常喝绿茶可降低患心脑血管疾病死亡率

喝茶对糖尿病患者有什么好处？

喝茶对糖尿病患者有什么好处？“茶叶是中国最有特色的传承和文化，喝茶的人群出现在我们生活中的每个角落，茶的种类大致分为六种，绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黄茶、青茶；我们生活中最常喝的就是绿茶、红茶和黑茶（乌龙茶），而绿茶和红茶深受大家喜爱，一个清新解腻，提神醒脑，另一个味道香醇，回味悠长。

很多资料都已经证明常喝茶对身体有着不可代替的好处，如绿茶是一种未经发酵的茶叶，保留了较为丰富的天然成分茶色素和茶多酚，茶多酚是一种特殊的活性成分，其中有黄烷酮类、花色素、黄酮醇、酚酸等多种有益成分，在很多科学实验中，能起到抗菌消炎，平稳三高的效果。

而红茶、黑茶等发酵茶中的茶多酚虽然损失较多，不过经过发酵，产生了更多丰富的有益成分，如维生素B族、多种氨基酸，能补充有益物质，还有助消除口气。

对于糖友来说，用茶叶代替多种甜饮、速溶饮品、果汁饮品等绝对是有利的选择。

茶叶中的绿茶对于糖友来说或有很重要的意义，它们对预防糖尿病的多种并发症发展有抑制效果，同时对平稳血糖也有辅助效果：常喝绿茶有助对抗血栓：血浆纤维蛋白原的增加可能会引起红细胞的聚集，引起血液粘稠度增加，促进血栓生成，细胞膜脂质中磷脂和胆固醇的增多还会降低红细胞变性能力，也会加速血栓形成，而茶多酚能保护红细胞，加强红细胞修复能力，组织纤维蛋白原变性称为纤维蛋白。

有助预防血栓，减少高血压的发生。

常喝绿茶有助预防糖尿病脑中风、血管斑块的发生：茶多酚能抑制过氧化脂质的行动，消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，能够让血管的舒张压下降，预防脑中风的爆发。

茶多酚中的儿茶素ECG和EGC和茶黄素等成分，有助抑制血管斑块的增生，让形成血凝粘度增加的纤维蛋白原降低，抑制动脉粥样硬化。

常喝绿茶有助降血糖：茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节效果，能降低血糖水平，辅助糖友平稳血糖。

研究也发现，常喝绿茶的人群比一周喝不到一杯绿茶的人群，患糖尿病的几率能降低30%以上。

此外，常喝绿茶人群的心脑血管死亡率平均能下降20~30%；英国科学家发现，每天喝茶3杯，有助降低心肌梗死几率高达70%。

喝茶的好处和坏处-喝绿茶的好处

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喝茶的好处和坏处-喝绿茶的好处
导语：由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

喝茶的好处和坏处-喝绿茶的好
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

喝茶的好处和坏处-喝绿茶的好处
喝茶的好处
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。

此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。

这对中年人来说是需要的。

欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。

因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

饮茶的好处很多，概括起来有14条：
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。

据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。

茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

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一口一口吃出健康

■热线电话：2111658健康JIAN KANG２０16年4月18日星期一6责任编辑：剑厅版面设计：子晓儿童外用药三大纪律孩子皮肤娇嫩，但毛细血管丰富，外用药通过皮肤黏膜吸收的剂量要比成人大得多。

