精品课件-大众健美操一级第一个组合
健美操少儿一级1
班级11级1班第1 周场地器材与媒体场地：操场器材：音响、音乐人数45人第1次课女教材内容1、学习健美操基本步法。
2、大众健美操少儿一级第一节动作。
教学任务或教学目标1、通过学习，要求学生初步掌握此节动作。
2、进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
3、通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。
提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；4、体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信；5、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效；6、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
重点难点重点：大众健美操少儿一级第一节动作的学习难点：健美操动作乐感与节奏的把握教学过程教学内容和达成目标教学组织与教法练习次数时间教师教法学生学法准备部分一、开始部分1．集合整队、报告人数。
(点名)记实到多少人，缺多少人。
2．师生问好，课堂常规。
3．宣布本节课的教学内容和要求。
4．安排见习生。
（布置教学场地）二、准备活动1、慢跑和拉伸练习（配合音乐进行）头部运动4×8拍扩胸运动4×8拍伸展运动4×8拍后踢腿4×8拍侧踢腿4×8拍教师讲解本课任务、要求。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲教师讲解、示范，提问1、教法：教师讲解、示范学生练习：练习队形♀♀♀♀♀♀▲♀♀♀♀♀♀♀♀讲解要求：完成动作的目的，要求。
示范要求：教师与学生示范相结合学生按要求集合，集合时做到快、静、齐。
认真听讲。
踊跃回答问题。
要求：认真听讲积极思考踊跃回答队形：学生围成圆形进行慢跑，行进间跟着老师做准备活动。
♀♀♀♀♀♀▲♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、在教师或学生带领下，根据教师要求进行学习和锻炼。
大众健美操一级 ppt课件
大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-4拍：左脚十字步 box step 5-8拍 踏步4次 4 march
上肢动作:1-4自然摆动 5.击掌 6.还原 7-8同5-6
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
大众健美操
组合二:第一个八拍
下肢步伐: 1-8拍：右脚开始点地4次 4 tap front 上肢动作: 1.双臂曲臂右摆 2.还原 3.左摆 4.还原 5.右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6，但方
大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-8拍：上步后屈腿4次 4 step curl 上肢动作: 1-8拍:自然摆动,向前时胸前交叉
第五至八个八拍动作同一至四个八拍， 但方向相反。
大众健美操
组合三:第一个八拍
下肢步伐: 1-4拍：向右交叉步 grapevine 5-8拍:右腿半蹲 squat
上肢动作: 1-3拍:双臂经侧至上举 4.胸前平屈 5-6拍:双臂前举 7-8拍:放于体侧
大众健美操一级
大众健美操
一、大众健美操在大中专培养人才中的作用
• 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力
• 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。
3教学手段
要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展
大众健美操
六、重点、难点
重点
第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。
第三套健美操大众锻炼标准成人1-6级规定动作
第三套健美操大众锻炼标准一级组合一1×8节拍下肢步伐上肢动作预备姿势站立一1-8 右脚一字步2次2 easy walk 1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放于体侧1×8节拍下肢步伐上肢动作二1-8 右脚一字步2次2 easy walk 吸腿时击掌，5-8同1-41×8节拍下肢步伐上肢动作三1-8 侧并步4次（单单双）step touch （SSD）1右臂肩侧屈，2还原，3左臂肩侧屈，4还原，5双臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6。
