羽毛球教学：后场技术之高远球
正手后场击高远球的动作要领
正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。
本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。
二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。
2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。
3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。
三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。
这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。
2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。
这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。
3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。
在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。
四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。
在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。
2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。
在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。
3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。
在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。
同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。
需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。
2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。
需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。
需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。
《羽毛球：正手发后场高远球》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册
2.依次通过人生的A、B点
1.后面同学不能重复前面同学的动作
2.充分发挥想像力、创造力走出精彩的人生之路
A B
×××
×××
×××
8-10分钟
基本部分
二、正手发后场高远球
1.一对一半场发高远球
要点：准备姿式一引拍动作一击球动作一随球挥拍
2.展示点评
1.教师讲解动作要领、技术特点
2.教师示范正确发球方式
3.指导学生分三块羽பைடு நூலகம்球场同时练习
1.分组进行发球练习
2.体会正确挥拍方式，放松手腕
3.指导学生分三块羽毛球场同时练习
动作协调
节奏感强
一致性好
××××××
××××××
××××××
××××××
××××××
××××××
分三块羽毛球场同时练习
24-25分钟
结束部分
1.课后小结
2.放松操、调整呼吸
3.器材收拾
3.负荷目标：预计练习密度45％～50％，平均率120～125次/分
教学重点
掌握击球时机、击球点
教学难点
击球时发力顺序正确，击球瞬间产生爆发力，动作协调一致
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
要求预想
组织形式
时间
准备部分
1.绕羽毛球场慢跑4圈
2.徒手操：
①头部运动
②肩关节绕环
③腰部运动
④正压腿
⑤手腕关节绕环
4.下课
1.总结
2.教师示范带领同学一起做放松操
跟随教师做放松操
1.精神放松
2.肢体放松
××××
××××
××××
羽毛球打高远球技巧要点
羽毛球打高远球技巧要点高远球是打羽毛球的基本和重要的一个动作，你的高远球质量是羽毛球水平的一个很重要的标志之一。
