基本能力训练
老师的基本功训练方法
老师的基本功训练方法
作为一名优秀的老师，良好的基本功是必不可少的。
下面介绍几种老师的基本功训练方法，帮助老师提高教学能力和专业素养。
1.语言表达能力训练
语言表达是老师最基本的职业素养之一。
为了提高自己的语言表达能力，老师可以多读书、多写作、多听优秀演讲，并且尝试用简单易懂、生动有趣的语言来讲课，以增强学生的听课效果。
2.教学设计能力训练
教学设计是一项重要的教学技能。
老师可以参加教研活动、阅读教学理论书籍、借鉴其他老师的经验等，提高自己的教学设计能力，让自己的教学更加有条理、科学、有效。
3.学科知识储备训练
老师的学科知识储备是学生学习的基础。
为了提高自己的学科知识水平，老师可以参加专业课程培训、阅读学科相关书籍、进行自我学习、与同行交流等，加深对学科知识的理解和把握。
4.班级管理能力训练
班级管理是老师必备的能力。
老师可以在平时的教学过程中，多观察、多反思、多尝试，掌握管理班级的技巧和方法，创造和谐、积极、良好的教学氛围。
以上是老师的基本功训练方法，希望能够帮助广大老师提高自身能力，提高教学水平。
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高考考前适应性训练(基本能力)
保密★启用前试卷类型：A高考考前适应性训练基本能力测试注意事项：1．试卷分第一部分和第二部分，两部分均为选择题，共16页，满分100分。
考试用时120分钟。
答题前，考生务必将自己的姓名、座号、准考证号、考试科目填涂在答题卡规定的位置。
2．每小题选出答案后，用2B铅笔把答题卡对应题目的答案标号涂黑。
如需改动，用橡皮擦干净后，再改涂其它答案标号。
不涂答题卡，只答在试卷上的不得分。
第一部分(共70题，在每题给出的四个选项中，只有一个选项最符合题目要求，每小题1分，共70分)1．中共中央印发了《关于党的十八大代表选举工作的通知》，对党的十八大代表选举工作作出了“差额选举的比例应多于15％；适当增加生产和工作第一线代表名额”等新规定。
这将有利于①加强党的建设，提高党的执政能力和水平②改善代表结构，增强代表性，体现先进性③党密切联系群众，确保依法行政④健全民主集中制，实现政治协商、民主监督A．①②B．①③C．②④D．③④2．温家宝总理在政府工作报告中强调“坚持稳中求进”的总基调：既要保持宏观经济政策的连续性和稳定性，又要增强调控的针对性、灵活性、前瞻性。
下列说法中与此基调反映的哲理最相一致的是A．跟处心生句自神，暗中摸索总非真。
画图临出秦川景，亲到长安有几人B．沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神C．梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。
梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香D．飞花两岸照船红，百里榆堤半日风。
卧看满天云不动，不知云与我俱东3．在中国，龙是神圣的，是能兴云雨、利万物的神异动物，是吉祥向上的象征；而在西方，龙却被认为是邪恶的使徒。
导致这种文化差异性的根本原因是A．各民族地理环境的不同B．各民族宗教信仰的不同C．各民族社会实践的不同D．各民族政治制度的不同4．纵观西方绘画的发展历史，画家们由室内走向室外，由具象写实逐渐到追求主观表现直至回归艺术语言自身的表达。
艺术家在进行不断的探索，以下作品创作的先后顺序是A．①②③④B．②①③④C．①③②④D．④①③②A．新中国是中国共产党和各民主党派联合执政的政府B．第一届中央人民政府是中国共产党领导下的多党民主联合政府C．当时在政体上实行多党合作制D．中国共产党的政治地位极不稳固6．礼会类活动是综合实践的重要组成部分，下列说法不正确的是A．社会类活动基本流程是：确定主题——制定方案——实施方案——论证方案——总结交流B．海报的设计要求有：尺寸大、具有视觉冲击力、语言简明扼要C．倡议书是个人或集体提出建议并公开发起，希望共同完成某项任务或开展某项公益活动所运用的一种专用书信D．社会类活动根据活动范围分：家庭活动、班级活动、学校活动、社区活动等7．知识产权保护与我们的生活息息相关，下面的做法中与知识产权保护不违背的是A．用5元钱购买了一张Windows 7的安装光盘B．在自己的博客上转载了一篇人民网的评论C．在某论坛上下载了一个Office 2007软件D．给自己发明的产品命名为海尔8．右图为我国2011年及2012年l-3月城镇居民人均可支配收入示意图。
高三基本能力模拟训练(解析)
高三基本能力模拟训练时间：2012-10-29 1、钢筋混凝土梁中混凝土主要是起着抗压的作用，而钢筋主要是起抗拉的作用，如下图，楼板和阳台的加固钢筋位置都安装正确的是（）2．张鹏用Word软件做了一份宣传世博会的电子板报（见右图），下列操作与版式效果无关的是（）A．通过“插入→图片→艺术字”，用艺术字作为标题B．通过“插入→文本框→横排”，进行文字介绍的排版C．通过“格式→分栏”，将版面分为两栏D．通过“插入→图片→来自文件”插入会徽及中国馆图片，并设置图片的文字环绕方式3．篆刻是一种独特的传统艺术，至今已有二三千年的历史。
