【优秀文档】龙眼肉的功效,吃龙眼肉既能健脾还能益智
龙眼肉的功能主治是什么
龙眼肉的功能主治是什么什么是龙眼肉龙眼肉是指龙眼果中的果肉部分，是一种常见的水果。
龙眼果外形类似于葡萄，但稍大一些，皮色呈红褐色，果肉晶莹剔透，有着独特的甜度和口感。
龙眼肉的营养价值龙眼肉富含多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。
具体来说，龙眼肉含有丰富的维生素C和维生素B，还含有铁、磷、锌等多种矿物质。
龙眼肉的功能主治1.补血养颜：龙眼肉具有养血益气的功效，对于贫血、面色苍白的人群有一定的帮助。
龙眼肉中的铁元素可以促进血液的生成，维生素C能够帮助铁的吸收，从而达到补血的目的。
2.健脾安神：龙眼肉被认为具有健脾养胃的作用，可以帮助消化吸收。
此外，龙眼肉中还含有一种特殊的成分——及川芎醛，具有镇静安神的功效，对于焦虑、失眠等情绪问题有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：龙眼肉中的维生素C和维生素B等营养物质，可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒、感染等有一定的帮助。
4.滋阴润肺：龙眼肉被广泛用作滋补品，对于阴虚体质、口干舌燥、咽干咳嗽等症状有一定的缓解作用。
龙眼肉中的矿物质和维生素能够滋润喉咙和肺部，起到润燥的作用。
5.抗衰老：龙眼肉中的维生素C被认为具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减缓细胞老化的过程。
长期食用龙眼肉可以保持肌肤的弹性，延缓衰老。
龙眼肉的食用方法龙眼肉可以直接食用，也可以加入制作各种菜肴、甜点等。
以下是一些常见的食用方法：•龙眼糯米鸡：将龙眼肉和糯米一同蒸煮，制作成香甜软糯的糯米鸡。
•龙眼红枣糖水：将龙眼肉、红枣和冰糖煮成甜汤，具有养颜补血的功效。
•龙眼果沙拉：将龙眼肉、水果和蔬菜拌在一起，制作成清新爽口的沙拉。
•龙眼果汁：将龙眼肉搅拌成汁，可以直接饮用，也可以加入其他水果制作果汁。
食用注意事项龙眼肉虽然有很多营养价值和功效，但也需要注意以下几点：1.适量食用：龙眼肉虽然有益健康，但也是高糖水果之一，过量食用可能导致血糖升高。
特别是糖尿病患者应该注意适量食用，以免影响血糖的控制。
龙眼的功效与作用
龙眼的功效与作用导读：生活小常识龙眼的功效与作用说起龙眼，想必很多现代人都很喜欢吃这一水果。
龙眼果肉剔透晶莹，味道鲜嫩香甜可口，富含多种维生素、矿物质、微量元素等人体所需的营养成分，具有益心脾、补气血、安神的功效。
人们适量地食用龙眼，能够有助于身体健康，增强抵抗力。
那么，龙眼的功效与作用有哪些呢？龙眼的功效：桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。
古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。
早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。
《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。
有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。
桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。
《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。
中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。
脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。
如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。
久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。
龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
龙眼的作用：桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。
果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。
龙眼肉的功效与作用有那些
龙眼肉的功效与作用有那些龙眼肉又名桂圆肉、蜜脾、益智、龙眼干。
为无患子科植物龙眼的假种皮。
主产广西、福建、广东、四川等地。
作果品供食，为我国名贵特产果品之一。
《随息居饮食谱》谓：“果中圣品，老弱宜之”。
下面我们具体了解一下龙眼肉的功效与作用有哪些。
【品质】以核小、肉厚、味浓甜者为佳。
【食性】甘，温。
归心、脾经。
【养生】为补血益智养生佳品。
日常食之可养血补血、补益心脾、益智健脑、滋润五脏。
适于血虚体质、气血虚弱体质、妇女月经不调、病后或产后衰弱、大脑疲劳、毛发易脱以及妇女、老年人和无病强身者食用。
常用养生方如龙眼莲实粥、龙眼花生粥等。