1×8节拍下肢步伐上肢动作四1-4 左脚十字步box step 自然摆动5-8 踏步4次4 march 5击掌，6还原，7-8同5-6。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
组合二1×8节拍下肢步伐上肢动作一1-8 右脚开始前点地4次4 tap front 1双臂屈臂右摆，2还原，3左摆，4还原，5右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6，但方向相反。
1×8节拍下肢步伐上肢动作二1-4 向右弧形走270度4 march turn 自然摆动5-8 并腿半蹲2次2 squat 5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右转），7双臂前举，8放于体侧。
1×8节拍下肢步伐上肢动作三1-8 左脚开始两次上步吸腿转体90度2 step knee 1双臂前举，2屈臂后拉，3前举，4还原，5-8同1-4。
1×81 2 3 4 5 6 7 8节拍下肢步伐上肢动作四1-8 上步后屈腿4次 4 step curl 自然摆动，向前时胸前交叉。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
组合三1×8节拍下肢步伐上肢动作一1-4 向右交叉步grapevine 1-3双臂经侧至上举，4胸前平屈。
5-8 右腿半蹲squat 5-6双臂前举，7-8放于体侧。
1×8节拍下肢步伐上肢动作二1-8 侧点地4次（单单双）4 tap side（SSD）1右臂左前举、左臂屈肘于腰间，2双臂屈肘于腰间，3-4同1-2，但方向相反。
大众健美操一级组合(一)及创编动作组合优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
2.学习大众健美操的创编方法，培养学生自主创编动作组合的能力，提高学生的创新意识和运动技能。
3.了解大众健美操的锻炼效果和价值，使学生能够根据自身需求制定合适的健美操锻炼计划，提高学生的健康素养。
（二）过程与方法
（三）小组合作
小组合作是提高学生团队协作能力和沟通能力的重要手段。在教学过程中，教师可以将学生分成若干小组，让学生在小组内进行动作练习、讨论和创编。教师可以设置任务，要求学生在小组内共同完成，如：一起完成一级动作组合、共同创编一个动作组合等。在小组合作过程中，学生可以相互学习、相互帮助，提高自己的技能水平。同时，教师要关注每个小组的学习情况，及时给予指导和鼓励，确保小组合作取得实效。
5.教学内容与实际生活的紧密结合：本节课以大众健美操为载体，将教学内容与学生的生活实际紧密结合。通过学习大众健美操，学生不仅能够提高身体素质，还能培养良好的审美情趣，提高生活品质。此外，本节课还引导学生关注锻炼对身心健康的重要性和自我管理能力，帮助学生养成良好的生活习惯，为学生的一生奠定坚实基础。
（二）问题导向
在教学过程中，教师要善于提出富有启发性的问题，引导学生主动思考、探究。例如，在教授大众健美操基本动作时，教师可以提问：“这些动作的作用是什么？如何才能做到准确有力？”引导学生关注动作细节，提高学生的技能水平。在创编动作组合环节，教师可以提问：“如何将基本动作进行合理组合？如何才能使动作组合更具观赏性和创造性？”激发学生的创编思维，培养学生的创新能力。
1.教师可以要求学生根据本节课所学内容，完成一份动作组合的作业，包括动作选择、顺序安排和音乐搭配等。
2.教师可以要求学生撰写一份课后反思，总结自己在课堂上的表现和学习收获。
第三套大众健美操一级说课稿
说课稿说课内容：第三套大众健美操一级，第一个组合（第三次课）说课时间：说课地点：说课年级：说课人：一、指导思想以“健康第一”为指导，根据初中《体育与健康》课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼。
二、教学目标1技能目标使70%以上的学生基本掌握健美操运动的第一个组合基本步法及其与上肢的协调配合。
2身体发展目标提高学生的身体协调性、动作韵律感。
提高学生的力量、柔韧、耐力等3情感与态度目标培养学生学习健美操的积极性和团队协作能力。
三、教材分析1.本次课的教学内容选自七年级《体育与健康课程》中第三套大众健美操一级，这套动作简单易学，一共有四个组合，共32个八拍。
这次课的授课内容是组合一，共有八个八拍。
前4个八拍和后四个八拍动作相同，方向相反。
2.选择健美操为本节课教材。
健美操是一项结合体操，舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，完善体形的最好方法。
四、重难点分析重点：动作的准确性（合拍性、连贯性）难点：动作的优美性（弹性、控制性、舒展性）五、学情分析1.从年龄特征来看，初一年级的学生正处在生长发育的关键阶段，他们模仿能力强，对新鲜事物易产生兴趣，非常符合这项运动的练习。
2.从性别特征及兴趣爱好来看，初一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