因此，儿童在使用外用药时应注意以下三点。

第一，忌用刺激性强的药物。

儿童往往好动，容易出现外伤，对伤口进行消毒处理时一般会想到“红药水”、“紫药水”、酒精、碘酒等。

酒精很容易被皮肤吸收，而儿童的肝脏发育不完全，会有造成肝损害的可能，所以不宜用酒精进行大面积的创伤消毒。

碘酒是靠“碘”及“酒精”发挥消毒作用的，有一定刺激性，使用不当甚至会腐蚀皮肤。

“红药水”、“紫药水”的有效成分是汞和甲紫，都具有一定的毒性，应避免给儿童使用。

相对而言最为适合作为儿童外伤创面消毒剂使用的是碘伏，有效成分是有机碘，刺激性和毒副作用都较小，同时持续作用时间长，是目前医疗机构内使用最为广泛的消毒剂之一。

第二，用药次数宜减少。

脓疱疮是春夏儿童比较常见的皮肤病，这是可能需要莫匹罗星软膏帮忙。

一般情况下，成人使用的次数是每天3次，一般五至七天为一个疗程。

儿童在使用时不必刻意减量，但每日的用药次数可根据情况，遵医嘱小于3次。

并且，药物不用时应放在儿童不便拿到的地方，以免误用。

第三，涂药宜薄且均匀。

炉甘石洗剂可用来辅助治疗湿疹，在使用前应振摇充分，这样才能保证有效成分均匀。

涂抹时要完全覆盖患处，且宜薄、均匀。

如药品说明书未提供儿童推荐用量，可按公式（儿童剂量=成人剂量×儿童体表面积/1.73）估算。

体表面积计算公式:体表面积（米2）=体重（千克）×0.035+0.1。

此公式适合于30千克以下的儿童。

对体重大于30千克的儿童，体重每增加5千克，体表面积增加0.1米2；对体重>50千克的儿童，体重每增加10千克，体表面积增加0.1米2。

涂布不均匀会影响疗效，增大不良反应发生概率。

身体好不好一看嘴唇就知道很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况，美国《预防》杂志网站近日邀请美国皮肤病学会专家总结了从嘴唇看出来健康信息。

绿a的功效与作用

绿a的功效与作用绿茶的功效与作用绿茶是一种源自中国的茶叶，以其独特的清香和多种保健功效而闻名于世。

在过去的几十年里，科学家们对绿茶进行了大量的研究，并发现了许多对人体健康有益的化合物。

本文将深入探讨绿茶的功效与作用，帮助读者更好地了解并利用这种健康饮品。

一、抗氧化剂和自由基清除剂绿茶中含有大量的抗氧化剂，这些化合物可以帮助人体抵御自由基的侵害。

自由基是体内产生的一种活性氧分子，它们会攻击细胞和DNA，导致衰老、疾病和癌症等问题。

喝绿茶可以提供足够的抗氧化剂，帮助清除自由基，保护细胞的完整性，延缓衰老过程。

二、减肥与健身绿茶被广泛认为是一种有助于减肥和健身的饮品。

它含有咖啡因和儿茶素，这些化合物可以提高人体的新陈代谢率，增加脂肪的燃烧速度。

此外，绿茶还可以抑制食欲，减少对高热量食物的摄入，并帮助消化系统更好地吸收营养。

因此，喝绿茶可以加速脂肪的燃烧，减少多余的脂肪积累。

三、心血管健康大量的研究表明，绿茶可以降低心脏病和中风的风险。

绿茶中的茶多酚可以帮助降低血液中的胆固醇水平，并减少血小板的凝聚，防止血栓的形成。

此外，茶多酚还可以增加血液中一氧化氮的水平，扩张血管，降低血压，改善心血管功能。

因此，喝绿茶可以保护心脏和血管的健康，预防心血管疾病。

四、免疫系统增强绿茶中的茶多酚和咖啡因可以增强免疫系统的功能，提高机体的抗病能力。

绿茶中的抗氧化剂可以中和病毒和细菌释放的自由基，防止感染的扩散。

此外，绿茶中的茶多酚还可以激活免疫细胞，增加抗体的产生，提高免疫细胞的杀伤能力。

因此，喝绿茶可以帮助身体抵御感染，提高免疫力。

五、癌症预防多年来的研究表明，绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，对多种癌症具有预防和治疗的效果。

绿茶中的儿茶素可以抑制肿瘤的血管生成，阻断肿瘤的营养供应。

同时，茶多酚还可以促进癌细胞的凋亡，从而消除癌细胞。

因此，绿茶可以作为一种辅助疗法来预防和治疗癌症。

六、保护皮肤绿茶中的茶多酚和咖啡因可以抑制皮肤细胞的氧化应激，减少紫外线的伤害。

各种绿茶的功效与作用

各种绿茶的功效与作用绿茶作为一种源于中国的传统饮品，素有“中国茶艺之魂”之美誉，以其独特的香气和口感深受大众喜爱。

与其他茶叶相比，绿茶具有更高的保健功效和药用价值。

它富含多种营养物质，并含有丰富的抗氧化剂和生物活性化合物。

通过不同的饮用方法和制作工艺，可以获得不同的功效和作用。

在接下来的6000字中，我们将详细探讨各种绿茶的功效和作用。

第一部分：普通绿茶的功效与作用普通绿茶通常指的是将茶叶采摘后，经过简单的加工和烘焙后得到的茶叶。

它保留了茶叶的天然成分和风味，具有以下功效和作用：1. 保健养生：绿茶中含有丰富的维生素和氨基酸，具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老的作用。

