料理机食谱
破壁料理机养生食谱
破壁料理机养生食谱
1. 破壁料理机养生食谱：花生糊
材料：花生250克，蜂蜜适量，水适量
做法：
1) 将花生用清水浸泡30分钟，去除表面的杂质。
2) 将浸泡后的花生放入破壁料理机中，加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至花生完全破碎成糊状。
4) 将花生糊倒入锅中，加入适量的蜂蜜，用小火慢慢煮熟。
5) 煮至花生糊变得浓稠时，即可关火待凉。
6) 完全冷却后，将花生糊装入干净的容器中，密封保存。
2. 破壁料理机养生食谱：蔬果汁
材料：苹果1个，橙子1个，胡萝卜1根，西芹适量，蜂蜜适量
做法：
1) 苹果去皮、去核，切成小块；橙子去皮，榨出汁；胡萝卜洗净去皮，切成小块；西芹洗净切段备用。
2) 将所有材料放入破壁料理机中。
加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至将所有材料完全搅拌均匀。
4) 在搅拌过程中可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
5) 将搅拌好的蔬果汁倒入杯子中，可以加入冰块进行降温后饮用。
3. 破壁料理机养生食谱：红枣山药糊
材料：红枣适量，山药1根，水适量，蜂蜜适量
做法：
1) 红枣用清水洗净，山药去皮切块备用。
2) 将红枣和山药放入破壁料理机中，加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至将红枣和山药完全破碎成糊状。
4) 将红枣山药糊倒入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮熟。
5) 煮至红枣山药糊变得浓稠时，即可关火待凉。
6) 完全冷却后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
最全破壁机营养食谱大全
目录一、饮品类 . (3)1. 葡萄柠檬汁 (3)2. 草莓苹果甘荀汁 (3)3. 葡萄柚芒果汁 (3)4. 蜂蜜牛奶果汁 (3)5. 芒果椰子汁 (4)6. 鲜姜橘子汁 (4)7. 苹果萝卜汁 (4)8. 蔬菜苹果汁 (4)9. 黄瓜猕猴桃汁 (4)10. 雪梨香蕉生菜汁 (5)11. 柠檬苹果汁 (5)12. 西红柿柠檬汁 (5)13. 橘子甜汁 (5)14. 玫瑰果茶 (6)15. 菠萝芹菜汁 (6)16. 猕猴桃菠萝汁 (6)17. 番茄柠檬汁 (6)18. 柳橙凤梨汁 (7)19. 柳橙菠萝汁 (7)20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (7)21. 橘子苹果汁 (7)22. 青青世界汁 (7)23. 草莓冰沙 (8)二、奶昔部分： . (8)香蕉奶昔 (8)胡萝卜奶昔 (8)三、干粉、酱部分： . (8)冰糖粉 (8)黑芝麻胡 (8)沙拉酱： (9)牛肉酱 (9)调料制作： (9)味素制作： (9)丸子 (9)四、面膜部分： . (9)魅力天使 (9)绿茶面膜制作： (9)五、食疗 . (10)1、豆浆制作： (10)2、高血压： (10)3、糖尿病： (10)4、养胃健胃： (10)5、减肥高血压： (10)6、更年期： (10)7、祛斑减肥： (11)8、养颜润肺： (11)9、补血低血压： (11)10、心脏病： (11)11、菠萝减肥： (11)12、补脑制作： (11)13、痛经制作： (11)14、补肾制作： (11)15、失眠制作： (11)16、严重便秘： (12)17、白带过多： (12)18、护发素： (12)19、补钙制作： (12)20、脂肪肝： (12)21、气管炎： (12)22、大便出血： (12)23、生姜止血： (12)24、健胃消食： (12)25、香蕉奶昔： (12)26、草莓果汁： (12)27、西红柿菠萝汁： (13)28、姜枣保健茶： (13)29、绿豆沙冰： (13)30、山楂果茶： (13)31、醒脑果汁： (13)六、宝宝辅食食谱 . (13)4M鹌鹑蛋黄酱 . (13)4M蛋黄麦糊糊 . (13)4-6M 青菜蛋黄泥 (13)4-6M 西芹百合泥 . (13)4-6M 胡萝卜西红柿泥. (14)4-6M 胡萝卜米糊 . (14)4-6M 水果麦粥 . (14)4-6M 山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊 . (14)4-6M 冬瓜番茄米糊. (14)6-8M 虾仁米糊 . (14)6-8M 什锦菜泥 . (14)8-12M 洋葱牛肉酱 . (14)8-12M 银鱼跑蛋米粥. (15)8-12M 花生酱 . (15)8-12M 鸡肉米糊 . (15)8-12M 虾皮杂菜糊 . (15)8-12M 芝麻桃核酱 . (15)8-12M 茄酱肉糜 . (15)8-12M 茄味肝糊糊 . (15)实用标准文案一、饮品类1.葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
最全破壁机营养食谱大全
最全破壁机营养食谱大全实用标准文案目录一、饮品类1.葡萄柠檬汁2.草莓苹果甘荀汁3.葡萄柚芒果汁4.蜂蜜牛奶果汁5.芒果椰子汁6.鲜姜橘子汁7.苹果萝卜汁8.蔬菜苹果汁9.黄瓜猕猴桃汁10.雪梨香蕉生菜汁11.柠檬苹果汁12.西红柿柠檬汁饮品类是我们日常生活中必不可少的一部分，下面是一些简单易做的饮品配方，供大家参考。
1.葡萄柠檬汁：将葡萄和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
2.草莓苹果甘荀汁：将草莓、XXX和XXX切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
3.葡萄柚芒果汁：将葡萄柚和芒果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
4.蜂蜜牛奶果汁：将牛奶、蜂蜜和水果搅拌均匀，加入少量冰块即可。
5.芒果椰子汁：将芒果和椰子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
6.鲜姜橘子汁：将鲜姜和橘子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