下列表述不正确的是（）A．篆刻是用篆书刻成的印章，是一种实用艺术品B．章法是篆刻的核心C．篆刻的阴文又称白文，即红地白字；阳文又称朱文，即白地红字D．自宋代开始，绘画作品开始“诗、书、画、印”四者结合4．某研究性学习小组要制作一个关于保护土壤的宣传册，下列说法错误的是（）A．宣传册设计的视觉要素主要为文字、图形、色彩和编排B．我们可以用画图、Photoshop等软件来处理采集图形素材C．我们可以用记事本等软件对宣传册进行最后的编排制作D．在排版时，我们可以用表格对文字、图片等进行定位5．篮球比赛中裁判员鸣哨并高举单拳，则表示（）A．发生了球员违例 B．发生侵人犯规 C．发生技术犯规D．教练叫了暂停6、网络已经成为快速获取知识、扩大视野的有效途径。
在网络阅读中，如果需要查询不认识的生僻字（如：餐餮、祷杌、夔牛、锱珠、胤、嵩、魑魅魍魉……），最快捷有效的方法是（）A、将要查询的字复制粘贴到金山词霸中查询B、将要查询的字复制粘贴到baidu中查询C、将要查询的字输入到google中查询D、查《汉语大辞典》7、互联网为SOHO（Small Office Home Office）一族架想了与外界沟通的桥梁。
如果为SOHO添置的PC要具备网络浏览，听音乐、编辑书稿、制作演示文稿、加工照片、制作Flash动画等功能并具有安全防护措施，那么为裸机安装系统软件WindowsXP后，还必须安装的应用软件有（）①PhotoShop ②超级解霸③Flash④PowerPoint ⑤画图⑥Windows Media Player ⑦360安全卫士⑧OFFICE2000 ⑨3DMaxA、①③④⑧B、①⑦⑧⑨C、③⑤⑦⑧D、①③⑦⑧8、十进制数31，如把它改为二进制和十六进制数，其分别为（已知十六进制数为0、1、2、3、4、5、6、7、8、9、A、B、C、D、E、F）（）A．（11011）2和 (1F)16 B．（11111）2和（1D）16C．（11110）2和（1D)16 D．(11111) 2 和（1F）169、艺术作品浩如烟海，每个历史时期都涌现出大批的艺术家和艺术作品，推动着社会文明的进步。
高师舞蹈教学基本能力训练需要重视的几个问题
等 结 合 起 来 实 施 美 育 ， 成 合 力 ， 成 多 渠 道 的 美 育 实 施 构 形 系 列 ， 学 生 进 行 全 方 位 、 效 能 的 审 美 教 育 ， 体 提 高 对 高 整 学生 素质 。
３创 新 美 育 的 形 式 ． 成 独 特 的 美 育 风 格 。 ． 形 当 代 著 名 美 学 专 家 杜 卫 认 为 美 育 是 偏 于 感 情 的 教 育 ． 以体 验 为 核 心 的教 育 ， 非 常 强 调 个 性 化 的教 育 。 是 是 这就 决定 我 们在 实 施美 育 时必 须 提 倡 个性 ， 足创 新 ， 立 以 个 性 化 的 辅 导 、 识 性 的 启 发 ， 艺 术 性 、 巧 性 、 味 赏 融 技 趣
度 ． 方 位 、 层 次 有 效 地 实 施 美 育 。 如 在 体 育 教 学 中 可 多 多 让 学 生 认 识 人 体 的 运 动 美 、 量 美 ； 音 乐 教 学 中 ， 学 力 在 让 生认 识 、 爱 、 赏 音 乐 美 ； 美 术 教 学 中 ， 学 生 感 受 、 热 欣 在 让 识 “ 训 ” 舞 蹈 学 习 中 的 重 要 性 基 在
舞 蹈 “ 训 ” 指 舞 蹈 基 本 能 力 的 训 练 ， 过 对 身 体 基 是 通
各 部 位 肌 肉 的 能 力 ， 节 的柔 软 性 ， 体 的 灵 活 性 和 稳 定 关 身
在 进行 舞 蹈 教学 “ 训 ” ， 的人 学 得快 ， 的人 学 基 时 有 有
认 识 色 彩 美 、 条 美 、 形 美 、 型 美 … … 从 而 开 拓 学 生 线 图 造
起 步 晚 虽 然 在 完 成 难 度 技 巧 上 有 些 问 题 ，但 不 会 对 舞 蹈 的学 习 和表 演造 成 障碍 ．主要 原 因是 身 上 的束 缚 和心 理 上 的顾虑 太 多 ， 张得 手 足无 措 。因此 ， 生在 进 行舞 蹈 紧 学
基本能力专题训练
基本能力专题训练：（2011.1）一、2009年，我们伟大的祖国迎来了六十岁生日。
六十年的坎坷经历，六十年的辉煌岁月。
回首过去，感慨不已；展望未来，充满信心。
(共13分)1．(2分)国庆60年大典上，群众游行队伍举着新中国成立以来四代领导人的画像，伴随着特定历史时期的音乐，走过天安门广场，表达了对领袖的热爱与拥护。
请把以下歌曲与所对应的领袖人物填到相应的空格里《春天的故事》________ 《江山》_______ 《东方红》__ ____ 《走进新时代》___ ___2．(2分)关山月和傅抱石的中国画《江山如此多娇》作为阅兵式的后背景之一引起轰动。
这幅作品属于中国画中的__________，中国画还包括__________等画种形式。
3．(1分)胡锦涛主席等国家领导人在天安门城楼上检阅了军队和群众。
