肠胃蠕动
肠胃蠕动亢进是怎么回事
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生活常识分享肠胃蠕动亢进是怎么回事
导语：许多人在平时总会感觉比较的没有精神和力气，来时打哈欠，打嗝，而且睡眠质量也受到了很大的影响。
每到吃饭的时候也没有食欲，注意力不集中
许多人在平时总会感觉比较的没有精神和力气，来时打哈欠，打嗝，而且睡眠质量也受到了很大的影响。
每到吃饭的时候也没有食欲，注意力不集中，这样的情况一般是肠胃蠕动亢进导致的不良的反应。
许多人对于这个名词还比较的陌生，那么，肠胃蠕动亢进是怎么回事？对于这个问题，请看下文具体的介绍。
肠胃蠕动亢进主要有胃肠道功能紊乱引起，是一种十分常见的胃肠病症状。
主要症状表现：
饭后，打嗝频繁，且嗝气量特别的多，腹部明显胀大，排便次数较往常增多，时间延长，食欲减退。
也常伴有失眠，焦虑，注意力涣散，健忘，神经过敏，头痛等其他功能性症状，多见于青壮年。
病情分析及原因：
具体问题在胃，主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。
不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。
防治措施：
做到规律饮食：一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。
症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。
药物治疗可以用镇静安神和解痉止疼对症治疗！也可。
营养易消化,促进胃肠蠕动好食物!
营养易消化，促进胃肠蠕动好食物！在日常的健康饮食中，有些食物不仅营养丰富，而且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食物，常吃此类食物能够有效的排除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。
既然，此类食物的食物营养如此丰富，下面，我们就来给大家介绍七种能够促进肠胃蠕动的食物，让您远离胃胀气，保护肠胃健康。
★七种能够促进肠胃蠕动的食物：★食物一：空心菜又名空筒菜。
性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
★★★食物二：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
★★★食物三：莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。
莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
★★★食物四：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
★食物五：红薯所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
★★★食物六：卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。
性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。
★★★食物七：白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。
另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
以上就是我们为您所介绍的七种能够促进肠胃蠕动的食物。
此外，在日常的饭后活动时，我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等运动，进行多加锻炼，这几种运动不仅能够有效的消除胃部胀气，还能够锻炼身体，有利身心一举多得。
肠胃蠕动的名词解释
肠胃蠕动的名词解释肠胃蠕动是指人体胃肠道中的一种运动，它是由消化系统中的肌肉收缩和放松所引起的。
这种蠕动是消化过程中不可或缺的一部分，它有助于将食物向前推进，使其在消化道中进行充分的消化和吸收。
肠胃蠕动可以分为两种类型，一种是胃肠道中的负荷性蠕动，另一种是用于搅拌和混合食物的非负荷性蠕动。
负荷性蠕动发生在食物通过胃肠道的过程中，主要目的是将食物推动至下一段消化道。
非负荷性蠕动则发生在食物在胃肠道中停留的过程中，帮助将其搅拌均匀，使消化液和食物充分接触。
肠胃蠕动的调节主要通过神经系统和激素系统完成。
神经系统方面，胃肠道内有丰富的神经网络，包括颜面神经、迷走神经、交感神经等。
这些神经对于胃肠道的蠕动和分泌有着重要的调控作用。
另外，蠕动还与肠道内的激素分泌密切相关。
例如，胃内分泌素胃动素和肠内分泌素肾上腺素能神经纤维的活动，会促进胃肠蠕动的发生。
肠胃蠕动的频率和强度受到多种因素的影响。
食物的摄入量、食物的营养成分、胃肠道内的压力和酸碱度等都会对蠕动产生影响。
一般来说，食物摄入量越大，蠕动的频率和强度就会增加，以保证食物能够被更快速地推进。
而食物中的脂肪和蛋白质含量较高时，则会导致蠕动的频率和强度减少。
此外，胃肠道内的压力和酸碱度变化也可以影响蠕动的发生。
肠胃蠕动的异常会导致一系列胃肠道疾病。
例如，蠕动过速时，食物会过快通过胃肠道，使其消化和吸收不充分，导致腹泻和营养不良等问题。
