关于青春期的心理健康课教案精选7篇

关于青春期的心理健康课教案精选7篇
关于青春期的心理健康课教案精选篇1
教学目标：
1、了解青春期的心理健康。

2、了解青春期易产生的心理问题。

3、知道调节心理问题的途径。

教学重点：
深入理解青春期的心理健康的特征。

教学难点：
知道调节情绪、心理问题的方法。

设计理念：
为了使学生进一步了解青春期的心理健康，结合自己的亲身体验以及发生在学生之间的事情，理解课本知识，掌握调节心理问题的方法，愉快的度过青春期，老师在教学中运用分组讨论的学习方式进行教学。

进一培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神。

教学过程：
通过复习提问的方式回顾上一节课讲的青春期的概念，以及青春期发育的三个阶段，进而向学生点明这个年龄阶段的人心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誓为“地球上最美的花朵”，让学生发言说出心理健康应该是什么样的(健康的情绪是会制怒与忌愁，笑对青春。

良好的意志品质具有坚强的意志，行动的自觉性、果断性、原则性和自制力。

拥有和谐的人际关系。

)
一、健康的心理特征：
为了培养学生的自主学习能力，老师让学生分别从智力水平、心理状态、情绪控制、人格塑造、人际关系、学习水平几个方面分组探讨它们的心理特征，老师巡回指导。

经过激烈兴奋的讨论之后，学生达成共识。

针对正确率高的小组给以鼓励和表扬。

老师点评出健康的心理特征：
智力水平——智力正常，在学习，生活，劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。

心理状态——与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气
蓬勃，奋发向上，富于幻想等
情绪控制——能体察和表达自己和他人的情绪，情感，能控制调节情绪，合理宣泄。

人格塑造——具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。

人际关系——与老师、家长和伙伴的关系和谐，能做到互助互动，合理解决冲突，知道如何决绝。

学习水平——动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。

二、青春期的心理问题及原因
青春期常见的心理问题
这是一组心理测验题，请凭直觉考虑你的选择。

1、桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望这杯子碎不碎?是摔得粉碎，还是摔缺一块可以修补?
2、走出小屋，你面前有两条路，一条大道，一条小路，你选择哪一条?
3、你来到沙漠地带，你已经渴了，此时路边有杯水，你是看都不看就走?还是喝光再跑?或者只喝一半把杯子带着走?或者喝一点放回原处?
4、天渐渐暗了，你来到一处山谷，突然你看见一个很吓人的白发魔女。

