乒乓球基础知识(1)
乒乓球基础知识汇总
乒乓球基础知识汇总乒乓球，是一项在全球范围内广受欢迎的球类运动。
它以快速的球速、迅捷的反应和高超的技术而闻名于世。
下面将为大家介绍乒乓球的基础知识。
1.赛场与球台乒乓球赛场是一个长方形的场地，长度为14米，宽度为7米。
标准赛场将其垂直分为两半，左半边为发球方，右半边为接发球方。
乒乓球台是用木材制成的，长约2.74米，宽约1.525米，高为76厘米。
球桌上有一条白色沿线，用于判断服务合法。
2.球拍和球乒乓球拍是球员用于击球的工具，通常由一块海绵和橡胶面构成。
球拍的长、宽和厚度都有规定。
橡胶面分为正面和反面，有不同的特性和用途。
乒乓球是由聚酯合成材料制成的，直径为40毫米，质量为2.7克。
它有一个空心的中心，使球在飞行中得到更好的稳定性。
3.发球规则乒乓球比赛中，发球是非常重要的一环。
发球需要遵循特定的规则，比如发球要从右手边开始，球要从手掌上方后退到台边并向对方发球区域抛出。
发球者需要确保球落在自己的发球区域内，并让球先触及自己的发球区域后再触及对方的发球区域。
发球有多种技巧，如侧旋发球、上旋发球、下旋发球和直线发球等。
4.打法技巧乒乓球有多种不同的打法技巧，这些技巧可以根据情况和对手的不同进行灵活运用。
正手打法是最常用的击球方式，球员使用正手拍击球。
这种打法适合于中远距离击球和攻击对方的高远球。
反手打法是球员使用反手拍击球。
这种打法适合于对手的快速和旋转球。
侧旋打法是球员在球的上旋力、下旋力和侧旋力的作用下，使球运动具有曲线轨迹，增加对手的难度。
快速攻击打法是球员尽可能迅速地将球击回对方场地，争取快速得分。
5.战术及策略在乒乓球比赛中，运用正确的战术和策略是非常重要的。
例如，通过变换发球方式和球路，以迷惑对手、控制比赛节奏和创造机会。
此外，适时的进攻和防守转换也是非常重要的战术选择。
6.规则与裁判乒乓球赛事遵循国际乒乓球联合会制定的规则。
比赛中有裁判员负责监督比赛的进行，并根据规则判定球的合法性和计分情况。
乒乓球的基础知识介绍
乒乓球的基础知识介绍乒乓球（table tennis），是一项以台球桌为比赛场地的室内球类运动。
它起源于英国，后来在中国得到了广泛发展和普及。
乒乓球作为一项全民运动，不仅有助于锻炼身体，还培养了许多选手的技巧和意识。
乒乓球比赛通常由两名（单打）或四名（双打）选手进行。
比赛目标是在规定的规则下，通过击球技巧使乒乓球成功地越过对方，使对方无法将其击回己方。
比赛中，球员需要灵活地运用各种技术，包括发球、接发球、反击、推进等。
以下是乒乓球的基础知识介绍：1.乒乓球场地和装备：乒乓球比赛使用的场地是长2.74米、宽1.525米的台球桌。
球台中间有一道高15.25厘米的网，将球台分为对角的两个场地。
球拍通常由胶皮和木制组成。
2.发球：比赛开始时，发球选手通过拍打球台的右手侧或左手侧将球发给对方。
发球需要注意球的旋转、速度、落点和角度，以使得对手难以接到或发作。
3.接发球：接发球是对手对发球的反应。
接发球技术关键是准确地估计球的旋转和速度，并采取合理的击球方式。
常见的接发球技术有平推、搓球和挑球等。
4.反击：在比赛中，球员通过各种不同的击球方式来反击对手的攻击。
反击的时机、力度和旋转非常重要，以便将球打到对手无法接到或反弹出界。
5.推进：推进是通过将球推向对手的空地，迫使对手处于被动地位。
推进的目标是使对手无法进行有效的反击，并将球击回对手空地。
6.技术练习：乒乓球运动需要长时间的练习和磨合。
通过各种技术训练，球员可以提高技术水平和比赛能力。
如循环练习、抢攻练习、盘旋练习等。
7.比赛规则：乒乓球有一系列的比赛规则，包括发球规则、得分规则、判罚规则等。
比赛中，选手需遵守这些规则，否则可能被判罚扣分。
8.乒乓球的比赛分类：乒乓球比赛分为单打和双打，有各种级别和组别的比赛。
包括国际比赛、全国比赛、地方比赛等。
乒乓球是一项技术性很高的运动，需要球员具备快速反应、敏捷灵活和良好的手眼协调能力。
它的普及和发展不仅在中国，也在世界范围内。
乒乓球基础知识
乒乓球基础知识一、球乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成，形状呈圆球体，直径38毫米，球重2.5克，称为小球；直径40毫米，球重2.7克，称为大球。
大球为国际乒联指定的比赛用球，球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。
二、球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。
比赛球台包括球台上面的边缘，不包括上面边缘以下侧面。
台面一般用木材制成，也可以用其它材料。
但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落至台面时，弹起的高度约为0.23米。
比赛台应呈均匀的暗色，无光泽。
沿每个2.74米的比赛台面边缘积肥一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