相反，蠕动缓慢或无力时，食物停留时间过长，容易引发便秘和胃胀等不适感。
此外，肠胃蠕动的失调还可能导致胃食管反流、胆汁返流等疾病的发生。
为了维持正常的肠胃蠕动，人们可以采取一些方法。
首先，保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的膳食纤维对促进蠕动很有帮助。
其次，适量运动也能刺激肠胃蠕动，增加肠道内的运动力。
此外，良好的排便习惯和避免过度用力排便也对肠胃蠕动的正常进行至关重要。
综上所述，肠胃蠕动作为消化过程中重要的环节，对于食物的消化和吸收有着至关重要的作用。
增强胃肠蠕动的药物有哪些呢
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生活常识分享增强胃肠蠕动的药物有哪些呢
导语：大家每天吃的食物都需要经过胃肠的不断蠕动才会被消化和吸收，如果是胃肠蠕动能力不好的话，将会对身体带来一定的伤害。
许多人就是吃过饭之
大家每天吃的食物都需要经过胃肠的不断蠕动才会被消化和吸收，如果是胃肠蠕动能力不好的话，将会对身体带来一定的伤害。
许多人就是吃过饭之后，不消化，到了饭点的时候又不饿了，这样不断的恶性循环造成了胃病的发生。
因此肠胃蠕动能力不好的话，需要积极调理。
那么，增强胃肠蠕动的药物有哪些呢？对此大家一起来看看下面的相关介绍。
一、促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。
二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀（但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效）。
三、餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、西甲硅油等。
四、复方消化酶制剂，如泌特（复方阿嗪米特肠溶片），是目前临床应用较为广泛的药物。
它能补充酶，促进消化吸收，又能快速缓解腹胀症状，是一种新型复方制剂。
该药含有的胰酶、纤维素酶可以帮助机体消化三大营养物质和含纤维素较多的粗糙食物，促进消化吸收，减少食物在肠内的腐败产气，改善消化不良症状，缓解腹胀。
胃肠道的主要功能就是将我们吃进去的食物，通过胃肠壁的肌肉蠕动，以及消化液中的消化酶、胆汁等参与完成的一系列化学反应，从而实现对营养物质的消化和吸收。
然而，胃肠道的“工作”并不总是都能顺利完成的，几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。
这些不适大多可自愈，但如果症状明显或反复发作，将会影响到患者的工作和生活。
怎么加强肠胃蠕动呢
怎么加强肠胃蠕动呢虽然现在人们的生活条件有了极大的改善，大家吃的都越来约好了，但是许多人的胃口也变得十分的挑剔了。
很多人不仅平时不想吃饭，而且吃饭后也总是不消化，身体也比较的乏力烦躁，这是因为肠胃蠕动减慢的结果，需要及时调理。
那么，怎么加强肠胃蠕动呢？请大家采取下面的一些措施应对。
1.运动加快肠胃蠕动不少人在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。
2.坚持摄入大量水分早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
3.坚持摄入碳水化合物很多人为了减肥，减少碳水化合物的摄入量。
但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一，同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。
4.选择高纤粗粮作为食物选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物，能够加快肠胃蠕动，告别便秘。
5.蔬菜瓜果全面摄入新鲜蔬果中富含维生素C，能够促进肠道蠕动。
同时蔬果中丰富的纤维素能够让肠胃恢复天然蠕动机制，自然告别便秘。
6.站立办公一小时不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓，影响正常的肠道蠕动。
因此每天坚持站立办公一小时，能够有效改善便秘，这也是一种新的办公潮流哦。
7.喝茶能降火不少人在工作压力大或者饮食油腻辛辣的情况下也会出现便秘的情形，这时候选择绿茶、普洱茶等茶类，能够降火气去油腻。
同时这些茶类富含的儿茶素，也能加快身体新陈代谢，改善便秘症状。
怎么加强肠胃蠕动呢？很多胃肠蠕动不好的人都没有平时运动的好习惯，这样的话身体素质就会逐渐的下降，肠胃功能也会受到影响。
所以希望大家每天多去运动，多喝水，饮食一定要按时去吃。
平时多补充蔬菜和水果，吃一些粗粮的主食，慢慢的肠胃功能就加强了。
中医的功效促进胃肠蠕动
中医的功效促进胃肠蠕动胃肠蠕动是人体消化系统正常运行的关键环节，而中医药在这方面具有特殊的功效。
中医药认为，胃肠蠕动受到脾胃功能的调控，通过调理脾胃功能可以有效促进胃肠蠕动，从而改善消化问题。
本文将介绍中医的一些治疗方法和药材，以及它们对胃肠蠕动的促进效果。
1. 脾胃调理法根据中医理论，脾胃是主要负责消化吸收的器官，其功能的强弱直接影响胃肠蠕动。
因此，调理脾胃功能是促进胃肠蠕动的关键。