下面是为大家整理的羽毛球打高远球技巧要点，希望对大家有所帮助!羽毛球打高远球的方法第一步要首先判断对方来球方向和落点。
然后迎球时的时候，身体的动作和姿态要保持一个放松的姿态，用你的余光来，注释来球的方向，在击球前首先要侧身，然后抬手，你的球拍拍面一定要正对球网。
小臂和你的肩膀的角度要尽量保持在90度，身体上部的重心要由后向前，关节带动前臂快速闪动手腕，手一定要抓紧球拍，注意击球的时候拍面一定要证，击球点一定要高，要突出你的爆发力。
如果要连贯起来做，她一定要分为三个动作，首先是准备动作，然后是侧身，第三是转体的同时要挥拍，最后放松。
羽毛球打出高远球的要点首先要认清学习高远球的重要性。
高远球不但是最基本的球种，更是日后学习吊球、杀球的基础，是绕不开、躲不过的一道坎，不要抱着难学就不学的心态得打且打，这样不但动作难看、水平难提高，还容易受伤。
因此，各位球友要高度重视，统一思想，将高远球当成一项大技术、大本领去抓去学。
二是要认识学习高远球的艰巨性。
高远球是一项技术，需要长期的练习和不断的总结才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因为练习了几天没进步或者觉得枯燥无味就半途而废，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力终有一天会得到回报。
三是意识学习高远球的长期性。
学习高远球是一个长期学习、螺旋上升的过程，能打高远球并不以意味着可以结束学习，而应该继续多练，在稳定性、速度、力度方面努力，争取无论在任何时候、任何情况下都能打出快、高、深、省(力)的高远球。
动作。
怎么样的动作才是正规的，这个就不细说了，很多网站上都有文字描述、图片和视频。
这个也没什么巧办法，只能像练小提琴的空弦一样挥空拍，从分解动作练起，一步一步慢慢来，在每个动作都做对的情况下才能尝试加快挥拍速度和提高连续性，不要一味贪快，不然越练越错，最好能有一个人在旁边看你究竟有没有引拍到位，有没有每次都侧身。
《羽毛球：正手发后场高远球》优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
五、案例亮点
本章节的教学案例具有以下五个突出亮点，旨在提高学生的学习效果，培养他们的体育素养。
（一）注重实践，强化技能训练
本案例将实践操作贯穿于整个教学过程，让学生在实践中掌握正手发后场高远球技术。通过设置不同难度的练习任务，使学生逐步提高技术水平，强化技能训练，达到学以致用的目的。
（二）问题导向，激发学生思考
本案例以问题为导向，引导学生主动探究正手发后场高远球的技术要领。通过提出具有启发性的问题，激发学生的思考欲望，培养他们独立思考、解决问题的能力。
（三）小组合作，促进交流分享
小组合作学习是本案例的一大亮点。通过分组讨论、角色扮演等活动，促进学生之间的交流与分享，使他们在互动中共同提高，培养团队协作精神。
2.角色扮演：小组内成员扮演教练和运动员角色，模拟教学场景，提高学生的实践能力。
3.总结分享：组织各小组汇报讨论成果，让学生在分享中学习，提高整体技术水平。
（四）总结归纳
在总结归纳阶段，我将采取以下措施：
1.教师总结：对正手发后场高远球技术进行总结，强调动作要领，纠正学生容易出现的错误。
2.学生总结：鼓励学生自我总结，分享学习心得，提高他们的表达能力。
3.归纳要点：将正手发后场高远球技术的关键环节进行归纳，便于学生记忆和掌握。
（五）作业小结
在作业小结阶段，我将布置以下任务：
1.技术练习：布置正手发后场高远球的技术练习，要求学生在课后进行针对性训练，巩固所学知识。
2.观察任务：让学生观察优秀运动员的比赛视频，分析正手发后场高远球的技术特点，提高他们的观察力。
3.运用多元化的教学手段，如视频分析、现场示范等，帮助学生直观地了解技术要领；
羽毛球毕业论文 羽毛球反手高远球教学探讨
羽毛球毕业论文羽毛球反手高远球教学探讨在羽毛球运动中，技术的熟练程度对于选手的竞技水平有着至关重要的影响。
其中，反手高远球作为一项关键技术，对于选手的战略配合和比赛胜负起着决定性作用。
本论文将围绕羽毛球反手高远球的教学探讨展开，探究如何提高选手的击球技巧和比赛智慧。
一、羽毛球反手高远球的基本技术要点羽毛球反手高远球是指选手在场地后方，对于对方一传的进攻球进行远距离应对的技术。
其基本技术要点如下：1. 步伐准确：选手需保持合适的站位，并通过迅速的步伐移动到正确的位置，以确保接球的机会。
2. 准确的挥拍动作：选手在接球时，需准确判断球的落点和速度，并采用正确的挥拍动作，以确保球的稳定传递。
3. 合适的球拍角度和力量调整：选手需准确调整球拍的角度和力量，以控制球的高度、距离和方向，并将球传递到理想的位置。
二、羽毛球反手高远球的教学方法为了有效提高选手的反手高远球技术，合理的教学方法是至关重要的。