3.安全方面，本班的学生身体状况均良好无重大病史，可以进行中等强度的体育锻炼。
4.本班的学生在前2次课对健美操有一定的接触，有利于学生对本次课内容的掌握。
六、教法与学法1.教师教法。
情绪激励法、讲解示范法、分解教学法、完整教学法、累进教学法、纠错法2.学生学法。
学生的学习主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法七、教学流程（一）准备部分：10分钟1.课堂常规：体委集合整队，报告人数。
高中体育_大众健美操一级组合(一)教学课件设计
• 【学生活动】 • 1、根据老师要求，各个小组长迅速组织本组同学观看展
板并尝试模仿。
• 2、仔细观察老师的讲解示范。 • 3、跟随老师一起分解动作、递加动作、完整动作学习。 • 4、认真进行分组练习，进一步规范动作，熟练动作。 • 5、积极进行个人展示。 • 6、跟随音乐进行巩固提高练习
4、回收
• 【教学效果预计】
• 预计本次课的平均心率为120次/分左右，预计练习密度为 45%左右，练习强度较大。课的教学目标能够实现，同时 在教学过程中激发了学生参与体育活动的兴趣织各组组长带领组员，到指定位置观看展板并进行
尝试体验。
• 2、教师讲解示范：①完整示范 ②分解示范 • 3、教师对每个8拍动作进行细致讲解，引导学生利用分解
动作、递加动作逐步学会整个动作，并组织学生跟随音乐 进行完整练习。
• 4、组织各小组学生到指定位置进行分组练习，老师巡回 指导，进行纠错。
《健美操组合动作》课件设计
一、学习目标 1、通过本节课的学习，同学们要熟练掌握四个 八拍的组合动作。 2、发展学生身体的协调性、灵敏性，提高心肺 功能，塑造健美形体。 3、培养学生合作探究，团结协作的精神，提高 学生的艺术欣赏性，陶冶美的情操。
• 二、教学重难点 • 教学重点：掌握四个八拍的组合动作。 • 教学难点：组合动作的熟练协调配合。 • 三、课前准备
•
• 要求：遵守规则，发扬团队协作精神
• （三）身心放松部分 • 1、放松活动：伴随音乐做放松操 2、小结与评价 3、师生再见
器材 • 【教师活动】 • 1、教师带领学生在舒缓的音乐伴奏下，做放松操，调整呼吸。 • 2、组织学生小结本节课的收获，用鼓励性语言对学生进行表扬。 • 3、安排学生归还器材。 • 【学生活动】 • 1、注意力集中，跟随老师做动作，放松身心 • 2、积极小结，并仔细聆听教师总结。 • 3、收器材 • 【组织示意图】 • ×××××××× • ×××××××× • ×××××××× • ×××××××× •▲ • 要求：“轻松、有序、舒展”
第三套大众健美操组合一动作教学设计高三上学期体育与健康人教版
教
学
重
难
点
重点：做动作时脚下的弹性和手脚动作协调配合。
难点：动作与音乐的衔接。
课
前
准
备
学生：需要穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；正式上课前做好热身活动。
教师：备好场地及需要的器材
教
学
方
法
1.讲解示范法
2.模仿练习
3.分解法
4.口令与手势提示法
教
学
过
程
一、开始部分1.集Leabharlann 整队，师生问好，体委出列检查出勤人数
6.分组练习造型变换队形
7.小组展示组合一动作
设计意图：通过小组个性展示，培养学生自主创新精神以及克服困难的决心。
【柔韧类动作】
1.坐位体前屈
2.分腿体前屈
3.青蛙趴
4.蝴蝶坐前倾
【体能练习】
1.平板支撑
2.登山跑
3.摸地深蹲开合跳
4.马步蹲
设计意图：在音乐的伴奏下，让学生在练中学、练中思、练中乐，帮助学生建立学习信心，体验运动的快乐。
2.教师宣布本次课内容及要求
3.安全排查
4.见习生出列进行见习
二、准备部分
热身活动
1.音乐节奏下慢跑成2个环圆形状
设计意图：设计大圆套小圆两圆相向的慢跑形式，激发学生跑步的兴趣，活跃课堂气氛。
2.跟随音乐进行热身韵律操
设计意图：通过音乐和新颖的热身操，调动学生的学习热情，提高学习效率。
三、基本部分
【复习】
教
学
目
标
1、运动能力：掌握健美操的一些技术要领，学会健美操组合一的动作，90%学生能够在音乐伴奏下完成健美操大众一级组合一的动作及柔韧类动作。
《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作图解
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
一
1-8
右脚开始前点地4次
4 tap front
1双臂屈臂右摆，2还原，3左摆，4还原，5右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6，但方向相反。
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
二
1-4
向右弧形走270度
4 march turn
自然摆动
5-8
并腿半蹲2次
2 squat
健美操大众锻炼标准一级
组合一
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