双打时，各台应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区“。
中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
三、球网装置球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
四、场地乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。
在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源，且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。
五、球的旋转在乒乓球运动中，我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球，又叫转球。
但实际上，绝对不转的球是没有的。
我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转的球叫做不转球；把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球；把旋转速度大的球叫做加转球。
此外，还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。
旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一，习惯上把球的基本旋转分为三大类，即上旋、下旋和侧旋。
1、上旋：击球时除向前用力外，附加向上用力，使球拍向上摩擦球，这样产生的旋转叫做上旋。
打乒乓球的基础知识详细介绍
打乒乓球的基础知识详细介绍乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动。
不知道大家对兵乓球的认识有多少?以下是店铺为你整理的打乒乓球的基础知识推荐，希望能帮到你。
乒乓球运动比赛基本规则1、发球：球放在不持拍手的手掌上，手掌张开伸平。
向上抛球高度至少离手掌心16厘米。
发球时，抛起后在球的下降期才能击球。
不能在台内发球。
在发球方的白色端线的后方，并且高于台面。
双打采用对角线发球。
抛球弧线夹角不能大于25度。
2、还击：在来球触及本方台面之后进行击球。
使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。
不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。
双打同伴应轮流进行还击。
3、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。
球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。
若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。
4、国际比赛规定：发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。
每局 11分，单打7打4胜，双打5打3胜。
兵乓球器材知识普及1、球拍：乒乓球拍是由底板、海绵、胶皮三个部分组成。
三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。
胶皮颗粒每平方厘米不少于10颗，不多于50颗，平均密度分布整个表面。
根据拍枘长短分为两大类，即直拍(短柄)、横拍(长柄)。
根据胶皮划分为：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮等五大类。
正胶：也叫短颗粒胶皮。
特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一。
目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈拉球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。
它被人称作“魔性胶皮”。
反胶：其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。
乒乓球基础知识
乒乓球基础知识乒乓球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅具有竞技性，而且富有娱乐性。
以下是一些关于乒乓球的基础知识，包括乒乓球台的尺寸和标准球速，比赛规则和常用术语，乒乓球拍的结构和特点，基本技术和练习方法，战术和策略，比赛的礼仪和注意事项，锻炼方法和训练计划，比赛规则和裁判方法，术语和行话等方面。