天安门城楼是非常有特色的中国建筑之一，下面有关中国建筑的说法正确的是( )①太和殿与保和殿都属于故宫内的建筑②故宫有单体内部联通的建筑特点③雍和官和布达拉宫两座建筑体现了汉、藏建筑艺术融合的风格④颐和园也是清代著名的宫殿建筑A．①③ B．③④ C．①② D．②④4．(1分)革命成功经历了千难万险，血雨腥风，对各个历史时期都有艺术家用画笔进行了描绘，请把下列作品按照中国革命历程的时间顺序进行排列_____ _______①②③④5．(1分)下面作品《延河边上》(钟涵)用平易亲切的构图形式，将领袖与人民的关系表现得和谐而感人。
请观察，作者画这幅作品的位置是( )●A ●B ●C ●D6．(1分)在国庆晚会上，舞台的追光灯是红色的。
在没有外光的情况下，一位身穿白上衣、蓝裙子的演员在舞台上衣服呈现的变化是（）A．全身红色 B．上衣红色，裙子紫色C．上衣白色，裙子黑色 D．上衣红色，裙子深蓝7．(1分)为制作一个庆祝祖国六十华诞多媒体演示文稿，某学生借到一张相关的VCD 光盘。
但只想截取其中的一段视频，利用以下哪个计算机软件能够完成（）A．画图 B．ACDSee C．超级解霸 D．P0werPoi nt8．(4分)在国庆联欢晚会上，国家领导人走下天安门城楼来到群众中间，伴随着以下旋律一起跳起了集体舞，共同祝愿祖国六十华诞。
《基础体能训练》教案
基础体能训练教案一、引言基础体能是指人体在各种身体活动中所需的基本能力，包括耐力、力量、柔韧性和速度等方面。
通过对基础体能的训练，可以提高身体的适应性和耐力，增强肌肉力量，改善柔韧性和提高反应速度。
本教案将介绍一些基础体能训练的方法和训练计划。
二、教学目标1.了解基础体能的概念和重要性。
2.掌握几种基础体能训练的方法。
3.设计一个基础体能训练计划。
三、教学内容3.1 基础体能的概念基础体能是指人体在各种身体活动中所需的基本能力。
它包括四个方面的能力：•耐力：指身体在长时间内保持运动能力的能力。
耐力的训练可以通过有氧运动如跑步、游泳等来提高。
•力量：指身体肌肉的收缩力量。
力量的训练可以通过举重、俯卧撑等来进行。
•柔韧性：指身体关节和组织的伸展能力。
柔韧性的训练可以通过伸展运动如瑜伽、拉伸运动等来进行。
•速度：指身体在运动中的快速反应能力。
速度的训练可以通过爆发力训练如冲刺、起跳等来提高。
3.2 基础体能训练的方法3.2.1 耐力训练耐力训练可以选择有氧运动来进行，如跑步、游泳、骑自行车等。
下面是一个耐力训练的例子：- 第一周：每次跑步30分钟，配速为每公里8分钟- 第二周：每次跑步40分钟，配速为每公里7分钟- 第三周：每次跑步50分钟，配速为每公里6分钟- 第四周：每次跑步60分钟，配速为每公里5分钟3.2.2 力量训练力量训练可以通过举重、俯卧撑、深蹲等来进行。
下面是一个力量训练的例子：- 第一周：每周两次，每次做10个俯卧撑和10个深蹲- 第二周：每周两次，每次做15个俯卧撑和15个深蹲- 第三周：每周两次，每次做20个俯卧撑和20个深蹲- 第四周：每周两次，每次做25个俯卧撑和25个深蹲3.2.3 柔韧性训练柔韧性训练可以通过瑜伽、拉伸运动等来进行。
下面是一个柔韧性训练的例子：- 第一周：每天进行15分钟的瑜伽练习- 第二周：每天进行20分钟的瑜伽练习- 第三周：每天进行25分钟的瑜伽练习- 第四周：每天进行30分钟的瑜伽练习3.2.4 速度训练速度训练可以通过冲刺、起跳等爆发力训练来进行。
孩子十种基本能力的培养
孩子十种基本能力的培养1.培养自理的能力。
学习建立在健康的基础上，如果沒有健康的身体，学习效果就得大打折扣，沒有健康的身体，连心灵也得出现问题，因此，从小就得应培养孩子的自理能力。
2.培养管理的能力。
就是时间管理，一个懂得时间管理的人，就懂得掌控人生，计划未來，将工作和休闲的时间规划清楚，平时养成规律的作息，对将来成功有极大的帮助。
3.培养尊重的能力。
让小孩认知大自然的奧秘、生态的演进、环保的必須，都是培育幼儿健全人格的主題，一方面是让幼儿享受大自然美好的情境教学，另一方面可让小朋友体会且发挥尊重生命的潜能。
4.培养解決问题的能力。
社会一直强调所谓竞争力，但对家长而言，要如何才能培养小孩的竞争优势?难道一定得透过课业竞争或是工作竞争取得优势?其实在生活里有解決问题能力的孩子，才是真正具有优势的一群。
5.培养人际关系的能力。
人际关系是人类生存的基础，不仅能让家庭更为和顺，将來在职场上，及工作上都能相处融洽。
因此，培养小孩的人际关系是不可忽視的环节。
6.培养分享的能力。
时代对孩子表达能力越來越简化，甚至常有词不达意的現象;其实不善表达自我对未來职场竞争是非常吃亏的。
训练小孩的表达能力，培养愿意与他人分享的人格特质，是小孩非学不可的事。
7.培养助人的能力。
孩子天性是善良的，所有的比较和竞争是大人在无形中教导出來的错误行为，其实孩子间彼此的互动自然且具有乐趣，无奈大人喜欢将自已社会化的不当观念表达表出來，无形中误导了孩子的互动行为。
8.培养多元发展的能力。
孩子的成长就像种植一棵大树，大树应该长得宽广茂密的，而不是一枝独秀、高高在上、且沒有任何陪衬的，那会给人孤寂感。
