腹语术最重要两部分,一是练气,二是练声;最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣
练腹语最简单方法
练腹语最简单方法
联系腹语第一步：
也就是初学者-喉音。
就是在嘴唇不动的情况下挤压声带发出声音。
最开始的声音都比较干涩，而且发音时可以看到表情很用力。
虽然一开始会不习惯也不好练，但是试着坚持练下去，打好基础才好学习后面的呀，所以在再也要坚持练习。
第二步也就是入门-胸音
腹语练习的时候男性和女性是不一样的，男性一般是吸气时肚子鼓起来，而女性刚好是呼气时肚子鼓起来。
所以男性练习腹语比女性更简单一点，男性的胸音比较重，而女性的喉音极其喉管以上的部位音律较重。
只要坚持练习都可以达到胸音这个阶段，这时候的声音比较重，练习者可以用脖子来带动肌肉发音，可以减少面部表情，这样说话也更自然。
接着就是腹语声
练习者要学会用肚子用力，吸气的时候将口腔里的气全部压在肚子里，这是你可以试着吸气时故意将肚子鼓起来，开始时会很吃力，多练几次机会轻松很多。
将留在丹田的力量在腹腔胸腔口腔鼻咽腔进行相互调节运用，嘴巴可以随心所欲的做出和发声不一致的表情。
很多人可以在吃东西或者喝水的时候用鼻腔发声就是这样练出来的。
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腹部说话练习_腹部说话技巧_腹部说话训练腹部说话练习、腹部说话技巧、腹部说话训练替声音上点妆﹏美化你的声音一.动听的声音咬字：咬字清晰、字正腔圆，也就是四声要分明。
音调：音调正确而自然，四声字力度要强，上声字（第三声）要咬全，句末不可升高。
音量：音量、轻重有变化，强调重要字眼，通常放在动词、形容词或一句诗中的关键字。
节奏：掌握节奏感，由音节决定且配合词义，不可一成不变，如同节拍器。
速度：速度适中，太快予人压迫感，没有思考空间；太慢则乏味。
音色：善用自己的音色：每种音色都有其独特的表现法，也可加以修饰。
例如：声音浑厚低沉者，就不要再压低嗓子说话，否则会含混不清。
声音尖细而音量小者，要再加强声音的力度。
融入情境：什麼样的情绪用什麼样的音调、节奏及音色，太过与不及都不好。
二.练习发声：腹式发音法可加强力度，拉长气，避免喉音。
★腹式呼吸法不管哪一种呼吸法(包括循环呼吸法)，皆是吸进肺部再排出，腹式呼吸法也是如此，吸气时，气从口或鼻吸入，经由气管到肺部，再由肺部的扩张来储存空气，值得一提的是肺部的扩张的方式有这些方式：1.抬高肩胛骨(肩膀向上抬高)，使得肺部上方空间加大。
2.降低横隔膜(会挤压腹部使得腹部突出)，使得肺部下方空间加大。
3.综合上述两种方法。
一般我们会比较习惯使用第一种，因為抬高肩胛骨比降低横隔膜来得省力，但，如果只使用第一种方法，因為没有缓衝的空间，很容易產生肺部的拉伤，这种拉伤一旦造成，将来就必须完全地使用第二种方法才不会旧伤复发，第二种方法虽然比较费力，但也因為如此，当快吸快吐时肺部的扩张才能得以缓衝。
事实上，当我们吸气时，基本上还是会综合上述的两种方式，这样吸的气才会比较多，虽然肺部有分左二右三，但只将气吸往某一部位是不可能的，还是会有一部份吸到其他部份，所以对初学者来说，严格要求自己单纯使用第二种方式在开始的时候是必要的，虽然开始不见得比较好(通常气会明显变短)，但养成习惯后，将大部分的气集中在下方的部位，则可避免内伤的產生。
腹腔发声训练方法
腹腔发声训练方法唱歌的时候腹腔发声训练应该怎么练习你知道，下面是店铺!小编整理了有关练习的相关方法，希望能对你有用!如何练习用腹腔发声1.先练习深呼吸。
注意：与一般深呼吸不同，要保证吸气时胸腔(即胸口)不动，吐气时胸腔也不动哈!如果做到了上面一点，可以开始下一步。
2.练习气沉丹田。
丹田即小腹部位。
用上面说的吸气方法吸入气后，把气向下压，压到丹田。
吐气时，是用小腹的肌肉向内压，将丹田中的气压出来。
注意：强调一下，再这里气沉丹田和“向外压气”都不能动胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸，并用手感觉一下躺着呼吸时吸气及吐气时腹部的变化。
(和我们正常呼吸时腹部的起伏时相反的)记住这变化，这就是站着练气沉丹田的应该做到的。
前两步可能要花一段时间才能做到。
3.当你能够熟练的气沉丹田后，再做简单的发声练习，是用上面说的呼吸方法哈。
(目的是找用腹腔发声的感觉)。
这个过程有点“玄”，需要一定的天赋。
第一，发声(也可唱歌)时努力找到体腔内的那股气的动向。
第二，“控制”这股气，让它往头顶冲。
(如果在持续发声一段时间后发现头晕和呼吸困难，那么就说明你已经把气往头顶冲了，可以开始下一步)第三，唱歌时控制腹部的起伏即可。
腹腔发声训练的方法平时坚持腹式呼吸法，就是要把气吸到丹田处而不是胸腔里。
也可以练习快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。
其要领是：先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好。
说话时是用气流将声音推出来，而不是用嗓子喊出来。
“推送”同时做气息延长练习。
推荐三种练法：A.数数练习：在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.“数枣”练习：“推送”同时说：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
腹语练习法
腹语练习法Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT有位博友给我发了一张小纸条，问我是否可以透露一下腹语术的练习方法。
我答应了。
腹语术不是什么特异功能，只要掌握了正确的练习方法并坚持练习，绝大部分人都能够在一年内学会。
腹语术从本质上说，就是一种非常有趣和特别的发音术，下面我就介绍一些练习腹语术的基本方法。