中医推荐的一些脾胃调理法包括：（1）饮食调理：中医强调养生饮食，提倡合理搭配食物，避免过饥过饱，忌食寒凉食物，如冰镇饮料、生冷水果等，因为寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致胃肠蠕动减弱。
（2）穴位按摩：中医认为，通过按摩特定的穴位可以促进脾胃功能，从而增强胃肠蠕动。
如中脘穴位于胃部正中线上，按摩该穴位可缓解胃胀、促进胃肠蠕动。
2. 中药调理中医药对促进胃肠蠕动有着丰富的经验和治疗方法。
下面介绍一些常用的中药药材及其功效：（1）川连：川连是一种中药常用药材，具有清热利湿、行气活血的功效。
中医认为，川连可以改善脾胃虚弱，促进胃肠蠕动，适用于消化不良、腹胀便秘等胃肠道问题。
（2）白术：白术是一种常用的中药药材，被广泛用于健脾胃、促进胃肠蠕动。
中医认为，白术可以补充脾胃气血，增加胃肠蠕动，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有良好的改善效果。
（3）山楂：山楂是一种具有健胃消食、促进脾胃蠕动的中药。
山楂含有丰富的有机酸和维生素C，可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化吸收。
除了上述介绍的中药药材外，中医还有许多其他药材可以调理胃肠蠕动，如枸杞子、砂仁、莱菔子等。
不同的药材对于脾胃功能和胃肠蠕动的促进效果各有特点，可以根据具体情况选择合适的药材进行调理。
需要注意的是，在使用中药调理胃肠蠕动时，应根据具体病情和个体差异，由中医师进行辨证施治。
中医师会结合患者的体质、病情以及其他相关因素，制定个性化的治疗方案，以达到最佳的效果。
总结一下，中医的功效在促进胃肠蠕动方面表现出独特的优势。
促进肠胃蠕动穴位在哪
促进肠胃蠕动穴位在哪
想要促进肠胃的蠕动，除了要注意正确科学地选择一些食材之外，也可以通过一些穴位进行按摩的方式，帮助改善和增强胃肠功能，但是要注意掌握正确的穴位，如合谷穴后溪穴。
1、足三里穴的位置，是在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，有利于加强胃肠的蠕动，以及对于内分泌功能都有很好的促进作用。
2、内庭穴是在第二个脚趾和第三个脚趾之间。
它的最主要的功能，是有效去除胃火。
3、合谷穴是在手背，位于第1、2掌骨之间，即是第二掌骨桡侧的中点处。
合谷穴对于活跃大肠功能，有着巨大的作用，另外，对于发热、头痛等，也具有良好的疗效。
4、后溪穴，是小肠经上的重要穴位。
后溪穴位于人体的手掌尺侧。
后溪穴的主要作用是增强督脉的阳气，利于胃肠的消化吸收，从而提升体质。
5、 进行按摩时，心情放松。
找到穴位位置后，用拇指下压穴位点，用适合的力度，顺时针或者逆时针摆动，以稍微有胀痛感为宜。
肠胃蠕动的好处是什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享肠胃蠕动的好处是什么导语：一个比较健康的人，他的肠胃功能一般肯定也是比较好的，否则的话身体不会那么的好。
而健康的肠胃功能取决于肠胃蠕动的能力是否正常，如果肠一个比较健康的人，他的肠胃功能一般肯定也是比较好的，否则的话身体不会那么的好。
而健康的肠胃功能取决于肠胃蠕动的能力是否正常，如果肠胃不蠕动或者蠕动很慢的话，就会对健康造成影响，食物不消化，导致人便秘。
那么，肠胃蠕动的好处是什么？对于这个问题，请看下面关于肠道蠕动的一些知识的介绍。
大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外，小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。
因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。
肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。
肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。
哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。
大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
人体最大的免疫系统是肠道！常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。
不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。
这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生一万多种药的！而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。
一般的疾病靠这些-药完。
胃肠蠕动慢原因是什么呢
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生活常识分享胃肠蠕动慢原因是什么呢
导语：很多人每到吃饭的时候一点都不觉得饿，即便是再美味的食物的话也是不想吃，胃口变得非常的挑剔，而且经常感到疲惫乏力，肠胃不消化。
这主要
很多人每到吃饭的时候一点都不觉得饿，即便是再美味的食物的话也是不想吃，胃口变得非常的挑剔，而且经常感到疲惫乏力，肠胃不消化。