【食疗】补益心脾，养血安神。
【应用】(1)用于心脾两虚、气血不足、心悸、失眠、健忘、头晕以及虚劳赢弱、脱发。
可单用煮食或配伍人参、大枣、松子、芝麻等同用。
(2)用于月经过多、慢性失血、大便下血等病证。
可配伍人参、花生米等同用。
此外，还可用于脾虚泄泻、产后浮肿、气虚水肿、胃脘疼痛。
近代用于贫血、神经衰弱。
【选方】(1)龙眼粥：龙眼肉、粳米，煮粥食。
用于安神、定魂魄、敛汗液。
有内火者小宜食用（《调疾饮食辩》）。
(2)龙眼松子粥：龙眼肉、松子、粳米各适量，煮粥食。
用于阴虚心悸。
(3)龙眼汤：龙眼肉30克，煮汤，睡前进食。
用于失眠。
(4)龙眼芝麻粥：龙眼肉20克，黑芝麻15克，粳米适量，调以红糖，煮粥食。
用于血虚头晕、面色萎黄。
【食法】可浸酒、制膏或煮食。
【宜忌】有湿盛中满及痰火者不宜食用。
[干龙眼肉的功效与作用]龙眼肉的功效、作用及副作用
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[干龙眼肉的功效与作用]龙眼肉的功效、作用及副作用龙眼肉的功效和作用龙眼肉补益心脾，养血安神。
用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
中医认为，龙眼味甘、性温。
入心、脾经。
具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。
适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素b、c、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素p量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
国外在研究龙眼时发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。
这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。
故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。
龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。
因含铁及维生素b2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。
对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。
或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。
脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。
孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。
此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。
龙眼肉的副作用龙眼虽然是营养价值极高，吃它的好处相信大家都很了解，但是副作用也不可忽视哦。
龙眼肉的果肉里面还含有非常丰富的营养元素，可以起到安神醒脑的作用，皮肤失衡的朋友也可以适当的食用。
龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
过量食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇一定不要多吃。
龙眼肉也不适合内有郁火，痰饮气滞的人食用。
还有温性体质的朋友吃多了龙眼肉会引起上火，但是过多服用时，如果没有不良症状出现就不用太过担心。
女性朋友更关心身材问题，过多的食用龙眼肉会导致一定的肥胖，是因其微甜。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉的功效与作用龙眼是一种具有悠久历史的热带水果，主要分布在东南亚地区。
龙眼的果肉鲜甜多汁，而龙眼肉则是指果肉中的部分。
龙眼肉富含多种营养物质，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。
下面我们将详细介绍龙眼肉的功效与作用。
1. 补益心脾龙眼肉被认为具有补益心脾的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、疲劳乏力等有一定的保健作用。
它含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素B，能够提供营养和能量，增强机体的免疫力和抗疲劳能力。
2. 养血安神龙眼肉具有滋补作用，对于贫血、失眠、心悸等有调理作用。
它富含铁质和维生素C，能够帮助补充血液中的铁元素，促进红细胞的生成和氧气的运输，提高血液质量。
此外，龙眼肉中的谷氨酸具有舒缓神经的作用，有助于改善睡眠质量和缓解精神压力。
3. 补养肝脏龙眼肉被认为对于肝脏具有滋养作用，可以促进肝脏的代谢和解毒功能。
它富含氨基酸和多种维生素、矿物质，有助于修复受损的肝脏组织，增强肝脏的再生能力。
