单元5学会适应教案
教案幼儿园《适应》
教案幼儿园《适应》一、教学目标1.能够听懂、说出《适应》这首儿歌。
2.培养幼儿适应新环境、新事物、新伙伴的能力。
3.提高幼儿的口语交流能力和表演能力。
二、教学内容1. 儿歌《适应》歌词：出门去玩耍心情好快乐看到许多奇怪的景象不知所措也不想说话妈妈说要适应新环境适应，适应我们要学会适应适应，适应我变得很自信我变得很开心适应新环境，就不会孤单在新的环境里新的事物总会有从不认识到熟悉再到喜欢这就是适应的好处适应，适应我们要学会适应适应，适应我变得很自信我变得很开心适应新环境，就不会孤单2. 讲解和讨论1.什么是适应？为什么要适应？2.怎样才能适应？3.你最近有没有遇到需要适应的事情？3. 游戏练习1.以小组为单位进行游戏，比赛谁先适应新环境。
2.练习幼儿在新环境下的表现，如眼神、姿势、说话语气等。
三、教学方法1.听儿歌、唱儿歌，培养幼儿对儿歌的敏感度。
2.讲解和讨论，让幼儿学会思考和表达。
3.游戏练习，通过互动游戏培养幼儿适应新环境的能力。
四、教学流程1. 歌曲鉴赏（10分钟）播放歌曲《适应》，让幼儿听、唱、学，增加课堂活力。
2. 讲解和讨论（20分钟）1.讲解适应的概念和意义。
2.引导幼儿思考怎样才能适应。
3.列出幼儿最近需要适应的例子，让幼儿表达自己的看法。
3. 游戏练习（30分钟）1.小组比赛适应新环境的游戏。
2.练习幼儿在新环境下的表现。
4. 创意表演（20分钟）1.小组自行编排适应新环境的表演。
2.小组展示表演，通过观看表演检验学习效果。
五、教学评价1.观察幼儿的表现，评价学习效果。
2.收集幼儿的反馈意见，评价教学方法和流程。
六、教学后记适应能力是幼儿园的重要课程之一，教师应根据幼儿的特点和需求，设计适合幼儿的教学方法，培养幼儿在新环境中快速适应的能力，让幼儿得到全面的发展。
人教版培智生活适应六年级上册教案
人教版培智生活适应六年级上册教案教学目标：通过学习本单元内容，使学生了解如何适应生活环境，培养学生的生活适应能力和情商，促进学生全面发展。
教学重点：1.掌握生活适应的基本原则。
2.了解并掌握如何处理生活中的各种问题。
3.掌握一些适应生活的方法和技巧。
教学难点：1.培养学生的生活适应能力，使学生明白生活中困难和问题都是可以解决的。
2.培养学生的情商，使学生在面对生活中的挫折和困难时能够保持乐观、积极的态度。
教学准备：1.教师准备教学课件和教学设计。
2.学生教具：课本、笔、纸等。
教学过程：第一课时：生活适应-原则与方法1.导入新课，通过图片、视频等形式让学生了解生活适应的概念，引导学生思考什么是生活适应。
2.师生共同探讨生活适应的基本原则，如适应环境、适应他人、适应自己等。
3.展示生活中常见的问题，让学生分组讨论并提出解决办法。
4.教师总结生活适应的方法和技巧，鼓励学生面对生活困难时保持乐观态度。
第二课时：生活中的适应技巧1.教师介绍生活中常见的问题及适应技巧，如在学校适应、在家庭适应、在社会生活中适应等。
2.向学生传授适应生活的方法和技巧，如积极交流、学会倾听、保持乐观、学会理解等。
3.引导学生分组讨论生活中的问题并提出一些解决方案。
4.教师还可以邀请学生在课上分享自己在生活中的适应问题，并分享自己是如何解决的。
第三课时：生活中的困难与挑战1.以小组形式展示生活中的一些困难和挑战，让学生围绕如何适应这些困难和挑战展开讨论。
2.让学生阅读一些案例分析，让学生学会用不同的角度看待生活中的问题，培养学生的解决问题的能力。
3.教师讲解一些适应生活的具体方法和技巧，鼓励学生勇敢面对生活中的各种困难和挑战。
4.教师和学生共同总结本节课的学习内容，使学生对适应生活有更深入的理解。
第四课时：如何保持情绪稳定1.让学生分享一些在生活中遇到挫折和困难时是如何处理自己的情绪的。
2.通过案例分析讨论，教师引导学生认识到情绪对于适应生活的重要性，并讲解一些保持情绪稳定的方法和技巧。
五年级心理健康教案适应生活
