内功修炼的十二大劲

内功修炼的十二大劲
第一大劲曰：底练
底者，足也。

练者，练之于地也。

凡遇敌之时，百般用劲，稳然不动，皆练底之功也。

用法俱在《内功经》。

外用有二：一勾敌人之手足，须曲吾足尖向内弯起，以外劲胜之；一封敌人之足，须将裆劲全坠于地，以内劲胜之。

阐释
足为一身之根，根固则身稳，双足敷平于地，劲意在足踝处，则双足与地如胶似漆，便于蹬踩用势，谓之：“炼之于地”。

步法如舟车，载人闪展进退腾挪。

足根尖稳健，则步法方能虚实分明、灵活以至用。

有步法歌诀为证：
两膝微弯力自然，撑前牮后练成坚。

之从顺闪腾挪便，玄经斜出反回圈。

翻复旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁。

跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。

《拳经拳法备要·步法指要》
歌诀中点明两足用力，前足落地时，足根先着地，不可有声，然后在满足着地，所用之劲如同手往前、往下按物一般；后足用力蹬劲，如同迈大步过水沟之意。

拳经云：“脚打踩意不落空”，是前足；“消息全凭后足蹬”，是后足；也就是形意拳十二能中所言：“马有疾蹄之能”，皆言两足之意。

即“炼之于地也”的足根稳健之功能，一身动变之根基。

有此双足定根基的功能，方有步法载身进退闪展腾挪之用；亦有双足立步生根之能，劲从足下升起，传于腿，主宰于腰，腾于胁，运化于胸，发于背，以助拳势攻防之威力的作用。

此乃“凡遇敌之时，百般用劲，稳然不动”之精义。

故此可知，双足之妙用，是决定一身拳势攻防有效与否的关键。

故将双足静定厚载、灵活变化、立步生根，视为第一大劲的功夫，也就顺理成章了。

未言打，先定自身之根基。

然练足、练步之法，皆在“经文”内叙述清楚了，学者可循序渐进而
求之。

上述乃双足的自身内用之功能。

外用有两种方法，习拳者不可不知，一曰勾法；一曰封法。

勾法：拳有三勾之法说，一曰手勾；二曰肘勾；三曰脚勾。

脚勾之法，各门皆有论之，今取少林拳法歌诀以明之，以示各家通用之义。

承手牵来将次颠，用脚一勾边自然。

足指妙在勾身用，微微一缩望天掀。

《张横秋秘授迭打抓拿·千金秘诀二十首·第十四首》
此歌诀乃专题论述脚勾可以跌倒人也之方法的。

然运用脚勾之法，必有手法配合。

有足尖朝内的里勾法、扒勾法；有足尖向外的外勾法；有足尖朝上的挑勾法；亦有运用足根后勾挑、磕打的后勾法。

诸勾法皆以外形之劲为用，即形到可以倒人也。

这一点此拳经论得仔细、清楚、明白，乃练习脚勾的窍门。

封法：此拳经乃说封敌之足，实际上有两种用法：一曰管，二曰拦。

管，即运用自己的足管住对方的双足或单足，自有双管法、单管法之分别。

用自己的足管住对方的足，好用上盘手法招势跌翻对手，这种以足管足之法不勾不绊，足到位即是管，即“步要过人”之意思。

管法有套、插两种基本步法。

套，即自己一足从对手前足外侧后落地也，管住对手一足或双足；插，是自己一足插入对手双足之间，管住对手一足或双足。

有将套步法说成“边管”的，将插步法说成“中管”的，技术实质一样。

可看前贤歌诀的论述：
双管秘诀
双管之法果希奇，须记脚尖是线辔。

其力要从软处得，将人双脚一缚之。

中管秘诀
中管之法果奇焉，膝尖好似箭离弦。

其力须知一片入，将人掀跌自天然。

外管秘诀
外盘管脚实难当，猛虎倚山势更强。

身臀一片须颠进，将人掀跌独擅长。

边管秘诀
边盘偷巧任施为，妙法须知软处投。

也宜脚去过尺五，方为老到有算头。

《张横秋拳经拳法备要二卷》
拦法：古传有“腿法十八拦”的说法。