下面是一些教学方法的探讨：1. 视频教学：通过观看高水平选手的反手高远球击球过程，选手能够更直观地理解正确的动作要领和技巧。
2. 模仿训练：让选手模仿教练或其他高水平选手进行击球动作，以培养选手的动作协调性和技巧。
3. 强化练习：通过反复的练习，逐渐增加难度和压力，以提高选手的技术稳定性和应对能力。
4. 对抗训练：在训练中模拟比赛情境，让选手与其他选手或团队进行对抗，提高选手在实战中的技术应用和智慧。
三、羽毛球反手高远球的战术运用除了技术的精进外，选手在比赛中的战术运用也是取得成功的重要因素。
以下是一些战术运用的探讨：1. 球路选择：选手需根据场上局势和对手的位置，合理选择反手高远球的球路，从而给对手制造压力和困扰。
2. 球速变化：选手通过改变球的速度，使对手无法准确判断和接球，从而抢占比赛优势。
3. 距离控制：选手需掌握反手高远球的控制力，在保持准确度的基础上，适时调整球的高低，控制对手的前场和后场。
四、结论羽毛球反手高远球作为一项重要的技术，对于选手的比赛表现有着重要的影响。
《羽毛球后场正手击高远球》教学说课
《羽毛球后场正手击高远球》教学说课摘要：本文以羽毛球后场正手击高远球的教学说课为内容，分析教材和学情，确定教学目标和教学方法，对整个教学设计做了详细说明，最后进行教学反思，目的是与大家分享交流羽毛球教学经验。
关键词：羽毛球；教学；说课前言所谓“说课”，就是教师系统地说出某一教学内容的教学设计及其理论依据的一种教研活动形式，具体地说，说课是教师在独立备课的基础上，在教育理论的指导下，依据教学大纲（课程标准）和教材内容，结合学生情况和教学条件，向其他教师、教研人员或教学管理人员口头表述自己对某具体课题的教材、教法、学法、教学程序等方面的见解，然后由听课者评说，达到互相交流，取长补短，共同提高的一种教研活动形式①。
通过说课可以提高教师的教学业务水平，还可以推进教学改革，使教学更加规范化，合理化和有序化。
因此，说课作为一项教学科研活动越来越被学校重视，各高职院校也积极组织各种范围的说课活动，体育课程的教学也不例外。
本文是羽毛球课程中的后场正手击高远球的教学说课，目的是与大家分享、交流羽毛球教学经验。
1.分析学情确定教学目标羽毛球运动是一项普及性、技巧性、技术性和竞技性很强的运动，深受学生欢迎。
通过羽毛球课的学习，可以提高学生的速度、耐力、灵敏、力量等身体素质，培养学生自信、持之以恒、果断等品质，还可以提高学生团队协作的能力和竞争意识。
羽毛球后场正手击高远球技术在羽毛球课程中占有重要地位，后场正手击高远球技术是后场击球技术的基础，如果把后场正手击高远球技术掌握扎实，其它后场击球技术便能融会贯通。
这项技术是要求学生必须要掌握的内容之一。
1.1学情分析本次授课对象是法律文秘专业和社区管理与服务专业的学生，共30人，其中女生26人，男生4人。
学生的学情概括为以下三点：一是该次授课对象为羽毛球选项的学生，这些学生对羽毛球运动有较浓厚的兴趣，在这些学生中一小部分学生有一定的基础，其他学生均为初学者；二是女生占了多数，女生对技术动作的领悟较慢，在学习过程中各技术细节需要递进式的练习；三是这些学生急于实践，急于比赛，在练习时缺乏耐心，不能长时间坚持。
羽毛球技术——正手击高远球
羽毛球技术——正手击高远球
正手击高远球是羽毛球技术中的一种重要技术，也是比赛中被常用的一种技术。
击高
远球的技术特点是让拍面贴近球，使用手腕、臂腕有效发力，实现上扬高远的效果。
击远
球比单打击球技术要复杂，需要掌握正确的侧面击球方法，及时正确的控制击球机会。
正
手击高远球首先要调整正确的姿势，站立距离台子50厘米，有利于保持稳定的发力状态，非常重要。
经过调整好姿势，马上做准备。
对准对手发球的方位，双眼注视对手的球，判断击球
的位置，右手拉着拍柄，将拍头保持45度斜角，注意脚步和腰部的稳定，左脚是作为支
撑腿，右腿向前下发力，拍柄做出上扬运动，让拍柄在击球瞬间完成爆发发力，有效增
加击球力量。
发力的同时，用力发动手腕，手腕向外拉伸及旋转，快速调整拍柄的面向使
之贴合球的面，可有效的减少球的回弹，提高击球的精确性。
拍头到达球的最低点，看到
球已然离你越来越远，再忍不住微笑，心里不禁莫名的喜悦，成功的击出高远球。
击高远球是一项集力量，机械，空间定位，时间控制，视野再现等多方面综合要素于
一体的运动技术，需要经过一定次数的训练，使身体记住动作，把握运动节奏，才能够做
到准确，灵活自如。
除此之外，正确的姿势，坚持训练，分析对手球的落点，根据情况合
理控制发力节奏，才能够把正手击高远球的技术练得更熟练，击球更准确，更利于取得胜利。
高中羽毛球正手后场高远球技术教案