绿茶中的维生素C可以提高皮肤光滑度和弹性，对美容保健有一定的效果。

2. 抗氧化：绿茶中富含的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化和身体的衰老过程。

长期饮用绿茶还可以降低心血管疾病和癌症的发病风险。

3. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激脂肪分解，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。

同时，绿茶中的茶碱还可以抑制食欲，减少摄入量，有助于控制体重。

4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎的作用，可以预防和缓解口腔疾病、肠胃感染等症状。

同时，绿茶中的氨基酸还可以促进伤口的愈合和组织的修复。

5. 改善睡眠：绿茶中的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，改善睡眠质量。

适量的饮用绿茶可以增加大脑的兴奋度，使人精神焕发，提高工作和学习效率。

第二部分：龙井绿茶的功效与作用龙井绿茶是中国著名的名茶之一，产于浙江杭州西湖周围的龙井村，因其独特的形状和烘焙工艺而备受赞誉。

它具有以下功效和作用：1. 健胃消食：龙井绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，能够促进胃液的分泌，帮助消化食物，并且还可以减少肠胃的负担，使肠道更加顺畅。

2. 清热解暑：龙井绿茶的茶性清凉，饮用后可以清热解暑，降温解渴。

在炎热的夏天，适量的饮用龙井绿茶可以有效地预防中暑和热病。

喝绿茶的功效与作用

喝绿茶的功效与作用喝绿茶的功效与作用绿茶是一种受欢迎的饮品，它不仅具有独特的香气和口感，还有许多对健康有益的功效。

自古以来，人们就意识到喝绿茶对身体有好处。

本文将介绍喝绿茶的功效与作用，包括对心脏健康、提高免疫系统、降低患癌风险、促进减肥、改善大脑功能等方面的益处。

首先，喝绿茶有助于维护心脏健康。

科学研究发现，绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇水平，从而减少心脏病和中风的风险。

茶多酚可以抑制胆固醇的形成，并促使其排出体外。

此外，绿茶对心脏有保护作用，可以减少心脏肌肉的氧化应激，降低心脏肌肉的损伤程度。

因此，喝绿茶可以帮助降低患心脏病的风险。

其次，喝绿茶可以提高免疫系统。

免疫系统是身体的防御系统，可以抵抗病毒和细菌的侵袭。

茶叶中的茶多酚含有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫系统的功能。

研究表明，茶多酚可以促使免疫细胞的活性增加，并增加抗体的产生。

此外，绿茶中的儿茶素能够抑制病毒和细菌的生长，从而减少感染的风险。

因此，喝绿茶可以帮助提高免疫系统的效能。

此外，喝绿茶还有降低患癌风险的作用。

各种研究表明，绿茶中的儿茶素具有抗癌活性，可以抑制癌细胞的生长和扩散。

儿茶素可以通过抑制癌细胞的血管生成，减少肿瘤的血液供应，从而抑制肿瘤的生长。

此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以减少细胞的氧化损伤，降低癌症的发生风险。

因此，喝绿茶可以帮助降低患癌的风险。

另外，喝绿茶还对减肥有益。

绿茶中的咖啡因和儿茶素可以促进脂肪的氧化和代谢，从而减少体内脂肪的积累。

研究表明，喝绿茶可以增加能量消耗，并促进脂肪的分解和燃烧。

此外，绿茶还可以提高新陈代谢率，减少食欲，从而帮助控制体重。

因此，喝绿茶可以帮助减肥，维持健康的体重。

最后，喝绿茶还有助于改善大脑功能。

绿茶中的咖啡因可以刺激神经系统，提高注意力和警觉性。

此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化和抗炎作用，可以保护脑细胞免受氧化应激的损伤。

研究表明，喝绿茶可以提高大脑的认知功能，减少认知障碍的发生风险。

绿茶的功效和适用人群绿茶适用人群与功能

绿茶的功效和适用人群绿茶适用人群与功能喝绿茶，一则可以增加娴静气质;二则绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。

小编整理了绿茶的功效和适用人群，欢迎阅读!绿茶的功效1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、多喝绿茶有助于我们抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