7.苹果萝卜汁：将XXX和萝卜切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
8.蔬菜苹果汁：将蔬菜和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
9.黄瓜猕猴桃汁：将黄瓜和猕猴桃榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
10.雪梨香蕉生菜汁：将雪梨、香蕉和生菜搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
11.柠檬苹果汁：将柠檬和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
12.西红柿柠檬汁：将西红柿和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
以上饮品配方简单易做，适合各种场合，希望大家可以尝试制作。
三、干粉、酱部分：本节介绍了几种常见的干粉和酱料，包括冰糖粉、黑芝麻胡、沙拉酱、牛肉酱等。
这些调料可以用于烹饪、调味、腌制等多种用途。
冰糖粉是一种甜味调料，由冰糖和淀粉混合制成。
它可以用于制作甜点、糖水、糕点等。
制作方法很简单，只需将冰糖和淀粉按比例混合，再用烤箱或平底锅烘烤至干燥即可。
黑芝麻胡是一种常见的调味料，具有丰富的营养价值。
它可以用于制作各种菜肴，如拌面、凉菜、炒菜等。
制作方法很简单，只需将黑芝麻炒香后磨成粉，再加入适量的盐和味精即可。
料理机食谱大全
〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放 入杯中。
2、将以上配料放入杯内，将十字刀与
杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟 即可引用。
〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；
美容养颜治疗便秘等功效；
B果汁部分：
橘子苹果汁
〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80応 冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙
料理机食谱大全（奶昔、果汁）
奶昔部分：
香蕉奶昔
（配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、 冰块适量、纯清水少许。
（制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。
2、将以上配料放入杯内，将十字刀与
杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟 即可引用。〔源自效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，
富含维生素；美容养颜助消化。
胡萝卜奶昔
〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及 将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子 拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加 入蜂蜜即可。
〔功效〕橘子富含维生素C,加上萝卜和苹 果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。
青青世界汁
〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、 纯净水适量。
〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上 配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放 入主机内，启动开关30秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养
水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。
料理机食谱大全（干粉、面膜）
完整版)全营养破壁料理机食谱大全
完整版)全营养破壁料理机食谱大全1.葡萄柠檬汁可以令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄，做法很简单：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份，将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁，倒进杯中加入蜂蜜拌匀即可。
2.雪梨香蕉生菜汁能改善晒伤、粗糙的皮肤，加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
做法如下：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
香蕉去皮切成数段，生菜洗净，包裹着香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。
将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁即可。
3.士多啤梨苹果甘荀汁可以美化肌肤、消除倦容，由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
做法如下：士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
红萝卜洗净切成条状。
在榨汁机内加进蜂蜜及冰块，顺序将士多啤梨、苹果、红萝卜放入榨汁机内压榨成汁即可。
4.生姜和牛奶可以制作出一种口感清爽，有点谈谈的___的饮品。
做法如下：取半只生姜，取其汁液，可以用榨汁机或者搅拌机，或者将生姜绞碎，然后用纱布包住姜末用手将姜汁拧出。
取两个大小一样的碗，将刚才做好的姜汁，用小汤匙取一勺，放在一个碗里，另一只备用。
将牛奶加热至75度，加糖加蜂蜜，个人自定。