一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手后场高远球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高羽毛球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 正手后场高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 学生分组练习，教练一对一指导。
3. 团队比赛，提高学生应用能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手后场高远球的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教练示范正手后场高远球技术动作，让学生跟随模仿。
2. 练习法：学生分组练习，教练个别指导，纠正动作不规范之处。
3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生应用技术的能力。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：教练讲解正手后场高远球的动作要领，让学生理解技术要点。
3. 示范与模仿：教练示范动作，学生跟随模仿，教练个别指导。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教练巡回指导，纠正动作不规范。
5. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在实战中运用所学技术。
6. 总结与反思：教练总结本次课程的重点，学生分享学习心得。
7. 课后作业：布置相关练习任务，巩固所学技术。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和力量。
2. 评估学生在团队比赛中的技术应用能力和团队合作精神。
3. 收集学生反馈，了解他们在学习过程中的困难和问题。
七、教学资源：1. 羽毛球场地和设备。
2. 教学示范视频或图片。
3. 团队比赛所需的裁判和计时器等。
八、教学安全：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生意外。
2. 教练在教学过程中要注意保护学生，预防运动损伤。
3. 检查场地和设备的安全性，确保学生能在安全的环境中学习。
九、教学拓展：1. 邀请专业羽毛球运动员进行讲座和示范，让学生更深入了解羽毛球技术。
2. 组织学生参加羽毛球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 推荐学生观看羽毛球教学视频，丰富他们的学习资源。
羽毛球正手后场高远球教案
时羽毛球教案任务正手后场高远球及步伐练习难点高远球击球点的准确性内容组织教法备间注╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳1、集合整队清点人数；开3 2、师生问好，宣布本次课的任务及要始分求；部分钟3、安排见习生。
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求： 1.体委集合队伍，并向老师报告2.认真听讲，积极思考1.不定向慢跑热身不定方向的慢跑，起到热身的效果，又使学生有一定的兴趣去参与到其中。
要求：听从指挥，第一圈慢跑，第二圈滑步跑，第三圈变向跑2.徒手操8节1 颈部运动扩胸运动分体转运动钟腹背运动4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍1.活动各个关节，要求动作规范2.活动关节，基本的热身准弓步压腿4×8拍备弓步测压腿4×8拍部膝关节运动4×8拍分手腕脚腕运动4×8拍3.游戏追逐接发球游戏7分钟3.体会手脚的动作，节奏一致尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。
在场地.上画一条线，一名同学距离线一定距离任意发球，另外两名同学接住发出的球，要求:发出的球一-定要过线，然后被接球的同学接住。
1.高远球练习2.学习正手后场高远球及步法练习基3本5部分分钟3.球性练习1.整理活动：放松肌肉、调整呼吸2.进行本课的小结结 3.宣布下课，师生再见束5高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。
首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。
击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。
羽毛球击高远球练习技巧
