12个生活细节暗示身体隐患

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警惕!十个生活小细节暗藏杀机

警惕！十个生活小细节暗藏杀机
* 导读：你知道吗？平时习以为常的小细节，居然暗藏杀机。

它们对你的身体健康进行蚕食，你却还毫不觉察吗？今天，小编进行扫盲活动，解开十个不为人知的危害健康的小细节。

进行慢运动
* 第一名：缺乏运动
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。

卫生部首席健康教育专家指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。

人们应至少保持每周运动35次，每次30分钟。

点评：推荐慢运动慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少上班族的首选。

对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。

很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定的伤害。

而这时候做一些慢运动，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。

事实上，慢半拍运动早已在国外流行起来，很多人长期坚持每天一万步的健身方法。

在离家还有一段距离的时候，下车步行回去;周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康
和愉悦。

生活中14个最容易要命的细节

生活中14个最容易要命的细节生活中有很多细微的事情，有些看似简单，但在不注意的情况下会对生命造成巨大的危害。

在日常生活中，我们要特别留意下面这14个细节，它们可能是最容易要命的细节之一。

1. 玩手机时充电手机充电时手机温度会升高，如果玩手机的时间过长，容易发生爆炸或者引起火灾。

因此，在玩手机时最好不要同时充电，尽量让手机长时间处于低温状态。

2. 睡觉时带手表手表的表带如果太紧，容易影响血液循环，严重的甚至会造成死亡。

因此，睡觉时最好将手表脱下来，避免过度勒紧手腕。

3. 吃药时喝茶有些药物会与茶叶中的成分产生反应，从而降低药物的疗效或者产生不良反应。

因此，当你吃药时，最好不要同时喝茶。

4. 厨房里同时使用多个电器在厨房里，同时使用多个电器容易发生电器短路，引起电火灾。

因此，在使用电器时要谨慎，并保持良好的插头接触。

5. 乘坐电梯不看门当电梯门关闭时，如果有人直接冲进电梯，在电梯还没有停稳之前，容易产生撞击或者卡住的风险。

因此，在乘坐电梯时一定要看好门口，确保安全。

6. 电扇夜间长时间使用长时间在电扇下呆着会严重影响呼吸系统的健康，从而产生不良的健康影响。

因此，睡觉时最好不要开着电扇，尽量保持通风透气。

7. 咬开矿泉水瓶盖有些人习惯用嘴巴来咬开矿泉水瓶盖，这样容易伤到口腔和牙齿，而且还会引起细菌感染。

因此，大家最好使用开盖器，避免直接用嘴巴咬开瓶盖。

8. 长时间不运动长时间不运动容易导致身体素质下降，引起肥胖和各种慢性疾病。

因此，每天要进行适量的运动。

9. 睡前喝酒睡前喝酒会导致睡眠质量下降，还会对身体造成伤害，从而引发各种健康问题。

因此，睡前不要喝酒。

10. 不检查自行车各部件在长时间使用自行车时，各部位容易出现问题，比如刹车、轮胎、链条等。

如果不定期检查，容易引起交通事故。

因此，每次骑车前都要检查各部件是否正常。

11. 不注意交通安全在出行时要注意交通安全，比如注意红绿灯、行人道等。

否则，也容易引起交通事故。

12个生活细节暗示身体健康隐患

症状1：紧张的时候手脚都会出汗。

原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。

在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。

拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。

症状2：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。

原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。

拆招：如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。

症状3：指甲下面有块白点。

原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。

当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。

拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。

指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。

但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院。

症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。

原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。

虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。

拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。

这就需要进行系统的检查，再加以治疗。

不容忽视的12个亚健康警报

不容忽视大12个亚健康警报你是否有一些身体的小毛病？头痛、腰酸、皮肤痒……通常我们对这些小病小痛都不会重视，但或许这些是身体发出的警讯，想告诉我们身体已经处于亚健康状态了。

爱美网小编与你分享健康知识，来看身体发出的12个健康危机警示，为守护健康做好准备。

一般人多半是因为头痛、关节痛，或行动不便等，有痛感才去看医生！但事实上我们可能经常忽略了身体发出的无言警讯。

身体的机制是互动的，脑和身体本为一体，总司令部如果下了命令没人听，那就完了；而下面的部属得不到上层的指令，也不知道该做什么，每一个细节都是环环相扣，互相作用影响的。