这是我的美国腹语老师詹姆斯教给我的第一课，他是美国腹语协会的成员。
1、的练习最重要的有两个部分，一是练气，二是练声。
练气首先是指在使用腹语术时，肺活量要好，体内的气要充沛。
其次是要将体内的气运转自如。
练气的最好的方法就是跑步和逆式呼吸法。
练声主要是练习变声的技巧。
关键在于改变舌头的位置。
其实我们每个人都可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。
2、逆式呼吸法叫做腹式呼吸，也叫做胎式呼吸。
婴儿在呼吸时就是用的这种呼吸方法。
一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。
腹式呼吸刚好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。
这种呼吸方法是让横膈膜上下移动。
由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
对于提高身体素质，改善呼吸系统是很有好处的。
3、腹语表演中一个很关键的地方就是要很好的控制嘴部肌肉。
因为在进行腹语表演时，为了让观众有声音就是你手上的玩偶发出的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的。
否则表演就算是完全失败了。
而控制嘴巴肌肉必须要靠对着镜子长时间的苦练。
博主将控制嘴部肌肉练到纹丝不动的地步，足足用了一年的时间！4、一般人说话，都是靠用嘴部肌肉运动送气去震动声带，而腹语师因为嘴部肌肉不能动，就只能靠腹部肌肉运动送气去震动声带。
如何送气呢这就是完全要靠腹式呼吸了。
5、腹语师在表演时发出的声音必须是立体而富有质感的，而不是硬从喉咙里挤出来的单调的声音。
腹部发声技巧
腹部发声技巧
腹部发声技巧是一种非常重要的技能，它可以帮助我们更好地掌握声音的发出和控制。
在日常生活中，我们经常需要用到这种技巧，比如在演讲、唱歌、表演等场合。
下面，我将为大家介绍一些腹部发声技巧。
要正确地呼吸。
腹部发声的关键在于呼吸，只有正确地呼吸才能使声音更加清晰、有力。
正确的呼吸方法是：先深吸一口气，让空气充分进入肺部，然后慢慢地将气息排出，同时用腹部肌肉控制呼吸。
这样可以使声音更加有力，同时也可以避免声音的疲劳。
要注意发音。
发音是腹部发声的重要环节，正确的发音可以使声音更加清晰、准确。
在发音时，要注意舌头的位置和口腔的形状，同时也要注意声带的振动。
如果发现自己的发音不够准确，可以多练习口语练习，或者请教专业人士。
要注意声音的节奏和音调。
声音的节奏和音调是腹部发声的另外两个重要环节。
在演讲、唱歌、表演等场合，要根据不同的情境和需要，灵活地掌握声音的节奏和音调。
如果需要表达强烈的情感，可以加强声音的音调和节奏；如果需要表达柔和的情感，可以减缓声音的音调和节奏。
要多加练习。
腹部发声是一种技巧，需要不断地练习才能掌握。
可以多参加演讲、唱歌、表演等活动，或者自己在家里练习。
在练习
时，要注意呼吸、发音、节奏和音调的掌握，同时也要注意声音的清晰度和力度。
腹部发声技巧是一种非常重要的技能，它可以帮助我们更好地掌握声音的发出和控制。
只有掌握了这种技巧，我们才能在演讲、唱歌、表演等场合中更加自信、自如地表达自己的想法和情感。
腹语发音技巧合集
腹语发音技巧合集
腹语发音技巧合集包括以下几种技巧：
1.保持腹语嘴型：牙齿轻合，嘴唇微张，舌头放松。
这种嘴型可以
帮助声音更加清晰、流畅。
2.练习发声：通过发出“嗯”、“哼”等声音，可以让气息更加均匀、
流畅。
3.控制呼吸：腹式呼吸可以帮助控制气息和声音，让发音更加稳定、
有力。
4.练习口齿清晰：通过读一些绕口令，可以让口齿更加清晰、流利。
5.学习语音语调：通过模仿不同情感、情绪的语言，可以学习到不
同的语音语调，让腹语更加生动、有趣。
6.练习节奏感：通过模仿一些节奏感强的音乐或歌曲，可以练习节
奏感，让腹语更加有节奏感。
7.学习用嗓音控制音量：通过控制嗓音的音量，可以让声音更加清
晰、有力。
8.练习用嗓音模仿不同声音：通过模仿不同人物、动物的声音，可
以练习用嗓音模仿不同声音的能力。
9.学习用嗓音表达情感：通过学习用嗓音表达情感，可以让腹语更
加生动、有趣。
10.练习用嗓音唱歌：通过用嗓音唱歌，可以让声音更加优美、动听。
11.以上技巧可以帮助你更好地掌握腹语发音技巧，提高发音水平和
表现力。
腹式发音
什么是腹式发音法？如何练就？腹式发音”是美音的特点，今天上网看见一个关于腹式发音训练的帖子，转贴过来，我也要每天练习。
一、麦文老师谈气息训练法气息是人体发声的动力、发声的基础。
气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱，长短以及共鸣情况都有直接关系。
可以说要想讲一口漂亮英语，就必须学会控制气息。
所谓控制气息，就是要学会腹式呼吸法。
我是1995年在电视台担任播音工作时开始练习的。
当时觉得无比"神秘"，心里想：我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以用"腹部呼吸"呢？但我按照老师告诉我的办法，坚持了两个月，我这只"笨鸟"居然成功了，最明显的感觉是：每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且持久，于是开始有人说我"底气十足"，我也就坦然接受。
今天，我把这个"秘密"也告诉你，也许你的英语已经讲得很漂亮了，但你可以做得更好。
腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就"轮陷"了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。
气息训练的步骤如下：。
