小腿多处开放性伤口的健康宣教

保持良好的作息
01
保持充足的睡眠，每天至少7-8小时
02
避免熬夜，保持规律的作息时间
03
避免过度劳累，适当休息和放松
04
保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食
保持良好的心态
保持乐观积极的心态，避免焦虑和 紧张
学会自我调节，保持良好的心理平 衡
学会放松，适当进行一些放松的活 动
保持良好的社交关系，与家人、朋友 保持联系，分享自己的感受和想法
避免刺激性食物
01
04
避免酒精饮料： 如啤酒、白酒等
03
避免生冷食物：如 冰淇淋、冷饮等
02
避免油腻食物： 如炸鸡、肥肉等
避免辛辣食物： 如辣椒、花椒等
4
避免剧烈运动
避免跑步、跳跃等剧烈运动， 以免伤口撕裂
避免长时间站立或行走，以 免加重伤口负担
避免游泳、潜水等水下运动， 以免伤口感染
避免骑自行车、骑马等颠簸 运动，以免伤口受压
补充维生素和矿物质
1 维生素C：有助于伤口愈合，可从新鲜水果和蔬菜中获取 2 维生素A：有助于皮肤修复，可从动物肝脏、奶制品和蛋类中获取 3 锌：有助于伤口愈合，可从海鲜、瘦肉和豆类中获取 4 铁：有助于血液生成，可从红肉、豆类和绿叶蔬菜中获取 5 钙：有助于骨骼健康，可从奶制品、豆类和绿叶蔬菜中获取 6 蛋白质：有助于组织修复，可从瘦肉、鱼、豆类和奶制品中获取
直到出血停止
消毒：使用碘伏或酒
03 精消毒伤口及周围皮
肤
清洁伤口：使用生理
02 盐水或清水冲洗伤口，
去除污物和异物
包扎：使用无菌纱布
04 或创可贴覆盖伤口，
并固定好，防止感染
预防感染
保持伤口清洁：使用生 理盐水或消毒液清洗伤 口，避免感染
使用抗生素：在医生指 导下，使用适当的抗生 素预防感染
避免接触水：在伤口愈 合前，尽量避免接触水， 以防感染
定期换药：按照医生建 议，定期更换伤口敷料， 保持伤口清洁干燥
2
保持伤口清洁
使用无菌纱布覆盖伤口， 防止感染
A
使用生理盐水或碘伏进 行伤口消毒
C
保持伤口周围的皮肤清 洁，避免感染
E
B
定期更换纱布，保持伤 口清洁
D
避免伤口接触水或其他 污染物
F
出现感染症状时，及时 就医，进行专业处理
定期更换敷料
更换频率：根据伤 口情况，一般每天 或每两天更换一次
更换方法：使用无据伤 口类型和愈合阶段 选择合适的敷料
注意事项：观察伤 口情况，如有感染 迹象，及时就医
1
2
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4
观察伤口愈合情况
每天检查伤口，观察是 否有红肿、渗出、异味 等异常情况。
观察伤口周围皮肤颜色、 温度、感觉等变化，判 断是否有感染迹象。
定期测量伤口长度、宽 度，观察伤口愈合速度。
观察伤口愈合过程中是 否有疤痕形成，及时采 取措施预防疤痕增生。
3
增加蛋白质摄入
01
蛋白质是伤口愈合的关键营 养素
02
建议多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆 类等富含蛋白质的食物
03
适量摄入乳制品，如牛奶、 酸奶等
04
避免过多摄入高脂肪、高糖的 食物，以免影响伤口愈合
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目录
01. 伤口处理 02. 伤口护理 03. 饮食建议 04. 生活注意事项
1
清洁伤口
使用无菌生理盐水或双 氧水清洁伤口
A
确保伤口清洁，去除坏 死组织、异物和血块
C
B
使用棉签或纱布轻轻擦 拭伤口，避免用力过猛
D
清洁后，使用无菌纱布 覆盖伤口，防止感染
止血包扎
止血：使用干净的纱
01 布或毛巾按压伤口，