9.培养适应的能力。
自由民主是未来的趋势，也是我们所追求与努力的方向，自由民主的社会要奠基在个人的守法守纪，培养小孩遵守规范的情操当然也是教育的重要工作之一。
10.培养主动学习的能力。
学习本來就场持续不断的历程，孩子对事物的好奇是学习的动力，经由探索产生了学习。
舞蹈基本能力训练
1 第一遍音乐时踢前腿2拍起，2拍落，左右交替。间奏时左转身侧卧。 2 第二遍音乐时踢右旁腿，2拍起，2拍落。间奏时右转身侧卧。 3 第三遍音乐时踢左旁腿，2拍起，2拍落。间奏时左腿跪，右腿伸直后点地。 （4） 第四遍音乐的第1—2八拍，踢后腿；第3—4八拍，加腰踢后腿。间奏时右 腿跪，左腿伸直后点地。
注意
两条腿的膝盖均不能弯，上身不能驼背，脚背要求绷直。
1
软度与开度训练
（二）腿部软开度训练
3 . 地面踢前腿（以右腿为例）
要求
仰卧，双手斜下位扶地，两腿夹紧，绷脚伸直。主力腿不动，绷脚贴地，膝盖 伸直；动力腿外旋，直膝、绷脚并迅速向上踢起，落地时要轻。
注意
两跨根、腿和脚尖的外开与延伸。拍时双手扶把踢右腿后退，加胸腰。 7 1—8拍的动作同（6）。 8 1—8拍时双手扶把换踢左腿后退，加胸腰。 9 1—8拍的动作同（8）。
要求
动力腿向前动作时，上身正直， 眼睛向外看。动力腿向旁动作时， 上身正直，眼睛向前看。动力腿向 后动作时，上身前倾，眼睛向外看。
2
地面训练
（一）勾绷脚训练
2. 二位脚 将两脚脚跟在一位脚的基础上根据自己脚的大 小向旁打开一脚的距离，如图2-17所示。
3
把杆训练
（三）脚位
3. 三位脚 将一脚置于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚 心，使得前脚盖住后脚的一半，如图218所示。
4 . 四位脚 两脚相距一脚的距离。前脚脚跟与后脚脚趾关 节成一条线。（图2-19）
3
3
把杆训练
（二）手位
3. 三位手 保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起， 手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形， 如图2-11所示。
3
临床基本能力训练课程
临床基本能力训练课程
临床基本能力训练课程是一门旨在培养医学生临床实践能力的课程。
通过该课程的学习，医学生可以掌握临床实践中所需的基本技能和知识，为将来的临床工作打下坚实的基础。
临床基本能力训练课程的内容涵盖了病史采集、体格检查、病历书写、诊断和治疗等方面。
在课程中，学生们将通过模拟病例、角色扮演、案例分析等方式进行实践操作和讨论，以提高自己的临床思维能力、沟通能力和团队合作能力。
此外，该课程还会教授医学生如何与患者及其家属进行有效的沟通和交流，以获得他们的信任和合作。
同时，课程还将注重培养医学生的职业道德和人文素养，使他们具备高度的责任感和同情心，为患者提供优质的医疗服务。
总体来说，临床基本能力训练课程是一门非常重要的课程，对于医学生的职业发展具有重要意义。
通过该课程的学习，医学生们可以更好地掌握临床实践所需的基本技能和知识，提高自己的综合素质和能力，为将来的临床工作做好充分的准备。
高中英语的基本能力训练与(N)MET(一)
高中英语的基本能力训练与（N）MET(一)现行中学英语教学大纲明确规定："中学英语教学的目的，是对学生进行听、说、读、写的基本训练，培养学生的口头和书面上初步运用英语的能力，侧重培养阅读能力，为进一步学习和运用英语切实打好基础。
"近年来所采用的高考标准化考试就是依据教学大纲，由专家编制，由效度（WALIDITY）和信度（RELABILTY）高、难度（LEVELOFDIFFICULTIES）与区分度（DISCRIMINATION）恰当的试题组成的考试形式简称（N）MET。
面对这种考试形式，要求我们广大英语教师既要有一个端正的态度来对待教学中基本能力的训练，又要正确地处理好基本能力训练与（N）MET之间的关系。
几年来，笔者在教学中进行了一些有益的探索，下面谈几点体会和认识。
一、正确处理高中英语教学与（N）MET的关系我国的标准化考试大纲是迎合英语教学大纲而出现的，它的出现对于我们端正教学思想，提高教学质量起着重要的推动作用。
目前，随着我国教育测量和评价研究工作的深入开展，"标准化考试"这一概念已逐步为人们所熟悉。
但是由于一般人缺乏教学测量与统计学方面的基本知识，对于标准化考试的基本概念不太了解，甚至有人错误地认为全部采用单项选择题的考试就是标准化考试，把"标准化考试"视为万能，把"考纲"视为教学"指挥棒"。
特别是近几年来很多老师、学生不加取舍地对所谓"标准化"试题大练特练，大讲特讲。
由于标准化考试是依据教学大纲注重能力培养，英语特别注重考读写能力（即KU、VI、VII题，占80％），有的教师就叫学生成天做这方面的练习题，这是对"标准化"考试的一种错误认识。
这种作法只是在教学内容方面上转了一个"弯"，是难以真正提高学生英语的实际运用能力的。
究竟是用（N）MET考纲指挥教学，还是用"英语教学大纲"指挥教学呢？既然（N）MET"考纲"是为了迎合"英语教学大纲"而出现的，那么"英语教学大纲"才是教学的"指挥棒"。