（1）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；（2）小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。
（3）两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。
（4）反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。
（5）请早晨早起练习，效果更佳二、麦文老师谈胸腔共鸣训练法气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。
腹语的发音技巧
人们正常说话尤其是唱歌时，要利用口腔共振发声。
而另外的情况是在说悄悄话时，怕别人听到，就只用声带发音，尽量减小口腔共振。
再有一种是用假嗓子说话唱歌，如唱陕北民歌，就是另一种利用嗓子发音的方式。
上面说的民间艺人则是两种嗓子（也许再加哨子）并用，而得到奇妙的艺术效果。
腹语则是反其道而行之，讲话向肚中咽，使声音在腹腔共振，这样隔着肚皮就可以听到含混不清的话音。
因为“腹语”这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，仔细观察发音者他们嘴巴大多数都张有小口，这才是真正之谜。
至于武侠小说和电影中腹部说话都是虚构。
说腹语的方法有：
1、练气：在使用腹语术时，肺活量要好，体内的气要充沛，并且要将体内的气运转自如。
所以练气很重要。
2、练声：主要是练习变声的技巧。
我们可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。
3、逆式呼吸法：一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。
逆式呼吸刚好相反，这种方法对于提高身体素质，改善呼吸系统是很有好处的，也是练气的主要方法。
4、练习控制嘴部肌肉：因为在进行腹语表演时，为了让观众有声音就是你手上的玩偶发出的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的。
而这是需要花大量时间练习的。
5、练习五腔共鸣：即颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔五腔同时震动共鸣，这样做主要是让你的发声更加立体化，将观众带入到你的表演
中。
播音腹式呼吸的正确方法
播音腹式呼吸的正确方法播音发声的呼吸技巧呼吸是声音的动力。
歌唱家们常说“会呼吸，就会唱歌”，说明了呼吸在声音艺术中的重要性，播音发声时的呼吸与日常说话的呼吸是不同的。
在日常生活中，人们用说话来交流彼此之间思想感情，说话的场合地点和环境比较随意，所以说话音量较小，气息很浅，不需要用力，更不需要传得很远，如果我们照搬平时说话的呼吸方式，连续用声时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑。
播音主持是为了给听众观众传达信息，表情达意的。
我们面对的观众听众往往人数众多，再加上电声设备传输的要求，就需要声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间播报的能力，还要求根据稿件的需要，有变化有控制地进行呼吸，支持自己的表达。
如果要做到这些，呼吸技巧就不是那么简单的事了。
所以播音发声的呼吸需要作为一种基础性的技巧和手段，靠坚持不懈的努力后天训练出来的。
播音发声和声乐的发声方法一样，都是用胸腹式联合呼吸。
胸腹式联合呼吸包含着吸气和呼气两个过程：1、吸气第一步，“吸到肺底”，用口、鼻同时向下吸气，自然地深呼吸，有意将气吸到肺的底部，注意不能耸肩;第二步，“两肋打开”吸入气息时使肋骨下方附近向两边扩张起来，感觉像扇子打开一样;第三步，“腹壁站立”，横膈膜逐渐向两侧及下方扩张，使上腹部向前及左右两侧膨胀，而小腹自然绷紧;第四步，“后腰撑胀”，背部保持挺立，后腰的部位保持扩张。
2、呼气播音发声的同时，就是呼气的过程。
声乐教学中要求“在呼气的时候保持吸气状态”。
这点非常重要，就好像我们吹气球一样，气球充满了气息之后不能一下子放松了。
所以要求我们在呼气的时候要保持住气息。
也就是在播的过程中保持吸气的状态，控制住气息慢慢呼出。
在呼吸对抗的过程中，要注意避免控制的过于僵硬，整个身体状态都应该是积极放松的。
需要注意的紧张的部位就是横膈膜、两肋及后腰这一圈肌肉，我们有意识的用它们把气息往下拉，不能让气息全部浮出去。
所以说呼气的时候要找对抗的感觉，控制住自己的气息缓慢悠长有力的往外送，支持发声吐字的动作。
自己总结的适合中国人腹部练习法
自己总结的适合中国人腹部练习法之“筷子牙签“法一直说要为大家讲讲腹语的练习方法，由于年底工作非常忙碌就给耽搁了。
今天有点时间，先随便给大家介绍下我自己的简单练习方法啦。
(再此我提倡中国的腹语这一名词应该修改成喉音，因为腹语这一名词，非常容易令人误会为是腹部(肚子)发音，这一点我是十分厌恶的！!!厌恶至极！！!腹语不神秘！人人都能练！)话说互联网真是好东西,我通过强大的搜索引擎找到不少国外的腹语练习和表演的视频。
期中有专业的也有业余自娱自乐的。
日本和欧美的腹语练习通过我的观察，不尽相同我曾经看过一个舞台表演的日本腹语师表演腹语，就是张嘴在配合人偶说话,表演的也非常到位。
所以应该说腹部表演，并不像大家所想的那样,完全是闭嘴丝毫不动的情况下完场表演的。
通过不断的观察，我也总结了一些适合咱中国的腹语练习方法。
下面跟广大爱好者共同分享,如有不对的地方，大家还要多多指正。
首先讲讲《筷子法》。
方法是用一根大家常用的筷子，张嘴咬在牙齿的前端，在保持嘴唇不动的情况下,练习发音。
我个人推荐首先练习2６个英文字母的发音。
通过简单的练习,大家也许会发现Ｂ,P,Ｍ,F这几个字母发音比较费劲，因为它们都是唇音，都要靠嘴唇的上下开合来完成发音。