羽毛球击高远球练习技巧羽毛球是一项全身性的运动，需要灵活的身体协调性和准确的技术，其中，高远球是比赛中常见的一种技术动作。
打高远球需要有较强的爆发力、准确度和持久力，需要在技术上不断地提升，下面将介绍羽毛球击高远球练习技巧。
一、肌力训练要想打好高远球，必须具备一定的肌力。
肌力训练可以提高击球时的力量和速度，同时还可以提高持久力和耐力。
肌力训练主要包括以下几个方面：1、下蹲跳：以跳跃的方式提高爆发力，可以练习腿部肌肉的力量。
练习时要注意身体平衡和着地的韧性。
2、俯卧撑：可以锻炼上肢、腰背以及腹部的肌肉，提高肌肉力量和耐力。
3、仰卧起坐：可以锻炼腹部和腰部的肌肉，增强腰腹部的力量和稳定性。
4、拉力绳训练：可以锻炼手臂、胸部和背部的肌肉，提高肌肉力量和爆发力。
可以进行吊桶式、抱拉式、单臂拉式等不同的训练动作。
二、反应速度训练高远球需要敏捷的反应速度和准确的判断力。
反应速度训练可以提高球员的反应能力，减少失误率。
反应速度训练方法有：1、抛球反应：教练或队友在一定的时间内随机抛球，球员要迅速地反应并击球。
可以练习单手击球和双手击球。
2、快速变化训练：教练或队友快速变换击球位置，球员需要在短时间内快速地调整击球点，并击球。
3、反向跨步：在击球时，需要时刻准备跑动到下一个攻击位置。
可以通过反向跨步的方法，练习较快速度下的快速反应。
反向跨步可以在1-2米的距离范围内进行。
三、身体协调性训练高远球需要球员将身体协调性发挥到最大，协调得好，才能达到最佳击球效果。
身体协调性训练可以提高球员的身体协调性和平衡感，可以采用以下方法：1、闭眼击球练习：在没有视觉刺激的情况下，球员需要借助神经反应能力来准确地击球。
2、单腿站立训练：可以练习球员的平衡感和身体协调性，增强腰部和双腿的力量。
3、球拍垂直练习：通过将球拍垂直握在手上，可以帮助球员练习身体的平衡感和协调性。
四、技术训练高远球需要良好的技术基础和精湛的技巧才能击出。
要想打好高远球，需要掌握以下技术：1、正确的站姿：在准备击球时，球员需要保持身体平衡，低头注视球，拎起拍子，准备攻击。
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握后场上手正手高远球的基本技术要领。
2. 培养学生协调、灵活、敏捷的身体素质。
3. 提高学生团队合作意识和比赛能力。
二、教学内容1. 后场上手正手高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 羽毛球比赛规则简述。
三、教学重点与难点1. 教学重点：后场上手正手高远球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、力量和角度的控制。
四、教学资源1. 羽毛球场地、球拍、羽毛球。
2. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的羽毛球步伐练习。
2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解后场上手正手高远球的动作要领。
b. 示范动作，并强调关键要点。
3. 学生分组练习（20分钟）a. 学生分为两人一组，进行后场上手正手高远球的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（15分钟）a. 学生进行分组比赛，运用后场上手正手高远球技术。
b. 教师观察学生的表现，并进行现场指导。
5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。
b. 教师对学生的表现进行评价，总结教学内容。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习和比赛中的动作是否规范，是否能够正确运用后场上手正手高远球技术。
2. 学生身体素质提升：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评估学生的协调性、灵活性和敏捷性是否有所提高。
3. 团队合作意识和比赛能力：评估学生在比赛中的配合情况，以及他们的比赛策略和心理素质。
七、教学反思1. 教师应根据学生的反馈和自己在教学过程中的观察，总结教学方法的优缺点，不断调整和改进教学策略。
3. 对于技术掌握较差的学生，应加强个别指导，帮助他们克服技术难关。
八、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座或示范，让学生更全面地了解羽毛球技术和比赛策略。
2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
羽毛球正手发后场高远球技术
PART 01
引言