体育基本功和技能训练
体育基本功和技能训练体育是人类经常从事的一种活动，它虽然不像写作、绘画、音乐等艺术活动那样要求创造性和想象力，但它却同样需要技艺和愿望。
在体育运动中，体育基本功和技能训练非常重要。
如何进行体育基本功和技能训练，有哪些方法和技巧呢？一、体育基本功的训练体育基本功是指体育运动员身体能力的基本表现。
它们也是体育运动员在经济、身体和技术方面发展的基础。
如何训练身体的基本能力呢？下面我们将简单介绍几种方法。
1.柔韧性在训练柔韧性方面，最常见的是拉伸训练。
拉伸训练可以让我们的身体更柔软和灵活，也可以提高我们身体的运动能力。
运动员们可以采用不同的拉伸动作，如直角伸展、仰卧位双腿上起坐、登高跳等。
2.肌肉力量肌肉力量是体育基本功的重要组成部分。
在训练肌肉力量方面，我们可以采用不同的方法，如负重训练、自重训练和器械训练。
其中，自重训练可以帮助我们锻炼比重力更好的核心肌肉。
3.爆发力爆发力是体育运动中很重要的能力。
在训练爆发力方面，我们可以采用跳训练、爬绳训练、速度训练等。
这些训练可以使我们的肌肉组织更加灵活且更快地响应。
4.耐力在训练耐力方面，我们可以采用长跑、游泳、打球等运动。
这些运动可以帮助我们提高氧气的摄入和运用能力，使我们的身体更有耐力。
二、技能训练技能训练是体育运动中必不可少的一部分。
技能训练可以帮助我们发展体育运动所需的各种技能，如技巧训练、策略训练、战术训练等。
下面我们将详细介绍几种方法。
1.技巧训练技巧训练可以帮助我们掌握各种技巧，如击球、投球、跳跃、攻击、防御等。
技巧训练需要充分的时间和精力，以便给运动员留下深刻的印象。
2.策略训练策略训练可以帮助我们制定出最佳的战略，以便在比赛中取得胜利。
在策略训练中，我们需要了解对手的强项和弱点，制定出最佳的攻防策略。
3.战术训练战术训练是指训练运动员们如何协同并互相支持，以帮助球队在比赛中取得胜利。
在战术训练中，我们需要注意协作和团队精神，确保所有的运动员在比赛中都能发挥出自己的优势。
简述日常生活活动能力训练的基本内容
简述日常生活活动能力训练的基本内容
日常生活活动能力训练是提高日常生活活动能力的有效方法，是促进健康的重要手段，也是激发活力，提升整体素质的重要组成部分。
日常生活活动能力训练的基本内容主要有：
一、基础功能训练
1、改善肌肉力量：可以采用握持、举物、举腿、抓持、伸展等动作，以改善肌肉力量，提高运动能力。
2、改善柔韧性：可以采用抬头、转头、腰部曲线、腹部收缩、膝盖上下伸展等动作，以改善柔韧性，增强活动能力。
3、改善平衡能力：可采用一脚站立、平衡器使用、前后摆动、侧向摆动等动作，以改善平衡能力，增强肌肉的支撑力。
4、改善机动能力：可采用走路步伐调整，腿步宽度调整，跳跃，跑步等动作，以改善机动能力，增强肌肉的力量和灵活性。
二、技能训练
1、改善穿衣功能：可以采用拆解、折叠、翻转、拉伸、抓持等动作，以改善穿衣功能，练习穿衣技能。
2、改善吃饭功能：可以采用切、剥、拨、搅拌、抓持等动作，以改善吃饭功能，练习吃饭技能。
3、改善坐卧功能：可采用坐姿、卧姿、转身、翻身等动作，以改善坐卧功能，练习坐卧技能。
4、改善洗漱功能：可以采用清洁、沐浴、抹拭、擦洗等动作，以改善洗漱功能，练习洗漱技能。
总之，日常生活活动能力训练的基本内容主要包括基础功能训练和技能训练两个方面，以改善和强化身体活动能力，提高生活质量。
基本能力训练
（三）思维品质的训练
一、思维能力训练
1．思维的条理性
为了使思维、讲话有条理，在说话过程中，说话者可以适时留 下“思维路标（言语手段）”。常用的方法有以下几种：
（1）插入语，如“首先”“其次”“再说”“总之”“可 见”“总而言之”等。
（2）关联词语，如“因为”“所以”“但是”“然而”等。
（3）称代重提或词语重复，如“……一位同学跑了进来。这 位同学……”“读书有什么好处？读书……，读书……”等。
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2．自卑 在口语交际过程中，具有自卑 心理的人，往往是虽有交际的渴望， 但又不敢大方地与人平等交往，担 心受到冷落或嘲笑。自卑是一种不 良的心理品质，会使人离群、孤立、 苦闷、失去自信心等。
3．自傲 自傲与自尊是两种截然不同的心理倾向，自尊是建立在客观实际基 础上的一种正确的自我评价与自我态度；而自傲是建立在以自我为中心 基础上的一种错误的自我评价与自我态度。具有自傲心理的人，在口语 交际中，往往以自我为中心，忽略交际对象的感受及情绪。
（一）思维的作用
一、思维能力训练
（4）思维决定讲的效果。善 于思考、思维严密、灵活的人，善 于把握分寸，说话的效果良好，也 较容易达到交际目的；而思维混乱、 信口开河的人，不但说话效果不好， 甚至可能得罪人而不自知。
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（3）思维决定讲的程度。人之 所以有时候能清楚明白地表达，有 时候却用模糊含混的语言应付，这 些都是思维在起作用。