4、有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

6、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

喝绿茶的好处和坏处爱喝茶的您一定要知道

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢喝绿茶的好处和坏处爱喝茶的您一定要知道
导语：春分刚过，让人爱犯困的季节又到了，白天犯困让人们在工作和学习中总会显得无精打采的，严重的影响到了效率，这时候很多人都会选择绿茶来提
春分刚过，让人爱犯困的季节又到了，白天犯困让人们在工作和学习中总会显得无精打采的，严重的影响到了效率，这时候很多人都会选择绿茶来提神，可是常喝绿茶都有哪些好处哪些坏处大部分人却并不知道，下面我们就来具体的了解下喝绿茶的好处和坏处吧！
喝绿茶的好处
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。

现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈。

这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可促进胆固醇排出体外。

2、延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。

特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用。

3、防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。

生活常识分享。

心脑血管疾病喝什么茶

心脑血管疾病喝什么茶心脑血管疾病是一类影响心脏和血管的疾病，包括高血压、冠心病、脑卒中等。

这类疾病往往需要患者在生活中注意饮食和生活习惯，以降低疾病风险。

在日常生活中，适量饮用一些茶水可能对心脑血管健康有益。

以下是一些适合心脑血管疾病患者饮用的茶类。

绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助降低体内的氧化应激，减少动脉粥样硬化的风险。

绿茶中的儿茶素还有助于降低血压和胆固醇水平。

黑茶：黑茶经过发酵处理，含有的茶多酚氧化后形成的茶色素，对降低血脂和胆固醇有一定的作用。

同时，黑茶中的茶多糖有助于改善血管的弹性。

菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于高血压患者来说，适量饮用菊花茶可以帮助降低血压。

山楂茶：山楂含有丰富的有机酸和黄酮类化合物，这些成分有助于降低血脂，对于预防和改善心脑血管疾病有一定的帮助。

决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，同时决明子中的决明素对降低血压和血脂有一定的作用。

丹参茶：丹参是一种传统的中药材，具有活血化瘀、清热凉血的作用。

丹参茶对于改善血液循环、降低血压和血脂有一定的帮助。

注意：虽然茶具有一定的健康益处，但并不是所有人都适合饮用。

心脑血管疾病患者在选择茶类时，应考虑自身的健康状况，避免饮用含咖啡因较高的茶，如浓咖啡或浓红茶，因为咖啡因可能引起心跳加快，对心脏造成额外负担。

此外，患者应遵循医生的建议，合理调整饮食和生活习惯，以综合管理自己的健康。

总之，心脑血管疾病患者应选择适合自己体质的茶类，适量饮用，并结合其他健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，共同维护心脑血管健康。

在饮用任何茶之前，最好咨询医生或营养师的建议。

绿茶的营养与功效

绿茶的营养与功效绿茶是世界上最受欢迎的饮品之一，不仅因为它的清香和美味，而且因为它具有许多健康和营养价值。

绿茶是一种天然的保健品，每天喝一杯绿茶可以为身体带来很多好处。

下面我们来探讨一下绿茶的营养价值和功效。

1. 绿茶的营养成分绿茶含有丰富的多酚类化合物，如儿茶素、儿茶素和前胡子素等，这些多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，预防因氧化而引起的多种疾病。

绿茶还含有维生素C、维生素E和维生素K等营养物质，同时含有钾、镁、锌等矿物质。

2. 绿茶的功效2.1 抗癌作用绿茶含有丰富的多酚类化合物，这些物质可以抑制癌细胞的生长和扩散。

研究表明，喝绿茶可以降低各种癌症的风险，如胃癌、食道癌、肺癌、肾癌、肝癌等。

2.2 降低血脂和血糖绿茶中的多酚类化合物还可以调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇的含量。