这主要还是因为不良的生活习惯造成的胃肠蠕动变慢了的缘故，长久这样下去的话对身体有很大的伤害。
那么，胃肠蠕动慢原因是什么呢？对于可能的具体的原因，请看下文的分析。
1.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。
当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
2.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
3.功能性消化不良：胃排空速度减慢，引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良”。
因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。
4.进食不当：进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。
暴饮暴食，饮食过量，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。
5.不良生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。
促进肠胃蠕动的药有哪些
促进肠胃蠕动的药有哪些
由于很多的儿童或者是中老年朋友们，年纪大了总是会感觉到自己身体的各个器官都在逐渐的衰弱，比如说肠胃蠕动得越来越慢，很容易就会造成便秘或者是很多的疾病发生，那么接下来我们要介绍的是，有关于哪些促进肠胃蠕动的药。
促进和加快肠蠕动的西药:
1.胃肠促动力药:吗丁啉、胃复安
2.全胃肠促动力药:普瑞博斯(西沙必利)
3.泻药: [1]容积性泻药:硫酸镁、硫酸钠、氧化镁、镁乳 [2]接触性泻药:果导(酚酞)、蒽醌类、蓖麻油
[3]润滑性泻药:甘油、开塞露、石蜡油 4.其他:新斯的明、酚妥拉明促进和加快肠蠕动的中成药和药丸: 1.燥热便秘:新清宁片、麻仁丸、麻仁润肠丸、芦荟胶囊 2.气滞便秘:四消丸、开胸顺气丸、槟榔四消丸、木香顺气丸
3.气虚便秘:补中益气丸、用四君子丸、参芪膏
4.血虚便秘:桑椹膏、润肠丸、通幽润燥丸、人参归脾丸
5.阴虚便秘:增液冲剂、六味地黄丸、知柏地黄丸
6.阳虚便秘:金匮肾气丸
针对以上的文章介绍，我们了解到了促进肠胃蠕动的药，生活当中建议各位，中老年朋友们注意平时的运动量，在餐后，和餐前进行适量的运动，对于肠胃的蠕动有着一定的帮助。
三个动作促进胃肠蠕动
三个动作促进胃肠蠕动跪姿前倾：双膝跪地，从确保膝盖到脚趾都接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
缓慢坐下直到体重完全压在脚踝上，把双手自然的放在膝上，保持正常呼吸。
该姿势保持大约30秒，稍稍放松后再将上半身向前倾。
重复做3-5次。
这个动作有助促进胃肠的蠕动，消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，并且还有强化大腿肌肉的作用。
伏地挺身：俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲，与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。
双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，一直到感觉到胸腹完全展开。
维持该姿势约10秒钟。
重复做3-5次。
这个动作能够促进的胃肠蠕动，消除胀气、锻炼背肌。
站立弯膝：双脚分开，与肩同宽，站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。
深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力。
保持该姿势5-20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。
重复4-7次。
这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助，还可以促进胃肠蠕动。
上述的三个动作能够很好得促进肠胃的蠕动，与此同时，常使用大兵黄砂板糖能够让您的肠胃更加健康。
很多人会问砂板糖跟肠胃会有什么关系呢？这就得从砂板糖的配方说起了。
砂板糖是清朝的宫廷御用糖。
能成为宫廷御用糖，必定是有传奇之处。
不错，因为砂板糖的配方，是治疗脾胃的秘方，所以砂板糖不仅仅只是糖果，更是药糖。
常使用大兵黄砂板糖，能够让您的肠胃更加健康！温馨提示：生活节奏快，怎能忍受“慢动作”？胃肠蠕动也不能落后。
促进胃肠蠕动，需要从饮食习惯、生活作息、运动锻炼等方面综合调节。
勿让你的胃肠“慢”人一步！。
加强肠蠕动的方法有哪些
加强肠蠕动的方法有哪些
在我们的日常生活中，我们知道我们人体所摄入的食物只有通过肠蠕动才能够快速地消化，一旦我们人体的肠胃不蠕动或者蠕动的频率变低，都会引起所摄入的食物不消化，从而引起消化不良，严重的时候会引发肠梗阻等比较严重的疾病。
所以今天我们就来介绍一些加强肠蠕动的方法。
1.促进肠胃蠕动的方法有很多，你可以用手以顺时针的方向，轻轻地揉肚子。
每天以瞬时间的方向坚持揉100下。
2.当然，你还可以通过饮食调节来促进肠胃蠕动。
