小学三年级立定跳远课件21

3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举 。 要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急 振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。
4、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
课题：小学三年级立定跳远
学 情 分析
我校三年级的学生，年龄小，注意力不易 集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性较强、 自我的约束能力差，模仿能力强；因此教师要 抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。 小学三年级学生年龄都在10岁左右，存在体质 普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体 育课中易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对 于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还 不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于 直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜 欢，学习兴趣较高。
学路建议
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直
，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要
充分上提），向前上方跳出，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强学生在玩中学，学中练，
积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学 活动中。
运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激
发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳 跃方法。
身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，
学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的 运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。
心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成
克服困难的坚强意志的品质。
社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精
神；体验成功乐趣。
教学重点
教学难点
完整动作示范
两脚自然开立站于起跳线后，经 过两臂预摆（做好臂后下蹲的静止姿 势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方 跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
问：我们为什么 要摆手、下蹲？
答：下蹲便于我们 起跳，摆手便于我 们向前上方跳起， 展开动作。
问：起跳为什么要 充分展开身体？
答：充分展开身体便 于我们获得更好的腾 空。
问：我们为什么要快 速收腹举腿？
答：收腹是为了让腿 收得更高，从而获得 更远的落地点。
问：我们怎样才能 做到落地平稳？
答：着地由脚跟过 渡到全脚掌，并屈 膝缓冲，才能落地 站稳。