4. 增强免疫力龙眼肉富含维生素C，具有抗氧化作用。
维生素C能够提高机体的免疫力，促进抵抗病毒和细菌的侵袭，减少疾病的发生。
此外，龙眼肉中还含有一种特殊的抗氧化物质，能够保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老。
5. 促进消化龙眼肉中富含纤维，能够促进肠道蠕动，增加食物的通畅性，预防便秘和痔疮的发生。
纤维还能够吸附和排出体内的有害物质，保持肠道健康。
6. 抗氧化防癌龙眼肉中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而起到抗癌的作用。
一些研究表明，经常食用龙眼能够降低患癌症的风险。
7. 促进血液循环龙眼肉中富含铁质，能够促进血液循环，预防和改善贫血现象。
铁质是合成血红蛋白的必需元素，对于维持正常的血液供应和氧气的运输至关重要。
需要注意的是，龙眼肉味甘性温，属于寒凉体质的人群不宜食用过多。
同时，龙眼肉虽然有很多功效，但并不是万能的，不能替代药物治疗。
如果出现严重的健康问题，应及时就医。
中药龙眼肉的功能主治作用
中药龙眼肉的功能主治作用简介龙眼肉是一种具有悠久历史的中药材，它是龙眼树的种子内果肉的干燥品。
龙眼肉在中医药理论中具有多种功能和主治作用，被广泛应用于中医临床实践中。
下面将详细介绍龙眼肉的功效和主要的治疗作用。
功能主治以下是龙眼肉的功能主治：1.补血养心：龙眼肉具有滋补心脾、养血安神的作用。
它可以补充人体所需的营养成分，增强心脏功能，改善心悸、心慌等症状。
同时，龙眼肉还可以调节脾胃，增强消化吸收功能，提高人体的免疫能力。
2.养肝明目：龙眼肉含有丰富的维生素A，具有养肝明目的功效。
它可以改善眼睛疲劳、视力模糊等问题，预防和改善眼睛疾病。
3.安神益智：龙眼肉具有安神益智的作用，能够调节神经系统，缓解焦虑、失眠等神经系统问题。
它还可以提高大脑的思维能力和记忆力，对于学生或者需要大脑高度集中的工作人员有益。
4.活血化瘀：龙眼肉能够活血化瘀，促进血液循环，缓解经期不调、痛经等问题。
同时，它还可以舒缓肌肉紧张，缓解疲劳和肌肉酸痛。
5.健脾开胃：龙眼肉可以健脾开胃，促进消化吸收。
它对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题有一定疗效。
使用方法以下是龙眼肉的使用方法：1.食用：可以将龙眼肉直接食用，或者加入各种食物中进行烹饪。
比如，可以将龙眼肉与瘦肉一起炖汤，具有滋养作用。
2.泡水：将龙眼肉放入开水中，泡制20分钟后即可饮用。
此法适用于补血养心、安神益智等功效的需求。
3.配制药物：龙眼肉还可以配制成中药方剂，如龙眼肉丸、龙眼肉糕等。
根据个人需要，可以咨询专业中医师进行调配。
注意事项使用龙眼肉时需要注意以下事项：1.适量食用：龙眼肉虽然有多种功效，但仍需适量食用。
过量食用可能导致产生不良反应，如口干、腹泻等。
2.不宜过敏者食用：龙眼肉可能引发过敏反应，对于过敏体质的人士应谨慎食用。
如果出现过敏症状，应及时停止食用并就医。
3.孕妇慎用：孕妇在食用龙眼肉前应咨询医生的建议。
龙眼肉热性较高，不适合孕妇大量食用。
4.药物相互作用：龙眼肉与某些药物可能存在相互作用，导致药效增强或减弱。
中药材龙眼肉的功能主治与用量
中药材龙眼肉的功能主治与用量功能主治1.补益心脾：龙眼肉具有滋养心脾、补益脾胃的功效，对于心脾两虚引起的食欲不振、脘腹胀闷等症状有良好的改善作用。
2.养血安神：龙眼肉中含有丰富的铁元素，有助于补充血液中的铁元素，对于贫血、心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。
3.补肝益肾：龙眼肉具有补肝益肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有改善作用。
4.健脑益智：龙眼肉中含有丰富的氨基酸和微量元素，对于提高大脑活性，增强记忆力和学习能力有一定的帮助。
用量日常用量•成人：每次15-30克，每天1-3次。
•儿童：每次5-15克，每天1-3次。
煮汤用量•成人：每次15-30克，煮汤时搭配其他药材。
•儿童：每次5-15克，煮汤时搭配其他药材。
煮粥用量•成人：每次15-30克，煮粥时搭配其他药材。
•儿童：每次5-15克，煮粥时搭配其他药材。
注意事项1.孕妇、产妇和月经期间的女性慎用。
2.龙眼肉不宜食用过量，以避免引起消化不良等问题。
3.龙眼肉性温热，体虚火旺、发热体质的人慎用。
4.龙眼肉与某些药物有相互作用，如与某些降压药物同时使用会影响疗效，请在使用前咨询医师。
5.儿童使用龙眼肉需在医师指导下进行。
总结龙眼肉作为一种中药材，具有多种功能主治，如补益心脾、养血安神、补肝益肾、健脑益智等。
在日常使用中，成人和儿童的剂量有所不同。
同时，需要注意龙眼肉的禁忌症和注意事项，以避免不良反应的发生。
在使用中如有不适，应立即停止使用并咨询医师的指导。
龙眼肉的功效与作用及禁忌
龙眼肉的功效与作用及禁忌龙眼肉，又称龙眼核，是龙眼的种子。
龙眼是一种热带水果，被誉为东方果皇。
龙眼肉的功效与作用广泛而深远，它含有丰富的营养成分，具有滋补益气、养心安神、补血润肤等功效。
但是，对于一些特定的人群来说，需要注意禁忌和副作用。