保证摄入充足的食物纤维。
谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。
大豆和扁豆也含有纤维素，但其中的碳水化合物不易消化，并容易发酵。
而能够促进肠胃蠕动的食物还是比较多的，经常吃到的就有：空心菜、萝卜、莴苣、韭菜、芹菜、黄瓜等等，其中黄瓜和芹菜最好能够榨成汁来饮用，促进肠胃蠕动的效果更好。
3.除此之外，在平时的生活之中，你还需要注意经常多喝点白开水，可以的话每天吃一个苹果，这样也是可以促进肠道的蠕动的，从而有利于排便。
4.多运动，运动有助于加速胃肠道排空（蠕动加快）.
5.少量多餐，多吃低热量食物，特别是低脂、高糖的食物。
通过上边的介绍我们知道了都有哪些方法可以加强我们人
体的肠蠕动。
所以在日常生活中，一旦我们胃肠蠕动不好，引起消化不良的话，可以按照上边介绍的方法进行调理，同时要注意自己的饮食习惯和饮食结构，并且最为主要的是就是多运动。
中医调理肠胃不蠕动,这些方法非常有效
中医调理肠胃不蠕动，这些方法非常有效
肠胃蠕动对每个人都非常重要，只有肠胃正常蠕动才能促进食物消化，如果肠胃不蠕动或者蠕动量不够的话消化能力下降，容易出现便秘的情况，那么中医如何解决肠胃不蠕动的难题呢？
一、四磨汤：四磨汤能增强肠蠕动．是一种快速排除胃肠积滞．全面增强、调理消化功能．促进消化的有效验方。
适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗．对术后肠麻痹的功能恢复也有效。
大人、小儿均可服用。
对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果亦佳。
二、六昧安消：六味安消是天然胃肠动力药．能明显加速胃排空及促进肠的运动。
能保留大量水分，增加肠容积．软化大便．亦可刺激肠壁，使肠蠕动增强，促进排气、排便，缓解腹胀，治疗便秘。
三、枳实消痞丸：枳实消痞丸系金元时代名医李东垣所创．能治疗慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎．缓解胃痛、胃胀、痞满、嗳气、泛酸、恶心、食欲不振等胃动力不足的症状。
四、保和丸：保和丸有使胃肠运动节律增加，收缩加强。
能明显增强胃肠道蠕动．促进肠内容物的推进。
治疗后多数患者的腹胀、腹痛、便秘等症状缓解。
五、香砂六君丸：当人体遭受邪气侵袭．也易引起胃肠动力方面的疾病。
此时。
只要驱除外邪．就可恢复胃肠动力。
如盛夏暴食冷饮而致寒遏胃阳．出现纳呆、腹部冷痛；长期嗜食膏粱厚味使胃肠积热．出现口臭便秘、嘈杂善饥；寒湿困脾或湿热蕴阻而致脾失健运．出现脘腹痞满、纳呆便溏，出现以上诸症时，可以服用香砂六君丸。
《饮食与健康》肠胃蠕动,动力之源
《饮食与健康》肠胃蠕动，动力之源在我们的日常生活中，饮食与健康的关系密不可分，而肠胃蠕动更是其中至关重要的一环。
或许您从未深入思考过肠胃蠕动的奥秘，但它却默默地为我们的身体正常运转发挥着关键作用。
首先，让我们来了解一下什么是肠胃蠕动。
简单来说，肠胃蠕动就是胃肠道肌肉的收缩和舒张运动，就像一条看不见的传送带，将我们吃进去的食物一步步向前推进，进行消化、吸收和排泄。
正常的肠胃蠕动对于我们的健康有着诸多重要意义。
它能够帮助我们有效地消化食物。
当食物进入胃中，胃壁肌肉开始有规律地收缩和舒张，将食物搅拌成食糜，然后逐步推送至小肠。
在小肠中，蠕动更加频繁和精细，使得各种消化酶能够充分与食物接触，将其中的营养成分分解并吸收。
如果肠胃蠕动出现问题，食物在胃肠道内停留时间过长，就容易导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
肠胃蠕动还与营养吸收密切相关。
只有当食物在肠道中正常地移动，其中的营养物质才能在合适的部位被吸收进入血液，输送到身体各个部位，为我们的生命活动提供能量和物质基础。
一旦蠕动减缓，营养吸收可能不充分，长期下来会导致营养不良、身体虚弱等问题。
另外，良好的肠胃蠕动有助于维持肠道菌群的平衡。
肠道内存在着大量的有益菌群，它们对我们的健康有着重要影响。
正常的蠕动可以促进这些菌群的生长和繁殖，同时排出有害的代谢产物和细菌，保持肠道环境的稳定。
那么，影响肠胃蠕动的因素有哪些呢？饮食无疑是其中最为关键的一个。
不合理的饮食结构，比如过多摄入高脂肪、高糖、低纤维的食物，会使肠道负担加重，蠕动变得缓慢。
膳食纤维在促进肠胃蠕动方面起着重要作用。
它就像一把扫帚，能够增加粪便的体积，刺激肠道壁，促进肠道肌肉的收缩。
如果日常饮食中缺乏膳食纤维，就容易导致便秘等问题。
水分摄入不足也会对肠胃蠕动产生不利影响。
足够的水分可以使粪便保持柔软，更容易在肠道中移动。
相反，缺水会使粪便干燥硬结，增加排便的困难，进而影响肠胃蠕动的正常节奏。
此外，生活习惯也不容忽视。
怎么做可以让肠胃蠕动加快
怎么做可以让肠胃蠕动加快肠胃蠕动是比较正常的现象，只有肠胃的蠕动我们所吃的食物才可以得到充分的消化后而被身体所吸收。
但是现在由于工作生活压力不断增大，很多人的饮食也不规律，造成很多人的肠胃蠕动能力越来越强的情况，这对于身体健康是不好的。
那么，怎么做可以让肠胃蠕动加快？对于可以采取的做法，一起来看看下面的介绍。
1、洗澡：洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化。
因而，吃撑后，可以洗个澡，这样不会那么难受。