研究表明，长期喝绿茶可以降低动脉硬化和心血管疾病的风险。

同时，绿茶中的儿茶素还可以促进胰岛素的分泌，降低血糖含量，对于预防糖尿病也有一定的帮助。

2.3 保护心脏绿茶中的多酚类化合物可以预防心血管疾病，如心脏病、中风等。

研究表明，喝绿茶可以降低患心脏病的风险和死亡率，同时还可以降低高血压的风险。

2.4 抗氧化和抗炎作用绿茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化和抗炎作用。

它们可以清除体内自由基，减轻氧化应激和炎症反应，预防多种疾病。

3. 如何喝绿茶为了充分发挥绿茶的功效，需要掌握一些正确的饮茶方法。

3.1 控制温度和浸泡时间绿茶的水温控制在80℃左右，泡茶时间不宜过长，一般在2-3分钟即可。

3.2 不要过量喝茶虽然绿茶有很多好处，但是过量喝茶也会导致一些问题。

每天喝3杯左右的绿茶即可，过量喝茶可能会导致睡眠问题和贫血等健康问题。

3.3 配合餐食最好在餐后喝茶，可以促进消化和吸收营养成分，同时减少食物中的油脂和胆固醇吸收。

总之，绿茶是一种健康的饮品，每天喝一杯可以为身体带来很多好处。

它具有丰富的营养成分和多种功效，如抗癌、降血脂、保护心脏和抗氧化等。

喝绿茶的功效与作用喝茶的功效与禁忌

喝绿茶的功效与作用喝茶的功效与禁忌喝茶的好处1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

当一个人感觉没有精神的时候，当一个人感觉困乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶或许可以解决这些烦恼，夜晚，思考问题，泡上一壶温热的茶水，一边饮茶一边思考，是可以提升效率的。

2、帮助消化，增进食欲。

喝茶可以促进胃液的分泌，帮助胃消化食物，而且还能增进食欲，吃食物变得很香很想吃。

3、保养肌肤，分解脂肪减肥。

我们经常听到看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解身体的脂肪，带走多余的油脂，减少脂肪在小肠的吸收，从而达到瘦身的作用，而且，会让肌肤看起来更健康更红润。

4、喝酒前饮茶，可以防止醉酒。

如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的预防醉酒，而且，即使醉也不会很厉害。

5、喝茶有助于保护视力。

常喝茶可以维护视网膜的健康，预防白内障。

6、喝茶可以预防心脑血管疾病。

因为喝茶可以降低身体内的胆固醇，也就从而降低了血液中的胆固醇的含量，而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以控制血中的胆固醇的含量，自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

7、延缓衰老，延年益寿。

常喝茶的人，会衰老的慢一些，因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出，减少血中脂肪和垃圾，因此，有延长寿命之功效。

8、强固牙齿，防止蛀牙。

喝茶会使牙齿更加的坚固，不容易松动，而且，茶还有杀菌的作用，可以减少口腔内细菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

喝茶的禁忌1、头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2、由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

3、空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。

绿茶适宜人群有哪些

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绿茶适宜人群有哪些
导语：我们可能一部分人有喝茶的习惯，懂茶的人都知道，茶对于我们身体也是非常有好处的，每个人习惯喝不同的茶，我们大家都熟悉的一种茶类就是绿
我们可能一部分人有喝茶的习惯，懂茶的人都知道，茶对于我们身体也是非常有好处的，每个人习惯喝不同的茶，我们大家都熟悉的一种茶类就是绿茶，绿茶清新可口，赢得了很多人的青昧，但是绿茶也并不是每个人都可以喝的，需要多了解一些相关注意事项，下面就让我们一起了解一下绿茶适宜人群有哪些吧。

绿茶并不是一种适合所有人群的饮品。

记者日前走访京城数家超市、茶庄，销售人员和消费者大多不知道喝绿茶的禁忌。

宣武医院营养科人士提示消费者，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

同时，还有几类人也不太适合喝绿茶：经期女性：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收；孕期女性：茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷；哺乳期女性：茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌；更年期女性：喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

记者先后来到了多家茶庄和大型超市，发现销售人员都表示不太了解喝绿茶的禁忌，只有个别人知道绿茶性偏寒，“别的没有多想”。

首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。

饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安
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山东日照绿茶的功效与作用

山东日照绿茶的功效与作用山东日照绿茶是中国传统名茶之一，产于山东省的日照市。

它以其鲜香的茶叶、清澈的汤色和独特的口感而闻名。

山东日照绿茶具有丰富的营养成分和多种功效。

在本篇文章中，将会详细介绍山东日照绿茶的功效与作用。

一、抗氧化作用山东日照绿茶含有丰富的茶多酚和其他抗氧化物质，如儿茶素和咖啡碱。

这些物质能够清除体内的自由基，减缓人体细胞和组织的氧化损伤，具有显著的抗衰老和抗癌作用。

研究表明，长期饮用山东日照绿茶可以提高人体免疫力，延缓衰老过程。

二、降低血脂和血压山东日照绿茶中含有丰富的儿茶素，具有显著的降低血脂和血压的作用。

儿茶素能够阻止脂肪在体内的吸收，减少血液中的胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心脑血管疾病。