1.皮肤：如果梳头发时，感觉某一些头发特别敏感，这是内热上升的开始。

或是发根感觉疼痛，则是内热上炎的危险讯号，要特别注意。

头皮终日搔痒，是脑部缺氧了。

另外皮肤冷热不匀或变色了，小心可能是血液循环失常的徵兆。

2.痣：如果身上长出了新的痣，或痣长大了，或颜色变了，请不要忽略它，那是深层病变默默发展的讯号。

3.硬结：如果身上发现了许多硬结，有的硬得像骨头，别以为是骨头长的跟别人的不一样，或是比别人多长一些骨头，其实是「气结」。

如果手指关节特别粗，那可能是关节炎初期徵兆。

4.脖子：如果脖子或称颈子经常很紧、很硬，要特别注意了。

因为脖子是人体与脑部的沟通枢纽。

5.舌：如果有口臭、口苦、口乾，舌头呈现黄、白、深红、紫色，甚至变胖、变厚、变大，边缘有皱纹，或上有裂痕的情形，千万不要大意。

因为舌头没有皮肤保护，同时是内脏、血液最直接的表徵，所以体内起了变化便可以从舌头看出来。

每天清早起床时，舌头最能显现身体内部的气象，请每天花十秒钟观察它。

6.酸麻胀重：如果有酸、麻、胀、重、痛、热、冷、痹的感觉，那是病气，是身体发出的警讯，请注意。

尤其是当左手臂内侧有麻痛感，又有一点胸闷时，要特别注意，那可能是一向强壮的心脏所发出的求救讯号。

7.感觉：如果经常觉得累、气短、头痛、头晕，甚至有晕倒的经验，请不要忽略它。

都是错的：12个关于你身体健康的错误认知

都是错的：12个关于你身体健康的错误认知健康，是人们最为重视的一个问题，其实在现实生活中，有很多人们认为理所当然的生活常识是错误的，今天小编就为大家说说12个关于你身体健康的错误认知，一起来看看吧!1. 使用站立式书桌根据最近一份研究显示站立相较于坐着在各种疾病上的死亡机率是一样的，但是站立的确能比坐着燃烧更多卡路里。