二、心理素质训练
1．自尊自信 2．真诚热情 3．宽容果敢
是口语交际必备的心理素质。自尊是尊重自己的人格和荣誉，自 信是对自我认识感到满意的心理倾向。在口语交际中，只有自尊自信 的人，才勇于发表自己的看法，说话具有一定的说服力，进而影响别 人的心理和行为，同时受到他人的尊重。
教师基本功训练方案
训练方法
采用课题研究和学术交流相结合的方 式，鼓励教师发表论文和参与学术研 究。
训练效果
教师的专业素养和学术水平得到提高 ，能够更好地服务于教育教学工作。
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训练效果评估与总结
训练效果评估方式
观察法
通过观察教师教学过程中的表现，对其基本 功掌握程度进行评估。
反馈法
通过学生和同事的反馈，了解教师教学中存 在的优点和不足。
THANKS
感谢观看
和提高。
定期组织教师参加教学比赛等 活动，展示其教学成果和风采
。
总结经验与不足之处
总结训练过程中教师们的表现 和进步，肯定其优点和成绩。
分析训练过程中存在的不己的教学技能，为教育事业做 出更大的贡献。
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教师基本功训练案例分析
案例一：某教师的教学能力提升过程
案例三
总结词
该教师积极探索新的教学方法和手段，激发 学生的学习兴趣和动力，提高了教学质量。
详细描述
该教师不断尝试新的教学方法和手段，如引 入游戏化教学、开展实践性教学、利用多媒 体辅助教学等，通过这些方式激发学生的学 习兴趣和动力，提高学生的学习效果。同时 ，该教师还注重与学生的互动和交流，关注 学生的反馈和需求，不断改进自己的教学方
训练内容
包括多媒体教学、教学评价、 教育技术应用等综合能力，强 调综合运用和创新能力。
训练效果
教师综合运用基本功的能力得 到提高，能够更好地应对复杂
的教学任务。
第三阶段：提升能力训练（5-6个月）
总结词
拓展视野，深化研究，注重反思
训练内容
包括学术研究、教育理念、教育心理 学等高级技能，强调教师的专业素养 和学术水平。
教师基本功训练方案
加强语文基本能力训练的方法
的学习， 能够 准 确 地 理 解 含 义 和 在 文 章 中 的 表 达 作 用 ： 阅读 比 和 说 话 的 中 心 与 要 点 ： 、 记 叙 性 的 文 章 ， 要 听 清 楚 所 写 听 读 则
较 复杂 的记 叙 文 、 明文 、 说 议论 文 ， 够 理 清 层 次 ， 够 正 确 理 的人 和 事 ： 、 说 明性 的 文 章 ， Ｉ 抓 住 被 说 明事 物 的特 征 ： 能 能 听 读 贝要 解记 叙 文 文 章 的 思想 内容 ． 会 和 分 析 语 言 特 点 和 表 现 方 法 ： 听 、 议论 性 的 文章 ， 要 听 出作 者 的 观 点 与 理 由 其他 如 听 领 读 就 能领 会 说 明 文 文 章 内 容 的科 学性 和 语 言 的准 确 性 ．分 析 主 要 报 告 、 加 讨 论 、 参 听发 言 ， 仅 要 认 真 听 ， 要 作 记 录 ， 讨 论 不 还 听 的说 明 方 法 ： 把 握 议 论 文 文 章 的 中心 论 点 ， 析 论 证 方 法 ， 还 要 听 出不 同 意 见分 歧 所 在 能 分 注 意逻 辑 性 ， 学 习 常 见 的 文 言 实 词 、 词 和 句 式 ， 把 文 言 如 虚 能 人生在社会 ， 在社会 ， 论干什 么工作 ， 、 、 、 、 长 无 工 农 商 学 句 子 翻 译 成 现代 汉 语 能借 助 工 具 书 阅读 浅 显 的文 言 文 ． 解 兵 ： 论 身在 何 处 ， 、 、 、 、 ， 是 要 交 往 的 ， 理 无 东 西 南 北 中 总 而交 往 中 文 章 的 思 想 内容 。 步提 高 自学 能 力 ， 利 用 工具 书和 参 考 资 首 要 的一 点就 是 口头 语 言 交 往 。口语 表 达 能 力强 ． 社会 交际 逐 能 在 料 解 决 一 些疑 难 问 题 ， 能独 立 思 考 ， 出 自 己 的独 特 见 解 ， 提 讲 工 作 中 ， 口语 表 达 能 力差 的 所 获 效 果 要 好 得 多 。 因 此 ， 语 比 在 求 阅读 效 率 。 能经 常 阅读 报 纸 杂 志 ， 比较 熟 练 地 阅 读 一 般 政 文教 学 中 ， 意 去 培 养 学 生 的 说 话 能 力 ， 列 为语 文 教 学 内容 有 应
五小五随岗位训练基本原则
五小五随岗位训练基本原则一、引言在现代社会中，随着科技的不断进步和经济的快速发展，人们对职业技能的要求也越来越高。
为了提高员工的综合素质和工作能力，五小五随岗位训练成为了一种有效的培训方式。
本文将详细探讨五小五随岗位训练的基本原则，以指导企业在实施训练时能够达到最佳效果。
二、五小五随岗位训练的定义五小指基础、综合、技术、自我和创新五个方面的能力训练，随岗位指员工按岗位需求进行训练。
1. 基础能力训练基础能力是员工进行工作所需的基本素质，如语言表达能力、计算能力、学习能力等。