本文将详细介绍龙眼肉的功效与作用，以及需要注意的禁忌。
第一章：龙眼肉的营养成分1.1 碳水化合物龙眼肉中含有丰富的碳水化合物，是人体重要的能量来源。
它能提供日常活动所需的热量，有助于缓解疲劳和增强体力。
1.2 蛋白质龙眼肉富含蛋白质，是人体必需的营养物质之一。
蛋白质是构成细胞的基本单位，对身体生长发育、修复组织和产生抗体等功能至关重要。
1.3 脂肪龙眼肉中的脂肪含量较低，而且主要是不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。
适度摄取龙眼肉可以满足身体对脂肪的需求，同时避免摄入过多导致肥胖。
1.4 纤维素龙眼肉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
纤维素还能减缓食物在消化道的吸收速度，稳定血糖水平，预防糖尿病。
1.5 维生素龙眼肉是维生素C的丰富来源，每百克龙眼肉中含有30毫克以上的维生素C。
维生素C对抗氧化应激和增强免疫功能起着重要作用。
此外，龙眼肉还富含维生素B、维生素E等。
1.6 矿物质龙眼肉富含钾、镁、锌、铁等矿物质。
这些矿物质对于生长发育、维持正常心脏功能和骨骼健康至关重要。
第二章：龙眼肉的功效与作用2.1 滋补益气龙眼肉具有滋补益气的功效，对于气虚体质的人来说特别适用。
它能填补气虚的空虚感，增加体力和抵抗力。
长期食用龙眼肉可以改善气虚引起的疲劳、乏力、食欲不振等症状。
2.2 养心安神龙眼肉有养心安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等心理问题。
其中的龙眼酸成分被认为对神经系统有调节作用，可以改善心情，提升睡眠质量。
2.3 补血润肤龙眼肉富含铁元素，能够补血，改善贫血症状。
同时，它还富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于抗衰老、美容养颜。
长期食用龙眼肉可以改善肤色，保持皮肤的水润和弹性。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉的功效与作用龙眼，学名龙眼属，是一种果实可食的草本植物，以其鲜美的果实而广受喜爱。
龙眼肉被视为一种天然的滋补食材，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。
下面将对龙眼肉的功效与作用进行详细介绍。
1. 丰富的营养成分：龙眼肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆碱、矿物质等多种营养成分。
其中，维生素C的含量比橙子还高，能够增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，改善皮肤状态，预防感冒等疾病。
2. 补血养颜：龙眼肉具有补血益气的作用，对贫血患者和失血后的体力恢复有一定效果。
它含有丰富的铁元素，有助于促进红细胞数量的增加，提高血红蛋白的含量，改善贫血现象。
此外，龙眼肉中的维生素C和胶原蛋白对皮肤有良好的滋养作用，能够延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。
3. 固精缩尿：传统医学认为，龙眼肉具有固精缩尿的功效。
对于男性来说，长期食用龙眼肉能够增加精子的数量和质量，改善精子活动力，提高生育能力。
同时，龙眼肉还具有提高性欲和改善阳痿早泄的作用。
对于女性来说，食用龙眼肉能够缓解尿频、尿急等症状，对尿频频繁等泌尿系统问题有一定的治疗作用。
4. 增强消化功能：龙眼肉所含的维生素B群能够促进胃液和胆汁的分泌，增强消化功能，改善食欲不振、消化不良等问题。
此外，龙眼肉还具有健脾开胃、润肺止咳的作用，能够帮助减少痰液的分泌和促进痰液的咳出，对于支气管炎、咳嗽等呼吸系统问题有一定的缓解作用。
5. 抗氧化防衰老：龙眼肉富含的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，延缓细胞老化，减少皱纹的产生，维护皮肤的健康和年轻。
长期食用龙眼肉能够改善身体机能，延缓衰老，减少相关疾病的发生。
另外，龙眼肉还具有健脑益智、安神助眠的功效。
它所含的脂肪可以提供大脑所需的能量，促进神经细胞的正常工作。
食用龙眼肉可以改善记忆力，提高思维敏锐度，缓解失眠、焦虑等问题。
需要注意的是，龙眼肉属于温补食物，有一定的滋腻性，适量食用即可。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉的功效与作用龙眼，又称为龙眼肉，是一种常见的水果，也是传统的中药材之一。
龙眼肉具有丰富的营养价值和多种功效，被广泛应用于中医、美食、养生等领域。
以下是对龙眼肉的功效与作用的详细介绍。
首先，龙眼肉具有滋补养颜的作用。
龙眼肉中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，这些成分能够有效地提高皮肤的弹性，延缓皮肤的老化过程，使皮肤更加光滑细腻。
此外，龙眼肉中含有的多种抗氧化物质，如花青素和多酚类化合物，能够中和自由基，对抗肌肤氧化，使肌肤更加健康。
其次，龙眼肉具有补脑益智的作用。