五年级心理健康教案——适应生活教学目标：1. 让学生理解适应生活的意义，认识到适应生活的重要性。
2. 培养学生积极面对生活挑战的心态，提高学生的心理素质。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，克服生活中的困难。
教学内容：第一章：了解适应生活1. 教学目标：让学生了解适应生活的概念，认识到适应生活的重要性。
2. 教学方法：讲解、讨论3. 教学内容：a. 引入适应生活的概念b. 讨论适应生活的重要性c. 分享适应生活的实例第二章：培养积极心态1. 教学目标：培养学生积极面对生活挑战的心态。
2. 教学方法：讲解、小组讨论3. 教学内容：a. 讲解积极心态的重要性b. 小组讨论如何培养积极心态c. 分享积极心态的实例第三章：学会调整情绪1. 教学目标：引导学生学会调整自己的情绪，克服生活中的困难。
2. 教学方法：讲解、小组讨论、角色扮演3. 教学内容：a. 讲解情绪调整的方法b. 小组讨论如何在生活中应用情绪调整方法c. 角色扮演展示情绪调整的过程第四章：建立良好习惯2. 教学方法：讲解、小组讨论、实例分析3. 教学内容：a. 讲解良好生活习惯的重要性c. 实例分析良好生活习惯的益处第五章：学会与人沟通1. 教学目标：培养学生学会与人沟通，增进人际关系。
2. 教学方法：讲解、小组讨论、角色扮演3. 教学内容：a. 讲解与人沟通的重要性b. 小组讨论如何与人有效沟通c. 角色扮演展示与人沟通的技巧教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对适应生活的认识和理解。
2. 课后收集学生的课后感悟，了解学生对适应生活的心态变化。
3. 通过与学生的交流，了解学生在日常生活中应用所学知识的实际情况。
第六章：理解变化与适应1. 教学目标：帮助学生理解生活中的变化是正常的，学会适应变化。
2. 教学方法：讲解、小组讨论、情境模拟3. 教学内容：a. 讲解生活中变化不可避免的概念b. 小组讨论如何应对生活中的变化c. 情境模拟练习，让学生在模拟变化中学会适应第七章：提升自我认知1. 教学目标：培养学生对自己的认识和理解，提升自我认知能力。
适应伴我成长 教案
适应伴我成长教学目标知识与技能鼓励学生处理环境、学习等方面不适应的能力，使学生意识到很多时候不能要让社会适应我们应该我们主动去适应这个社会。
过程与方法通过暖身游戏使学生认识到变化所带来的影响，然后引导学生进行讨论，讨论高中之后的变化，最后同学小组讨论变化的解决方法。
情感、态度与价值观使学生意识适应的重要性，掌握适应的方法，主动运用适应技巧。
教学重点学生能够学会去如何适应变化。
教学难点认识适应的重要性，掌握如何适应的方法。
一、暖身游戏——引出适应1、手指操游戏（1）同学们和老师一起做个手指游戏：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）。
（2）同学们看看自己的大拇指，是左手在外还是右手在外。
（3）原来是左手大拇指在外的换成右拇指在外，原来是右拇指在外的换成是左手大拇指在外，我们再进行一次交叉握拳，体会一下什么感觉。
2、师生分享游戏感受3.观察图片和小花猫的故事分享引出主题——适应伴我成长二、自我探索——寻找问题1、教师提出问题：紧张忙碌的初三生活已经开始一段时间了，初三重新分班后面对的是新同学，新老师，同学们在这段时间中同学们对初三生活都有了新的认识和不一样的感受，那在你认为，你所体验到的初三生活和你希望的初三生活有哪些不一样的地方？2、请学生将问题写到纸条上，一会儿大家来共同探讨你遇到的问题？3、将班级同学分组，每组派代表上讲台抽纸条，按组的人数来决定抽到的纸条的人数。
三、小组讨论——解决问题1、请小组成员将抽到的问题进行汇总分类，组员一起讨论问题的应对策略2、每个同学带着问题做冥想，抽取一张彩虹卡，结合卡片给提出问题的同学一点建议。
