初三年级体育学科第十四周教案

一教学内容：100米全程跑教学与综合素质练习二教学目标：1、通过练习，提高学生对自身短跑的认知水平，从而激励学生训练的积极性；2、通过学习、训练，改善学生短跑中起跑的动作，提高学生短跑的速度；3、通过实践练习，培养学生顽强拼搏的精神；三教学重难点1、途中跑教学；2、学生上下肢动作的协调性；四教学程序及内容（一）准备部分(1)课堂常规①由体育委员整队，集合，并检查人数②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(2)热身①由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈②徒手操：体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动（二）基本部分1、100米跑强调百米跑各个环节的注意事项起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2”就跑；起跑后加速跑-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分、摆臂的方向和力度；终点跑-加大摆臂、加长步幅、压肩；2、追逐跑前后相差5米，后面如果追到前排的可以拍打前排的屁股（要求：力度要轻，只起提醒、鞭策、激励作用）；3、自主练习：跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；（三）结束部分：⑴放松练习⑵总结——个人、分组总结⑶师生再见五教后记：一教学内容：110米跑教学与综合素质练习二教学目标：1.通过110米练习，让学生意识到110米跑必须以最快的速度冲过终点；2.通过110米跑练习，提高学生短跑的速度耐力，改善百米跑终点冲刺的能力；3.通过训练，培养学生公平竞争，不怕吃苦的意志品质；三学重难点110米短跑后程速度的保持；四教学程序及内容(一) 准备部分(1)课堂常规①由体育委员整队，集合，并检查人数②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(3)热身①由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈②徒手操：体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动(二) 基本部分1、高抬腿跑要求：大腿抬平、摆臂动作正确、身体协调；2、110米跑×2组复习百米跑各个环节的注意事项，强调110米跑的后半程速度力量的保持。

注意：摆臂的方向和力度、加大摆臂、拉长步长；3、自主练习跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；(三) 结束部分⑴放松练习-放松操⑵总结——个人、分组总结⑶师生再见五教后记：初三年级体育学科第十五周教案（1）初三年级体育学科第十五周教案（2）初三年级体育学科第十六周教案(1)一. 教学内容：120米跑（冲刺），综合素质练习二.教学目标：1.通过学习、训练，使学生对100米后半程速度耐力和终点冲刺的认知。

2.通过练习，提高学生100米速度和冲刺能力。

3.通过练习，培养学生顽强拼搏的精神。

三.教学重难点：终点冲刺终点不减速四.教学程序及内容（一）.准备部分(1).课堂常规①.由体育委员整队、集合、并检查人数②.师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(2).热身：①.由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈②.徒手操：体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿、纵跳。

要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动（二）基本部分：问题设计：为什么终点不能减速?练习120米起什么作用？(1).120米跑强调120米跑的注意事项起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2、”到3时就跑；起跑迅速、积极加速-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿要积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分；终点跑-做到竭尽全力不减速，有意识压肩或胸撞线；（2）.综合素质跳绳10个仰卧起坐10个跳障碍物4个集体练习和分组练习要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球。

（三）.结束部分：⑴.放松练习⑵.总结——个人、分组总结⑶.师生再见，收还器材五.教后记：初三年级体育学科第十六周教案(2)一. 教学内容：120米跑，立定跳远二.教学目标：1.通过复习、训练，强化学生对100米终点冲刺和立定跳远的意识。

2.通过练习，完善学生立定跳远动作和提高学生100米速度。

3.通过练习，培养学生团结协作和顽强拼搏的精神。

三.教学重难点：100米全程跑技术与立定跳远动作不减速冲过终点和跳远动作协调四.教学程序及内容（四）.准备部分(1).课堂常规①.由体育委员整队、集合、并检查人数②.师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(3).热身：①.由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈②.徒手操：体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿、纵跳。

要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动（五）基本部分：问题设计：120米跑的关键是什么？立定跳远的协调主要体现在哪里？(1).120米跑120米跑的注意事项：起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2、”到3时就跑；起跑迅速、积极加速-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿要积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分；终点跑-做到竭尽全力不减速，有意识压肩或胸撞线；方法：分组比赛和计时跑（2）立定跳远或综合素质集体练习和分组练习。

要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；（六）.结束部分：⑴. 放松练习⑵. 总结——个人、分组总结⑶. 师生再见，收还器材五.教后记：初三年级体育学科第十七周教案一. 教学内容：速度耐力与立定跳远自选项目：男生：体委负责练习篮球排球，女生：游戏“帖烧饼”或跳绳等二.教学目标：1．通过学习要让学生知道速度耐力在100米中的作用。