当然，此拦法有脚法，亦有腿法，但都有封管、封挡对手双足、步法、踢法的功能作用，又不能将腿脚法分开，故有必要说清楚。

由于“十八拦”用法较为广泛，而文章篇幅有限，故而不能具体一一论说了。

此经文“一封敌人之足，须将裆劲全坠于地，以内劲胜之”的意思，乃是用足的套、插之双管、单管的方法之论述。

裆劲全坠于地，是立步生根稳健之意。

以内劲胜之，是说配合上盘用招以内劲为用，此乃借足，或曰借步施招用手、施手用招的方法。

此即又一次阐明“凡遇敌之时，百般用劲，稳然不动，皆练底之功也。

”之精义。

即有用足封住对手单足或双足，使之不能动转变化，才有手法、肘法、靠法等百般用劲攻击之法。

自己稳健，对手跌翻，拳法之妙，双足之用，阐述得淋漓尽致。

论述至此，第一大劲底练之功，了然于心也。

第二大劲曰：坚膝
坚者，用内功以后自然坚也。

外用有二：凡敌近身上攻，则用提膝；下攻，则用跪膝，俱视其势之平、侧，随时（势）变换，不可预定。

阐释
何谓用内功以后自然之“坚”也？《易筋经·贯气诀·十二节屈伸往来落气论》中说：“其所以坚硬者，则在逐节之骨节。

骨节者，两骨间之空隙也，乃人身之壑谷，为神明所流注。

此处精神填实，则如铁如钢，屈之不能伸，伸之不能屈，气力方全。

”此段古拳论言明，精神填实关节空隙之处，便可坚如钢铁，屈之不能伸，伸之不能屈，便是气力齐全之坚。

此间非尚血气用横力筋努骨突的聚劲凝形之力,即现时所说的“肌肉爆发力”。

可以这样说：内劲、外形柔外刚中的匹配合一而用，外形没有格外用力凝形，方为自然之坚，此即后来所说的“落点坚刚”之坚。

此自然之坚的特点是：内感通灵，攻守变化随人
之势灵活自如；用于攻击则犀利无比，用于防守则不惧人之冲突。

此乃传统拳术攻防之道的基本功夫，然没有内劲功夫者不能为之；外形不能柔弱无骨、松静自然者亦不能为之。

这一点，习拳者不可不辨、不可不知。

上面所论为膝的自身内用之法，然膝乃七拳之一，故亦有外用之法式。

外用之法式有二：一曰提膝；二曰跪膝。

即推上击下的连用法式，推上乃提膝法，击下乃跪膝法。

有歌诀为证：
两手相加乱扰攘，无心思到下盘伤；
横直撇膝因穴道，纵是英雄也着忙。

《拳经拳法备要·千金歌诀》
歌诀中表明用膝击法要出其不意，攻其不备，自有出奇制胜的效果。

本拳经讲明运用膝击法的方位距离：凡敌近身上攻者，运用提膝法；下攻者，运用跪膝法。

近身是关键，膝属人才部位，乃中盘攻防之方位。

拳诀云：“远用手打脚踢，近使肩胯靠击，不远不近用肘用膝”。

知道用膝的时机、方位、距离，还要明白用膝的具体技术方法：有提膝击打对手少腹、胯之里外；有竖膝、横膝的区别；还有提膝撇击的用法、屈膝跪击的方法。

各种运用方法都要看对手是正身进势或侧身进势，上攻或下攻皆要随对手之势而相机运用，不可预定。

不单膝击法式这样，就是各种攻防招法的实施，各部位攻防法式之运用，皆是随时相机而用的。

拳诀云：“拳有定势”，即有一定之法式的修炼，方能有体而至用；“用无定势”，即攻防较技运用之时，皆随时相机而用，故不可预定。

虽“用无定势而不失势，方是把势功夫”。

由此可知，传统拳术攻防之道中的“练用有别”和“体用有别”之深刻内涵了。

能知此中道理，习拳练艺便可步步深入，层层升华，终可臻神拳神明上乘之艺境了。

否则，徒劳而无功矣！
然用膝之法不单是待敌近身上攻、下攻时可以实施；亦可以主动攻击，在对手防不胜防之时，以膝击法式收功，关键是在主动近敌。

明白这种用法者，也就明白了拳术中“权变造势”和“权必示形”的深刻之内涵了；能充分的体现出拳术中“静以待动有上法，动中处静有借法”的攻守皆可施招用手、施手用招制胜的用法，能于较技中实
现速战速决的方针策略了。