在基础能力训练中，可以通过培训、考核和评估等手段不断强化员工的基本素质。
2. 综合能力训练综合能力是员工对多个领域知识和技能的综合应用能力，涉及到学科综合、跨岗位应用等。
在综合能力训练中，可以通过跨部门交流、项目合作等方式提升员工的综合素质。
3. 技术能力训练技术能力是员工在具体岗位上所需的专业知识和技能，如计算机技术、销售技巧等。
在技术能力训练中，应该结合具体岗位要求，采用实践操作和实际案例分析等方式进行培训。
4. 自我能力训练自我能力是员工个人对自己的认知和管理能力，如自我调节、情绪控制等。
在自我能力训练中，可以通过心理辅导、自我反思和团队合作等方式提升员工的自我素质。
5. 创新能力训练创新能力是员工在工作中提出创新思路和解决问题的能力，如问题分析、创造性思维等。
在创新能力训练中，可以通过开展创新工作坊、组织创新竞赛等方式激发员工的创新潜力。
三、五小五随岗位训练的基本原则为了实现五小五随岗位训练的最佳效果，以下是一些基本原则需要遵循：1. 需求导向根据企业和岗位的实际需求确定培训内容和方式，确保培训与工作紧密结合，提高员工的实际应用能力。
2. 循序渐进将培训划分为多个阶段，按照基础、综合、技术、自我和创新的顺序进行，逐步提升员工的能力水平。
3. 实践导向培训要注重实践操作和实际案例分析，让员工能够将所学知识和技能应用到实际工作中，提高培训效果。
数字孪生基础能力训练
数字孪生基础能力训练一、数字孪生基础能力训练的重要性数字孪生可老厉害了呢，就像给现实世界的东西做了个超级逼真的虚拟克隆。
在好多领域都超级有用，像制造业，能模拟生产流程，提前发现问题；在城市规划里，能模拟城市的发展，看看各种规划方案的效果。
对于咱们大学生来说，掌握数字孪生基础能力，就像多了一把通往未来科技世界的钥匙。
不管是以后搞科研，还是进企业，都能让咱更有竞争力。
二、数字孪生基础能力训练的内容1. 概念理解数字孪生就是创建物理实体的数字化版本，这个数字化版本和物理实体是高度相似的，包括形状、功能、状态啥的。
就好比你有个双胞胎兄弟或者姐妹，长得几乎一模一样，还能做一样的事儿。
这概念可不好理解呢，得花时间琢磨，看看各种案例，像汽车制造企业模拟汽车的行驶性能，建筑企业模拟建筑物的结构稳定性等。
2. 软件工具使用有好多软件可以用来进行数字孪生的建模和分析。
比如说一些3D建模软件，像SolidWorks之类的。
要学会这些软件的基本操作，像怎么创建模型、怎么给模型添加属性、怎么进行模拟分析。
这就跟学画画一样，得先学会拿画笔，然后才能画出漂亮的画。
刚开始用这些软件的时候，肯定会觉得很头疼，各种菜单、工具不知道怎么用，但是多练习就好啦。
3. 数据收集与处理数字孪生需要大量的数据。
要知道从哪里收集数据，像传感器可以收集物理实体的各种数据，像温度、压力、速度啥的。
收集到数据之后，还得学会处理数据，把没用的数据去掉，把有用的数据整理好。
这就好比你做饭，得先把菜洗干净，把坏的部分去掉，然后才能下锅炒。
数据处理不好，数字孪生就会出问题，就像炒菜盐放多了，味道就不对了。
三、数字孪生基础能力训练的方法1. 理论学习找一些相关的书籍和论文来看，大学图书馆里有好多这方面的资源。
可以从基础的概念书籍开始看起，慢慢深入到一些专业的论文。
看的时候要做笔记，把不懂的地方标记出来，然后去问老师或者在网上找答案。
2. 实践操作光看书可不行，得动手实践。
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2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【课后任务】 收集市场营销方面的文章，熟悉文章内 容，以小组为单位推荐代表将文章的主 要内容讲给全班同学听。
2020/8/28
Hale Waihona Puke 《市场营销实训》任务2：书面表达能力
【任务引入】 案例：市场营销工作计划书
【任务分析 】 解析案例：如何以书面的形式进行
市场营销实践活动的分析、计划和总结
2020/8/28
《市场营销实训》
任务2：书面表达能力
【训练目标 】
掌握从事市场营销工作相关文章的撰写方法， 熟练运用语法、修辞、逻辑等知识进行写作。 【训练方法 】 收集资料、撰写文章、交流讨论 。 【训练程序】 以小组为单位，收集市场营销案例、市场营 销小论文、市场营销工作计划、市场营销工 作总结等范文，并开展写作练习，最终进行 课堂交流发言。
常见的体态语言主要有：情态语言、身势语 言、空间语言。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【训练提示】 在训练口头表达能力时，主要从以下几 个方面入手： 1．通过各种形式学习和掌握与所从事 专业相关的知识。 2.学习和掌握口头表达的运用方法和技 能。 3.在课堂上进行口头表达能力的展示。
口头表达的基本要素是语音，包括语气、语 调、音量、音长、语速等要素 。
2020/8/28
《市场营销实训》
口头表达的要求
（一）清楚 （二）流畅 （三）响亮