如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。
游泳也可以，但万不可运动太激烈。
洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后静坐或是慢慢散步。
2、运动：虽说运动有助消化，但是，吃撑后千万别在饱腹状态下运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易损伤肠胃的。
要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。
3、喝水：喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。
但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的;另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。
4、喝苹果醋：我们知道，肠胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撑后，可以喝点苹果醋、酸橙汁等酸性饮料，或是喝酸杨桃、酸杨梅、酸柠檬等酸味水果汁。
5、对症下药：暴饮暴食后，容易因菌群失调引起腹泻，不妨先选用乳酶生、乳酸菌片，缓解症状。
此外，平时有胃病的人出现胃酸，可以吃点达喜;恶心、呕吐、烧心时，建议用点吗丁啉。
消化药多含消化酶类，因此吃药时还要注意搭配。
如乳酸菌制剂不能与抗生素合用;吗丁啉若与抗胆碱药同时服用，就会减弱药效。
同种类型药物也不要一起服用，以免用量过多，加重肾脏负担。
怎么做可以让肠胃蠕动加快？对于加快肠道蠕动的一些方法已经给大家进行了较为耐心的介绍，现在希望大家对于这些措施已经有了一定的印象。
如果大家的肠胃蠕动能力不好的话，希望平时养成规律的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果。
还有就是每天坚持体育运动和每天洗澡。
肠胃蠕动是怎么回事呢
肠胃蠕动是怎么回事呢
肠胃功能是对于每个人来讲都是非常重要的，一个健康的人其肠胃也是非常的健康的。
但是随着精神压力的增加，工作的不断繁忙，很多人的生活也变得不规律了，这样的话很多人的肠胃蠕动功能就受到了影响。
那么，肠胃蠕动是怎么回事？对于肠胃蠕动方面的更多的介绍，大家请看下文的报道。
蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。
纤维食物一种主要由多糖（如纤维素）构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。
促进肠蠕动方法：
1、适当的全身运动，散步、慢跑等。
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下
腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。
3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。
4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，可以促进肠蠕动。
5、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群，可以保持肠道内环境的健康，保持大便通畅，避免便秘。
大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外；小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。
肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。
肠胃蠕动是怎么回事？肠胃蠕动是正常的人体的反应，只有经过肠胃的蠕动，人们才能消化和吸收掉所吃的食物。
而如果大家的肠胃蠕动功能下降的话，需要及时的进行调理。
养成健康的饮食习惯，注意按时的休息，多喝水，多出去参加一些必要的身体运动。
肠胃蠕动慢的解决方法
肠胃蠕动慢的解决方法
哎呀呀，肠胃蠕动慢可真是让人苦恼呢！那到底该怎么解决这个问题呢？
首先呢，就是要养成良好的饮食习惯啦。
一日三餐要规律，可别饥一顿饱一顿的呀！而且要多吃一些富含膳食纤维的食物，像蔬菜水果啦，那可都是肠胃的好朋友呀！还有呀，要多喝水，可别小瞧了这水，它就像给肠胃的润滑剂一样呢！另外呢，吃饭的时候要细嚼慢咽，别狼吞虎咽的，给肠胃增加负担呀！这些步骤简单吧，但是一定要坚持哦，可别三天打鱼两天晒网的！
然后说说这过程中的安全性和稳定性。
这些方法都是很自然很健康的呀，不会对身体有什么不好的影响呀。
只要你按照要求去做，那肯定是妥妥的没问题呀！又不是让你去吃什么乱七八糟的药，不用担心有什么副作用呀。
再来说说应用场景和优势。
不管你是在日常生活中，还是在工作中，都可以做到呀。
随时随地提醒自己要注意饮食，这多方便呀！而且优势很明显呀，能让你的肠胃慢慢恢复活力，身体也会更健康呀，这不是很好嘛！
我就知道有个例子，有个人之前肠胃蠕动可慢了，经常便秘呀，难受得不行。
后来听了这些方法，开始改变饮食习惯，每天都吃好多蔬菜水果，还多喝水，吃饭也慢慢吃。