3、每组需要选出一位新闻发言人，代表本组讲解抽到的问题，和本组提出的应对策略。
4、其他组有不同的见解时可以进行补充。
四、分享经验——学会适应1、学生自由发言，可以引导学生分别从时间管理、学会与人相处和学会独立生活三方面谈谈感受。
三年级上册语文教案第五单元习作例文交流平台初试身手人教部编版
三年级上册语文教案第五单元习作例文交流平台初试身手人教部编版教学目标：1.学习留心观看周围的事物，把握观看方法，能按一定的顺序观看事物。
2.调动多感官，捕捉事物的特点，丰富表达的内容。
3.多角度地细心观看生活，发觉生活的丰富多彩，养成观看的适应。
教学重点按一定的顺序观看事物;捕捉事物的特点，丰富表达的内容。
教学难点日常生活中养成观看的良好适应课前预备：教师预备：1.多媒体课件。
2.写话范例。
学生预备：观看周围的事物，或者拍照，或者画下来。
课时安排：1课时。
教学过程：一、游戏引入，揭示课题1.课前，我们先做个游戏，名字叫“找不同”。
2.过渡：法国大雕塑家罗丹曾经说过：“生活中不缺少美，只是缺少发觉美的眼睛。
”我们每个人都有一双明亮的眼睛，让我们用眼睛来观看周围的世界，查找有味的现象。
这节课我们会通过“交流平台”“初试身手”栏目，把你在生活中观看到的现象和同学们一起交流，一起分享吧。
板书课题：交流平台初试身手设计意图：通过游戏和引用名人名言，旨在激发学生的学习爱好，引导学生初步体会用自己的眼睛观看周围事物，就会有专门多有味的发觉。
二、回忆课文，受到启发1.回忆我们本单元学过的课文，说一说作者都观看了周围的哪些事物？2.学生汇报，教师相机指导。
3.出示《搭船的鸟》课文插图，教师小结：一次平常的探亲之旅，因为留心观看，作者认识了一位可爱的新朋友——会“搭船”的翠鸟。
4.出示《金色的草地》课文插图，教师小结：窗前的草地对作者来说再熟悉只是了，但作者稍加留意，就发觉了奇异的变化。
5.小结：留心周围的事物，我们就会有新的发觉。
6.师：在观看周围事物的过程中，作者又有哪些发觉呢？7.学生汇报，教师相机指导。
（1）出示翠鸟的图片，学生汇报后，教师小结：翠鸟的美在于它有着色彩鲜艳的羽毛和灵敏的身手。
（2）出示带有蒲公英的草地的图片，学生汇报后，教师小结：草地的色彩会发生奇异的变化，原先是因为蒲公英的花有时张开有时合拢。
初中生入学适应教案
教案名称：初中生入学适应教育课时：1课时年级：七年级教材：《适应新生活》教学目标：1. 让学生了解初中生活的变化，认识到适应新环境的重要性。
2. 培养学生良好的学习习惯和行为规范。
3. 提高学生的自我管理能力和团队合作精神。
教学内容：1. 初中生活的变化2. 适应新环境的方法和技巧3. 良好的学习习惯和行为规范4. 自我管理能力和团队合作精神的培养教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍初中生活的变化，如学习科目增多、学习难度加大、自主学习能力要求提高等。
2. 学生分享自己对初中生活的期待和担忧。
二、适应新环境的方法和技巧（10分钟）1. 教师引导学生认识到适应新环境的重要性，如积极面对挑战、融入新集体等。
2. 学生分享自己的适应方法，如主动与同学交流、参加课外活动等。
3. 教师总结适应新环境的方法和技巧，如保持乐观心态、主动寻求帮助等。
三、良好的学习习惯和行为规范（10分钟）1. 教师介绍良好的学习习惯和行为规范，如按时作息、认真听讲、主动复习等。
2. 学生讨论如何养成良好习惯，如制定学习计划、设立目标等。
3. 教师强调良好习惯的重要性，并鼓励学生持之以恒。
四、自我管理能力和团队合作精神的培养（10分钟）1. 教师引导学生认识到自我管理能力和团队合作精神的重要性。
2. 学生分享自己在家庭、学校中的自我管理经验和团队合作经历。
3. 教师总结培养自我管理能力和团队合作精神的方法，如制定计划、分配任务、相互监督等。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容，如适应新环境的方法、良好的学习习惯等。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