所以在练习中，根据欧美的经验来看,宜采用规避变化法（我起的名字)。
还有一个重点就是W这个发音比较费劲,Ｗ发音是由ＵB ＬＥ构成的。
具体这两块我以后会在行文中介绍，大家可以先逐步体验练习。
如果大家用筷子法练习的比较好以后,我推荐大家用牙签来代替筷子练习，可以收到更好的练习方法。
今天的腹语教学就讲到这了,下一讲我想给大家介绍腹语练习里，非常重要的胸腹共鸣，以及丹田呼吸法。
还有就是爱好者朋友们一定要多看外国的腹语表演,看它们的技巧及其表演过程,操纵人偶的技巧等，都是大有裨益的。
最后套用郭德纲的一句话:人人都会说话，您还掏钱来听我们说这是为什么?明白人自然心知肚明了。
自己总结的腹语教程之二——丹田呼吸和胸腹共鸣老说写写丹田呼吸和胸腹共鸣，但一直没有什么时间,并且丹田呼吸和胸腹共鸣这东西就好似武功秘籍一样，只可意会不可言传。
腹部(丹田)发音练习终极整理版
腹部发音具体的训练方法：气流是人体发声的原动力、也是发声的基础，气流的速度、流量和压力的大小也与声音的高低、强弱、长短以及共鸣等情况息息相关，如果想讲出漂亮的美式英语，一定要学会控制气流！腹式发音法，首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），主要就是用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要特别缓慢，这样可以让细胞充分吸收氧气，也可以在一股气流的作用下，反复讲很多句英语，也就可以让你的底气十足，练习几个月，可以在一口气内，比美国人说的句子都要多，这就是我创造的秘诀，大家马上开始采用吧！一、麦文老师谈气息训练法腹式呼吸首先要做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要保持横膈膜的扩张状态，这一点很重要，不要一吐气横膈膜就"轮陷"了，一下子气息泄掉，声音就失去了气息的支持，致使头几个字有气息支持，后面的字无气息支持，讲起话来前强后弱、上气不接下气，不仅费力，而且声音难以持久。
气息训练的步骤如下：。
1)坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；2)小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。
3)两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。
4)反复进行上述练习，呼气时间要逐渐延长，以达到25-30秒为合格。
5)请早晨早起练习，效果更佳二、麦文老师谈胸腔共鸣训练法气息发音的方法虽可省力，但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学会胸腔共鸣的发声方法。
我给大家总结了两套简单实用的"胸腔共鸣训练法"，希望大家按照实施步骤和方法，仔细体会，反复练习，二个月的坚持，你就可以欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳英文了。
祝你成功！（1）单音训练法：◆发音之前先做好闭口打哈欠状。
如何练习腹部腹部发声的方法
如何练习腹部腹部发声的方法演讲中利用腹部发声是每个学习唱歌的人必须要做的事情，那么我们应该怎么练习腹部发声呢？下面是店铺为你整理的练习腹部发声的方法，一起来看看吧！练习腹部发声的方法一、丹田——(人身肚脐下约三寸处谓之丹田)二、共鸣腔体的运用所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。
平时我们说话主要用咽喉腔，也就是说用嗓子，所以时间长了容易造成声带的疲劳，如果想保护声带，节省力量，就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体，在气息的支持下，发声的起点要高，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。
前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力感觉外，还会有头向外膨胀的感觉，我们把它叫做兴奋感，歌唱时要求一直有这种兴奋感，那么说话时也要有这种感觉，只是没有歌唱时表情那么丰富，也就是说用打哈欠的感觉说话，这时候你就会感觉没有用喉咙用力，另外，在打哈欠的同时口腔内的软颚，硬颚都有向上隆起的感觉，有一个一直向上的积极主动感，舌根有种不自觉的下放感，使口腔内有充分的空间，这就叫打开喉咙。
努力保持这种感觉，让声音向上走，集中到头腔从两眉心间推出，可以先用简单的爆发式的“啊、哈、吗、哩”等字感觉。
简单易学的共鸣训练方法：1：放松喉头，用“哼哼”音唱歌。
2：学鸭叫声。
挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3：学牛叫声。
类似打电话的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。
4：牙关大开合，同时发出“啊”音。
5：模拟汽笛长鸣声。
(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。
6：做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。
7：―气泡音‖练习。
闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。
8：音阶层练习。
选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。
练声训练口才的方法训练