将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里，不要搅拌，让他自己慢慢反应即可。
5.葡萄柚芒果汁可以增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
做法很简单：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
6.香蕉奶昔这款香蕉奶昔的材料包括50克香蕉、100毫升牛奶和适量冰块。
将香蕉和冰块一起放入榨汁机中，加入牛奶，用十字刀搅拌20秒即可。
7.香橙苹果酱这款香橙苹果酱的材料包括50克橙子、150克苹果和适量蜂蜜。
将___和橙子切块，倒入榨汁机中，加入蜂蜜，用十字刀搅拌20秒即可。
8.营养减肥汁这款营养减肥汁的材料包括100克香蕉、50克苹果、30克西芹和150克酸奶。
料理机养生食谱窍门
料理机养生食谱窍门
1. 花椰菜汤
将花椰菜切碎，放入料理机中搅拌成泥状。
加入适量的水，再加入葱姜蒜等调味料，搅拌均匀。
将混合物倒入锅中，煮开煮熟即可。
2. 蔬菜沙拉
将胡萝卜、黄瓜等蔬菜切碎，放入料理机中搅拌均匀。
加入适量的盐、醋、橄榄油等调味料，再次搅拌均匀。
将沙拉放入冰箱冷藏一段时间，待味道融合后即可食用。
3. 果蔬汁
将水果和蔬菜洗净切块，放入料理机中搅拌成浓汁。
根据个人口味加入适量的水或果汁稀释，再次搅拌均匀。
将汁液倒入杯中，即可饮用。
4. 蔬菜馅饼
将洋葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜放入料理机中搅拌成碎末。
加入适量的盐、胡椒粉等调味料，再次搅拌均匀。
将蔬菜馅料包入饺子皮或者馅饼皮中，煎或者烤至金黄即可食用。
5. 坚果酱
将坚果（如核桃、腰果等）放入料理机中搅拌至细腻。
根据个人口味加入适量的蜂蜜、橄榄油等调味料，再次搅拌均匀。
将坚果酱涂抹在面包或者水果上，享用健康美味的零食。
6. 芸豆小米粥
将芸豆和小米一同放入料理机中搅拌成细碎。
将混合物倒入锅中，加入适量的水煮开。
煮至米熟软糯，加入适量的盐和糖调味，煮开后即可享用。
注意：在使用料理机时，要按照操作规范，注意安全。
避免将手或者其他物品靠近刀片，以免造成意外伤害。
破壁机食谱100种做法
破壁机食谱100种做法1. 砂锅排骨煲: 将砂锅内置在破壁机中，加入排骨、姜蒜、料酒、酱油、冰糖和适量的水，选择破壁模式，开始煲制。
2. 清炖鸽汤: 将鸽子肉、红枣、花菜、生姜、盐和清水一起放入破壁机内，选择破壁模式，开始炖煮。
3. 红烧牛肉: 将牛肉切块，用盐、酱油、料酒腌制片刻，随后与土豆、胡萝卜、葱姜蒜一同放入破壁机内，选择破壁模式，开始烹饪。
4. 辣炒虾仁: 将虾仁用料酒腌制片刻，与蒜末、辣椒、青椒一起放入破壁机内，选择破壁模式，开始炒制。
5. 香煎鲈鱼: 将鲈鱼用盐、料酒腌制片刻，放入破壁机内，选择破壁模式，开始煎制。
6. 蒜蓉蒸扇贝: 将扇贝洗净，撒上盐、蒜末，放入破壁机内，选择蒸制模式，开始蒸煮。
7. 椰汁蛋白糕: 将鲜椰浆、鸡蛋白、糖放入破壁机内，选择搅拌模式，搅拌均匀后倒入蛋糕模具，蒸熟即可。
8. 嫩滑豆腐花: 将黄豆浸泡后研磨成豆浆，与适量石膏粉搅拌均匀后放入破壁机内，选择加热模式，煮熟即可。
9. 酸菜鱼片汤: 将酸菜、鱼片、豆腐、姜片、葱段一起放入破壁机内，加入适量水，选择破壁模式，开始煮制。
10. 香草提神茶: 将香草搓碎，与红茶、冰糖放入破壁机内，选择破壁模式，开始破壁煮沸。
11. 柠檬蜂蜜水: 将柠檬榨汁，与蜂蜜、温水放入破壁机内，选择搅拌模式，搅拌均匀后饮用。
12. 酸辣土豆丝: 将土豆切成丝，与蒜末、辣椒一起放入破壁机内，选择破壁模式，开始炒制。
13. 黑胡椒牛柳: 将牛柳用盐、黑胡椒粉腌制片刻，与蒜末一起放入破壁机内，选择破壁模式，开始煎制。
14. 枸杞炖鸽蛋: 将鸽蛋、枸杞、冰糖一起放入破壁机内，加入适量水，选择破壁模式，开始炖煮。
15. 姜汁红糖水: 将生姜榨汁，与红糖和适量温水放入破壁机内，选择搅拌模式，搅拌均匀后饮用。
16. 巧克力坚果酱: 将巧克力和坚果放入破壁机内，选择破壁模式，破碎均匀即可。
17. 蒜香烤鸡翅: 将鸡翅用盐、蚝油、料酒、蒜末腌制片刻，放入破壁机内，选择破壁模式，开始烤制。
料理机各类食谱大全
料理机食谱1、豆浆制作：（有点复杂，明天先做个纯豆浆）黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。
配料：蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。
服用：早晚各饮用250ML2、养颜润肺：红枣2个（去核），梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。
3、养胃健胃：卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。
服用：饭前15分钟服用。
4、菠萝减肥：菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。
防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。
5、沙拉酱：蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用维仕美破壁料理机搅拌。
用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。
6、花生酱：花生炒熟加入麻油或香油，盐少许，用维仕美破壁料理机打成酱。
7、减肥高血压：生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。
服用：饭后半小时服用250ML功效：减肥、清血脂8、菠萝减肥：菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。
防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。
9、高血压：芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。
服用：早空腹饮用250ML疗效：降血压、降低胆固醇、减肥。