2.通过练习使85%以上的同学达到目标，提高学生快速奔跑能力。

3.教育学生吃苦顽强拼搏。

相信成功者做的事是失败者不愿意做的事情。

三.教学重难点：提高学生100米厚半程速度耐力。

提高学生步频与步长。

四.教学程序及内容准备部分集合检查学生人数服装.师生问好.导入本课学习内容,目标。

慢跑；自然地形跑。

徒手操（略）跑的辅助性练习。

1、原地摆臂练习。

2、原地高抬腿跑。

3．纵跳。

教法：学生示范学生点评老师总结全班成六列横队集合，如图1．认真听讲2．见习生按要求执（一）基本部分：问题设计：老师设计追逐跑的目的是什么？立定跳远的协调主要体现在哪里？要求：1、以匀速跑进，最后一个同学手拿红旗，要竭尽全力跑超过第一个同学，并把红旗交给他。

2、后面第二个接着跑超过前面所有同学，并继续跑进，依次类推。

方法：男女分组比赛和计时跑（2）立定跳远或综合素质集体练习和分组练习。

要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；女生：贴烧餠（二）.结束部分：放松练习总结——个人、分组总结师生再见，收还器材五.教后记：初三体育与健康第十八周教案教学内容：变速跑800—1000米素质练习一、教学目标知识目标：学生能在1000米或800米变速跑时合理分配体力。

能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑，提高耐久跑的能力。

情感目标：培养学生吃苦耐劳能力，启发学生养成终身体育的习惯。

二、教学重难点：重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。

难点：动作的协调性、强烈的节奏感。

耐久跑中克服“极点”现象三、教学程序与内容（一）准备部分1、课堂常规A、由体育委员整队、集合，并检查人数。

B、师生问好，导入本课的目标、内容及注意事项。

组织：×××××○○○○○×××××○○○○○要求：快、静、齐×××××○○○○○×××××○○○○○★△2徒手操：由体育委员带领喊口令并且领做1—8节。

3、游戏：“抓手指”A、游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。

B、要求：游戏中不能抢口令★C、组织(如右图):（二）基本部分1、变速跑800—1000米（1）、教师提示变速跑合理分配体力的方法重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力（2）、变速跑800（女）—1000（男）米要求：直道快，弯道慢；学会正确呼吸；克服“极点”。

2、素质练习(1) 俯卧撑：男生13个/次、女生8个/次(2) 抱膝跳：30个/组×2组（三）、结束部分（1）放松练习：集体舞（2）总结：个人、分组总结。

（3）师生再见。

教后记：一．教学内容追逐跑800--1000米跑练习，综合素质练习二．教学目标１．通过学习，使学生对长跑体力分配和弯道跑技术动作有一定的认知；２．通过训练，提高学生耐力跑能离力；３．通过练习，培养学生吃苦耐劳精神；三．教学重难点１．体能分配和弯道跑技术动作；２．良好意志力品质的培养；四．教学程序及内容（一）．准备部分(1).课堂常规①由体育委员整队、集合、查人数；②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项；(2).热身①由体育委员带领学生绕操场慢跑两圈;②.徒手操体育委员领做,喊口令;1-8节(略)（二）．基本部分(1).男生1000米/女生800米强调:体力上的分配;弯道跑的技术动作;在学生跑的过程中注意及时给予一些思想懒惰生鼓励;(2).（三）．结束部分：(1).放松练习(2).总结个人/小组/老师(3)师生再见五．教后记一．教学内容考核：800--1000米自选项目：篮球、排球、乒乓球、跳皮筋、毽子等二．教学目标１．通过考核，使学生了解自己发现不足，学会。

２．通过考核，提高学生有氧耐力，；３培养学生吃苦和持之以恒的精神；三．教学重难点１．考核：800和1000米；２．体能分配和坚强的意志力。

四．教学程序及内容（一）．准备部分:(1).课堂常规①由体育委员整队、集合、查人数；②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项；(2).热身①由体育委员带领学生绕操场慢跑两圈;②.徒手操体育委员领做,喊口令;1-8节(略)（三）．基本部分：考核：(1).男生1000米/女生800米重点强调:1.呼吸节奏的调控2.体力上的分配3.出现”极点”的处理4.起那个跑技术和安全教育(2). 安排好考试结束和未考同学自选项目：篮球、排球、乒乓球、跳皮筋、毽子等（三）．结束部分：(1).放松练习(2).总结个人/小组/老师(3)师生再见五．教后记课的类型：室外课一．教学内容1．中考体育项目及分值2．体育课堂常规（安全问题）3．身体素质恢复二．教学目标：1．通过学习，使学生知道中考项目及其在中考中的分数，引起学生的高度重视。