练声训练口才的方法训练练声训练口才的方法1：重视呼吸方式呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：1、憋气的方法：做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、数数的方法：做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
有声的呼气训练：1.“弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。
“弹唇”练习应体会的内容是:1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇;2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的;3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
2.“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。
“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
同样要求气息均匀有动感。
鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。
切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。
当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。
2：紧记发声技巧发声技巧：利用共鸣,使喉头自然放下把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用。
练口才主要是两方面：练胆子、练嘴巴
练口才主要是两方面：练胆子、练嘴巴口才是一个人综合能力的表现，体现一个人的智慧、胆量、学识、素质、仪容、技巧、情商等。
所以要练好口才，是不容易的，但只要注意以下两个方面，口才就会有质的飞跃。
一、练胆子。
1．培养自信：自信体现一个人的意志和力量，牵制着人的思维和言谈举止，要想在社交场合应付自如，就要有排山倒海、不可动摇的自信。
克服自卑：恐惧来源于怯懦与自卑，它是一个人培养社交能力最大的心理障碍。
办法：幽默是智慧的火花，是克服自卑心理的良药。
2．增强信心与勇气：举止大方、谈吐自如。
克服羞怯：不要认定自己就是说话会脸红的人，清除自我意识中的消极因素，改造个性中的消极因素，比如：怕别人笑话。
办法：自我暗示：我一定能最大胆、最大声、最流畅地说话，能言善辩的我最棒。
3．培养微笑的习惯：灿烂、真诚、有亲和力、放松。
消除紧张心理：不要只看到自己的不足，也要看到自己的优势。
办法：意念控制：你当感到紧张、羞怯时，可以深呼吸、平静心情，脑子里要浮现出成功的情景，把注意力集中于交往的言谈举止上，不要放在自己身上。
4．培养积极心态：充分肯定自己：对自己有一个彻底肯定的信念。
悦纳自己：常常想想自己的长处。
不想多考虑别人会怎么说：谁人背后无人说，谁人背后不说人。
一听到否定性的评价，往往引起自己的焦虑不安，这实际上是不成熟的表现。
办法：心与要别人一般高：在心理上保持与对方平等的心态，就可以发挥出潜能，紧张感会悄然离去。
接受对方的视线、目光，主动评估对方，找出对方的缺陷。
二、练嘴巴1．多看书，学习口才技巧以及掌握相关知识，如能专业更好。
2．想象训练：想象自己在公众场合说话时用到的：语言、手势、形态。
3．多争取锻炼的机会，针对自己的怕羞心理，开展专项整治，逐步培训抵抗力。
从名人的传记故事中，汲取积极因素，背诵经典的励志语句，能脱口而出，时时鼓励自己。
4．每天总结成绩与不足，每周写心得体会，并制定下周目标。
5．每天作3分钟的即席演讲一次。
腹语术最重要两部分,一是练气,二是练声;最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣
腹语术最重要两部分，一是练气，二是练声；最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣在金庸的小说《天龙八部》中，“四大恶人”之首“恶贯满盈”段延庆身怀腹语绝技。
在电影《狄仁杰之通天帝国》中，李冰冰饰演的上官静儿在以国师的身份亮相时，说的也是腹语。
用肚子说话，一个似乎非常玄妙的技艺。
而这种神奇功夫也让名不见经传的李韬一炮走红，他在江苏卫视《非诚勿扰》中的腹语表白技惊四座。
不过专家表示，腹语绝对不是肚子在说话，想要发出声音，嘴是必须张开的。
武侠小说和影视作品中渲染的闭嘴腹语，都是虚构的。
不过，李韬40天练习后惊艳亮相的经历也告诉我们，只要愿意，你也可以成为一名不用嘴说话的神秘“高人”。
肚子能说话？腹语术并非绝世武功学会容易但要学好难事件还原腹语表白全场动容9月24日，江苏卫视《非诚勿扰》上演了一出浪漫感人的腹语告白。
在现场，只为18号苏燕君而来的李韬用腹语为她唱了一首《我愿意》。
“只要你真心拿爱与我回应，什么都愿意，什么都愿意为你……”左手的玩偶嘴巴张合，右手的话筒放在嘴边，看不出明显的嘴唇翕动，清晰的歌声缓缓流出。
这种独特的表达方式为李韬赢得了意想不到的轰动。
一曲唱罢，苏燕君感动得泣不成声，其他女嘉宾也潸然落泪，场上观众大呼“愿意”，撮合两人牵手。
“我只在武侠小说中看到过腹语，太神奇了！”乐嘉现场惊叹，“小伙子，你学成的这门绝世武功，必将在短时间内形成摧枯拉朽般的力量，将会为你带来很多的奇缘！”主持人孟非也不由得感叹：“我40岁了，还是第一次听到有人用腹语唱歌。
”这段被称为史上最催泪的腹语表白感动了很多人，也震惊了很多人。
但是让人没有想到的是，在录制节目的40天之前，李韬才刚刚做出决定——学习腹语。
李韬的目的很明确，学习腹语，就是为了向苏燕君表白。
“7月3日那天，苏燕君的出现让我怦然心动，她的声音、说话方式都让我念念不忘。