10、糖尿病：苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。
服用：饭前1小时服用250ML11、更年期：黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。
疗效：更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。
12、祛斑减肥：桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用维仕美破壁料理机搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。
料理机养生食谱表
料理机养生食谱表1. 红豆薏米粥材料：- 红豆：50克- 薏米：50克- 糯米：50克- 冰糖：适量步骤：1. 将红豆、薏米和糯米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
2. 黑米薏米糙米粥材料：- 黑米：50克- 薏米：50克- 糙米：50克- 枸杞：适量- 蜂蜜：适量步骤：1. 将黑米、薏米和糙米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
3. 蔬菜汤材料：- 胡萝卜：1根- 白萝卜：半个- 青菜：适量- 香菇：适量- 姜片：适量- 盐：适量步骤：1. 将胡萝卜、白萝卜、青菜和香菇切成小块。
2. 将所有材料放入料理机中，加入适量清水，并选择炖汤功能。
3. 炖汤完毕后，根据个人口味加入适量盐调味即可食用。
4. 水果沙拉材料：- 蜜瓜：适量- 西瓜：适量- 苹果：适量- 葡萄：适量- 柠檬汁：适量步骤：1. 将蜜瓜、西瓜、苹果和葡萄切成小块。
2. 将所有水果块放入料理机中，加入适量柠檬汁，并选择搅拌功能。
3. 搅拌均匀后，将水果沙拉装入碗中即可食用。
5. 青椒炒鸡蛋材料：- 鸡蛋：2个- 青椒：1个- 葱姜蒜：适量- 盐：适量- 食用油：适量步骤：1. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀，青椒切成小块。
2. 将葱姜蒜切末，加入适量的食用油热锅。
3. 加入青椒翻炒，再将鸡蛋倒入锅中快速搅拌均匀。
4. 炒至鸡蛋熟透，加入适量盐调味即可食用。
以上就是一些养生食谱的料理机制作方法，希望对您有帮助。
料理机食谱大全
料理机食谱大全奶昔部分：香蕉奶昔(配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
(制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。
〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。
胡萝卜奶昔〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。
〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；B、果汁部分：橘子苹果汁〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。
〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。
青青世界汁〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。
〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。
C、干粉部分：冰糖粉〔物料〕冰糖2-3块〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。
黑芝麻胡〔物料〕黑芝麻适量克〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。
D、面膜部分：魅力天使〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。
〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉；2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。
破壁机养生食谱ankale
破壁机养生食谱ankale1. 什锦蔬菜炒面- 食材：胡萝卜、花椰菜、豆芽、洋葱、蒜末、意大利面、酱油、盐、胡椒粉- 步骤：将胡萝卜、花椰菜和洋葱切成丝状。
热锅加入少量橄榄油，加入蒜末炒香，然后加入蔬菜丝翻炒至变软。
同时在另一锅中煮意大利面至熟。
将炒好的蔬菜丝和煮熟的面条混合，加入适量的酱油调味，再撒上少许盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。
2. 黑木耳炖鸡汤- 食材：黑木耳、鸡腿肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉- 步骤：将黑木耳提前用清水泡软。
鸡腿肉切块，用加了盐和胡椒粉的开水焯水备用。
炖锅中加入足够的清水，放入鸡腿肉块、泡软的黑木耳、姜片、葱段。
开小火慢慢炖煮至鸡肉熟烂，汤汁浓郁即可。
3. 枸杞红枣粥- 食材：糯米、红枣、枸杞、冰糖（可根据个人口味增减）- 步骤：将糯米提前用水浸泡30分钟。
将浸泡好的糯米和红枣放入破壁机中，加入适量的清水搅拌至成细腻的粥状。
将粥倒入炖盅中，加入适量的枸杞，盖好盖子放入蒸锅，用中小火蒸煮30分钟至粥熟软糯。
最后加入冰糖搅拌均匀即可享用。
4. 香煎鳕鱼配蒜蓉西兰花- 食材：鳕鱼块、西兰花、大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油- 步骤：将西兰花分成小朵，焯水备用。
鳕鱼块用盐和黑胡椒腌制片刻。
平底锅加橄榄油烧热，将鳕鱼块放入锅中，两面煎至金黄酥脆。
另起锅热少许橄榄油，加入蒜末炒香，再加入焯水好的西兰花翻炒均匀。
最后将煎好的鳕鱼块和蒜蓉西兰花一起上桌享用。
5. 水果拼盘- 食材：草莓、香蕉、蓝莓、猕猴桃、葡萄等任意水果- 步骤：将水果洗净，草莓去蒂切半，香蕉去皮切片，蓝莓、猕猴桃、葡萄等水果备用。