1、乒乓球台尺寸和标准球速乒乓球台是乒乓球比赛的基础设施，其尺寸为长2.74米，宽1.525米，高0.76米。
标准球速为每秒21米。
2、乒乓球比赛规则和常用术语乒乓球比赛规则包括发球、接发球、轮换、得分等规则。
常用术语包括弧圈球、扣杀、旋球等。
3、乒乓球拍的结构和特点，以及如何选择适合自己的拍子乒乓球拍由手柄、拍面和拍柄三部分组成。
拍面是球拍与球接触的部分，通常分为正手拍和反手拍两种。
拍柄是球拍的握持部分，根据个人手型大小和习惯选择适合的拍柄。
选择适合自己的拍子需要考虑自己的技术水平和个人喜好。
4、乒乓球的基本技术和练习方法，包括发球、接发球、攻球、推挡等基本技术包括发球、接发球、攻球、推挡等。
发球是比赛的开始，要求隐蔽、快速、变化多端。
接发球要求注意力集中、快速反应和正确的回球路线。
攻球是比赛中最常用的进攻手段之一，要求掌握正确的击球姿势和击球点。
推挡是一种防守技术，要求掌握正确的挡球姿势和力度。
练习方法包括定点练习、多球练习等。
5、乒乓球的战术和策略，如何根据对手的情况调整自己的打法战术是根据对手的技术水平和打法特点制定出的应对策略。
策略包括发球抢攻、接发球抢攻、相持等。
根据对手的情况调整自己的打法包括调整节奏、变换发球等。
6、乒乓球比赛的礼仪和注意事项，如何展现自己的体育精神乒乓球比赛的礼仪包括按时到达比赛场地、不随意中断比赛、不干扰对手等。
注意事项包括保持场地清洁、不使用禁用药物等。
展现自己的体育精神要求尊重对手、公正竞赛、文明观赛等。
7、乒乓球的锻炼方法和训练计划，如何提高自己的球技和身体素质乒乓球的锻炼方法包括力量训练、速度训练、灵活性训练等。
乒乓球基础知识与技巧
乒乓球基础知识与技巧
乒乓球是一项非常受欢迎的运动，它具有简单易学、容易掌握的特点，是一项很好的身体锻炼活动。
以下是乒乓球基础知识与技巧： 1. 球拍：乒乓球球拍通常由木材和橡胶制成，球拍的重量、厚度、硬度都对球的反弹和速度有影响。
2. 球：乒乓球的直径为40毫米，重量为2.7克左右，表面有着几百个小洞。
3. 网：乒乓球场地中央横跨一条高15.25厘米的网，将球场分成两半。
4. 发球：乒乓球的发球非常重要，可以通过发球掌握比赛的节奏和主动权。
发球时要注意发球的角度和速度，尽量使对方难以回击。
5. 正手发球：正手发球时要在球的侧面击打，以便在球落地后产生旋转。
6. 反手发球：反手发球时要使球在拍面上产生旋转。
7. 正手技巧：正手技巧包括正手推球、正手翻手、正手拉球等，需要掌握正确的手腕和身体配合。
8. 反手技巧：反手技巧包括反手推球、反手翻手、反手拉球等，需要把球拍拿稳并掌握正确的手腕和身体配合。
9. 步法：乒乓球比赛中的步法非常重要，可以决定球员的出击和回防能力。
步法包括前后步、左右步、转身步等。
10. 防守技巧：防守技巧包括正手和反手防守，需要掌握正确的拍法和步法，并根据对方的发球和回球情况灵活变化。
以上是乒乓球基础知识与技巧，希望对初学者有所帮助。
乒乓球基础知识与技巧
乒乓球基础知识与技巧乒乓球，作为一项广受欢迎的球类运动，深受人们喜爱。
无论是在室内还是室外，无论是在学校还是社区，乒乓球都是一项相对低门槛的运动项目。
下面将从乒乓球的基础知识和技巧两个方面展开，帮助读者了解和提高乒乓球水平。
一、基础知识1. 球拍：乒乓球比赛中使用的球拍分为直板和横拍两种。
直板球拍适合初学者，操作简单，容易掌握；横拍球拍则适合进阶玩家，操作灵活，控制力更强。
2. 球：乒乓球是一种直径为40毫米的小球，由塑料制成。
球的颜色有白色和橙色两种，比赛中通常用橙色球。
3. 台：乒乓球比赛中使用的球台，长2.74米，宽1.525米，高76厘米。
球台分为上半部和下半部，上半部为比赛区域，下半部为回球区域。
4. 服务：乒乓球比赛开始时，先发球的一方进行发球。
发球时，球员需将球从自己的右手边掷起，然后用球拍击打过网，使球弹到对方的回球区域内。
发球时，球员需注意发球的角度、力度和落点，以控制比赛节奏。
5. 接发球：在乒乓球比赛中，接发球是一项重要的技巧。
球员需根据对方发球的速度、旋转和落点，做出相应的回击。
接发球时，球员可以选择正手击球或反手击球，以达到控制球速和方向的目的。
二、技巧1. 正手击球：正手击球是乒乓球比赛中最常用的击球方式。
球员将球拍握在右手中，用手腕和前臂的力量击球，使球以较快的速度和较直的线路飞向对方回球区域。
2. 反手击球：反手击球是乒乓球比赛中的另一种常用技巧。
球员将球拍握在左手中，用手腕和前臂的力量击球，使球以较快的速度和较直的线路飞向对方回球区域。
3. 侧旋击球：侧旋击球是乒乓球比赛中的一种常用技巧。
球员在击球时，通过改变球拍与球的接触点，使球带有侧旋。
侧旋击球可以使球的飞行轨迹发生变化，增加对手的难度。
4. 推球：推球是乒乓球比赛中的一种常用技巧。
球员通过将球拍轻轻推动，使球以较慢的速度和较低的弧线飞向对方回球区域。
推球可以控制比赛的节奏，增加对手的失误率。
5. 远台球：远台球是乒乓球比赛中的一种常用技巧。
乒乓球的基本知识与打法