此外，儿茶素还能够促使血管扩张，降低血压，减少心脏病和中风的风险。

三、促进消化和减肥山东日照绿茶中含有丰富的咖啡碱，它能够促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动，改善消化功能。

同时，咖啡碱还能够加速脂肪的代谢，增加能量消耗，有助于减肥。

研究表明，长期饮用山东日照绿茶可以有效降低体重和体脂肪含量。

四、抗菌消炎山东日照绿茶中含有丰富的茶多酚和单宁酸，它们具有抗菌消炎的作用。

茶多酚和单宁酸能够杀死细菌和病毒，预防感染。

另外，茶多酚还能够减轻炎症反应，缓解肌肉和关节的疼痛。

因此，长期饮用山东日照绿茶可以增强人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

五、保护肝脏山东日照绿茶中的儿茶素是一种强效的抗氧化剂，它能够减少肝脏细胞的氧化损伤，保护肝脏功能。

研究表明，长期饮用山东日照绿茶可以降低肝炎和肝癌的发病率，改善肝功能。

六、预防口腔疾病山东日照绿茶中的茶多酚能够抑制口腔中的细菌生长，减少牙菌斑的形成，预防龋齿和牙周病。

此外，茶多酚还能够减少口腔异味，使口气清新。

七、降低风寒感冒的风险山东日照绿茶中含有丰富的茶碱和咖啡碱，它们能够促进血液循环，增加汗腺的分泌，有助于体内湿气的排出。

因此，长期饮用山东日照绿茶能够预防风寒感冒的发生。

喝绿茶的好处和坏处都有什么

喝绿茶的好处和坏处都有什么
很多人都喜欢喝绿茶，绿茶对身体有很好的保健的作用，具有开胃促进消化、美容养颜和减肥瘦身等作用，在喝绿茶的时候也要了解一些注意事项，了解适合饮用绿茶的人群，下面我们就来了解一下喝绿茶的好处和坏处都有哪些？
喝绿茶的好处有很多，适当的喝一些，能够振奋精神，能够增强思维和记忆的能力，具有消除疲劳、促进新陈代谢的作用，对于心脏、肠胃和血管都有一定的保健的作用，另外对于孩子来说，能够预防龋齿。

茶叶里面富含多种微量元素，具有一定的抑制肿瘤的功效，通过调查发现，适当的喝一些绿茶，有一定的防癌抗癌的效果，另外绿茶还能够抑制身体细胞的衰老，具有延年益寿的作用，能够防止血管衰老，有预防动脉硬化和和高血压的作用。

当然绿茶虽好，要了解一些喝绿茶的坏处，首先喝绿茶要注意，并不是所有的人都适合，比如说如果肠胃有毛病，尽量要少
喝或者不喝，毕竟茶叶里面会有一定的促进胃酸分泌的物质，尤其是对于胃溃疡患者来说，喝绿茶容易导致病情加重，引起肠胃的不适。

对于神经衰弱的人士来说，也要尽量少喝绿茶，因为绿茶有很好的提神的作用，能够刺激人的神经中枢系统，这会导致神经衰弱患者出现失眠的症状，会引起休息不好的情况。

另外，对于心脑血管患者来说，不能过量饮用浓茶，避免造成心脏负担加重，导致血压升高。

常喝绿茶可预防心脏病

常喝绿茶可预防心脏病
王萍
【期刊名称】《心血管病防治知识》
【年(卷),期】2009(0)2
【摘要】@@ 希腊研究人员于近日称,每天喝几杯绿茶有助于预防心脏病.rn在<欧洲心血管病预防与恢复期刊>上发表的一项研究显示,有更多的证据已证明绿茶具有潜在的保健功效,能够减低患癌症及其他疾病的风险.
【总页数】1页(P45)
【作者】王萍
【作者单位】深圳市孙逸仙心血管医院
【正文语种】中文
【相关文献】
1.常喝麦片粥预防心脏病 [J], 张虎军
2.美国药管局称：绿茶不能预防心脏病 [J],
3.常喝绿茶可预防心脏病 [J], ;
4.老年性痴呆的预防——常喝绿茶 [J],
5.常喝绿茶有益心血管 [J],
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