如何治疗轻微的晕车反应

如何治疗轻微的晕车反应
晕车反应是指在交通工具行驶过程中，由于人体内感官输入不
一致，使得身体出现不适、头晕、恶心、出汗等症状。

大多数轻
微的晕车反应不会对人体造成长期影响，但对于需长时间在交通
工具上的人来说，晕车反应不仅会影响旅行体验，还可能导致严
重的晕眩症状。

因此，如何有效地治疗轻微的晕车反应，成为了
很多人关注的问题。

一、预防晕车反应，从根源入手
晕车反应的根本原因是交通工具的震动、运动和停顿等，引起
身体内部前庭系统的平衡感受器官发生不适应反应。

因此，预防
晕车反应的治疗重心应该放在减轻交通工具震动和运动的程度上。

一般来说，减轻晕车反应具体操作步骤如下：
1.选择一个舒适的位置。

在交通工具上选择一个舒适的位置，
正对前方，避免窗外风景对眼部造成的刺激，保持头部、身体的
直立；
2.避免看书、玩游戏等近距离物体的视觉刺激，这会使大脑难
以适应一致的运动信息，进而增加晕车反应的程度；
3.保持呼吸和放松情绪。

深呼吸和舒缓的肌肉活动都有助于缓
解焦虑和紧张情绪，从而减轻晕车感受。

二、药物缓解晕车反应症状
除了预防晕车反应，药物治疗也是缓解躯体症状、减轻晕眩感
的重要手段。

晕车反应的药物以抗组胺类为主，主要功效是抑制
前庭系统的过度兴奋，从而缓解恶心、眩晕等症状。

常用的药物
包括：
1.敏感净：适合临时缓解晕车反应，并在早期症状出现时服用，比如旅程开始前30分钟；
2.胃复安：适合治疗重度晕车反应，常常要求连续服用数日，
一般1粒可持续缓解症状6小时左右。

需要注意的是，药物治疗在使用过度时，可能会产生嗜睡、口渴、视力模糊、肌肉活动缓慢等不良症状。

另外，药物治疗还应遵守医生的指导和处方，保证药物使用安全。

三、中医药促进疗效的提高
中医认为，晕车反应是由于胃肝湿热、气滞血瘀等病理因素所致，易于导致气滞血瘀，从而引起晕车感。

因此，中药治疗晕车反应的关键在于清热解毒、舒筋活络、活血化瘀。

比较常用的中药有：
1.苍术：苍术甘平，有利于舒肝解郁、行气，既可治疗胃肝激昂所致的晕车反应，又可缓解身体其他症状，具有较好的整体调理效果；
2.当归：当归主要功效在于活血化瘀，配合一些活络舒筋的药物可以减轻头痛、眩晕、恶心等晕车反应症状。

总体来说，中药治疗晕车反应的疗效相对较慢，需要在长期治疗中进行调理，同时与其他治疗方式结合起来，可以最大限度地发挥中医治疗的效果。

总之，晕车反应不是大问题，但给我们的旅行和生活带来了诸多不便。

通过选择合适舒适的位置，调整呼吸和心情，预防交通工具的震动和运动，以及药物治疗等方法，可以快速缓解晕车反应症状，让我们可以更加享受旅途风光的同时也可以保持身体健康状态。