2. 使用马桶座垫纸HIV或疱疹类型的病毒离开温暖的人体后就无法存活太久，当你坐到马桶上时，那些细菌早就无法对你产生影响了。

3. 不食用麦麸类食物除非你患有乳糜泻，不然麦麸对你来说其实毫无负面影响。

无论你有没有吃麦麸类食物，大多数人只要吃东西就会产生轻微胀气。

4. 改喝杏仁奶牛奶的替代品近年来越来越受欢迎，其中又以杏仁奶为最。

但是其实它完全没有营养价值，杏仁虽然是蛋白质来源，但是一般杏仁牛奶只含2%的杏仁，也几乎没有蛋白质存在。

如果想要替代牛奶不妨试试豆浆或低脂牛奶。

5. 榨果汁把果汁或蔬菜榨成之后就吃不到那些会让你有饱足感的纤维质，反之身体还会囤积一堆糖分，高糖份低蛋白的食物会让你持续感到饥饿、情绪不稳以及体力不足。

6. 感冒的时候吃一大堆维生素C服用少量维生素C的确能增强免疫力，但是太多只会让你生病。

成人一天最多只能摄取2000毫克的维生素C，如超过可能会导致头晕、恶心、胃灼热或其他症状。

7. 耳烛疗法进行耳烛疗法时会将圆锥体的蜡烛插入耳朵内，借此消除耳垢及治疗发炎症状。

但是其实耳烛疗法不仅没有上述两种功效，还有可能将耳垢更加推往耳朵深处。

8. 服用综合维生素很多人每天都会吃综合维生素，但是根据研究显示，目前尚未发现服用这些药丸的必要性。

当然我们每天都需要摄取维生素A、C、E 才能生存，但是其实我们从平常的食物就能获得每天所需要的量了。

9. 不吃味精早期几乎家家户户都有的味精大家都不敢用了，虽然食用味精非常安全，还是常会有人说味精会造成脖子的麻痺感或疲劳感。

其实“大量食用”才有可能是导致这些症状的主因，应该不会有人把味精当成糖往嘴里倒吧。

生活中14个最容易要命的细节

生活中14个最容易要命的细节1. 电线乱在生活中，有时候我们可能会忽视家里的电线乱这个问题，但是电线乱可能会造成火灾等危险。

尤其是如果有小孩子在家，更需要注意电线的摆放，以免发生危险。

2. 饮水不洁饮用水是我们日常生活中必不可少的东西，但是如果饮用水不干净的话就会对我们的身体造成危害。

日常生活中要确保饮水的干净卫生。

3. 地毯灰尘过多地毯是我们家里常用的家具之一，但是如果地毯上的灰尘过多的话，可能会导致过敏或者呼吸道疾病。

要定期清洁地毯，保持室内空气清新。

4. 食物过期我们在食用食物的时候要特别留意食物的保质期，以免食用过期食物导致食物中毒等问题。

5. 电器老化家用电器经常使用，很容易出现老化现象，导致电器的安全隐患。

在使用电器的过程中要注意安全，定期检查电器的使用情况，确保电器的正常使用。

6. 驾驶疲劳如果长时间驾驶或者疲劳驾驶的话，会减弱我们的警觉性，容易发生交通事故。

在驾驶的时候要注意适时休息，确保驾驶的安全。

7. 厨房油烟大厨房油烟大不仅不利于身体健康，而且还容易引发火灾。

因此要及时清理厨房的油烟，保持厨房的空气清新。

8. 孩子离家在外孩子在外流浪，容易发生意外，因此要及时了解孩子的行踪，确保孩子的安全。

9. 居家安全设施不齐全家里的安全设施不齐全，容易造成安全事故。

因此要及时检查家中的安全设施，确保家庭成员的安全。

10. 存储物品不稳家里的存储物品不稳定，容易造成物品掉落或者压伤人的危险。

因此要注意存储物品的安全，确保家庭成员的安全。

11. 宠物伤人如果家里有宠物的话，要注意宠物的脾气，避免宠物伤人的情况发生。

特别是有小孩子的家庭，要对宠物进行管理和教育。

12. 烧烤习惯家庭烧烤是我们日常生活中的一种娱乐方式，但是在烧烤的时候要注意安全，避免烧伤和火灾的发生。

13. 反锁门窗有时候我们可能会因为出门匆忙而忘记反锁门窗，这样容易引发入室盗窃等事故。

要注意在离开家的时候要确保门窗的安全。

14. 健康检查我们在日常生活中要定期进行健康检查，确保自己身体的健康状况，及时预防和治疗疾病，保证健康生活。

五十条日常生活中不健康的小习惯(最新版)