目的和背景
提高运动员的竞技水平
掌握高远球技术可以使运动员在比赛 中更好地控制球的落点和弧线，从而 增加对手的接球难度，为自己创造更 多的进攻机会。
推动羽毛球运动的发展
高远球技术是羽毛球运动中的一项重 要技术，对于提高运动员的整体水平 和推动羽毛球运动的发展具有重要意 义。
高远球技术的重要性
https://
纠正方法
调整发球角度，使球以合适的弧线飞过网顶，落 入对方后场。
3
练习建议
在球场不同位置进行发球练习，找准合适的发球 角度。
发力不足或过度
错误
发力不足导致球速慢、落点近；发力过度则可能使球出界。
纠正方法
调整发力大小，根据球的重量和所需飞行距离合理发力。
练习建议
进行多球练习，逐渐掌握不同发力程度对球飞行的影响。同时，结合 步伐移动进行发球练习，提高实战中的发球质量。
挥拍结束
球被击出后，前臂继续内旋，带动 球拍回至体前。
手腕与手指的运用
手腕控制
01
在引拍和挥拍过程中，手腕要放松，随着前臂的挥动而自然屈
伸。
手指发力
02
击球瞬间，手指要握紧球拍，利用手指的爆发力将球击出。同
时，拇指和食指要控制好球拍的稳定性和方向性。
手腕与手指的协调
03
在击球过程中，手腕和手指要协调配合，既要保证击球的稳定
PART 05
训练方法与技巧
基础训练
握拍与准备姿势
掌握正确的正手握拍方法，保持身体平衡，双脚与肩 同宽，重心在前脚掌。
发球动作练习
无球状态下，模拟发球动作，注重转体、引拍和挥拍 的协调性。
发球线路与落点
高中羽毛球正手后场高远球技术教案
一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球正手后场高远球技术的基本概念和动作要领。
2. 培养学生正手后场高远球技术的实践能力，提高羽毛球运动水平。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生体质，提高综合素质。
二、教学内容1. 正手后场高远球技术动作要领讲解与示范。
2. 正手后场高远球技术练习方法与指导。
3. 羽毛球比赛规则简介。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正手后场高远球技术的动作要领与实践应用。
2. 教学难点：正手后场高远球技术的动作准确性及力量控制。
四、教学过程1. 课堂导入：简要介绍羽毛球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解正手后场高远球技术的基本动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范之处。
4. 比赛实践：组织学生进行羽毛球比赛，运用正手后场高远球技术。
五、教学反思1. 反思教学内容：是否全面讲解并示范了正手后场高远球技术。
2. 反思教学方法：是否有效地指导学生进行实践练习。
3. 反思教学效果：学生对正手后场高远球技术的掌握程度及应用能力。
4. 针对反思结果，调整教学策略，为下一节课做好准备。
六、教学评估1. 观察学生在课堂练习和比赛中的表现，评估他们对正手后场高远球技术的掌握程度。
2. 通过学生互评和自评，了解他们在练习过程中遇到的困难和问题，以及他们的自我改进意愿。
3. 收集学生的练习和比赛视频，进行课后分析，为下一步教学提供参考。
七、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球比赛视频，观察专业选手的正手后场高远球技术，并描述他们的技术动作。
2. 学生进行家庭练习，拍摄自己的正手后场高远球技术视频，分析并评估自己的技术水平。
八、教学拓展1. 邀请羽毛球教练或高水平选手进行课堂演示和讲解，增加学生对正手后场高远球技术的认识。
2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
3. 推荐学生观看羽毛球教学视频，丰富他们的学习资源，帮助他们更好地掌握正手后场高远球技术。
羽毛球后场正手高远球教学方法的研究的教育论文
羽毛球后场正手高远球教学方法的研究的教育论文第一篇：羽毛球后场正手高远球教学方法的研究的教育论文【摘要】随着高校体育教学改革的不断深入，研究和探讨体育教学方法，提高教学质量已经成为当前一项十分重要且引人注目的内容。
而在羽毛球方面，后场高远球是羽毛球技术中的一项重要技术。
这就需要在教学中突破传统教学模式来提高教学质量，将教学水平提高到新的阶段。
【关键词】羽毛球高远球教学质量前言羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，甚至对身体形态都起着积极作用，适合于各个年龄层次，所以现在已经成为社会上一项非常热门的体育休闲运动。
