戒色养生知识

戒色养生知识
一、为啥要戒色养生呢？
1. 身体方面来说，过度沉迷那方面的事儿，会让身体虚得很。

就像有些同学啊，天天熬夜还想那些事儿，结果第二天无精打采的，脸色蜡黄，就跟霜打的茄子似的。

长期这样下去，身体的免疫力也会下降，很容易生病，感冒啥的就成了家常便饭。

2. 从精神状态来讲，过度的色欲会让咱们的脑子变得浑浑噩噩的。

本来可以好好学习，好好搞点有意义的事儿，结果满脑子都是那些画面，注意力根本集中不了。

比如说看书的时候，看不了几页就开始走神儿了。

3. 在社交方面，如果老是想那些色的东西，整个人的气质都会变得猥琐。

和朋友相处的时候，人家也会觉得你这个人有点不太对劲，会慢慢疏远你呢。

二、怎么戒色养生呢？
1. 转移注意力是个超棒的方法。

比如说去运动，跑步、打篮球、踢足球都可以。

当你在球场上尽情奔跑挥洒汗水的时候，你就会发现那些色欲的念头早就被抛到九霄云外了。

而且运动还能让身体变得强壮，这可是一举两得的好事儿。

2. 培养兴趣爱好也很重要。

像有的同学喜欢画画，那就把时间花在画画上。

沉浸在艺术的世界里，既能陶冶情操，又能让自己的心静下来，不再被色欲所困扰。

还有喜欢读书的同学，可以找些好书来看，比如经典的文学名著之类的。

3. 规律作息也是关键。

早睡早起，晚上别熬夜，熬夜容易让人想入非非。

早上起来精神饱满，一天都能活力满满地做正事儿。

而且规律的作息对身体的各个器官都好，身体好了，色欲方面的事儿也就能更好地控制了。

三、戒色养生后的好处
1. 身体会变得健康有活力。

不再是那种病恹恹的样子，走起路来都带风。

以前爬个楼梯气喘吁吁的，现在一口气能上好几层楼，感觉自己就像个小超人。

2. 精神状态超棒。

脑子变得清晰，记忆力也变好了。

学习的时候效率特别高，看书看一遍就能记住不少东西。

和人聊天的时候也能妙语连珠，思维特别敏捷。

3. 在感情方面也会有好处。

当你戒色养生后，整个人的气质变得阳光积极向上，会吸引到真正优秀的异性。

而不是像以前那样，靠一些歪心思去接近异性。

概括来说呢，戒色养生对咱们大学生来说是一件非常重要的事儿，能让我们的生活变得更加美好。