五十条日常生活中不健康的小习惯（最新版）在我们的日常生活中，有许多看似无害的小习惯，但实际上可能对我们的健康产生负面影响。

一、暴饮暴食频繁的暴饮暴食行为不仅可能导致消化系统负担加重，还可能引起体重增加和血糖波动。

建议适量饮食，细嚼慢咽。

二、用餐时分心在吃饭时看电视、玩手机或做其他事情会分散注意力，导致过量进食。

建议专心用餐，享受食物。

三、长时间日光暴露过度的日晒会增加皮肤癌的风险，并加速皮肤老化。

建议外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。

四、忽视手卫生不经常洗手或使用消毒剂可能会导致细菌和病毒的传播。

建议养成勤洗手的好习惯。

五、熬夜工作或学习熬夜会影响身体内分泌系统的正常运作，长期下来对健康不利。

建议合理安排时间，保证足够休息。

六、不正确的背包姿势错误的背包姿势可能会对脊椎和肩膀造成压力。

建议选择合适的背包并正确背负。

七、忽略口腔卫生口腔问题如牙周病等，如果不及时治疗，可能影响全身健康。

建议每天刷牙两次，定期看牙医。

八、长时间使用耳机听高音量音乐这可能会损害听力。

建议控制音量在安全范围内，并定期让耳朵休息。

九、不定期清洁手机和键盘手机和电脑键盘是细菌滋生的温床。

建议定期清洁这些常用设备。

十、快速驾驶或骑车高速驾驶或骑自行车会增加事故风险。

建议遵守交通规则，保持稳定的行驶速度。

十一、随地吐痰或垃圾这种行为不仅不文明，还可能造成环境污染和疾病传播。

建议维护公共卫生。

十二、滥用抗生素未经医生处方自行服用抗生素，可能导致抗药性增强。

建议按医嘱合理使用抗生素。

十三、长时间穿高跟鞋长时间穿高跟鞋会给脚部和脊椎带来压力。

建议适时更换舒适的鞋子。

十四、不注意皮肤保护皮肤长时间暴露在紫外线或干燥环境中会引起损伤。

建议使用合适的护肤品进行保养。

十五、重口味饮食经常食用过咸、过辣的食物会刺激消化系统。

建议适度调味，保持饮食清淡。

十六、不及时处理小伤口小伤口若不处理可能导致感染。

建议及时清洗和包扎伤口。

十七、睡前大量饮水睡前大量饮水可能导致夜间频繁起床，影响睡眠质量。

生活细节暗示12个身体健康隐患

还伴随视力减退、耳呜等现象，就
症状１：皮肤经常莫名其妙０
不能再忽视了。由于引起鼻塞的原到耳鼻喉科做一个详细的检查。
症状８：吃饭时经常有气上地发痒。因有很多，最好的方法就是认真地下串，造成腹胀，影响正常吃原因：皮肤太干或者神经纤维
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把你从睡梦中疼醒。拆招：如果每周抽筋超过４次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，
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力之下时，身体会通过分泌汗液来者手指被门挤到时，都可能使指甲惯侧躺的人，常常因为地心引力的排解紧张情绪，由于汗腺所在部出现白点，这纯粹是由于外伤引起关系，使得鼻粘膜内的血液回流不位不同，其对于感觉和心理刺激及的。当新的指甲长出来的时候，白良，因而造成鼻塞。还有一种可能
眼科检查，因为这些症状很可能是致了腿部肌肉的痉
视网膜脱落或者眼部炎症的前兆。
挛。虽然只有几秒
钟的时间，但足以
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之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完到放松的同时，又能缓解肌肉的疲检查，听听医生的意见。
全闭合，最后无法闻到味道。如果劳感。
对于热的刺激的反应也有所不同。点自然就会不见的。

10个意想不到的健康雷区

10个意想不到的健康雷区>每个家庭里面都会有个爱干净的主人，他会把家里打扫的干干净净的，然后再一边享受家里干净。

当你在享受家里干净的时候你的家真的是干净的吗？今天我就带你了解一下10个你意想不到的家里最脏的地方，爱干净的你还接受的了吗？健康小常识1、牙刷刷牙可以将牙菌斑、细菌在你的牙齿上安家落户。

●刷完牙后用活水冲洗牙刷，甩干其中的水分，将牙刷刷头朝上摆放，自然风干;●每三个月换一次牙刷。

2、洗衣机每次洗衣服都会让细菌却因此在洗衣机里大量繁殖。

非常简单，加入5杯白醋，让洗衣机无衣空转一个回合，就像正常洗衣服的程序一样。

半年一次即可。

3、门把手当你和门把手亲密接触时，等于你在和每个碰过它的人亲密接触……谁知道他们在开门前都摸了啥！摸过门把手后一定要洗手，用“无毒万能清洁剂”定期清理自家的门把手。

4、砧板当你在一块板子上料理不同种类的食物时，正是亲手在为沙门氏菌、葡萄状球菌和大肠杆菌举行“加冕仪式”。

●不要在剁过肉和鱼的砧板上处理蔬菜或即食食物;每处理完一种食材都要彻底清洁砧板，未稀释过的白醋擦拭案板也可以杀菌。

●可以用洗洁精反复清洗砧板;●如果砧板已经被你用得伤痕累累，其中一定孕育着无数细菌！这样的“伤痕砧板”赶紧丢掉吧，这也是日常养生保健的一种方式哦。

5、厨房表面？橱柜、水槽、灶台……这些看起来干净的表面可不见得真干净，它们上面的病毒和细菌生命力很强，而且最爱和肉眼玩儿“躲猫猫”。

用1：1的温水与白醋混合，喷在这些厨具的表面，并用干净柔软的抹布擦干。

水龙头、水槽还有橱柜把手也不要放过！6、遥控器经常使用但从来不洗，说的就是遥控器。

这玩意儿上满是微生物，如果你家有小孩的话，就更别提了，这小孩的健康就收到威胁了。

●将“无毒万能清洁剂”在温水中稀释，然后浸湿抹布，擦拭遥控器。

●用另外一块干燥柔软的抹布将遥控器擦干。

7、浴帘你以为在洗澡的时候拿热水冲冲浴帘就很干净了，但其实“水枪”对细菌和微生物根本无济于事。

莫让日常12件事毁了你的身心健康

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢莫让日常12件事毁了你的身心健康导语：日常一些看似无关轻重的事情，其实恰恰是你健康的杀手。

今天小编为大家盘点一下，日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康，让我们情绪日常一些看似无关轻重的事情，其实恰恰是你健康的杀手。