攻防技法纯熟，方具备速战速决之能力第三大劲曰：裆胯
裆者，内裆也；胯者，外胯也。

若两敌逼近，将周身大力一落，内裆、外胯俱可胜人也，但须凑集合式方可用之。

若勉强做作，则失之远矣，其讲细俱见经内。

阐释
外肾囊两旁谓之裆，贵圆贵虚，不可夹住，裆圆则步稳。

实际上，裆乃分前中后三部分。

前裆：外肾囊两旁；裆中：会阴穴部位；后裆，尾闾骨部位，即前中后一线皆曰裆。

所谓开裆，意开一线之微，盖心意一开，裆即开矣；不会开裆者，腿虽叉开三尺宽，不开仍然是不开。

裆开则圆，然会阴要虚，小肚要实，下腰劲，坐胯尾闾向前翻起，裆劲自然合住；勾臀，裆自然撑开；两膝合住，裆自然圆。

撑裆开胯、裆开胯合，下盘自然稳固；裆合胯开，下盘自然灵变。

有了这样的认识，也就知道裆胯匹配合一而用亦是“阴阳逆从”的法式，“劲形反蓄”的方法。

用于上盘攻击施招用手时，裆开胯合，拳势必然具备劲整之威力；用于防守时，裆合胯开，拳势自然具备灵变无棱角之巧妙。

故此可知，上盘攻防变化之用的灵妙与否，皆根于“裆开胯合”和“裆合胯开”的灵变圆活机巧之能力。

如以“执中以制外”的法则运用，则执裆的开合变化，胯便自然随之合开以为用了。

当然，这也需要一定时间的训练，方可达到自动配合的运用机制。

传统拳术攻防之道中有四种基本发劲方法，即“上打背发劲，下打尾发劲，外胯鲤鱼打挺和全身发劲法（晃海法）”。

此经所论“裆胯”为第三大劲，是直接论说“下打尾发劲”和“外胯鲤鱼打挺”两种发劲方法的，而两种具体发劲方法又有具体运用之区别。

外胯鲤鱼打挺，指的是上用手、肘法的攻击之势时，顺“手、肘”之侧的胯，名之曰“外胯”，要上提，乃足之踩劲而来；而内胯，即后胯，要下落前逼。

此时裆中的内劲上贯百会穴。

后胯落而又前逼之劲，乃由后足根的蹬劲而来。

此皆拳论云：“前足如万斤之石压，后足如门闩之坚抵来，臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼”之描述的景象；也是《内功经》中所说的“逼胯以坚膝，圆裆以坚胯”之用法的
描述。

下打尾发劲，乃坠法。

歌诀云：“坠扳牵挽势，掩护勿失控”。

对手运用牵而扳我欲摔跌，我运用尾闾下坠的劲势破解，反而能牵动其根。

此乃顺势用势之法，是在不打之中的真打法。

如用坐胯、跪膝的跌人之法，皆用“下打尾发劲”的方法。

虽然用膝、用胯，兼上可用手、用肘，皆用的是“下打尾发劲”的方法。

也就是运用裆劲的坠跪法式。

而下打尾发劲和外胯鲤鱼打挺的上下相互变化，就是《纳卦经》中所说的“高步以胯劲为主，裆劲为佐；中部裆胯劲互于吞并；下步以裆劲为主，以胯劲为佐。

裆劲竖，阴中阳也；胯劲横，阳中阴也。

故须分上中下以用之，裆为胯之枢机，胯为裆之直使，故裆静而胯动，胯走而裆守，表里不可错乱，久而行之自能骨口相吞，而真气真劲无不通矣！”由上述所论而知，若两人较技逼近，将周身之势皆落实在裆胯的裆开胯合、裆合胯开的坚固灵变之中，则起也打，落也打，裆胯皆具胜人之用。