你是掉头就走，还是站在一边不响，或者是上前搭话?
5、翻过山地，一堵墙挡住了去路。

你是翻过去还是绕路而行?
6、越过了这堵墙，你就来到一个动物园，里面有马、狗、兔子、猫、虎、蛇、牛、猴子、羊、猪和鹰等。

你喜欢哪一个?
答案分析：
1、希望杯子不碎，说明你生活的道路较为笔直。

希望杯子摔缺一块但可以补，说明你生活受过挫折，并希望很快平复。

希望摔得粉碎，说明你的生活遭受过重大挫折。

2、选择大道，说明你认为往后的生活和事业之路是顺利的，选择小路说明你对生活和事业的前路作好了失败坎坷的准备。

3、不喝就走，说明你做事情缺乏打算，或顾虑太多(担心水有毒)。

喝光再走说明做事只图眼前利益。

喝一半带着走，说明你做事有计划，懂策略。

喝一点
放在原处说明做事欠缺长远考虑，或习惯为他人打算。

4、见到白发魔女掉头就走，说明你胆子较小。

站在一边不说话说明你遇事冷静，懂观察有谋略。

敢上前讲几句话，那你的魄力很大。

5、面对围墙翻过去说明尽管有困难，但你能够克服。

绕路走说明你害怕困难，缺乏魄力。

6、马忠实，狗义气，兔子惹人爱，猫缠绵，虎凶悍，蛇狡猾，牛勤恳，猴活跃，羊温顺，猪懒惰，鹰有雄心壮志。

结合学生的自身的情况，鼓励学生大胆的把自己不良现象说出来，让大家分析一下造成这些现象的原因是什么。

在一些性格开朗的学生的带动下，很快学生就会敞开心扉毫无遮拦的把自己的缺点说出来，各小组讨论总结，老师点评。

1、有时总觉得苦闷，无精打采，提不起劲儿——忧郁
2、有时感到心情烦躁不踏实，坐立不安，莫名其妙的紧张——焦虑
3、与异性在一起感到不自在，有时总感到别人对自己不好，不理解，不同情——人际关系敏感
4、心情时好时坏，学习劲头时高时低，对老师、家长和同伴一会亲近，一会疏远——情绪不稳定
5、如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不好——心里不平衡
6、常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，控制不住自己——对抗倾向
引起青春期心理问题的主要原因：
生长加速，性的觉醒，学习的压力，家庭的意外变故。

三、调节心理健康的途径：
积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的主要手段，积极主动的参加乐观教育、自主和挫折教育、励志教育，有目的地开展中学生对青春期身心变化缺乏系统的、全面的、知识性了解演讲活动。

如果自我调节无法解决自己的心理问题，就进行心理咨询。

青春是一匹淘气的小马，会将青少年引进崎岖、迷茫的歧路。

因此，要有效地对学生进行青春期心理健康教育，使中学生拥有健康、积极、向上的心理素质，使他们成为以自尊为本、以自爱为荣、以自强为律、以自信为勇、以自主为舵的
风华少年，使他们能热烈、真诚、坦荡地去迎接、驾驭自己的青春。

课堂练习：
请学生畅所欲言，讲一些有关心理健康或有心理疾病的例子，以测试对这节课内容的掌握和理解。

拓展延伸：
当老师不在时，如何遵守班级纪律。

关于青春期的心理健康课教案精选篇2
教学目标：
1、对照自身的变化，描述青春期的生理和变化。

2、通过讨论和小组交流初中学习方法，关注自己和同学的身心，以正确的态度对待变化。

3、掌握一些基本的青春期卫生保健，健康地度过青春期。

教学过程：
导入：播放歌曲《小小少年》
小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。

小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。

一年一年时间飞跑，小小少年在长高。

随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。

小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。

但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。

一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。

随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。

提问：为什么少年的烦恼增加了?他会有哪些烦恼?
回答(略)
归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就带来了成长的一系列烦恼。

一、青春期的变化
1、什么叫青春期?
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时
期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少年长成大人的过渡期。

从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。

2、分组讨论回答：
(1)处于青春期的青少年学生有哪些生理变化?
身体外形急剧变化：身高突增，体重增加;
各个器官结构的功能不断提高，肺活量增大，心脏的功能逐步健全，的兴奋性增强，容易接受新鲜事物;
性机能发育成熟。

这些都是正常的生理变化。

(2)青春期的青少年学生有哪些心理变化?
A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到和的关怀;
B、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流;
C、善于表现自己，显示自己的存在;
D、性意识的觉醒与发展。

二、青春期的卫生保健知识
(1)青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。

正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食。

(2)讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、勤洗被褥。

(3)讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物;不暴饮暴食，不吸烟，不喝酒;饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。

(4)注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲;不躺着看书;不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方;不在行驶的车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。

(5)男生要保护嗓子，不要大喊大叫;女生不要紧腰束胸，否则会影响身体的发育。

(6)积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。

……
三、青春期如何才能健康成长
面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成长呢?
学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议
教师归纳：
A、树立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长;
B、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操;学会正确的审美观点和锻炼自己的审美;
C、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动;
D、多与学生讨论学习问题，交流学习经验和，多与家长和老师谈心;增强自己的人际交往能力。

四、总结
我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。

我们要做到生理和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。

关于青春期的心理健康课教案精选篇3
一、导入：
现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春期有关方面的问题呢?呵呵，不用害羞，我首先保证我尊重大家的隐私，若我后面提问的问题有涉及你们的隐私，你们有权利拒绝回答。