乒乓球的基本知识与打法乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。
由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。
下面是我分享的打乒乓球的基础知识，希望对你有用。
(一) 基本站位乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。
站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。
1、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。
根据不同的打法选择不同的基本站位。
左推右攻打法：基本站位在中间偏左; 两面攻打法：基本站位在近台中间; 弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左; 横拍攻削结合打：基本站位在中台附近; 削球打法：基本站位在中远台附近。
(二)准备姿势准备姿势是指击球员准备击球或还击球时的身体各部位姿势。
合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动;保持正确的击球姿势，提高击球的命中率。
1、准备姿势动作要点 (1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。
身体稍向右侧，面向球台。
两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间。
(2)躯干：含胸收腹，上体略前倾，下额微收，两眼注视来球。
(3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡态。
1、握拍法的特点：握拍有直拍握法和横拍握法两种。
2、握拍法动作要点 (1)直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。
中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲，同时压住拍面。
(2)横拍握法虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。
中指、无名指、指弯曲握住拍柄。
1、步法的特点：步法指击球时选择合适的位置所采用的脚步移动方法。
步法是乒乓球运动的生命。
没有灵活的步法，就不可能有效地回击来球，无法使用有效的手法。
2、步法的使用与方法(1)单步在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下、台内球、在还击追身球时采用此种步法。
乒乓球 体育知识
减力挡：站位与平挡球相同。击球时，在触 球瞬间手臂前移的动作骤停，或调节好拍面 角度把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。 击球后，迅速还原，准备好下一次击球。
快推：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立， 上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向 前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在 来球上升期击球的中上琳6岁开始打球，1990年 进省市队，1994年进国家队。 右手直板反胶快攻结合弧圈 型打法，是激情型的选手， 打法凶狠，心理状态稳定。 曾经三度夺得世界杯男单冠 军，成为继孔令辉和刘国梁 之后中国男队的绝对主力。 其标志性动作就是在比赛中 经常旋转自己的球拍。2004 年夺得雅典奥运会男双金牌， 2008年获得北京奥运会男子 团体、单打金牌。
3、乒乓球的基本打法
乒乓球的打法纷繁复杂，不过基本上可以分为六大类。 快攻打法 弧圈打法 弧圈结合快攻打法
快攻结合弧圈打法
以削为主的削球打法 削球和进攻结合的削球打法
4、中国乒乓球的名将
张怡宁： 张怡宁5岁开始打球， 1991年进入省队，1993年进入 国家队，已经取代王楠成为中国 女子乒乓球的领军人物。2004 年雅典奥运会首夺女子双打（与 王楠）冠军，并夺得女单冠军。 2005年夺得第48届世乒赛女单 冠军，2008年北京奥运会上， 她再次同队友一道夺取女子团体 冠军，并成功卫冕女单冠军。 2011年3月底，张怡宁首次承认 退役，自此，中国乒乓球的张怡 宁时代正式结束。
3.乒乓球传入中国
1904年,上海一家文具店的老 板王道午从日本买回10套乒 乓球器材.从此,乒乓球运动传 入中国。自此，中国乒乓开 始发展。
2、乒乓球的技巧
乒乓球技术五个基本
乒乓球的入门基础知识有什么
乒乓球的入门基础知识有什么乒乓球是一项深受国人喜欢的运动，是人们常常选择的健身运动之一。
而想要成为高超的乒乓球高手，首先就打好基础。