3. 教师鼓励学生在日常生活中积极实践，不断提高自己。
教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对适应新环境的方法和技巧的掌握情况。
2. 关注学生在日常生活中的表现，评估他们良好学习习惯和行为规范的养成情况。
3. 通过与学生的交流，了解他们在自我管理能力和团队合作精神方面的提升。
【教案】Unit+5+Fun+Clubs+大单元整体教学设计人教版(2024)七年级英语上册
Unit 5 Fun Clubs单元话题talk about clubs at school anddiscover your interests and talents主题范畴人与自我主题群生活与学习子主题内容多彩、个性、有意义的学校生活主题意义本单元以听力、对话和阅读等多模态形式阐述了这一主题。
学生将正确运用目标句型和恰当的情态动词，有条理地介绍不同社团的所学内容和功能、自身的能力以及想加入的社团。
通过引导学生思考自己的兴趣爱好和特长，帮助他们对各种俱乐部进行评估和抉择，从而找到与自己契合的团体，以此来丰富课余生活，发展个人技能，拓展社交圈子，并在团队中获得成长和快乐。
单元主题研读What本单元由四篇对话、一篇记叙文、一则广告三种不同类型的语篇组成。
三种语篇涉及不同的语篇知识：第一种语篇以对话方式谈论了自己想加入的俱乐部以及能做的事情；第二钟语篇以记叙文的方式介绍了朋友琳达能做的事情；第三种语篇以广告的形式呈现了俱乐部纳新，以广告的形式呈现了俱乐部成员的要求、活动内容、活动时间、活动地点以及联系方式。
Why该单元旨在培养学生本单元的主旨意义在于引导学生认识到学校生活的多彩、安全和有意义，激发他们积极参与学校活动的兴趣，了解到不同的俱乐部和活动，认识到参加这些活动的意义和价值，从而丰富自己的学校生活，提高自己的生活质量。
培养他们充实自己的课余生活，提高自己的综合素质，培养学生的选择和决策能力。
How本单元的核心语言主要围绕俱乐部、俱乐部的活动、能力介绍等方面展开。
涉及俱乐部的介绍（club, choose, drama, join），俱乐部活动（play Chinese chess, musical instrument, paint, climb, act out, nature, beef, take photos,collect, insect, discover, wildlife），描述能力（I can do sth./I can’t do sth./Can you do sth.?/What club do you want to join?）等。
(完整版)学会适应教案
学会适应教学目标知识目标：1、理解自身周围环境因为各种原因总是处于不断变化中，人只有懂得适应才能获得发展这一事实。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
2、通过小组交流和讨论，培养学生与他人合作和交流的能力。
情感目标：通过讨论、演讲、观看视频等培养他们积极乐观的心态，树立起学会适应的意识。
教学重点1、理解环境总是处于不断变化中，只有主动去适应环境的变化才能更好的发展这一事实。
2、掌握主动适应环境的几种方式教学难点：根据现实中不同的环境的变化，知道该如何调整自己去适应环境。
教学过程一、教学导入以一个故事导入课堂，从而提出“适应”这一主题。
故事的具体内容如下：一天晚上，我刚走出家门迈进楼道，对面有一个人向我打招呼：“老师，您好！”我的眼前一片漆黑，根本看不清对方是谁，无奈之下，只好仓促回复：“你好……”几分钟过去了，我的眼前逐渐变得明亮起来，我也能看清对面的来人了。
我意识到：这种现象就是“生物”课上讲的人的瞳孔能够顺应光线的强弱变化。
