健康家庭护理：不同时期的婴儿睡眠时间也不同

健康家庭护理：不同时期的婴儿睡眠时间也

不同

新生婴儿需要充足的睡眠时间来保证休息，只有休息好了，身体素质和各方面综合素质才能健康的发展。国外研究表明婴儿在不同时期，睡眠的时长需求也是不一样的。因此，家长对于婴儿睡眠时间的了解，有助于宝宝的休息质量和健康成长。

1、国外研究表明新生儿前16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上。之后婴儿才能逐渐适应白天和夜晚的区别，白天睡眠的时间会越来越短，晚上的睡眠时间会越来越长。

2、6个月大小的婴儿在夜里睡眠时间可以达到11个小时，这种现象一直伴随孩子成长到5岁左右，这是这一阶段婴儿正常的睡眠时间。

3、6个月至2岁半的婴儿还需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。

4、2-4岁的儿童可以不需要进行午睡。

5、从5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。

孩子有时候存在1-2个小时的睡眠时间偏差是正常现象，这有可能和孩子的睡眠习惯有关，如果睡眠时间过长可以调整睡眠习惯，但是年龄较小的孩子不宜调短睡眠时间。因为有些儿童常常能够察觉到有疲倦的状态，比如哭闹、揉眼睛，这可能是睡眠时间不足，情绪不好的表现，如果接受补充睡眠后，这种状况会变得很安静。当然家长也要注意孩子的嗜睡症状，在医学上是存在睡眠过度的病症的，这种不正常的病症叫做“发作性睡眠病”，如果孩子出现特别长时间的睡眠，那么可能会存在这种容易出现在学龄前儿童身上的疾病，这时候需到医院进行就诊，向儿科医生进行详细的咨询和诊断。

总结：家长对于婴儿睡眠时间的了解，有助于宝宝的休息质量和健康成长。新生儿前16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上。之后婴儿才能逐渐适应白天和夜晚的区别，白天睡眠的时间会越来越短，晚上的睡眠时间会越来越长。个月大小的婴儿在夜里睡眠时间可以达到11个小时。6个月至2岁半的婴儿还需要2次白天睡眠。2-4岁的儿童可以不需要进行午睡。5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。如果孩子出现特别长时间的睡眠，那么可能会存在这种容易出现在学龄前儿童身上的疾病，这时候需到医院进行就诊，向儿科医生进行详细的咨询和诊断。