徒步旅行中的安全事项

徒步旅行中的安全事项
徒步旅行中的安全事项
徒步旅游比起其他形式的旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
最好是结伴而行，至少是3个人以上，途中可以互相帮助.互相照顾. 但又最好不要人太多，否则互相干扰, 行动不便，行李带得少而轻，但一定要带一些常用药出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行），以及当时的气候条件有所了解
夏季徒步旅游时，要避开上午门时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度，每天途中应大休息一次，一般在中午。

休息地点应避免烈曰直晒和低洼、潮湿处徒步旅行应根据自己的身体条件确定每曰的行程，一般每小时走4 ~5 公里。

每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力
要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋，底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳，脚掌有水泡时，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量.以增强耐力行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡山肖山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰.放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

当你与家人或朋友一起准备外出自助游时，是否考虑过一些安全
事项？
自助旅游有条件最好是结伴出行，要买张地图，对照路况，未成年人或年老体衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴，注意自身安全；
休息时最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡
出行要带上足够的现金，因为银行卡在有的地区不能用要带好雨具，准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停等，出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。

在出发前，应广泛收集旅游情报和资料，了解各方面有用的情况，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间，又浪费金钱对所要去的旅游景点，做尽可能深刻的了解，充分享受旅游给人带来的精神享受和愉悦，避免走马观花似的游览’在一个陌生的环境, 要懂得和陌生的朋友沟通，不知道的事多向当地人问。

饮食要注意卫生，可以多吃当地小吃住宿也是很重要的问题如果是自助游，住店前先还价，再登记。

住宿的价格有弹性，大多可以还价, 当你外出旅游到达目的地后，切不可不问价格，急于办理登记手续，应先谈妥价格后，再办理住宿手续，另外，还可以通过旅行社或上网预订酒店，通常都会得到5~7折的优惠。

决定外出旅游时，对自费旅游者来说选择什么样的交通工具也应该合理,坐火车时间长，乘飞机时间短. 时间较充足的旅游者，选择乘火车旅游，要比乘飞机合算得多。

旅游景点的交通工具也要慎重选择,到达旅游目的地后，往返旅游景点的交通工具很多，有一曰游、二日游的旅游专车、公交车和出租车等，但从经济的角度来讲，不如自己购买一张导游图，依据导游图的乘车线路，乘旅游专车游玩既实惠又方便。

旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱。

孩子出游安全
带孩子出游一定要注意安全。

第一，选择安全的景点。

在选择出游地点的时候，一定要考虑到景点本身的安全指数；由于孩子不具备安全意识，因此要尽量避免选择陡悄、偏远或者水源密集的景区，防止孩子发生意外。

同时，在游玩时，家长一定要对孩子寸步不离，因为各个景点人流密集，避免发生孩子被挤伤或走丢的情况。

第二，注意饮食安全。

在出游前，父母要记得携带孩子平时经常食用的乳制品或者饼干，以便在旅途中及时给孩子补充体力，又能防止孩子饮食不当、挑食厌食'另外，旅行途中，爸妈们要格外注意孩子的饮食卫生公共场所容易传播疾病，而自我保护意识差的孩子最容易接触到各种细菌-在防止孩子感染疾病方面，宝爸宝妈们尽量不要在卫生条件不好的餐馆用餐，同时最好能自己携带一壶干净的水，用于洗手或者饮用C在将孩子放归自然的同时，又要足够谨慎和警惕，保护孩子不受外界侵害。

第三，携带必备衣物
各位爸爸妈妈也要为孩子携带足够的衣物，以便能够随时更换，并根据天气的变化合理增减：最好选择相对宽松的衣服，这样方便孩子活动此外，还要为孩子准备好一顶遮阳帽或者太阳镜，最后，如果孩子年龄很小，在出行时最好要带上足够两天或两天以上的一次性纸尿裤，以便不时之需。

第四，常备药品和维生素A、维生素D的准备。

爸爸妈妈们还要为孩子携带必要的药品孩子外出游玩难免会磕磕碰碰.如果爸爸妈妈可以随身携带一些适合孩子的创可贴，则可以在意外发生时不至于束手无策，使孩子得到及时的护理。

孩子还在成长，免疫系统还不成熟，由于环境和季节的变化，以及出游时不规律的作息时间影响，孩子非常容易感染各种肠道疾病和呼吸道疾病，比如腹泻、感冒咳嗽、过敏等疾病’一旦患病，那么孩子的健康以及家长的心理都会受到不良的影响，让你的完美出游泡汤。

单身旅行安全
单身旅行，首先要做好计划，带好必备物品。

1.做行前检验。

通过体检确认自己是否能完成旅行，有某种疾病的单身旅行者，更应当做好防范工作如有过病史者，可将病名和治法用简明的文字写在橡皮膏（胶布或风湿膏）上，贴手腕橈动脉处，或贴到领口上或其他醒目处, 还可以制作成卡片放外衣口袋' 为他人抢救时及时处理赢得时间。

2.画旅行线路图
结合有关地图册在自己的草图上标明记号，对所经地的情况做一个最新、最全面的咨询调研，根据你了解和掌握的信息资料做出相应的选择要了解沿途交通、治安、饮食、服务质量、风俗习惯、社会风气，当地水土、气候等，能否适应，哪个季节去合适，如何购物，路线如何更合理，如何绕过骗局，心里都应有所准备。

3. 单身旅行还应注意解决语言、语音的障碍问题，可将常用语句翻译后随身携带，査哑人亦如此。

在文化低、地方口音重的地区，还可借助手势表达思想意图。