我下定决心，一定要来找她，哪怕只见一面。
但我怕自己不够优秀，无法打动她。
直到有一天，在电影《单身男女》中，我看到吴彦祖用腹语的方式向他喜欢的女生表白。
练习腹式发音方法
练习腹式发音方法声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。
请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。
接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。
一：狗喘练习法：小狗在夏天很热的时候会伸出舌头急速的呼吸，我们在像它一样的呼吸的时候，就是急吸急呼，有助于提升腹部的运动量，久而久之，腹部运气就会很容易。
二：气息练习法：可以像闻花香一样，把气吸满，吸气的时候要用鼻子和嘴巴一起吸，这样吸的速度够快，而且够多。
气要直接吸到小腹，也就是丹田的位置，小腹可以感觉到在膨胀，就说明你吸的位置对了。
接着保持几秒钟，也就是不吸也不呼。
然后让气在门牙中间慢慢的吐出来，同时发出“si（丝）”声，呼气越慢越好，渐渐地，你就可以用腹部运气了。
三、靠墙练习法：全身背部靠墙，让墙接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。
先从“米～妈”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。
美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。
要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。
仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。
四、哼鸣练习法：用口鼻垂直吸气,鼻孔兴奋张开.哼唱时,要有流鼻涕的感觉,要均匀.柔和地从鼻腔向外叹气,一定要有叹气感.通畅感.横膈膜有各显的支持点。
演讲训练方法练习气息_演讲与口才_
演讲训练方法练习气息因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。
所以练习气息是很重要的，下面小编整理了演讲训练方法练习气息，供你阅读参考。
演讲训练方法练习气息 01练声法：第一步,练气。
首先要学会用气。
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气:呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。
有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。
但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。
第三,练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。
如何用腹腔说话？
如何用腹腔说话？用腹腔说话首先要学会练习“腹式呼吸”，练习方法如下：取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。
观察自然呼吸一段时间。
右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。
呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。
细心体会腹部的一起一落。
经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。
腹式呼吸的呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强，如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响，吸气时，感觉气息开始经过鼻腔、喉胧充分的集中于肺部，当肺部容积逐渐增大，而保持胸廓不动，就会迫使横膈腊下沉，同时腹略向外鼓起；呼气向内收回腹部，横膈膜向上提升，使大量浊气呼出体外。
把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷。
每分钟大约有五六次即可。
一般每日两次，在城市可选在上午10时和下午4时，每次约10分钟。
腹式呼吸的关键是：无论是吸还是呼都要尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼为度；同理，腹部也要相应收缩与胀大到极点，如果每口气直达下丹田则更好。
练腹式呼吸一般是用来养生保健，由于其吸入的氧量高于正常情况下的两到三倍，所以也可用来治疗人体内脏各部位的疾病。
比如头痛，就可以在吸满一口气时，脚跟突然离地，迫使气体直冲头部，然后呼出。
当然，针对不同的康复治疗，均应有药物配合，而且要在医生指导下进行。
吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，但以躺在床上为好。
仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，也可说是进入气功态。
由鼻慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10～15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。
做腹式深呼吸时间长短由个人掌握，也可与胸式呼吸相结合，这便是呼吸系统的交替运动。
如能长年坚持每天做腹式深呼吸，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。
腹式呼吸的注意事项：第一，呼吸要深长而缓慢。