当光线很强时（在家中明亮的灯光下），瞳孔就变小；而当周围漆黑一片时，瞳孔就变大以让更多的光线透射到视网膜上。
人的眼睛要保持健康必须适应光线的强弱变化。
同样道理，人们要保持健康的心理，也要学会适应周围环境的变化，这其中最重要的就是：“适应不可避免的事实”。
二、意识植入通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。
某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。
为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。
众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。
即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。
入学适应教案初中
入学适应教案初中一、教学目标：帮助新生尽快适应新的学习环境，培养良好的学习习惯和人际交往能力，增强自信心，为今后的初中生活打下坚实的基础。
二、教学内容：1. 学校环境及规章制度介绍2. 学科特点及学习方法指导3. 人际交往与团队合作4. 心理健康与自我调适5. 适应期的时间安排与计划三、教学过程：1. 导入：通过组织新生参观校园，使学生对学校环境有一个初步的了解，同时向学生介绍学校的规章制度，让学生明白在学校应该遵守哪些规则。
2. 学科特点及学习方法指导：针对初中学科特点，向学生介绍学科学习的基本方法，如如何听课、如何完成作业、如何进行复习等，帮助学生尽快适应新的学习方式。
3. 人际交往与团队合作：通过组织一些团队活动，让学生学会与人沟通、合作，培养良好的团队精神。
同时，向学生介绍一些人际交往的基本原则，如尊重他人、善于倾听、表达自己的观点等。
4. 心理健康与自我调适：向学生介绍一些心理健康知识，让学生明白如何保持良好的心理状态。
同时，教授学生一些自我调适的方法，如进行适当的运动、听音乐、与朋友聊天等。
5. 适应期的时间安排与计划：帮助学生制定一个合理的时间安排和计划，让学生在适应期能够有效地安排自己的学习和生活。
四、教学评价：通过观察学生的表现，了解学生在适应期内的学习和生活情况，及时发现问题并进行针对性的指导。
同时，通过与学生的交流，了解他们对学校生活的满意度，以及他们对学校环境和人际关系的适应程度。
五、教学建议：1. 注重个体差异，因材施教。
针对不同学生的特点和需求，给予个性化的指导和支持。
2. 强化实践操作，注重实效。
通过组织各种实践活动，让学生在实践中学习和成长。
3. 加强家校合作，共同促进学生适应。
与学生家长保持密切联系，共同关注学生的适应情况，共同促进学生的成长。
4. 注重心理健康教育，培养学生良好的心理素质。
关注学生的心理健康，及时发现和解决心理问题，培养学生良好的心理素质。
学会适应社会生活主题教案
学会适应社会生活主题教案学会适应社会生活主题教案教学目标：1.让学生了解社会生活的基本规则和常识。
2.培养学生的社会适应能力。
3.引导学生形成积极、健康的社会生活态度。
教学内容：1.社会生活的基本规则和常识。
2.如何适应社会生活。
3.社会生活中的道德规范和礼仪。
教学难点与重点：难点：如何让学生理解并适应社会生活的规则。
重点：社会生活中的道德规范和礼仪。
教具和多媒体资源：黑板、粉笔投影仪、PPT相关社会生活的视频片段教学方法：1.激活学生的前知：回顾学生在日常生活中的经验，与社会生活相适应的行为。
2.教学策略：视频展示、讲解、小组讨论、角色扮演。
3.学生活动：小组讨论社会生活中的道德规范；角色扮演练习社交礼仪。
教学过程：1.导入：故事导入。
分享一个关于学生从校园走向社会，因不适应社会规则而遭遇的小困境的故事。
2.讲授新课：介绍社会生活的基本规则和常识。
分析如何适应社会生活，强调道德规范和礼仪的重要性。