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蛋白质和多种氨基酸，这些营养物质对于脑部功能的正常运作至关重要。
食用适量的龙眼肉可以提高脑细胞的代谢水平，改善脑功能，增强记忆力和思维能力。
因此，龙眼肉被认为是一种可以增强智力的天然食品。
此外，龙眼肉具有养血安神的作用。
中医学认为，龙眼肉具有温补心脾、养血安神的功效。
龙眼肉中富含的铁元素能够促进红细胞的生成，提高血液中氧的运输能力，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。
同时，龙眼肉中的多种氨基酸有助于调节神经系统的功能，舒缓紧张情绪，减轻焦虑和失眠等症状。
此外，龙眼肉还可以增强人体的免疫力。
研究表明，龙眼肉中含有多种具有抗菌、抗病毒和抗炎作用的成分，如黄酮类物质和多酚类化合物。
这些物质能够增强机体免疫力，提高抵抗力，减少感染和炎症的风险。
临床应用中，龙眼肉也被用于辅助治疗感冒、感染等疾病。
此外，龙眼肉还有助于促进血液循环，调节血压。
龙眼肉中富含的铁元素有助于提高血红蛋白水平，增加血液的含氧量，改善血液的循环。
同时，龙眼肉中含有一种特殊的成分——龙眼酸，具有调节血压和抗血栓的作用。
龙眼肉的这些特点使其成为一种有益于心血管健康的食材。
然而，龙眼肉也有一些需要注意的地方。
由于其具有温热的性质，脾胃虚寒的人和热性体质的人食用过多可能会导致消化不良、口腔溃疡等问题。
此外，龙眼肉中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。
新鲜龙眼肉的功效与作用
新鲜龙眼肉的功效与作用新鲜龙眼肉的功效与作用龙眼，又叫龙眼果，是一种热带水果，在中国南方地区非常常见。
它具有甜美可口的味道，口感鲜嫩，深受大家喜爱。
除了作为水果食用外，新鲜龙眼肉还有许多其他的功效与作用。
本文将详细介绍新鲜龙眼肉的多种好处。
一、营养价值新鲜龙眼肉是一种非常营养的食物。
它富含碳水化合物、蛋白质、纤维素以及维生素B、维生素C等多种营养物质。
它还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。
其中，维生素C的含量特别突出，每100克龙眼肉的维生素C含量约为100mg左右，超过了橙子和柑橘等柑橘类水果。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，保护细胞不受损害。
二、提高免疫力新鲜龙眼肉中的维生素C不仅具有抗氧化作用，还可以帮助提高人体的免疫力。
免疫力是人体抵御各种疾病侵袭的重要指标之一。
维生素C可以促进机体内多种免疫细胞的增殖和活性，增强免疫细胞的吞噬能力和杀菌能力，提高免疫功能，从而增强人体的抗病能力。
三、滋补健脾新鲜龙眼肉有滋补健脾的功效。
在中医理论中，脾胃是消化吸收的重要器官，健脾可以帮助消化吸收食物，提高人体的营养吸收能力。
而新鲜龙眼肉具有健脾的作用，可以帮助胃肠吸收养分，增强体质。
同时，新鲜龙眼肉还有助于改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等消化不良症状。
四、养血安神新鲜龙眼肉能够养血安神。
它含有丰富的铁元素，可以帮助身体合成血红蛋白，促进血液循环。
铁元素还能够提供氧气给身体，增加血液的含氧量，增强体力和养血效果。
此外，龙眼肉还富含多种氨基酸和维生素C，可减轻焦虑、疲劳等神经衰弱症状，有助于安定情绪。
五、滋补肾脏新鲜龙眼肉对肾脏具有滋补的作用。
肾脏是人体重要的排泄器官，也是人体的主要代谢中心之一。
龙眼肉中富含的多种矿物质可以帮助肾脏排出废物和毒素，促进身体新陈代谢。
此外，新鲜龙眼肉还能够滋补肾脏，促进肾脏功能的恢复和调节，对于肾虚导致的腰膝酸软、尿频尿急等症状有一定的缓解作用。
龙眼肉的功效与食用方法
龙眼肉的功效与食用方法龙眼中富含多种营养物质，从中医的角度看，龙眼肉性质甘温，具有补心养牌、健脑益智、补血安神之功效，是健脾益智的传统果品之一。
据科学研究证明，龙眼对缓解神经衰弱、失眠、记忆力减退、心悸、贫血等病症有较好的治疗作用。
而且龙眼还具有抗衰老的作用，是不可多得的抗衰老水果之一。
经过世界上多个国家对数百种天然药物和食物的研究发现，龙眼的抗癌作用功效扱强，尤其是能很好地抑制子宫癌的发生率，医学上对于龙眼抵御痛症的功效已经广泛的关注了。
由于龙眼具有补益养气的作用，所以食用龙眼对病后需要调养的病人和体质较为虚弱的人来说，都有较好的辅助疗效。
尤其是把龙眼晒干成为龙眼干之后，它的养血安神的功效就会大增，对于心血不足型失眠患者来说，具有很好的食疗作用。
优质的龙眼一般颗粒较大，果肉的肉质较厚，外形圆滚而均匀，果肉呈透明或者是半透明的偏浆白色，白而柔软，味道甜美。
在挑选龙眼的时候，可以先用手轻捏果粒，如果果壳比较坚硬，就说明还没有完全成熟;如果是感觉外壳柔软而富有弹性，就是成熟的标志;如果软而无弹性，用手捏会出现塌陷现象，就说明已经成熟过度，即将变质，不宜购买。
在选购的时候，如果条件允许，也可以用手将外壳剥开，如果果肉与外壳易于分离，而且果肉软润、不粘乎，就说明是品质较高的龙眼，可以选购;如果果肉与外壳不易分离，肉质比较干硬，就说明龙眼的质量很差。
在挑选的时候，还可以查看龙眼的外表皮和根蒂处足否有白点存在，如果有，则说明龙眼的果肉已经开始变质;外壳只有少数白点，说明刚刚发霉;白点多的龙眼，就是发霉程度较重的，不可购买。