那么如何零基础学打兵乓球呢?关于兵乓球的基础知识你了解多少?以下是小编为你整理的乒乓球的入门基础知识介绍，希望能帮到你。
乒乓球的入门基础知识1、乒乓球入门基础知识1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。
2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。
3、击球时靠近球台,去打上升的来球。
4、选择硬度高的海绵,增加击球的力量感,从而加快击球速度。
5、在击球时减少多余的动作,加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。
6、上旋球:在发球时击打球的上部，球拍与球保持相切。
7、下旋球:在发球时击打球的底端，球拍与球保持相切。
8、侧旋球:在发球时击打球的底端,球拍与求保持相切,但是你的球拍需要做一个平行拉回,使你的球产生一个侧面旋转的力。
2、乒乓球入门技巧教学无论是学习还是工作当中,难免会遇到精神紧张,压力过大的情况,在这个时候适当的运动可以有效地缓解压力,乒乓球是一个不错的选择,对运动者的要求不高,下面我们一起来看看乒乓球入门技巧。
乒乓球入门技巧一:准备姿势非常重要但常常被忽视,请初学者重视它。
动作要点:两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。
角度小于90称为前倾,等于90称为垂直,小于90称为后仰。
一般情况下,拍形越是后仰,触球后,球越容易向上飞。
所以,接容易坠网的下旋球时,要后仰。
拍形越是前倾,触球后,球越容易向下。
所以,接容易向上飞的上旋球时,要前倾。
乒乓球理论知识点(1)
乒乓球理论知识点1．乒乓球运动起源于 19 世纪，派生于网球运动项目。
2．球台的上层表面叫比赛台面，其长 2.74 米，宽 1.525 米，离地面高 76 厘米。
3．球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分，网高 15.25 厘米。
4．乒乓球被列为奥运会正式比赛项目，是在 _1988_ 年汉城奥运会上。
5． 1959 年容国团在第 25 届世乒赛男子单打比赛中为祖国夺得了第一个乒乓球世界冠军.6.将颗粒胶覆盖在海绵上，若颗粒向外称为 _ 正胶 _ 海绵拍，若颗粒向内称为反胶海绵拍。
7．在决胜局中，当一方先得____5____分时，即应与对方交换方位。
8.在一局比赛中，先得 11 分的一方为胜方； 10 平后，先多得 2 分的一方为胜方。
9.乒乓球基本步伐有：单步、跨步、并步、跳步、交叉步五种。
10.击球的基本环节包括选位、挥拍击球、顺势挥拍及还原准备四个基本环节。
1、乒乓球合法发球包括几点？1）发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。
球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上2、乒乓球比赛次序？1）在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2）在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
3、乒乓球一局比赛如何定胜负？在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后,先多得2分的一方为胜方.4、乒乓球运动的起源？起源于英国，由网球运动派生而来。
乒乓球必备的打法规则与技巧
乒乓球必备的打法规则与技巧打乒乓球的基础知识一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。
落点，旋转，长短球可由自己控制。
发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。
注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。
正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。
发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。
学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。
上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。
短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。
对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。
要进行一次发球革命，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。