但要深刻领会其要点：落势下步裆劲为主，胯劲为辅；起势高步胯劲为主，裆劲为辅；中平架势不起不落，裆胯之劲相互吞并为用。

这是正确运用裆胯之劲势制胜的格局，如勉强做作，不纯任自然，则失之远矣。

欲得窍要，具在经内已然详细地讲解明白了。

可依法循序渐进而修得。

前边论述足、膝、胯之三大劲法，合而观之，乃为步法之内容，古拳论有“脚步能胜人”的问答解说及歌诀，答曰：“用坚坠跪”。

将歌诀录之于下，以便参考为用。

前脚弯兮后脚箭，前足如矢后足缐。

用肩推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。

《拳经拳法备要·千金秘诀》从歌诀中可以知道，足勾、膝跪、胯坠等用法是拳术攻防中通用的方法，而胯、膝、踝三节一气贯串以为用，则又是上身施手用招、施招用手的根基功夫。

由此可以明白拳诀：“明了三节多一方”之涵义了。

这一点是传统拳术攻防之道中必须要修炼明白的。

否则，不知三节分用、合用的机制，便不知骨节要对，不对则无力的用坚之法；不知柔行气的九曲珠之灵变化解之用；也就
不能知道柔行气、刚落点的攻防转化之机制了。

步法如是，身法如是，手法如是，三法合一亦如是。

明白整体与局部相互为用的关系，则具体练用方法可不迷矣！用之必然精矣。

第四大劲曰：胸背
内功已成，前胸、后背具有大力，可以制人。

无有甚巧，须封敌人之手，用胸背须让出处敌人之手，防其攻吾也。

阐释
此乃言说后背、前胸直接攻人之用法，即靠法。

有背折靠、胸腹靠、腹肋靠。

尚有种种肩靠法，放到后面三门之劲法中在论述。

能运用背、胸腹靠法制人的首要条件是“内功已成”。

有了内劲“神以知来，智以藏往”的功夫，还要将背、胸腹靠法的功夫运用纯熟，再具备背、胸腹靠法的明劲法，暗劲法，化劲法三法，方谓之“内功已成”。

明劲法：劲形顺从法。

即后背后靠时则内劲在后背；前胸腹前靠时，则内劲在前胸。

后背后靠时，全凭前足蹬踩之劲力，后足支撑自身，以防靠空不失动转变化之势的能力；前胸腹前靠时，全凭后足根蹬踩之劲力，前足支撑自身，以防靠空不失动转变化之势的能力。

此明劲法所发之势有被对方借力而利用的弱点，但其是初修炼攻防招法运用必修的内容。

乃具有贯通气道而壮大其势的作用。

暗劲法：劲形反蓄法。

即后背后靠时，虽全凭前足蹬踩之劲力，后足支撑自身，以防后靠空而不失其势，同时内劲由后背向前胸腹运行；而前胸腹前靠时，虽全凭后足蹬踩之劲力，前足支撑自身，以防靠空不失势，同时内劲由前胸腹向后背运行。

此暗劲法所发之势，更有动变平衡之效果，发人、放人的威力更强大。

如对手借力发招，由于劲形反蓄具有弹簧效应，随即可以借其势而发之，故而不畏惧他人借势用招，因机巧灵变之妙用为常人所不知，不知则无破法矣。

此可明白“拳打两不知”的内涵了。

化劲法：劲形得一之法。

内劲化无，惟有一触即发之用，毫不受力，故轻灵无比。

后背、前胸腹之靠，不见其动，而对手莫能逃出，被击而后亦不知如何被击出。

此乃神拳神明、具备神化之功的上乘功
夫艺境。

如此可知“内功已成”之三层攻防功夫艺境的内涵及其精义了。

经文所言“”前胸、后背具有大力之精华，乃指内劲功夫而言的。

故说背胸之靠法威力之大，是“无有甚巧”的。

既不同于巧招妙手之巧妙，便可直接相机而用，然却妙不可言！
然运用胸腹、后背的前后靠法，须先封好对方之手，或排开其手，或掩压盖住其手，皆在运用胸腹、后背靠时同时做到。