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腹语术最重要两部分，一是练气，二是练声；最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣在金庸的小说《天龙八部》中，“四大恶人”之首“恶贯满盈”段延庆身怀腹语绝技。
在电影《狄仁杰之通天帝国》中，李冰冰饰演的上官静儿在以国师的身份亮相时，说的也是腹语。
用肚子说话，一个似乎非常玄妙的技艺。
而这种神奇功夫也让名不见经传的李韬一炮走红，他在江苏卫视《非诚勿扰》中的腹语表白技惊四座。
不过专家表示，腹语绝对不是肚子在说话，想要发出声音，嘴是必须张开的。
武侠小说和影视作品中渲染的闭嘴腹语，都是虚构的。
不过，李韬40天练习后惊艳亮相的经历也告诉我们，只要愿意，你也可以成为一名不用嘴说话的神秘“高人”。
肚子能说话？腹语术并非绝世武功学会容易但要学好难事件还原腹语表白全场动容9月24日，江苏卫视《非诚勿扰》上演了一出浪漫感人的腹语告白。
在现场，只为18号苏燕君而来的李韬用腹语为她唱了一首《我愿意》。
“只要你真心拿爱与我回应，什么都愿意，什么都愿意为你……”左手的玩偶嘴巴张合，右手的话筒放在嘴边，看不出明显的嘴唇翕动，清晰的歌声缓缓流出。
这种独特的表达方式为李韬赢得了意想不到的轰动。
一曲唱罢，苏燕君感动得泣不成声，其他女嘉宾也潸然落泪，场上观众大呼“愿意”，撮合两人牵手。
“我只在武侠小说中看到过腹语，太神奇了！”乐嘉现场惊叹，“小伙子，你学成的这门绝世武功，必将在短时间内形成摧枯拉朽般的力量，将会为你带来很多的奇缘！”主持人孟非也不由得感叹：“我40岁了，还是第一次听到有人用腹语唱歌。
”这段被称为史上最催泪的腹语表白感动了很多人，也震惊了很多人。
但是让人没有想到的是，在录制节目的40天之前，李韬才刚刚做出决定——学习腹语。
李韬的目的很明确，学习腹语，就是为了向苏燕君表白。
“7月3日那天，苏燕君的出现让我怦然心动，她的声音、说话方式都让我念念不忘。
我下定决心，一定要来找她，哪怕只见一面。
但我怕自己不够优秀，无法打动她。
直到有一天，在电影《单身男女》中，我看到吴彦祖用腹语的方式向他喜欢的女生表白。
我得到了启发，我也可以用腹语表白，我要在最短的时间内学会。
”李韬说，“因为苏燕君参加这个节目时间比较长了，她随时可能离开这个舞台。
而节目是提前录的，如果晚了的话，我就见不到她了。
”27岁的李韬是北京一家教育培训机构负责人。
为了见到苏燕君，他连学生都不带了，工作放到一边，专心练习腹语。
“学习腹语的过程既艰难又乏味，我每天早晨5点钟就起来练习，一直练到晚上12点多。
我出去买东西、坐地铁的时候，看到路边的标牌、广告，都会不自觉地去练。
”向苏燕君表白的强大信念让李韬进展神速，他一个星期就发出了声音。
腹语中最难学的是爆破音，一般人需要6个月时间才能练成，而李韬只用了6天。
怎么说？腹语也得张嘴说肚子起到关键作用之所以让人觉得神奇，是因为在很多人的印象里，腹语就是用肚子说话。
不过专家表示，任何人都不可能用肚子说话，除非腹部结构与常人不同。
所谓腹语仍然是用嘴说话，不过他们的嘴张得很小，而且嘴唇不动，因此别人很难察觉。
既然不是肚子说话，那么腹语究竟是如何发出来的？而且，为什么又有“腹语”这样的称呼呢？大连医科大学耳鼻咽喉头颈外科教授陈文华表示，无论是腹语还是正常说话，都是气流通过声带来发音，仅仅依靠腹部，是无法“说话”的。
从医学角度讲，发声是一个很复杂的过程，需要声带、口腔、鼻腔、肺、腹腔的多个发声器官的共同配合。
“我们正常发音，是肺内气体向外呼出，经过张开闭合的声门，发出基音，然后，唇、齿、舌会起到构音作用，鼻腔、鼻窦起到共鸣作用。
”陈文华表示，腹语演员在发音时，比常人更多地使用了腹式呼吸。
腹式呼吸也叫逆式呼吸或胎式呼吸，婴儿在母体内就是采用这种呼吸方法。
我们平常都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。
而腹式呼吸恰好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。
腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
而在吐气时，横膈膜上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
专家表示，“一般人说话，都是靠嘴部肌肉运动送气去震动声带，而腹语师因为嘴部肌肉不能动，就只能靠腹部肌肉运动送气去震动声带，这就是完全依靠腹式呼吸了。
”在腹语表演中，非常关键的一点就是要很好地控制嘴部肌肉。
因为在进行腹语表演时，为了让观众产生你手上的玩偶“说话”的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能有明显张合或抖动的，否则表演就算是完全失败了。
而腹语师在表演时发出的声音不能是硬从喉咙里挤出来的单调声音，必须是立体而富有质感的，这就要求做到五腔——颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔——共鸣。
好学吗？学会容易学好难功力越深，嘴张得越小40天的时间，让李韬在舞台上有了精彩的表现。
但更让人惊奇的是，李韬没有老师，他完全是自学的。
那么，腹语真这么好学吗？“腹语很难学，想学得精，40天的时间是完全不够的，起码得半年以上时间。
”李韬说，“对于腹语，我现在还只是掌握了一些基本的东西。
不过，因为我是专攻《我愿意》一首歌，所以才能在这么短的时间站在舞台上。
”没有老师，李韬就从网上搜集资料，“如果没有信心，我真不知道我是不是能够坚持下来。
刚开始学的时候，我也不知道什么时候能发出声音，但是见苏燕君的愿望非常强烈，我始终没有放弃。
”学习腹语术，最重要的是练气和练声。
练气就是提高肺活量，让体内的气充沛，并使其运转自如。
