8个月孕妇早餐食谱大全

8个月孕妇早餐食谱大全
大家都知道，怀孕期间胎儿的营养都是从母体中获得，而经过了一晚上的休息之后，早餐就变得很重要了，不仅要吃的营养，还要多变，不然总是吃那几样东西，准妈妈和宝宝都会腻了。

以下是店铺为你整理的8个月孕妇早餐食谱大全，希望能帮到你。

虾仁紫菜馄饨汤
这道早餐可经常食用，鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，这正好是准妈妈所需要的。

而且这道虾仁紫菜馄饨汤口感鲜香，非常适合作为早餐食用，是孕妇早餐食谱大全中非常推荐的一款哦。

原料：鲜虾150克，混沌皮50克，紫菜5克，木耳10朵，虾皮10克，葱、姜汁、味精、香油、酱油、盐适量。

做法：
1.鲜虾去壳去虾线，然后用开水焯一下，挤出水后剁成细蓉状。

2.木耳去杂洗净剁碎，葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，加盐，做成鲜咸口味的馅料。

3.然后用混沌皮把拌好的馅料包成混沌，再放入锅中煮熟。

4.拿一个汤碗，放入虾皮、紫菜、味精、香油、酱油，然后将煮好的混沌连汤一起倒入汤碗即可。

蔬菜玉米麦片粥
这也是孕妇早餐食谱大全中值得推荐的一款，这道蔬菜玉米麦片粥原料丰富，营养众多，而且色彩多样好看，一大早的吃一碗，心情都变得很好了有没有。

原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花少许。

做法：
1.棒渣洗净后提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

2.小锅中放入清水和大米、棒渣，大火煮滚，然后倒入玉米面。

玉米面下锅前要先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。

然后专为小火慢熬。

3.在粥要煮好了的时候准备蔬菜，将你要用的蔬菜切成小丁，等粥煮至米粒开花后就可以放入蔬菜丁和燕麦片，再略煮一下到所有材料熟后就可以关火了。

4.之后喝粥的时候可以加一点盐调味，也可以不加，可以搭配烤土司一起吃。

用全麦吐司切片，涂上一层黄油，然后放入烤箱烤大约10分钟即可。

排骨海带面
排骨的营养价值高，它含有丰富的钙质，而海带富含碘、钾、磷等多种矿物质，能够为准妈妈提供多种营养。

另外，这道排骨海带面也是孕妇早餐食谱大全中非常简单的一种做法哦，妈妈们可以尝试一下。

原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、盐适量。

做法：
1.排骨洗净后放入锅中加水煮，水开后撇去血沫，然后放入姜片同煮。

2.海带泡发后洗净，切成宽条，然后放入排骨汤中一起煮。

3.排骨、海带就成熟时，将面条放入其中继续煮至排骨、面熟，之后放入少许盐即可。

蒸南瓜饼
在孕妇早餐食谱大全中，还有一道非常受欢迎的早餐，那就是南瓜饼。

南瓜的营养非常丰富，而且很好消化，能够帮助防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。

另外，它的做法也是很简单的。

原料：南瓜250克，糯米粉200克，橙粉50克，豆沙100克，芹菜梗适量，白砂糖200克。

做法：
1.将南瓜去皮去籽洗净，然后切成小块，然后放到蒸锅中蒸熟，也可包上保鲜膜放入微波炉加热10分钟左右。

2.将蒸熟的南瓜用勺子碾成泥状，并加入糯米粉、橙粉、砂糖，然后和成面团。

3.之后将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅做成饼胚，可以在饼胚上刻上装饰纹，顶部加芹菜梗点缀后放入平盘，蒸4-5分钟即可。