如:正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球(最好连砍式也会)，并在平时的练习中多加运用。
学会用同一种相似的手法，发出两种以上不同旋转的球，而且旋转差距要大，这才是最好的发球得分途径，也是发球最高境界。
注意发球与抢攻配套，精练一套发球得分手段，且与抢攻配套，是行之有效的方法。
如果能使对方在接发球时产生恐惧心理，说明你的发球是十分成功的，也许这就是你成功的一半了。
二、准确的判断，精准的落点，是接发球的关键接发球也可以当作是一种进攻的手段，准确判断旋转是关键，出台球要敢于上手，对上旋发球更应主动进攻，而且注重落点，准备与对方进入相持。
特别注意第四、六板球的衔接，对于抢攻较凶的选手，尽量接发球不出台，或接到对方的中路偏正手，然后抢先上手，不让对方的优势发挥出来。
对正手来球，可用摆短和劈长干扰对方。
(当然，能挑更好)劈长一定要长，到底线，使对方感觉很顶，增加其回球难度。
盯住对方球拍触球瞬间的磨擦，对旋转的判断要准确，以提高接发球的质量。
尽量不要有习惯性的线路，学会在一个点，用较相同的手法，拉到左右两角的落点，而且落点要深，尽量不要让对方预先判断出球的落，提前移位。
乒乓球基础知识与技巧
乒乓球基础知识与技巧乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高协调能力，还可以培养人们的集体意识和团队精神。
下面将介绍乒乓球的基础知识和一些技巧，帮助初学者更好地掌握这项运动。
一、基础知识1.球拍：乒乓球比赛中使用的球拍由木材和胶皮制成，手柄部分有直柄和横柄两种。
初学者可以选择直柄球拍，因为它更容易掌握。
2.球：乒乓球是圆形的，直径为40毫米，重约2.7克。
比赛中使用的球通常为白色或橙色。
二、基本技巧1.握拍：正确的握拍方式是将球拍握紧，拇指和食指夹住球拍的胶皮部分，中指放在球拍的背面，其余三个手指放在球拍的前面。
握拍时要保持手腕放松，以便更好地控制球拍。
2.发球：发球是乒乓球比赛中的第一击。
初学者可以尝试直接发球，即将球从手上轻轻抛起，然后用球拍轻轻击打球。
发球时要注意力量的控制和球的旋转，以及球拍的角度。
3.接发球：接发球是乒乓球比赛中的重要环节。
初学者可以通过练习接发球来提高自己的反应能力和手眼协调能力。
接发球时要根据对方发球的旋转和速度，通过调整球拍的角度和力量来控制球的方向和弧线。
4.击球：在乒乓球比赛中，击球是最常见的动作。
击球时要注意身体的平衡和脚步的灵活，以便更好地控制球的方向和力量。
击球时可以使用正手击球和反手击球，通过不同的击球方式来应对不同的球路。
5.技巧训练：乒乓球技巧的训练是提高水平的关键。
初学者可以通过练习正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球等基本技巧来提高自己的球感和技术水平。
此外，还可以通过练习乒乓球的组合技巧，如搓球、切球、弹球等，来增加技巧的多样性。
三、注意事项1.保持专注：乒乓球比赛中要保持专注，集中注意力。
只有专注才能更好地控制球的方向和力量，提高击球的准确性和稳定性。
2.合理运动：乒乓球是一项需要灵活运动的运动，因此要保持良好的身体素质和灵活性。
在比赛前进行一些热身运动，可以帮助身体更好地适应比赛。
3.与他人交流：乒乓球是一项需要团队合作的运动，与他人交流和合作非常重要。
乒乓球基础知识问答
乒乓球基础知识问答乒乓球基础知识问答1.什么是乒乓球？乒乓球是一项球类运动，也被称为乒乓球球或乒乓球。
它是一种在长方形乒乓球台上使用小球进行的对抗性运动。
2.乒乓球比赛场地的尺寸是多少？标准乒乓球比赛场地长2.74米，宽1.525米，高0.76米，乒乓球桌距离地面的高度为0.76米。
3.乒乓球比赛的规则有哪些？乒乓球比赛规则包括以下几个方面：- 发球规则：球员每次发球必须将球从乒乓球桌的右侧发给对方，发球时球必须先打到发球方的右半边，然后再打到接球方的右半边。
- 运动员规则：在比赛中，球员可以用球拍击球，但不能改变乒乓球的形状。
- 计分规则：乒乓球比赛中，每局比赛先得11分的一方获胜，如果比分达到10-10平局，则继续比拼至一方领先两分为止。
4.乒乓球比赛中有哪些技术动作？乒乓球比赛中常用的技术动作包括以下几种：- 搓球：用拇指和食指夹住球拍，以旋转球为主，给对方制造旋转。
- 抽球：一种较为保守的技术动作，通过抽球达到控制和影响对方击球的目的。
- 推球：一种常用的攻击技术，以直线为主，通过推球来制造对手失误。
- 挡球：一种防守技术，在对手发力时用稳定的挡拍来抵挡对方攻击。
5.乒乓球的比赛中有哪些常见的战术？乒乓球比赛中常见的战术包括以下几种：- 正手进攻：利用正手技术来主动进攻对手。
- 反手搓球：通过反手技术给球制造旋转。
- 底线稳守：在底线进行稳定的防守，等待对手失误。
- 快速反击：利用对方失误快速发起进攻。
6.乒乓球比赛中哪些动作是禁止的？乒乓球比赛中禁止的动作包括以下几种：- 双面搓球：不允许在一次击球中使用两种不同的反旋技术。