2020/8/28
《市场营销实训》
体态语言
体态语言亦称“人体示意语言”、“身体言 语表现”、“态势语”、“动作语言”等， 是人际交往中一种传情达意的方式。
2020/8/28
《市场营销实训》
【具体任务】
任务1——口头表达能力 任务2——书面表达能力 任务3——沟通能力 任务4——团队合作能力 任务5——计算机运用能力 任务6——交流汇报能力
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【任务引入】 案例：老吴的生意经
【任务分析 】 解析案例：要想做好市场营销工作，
2020/8/28
《市场营销实训》
【项目任务】
学会如何在市场营销实践活动中以口头 形式表达自己的意见、观点，如何将市 场营销实践活动的内容用书面形式表达。
学会与各行业人士进行沟通，在市场营 销实践活动中能与同学、同事团结合作， 并能借助计算机查阅资料，与客户进行 通信，制作word文件和幻灯片，最终能 将自己所完成的市场营销实践活动进行 交流汇报。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务2：书面表达能力
【知识回顾】 一、关于书面表达 二、关于与营销活动相关的书面表达类型
2020/8/28
《市场营销实训》
书面表达
书面表达是指以字和意结合而成，以写 和读为传播方式的语言，是口头语言的 文字符号形式。
2020/8/28
各小组派代表发言。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【训练内容】 1．如何打好口头表达的基础？ 2．如何进行口头语言表达？ 3．如何运用体态语言？
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【训练要求】
1、有团队合作精神、能分工协作、服从组 长的领导； 2、对所收集的信息资料能去粗取精，去伪 存真； 3、能认真学习和总结所收集的资料； 4、能认真按训练提示完成各个方面的训练； 5、课堂发言积极踊跃。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务2：书面表达能力
【训练内容】 1.如何撰写市场营销案例分析？ 2.如何撰写市场营销工作总结？ 3.如何撰写市场营销工作计划？ 4.如何撰写市场营销小论文？
2020/8/28
《市场营销实训》
任务2：书面表达能力
【训练要求】
1.有团队合作精神、能分工协作、服从组长的领导； 2.对所收集的信息资料能去粗取精，去伪存真； 3.能认真学习和总结所收集的资料，善于整理文字资料； 4.分析具体内容时能有理有据，条理清晰； 5.能按规定格式和要求撰写文章； 6.交流讨论时能有专人负责记录信息，便于后面的修改； 7.小组成员能积极加入到讨论交流的行列中，大胆发表 自己的见解； 8.认真听取指导老师的意见和建议。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【训练注意点】 1、平时养成多阅读的习惯 2、勤学苦练 3、多观察、多模仿，多讲多练 4、积极参加各种能提高口头表达能力 的活动 5、克服胆怯心理
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【友情提醒】 1.能说并不意味着会说，我们要把油嘴滑舌和 口才好相区别。 2.在语言中恰当地运用设问、比喻、排比等修 辞技巧以及谚语、歇后语、典故等，使语言 幽默、生动、有趣。 3.要尊重他人，了解听者的需要，尊重听者的 人格，设身处地为听者着想，以礼待人，不 带教训人的口吻，注意听者的反应，及时调 整说话的内容。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【知识回顾】 一、关于口头表达 二、关于口头表达的要求 三、关于体态语言
2020/8/28
《市场营销实训》
口头表达
口头表达是指用口头语言来表达自己的思想、 情感，以达到与人交流的目的的一种能力。
口头表达是人们用说话的方式进行讲述。它 具有平易、简洁、明了、生活化，可以营造 一种亲切的、生活化氛围的语言特点。
《市场营销实训》
: 基本能力训练
【项目解析】
本项目是在学生对市场营销的含义及重 要性有了一定的认识，了解了市场营销 基本理论的基础上，针对市场营销人员 应具备的素质，指导学生进行开展市场 营销实践活动所应掌握的基本能力的训 练。
2020/8/28
《市场营销实训》
【项目基础】
市场营销的有关概念 市场营销的基本理论 市场营销人员应具备的素质理论
良好的口头表达能力很重要。
2020/8/28
《市场营销实训》
任务1：口头表达能力
【训练目标 】
拓宽知识面，增强心理素质，加强思维训练，
提高口头语言表达能力，掌握体态语言运用 方法。
【训练方法 】
收集资料、课外练习、课堂发言
【训练程序】
分组，以5~6人为一个小组，指定组长负责； 以小组为单位，利用一周业余时间收集口头 表达能力的理论和训练素材，并开展训练，