预备姿势
站立
一
1-8
右脚一字步2次
2 easy walk
1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上举，7胸前屈，
8放于体侧
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
二
1-8
右脚一字步2次
2 easy walk
吸腿时击掌，5-8同1-4
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
三
1-8
侧并步4次（单单双）
step touch（SSD）
1右臂肩侧屈，2还原，3左臂肩侧屈，4还原，5双臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6。
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
四
1-4
左脚十字步
box step
自然摆动
5-8
踏步4次
4 march
5击掌，6还原，7-8同5-6。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
1×8
节拍
下肢步伐
上肢动作
三
1-8
左腿漫步2次2 mambo
健美操 大众锻炼标准一级
健美操大众锻炼标准一级健美操是一种集健身、舞蹈和音乐于一体的全身性运动，它不仅可以改善身体的柔韧性、协调性和耐力，还可以增强肌肉力量、促进血液循环，对提高身体素质和塑造完美体态有着显著的效果。
作为一项适合大众参与的健身运动，健美操在各个年龄段的人群中都备受欢迎。
今天，我们将介绍健美操的大众锻炼标准一级，帮助大家更好地掌握健美操的基本要领和动作技巧。
一、基本动作。
1. 踏步，站立，双脚并拢，向前迈一步，再迈回原位，然后向后迈一步，再迈回原位。
重复进行左右踏步，注意保持身体平衡。
2. 扩胸，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，向两侧展开手臂，然后交叉在胸前再展开，重复进行。
3. 弯腰，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体向前弯曲，手尽量触碰脚尖，然后恢复站立姿势。
4. 跳跃，双脚并拢，然后用力跳起，双手自然摆动，重复进行跳跃动作。
二、动作组合。
1. 基础组合，踏步+扩胸+弯腰+跳跃，按照顺序依次进行这四个基本动作，每个动作持续时间为30秒，共进行3组。
2. 进阶组合，踏步+踏步+扩胸+扩胸+弯腰+弯腰+跳跃+跳跃，按照顺序依次进行这八个动作，每个动作持续时间为45秒，共进行3组。
三、注意事项。
1. 姿势端正，做健美操时，要注意保持身体的直立姿势，保持腰背挺直，不要驼背或者低头。
2. 呼吸均匀，做健美操时，要注意呼吸要均匀，不要过于急促或者过于短促，以保持身体的供氧充分。
3. 动作标准，做健美操时，要注意动作要标准，不要马虎，要尽量做到每个动作的幅度和力度都要达到标准要求。
四、结语。
健美操是一项适合大众参与的健身运动，通过掌握健美操的基本动作和动作组合，可以帮助大家更好地锻炼身体，提高身体素质。
希望大家能够通过坚持健美操锻炼，享受到健康快乐的生活！。
大众健美操说课课件
• 3、运动参与体验阶段（基本部分）： 首先以柔韧性练习帮助学生回忆与复 习上节课内容；（拉伸韧带，防止运 动过程中出现肌肉损伤）教师表演一 段大众健美操，激发学生的学习兴趣， 产生我要学的想法。(表演的即为本节 课的教学内容)（30分钟）
• 进入本节课的教学内容，大众健美操一级 组合二 • 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 一 1-8 右脚开始前点地4次 （4 tap front） 1双臂屈臂右摆，2还原，3左摆，4 还原，5右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平 屈，6还原，7-8同5-6，但方向相反。 • 1×8节拍 下肢步伐 上肢动作 二 1-4 向右弧形走270度 （4 march turn） 自然摆动 5-8 并腿半蹲2次 2 squat 5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右 转），7双臂前举， 8放于体侧。
5、所采用的教法：直观法、讲解法、示范法、对比法、
Байду номын сангаас
纠正错误法、分组练习法、累进教学法、重复 交替练习法、口令提示法 运动中： 1、教师讲解示范，学生观察模仿练习法。 2、分解、完整法。对上下肢同时练习的动作， 先教学生下肢动作练习，熟练后配合手臂动作， 教学生完整动作练习。 3、预防纠错与口头评定法。运动中随时口令纠 正，并给予鼓励。