- 撇球：球员在对方发球时，通过拧转拍面使球反弹方向发生很大偏转。
- 挥拍不中球：球员在发球或还击时未能击中球。
- 将球拍置于球台之上：不允许在比赛过程中将球拍放在球台之上。
附件：乒乓球比赛规则详解附件请。
法律名词及注释：1.球台：乒乓球比赛场地的正式名称，指乒乓球台或乒乓球桌。
乒乓球基础知识(一)
三、击球旋转
(2)侧旋球：侧旋球落台后并不因为左右侧旋 而改变其对台面的作用力，所以落台后其飞 行弧线按照原来的方向顺势继续偏拐。
(3)顺、逆旋球：顺旋球落台后给球台一个向 左的摩擦力，因此球台也给球一个向右的反 作用力，球反弹后向右侧拐弯。逆旋球则相 反，球给球台的摩擦力是向右的，因此球反 弹后向左侧拐弯。
三、击球旋转
(三)各种旋转球的性质
各种旋转球的性质，主要是指各种不同旋 转球飞行弧线的特点、落台后的反弹特点和 平挡触拍后的反弹特点。不同的旋转球，具 有不同的特点。
三、击球旋转
1．不同旋转球飞行弧线的特点 (1)上、下旋球 ①上旋球。球在旋转时，带动球体周围的空气一 起旋转。当球向前飞行时，球体上沿旋转着的气 流受到迎面空气的阻力，因而降低了流速；而球 体下沿旋转着的气流与迎面气流的方向是一致的， 因而加快了流速。根据流体力学流速越快、压强 越小，流速越慢、压强越大的定律，这样上旋球 球体上沿的空气压强大，下沿的压强小。从而在 同等条件下，使上旋球的飞行弧线比不转球的飞 行弧线要低、要短。
三、击球旋转
三、击球旋转
(四)如何增强球的旋转 (1) 击球时要使作用力线远离球心：乒乓球的旋 转程度，决定于作用力的大小和力臂的长短。 所谓力臂就是旋转的轴心与作用力的垂直距离。 在作用力不变的情况下，力臂越长旋转力也越 强。因此，采用Fz雕拍形角度和发力方向打过 去 的 球 旋 转 力 较 强 。 根 据 F ： 即 这 _= 筌 苎，．摩莩苎F与摩擦系数K及物体间的正压力 P 成正比。如果球拍摩擦球过薄时；．曼霎造 成球在拍面上打滑，从而使球的旋转较弱。因 此，击球时首先要使球于f· t眵"住球，才能增 大摩擦力。
乒乓球基础知识（一）
乒乓球第二章
第二章乒乓球运动的基础知识、技术、战术第一节乒乓球基础知识一、常用术语（一）球台端线：球台比赛台面两端与球网平行的2厘米宽的白线，称端线。
边线：球台比赛台面两侧与球网垂直的2厘米宽的白线，称边线。
中线：球台比赛台面中央与边线平行的3毫米宽的白线，称中线。
左、右半台（又称1／２台）：通常是指击球范围。
其左右方向是对击球者本身而言。
2／3台：是指击球范围占球台的2／3。
左侧为左2／3台，右侧为右2／3台（图2-1）。
全台：指击球时不限区域或不限落点，击球范围占整个球台（图2-2）。
（二）站位与击球1．站位站位指运动员开始击球前的基本位置（图2-3）。
-8-乒乓球·羽毛球·网球图2-3近台：指站位离球台端线30～50厘米范围以内；中近台：指站位离球台端线50～70厘米以内的范围；中远台：指站位离球台端线70厘米～1米以内的范围；远台：指站位离球台端线1米以外的范围。
2． 击球近台击球：在30～50厘米范围内的击球； 中近台击球：介于近台与中近台范围内击球； 中远台击球：介于中近台与远台之间的击球；图2-1 图2-2第二章 乒乓球运动的基础知识、技术、战术 -9-图2-4远台击球：离球台端线1米以外范围击球。
（三）击球线路击球线路指球在球台上空飞行弧线的投影线。
它是以击球者本身方位而言（以右手执拍者为例），可分为五条基本线路（图2-4）：右方斜线：又称正手斜线；右方直线：又称正手直线；左方斜线：又称反手斜线；左方直线：又称反手直线；中路直线：又称中路追身球。
以上五条线路构成乒乓球教学、训练、比赛的基本线路。
（四）击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升再下落至触及地面以前的过程。
大致分为五个时期（图2-5）：上升前期：指球从台面反弹刚上升的阶段；上升后期：指球从上升前期到接近最高点的阶段；上升前期 上升后期 高点期下降前期 下降后期图2-5-10-乒乓球·羽毛球·网球高点期：指球从上升后期到达最高点这一阶段；下降前期：指球从高点期开始下降的最初阶段；下降后期：指球下降到接近地面之前这一阶段。
乒乓球运动教程第二版
乒乓球运动教程第二版第一章：乒乓球基础知识1.1 乒乓球的起源与发展乒乓球起源于19世纪的英国，当时被称为"社交网球"。
后来，乒乓球在20世纪初传入中国，并在中国得到广泛普及和发展。
乒乓球是一项以手拍球的室内运动，由于其简单、快乐、易于操作等特点，逐渐成为全球最受欢迎的运动之一。
1.2 乒乓球的规则与装备乒乓球比赛由两名选手或两个团队进行，使用乒乓球拍和乒乓球进行比赛。
比赛的目标是使乒乓球在对方场地上反弹两次，同时避免对方回球。
乒乓球比赛的规则有很多，包括发球规则、得分规则、比赛方式等。
乒乓球拍由胶皮和木材制成，具有不同的拍面和胶皮类型。
第二章：乒乓球基本技术2.1 正手发球正手发球是乒乓球比赛中最基本的技术之一。
