形体训练课件课件课件
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►通过大量的练习，可对人体的肩，胸，腰， 腹，腿等部位进行训练，可提高人体的支撑 能力和柔韧性。
第七页，共7页。
形体训练课件
第一页，共7页。
简介 形体是一种比较优美，高雅的健身项目，主要通过
舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞，民族民 间舞蹈进行综合练习，可塑造人们优美的体态， 培养优雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可 以说它是所有体育项目的基础。
第二页，共7页。
起源：
► 形体训练起源于芭蕾，舞蹈，体操的基本功训 练。
第四页，共7页。
基本姿态训练：
► 人的基本姿态是指：坐，立，行，卧
第五页，共7页。
► 由于一个人的姿态具有 较强的可塑性，也可具 有一定的稳定性，通过 一定的形体训练，可以 改变诸多的不良体态， 如：斜肩，含胸，松垮， 行走时屈膝晃体，步伐 拖沓等。
第六页，共7页。
基本素质练习：
► 形体基本素质训练是形体训练最重要的内容之一， 在训练时可采用单人或双人配合完成。
► 适合人群：适合于广泛人群，尤其是女性。
第三页，共7页。ห้องสมุดไป่ตู้
形体训练的定义：
► 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 ► 广义的形体训练认为，只要有形体动作的训练都
叫做形体训练，这样各式各样的动作都可称为形 体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如 迎宾，端菜，送菜，礼仪姿势等，也被称为形体 训练。
第七页，共7页。
形体训练课件
第一页，共7页。
简介 形体是一种比较优美，高雅的健身项目，主要通过
舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞，民族民 间舞蹈进行综合练习，可塑造人们优美的体态， 培养优雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可 以说它是所有体育项目的基础。
第二页，共7页。
起源：
► 形体训练起源于芭蕾，舞蹈，体操的基本功训 练。
第四页，共7页。
基本姿态训练：
► 人的基本姿态是指：坐，立，行，卧
第五页，共7页。
► 由于一个人的姿态具有 较强的可塑性，也可具 有一定的稳定性，通过 一定的形体训练，可以 改变诸多的不良体态， 如：斜肩，含胸，松垮， 行走时屈膝晃体，步伐 拖沓等。
第六页，共7页。
基本素质练习：
► 形体基本素质训练是形体训练最重要的内容之一， 在训练时可采用单人或双人配合完成。
► 适合人群：适合于广泛人群，尤其是女性。
第三页，共7页。ห้องสมุดไป่ตู้
形体训练的定义：
► 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 ► 广义的形体训练认为，只要有形体动作的训练都
叫做形体训练，这样各式各样的动作都可称为形 体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如 迎宾，端菜，送菜，礼仪姿势等，也被称为形体 训练。