你猜怎么着，过了一段时间，肠胃问题大大改善了呀，再也不便秘了，整个人都精神了好多呢！
所以呀，大家一定要重视肠胃蠕动慢这个问题呀，按照这些方法去做，肯定能让你的肠胃重新焕发活力呀！。
胃肠蠕动功能差怎么办
胃肠蠕动功能差怎么办肠胃不好是现在很多人都存在的问题，其实很多年轻人也受到了这种情况的困扰，每天身体感到非常的不舒服。
其实导致大家肠胃不好的原因主要还是因为不良的饮食习惯造成的，也有的是由于压力太大，精神紧张导致的。
那么，胃肠蠕动功能差怎么办？对于胃肠蠕动慢的应对的办法，接下来一起来看看下面的介绍。
1、饮食要有规律很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。
因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
肠胃吸收不好的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。
此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。
烟酒对胃的危害很大。
烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。
饮酒,特别是空腹饮酒对肠胃吸收不好患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。
3、保持精神愉快胃是否健康与精神因素有很大关系。
过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。
胃肠蠕动功能差怎么办？如果面临胃肠蠕动慢的情况的话，一定要注意饮食要有规律，不要每次吃饭时间都不固定，按时吃饭很重要。
肠胃蠕动次数是多少呢
肠胃蠕动次数是多少呢
大家每个人都需要吃很多的食物，来给我们的身体提供营养，而我们吃的东西都需要经过肠胃的储存和消化才能被我们的身体所吸收。
所以胃肠的蠕动是很重要的一个环节，没有肠胃的正常的蠕动的话，吃的东西就无法消化。
那么，肠胃蠕动次数是多少呢？对于肠胃蠕动的节奏和频率的问题，请看下文的具体的报道。
胃的蠕动，食物进入胃后，蠕动开始，蠕动是从胃的中部开始，有节律的向幽门方向进行。
在人类，胃蠕动的频率约每分钟3次，并需一分钟左右达到幽门。
因此，通常是一波未平，一波又起。
胃的蠕动受胃平滑肌的基本电节律控制的。
小肠的运动形式包括紧张性收缩、分节运动和蠕动三种。
分节运动在空腹时几乎不存在，进食后才逐渐变强起来。
小肠各段分节运动的频率不同，小肠上部频率较高，下部较低。
在人，十二指肠分节运动的频率约为每分钟11次，回肠末端为每分钟8次。
小肠的蠕动可发生在小肠的任何
部位，其速率约为0.5-2.0cm/s，近端小肠的蠕动速度大于远端。
肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。
坚持2周的肠道修复法，每天补充低聚木糖，你能明显地感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。
肠胃蠕动次数是多少呢？关于正常的胃肠蠕动的一些频率节奏的问题已经给大家进行了介绍。
如果大家在生活中总是觉得肠胃不消化，没有食欲，精神疲倦的情况，需要及时的调理自己的状态才行。
每天规律的饮食，按时睡觉和起床，多运动，多喝水是可以有效促进肠胃蠕动的办法。
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饮料的“解秘”方法饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
#便秘严重者可以加大剂量。
冷饮疗法：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。
长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
有“解秘”作用的茶汤杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。
体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。
作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。
把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。
用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
对付便秘的食谱醋拌圆白菜制作方法1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕制作方法将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。
醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭制作方法将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
油焯海带制作方法1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。