这样可有效防止对手在我靠击时而击打我，可以胜的干净利落。

其文中所说：“封住，让出对方之手。

”就是指此意也。

第五大劲曰：头颅
内功已成，不但胸背可以制人，即头颅亦可取胜。

其用有二：曰侧撞。

侧撞者，敌在吾前，吾侧身撞去也；正撞者，敌在或上，吾正撞去也。

亦必防敌之手。

阐释
内功已成，头亦可胜人。

头为七拳之一，故有胜人用头之法。

此经总结有“侧撞、正撞”二法。

侧撞者，用额角；有左额角，右额角，所谓敌在吾前，吾侧身用额角部位撞击。

正撞者，用前额头，即印堂、神庭，额部正中位置，所谓敌在吾上，吾正撞击而去也。

不管侧撞、正撞，皆击打对手鼻梁、太阳穴、胸腹部位。

不可用后脑勺部位，此处骨壁最薄而脆弱；更不能用百会穴前的囟门处。

凡用头撞击时，必须防备对手的手、肘、肩等部位的攻击。

用头攻击之妙在借机用势，纯以巧胜，正所谓“善胜者，其势险，节贵短”。

所用之时机：“两手搬开用头击，正中一线侧太阳，你搬我搬皆如是，伤敌额头撞鼻梁”。

无内劲功夫者，千万不可用之；不得用法真传者，莫要乱用，以防自伤。

第六大劲曰：三门
三门者，肩也。

用肩三法，须垂吾手，或收手贴住两股，以小身用之，或侧用，或平用，或用之于上，或用之于下，俱在合战散门内，难以尽注，大抵有内功以后方可用之。

阐释
肩为第三道防线，又名三门、内门。

用肩有“八面肩头”之用法：直肩，压下肩，倒后肩，倒前肩，射起肩，陡起肩，凝、挺肩。

经文所述用肩有三法，乃言用肩的靠法。

一曰俯肩靠；二曰侧肩靠；三曰后肩靠。

俯肩靠：又名七寸靠，乃因对方采掳我手，我顺势借力俯肩靠击彼胸腹，彼必跌翻矣。

拳诀云：“俯肩一靠破铜墙”，即指此法尔。

太极拳门的“海底针”式，首选就是俯肩靠击的法式，继之以挑打补招以胜之。

侧肩靠：即用双肩左右的外侧（肩髃穴处）靠击对手。

此法常用于对手破解我左右直拳时，侧肩靠击。

太极拳的的野马分鬃、白鹤亮翅式，皆藏有侧肩靠击在其中，即挑打分托带靠击之谓也。

后肩靠：又名肩后靠。

常用于对手抢我左右外门，披身而进，用套步时，吾可顺势用左右肩背骨后靠击打对手。

凡运用靠法，必先有偷步在前以予支撑，以防靠空被跌。

靠法之用，属于近身短兵深入险地之战，故必“泼皮胆大”、功夫炉火纯青方可用之。

经文所言：“大抵有内功以后方可用之”，是说有系列功法的内功修炼，内劲具备“神以知来，智以藏往”者，方才具备“神窥其势，意觇其隙”的随机用势之能力，才能用此短兵，深入险地而一战胜之。

“善战者，其势险，节贵短。

”即言靠法之用。

凡运用靠法，皆是顺势借力，乘虚而入，对手不知不觉，方为上乘。

靠非撞也，故被靠击者，不知如何即被跌飞而出，身上毫无疼痛之感觉，只觉得被靠击之势，浑厚不可阻挡。

这又是经文所言：“有内功以后方可用之”的内容之一。

内劲泓浓，靠如山崩地裂之势。

善用靠法者，可在破解对手攻击的同时又以靠法攻击着对手，有一招两用的功能作用及效果。

靠法的实施即可单靠取胜，又可连续靠击；即可用于手法、肘法之后，又可靠法造势，继以其它攻防招法攻击制胜；即可接手即靠，亦可在诸攻防招法中运用靠法收功，所以经文说：“难以尽注，俱在合战散门内”。

我今给予了教详细的论述，也是便于习拳者修炼、运用。

其用法之妙，不得明师所传不易得其窍要。

第七大劲曰：二门
二门者，肘也。

在劲在十二大劲中成之最速。

其用有二：曰横肘，曰竖肘。

竖肘者，竖吾手头在吾面侧以肘攻人也；横肘者，横吾手头在吾怀中以肘攻人也。

用法虽多，必本乎也。

阐释
手为头门，肘为二门，肩为三门，此乃纵深的三门定位分法，来源于三才法说。

虽曰三门，既是防守时纵深的外、中、内三道防线，同时又是进攻的三支奇兵。

故三门之手、肘、肩的用法，有防守护身之功能作用，又具有攻击制胜之功能效用；然必与下边胯、膝、足的步法；中间腰、脊、颈的身法，三法合一而用，才最为完善；才能有“梢节领，中节随、根节催，三节齐到力增加”的攻敌制胜、防守缜密、无懈可击的一派堂堂正正的拳法。