视频展示社交场合的正确与错误行为，让学生直观了解社交礼仪。
1.巩固练习：小组内讨论，分享自己在社交场合遇到的困境及解决方法；角色扮演，模拟社交场景，练习社交礼仪。
2.归纳小结：总结本节课内容，回顾社会生活的道德规范和礼仪。
评价与反馈：1.设计评价策略：小组报告，观察学生在角色扮演中的表现。
2.为学生提供反馈：点评学生在角色扮演中的表现，提供改进意见。
作业布置：1.列举你了解的社会生活的基本规则。
2.描述一个你经历过的社交场合，并反思自己的表现。
3.制定一个改进自己社交能力的计划。
教师自我反思：本节课的内容是否过于密集，是否需要拆分得更细？视频展示是否真正帮助学生理解了社交礼仪？角色扮演活动是否达到了预期效果？在未来的教学中，是否需要对此环节进行调整或加强？。
培智九年级第一学期生活适应教案
生活适应教案培智九年级第一学期执教教师：刘明英二 0一三年九月培智九年级第一学期生活适应课程教学计划第一单元：我会整理仪表主题一：梳头——梳头的意义，梳头的方法。
主题二：洗发与理发——学会怎样保持头发的清洁及洗头和理发第二单元：我会用家电主题一：电冰箱——了解电冰箱的种类和用途，知道电冰箱的正确使用方法。
主题二：洗衣机——了解洗衣机的种类和用途，知道洗衣机的正确使用方法。
第三单元：我会做家务主题一：布置餐桌——知道吃饭前要做哪些准备？学习正确布置餐桌。
主题二：收拾碗筷——学习饭后如何收拾碗筷，知道收拾碗筷注意什么？主题三：清洁餐具——学习洗碗筷的正确方法与步骤。
第四单元：我会去医院看病主题一：了解去医院基本的就诊过程，知道有病要及时到医院治疗。
第五单元：生活中常见的标志牌主题一：初步认识生活中的一些标志，知道标志的作用。
第六单元：学会与人相处主题一：邻里之间主题二：同学之间主题三：体育课间活动第一单元：我会整理仪表主题一：梳头——梳头的意义一、教学目标：1.知道梳头是一种卫生习惯。
2.知道人为什么要梳头。
二、教学重点：养成每天梳头的习惯。
三、教学难点：养成每天梳头的习惯。
四、教学用具准备：图片、梳子。
五、教学课时：2课时六、教学过程：一、学一学：（一）引导与讲述1.引出课题：同学们，每天气床后要做哪些事情呢？说一说（引导学生说一说，注意语句的连贯性）2.人为什么要梳头呢？讲一讲梳头是一种卫生习惯；●梳头能使人看起来整洁、有精神；●还能促进头皮的血液循环。
3.男女同学，每天都要养成早晨起床后梳头的习惯。
二、做一做：梳头比赛1.分成四个小组，以小组为单位进行梳头比赛；2.男生、女生分别进行比赛，看谁梳头的方法有正确，梳头又好。
3.进行点评和奖励。
●三、总结：（1）梳头是一种卫生习惯；（2）梳头能使人看起来整洁、有精神；（3）还能促进头皮的血液循环。
所以在今后无论男生还是女生都要每天养成梳头的习惯。
第一单元：我会仪表主题二：洗发与理发——学会怎样保持头发的清洁及洗头和理发一、教学目标：1.知道怎样保持头发的清洁；2.学会怎样洗发；3.男同学知道经常理发。
《生活适应教案》
《生活适应教案》一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：（1）了解生活中的基本规范和礼仪；（2）掌握日常生活中的安全知识和卫生习惯；（3）学会与他人沟通和合作。
2. 技能目标：（1）能够独立完成日常生活中的基本事务；（2）具备基本的安全意识和自我保护能力；（3）发展团队协作和沟通能力。
3. 情感目标：（1）培养学生自信、独立、自律的个性品质；（2）增强学生对生活的热爱和责任感；（3）培养学生尊重他人、乐于助人的品质。
三、教学内容1. 第一单元：学校生活适应（1）课堂纪律与礼仪；（2）与老师和同学相处；（3）学校规章制度。
2. 第二单元：家庭生活适应（1）个人卫生与生活习惯；（2）家务劳动分配与承担；（3）家庭成员间的沟通与相处。
3. 第三单元：社交适应（1）基本礼仪与礼貌；（2）与人沟通的技巧；（3）团队合作与分工。
