体能测试样板

体能测试
一、10米折返跑：幼儿至少2人一组，
两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到
起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用
手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直
奔目标线。

说明：
三岁幼儿10米折返跑小于8.2厘米为优秀，10.5厘米为及格。

四岁幼儿10米折返跑小于7.2厘米为优秀，9.0厘米为及格。

五岁幼儿10米折返跑小于6.7厘米为优秀，8.0厘米为及格。

六岁幼儿10米折返跑小于6.1厘米为优秀，7.2厘米为及格。

二、立定跳远：幼儿两脚自然分开，
站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双
脚蹬地尽力向前跳。

说明：
三岁幼儿立定跳远大于71厘米为优秀，40.0厘米为及格。

四岁幼儿立定跳远大于89厘米为优秀，60厘米为及格。

五岁幼儿立定跳远大于102厘米为优秀，75厘米为及格。

六岁幼儿坐位体前屈大于116厘米为优秀，87厘米为及格。

三、网球掷远：幼儿站在投掷线
后，两脚前后分开，单手（右手）持
球；将球从肩上方投出，球出手时后
脚可以向前迈出一步，但不能踩线或
过线。

说明：
三岁幼儿网球掷远大于5.0米为优秀，米为及格。

四岁幼儿网球掷远大于米为优秀，米为及格。

五岁幼儿网球掷远大于米为优秀，米为及格。

六岁幼儿网球掷远大于米为优秀，米为及格。

四、双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在
“起跳线”后，听到“开始”的口令后，
双脚起跳，连续跳过10个软方包停
止。

说明：
三岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

四岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

五岁幼儿立定跳远大于16.6厘米为优秀，9.7厘米为及格。

六岁幼儿坐位体前屈大于16. 7厘米为优秀，9.6厘米为及格。

五、坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫
子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在
测试仪的挡板上，脚尖自然分开。

测试
时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝
关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖
推动游标平滑前进，直到不能推动为
止。

说明：
三岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

四岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

五岁幼儿立定跳远大于16.6厘米为优秀，9.7厘米为及格。

六岁幼儿坐位体前屈大于16. 7厘米为优秀，9.6厘米为及格。

六、走平衡木：幼儿站在“起点线”
后的平台上，面向平衡木，双臂侧平
举，当听到“开始”的口令后，两脚交
替向“终点线”前进。

说明：
三岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

四岁幼儿立定跳远大于15.9厘米为优秀，10.0厘米为及格。

五岁幼儿立定跳远大于16.6厘米为优秀，9.7厘米为及格。

六岁幼儿坐位体前屈大于16. 7厘米为优秀，9.6厘米为及格
幼儿体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措，它旨在通过对幼儿进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促幼儿参加体育锻炼的有效机制，科学地指导幼儿开展体育活动，从而不断地增强的幼儿体质。

幼儿体能测试的目的是为了促进幼儿加强锻炼，提高体质健康水平，让幼儿意识到健康对人一生的进步发展的重要性。

拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让幼儿懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。

坐位体前屈：反映儿童躯干和下肢的柔韧性立定跳远：反映人儿童下肢的爆发力。

网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉的力量。

双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映儿童的灵敏素质。

走平衡木：反映儿童身体的平衡能力。