一、龙眼粥材料龙眼肉20克，糯米50克，冰糖适量。
做法将龙眼肉洗净后浸泡，先用粳米煮粥，候粥半熟时，加入龙眼肉，煮沸再加冰糖调匀。
功效健脾益气，养血安神。
适用于心脾两虚所致的面色萎黄、眩晕耳聋、少气懒言、失眠多梦、心悸怔忡、纳呆食少、健忘易惊、虚热汗出、便溏浮肿等症。
二、龙眼麦冬饮材料龙眼肉3克，麦冬3克，冰糖适量。
女人思虑过度 吃龙眼肉效果极佳
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女人思虑过度吃龙眼肉效果极佳
导语：龙眼有很多别名，因为荔枝过后龙眼熟，所以又称荔枝奴。
又因为可以养心安神，故称益智。
龙眼肉晒干后，中药行话称为福肉，可能以前是福建产的为大宗
女人思虑过度吃龙眼肉效果极佳
【龙眼肉中医性味归经】
甘，温。
入心，脾经。
【龙眼肉功效】
补心脾，益气血。
1：用于心脾两虚的失眠，健忘，惊悸，怔仲等症本品有滋养作用，能补益心脾，既不滋腻，又不壅气，所以为滋补良药，常用于思虑过度。
劳伤心脾所引起的上述症候。
2：用于气血不足，体虚力弱等症本品既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，如玉灵膏，又称代参膏，就是本。
品加白糖蒸熟，开水冲服。
笔者以为若是病患脾胃极差，又气血虚弱而待补，
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
滋补心脾的食疗品——龙眼肉
家庭科学·新健康
2014窑06康
减肥时也不能吃少于基础代谢的热量，
以免身体新陈代谢下降。
罗大伦本草堂
罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、“滋生心血”虚的患者的时候，寐，心悸的一个症状，突然一阵发作性的猛跳，心悸。
为惊恐、没有什么大毛病，而怔忡则是自己觉得心悸不安，差，虚引起的。
常的简单，就是用龙眼肉，
用饭锅给蒸熟了，然后随便当做点心，没事儿的时候就吃一点。
结果，吃了一斤多龙眼肉的时候，
“病遂除根”。
这是为什么呢？原因就是，
这个少年的心脏失调是血亏引起的，
如果血不养心，那么心脏一定会出问题，这就好比是一个液压的机器，里面本来应该是有液体的，可是，您现在给消耗的太多了，液体不够了，那么机器的运转一定会出现问题，怎么办呢？答案是：如果能够补足心血，则问题就会得到解决。
思虑过度易消耗心血
心血消耗的原因有几种，其中的一种很普遍，那就是思虑过度。
中医认为，一个人，如果想问题想得太多了，这叫思虑过度，就会耗伤心血，这在生活中经常可以见到，比如，最近一项工作特别的功效。
适用于病后体虚、
足、神经衰弱、病症。
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塞在胸口而引起哮喘。
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2、计算每天燃烧的热量
2014窑06
家庭科学·新健康
康。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉的功效与作用
1、益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B 型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
养心补脾食龙眼
养心补脾食龙眼
龙眼肉，又称桂圆肉、元肉，于秋季果实成熟时采收，烘干或晒干，去核取肉备用。
因其味甜如蜜，归脾而能益智，因此又有蜜脾、益智之称谓。
中医认为，龙眼肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等。
龙眼肉有良好的健脾补血效果，为中医养心益智要药，适用于贫血，神经衰弱，失眠健忘，年老体衰，病后、产后气血不足，记忆力下降等。
本品服食时用量不宜过大，以免中满气壅。
脾胃虚弱、恶寒发热、舌苔厚腻、痰阻中焦、水饮内停者，不宜服食。
现介绍几则粥疗方，供选用。
龙眼肉粥龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，加清水适量，煮为稀粥，每日1剂～2剂。
可养心安神、健脾补血，适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿以及神经衰弱、自汗盗汗等。
龙眼人参粥龙眼肉10克，大米100克，同放锅中煮粥，待
熟时调入人参粉1克，再煮一二沸即成，每日1剂。
可养心安神、健脾补血，适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘、神经衰弱等。
枣皮龙眼粥枣皮、龙眼肉各10克，大米100克，同放锅中，加清水煮粥，熟时调入适量白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。
可明目益智，适用于肝肾不足所致的头目眩晕、腰膝酸软、耳鸣耳聋、记忆下降、视物昏花等。
龙眼肉的功能主治有哪些呢
龙眼肉的功能主治有哪些呢1. 概述龙眼肉是一种常见的中药材，其果实具有丰富的药用价值。