今天小编为大家盘点一下，日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康，让我们情绪不佳，身体多状况。

1.工作不顺心你生命中将近一半的时间是在工作中度过的。

如果你的工作让你不开心，也就是说你生命中有一半的时间将沉溺于苦海之中。

想想它对你的情绪、健康以及交际的影响吧;想想自己在为淡而无味的工作苦命奔波时，追逐自己喜好的机会却一去不返。

所以请不要再这样的生活了。

去寻找自己向往的职业吧，若有可能，再次步入学校，汲取些许知识的养分。

总而言之，如果你目前的工作让你不悦，就想法儿作出些调整，让自己开心一些。

2.车马劳顿每天“没完没了”的堵车，好不容易“长途跋涉”地来到单位，却已然精神疲惫，压抑中又隐隐伴有一种空虚感。

这些在上班路途中所浪费的时间，日积月累，便逐渐成了你追求美好生活的障碍。

找一个离家近点的工作，或者找一个离工作近一点的家。

把太多的时间浪费在上班路途中，不值！3.生活习惯不佳你是否体重超标，喜欢抽烟，或者嗜酒成瘾，好吃快餐和零食又常常久坐不起，缺乏运动？不健康的生活习惯使你的生活也难以幸福。

如果你觉得自己总是一副病恹恹的样子或者让人看上去总无精打采的，肯定难以好好享受生活。

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。

生命仅有一次。

而你的健康就是至高无上的宝物。

好好保护它吧。

4.摆脱枯竭的人际关系如果你的生活中有这样些人，他们满口脏话，爱贬损他人，经常无故的怒气冲天、充满敌意，常常给予人不牢靠感，缺乏社会道德，那么现在是时候让他们从你的生活中消失了。

你可能会有这样或那样和他们继续交往的理由，但是这些理由真的比它们给你生活带来的消极影响还要重要吗？至少，你要学会减少和这些人的交往。

十大影响健康的生活坏习惯

影响健康的十大生活坏习惯生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。

1：喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。

喝茶：绿茶、红茶、乌龙茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。

绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。

喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。

很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。

绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。

如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，因为它的性质比较平和。

2：喜吃烫食。

吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。

而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。

因此习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。

它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。

重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。

3：喝水太少。

每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。

清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。

可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

消瘦、肤白、体质寒凉的人早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？餐前开胃可以利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。

进固体食物前先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

警惕身体14个危险信号

警惕身体14个危险信号1、视力减退眼睛经常感觉发热眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。

如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。

2、眼睑下垂眼皮越来越厚重，还忽然有此下垂，早晨轻，晚上重。

这时不能只想到去美容院，而应警觉到这是不是重症无力的先兆。

比较可怕的还有颅内动脉瘤。

如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。

3、看灯光出现彩圈看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型表光眼。

其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。

4、唇舌麻木嘴唇感觉麻木，饭量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏若能在逐步衰退的信号。

胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。

5、睡觉流口水唾液分泌的调节完全是神经反射性的。

如果你睡觉时流口水，很可能是由于你的神经调节障碍所致。

此外，口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，睡觉流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙医了。

6、手心出汗手心出汗，可不是表示你身体好。

手心持续性或间隔性发热、出汗，很有可能得了慢性肾盂肾炎。

7、顽固性咳嗽通常一次顽固性咳嗽，连续两周以上，又找不出病因，那很可能是充血性心脏病或肺癌的信号。

赶紧去医院检查。

别担心，发现得早是好事。

8、胃痛你患过胃病，所以这次况把心脏病的先兆当成了胃痛！其实，与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感。

9、胃口大开近一个月来，你突然胃口大开，但体重去随着进食的增多反而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多，去医院一检查，原来得的是糖尿病。

还有一种情况则是：经常吃了饭没多久就又嚷着“肚子饿”，但人去明显消瘦，那可能得了甲状腺机能亢进症。

10、肚脐在说话①向在形：肚脐向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形，那你得多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

盘点12个不利于健康的生活小细节

盘点12个不利于健康的生活小细节很多人的健康保健的意识都非常的薄弱，对生活上的细节和习惯都非常的不在意。

然而，生活中的一些坏习惯难免会对我们的健康造成损害，我们应该及早的发现这些安全隐患，预防疾病的发生。

下面为大家介绍12个日常生活中有损健康的小细节。

起床先叠被人体本身也是一个污染源。

在一夜的睡眠中，皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化学物质有几十种。

被子吸收或吸附水分、气体和化学物质，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

饭后松裤带松裤带后可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转而使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，同时由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