传统的教学方法是以教师“教”为主的包办式教学，学生自主练习较少，不利于学生能力的培养。
当前国内外其它学科理论的研究结果表明：教学方法已经从学生被动的学转移到主动学。
随着体育教学改革的不断深入，普通高等院校体育教学已经朝着以终身体育为目标的方向发展，如何使体育课的教学，变成学生主动的“我要学”，培养学生自我锻炼能力和养成自觉锻炼习惯，是普通高校体育教学改革成败的关键，而得当的教学法就能适应这一要求。
正手击高远球技术，动作难度较大，要想正确地掌握这项技术，首先要对其技术的各个环节有较详细地认识，明确关键环节的动作要求。
其次在教学方法上必须采用解决关键环节的针对性较强的练习方法。
才能有效的完成教学任务，提高教学质量，使学生在练习中体会成功的乐趣，增强学习的积极性，达到强身健体的目的。
研究对象和测试内容方法与标准本文的研究对象为北京体育大学、四川大学2006级体育公共课羽毛球专选班，随意抽取的1、2男生教学组。
1组为徒手摹仿练习组（对照组），2组为主动持球练习组（实验组）。
2.1测试内容正手击后场高远球的技术达标和技评。
2.2测试方法与标准统一考试标准制定，并且每次组织两位老师一起考试。
达标：站位、准备动作、引拍、挥拍、击球、随挥等动作基本正确；引拍、挥拍、击球动作的发力，部位及顺序基本正确。
羽毛球后场击高远球的练习技巧
羽毛球后场击高远球的练习技巧摘要：羽毛球后场高远球技术是后场技术的重要组成部分，且它是羽毛球运动的基础，掌握好后场高远球技术可以为羽毛球运动的其他技术打下基础，但对于刚接触羽毛球的学生来说，掌握好后场高远球的技术是一项困难的事。
为了在教学过程中提高学生对羽毛球运动的喜爱和兴趣，在本文中提出三种后场击高远球技术的应对方法，目的在提高羽毛球教学的效率。
关键词：正手后场高远球、教学、基础引言高远球是后场击球技术的基础，其后场击球技术都是在后场高远球的基础上进行延伸的只有掌握好后场高远球技术后，其他后场技术才能够融会贯通。
刚接触羽毛球的学生掌握好后场高远球技术，可以提升对羽毛球的学习兴趣，并把更多的时间投入到羽毛球运动中来。
后场高远球由一方底线击至另一方底线的一种高弧度飞行球。
它具有飞行弧度高，速度慢的特点，后场高远球在主动的高点位可以使用，在后场高远球在被动的低手位也可以使用。
高远球可以让对手为了接球从而对手远离中心球场位置，它有两方面的功效。
第一、因高远球具体飞行速度慢，弧线高的特点，这样可以让我们处于被动时有充分的时间回位。
第二、对手进攻很强，为了让对手的进攻力量减小，可以使用高远球技术，高远球从高处下落对手很难借力。
羽毛球后场高远球根据击球的技术可分为正手、头顶和反手高远球三种类型，本文着重讲羽毛球后场的正手、头顶高远球。
一、正手后场高远球和头顶后场高远球的动作技术（一）正手后场高远球1.握拍方式我们以右手拿拍为例子，在用正手握拍时，手掌的虎口要对准羽毛球拍最窄面的握柄边上，然后手掌的食指和中指要微微分开，无名指和小拇指保持并拢，大拇指和食指贴在羽毛球拍的拍柄的宽面上。
在握住拍柄时，注意手掌心空出，不要与拍柄贴紧，未击球前保持握拍放松。
2.准备架拍动作以右手持拍为例子，站在球场的中间位置，右脚在前，左脚在后，重心降低，当看到来球时，右脚迅速蹬地转身并采用并步或交叉步的后退步方式移至击球点的前上方，身体侧向来球，左手自然伸直，右手大臂与肩膀同高，右臂的大臂与小臂保持垂直，手腕自然放松握拍，眼睛盯向来球位置。
大学羽毛球接高远球教案
教学对象：大学羽毛球爱好者教学目标：1. 让学生掌握接高远球的基本技巧和方法。
2. 培养学生的反应能力和协调性。
3. 提高学生的羽毛球技能水平。
教学重点：1. 接高远球的正确姿势和步法。
2. 击球时的力量和方向控制。
教学难点：1. 在高速运动中准确判断球的落点。
2. 在身体平衡的前提下完成击球动作。
教学准备：1. 羽毛球场地2. 羽毛球若干3. 教学视频4. 教学示范教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 学生自由活动，慢跑热身。
2. 进行关节活动，如肩部、腰部、膝盖等。
二、基本技术讲解（15分钟）1. 教师讲解接高远球的基本姿势和步法。
2. 示范正确的握拍方法和击球动作。
三、分组练习（30分钟）1. 学生分为两人一组，进行接高远球的基本练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
四、专项训练（20分钟）1. 学生进行接高远球的专项训练，如：a. 短距离接高远球b. 长距离接高远球c. 不同落点接高远球2. 教师观察学生表现，针对不同学生提出改进意见。
五、实战演练（15分钟）1. 学生分组进行实战演练，模拟比赛场景。
2. 教师观察学生表现，指导学生如何在实际比赛中运用接高远球技巧。