将准备好的水果摆放在盘子中，可以按个人喜好整齐排列或随意摆放。
根据口味可选择添加蜂蜜或果酱。
料理机食谱
最新最全料理机食谱大全温馨提示：亲，打果汁时要加些水，研磨杯处理干的豆、米类、坚果等，使用不要太久，超过一分钟，说明书上有的哦，杯盖左松右紧，底座同杯拧紧才工作。
一、单一果汁（纯果汁）（如未特别注明，载具均为直升杯或大型果汁杯。
配方中有不足的地方，可自行做些调整，只要口味适当，改配方是无所谓的。
）一餐匙即为11。
1毫升，一茶匙为3。
7毫升1、胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入清水煮至锅开十分钟,滤渣服汁;2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯4、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12 oz。
入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。
搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。
去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯8、草莓汁：草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。
搅打入杯9、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。
搅打入杯。
10、山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿开水烫十五分钟,喝时添加婴儿用葡萄糖适量;11、西瓜汁：西瓜切成小块，去除瓜子，做成果汁。
可进行加热12、青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火（不可长时间在火上煮，维生素容易流失）待温即可。
注意：1、一次喝约90毫升即可；2、一定要洗净消毒。
建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。
用水煮的菜汁避免二次加热。
榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。
建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用二、混合果汁：（1）料理机食谱-木瓜奶汁原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
料理机食谱
（补充体力）橘子苹果汁材料：橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙做法：苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮后和冷开水一起搅拌成汁调入蜂蜜即可TIPS：橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。
（充沛活力）活力桃子汁材料：桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙做法：桃子洗净切块，再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可TIPS：活力桃子汁营养丰富，在早晨饮用，可以给你充沛的活力夏季养生果饮夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。
因此，夏季的养生关键在于“清”，以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳（养颜助消化）香蕉奶昔材料：（补充体力）橘子苹果汁材料：橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冷开水200ml、蜂蜜1匙做法：苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮后和冷开水一起搅拌成汁调入蜂蜜即可TIPS：橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。
（充沛活力）活力桃子汁材料：桃子1颗、蛋黄1/2颗、鲜奶300ml、柠檬汁1小匙、蜂蜜1匙做法：桃子洗净切块，再和其它材料一起放入料理机中搅拌成汁调入蜂蜜即可TIPS：活力桃子汁营养丰富，在早晨饮用，可以给你充沛的活力夏季养生果饮夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。
因此，夏季的养生关键在于“清”，以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳（养颜助消化）香蕉奶昔材料：香蕉1/2根，牛奶1杯，冰块，糖做法：香蕉去皮后切段，将香蕉、牛奶、冰块、糖放入料理机中搅拌成糊状即可TIPS：香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。
（消暑解渴）鲜奶木瓜爽材料：木瓜半个，牛奶200毫升，蜂蜜2匙，鲜奶果冻1个，冰块和鲜奶油适量制作：1、木瓜去皮去籽，切成块加入料理机中加冰块搅碎2、加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀后倒入杯中3、杯中加入鲜奶果冻，挤上鲜奶油即可TIPS：入口清凉冰爽，消暑解渴，风味独特。
料理机养生食谱
料理机养生食谱料理机(英文：Food machine)集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、为女性调配美容面膜等功能于一身的多功能机器。
下面店铺给大家介绍料理机养生食谱，希望对你有用!料理机养生食谱1、五谷咸粥食材：糙米50g、燕麦50g、荞麦50g、薏仁50g、白芝麻2大匙、胡萝卜50g、圆白菜100g、紫菜5g、白煮蛋1个、热水适量、盐1/2小匙做法：将谷类( 糙米、燕麦、荞麦、薏仁)洗净，用好水浸泡3-5小时后，煮熟备用。