肘在曲使。

虽说在十二大劲中，肘劲炼成的时间较短，然能攻防至用，也并非易事。

拳门所传：“肘法三十六，打人够不够。

”充分说明肘法的数量不少，在较技攻防中可运用的机会相当多。

因为肘法的运用是由肘的五个部位所决定，有肘尖、肘前、肘后、肘里、肘外，故各拳门皆有用肘方法之名称，如：里鸾肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、上挫肘、后捣肘、占阴肘、钉心肘、挑心肘、挤肘、泰山压肘、团肘、头肘、羊蹄肘、肩肘等。

然本拳经所总结的只有“横肘、竖肘”的认识，认为肘的“用法虽多必本乎此”，乃是很有见地的。

初学拳者有此清楚的认识，对于用肘，可以由简入繁，再以简驭繁了。

其实这是习拳练艺的必经之道路，因为拳法至用的掌握在熟不在多。

这里举几个运用肘法的例子，对学拳者掌握用招攻防是一启发。

倒插柳：亦名栽肘，也为本拳经的竖肘。

对手右直拳顺步直取我面门而来，我起左手上攉挑由对手里门拦截，同时上左步插进（或上右步）进身，竖吾左手头在吾左面侧，手心捂左耳，屈肘以肘尖栽打对手面门或胸膛部位。

此乃抢里门用竖肘的法式。

还可抢外门复从里门用肘：对手仍是顺步右直拳直取我面门而来，我上左步起右手上攉其右腕外侧；同时左手下搬对手右肘弯，复竖吾右手头在吾右面侧，手心捂右耳屈肘以肘尖栽打对手面门或胸膛部位。

此乃抢外门复抢里门用竖肘的方法，招法运用一气呵成，才见其妙。

此乃本经文竖肘的运用法式。

金鱼斗鳞肘：亦名横钉肘，本拳经的横肘。

对手左直拳顺步直击我面门（或胸部）而来，我起右斜领手顺势领接其左腕外侧、上右步；同时左手上起反摘（地骨向上）对手左肘外侧，复横吾右手头，手心向下，在吾左胸怀中（此时我左手在外右手在内，形成双小臂十字交叉状态），屈右肘以肘尖击打对手左腋下（或左肋），即可制胜。

此为抢外的横肘用法，亦是古拳谱中所记载的“金鱼斗鳞在池塘”，运用横肘之一招法。

此横肘法亦可用于抢里。

同样，对手左直拳顺步直击我面门（或胸部）而来，我起左斜领手顺势领接其左腕里侧、上左步；同时右手上起反摘（地骨向上）对手左肘内侧，复横吾左手头，手心向下，在吾右胸怀中（此时我右手在外左手在内，形成双小臂十字交叉状态），屈左肘以肘尖击打对手面门、胸膛，即可制胜。

如不欲横肘法，亦可左肘变为竖肘钉砸对手面门、胸膛，招法更为凶猛。

此乃横肘开门竖肘用的法式，亦可以肘后横扫对手左颈部位。

亦有抢外门直接运用横肘的方法，更为直截了当。

如对手右直拳顺步直取我胸部而来，我上左步起右手反搭其右腕外侧，同时起左手下搬其右肘弯；同时横吾右手头在吾左怀中，屈右肘以肘前或肘尖横击、钉击对手头面、颈部、胸膛，即可胜之。

亦可以此法入手，而右肘采用竖肘法，上撩打对手下颌部位，对手避撩击后仰头，可复用下砸肘，砸击对手胸膛。

此肘法狠毒，极可伤害对手，故慎用。

拳门自有“宁挨十手，不挨一肘”的警言，说明肘法具有杀伤能力，非克敌不用矣！然于攻防较技中，皆属于交友的切磋，不存在伤害对方之心的念头，也能运用肘法以致胜。

一个成熟的拳手，是能够“掐手”的，其所用招法的劲道十分清楚，故能用必打犯不伤人，就是其用肘法于攻防之中，对手也不觉有疼痛难挨之处所。

这就是施手用招、施招用手的功夫艺境。

然无内劲功夫精纯者是不可能做到的。

于此可知内劲功夫之重要性了。

第八大劲曰：穿骨。