• 学生自主练习，熟悉动作。教师纠正学生个别错误动作。 • 4）学生分组练习，配合音乐，进行组合练习。另外一 组同学进行“一对一”监督。 • 4、恢复身心（放松沟通部分）：伴随着舒缓、优美的 音乐，教师带领学生进行放松练习，拉伸锻炼过的的部 位，在优美的乐曲中结束本课。 • 选用部分瑜伽体位进行放松练习。 • 5、整队集合（3分钟） • 师生互评，老师分析学生错误动作出现的原因，应该如 何改正。但总体应持肯定态度并鼓励他们，建议课余时 间多加练习。 • 学生可以根据自己课堂上的疑惑，积极向老师提问。对 老师的教学方式进行评价，自己能不能接受这样的教学 方式，可以提出自己的感受和建议。
大众健身操一级图解
第四章大众健美操一级第一节第一、第二组合」、第一组合：4G8G2（一）（五）总仔£汕懾至C^）侄£向相&® s S/ ____________________________________二、第二组合:4G8G21、4次侧并步2、2次连续两次侧并步3、2次交叉步4、1—41次交叉步5 —82次迈步后屈腿动作同（一）至（四），但方向相反动作同（二）（四）4次半蹲 久陽二> c 5 > OR )%]8次踏步（二）8次走步（三） 0.4刃b 坨间S 理挤曲&工一 g入力％国（一丿些 鳖空沖_ 〜牛 £ 6 7-1 G? s C 八） 第二节第三、第四组合一、第三组合：4G8G21、2次一字步2、2次V 字步3、4次小马跳4、1—42次迈步侧点地5—81 次半蹲5、动作同（一）至（四），但方向相反I 2 f N 久嵌13）宀"於㈢S吾_牛 ________ F Wk> R u n i * X （二）f 27 AI i 4(k 仇[V 树瑶[司f 令L _________________分―V — _fSj LZ C «二、第四组合：4G8G21、8次跑步2、2次开合跳3、2次迈步吸腿4、1— 42次前点地5— 8连续两 次侧点地动作同（一）至（四），但方向相反4^1 <5?:* |«J 艸 f9 诃炖词片卜处三:〔匹2 i___融倫N㈠至（込? 進乙甸柯&（22 （八）毕同“ ii 片卜iQ M 曾泗姐P2Jl励硼汝 /工 3 — & 5" b?「** 屏间环。
大众健美操一级共32页
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
32
大众健美操一级
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
大众健美操一级第一个组合精品课件
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大众健美操
第四个八拍图解：
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大众健美操
3、教师活动
①示范与讲解 ②组织练习 ③巡视纠错 ④选动作好的学生做示范动作 ⑤语言提示
4、学生活动
①学生认真听讲
②仔细、观察示范动作
③按教师的要求进行练习
④认真完成教师布置的内容
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大众健美操
【四】结束部分
1、达成目标
谢谢大家
Hale Waihona Puke 最新 PPT22•
9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定 。21.4.1421.4.14Wednesday, April 14, 2021
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10、低头要有勇气，抬头要有低气。15:08:0415:08:0415:084/14/2021 3:08:04 PM
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11、人总是珍惜为得到。21.4.1415:08:0415:08Apr-2114-Apr -21
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12、人乱于心，不宽余请。15:08:0415:08:0415:08Wednesday, April 14, 2021
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13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。21.4.1421.4.1415:08:0415:08:04April 14, 2021
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14、抱最大的希望，作最大的努力。2021年4月14日 星期三 下午3时8分4秒15:08:0421.4.14
①放松学生紧张的身心，调整呼吸 ②培养学生评价的能力，调动学生积极性努力思 考
2、课后小结
教师对本节课的内容进行总结，对学生在课堂中 的表现进行点评、表扬，讲解一些日常锻炼应注意 的要点，对课后练习提出一定的要求。
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