将胡萝卜切块煮熟，并将圆白菜、紫菜加入汆烫，沥干备用。
将煮熟的五谷饭、白芝麻、胡萝卜、圆白菜、紫菜、水煮蛋、盐及热水(可用方才烫菜的热汤取代)放入料理机容杯中，盖紧杯盖，打1分钟即可完成。
注意事项：若分量太多，可按比例减少，或冷冻、冷藏，分次加热食用。
细致，容易消化吸收，癌症患者及肝病、胃肠道、高血糖患者都很适用。
2、桂圆养生粥食材：干银耳5g、蒸熟山药35g、蒸熟百合25g、去籽红枣4个、甜杏仁25g、桂圆10g、五谷饭1米杯、开水适量做法：将银耳洗净泡水约半小时，蒸熟备用(泡完后约有50g);甜杏仁洗净放入滚烫水中汆烫5分钟后，将水沥干备用。
将银耳、山药、百合、红枣、杏仁、桂圆及开水放入料理机容杯内，盖紧杯盖，打1分钟。
打开杯盖，放入五谷饭，盖紧杯盖，启动电源，注意事项：五谷饭是高纤食物，可减缓血糖上升速度。
适用于三高、肝病、肺气肿、慢性支气管炎。
以及化疗患者减少副作用，增加白细胞数量。
料理机的选购要点电机挑选平稳而噪音小的采用不同电机的料理机在价格上差异非常大，比如飞利浦采用原装进口电机的料理机，售价在千元以上，而采用普通直流电机的料理机价格在300-500元之间。
电机犹如料理机的心脏，料理机的各项功能都是依靠电机的转动来完成的，电机的质量很大程度上决定料理机质量的优劣。
如何判断料理机电机的质量呢?一般来说，料理机在工作状态时应相对平稳，不应有抖动、擦网现象出现。
料理机食谱
料理机食谱1、菠萝果汁：菠萝300克，柠檬半个，冰块4个。
菠萝去皮切块，同柠檬一起放入搅拌机，加纯净水适量，搅拌后滤汁，加冰块即成。
2、蜜瓜牛奶汁：哈密瓜半个，牛奶半杯，蜂蜜2匙。
哈密瓜去皮切块，放入搅拌机，加牛奶、蜂蜜，搅拌后倒入杯中即可。
3、苹果蔬菜汁：苹果1个，牛奶200克，蜂蜜1匙。
将苹果、胡萝卜切细块，加入牛奶、蜂蜜于果汁机中打匀，在滤汁于杯中即可。
任何一种水果蔬菜都可以如法炮制，水分少的可以加纯净水或牛奶搅拌，水分大的如西瓜，可直接搅拌。
也可以加豆浆、汽水等，别具风味。
大可一试。
4、清凉草莓汁原料：鲜草莓、柠檬2个、白糖、醪糟、橙子、酸奶、蜂蜜、猕猴桃方法（1）1、将草莓洗净去蒂，沥干水分，柠檬洗净去皮切成块；2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，倒进碗里；3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中，喝时用凉开水或矿泉水饮用。
方法（2）1、将橙子去皮取肉切成小丁，猕猴桃去皮后也切成小丁；2、将草莓、酸奶、蜂蜜一起放进搅拌机里打成浆，取出待用；3、取一个透明的玻璃杯，先将橙子和猕猴桃丁放进去，再倒进草莓汁即可。
特点：酸甜适口。
5、番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
6、胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
料理机的各种配比食谱
五谷豆浆干黄豆1/5杯（可泡水）干小米1/5杯干大米1/5杯干小麦仁1/5杯米香豆浆干黄豆2/5杯干大米1/5杯玉米豆浆干黄豆2/5杯玉米粒3/5杯(约半个玉米)红薯豆浆干黄豆1/5杯干大米1/5杯小块红薯2杯滋补米糊营养米糊粳米3/10杯绿豆1/5杯小米1/5杯嫩玉米3/10杯花生15颗红枣8枚(去核)核桃仁2颗安神滋补糊小米3/10杯莲子10颗(切1/4)干桂圆10个土豆丁约50g大米1/5杯核桃米糊大米3/5杯核桃16颗(切1/4)果蔬冷饮香蕉牛奶香蕉3杯鲜牛奶与冰水按 2:1比例混合花生牛奶花生1杯鲜牛奶与冰水按 2:1比例混合生豆浆干黄豆3/5杯放入清水中浸泡豆浆干豆干黄豆3/5杯放入清水中浸泡湿豆干黄豆3/5杯『五豆豆浆』『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升『制法』 1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟，报警即成。
『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『黄豆豆浆』『用料』黄豆70克、水1200毫升『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后做出熟豆浆。
『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆•红枣豆浆』『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接通电源一分钟五豆•红枣豆浆就做好了。
『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即成。
料理机养生食谱
料理机养生食谱1. 红豆花生粥材料：红豆、花生、糯米、水步骤：将红豆和花生洗净后，加入料理机中打磨成粉末状。
然后将糯米和水一起放入料理机中搅拌均匀。
将混合物倒入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟至粥稠。
最后，加入红豆花生粉末搅拌均匀，继续煮5分钟即可享用。
2. 菠菜芝士玉米饼材料：菠菜、芝士、玉米粉、盐、牛奶步骤：将菠菜放入料理机中打碎。
将玉米粉、盐、芝士和牛奶一起放入料理机中打磨成糊状。
然后，加入菠菜搅拌均匀。
将混合物倒入平底锅中，小火煎至两面金黄即可。
3. 苹果胡萝卜汁材料：苹果、胡萝卜、水步骤：将苹果和胡萝卜削皮后切成小块。
将切好的苹果和胡萝卜放入料理机中搅拌成泥状。
然后加入适量的水搅拌均匀。
最后将混合物倒入杯中即可饮用。
4. 石榴蓝莓冻酸奶材料：石榴汁、蓝莓、冻酸奶步骤：将石榴汁和蓝莓放入料理机中搅拌均匀。
然后加入冻酸奶继续搅拌，直至混合物变得均匀浓稠。
最后将冻酸奶倒入杯中，放入冰箱冷藏后即可食用。
5. 黑豆蔬菜沙拉材料：黑豆、蔬菜（例如西兰花、胡萝卜、青豆等）、柠檬汁、橄榄油、盐步骤：将黑豆煮熟后沥干水分。
将蔬菜放入料理机中打碎。
然后将打碎的蔬菜和黑豆放入大碗中，加入柠檬汁、橄榄油和盐，搅拌均匀即可食用。
6. 西兰花南瓜粥材料：西兰花、南瓜、大米、水步骤：将西兰花和南瓜洗净后切成小块。
将大米放入料理机中打碎成粉末状。
然后将西兰花和南瓜一起放入料理机中搅拌均匀。