发球时，选手需要将乒乓球从手上的一侧向对方场地投掷，并使其触及自己的一侧后弹起，使对手难以接球。
正手发球可以分为侧旋球、上旋球和直线球等不同类型。
2.2 反手发球反手发球是乒乓球比赛中另一种常见的发球技术。
与正手发球不同，反手发球需要选手使用拍的反面进行发球。
反手发球的技术要求较高，需要选手掌握好发球的力度和角度，以及球的旋转方式。
2.3 正手推球正手推球是乒乓球比赛中常用的进攻技术之一。
正手推球需要选手将球击打到对方场地上，并使其接近对方的边线，以增加对手接球的难度。
正手推球的技术要点包括挥拍的力度、球的旋转以及击球的角度等。
2.4 反手推球反手推球是乒乓球比赛中另一种常见的进攻技术。
与正手推球不同，反手推球需要选手使用拍的反面进行推球。
反手推球要求选手具备较好的反应能力和灵活性，能够在短时间内做出准确的击球动作。
2.5 正手进攻正手进攻是乒乓球比赛中常用的得分技术之一。
正手进攻要求选手具备较好的力量和技术，能够在对手发球后迅速进攻，以取得得分。
正手进攻的技术要点包括击球的力度、角度和旋转等。
2.6 反手进攻反手进攻是乒乓球比赛中另一种常用的得分技术。
与正手进攻不同，反手进攻需要选手使用拍的反面进行进攻。
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一、握拍法：
握拍法指运动员手握乒乓球拍方法，正确的握拍法对调整击球时的引拍位置，拍面方向，发力方向等有重要作用，它与掌握乒乓球基本技术和提高乒乓球技巧有密切关系。
常见握拍法主要有直拍握法和横拍握法两种，因人而宜，可根据个人的身体条件、兴趣爱好、技术特点选择适合的握拍法。
横拍握法：
横拍握法因个人的习惯不同，分深握和浅握两种，因其手指动作相似，均称“八字”式握法，其握拍方法是虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲，分别握在拍向前、后两面，中指、无名指、小指弯曲握住拍柄。
横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（图）。
（二）直拍握法：
直拍和横拍的基本准备姿势是基本相同的。
两腿自然分开与肩同宽或稍宽于肩，左脚稍前，右脚稍后，大约半脚
距离，两膝微屈，重心放在两腿之间，重心靠前，后脚跟稍抬起一点，
右肩膀放松，手臂自然放松，放在身体右侧。
★快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端（图）。
直拍握拍法
第四章挡球和推挡球
挡球和推挡球是初学者首选应学习的一项技术。
由于推挡站位近、动作小、球速快，所以在比赛中常用推挡的速度和落点变化压制对方攻势。
运用得好可以充分发挥近台快攻的作用，也可直接得分。
一、挡球：
挡球球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单，容易掌握，是初学者入门技术。
反复练习挡球可以熟悉球性，体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
在对方攻击时，挡球还能作为防御的一种手段。
要点：发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心放在两脚之间。
横拍所有挡球和推挡球基本技术的动作方法，与直拍基本相似。
横板挡球和推挡球时，拍头稍上翘是正确握拍后自然形成的正常现象，不是错误动作。
二、挡球和推挡球学练方法：
学习挡球和推挡球时，首选应学习挡球，在基本熟悉了球的性能和掌握了击球动作的手法之后，再学习推挡球，然后进一步变幻推挡球的力量和旋转，练习减力挡、加力推和推下旋球等技术。
(一)练习步骤：
1、徒手的挡球或推挡球的模仿动作，体会动作要点。
2、用正反手对墙作挡球练习。
3、两人在台上对练挡球。
不限落点，只要求动作正确并能击球过网。
4、两人在台上先练挡中线，再练挡斜线或直线。
要求逐渐加力，主要体会前臂和手腕的推挡动作。
5、两人在台上做反手推挡斜线练习，逐渐加快体会快速推挡动作。
6、一人逐渐加力推挡，另一人用均匀力量推挡。
二人轮换。
7、两人用全力推挡。
8、一个人用均匀力量推挡，另一人在推挡中结合下旋推挡。
9、先对推斜线后再对推直线.
10、一点推两点或一点推不同落点。
11、推、攻结合练习。
一人攻球，打上升期，另一个推挡，然后互换练习；或一人攻球，打上升期，另一人做加力或减力挡练习，然后互换练习。
在掌握了挡球和推挡球的技术动作基础上，就可以进一步结合学习加力推挡、减力挡、推下旋球等技术动作。
(二)注意事项：
1、准备挡球时，不要挺胸，挺腹，两脚不要并拢，两膝不要伸直。
2、推挡球时，肘关节应贴近身体，以免影响前臂向前发力和减小左方的照顾范围。
推挡球时，就食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作幅度不宜太大，以免影响回收速度。
具体示范动作，请看友情连接“乒乓球推挡动作”网址。