好，现在我们来个“姿势调整”——你们准备好了，敞开心扉和我聊聊“青春期”的问题了吗?准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢!
二、活动过程：
讨论：
1、你对异性有朦胧的喜欢吗?有过喜欢的人吗?
2、你已经“恋爱”或正在“恋爱”吗?
3、你想现在“恋爱”吗?
4、你支持“恋爱”吗?若现在有个很符合你的要求的人说喜欢你，你会和他(她)成为男、女朋友吗?
5、你知道如何保护自己不受异性的侵害吗?
(由于担心学生的隐私性被同学知道而避免回答，所以在小讨论调查中采用特殊的坐姿：一手放在桌上，头趴着，另一手放在头上，大家听指导语表决意见，直到我拍掌，大家才能一起抬头!尊重别人也尊重自己!)
三、知识点评：
1、青春期性意识的发展一般可分为四个时期：
(1)性抵触期。

在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以少女表现得尤为明显。

这主要与生理因素有关。

由于第二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。

此期间持续1年左右。

(2)仰慕长者期。

在青春发育中期，男女青少年常对周围环境中的某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众着(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。

(3)向往异性期。

在青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年人常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各种场合想办法吸引异性对自己的注意。

但由于青少年情绪不稳，自我意识甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，因此交往对象常有变换。

(4)恋爱期。

青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的家庭做准备工作。

这时的青年对周围环境的注意减少。

女青年常充满浪漫的幻想，向往被爱，易于多愁善感，男青年则有强烈爱别人的欲望，从而得到独立感的满足，他们的心情往往较兴奋。

2、异性效应：
如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。

女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼藉。

第二次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。

由于“异性效应”，男孩往往为此激励自己，成绩优异，谈吐文明礼貌，举止潇洒自如，服饰整洁大方，富于勇敢探索精神，具有豁达的胸怀和男子汉的气质。

女孩子也不知不觉地对自己提出了要求，学习刻苦努力，举止
优美大方，待人温文尔雅，言谈风趣，富有修养。

3、异性交往的意义
男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。

男、女生在智力类型是有差异的。

男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。

这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。

这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

最后，个性方面。

只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。

保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。

我们都有过这种体验：当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。

尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止“过”与“不及”。

4、如何与异性正常交往
首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。

思无邪，交往自然就会落落大方。

其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。

有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。

如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。

所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

再次，交友关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。

如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

5、青春期心理的一般特征：
(1)性心理的朦胧性和神秘感。

青少年的性心理起初缺乏深刻的社会内容，基本上还是一种生理急剧变化带来的本能作用，好象鬼使神差似地对异性发生兴趣、好感与爱慕，但是这种萌动，似乎披着一层朦胧的轻纱，其中不少男女青年并不了解多少有关性的知识，只是对性有较浓厚的神秘感。

这时他(她)们对异性的兴趣、好感和爱慕，主要由于异性的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理变化中，性意识会逐渐强烈和成熟起来。

(2)性意识的强烈性和表现上的文饰性。

青春期心理上显著的特点是它的闭锁性和强烈的求理解性，这也导致了他们性心理外显方式的文饰性。

一方面他们十分重视自己在异性心目中的印象与评价，另一方面却又表现得拘谨、羞涩和冷淡;他们内心对某异性很感兴趣，但表面上却又有意无意地表现得好像无动于衷，不屑一顾，或作出回避的样子;他们有时表现得十分讨厌那种男女亲昵的动作，但有时实际上又很希望自己能体验体验……这些矛盾心理的表现，使他(她)们往往产生种种冲突与苦恼。

(3)性心理的动荡性和压抑性。

青春期是人一生中性能量最旺盛的时期。

但由于这时不少青年的心理不够成熟，还没有形成稳固的性道德观和恋爱观，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影响而动荡不安。