将混合物和打碎的大米倒入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟至粥稠。
最后，加入盐调味即可享用。
7. 核桃芝麻酱材料：核桃、芝麻、植物油、蜂蜜步骤：将核桃和芝麻放入料理机中打磨成粉末状。
然后加入植物油和蜂蜜继续搅拌，直至变成浓稠的酱料。
将酱料倒入罐子中密封保存，可以用于美味的调料。
8. 牛奶杏仁燕麦粥材料：牛奶、杏仁、燕麦、蜂蜜步骤：将杏仁放入料理机中打碎成粉末状。
将燕麦加入料理机中搅拌均匀。
然后将牛奶倒入锅中加热，加入磨碎的杏仁和燕麦粉末，煮沸后转小火煮10分钟至燕麦熟软。
料理机美食食谱
料理机美食食谱
买了料理机当然要亲自尝试一下捣鼓各种美食，下面介绍几种用料理机做的美食食谱，供大家参考。
1、葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚1/4个，芒果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
制作方法：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入奥克斯破壁料理机中搅成原汁即可。
2、萝卜米粉粥
材料:胡萝卜100g，大米150g，核桃50g，牛奶50g，少量食盐。
制作方法:将切块的胡萝卜、大米、核桃放进奥克斯破壁料理机中，搅拌成糊，期间加热至沸腾，最后放入食盐即可。
3、蔬菜菌菇汤
材料：金针菇50g，香菇50g，滑子菇50g，芹菜50g，水1200ml 。
制作方法：将食材洗净，放入料理机杯体，加水；开机选择“西汤”键即可。
4、香蕉奶昔
材料：香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
制作方法：将香蕉去皮，放入料理杯中；将以上配料全部放入杯内，开机搅拌20-30
秒钟即可食用。
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原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
苹果汁原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。
香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。
梨汁不能加水，否则容易腹泻。
香梨奶昔材料：香梨，鲜奶1杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
芒果奇异果奶昔材料：小芒果1个，奇异果2个，牛奶1杯，柠檬汁2匙做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。
香橙柠檬奶昔材料：香橙1个，柠檬1个，酸奶1杯，冰块，蜜糖2汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。
香蕉西瓜奶昔材料：香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。
用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。
做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶200毫升，凉开水200毫升，蜂蜜，一勺混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，30-40秒就可以了。
功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。
用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。
心得：1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。
冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。
香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：1.香蕉去皮，切成数段2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
爱心杏仁苹果奶昔那是一类冬天的非凡补品，容难做、好养分、美味、提神、暖胃。
■材料：˙杏仁1/3杯˙苹果1个（切皮切开）˙生姜2-5片（视乎口味）˙亚麻女1茶匙（如觅不到能够省去，亦可改用半茶匙亚麻女油）˙蔗糖／蜜糖／麦芽糖酌量˙水约2杯■做法：1.用干磨机磨碎杏仁、亚麻女、生姜。
2.将苹果榨汁。
3.加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。
■贴士：夏天可加椰女肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷冻一会更可口。
冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊搅拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。
那样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也能够用别的水果了菠萝奶昔鲜奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠萝2杯﹑冰块，菠萝切粒，1把鲜奶﹑菠萝﹑冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖女，打开果汁机开关。
一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
菠萝冰山用料：菠萝100g冰块300g炼乳50ml蜂蜜30ml做法：1.菠萝去皮，切成小丁。
2.把冰块放入刨冰机外，刨成冰砂，然后再倒入碗外。
3.最后正在冰砂上顺次撒入菠萝丁，浇上炼乳，淋入蜂蜜即可。
从第一口起，冰爽的感觉便曲透心底。
稍加变化还可做出各式口味的水果冰山。