六、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本次课程的重点内容。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，总结课程效果。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度。
2. 观察学生在实战演练中的接高远球技巧运用。
3. 学生对课程内容的掌握程度。
教学反思：1. 课堂教学中，如何更好地引导学生掌握接高远球技巧。
2. 如何根据学生的个体差异，调整教学方法和内容。
3. 如何提高学生的参与度和学习兴趣。
备注：在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教，关注学生的学习效果。
同时，要鼓励学生积极参与，培养他们的团队合作精神。
羽毛球击高远球技术及训练方法
羽毛球击高远球技术及训练方法发表时间：2018-07-18T17:19:57.433Z 来源：《基础教育课程》2018年8月16期作者：王星浩[导读] 羽毛球击高远球是羽毛球后场三大技术的基础，是后场进攻的的主要手段，对于初学者来说该技术比较难掌握，球击到对方场区底线的成功率都很低王星浩（天津体育学院天津 301617）摘要：羽毛球击高远球是羽毛球后场三大技术的基础，是后场进攻的的主要手段，对于初学者来说该技术比较难掌握，球击到对方场区底线的成功率都很低，笔者阐述了该技术的具体要求并总结影响高远球击球效果的关键环节，提出了关键环节的学习和改进方法。
关键词：羽毛球高远球训练方法中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2018）08-178-01 羽毛球是一项技术性，技巧性很强且富有对抗性充满魅力的运动，适合于各个年龄层次，所以现在已成为社会上一项非常热门的体育休闲运动。
在羽毛球运动中，高球技术被视为羽毛球后场三大技术（高球、吊球、杀球）的基础，掌握高球技术是学好羽毛球后场技术的关键。
因为杀、劈、吊均是建立在打高远球的基础之上的，只是在运用时，手与力变化不同而已。
但不少有一定羽毛球基础的羽毛球爱好者或初学者都有一种普遍困惑，在击后场高远球时尽管用了很大的力量但打出去的球都到不了对方的后场，直接导致对方有进攻的机会。
这种情况除了没有建立高远球正确概念以及球性不熟外，还有高远球的关键环节没有掌握好。
一、高远球分类、作用及技术原理（一）分类上手击高远球分为，正手击高远球，反手击高远球，头顶高远球。
正手击高远球这是羽毛球上手击高远球技术中的基础[1]。
（二）高远球的作用高远球的特点是球的弧线高、远、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会；另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。
羽毛球高远球发球技巧讲解
羽毛球高远球发球技巧讲解羽毛球高远球发球技巧讲解练习羽毛球的过程中，需要我们掌握哪些发球技巧呢？下面是店铺为大家整理的羽毛球高远球发球技巧讲解，欢迎参考~打羽毛球怎样发球？1、正手发球发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。
发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。
①发高远球方法如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。
这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。
一般在单打比赛中比较常用。
②发平高球方法在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。
此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。
③发近网球方法最靠近球网的发球。
发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。
即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。
反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。
同样的看准球的落点后把球击打出去。
①发高远球方法同正手高远球发球方法，只是特别注意落点不好掌握，如果力度用的过大很容易把球打出界。
因此击球时要把握好力度，尽量挑高一些，不要再往远处打，否则又远又高球大多数会出界。