自古以来，龙眼肉就被广泛应用于中医药方剂和营养食疗中，被赋予了多种功能和主治特性。
2. 健脾补肺•龙眼肉具有健脾益气的功效，可以帮助消化，增强身体的吸收能力。
•同时，龙眼肉还具有补肺的作用，能够缓解肺部燥热，改善呼吸道不适。
3. 补血养心•龙眼肉被认为是一种很好的补血食材，可以促进血液循环和氧气供应。
•同时，龙眼肉还具有养心安神的作用，可以缓解心悸、失眠等心理问题。
4. 抗氧化•龙眼肉中富含多种抗氧化物质，如维生素C、多酚类化合物等，能够抑制自由基的产生，减少氧化反应对身体的伤害。
•抗氧化作用还可以保护心脑血管健康，抵抗衰老等。
5. 改善贫血•龙眼肉含有丰富的铁质和维生素C，可以促进铁的吸收和利用。
•这使得龙眼肉成为改善贫血症状的理想选择，能够缓解贫血引发的疲劳、头晕等症状。
6. 增强免疫力•龙眼肉富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力。
•这有助于预防感冒、流感等呼吸道疾病的发生，并提高身体的抵抗力。
7. 健脑益智•龙眼肉中的氨基酸和生物活性物质可以促进大脑的血液循环和新陈代谢。
•这对于提高记忆力、增强学习能力具有积极的影响，尤其适合学生、职场人士和老年人的食用。
8. 营养滋补•龙眼肉含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
•龙眼肉作为一种天然的食材，是滋补身体的良好选择。
9. 其他功能主治除了以上列举的主要功能和主治外，龙眼肉还有一些其他的作用： - 缓解女性痛经、调节月经不调。
- 改善失眠、健脾开胃。
- 促进消化、提高食欲。
10. 注意事项•龙眼肉是一种温补食材，体质虚寒的人群应适量食用。
•对于容易上火的体质，应控制食用量，避免引起口舌生疮等不适反应。
•对于过敏体质者，应谨慎食用，以免引发过敏反应。
以上是关于龙眼肉的功能主治的介绍，龙眼肉具有多种药用价值和营养成分，但需要根据个人体质和健康状况来合理使用。
龙眼肉的主要功能主治是
龙眼肉的主要功能主治是一、龙眼肉的主要功能1.补血益气：龙眼肉具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地补充身体所需的营养物质，增强体质。
2.养心安神：龙眼肉具有养心安神的功效，能够缓解焦虑、失眠等心理问题，起到舒缓身心的作用。
3.强筋健骨：龙眼肉中富含丰富的镁元素，对于骨骼生长和骨密度的增加有着显著的作用，能够帮助维持骨骼的健康。
4.润肺止咳：龙眼肉具有润肺止咳的功效，能够缓解因咳嗽引起的不适感，对于慢性咳嗽患者有一定的辅助疗效。
5.美容养颜：龙眼肉中的维生素C和维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，能够减缓皮肤衰老的过程，保持皮肤年轻有弹性。
二、龙眼肉的主治效果1.缓解贫血：龙眼肉中富含的铁元素可以促进红细胞的生成，有效预防和缓解贫血症状。
2.改善睡眠：龙眼肉中的龙眼多糖对中枢神经系统有一定的镇静作用，能够帮助改善睡眠质量，减轻失眠的症状。
3.提高免疫力：龙眼肉中含有丰富的维生素C和多种氨基酸，能够提高免疫细胞的活性，增强机体免疫力，预防感染和疾病。
4.缓解神经衰弱：龙眼肉富含丰富的营养物质，对于神经衰弱症状有一定的缓解作用，能够改善精神状态，增强脑功能。
5.调理肠胃：龙眼肉味甘酸，能够促进消化液的分泌，增加食欲，有助于消化吸收，缓解胃痛和腹泻等消化系统问题。
三、建议食用方式为了获得龙眼肉的最佳效果，可以考虑以下食用方式：•直接食用：将新鲜的龙眼肉剥皮食用，口感鲜美，最大程度地保留其营养成分。
•炖汤：将龙眼肉与其他食材一起炖煮成汤，增加食材的口感和营养价值。
•糕点加工：将龙眼肉与面粉等食材混合制作成糕点，既美味又营养。
四、适宜人群和注意事项龙眼肉适宜于大部分人群食用，特别是一些需要补血、养心安神、改善睡眠等功效的人群，如：1.贫血患者和体质虚弱者。
2.睡眠质量较差、失眠症状明显的人群。
3.呼吸系统问题患者，如慢性咳嗽、气喘等。
4.常面临高压工作和紧张生活的人群。
注意事项：•龙眼肉属于高糖食物，糖尿病患者应适量食用。
龙眼肉的功能主治有哪些作用
龙眼肉的功能主治有哪些作用简介龙眼肉是一种常见的中药材，也是一种具有多种功效的食物。
它具有天然的药用价值，被广泛应用于中医药和传统中药饮食疗法中。
龙眼肉具有丰富的营养成分和多种药理活性物质，对人体有多种益处。
营养成分龙眼肉含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
其中，维生素C的含量较高，每100克龙眼肉中约含有70毫克的维生素C。
功能主治1.益脾养心：龙眼肉具有益脾养心的作用，可增强心脏功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
2.补血滋阴：龙眼肉具有滋补血液、滋阴养颜的功效。
它富含的铁元素可以促进血液循环，改善贫血症状。
3.安神定志：龙眼肉有安神定志的功效，可以缓解焦虑、失眠、多梦等精神不安症状。
4.益肾强腰：龙眼肉对肾脏有益，可增强肾脏功能，缓解腰膝酸软、尿频、性功能减退等问题。
5.润肺止咳：龙眼肉对肺有润燥止咳的作用，适用于干咳少痰、咽喉燥痛等症状。