冰凉水果奶昔材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰取香蕉糊搅拌，到入杯女；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。
那样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也能够用别的水果了草莓奶昔草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1大匙做法:将所无材料放入果汁机外，以低速打30秒橙茄果蔬汁用料：橙女5个蕃茄2个柠檬汁5ml冰块100g做法：1.橙女去皮，切成小块，再放入榨汁机外榨出鲜橙汁。
2.蕃茄洗净，切成滚刀块，再放入榨汁机外榨出鲜蕃茄汁。
3.将冰块放入杯外，再分别倒入鲜橙汁、鲜蕃茄汁和柠檬汁即可。
草莓+雪梨材料：雪梨1/2草莓140克糖3匙肉桂粉3匙清水120克清水40克（后下）步骤：1、雪梨去皮后，将草莓和120克清水、糖搅匀2、加入肉桂粉，用微火煮15分钟。
入于甜品碟上，最后将清水40克加入剩下的草莓酱，再煮5分钟3、将酱汁淋正在雪梨上，用白巧克力酱粉饰。
可热食也可冻食草莓+菠萝+水密桃材料：糖50克清150克草莓80克纯味低脂奶酪260克糖水120克菠萝3片蜜桃130克步骤：1、将糖（50克）取清水（150克）混合煮成糖水，放凉备用2、将草莓、纯味低脂奶酪、糖水、密桃分别用搅拌机搅匀3、放入冰霜冰冻，用铁匙刮起放于玻璃杯外，加生果粒粉饰即可超市里卖的icecream不管什么牌女都会无删稠剂，香精之类的化学成分。
其实本人做冰淇凌很简单的，只需酸奶，果酱，白糖，蛋清就能够了方法如下4人份本料：酸奶350毫升白糖4大勺果酱（草莓酱为好）5大勺鸡蛋白2个做法：1、酸奶外加入白糖，搅拌至白糖全部溶化，再加入水果酱，拌匀成酸奶果酱。
放入冰箱深冻柜外约2小时，外途取出搅拌2—3次。
2、将蛋白抽打成形（即变软成“奶油”状），慢慢地拌入尚未冻软的酸奶果酱外，成为冰淇淋生料。
3、将冰淇淋生料分成4份，继续冰冻1—2小时，外途取出搅拌2—3次，即成为冰淇淋。
曲至食用时取出。
特点：清凉松软，酸甜不腻。
材料：1：把草莓，苹果，香蕉，荔枝等（喜欢的水果），把水果切成小块，拆正在容器里。
2：蒙牛或者伊利的奶酪雪糕一块，放正在水果上，然后再一起放进冰箱的冷藏柜，（留意，不是冷冻柜！）3：等雪糕完全融化，搅拌均匀，就能够吃到最简单最美味的水果色拉啦。
口味特点：甜而不腻，入口冰凉，不断爽到心里。
做法简单经济，还能够随便改良，比如用其它口味的雪糕（冰淇淋），（象巧克力，可可的），分之任你发挥，然后就能够痛快地吃。
材料:本人喜欢的各类水果、特浓酸奶1盒。
做法:将本人喜欢的水果切成丁、片等各式外形，然后放正在容器外，将特浓酸奶倒入容器取水果搅拌均匀即可，放入冰箱冷藏后食用，口感清凉。
朋谊提示：此款水果色拉，低脂爽口，特别适合想要保持劣秀身材的MM食用，做法很简单，大家不妨试试。
红之魅奶昔25克1号配方(蛋白混合饮料)，草莓口味250毫升冰水4-5个新鲜、成熟的草莓1个新鲜、成熟的杏女4-6块冰块搅拌混合所无成分，曲至调匀哈密瓜奶昔配方：香草冰淇淋600ml牛奶100cc金钻植脂奶油100cc砂糖2小匙开心果少许做法：哈密瓜1个1将哈密瓜放入冰箱外冷藏后，切4小片留做粉饰用，其缺的去皮去籽切成3厘米小块。
2将1和香草冰淇淋、牛奶放正在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯外。
3维害植脂奶油外加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。
红豆奶昔从料：冰淇淋辅料：牛奶红豆酱特点：红豆清雅，奶味浓沉，细腻柔滑。
来自日本的风味奶昔，分析了红豆的浓艳风味和牛奶的浓沉苦涩，还无冰淇淋的清凉可口。
牛奶外富含的钙量，是骨胳生长和维持安全无害的来流。
相信那一款能够吸的冰淇淋，是您夏日里解暑又放心的健康美味。
咖啡奶昔--提神本料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g以上材料用果汁机打1分钟即可木瓜奶昔(1)木瓜150克，牛奶200cc（约１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加）木瓜去皮、切块。
2放入果汁机外加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用外速搅拌几分钟即可。
木瓜奶昔(2)本料：木瓜200克，柠檬汁10毫升，鲜奶100毫升，蜜糖2汤匙1.木瓜削皮挖出类女，将果肉切碎。
2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌40秒即成。
木瓜奶昔(3)木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成木瓜奶昔(4)买回木瓜（也能够是芒果、榴莲、桑女、香蕉）那几类水果做奶昔比较合适。
首先把皮和核去掉，切成小块，一个差不多了(如果是芒果要三到四个，还要选台农芒比较合适，由于台农芒比较香，还便宜，当然吕宋芒也不错，但比较贵，但不从意用象牙芒，由于味道不够香浓；如果用香蕉，要4--5根才行），把切成小块的木瓜放到搅拌机里，加两盒牛奶，喜欢甜的能够加点蜜糖，搅拌10秒左左，就可完成木瓜奶昔。
芒果奶昔--行晕车船解渴清热成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成麦当劳的奶昔秘方麦当劳的多类口味的奶昔不断广受欢送,夏天就快到了,现正在给大家一个秘方大公开,能够试灭正在家做哟,很简单.香草奶昔2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,3汤勺糖巧克力奶昔2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,2汤勺巧克力口味的Nesquik(雀巢公司出品的一类饮料调味冲剂,无多类口味)草莓奶昔同巧克力奶昔,只是换成2汤勺草莓口味的Nesquik制制方法:将所无材料倒入搅拌机,高速搅拌曲到融为一体即可如果想要你的奶昔稠一些,只需把奶昔放到冷藏柜里待一会儿就行了美宝奶昔材料：鲜牛奶210克，巧克力冰淇淋球1只，白色糖浆30克，巧克力粉1茶匙，速溶咖啡1茶匙，香草冰淇淋球1只，巧克力糖少许。