抑郁症,一点也不远,一点也不可怕

抑郁症，一点也不远，一点也不可怕

日本电影从来都注重对日常生活的挖掘与提炼，不求博大，只从小处着眼，并在此基础上对生命、死亡、人性提出永不止步、历久弥新的深入探讨。《丈夫得了抑郁症》是一部温情小品，电影导演佐佐部清，改编自细川貂的同名漫画绘本，讲述了身患抑郁症的丈夫与一直支持照顾他的妻子之间真实而感人的生活琐事，在忍受病痛煎熬的日子里两颗心固然更加贴近，更重要之处在于学会如何去坦然面对生活中的种种变故，认识自己，从而令生命焕发更充沛的活力。

丈夫干男是个一丝不苟凡事追求完美的上班族，高负荷的工作压力终于令内向的他患上了抑郁症。妻子小晴知道后，她以离婚为威胁，让丈夫能够辞职在家休养。一下子断了收入来源，没有如临大敌的焦虑，没有制订严密的治疗计划，她只是暗示他放松、休息，想发呆就发呆，想睡懒觉就睡懒觉。用她的话来说就是，不必一定要逼着自己如何如何，做不到就不勉强，放弃也是很好的事。丈夫的病情时好时坏，心理与生理的不适令情绪倍受煎熬，他开始失眠，自我否定，胆小软弱，动辄痛哭流涕，不敢与外界接触，甚至一度有了轻生的念头。看在眼里的小晴只是安静地陪着他，偶尔劝慰几句，为了不让敏感的丈夫加重心理负担，她总是表现得很淡然，同时收拾起旧日的自由散慢更加热情地投入到漫画创作中去，并最终得到了出版社的青睐。丈夫也在妻子温和的鼓励中重拾勇气，开始直面疾病以及种种负面情绪。

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这是一个关于描写抑郁症患者是如何慢慢收拾心情面对疾病的故事。可能你会觉得抑郁症这种疾病离我们很遥远，甚至还没有听说过这种疾病。可是有个数据确实是很吓人。据中国广播网于2013年10月公布，在我国，抑郁症的患病率也呈逐渐升高的趋势，目前约有2600万人患有抑郁症。

抑郁症的确很常见。抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的，尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同，但它就如同感冒发烧一样的常见。

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那么，抑郁症的表现是怎么样的呢？

抑郁症的主要特征：

(1)抑郁心境，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望；

(2)兴趣丧失，患者常常丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都索然无味；

(3)精力丧失、疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心；

(4)注意力难以集中、记忆力减退；

(5)精神运动性迟滞或激越，患者常感到反应迟钝、思路闭塞、行动迟缓，做事优柔寡断，但有些病人则表现为焦虑、紧张、坐立不安等；

(6)躯体症状(食欲、体重、睡眠及性欲)及生物学症状：多数患者表现为食欲减退、体重减轻。大多数患者有某种形式的睡眠障碍；

(7)自杀观念、自杀企图与自杀。

此外，还会出现一些慢性疼痛症状或躯体不适症状，如头痛、颈痛、腰背痛、肌肉痉挛、胃部烧灼感等。上述症状如存在4项以上，持续两周以上，就需要高度警惕抑郁症。

有个抑郁症患者曾这样描述：就像掉进没有底的深井，一直地往下掉，往下沉。

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在这里特别提醒一下，很多人可能会误以为情绪低落就是抑郁症。

《丈夫得了抑郁症》本电影中的一个情节：

干男提出辞职时，面对上司的疑问，他老实回答说自己得了抑郁症。

上司却并未当真，“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了，你可要连那些被裁员的员工的份一起努力啊。”

正常的情绪低落是基于一定的背景，即“事出有因”，并且情绪的变化有一定的时限性，通常是短暂的。抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的情绪，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢。”实际上，如果对抑郁症患者说出这样的话，反而会让患者的病情更加严重。

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为什么会得抑郁症呢？

引发抑郁症的原因比较复杂，有社会的因素，遗传的因素，以及个性的因素（抑郁气质的性格特点，如天生多愁善感等）等等。首先，对于都市人来说，有三个社会因素直接导致了抑郁症增加的趋势：1、物质生活条件的改变，给每个人提出了更高的要求；2、人们更多的自我思考与期求；3、物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。

大家在查看一些如何得了抑郁症的病因时，切勿对号入座。切勿以为情绪长时间的低落即使抑郁症的前兆，这是一种不良的心理暗示。

可能大家会认为只有收入非常高的或者特别有天赋的人才会得抑郁症，其实不是的，抑郁症这种心理疾病更多的出现在低收入阶层。因为低收入阶层更容易受到各方面的压力，比如生存等更为严峻的问题。

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请善待抑郁症患者.

1.鼓励病人定时服药；

2.多与其沟通交谈，接纳和尊重患者；

3.培养亲情，加强相互间的信任，帮助患者识别和纠正错误的想法或者是消极的念头；

4.你和患者一起做事，对于他要有切合实际的期望，减少他们的压力。日常的学习、工作、生活对于抑郁患者来说也是很有压力的。你应该承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。请勿因为他们的疾病责怪他们一直郁郁寡欢，减少其内疚感。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但的注意不能让帮助变成了依赖。

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在《丈夫得了抑郁症》中，妻子小晴陪伴丈夫干男度过难关，最让人印象深刻的是，当干夫为自己的”得病“而感到抱歉，感觉自己好像变成了没用的人一样，无法工作，无法做家务，甚至无法做一个平常人，不停地哭着说“对不起”的时候，小晴却这样对他说——

“如果痛苦的话，就不要努力了。”

是啊，她说得也没错。这个世界上有很多种生活方式，不同的人选择不同的生活。有可以一直努力奋斗的人，也有无法承担过多压力，无法过分努力的人。