现实生活丰富多采，五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄色的淫秽书刊，特别是西方资产阶级的“性解放”和“性自由”的思想影响，极易使个别青年的性意识受到错误的强化而沉醉于谈情说爱之中，甚至发生性过失，性犯罪。

与此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数人还可能以扭曲的方式、变态行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。

(4)男女性心理的差异性。

青春期的性心理由于不同的性别也有明显的差异。

在对异性感情的流露上，男性表现得较为明显和热烈，女性表现得含蓄和深沉;在内心体验上，男性更多的是新奇、喜悦和神秘，女性则常常是惊慌、羞涩和不知所措;在表达方式上，男性一般较主动，女性往往采取暗示的方式
关于青春期的心理健康课教案精选篇4
班会目的：
1、学会正确对待青春期对异性的好感;
2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，
3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

一、创设情境，
泰坦尼克号;蓝色生死恋;红楼梦;影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受?是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨?不管是什么感受，我们都要无法回避。

二、论说爱情，
(一)各学习小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋?
(二)小组展示：
1、将观点写上黑板，
2、阐述各自观点，
3、适当展开黑板上观点辩论。

三、明辩爱情，
1、青春的爱(喜欢不等于爱情)
2、青春期对异性的好感是正常心理
3、爱情与友情的区别
四、早恋成因分析：
内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件;责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。

外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿;还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。

那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢?是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。

孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。

同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。

正气于内，邪不相侵，就不会出现学习的时间想着他(她)，不会拿学业为代价去畸形早恋，当然也不会本末倒置地去接受种种诱惑或制造无聊的暴力事件，从而能够正确处理自己感情发展需要，将男女同学之间的友谊正常化。

五、早恋的危害
1、早恋会影响学业。

2、早恋还极有可能带来严重的生理和心理痛苦。

3、早恋容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。

4、容易出现打架、斗殴现象。

六、早恋的对策
1理想观价值观高尔基说：一个人的志向越远大，他的才力也就发展的越快 2日常行为规范的教育
3违反纪律、是一种不理智的行为
4构建严整、和谐、民主的班集
5加强班级文化建设，用丰富的形式引导学生，树立正确的交友观。

6家庭教育创造一个宽松健康积极文明向上的家庭氛围。

七、总结：
爱在心中是一股催人奋进的力量，但有时候“爱”在行动上可能会成为我们成长的绊脚石!以上我们就时下部分中学生的行为做了讨论，接下来我想请大家谈谈发生在自己身上的一些小故事，也许它是一种没有结局的故事，也许只是成长过程中的一种模糊而美妙的感觉，但我相信它们都纯真美好，希望在这样的交流中我们能够更好的认识自己以及这样一个美妙年华中我们所经历的一切美好。

最后前后呼应提出问题：我们在恋爱吗?理想爱情的实现至少需要具备这样三个条件：相对稳定的人格;经济上的独立;了解、容纳、关怀他人的能力。

关于青春期的心理健康课教案精选篇5
教学目标：
一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异性交往的需要青春期心理发展的自然规律。

二、引导学生树立前党的异性交往的原则和方法，并用以知道自己的异性交往行为。

教学准备：
多媒体演示文稿
教学过程：
一、班主任老师讲故事
1、通过薄伽丘《十日谈》中的一则故事，引入话题“青春期需要异性交往”。

小结：青春期是童年走向成年的过渡(10、12岁——16、17岁)是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。

2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙)，其中的两种——促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。

而激素产生的效应显而易见——异性相吸。

3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春?这是人性中的至洁至纯。

”
心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。

第一天，老师让女男同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。

第二天，老师让同学男女合席而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度;女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。

小结：男、女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异性交往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。

二、心理剧表演
“收到一封烫手的信”
情景一：一男同学收到信，在同伴中炫耀。

情景二：一女同学收到信(写信的男生她看不起)，在教室中当场把信撕了。

情景三：一女同学收到信以后，对写信人不做任何答复。

讨论：如果你收到这样一封信，你将会怎么办?
小结：异性交往的原则。