6.健脑益智：龙眼肉富含多种微量元素和维生素，对脑部健康有益，有助于提高记忆力和集中注意力。
食用方法龙眼肉可以直接食用，也可以加工成各种食品和饮品。
以下是一些常见的食用方法： - 龙眼糕：将龙眼肉研磨成粉末，搭配糯米粉等原料制成糕点，具有丰富的口感和营养价值。
- 龙眼茶：将龙眼肉煮沸，可以放入红茶或绿茶中一同煮沸，制成龙眼茶。
具有健脑益智的功效。
- 龙眼炖瘦肉：将龙眼肉和瘦肉搭配炖煮，可以提高菜肴的口味和营养价值，有益于补血滋阴。
注意事项龙眼肉虽然对人体有益，但也有一些注意事项需要注意： - 孕妇禁止食用：龙眼肉具有活血功效，孕妇食用可能会有流产的风险，所以孕妇应禁止食用。
- 过量食用可能导致腹泻：由于龙眼肉富含纤维素，过量食用可能会引起腹泻，所以要适量食用。
- 对龙眼肉过敏者禁止食用：一些人可能对龙眼肉产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红斑等症状，这些人应禁止食用。
结论龙眼肉作为一种传统中药食品，具有丰富的营养成分和多种功效。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉的功效与作用龙眼肉的简介：龙眼肉拼音：LONG YAN ROU ，英文名：DriedLonganPrlp ，有桂圆肉、亚荔枝等别名。
龙眼因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名龙眼肉。
龙眼肉性温、味甜。
主治补益心脾、养血安神。
龙眼肉含有极其丰富的维生素C和钾，还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。
进食龙眼肉时，切不可吃未熟透的龙眼，易引起哮喘病。
龙眼肉的营养价值每100克龙眼中，水分占83%，含蛋白质1.3克、脂肪0.1克、碳水化合物15克和纤维0.4克。
龙眼含有极其丰富的维生素C和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。
果肉干含水分0。
85%, 可溶性物质79.77%, 不溶性物质19。
39%, 灰分3.36%.可溶性物质中，有葡萄糖24。
91%、蔗糖0.22%、酸类酒石酸1。
26%、含氮物其中含腺嘌呤和胆碱6.309%等.尚含蛋白质5。
6%、脂肪0.5%.补益心脾，养血安神。
用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，又名益智、蜜脾、桂圆。
主产于广东、福建、台湾、广西、云南、贵州、四川等地。
7月至10月果熟时采摘，烘干或晒干，取肉去核晒至干爽不粘。
龙眼肉是《中华人民共和国药典》的法定药物，理想的补品。
中医认为，龙眼味甘、性温。
入心、脾经。
具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。
适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。
李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。
”《日用本草》：“益智宁心。
”《得配本草》认为：龙眼“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。
”《泉州本草》认为：龙眼“壮阳益气，补脾胃。
”《药品化义》曰：“桂圆，当归，滋肝补血。
”至今，龙眼仍然是一味补血安神的重要药物。
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龙眼肉的功效，吃龙眼肉既能健脾还能益智
生活中，很多食物的营养价值都很高，需要我们用心去转眼。
即使是平时吃的小零食，我们也不能忽略。
例如下面跟大家介绍的龙眼肉的营养价值，大家了解之后会很惊讶的。
龙眼肉的功效很多，还可以入药，可见平时吃龙眼肉的好处也不会少!
龙眼的果实外形圆滚，略小于荔枝，果皮呈青褐色，果肉晶莹剔透，呈偏浆白色，果肉内的红黑色果核隐约可见，极像眼珠，所以称之为龙眼，龙眼既可以鲜食，又可作为药材使用，历来被人们称为岭南佳果。
龙眼肉的保健功效
龙眼中富含多种营养物质，从中医的角度看，龙眼肉性质甘温，具有补心养牌、健脑益智、补血安神之功效，是健脾益智的传统果品之一。
据科学研究证明，龙眼对缓解神经衰弱、失眠、记忆力减退、心悸、贫血等病症有较好的治疗作用。
而且龙眼还具有抗衰老的作用，是不可多得的抗衰老水果之一。
经过世界上多个国家对数百种天然药物和食物的研究发现，龙眼的抗癌作用功效扱强，尤其是能很好地抑制子宫癌的发生率，医学上对于龙眼抵御痛症的功效已经广泛的关注了。
由于龙眼具有补益养气的作用，所以食用龙眼对病后需要调养的病人和体质较为虚弱的人来说，都有较好的辅助疗效。
尤其是把龙眼晒干成为龙眼干之后，它的养血安神的功效就会大增，对于心血不足型失眠患者来说，具有很好的食疗作用。
龙眼肉的选购方法
优质的龙眼一般颗粒较大，果肉的肉质较厚，外形圆滚而均匀，果肉呈透明或者是半透明的偏浆白色，白而柔软，味道甜美。
在挑选龙眼的时候，可以先用手轻捏果粒，如果果壳比较坚硬，就说明还没有完全成熟;如果是感觉外壳柔软而富有弹性，就是成熟的。