过饱进食吃饭应吃七成饱。

过饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。

经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。

还会引起一种叫"纤维芽细胞生长因子" 的物质，在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。

脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。

经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。

如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。

尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

瞇眼视物、揉擦眼睛眼角易出现鱼尾状皱纹。

习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。

揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

家居健康不能忽视的12个细节

家居健康不能忽视的12个细节
家不会被人们遗弃，健康当然更不会，在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，否则真就变成“看上去很美了!”十图硅藻泥提醒您，请一定留意以下12个健康细节!
1. 卫生间太潮易得病
潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。

所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。

选择硅藻泥做部分墙面或者有条件的做个电地暖起到除湿的作用，让卫生间更健康。

2. 巧除家中异味
下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。

硅藻泥环保壁材也可达到去除异味的功效，此外最好地漏用自动密封的，防止返味!
3. 屋里花多眼睛累
室内摆放植物要少而精。

太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。

4. 选对窗帘睡个好觉
植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。

5. 淋浴房，全钢化玻璃最安全
使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有。

危害你健康的生活小细节

危害你健康的生活小细节生活中有很多小细节，往往都不被重视，很多事都是听别人说过觉得有道理才会去做的，总有很多需要注意的细节问题，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从专家那里挖来的这些健康秘密也算是种自我保护！接下来就去看看生活的20个小细节，看看有哪些曾今被你忽略过。

有什么事需要我们去注意呢？1、饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。

但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。

因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。

那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。

接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀。

2、租房前先消毒如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。

在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。

尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

3、不要在健身房健身当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。

因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。

所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、限量喝水每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。

1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。

尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！6、中午也要刷牙你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。

生活中常见的12个错误卫生习惯

生活中常见的12个错误卫生习惯生活中的一些习惯，看似卫生，实际上不仅不能保证身体健康，反而对身体有害哦!来看看到底是哪些习惯吧!1.用毛巾擦餐具及水果我国城市用水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。

而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦反而会二次污染。

2.用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。

殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%一下。

所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。

3.变质食物加热加压再吃一些家庭主妇讲一些变质食物高温高压煮过再吃，以为可以消灭细菌。

医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

4.起床就叠被子人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。

起床后就叠被子，韩也会留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。

因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平十分钟后再叠，每周至少一次。

5.饭桌上铺塑料布餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

6.用纱罩罩食物防蝇幼女纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱罩孔中掉落而污染食物。

7.用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生细菌之多会让你大吃一惊。

因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天就该用水煮沸消毒。

8.把水果烂的部分剜掉再吃有些人把烂水果的部分剜掉再吃，以为就健康了。

实际上，剩余部分已经通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞突变而致癌。

9.白纸包食物为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中使用漂白剂。

漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。

十个生活细节影响身体健康

十个生活细节影响身体健康
生活中的饮食要特别注意，一不小心便会步入饮食误区，给健康带来些许危害。

有十个细节我们必须注意，比如：碱性食品中的味精、涂在筷子上的油漆、用卫生纸或毛巾擦过的水果等等，更多注意事项如下。

*一、碱性食品中的味精
味精遇碱性食品会变成谷氨酸二钠，使其失去鲜味;当它被加热到120℃时，会变成致癌物质焦谷氨酸钠。

因此，在有苏打、碱的食物中不宜放味精;做汤、菜时，应在起锅前放味精，避免长时间煎煮。

*碱性食物：如菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带等。

*二、涂在筷子上的油漆
油漆筷子的使用现在仍然很普遍，但很多人都不知道，这些
油漆中含有铅、苯等化学物质，常常随着油漆的剥落被我们吃进体内，造成一定的健康危害。

*三、用卫生纸或毛巾擦过的水果
许多卫生纸的消毒不彻底，携带大肠杆菌、致病性化脓菌、真菌、乙肝病毒等;其中的填料和粉屑残留在餐具、水果上，也
会对健康造成影响。

*四、烧焦的鱼和肉
鱼和肉里的脂肪不完全燃烧，会产生大量的V氨甲基衍生物，这是一种强度超过了黄曲霉素的致癌物。

因此，烹调鱼肉时应注意火候，一旦烧焦，千万别再吃。

*五、腐烂的白菜
腐烂和没腌透的白菜中，都含有致癌性亚硝酸盐。