生 活和工作，但是除此之外，没有其他特别的成绩。 27％没有目标的人，生活在社会的最底层，经常处于失业状态，靠领取 失业救济维持生活，对整个社会和世界充满怨恨。
结合教材
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请大家闭上眼睛，猜猜身边有没有人穿红色的衣服，又有多少人穿红色的衣 服？——选择性注意
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• 职业（occupation）
• 工作（job） • 工作（work/task）
• 职位（position）
• 职责（responsibility） • 技能（skill）
从这个流程中我们可以看出， 大家心目中所想的职业生涯规划 是出于哪个层次的。比如说： 教育事业、地震勘测人员等等。
有趣的活动
• 我不知道我想要的是什么
简单的五步法自我探索 • • • • •
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What are you?你是谁？ What do you want?你想要什么？ What can you do?你能做什么？ What can you support you?你能支持什么？ What you can be in the end?你到底能做什么？
70% 70% 60% 60% 50% 40% 50% 30% 20% 40% 10% 30%0%
60%
27%
60%
10%
27%
目 标 模 糊 标 目 有 标 的 的 期 且
3%
较 短
有
清
社会底层
25年前没有目标
Байду номын сангаас
社会下层
25年前目标模糊
晰 但
社会中层
清 晰
0%
比
长
10%
10%
没
目
期
目
20%
标
3%
精英/行业领袖
自我探索
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• 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业 规划时，要首先认识自己。诚实的自问： – 我有哪些人格特质？ – 我的兴趣是什么？ – 哪些东西是我生命中不能缺少的？ – 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ – 其他：健康、性别、民族等。
我们会发现：
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• 我不知道我有什么竞争优势 • 我不知道我想成为什么 • 我不知道我的兴趣是什么
25年前长期目标
25年前短期目标
调研结果说明
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25年之后，再对这些“年轻人”的生活进行调查。他们的状况如下：
3%有清晰且长期的目标的人，25年来几乎没有改变过自己的目标，并且 向着这个目标不懈努力，最后，几乎都成为了社会各界的精英，行业领袖。
10%有着清晰但是短期目标的人，大部分生活在社会的中上层。他们的短 期目标不断通过努力得以实现，生活水平稳步提高，成为社会各个行业中不 可缺少的专业人士。如，著名的医生、专家、学者、律师。
职业生涯（career）
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• 也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终 身发展的历程。 – 生涯也是人自青春期以至退休以后，一连串有酬或无酬职位的统 合。除了职业以外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退 休者，甚至包含了家庭和公民的角色。
所以
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• 生涯=工作。生涯是广泛的，它是用来规划你一 生发展的，包含到你的婚姻的部分。 • 不同的概念之间范围是不同的，人生是由许多的 工作组成的。 • 强调生涯规划是一个过程，伴随你一生的过程。
了解外部世界： ●工作世界是什么样子 ●工作世界有哪些需求 和机会？
采取行动，把自己 放在合适的位置
系统化的生涯规划法
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探索工作世界
再评估/成长
觉知与承诺
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在这个过程中，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生 涯； 但也要了解，有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。 面对经济危机，你如何…… 持续的郁闷与回避…… 问题解决的行动…… 幻想、自责依赖……
职业锚
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人类也是一群幼鹅，人类的第一次决策也会成为“印记（锚）”，该印记会长期 存在并影响到以后的相关决策。
职业锚(Career Anchor)是由美国施恩教授提出的，是职业生涯规划时另 一个必须考虑的要素。职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选 择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心，是自我意向的 一个习得部分。 通过职业规划，能够让我们形成一种印记(定位)，这种印记能够帮我 们做出正确的职业选择，从而使得我们更好地走向社会的最高层。
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自我了解
职业认识
道路决定
通过心理测验了 解自己的个性特 征、职业兴趣、 能力、性格、价 值观等
收集、整理、 辨析各种媒体 提供的职业信 息
通过自我判定 和职业生涯辅 导，确定职业 选择
职业生涯设计的内容
明天的我 可能达到 知识程度 技能水平
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现在的我 职业个性 身体条件 学习基础
认识职业生涯规划
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认知目标： 认识到职业规划课程的作用，调整自己对课程的预期； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入： 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣 。 教学目标：
技能目标
了解整体课程目的； 掌握职业规划的定义； 掌握系统职业规划的具体内容 ； 掌握影响职业规划的因素。
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• 墓志铭。 – 自己为自己写一个墓志铭，想要的是什么样的评价。
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案例一位牧师的墓志铭 上 将 有 一 半 的 人 成 为 伟 人 。 假 如 人 生 可 以 重 新 来 过 ， 世 界
内德。兰赛姆
生涯彩虹图（Super）
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二、生涯规划的意义
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请同学们闭上眼睛，回想一下教室里面所有红色的东西。 为什么这么明显的颜色，我们都没有注意到呢？ “我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们 的孤独生活状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我 们祈求生活之意义的需要。——佛洛姆”
发达国家的职业教育
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事业有成 职业发展 就业选择
高中 职业定向
大学 职业准备
小学 职业认知
初中 职业探索
职业生涯
0岁 12岁 15岁 18岁 22岁 25岁 30岁 50岁 60岁
职业规划的意义
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Michelozzi(1998)指出：生涯规划有破土障碍、开发潜能和自我实现三个积极目 的。 对大学生具体而言： 明确人生未来的奋斗目标 促进个性发展和综合素质提升 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念 实现“人职匹配”，提高就业满意度。
汤姆· 索亚的篱笆墙
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汤姆做错了事情，姨妈罚他粉刷篱笆墙， 而汤姆却不想干。怎么办呢？
他对朋友们说，“哪个孩子能有机会天天 刷篱笆？”在这一“信息”的武装下，孩 子们发现了粉刷篱笆的乐趣。不久，汤姆 的朋友们不但需要拿东西来交换这一特权， 还从活动中得到了真正乐趣。
汤姆的高明之处在于：他成功的使得伙伴 们形成了这样一个“印记”：粉刷篱笆是 一件很好玩的事情。这个“印记”一直影 响着那些小伙伴的行为。
职业生涯规划的意义
培训讲师：孟永杰
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欲授之学 先问其志 凡事预则立 不预则废 “古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先 齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心； 欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。致知在格 物” 。——《大学》
格物－致知－诚意－正心－修身－齐家－治国－平天下 我们现在是否还保有这一套清晰完整的人生价值实践路径图
• 我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜。
三、职业生涯规划的步骤
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活动：“我的旅游计划” 小组进行：分享自己的计划，每人三分钟 你的旅游计划是什么？ 制定这个计划经过了哪几个步骤？ 如何落实这个计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？
四、生涯规划理念
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了解内在世界： ●你是谁？ ●你希望成为谁？ ●你的优势和可能的限 制是什么？
我们先看一下一份权威的调研情况
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哈佛大学的专家曾经著名的调研。1953年召集100 位大学生作了目标对人生影响的跟踪调查，调查对象 是那些智力、学历和环境因素基本相同的学生。调查 开始时候的数据表明：
调研结果图例说明
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21953年哈佛大学的调研情况 5年 后 被 调 查 者 的 社 会 地 位 情 况
80后的尴尬
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当我们读小学的时候，读大学不要钱； 当我们读大学的时候，读小学不要钱； 我们还没能工作的时候，工作也是分配的； 我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做； • 当我们不能挣钱的时候，房子是分配的. • 当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了； • 当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱;