心理咨询技术在高中心理辅导课堂中的运用

心理咨询技术在高中心理辅导课堂中的运用
在高中心理辅导课堂中充分利用心理咨询技术能够有效提高教学效率。

例如加强课堂上师生的关系可以充分利用心理咨询技术中的尊重原则、理解原则和真诚原则等;培养学生开放、活泼的性格可以应用心理咨询技术中的鼓励原则、倾听原则和情感反应等心理咨询面谈技术。

本文分析了心理咨询技术在高中心理辅导课堂中的应用，希望对提高课堂效率有一定帮助。

标签：心理咨询技术;高中;心理辅导课
一、心理咨询原则的运用
1.开展课前热身活动，营造良好的课堂氛围
课前开展一些热身活动能够有效激发学生的学习兴趣，将学生的注意力吸引到课堂中来。

课前热身活动有很多，可以是一首歌，一个影视片段，也可以是一个小游戏等。

但是这些活动都要与课文要讲的内容相关。

例如学习“我的世界如此美好”这节内容前，教师可以组织学生跳一段欢乐的体操。

课前热身不仅能够拉近师生之间的关系，还能营造一个良好的课堂氛围。

2.通过问好、致谢等表达对人的尊重
教师接触新的班级和学生时要做一个简短的自我介绍;上课后师生之间主动问好;课后感谢学生的关注和參与。

这样不仅能够充分体现出教师的高素质，同时还能够让学生感受到自己是被重视的、被尊重的，也会更积极配合教师的教学。

3.建立课堂规则，给予学生必要的保护
很多学生对于心理课程缺乏了解，这时教师要为学生营造一个安全的学习环境，让学生正确认识心理课程。

要告诉学生心理课和其他课程的区别，心理课没有绝对的对错和好坏之分，教师更不会因为学生的回答而批评他，只要学生能够表达自己的真情实感，教师就应该给予鼓励和肯定。

只有让学生真正认识心理课程，才会更好的融入进去。

二、心理咨询面谈技术的应用
1.倾听、内容反应和情感反应技术的应用
倾听技术指的是对来访者诉说的内容认真倾听。

内容反应和情感反映是咨询师整理求助者的话语和思想后反馈给他。

高中心理课堂上，很多学生不能比较清晰表达自己的想法，这就要求教师认真倾听找出学生身上所存在的问题。

例如，学习“如何缓解考试焦虑”这节内容时，
一个同学这样描述自己的情况：“我考试的时候很紧张，考卷一发下来我就觉得头脑空白，做过的题目也不知道答案了，真是气死了。

这次考试又是这样，会的题目又忘记怎么做了，比我差的学生也比我考得好，真是太丢人了”。

听了这样的叙述，教师作出的内容反应是：“考试前学生容易紧张，很多成绩比你差的学生这次都比你考得好”。

情感反应是“学生很生气，感觉很丢人”。

教师抓住学生的具体情况对其做出反馈，会让学生认为教师读懂了自己，无形间拉近师生之间的距离，让学生听从教师的教导。

2.提问、鼓励和具体化技术的应用
提问技术分为两种，一种是开放式提问，一种是封闭式提问。

具体化技术主要是针对不能清晰描述事件的当事人，咨询师可以通过具体的提问帮助当事人将事件讲清楚。

需要学生在课堂上进行讨论时，教师可以采用开放式提问，要收集学生的问题时需要采用封闭式提问。

例如学习“情绪管理”这节内容时，教师可以问学生们最近有什么样的情绪，学生们回答后，接着提问“什么事情让你伤心”，通过封闭式提问将抽象的情绪转化成具体的事情。

学生表述事情的时候，教师可以安慰并鼓励学生，这样能够让学生的情绪有所缓解，同时让其他学生学会怎样去解决事情更好，这样的教学才会更有效率。

三、心理治疗技术的应用
1.角色扮演技术的应用
角色扮演能让当事人从更多角度考虑自己的言行，从而改变自己的不良行为习惯。

在心理教学课堂上，教师可以根据教学内容为学生创设相应的情境，让学生扮演其中的角色。

让当事人参与或者观看，将情景再现。

例如班上的两名学生A和B因为一件事情闹矛盾，教师可以让班级中的其他学生扮演A同学和B同学，让他们将当天争吵的事情在班级中表演出来。

在观看的时候，A同学和B 同学就会发现自己身上各自存在的问题，错误的一方会向另一方道歉，两人和好如初。

角色扮演可以让学生从多个角度考虑问题，也会对问题有更加深刻的理解。

2.冥想放松技术的应用
冥想放松技术主要是通过集中精神到一个优势点，将其他部位进行控制，利用生物反馈原理来实现对身心的控制。

还是以考试焦虑为例，教师可以在课堂上放一些舒缓性的音乐，然后让学生进行“肌肉渐进式”的训练。

3.认知领悟疗法的应用
认知领悟疗法指的是通过解释和说明，让求助者的思想和看法得到改变，使身心症状减轻甚至消失。

很多高中生对生活或者社会没有十分正确的认知，因此在高中心理辅导课堂上充分利用心理技术能够帮助学生正确认识自己的问题。

例如“如何处理异性情感”，教师可以以马斯洛需要层次理论来教育学生，让他们明白寻找爱是一种正常的需求，但是与本质上的“良性爱情”是有差别的，这样的教育远比只对学生进行说教，一味告诉学生要学习，要努力所取得的效果好。

4.绘画治疗技术的应用
这种技术就是利用绘画让求助者表达自己的情绪和感受，通过与别人进行探讨来使自身的人格达到完善。

在学习“认识自我”这节内容时候，适合应用这种技术，通过画动物，并用词语描述动物，然后让学生正确认识自我、本我和超我三者之间的关系。

四、结束语
运用一定的心理咨询技术能够有效提高心理辅导课程的教学效率，能让学生形成正确的人生观，对培养学生健全的人格，正确认识自我都有重要的帮助。

参考文献：
[1]黄海.心理咨询技术在高校职业指导实践中的应用[J].科教导刊（中旬刊），2018（08）：183-184.
[2]郭蕾.职业高中心理健康教育初探[J].中国校外教育，2015（10）：143.
[3]俞婷.普通高中心理健康教育信息化的探索研究[J].教育教学论坛，2015（04）：235-236.
[4]梁永安.高中团体心理辅导活动课开展的优势分析[J].教育教学论坛，2013（07）：110-111.。