三浴锻炼方案

广州市番禺区南村镇华碧翠云山幼儿园体育活动设计表
备注：此活动结合了我园的特色体能活动——三浴锻炼以及赤足运动，三浴锻炼活动即空气浴、阳光浴、冷水浴。

空气浴锻炼主要是利用空气与人体皮肤之间的温差刺激机体，通过神经系统的反射作用，促进机体新陈代谢，提高体温调节功能，有助增强心血管系统和呼吸系统的功能。

阳光浴有利于机体对钙和磷的吸收和利用，促进儿童生长发育。

冷水浴主要利用水的机械作用及温度给人以刺激，以达到锻炼的目的。