练气一般采用跑步和腹式呼吸法。
练声是练习变声的技巧，关键在于改变舌头的位置。
“其实，我们每个人都可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。
”李韬说，“说话时完全不张嘴，几乎是不太可能的，但是稍张一点，就可以发出声音。
”只要你愿意，就可以学会腹语。
但是想成为一个腹语高手，可不是那么容易的事情。
表演腹语，功力越高深，嘴张得就越小。
李韬说，在美国达人秀节目中，有一个腹语高手，你根本无法察觉他的嘴张开了，也感觉不到他的嘴唇在动。
中国的一档达人秀节目中，也出现过一个叫王龙的腹语选手。
“他比我控制得到位，因为我学腹语时间还是太短了。
”怎么练？像狗吐舌头一样腹语说的再多也不累在专家看来，腹语其实就是经过一定训练之后，改变了说话方式。
我们平时在说话的时候，基本上是靠唇齿舌共同运动完成发声，但是说腹语的时候，经过训练之后可以在上下颌甚至是嘴唇在基本闭合的状态下，就把声音发出来。
这个发音的过程，需要训练，需要技巧，可以说大部分是依靠舌头来完成的。
“我在早晨练习腹语的时候，就像狗在夏天天热的时候吐舌头一样，我也要把舌头吐出来呼吸，感觉吸气到丹田，然后从丹田呼气出来，越来越快。
”李韬说，“练习发声的时候，要把每个字按拼音音节分开，慢慢地发声。
嘴唇微张一点点，像唱美声那样的腹式呼吸。
肚皮要动，但是是喉咙在发声。
”腹语和我们平常说话有很大区别，这一点在发爆破音的时候特别明显。
“比如说‘破’，正常情况下两个嘴唇要碰到一起，嘴唇不动发不出来。
而在腹语中，完全不用嘴唇，而是用舌头和上颚配合发音。
”而对于学腹语，最简单的练习方法，可能就是借助一枚硬币了。
在平时没事的时候，拿一个硬币用牙齿咬住，嘴唇不动，说26个英文字母和10个阿拉伯数字。
而为了让表情显得更自然，更好地控制嘴部和脸上的肌肉，练习的时候最好是照着镜子。
“开始的时候，因为嘴没有张开，所以发音会模糊不清，要慢慢练把声音练到像平时说话一样，需要专门练习，底气越足，发音就越清晰。
”和平常说话相比，腹语还有一个明显好处。
“我们平常说话，说多了会感觉到累。
但是‘说’腹语，多长时间也不会累。
”李韬说，“因为腹语的发音部位是喉部，这一点和美声唱法类似，那些歌唱家，唱一晚上也很轻松。
”尽管通过腹语让自己小有名气，但是李韬并不准备在这方面发展。
“腹语表演的性质更多一些，而在生活中不见得能用得到。
你说话的时候，嘴唇不动就不会引起别人的注意。
”采访对象李韬腹语学习者江苏卫视《非诚勿扰》节目男嘉宾陈文华大连医科大学耳鼻咽喉头颈外科教授、硕士研究生导师中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会会员名词解释腹语腹语起源于古埃及，距今已有3000多年的历史。
中国的史书上，也有腹语表演的记载。
腹语表演时，演员一般操纵一个木偶，两者之间依据故事情节展开对话，通过表演先后的时间差，以不同的语音、语调，紧凑流畅地表现故事内容。
腹语术的入门练习方法有位博友给我发了一张小纸条，问我是否可以透露一下腹语术的练习方法。
我答应了。
腹语术不是什么特异功能，只要掌握了正确的练习方法并坚持练习，绝大部分人都能够在一年内学会。
腹语术从本质上说，就是一种非常有趣和特别的发音术，下面我就介绍一些练习腹语术的基本方法。
这是我的美国腹语老师詹姆斯教给我的第一课，他是美国腹语协会的成员。
1、腹语术的练习最重要的有两个部分，一是练气，二是练声。
练气首先是指在使用腹语术时，肺活量要好，体内的气要充沛。
其次是要将体内的气运转自如。
练气的最好的方法就是跑步和逆式呼吸法。
练声主要是练习变声的技巧。
关键在于改变舌头的位置。
其实我们每个人都可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。
2、逆式呼吸法叫做腹式呼吸，也叫做胎式呼吸。
婴儿在呼吸时就是用的这种呼吸方法。
一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。
腹式呼吸刚好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。
这种呼吸方法是让横膈膜上下移动。
由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。
为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
对于提高身体素质，改善呼吸系统是很有好处的。
3、腹语表演中一个很关键的地方就是要很好的控制嘴部肌肉。
因为在进行腹语表演时，为了让观众有声音就是你手上的玩偶发出的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的。
否则表演就算是完全失败了。
而控制嘴巴肌肉必须要靠对着镜子长时间的苦练。
博主将控制嘴部肌肉练到纹丝不动的地步，足足用了一年的时间！4、一般人说话，都是靠用嘴部肌肉运动送气去震动声带，而腹语师因为嘴部肌肉不能动，就只能靠腹部肌肉运动送气去震动声带。
如何送气呢？这就是完全要靠腹式呼吸了。
5、腹语师在表演时发出的声音必须是立体而富有质感的，而不是硬从喉咙里挤出来的单调的声音。
要发出立体而富有质感的声音，就必须做到五腔共鸣。
即颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔五腔同时震动共鸣。
从今天起，我将陆续为大家讲一些练习腹语术的基础知识，这是我尊敬的美国腹语老师、美国腹语协会资深成员、腹语大师詹姆斯先生在第一个月内教给我的。
希望大家能通过这些详细的讲解初步掌握有趣的腹语术。
腹语术学习基础课程（一）一、由于腹语表演要求嘴唇不能动，所以我们就必须打破我们一直以来用嘴部肌肉和下巴运动送气去震动声带发声的常规方法，改用腹部肌肉运动送气去震动声带发声。