(贴士)可以促进排便的蔬菜莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。
大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。
体弱、产后的便秘妇女尤其适合。
核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。
通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。
(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。
但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。
(用药贴士)1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。
患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。
2、用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。
3、腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。
4、服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。
1.增加液体摄入，无论是否含有纤维素。
2.保证摄入充足的食物纤维。
谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。
大豆和扁豆也含有纤维素，但其中的碳水化合物不易消化，并容易发酵3.多运动，运动有助于加速胃肠道排空（蠕动加快）4.少量多餐，多吃低热量食物，特别是低脂、高糖的食物。
5.服胃肠动力药物：多潘立酮、莫沙比利、泽马可等6.中医中药1、饮食要清淡。
不要经常进食高蛋白、高脂肪食物。
因为容易引起消化不良。
可以多吃含碳水化合物食物。
2、进食不要暴饮暴食。
要细嚼慢咽，应尽量在一种愉快的环境下进食，不易进食过快，充分咀嚼食物。
3、戒烟戒酒。
消化不良伴有腹胀。
烧心时，可通过在放松的条件下进食，并少饮水，以防吞过多气体、产生呃气症状。
4、适度的运动。
如餐后散步。
可帮助胃内的气体排出，并刺激胃酸分泌，对胃酸不足的胃肠道疾病有益。
5、少食多餐。
胃肠道疾病应少食多餐。
忌生冷、油腻、酸辣、煎炸食品和生葱生蒜等。
6、精神要放松。
心情愉快。
调节好自己的心理状态，不要忧思恼怒。
7、要注意天气变化，胃肠道疾病着凉就可以造成胃肠道功能紊乱，应随时增减衣物。
对于水果来说：苹果、香蕉、梨子、柠檬等对清肠功效很好；对于蔬来来说：韭菜、波菜、黄瓜、胡萝卜、白萝卜等以及绿色叶子蔬菜对清肠功效很好；另外在日常生活中要特别注意：每天清晨起床喝一至二杯白开水，白天也要随时喝水，这样对清肠功效特好了，不妨你试试一个月看吧。
胃病是三分治疗七分养护。
一定要在平时的饮食生活上多加注意。
胃病饮食得了胃病饮食上要注意以下11条原则：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。
选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。
3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日5-6 餐。
可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。
忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。
宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。
3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日6 餐，选择易消化的食物。
可适量增加醋调味并助消化。
2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。
进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。
少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:★保暖护养。
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。
饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。
生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。
体重超重者要减重。
【气虚】气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
对应蔬菜：菠菜、胡萝卜等。
【血虚】血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
对应蔬菜：菠菜、胡萝卜等。
【阴虚】称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。