4. 第四单元：安全意识与自我保护（1）交通安全；（2）防火、防盗、防水；（3）应对突发事件。
5. 第五单元：环保意识与资源节约（1）垃圾分类与回收；（2）节约用水、用电；（3）绿色出行与保护环境。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活适应的基本知识和技巧；2. 演示法：展示正确的操作方法和行为规范；3. 实践法：让学生亲自动手实践，提高实际操作能力；4. 讨论法：分组讨论，分享生活经验，互相学习；5. 案例分析法：分析生活实例，引导学生思考和反思。
五、教学评价1. 过程性评价：观察学生在日常生活中的表现，记录其进步和需要改进的地方；2. 成果性评价：通过测试或实践操作，评估学生掌握生活适应技能的程度；3. 自我评价：鼓励学生自我反思，评价自己在生活适应方面的表现和收获。
六、教学资源1. 教材或教学指导手册；2. 实物模型或图片；3. 教学视频或音频材料；4. 实践活动道具或材料；5. 评价表格或问卷调查。
七、教学安排1. 第一单元（2课时）；2. 第二单元（2课时）；3. 第三单元（2课时）；4. 第四单元（2课时）；5. 第五单元（2课时）。
适应伴我成长 教案
适应伴我成长教学目标1增进同学之间的交往和了解促使自己关注他人也体会到被关注的感受彼此获得情感支持。
2改善环境改变带来的焦虑、孤独以及心理的不安全感和无助感使同学们体验到班级成员的合作与温暖以尽快适应新生活并为建立良好的班级团队打下基础。
3通过分享是同学间清楚自身出现的现象不是个案，而其他人也会出现不适应的现象。
教学重点通过讨论和分享让同学们感受环境变化，同学关系的变化，师生关系的变化，学科的变化带来的各方面的变化；适应这些变化，让中学生活更加精彩。
教学难点1.正确认识环境，师生，学业上的变化;2.通过量化来面对自己的目前的适应情况;3. 解决不适应的方面，做更好的自己. 教学策略与方法1 小组合作讨论分享2小组活动教学内容过程1社会分组：每名学生手持不同颜色的花瓣走进教室，相同颜色花瓣的同学坐成一组；（打破教室里已经固定的小组，让不同的同学互相接触，促进同学间的了解。
）2放松，通过调整呼吸集中注意力：引导学生清闭双眼放松疲惫的身心，把注意力集中到课堂上；3适应平衡轮：通过在同学关系，学业适应，环境适应，师生关系四个方面适应情况量化的衡量让学生直观的看到自己目前的适应状态；（通过具体的分数让学生对自己目前的状态客观评价）4组内分享：引导学生组内分享自己的感受，把自己无法改变的适应问题写在一张彩色的分享纸上；各组交换分享彩纸，认真讨论彩纸上的问题是否自己也存在，是否能给出解决的方法；各组在交换会分享彩纸，认真阅读，各组组长对活动进行总结，全班同学分享（通过交换彩纸让同学们看到了自己存在的一些不适应的问题别人也会遇到，找到解决办法就能好好适应中学的生活）教学用具PPT 彩色卡片平衡轮5会写激励的赠言：把祝福和鼓励的话写在异性便利贴上，贴到你想祝福和感谢的同学身上。
（同学间互相激励，互相陪伴，团队的力量，共同渡过适应期）。
6教师总结：对本堂课观察到的，感受到的总结，给同学积极地力量。
7作业：给一年后的自己写封信（未来视增加行动力）学习评价1. 口语表扬。
幼儿园学会适应新环境教案：实践与反思
幼儿园学会适应新环境教案：实践与反思1.引言在幼儿园阶段，孩子们通常面临着从家庭环境到学校环境的转变，需要学会适应新的环境和生活方式。
如何帮助幼儿顺利适应新环境，是每个幼儿园老师和家长都需要思考和解决的问题。
本文将从教案设计和实践角度出发，探讨幼儿园学会适应新环境的教学方法，并进行反思与总结。
2.评估新环境适应教学标准针对幼儿园学会适应新环境的教学，我们需要从深度和广度两个标准来进行评估。
深度上我们需要关注幼儿对新环境的认知和理解，包括适应新环境的心理和情感状态，以及应对新环境带来的挑战的能力。
广度上我们需要考虑教学内容的全面性，包括家庭与学校环境的对比、人际交往技巧的培养、自我认知与情绪管理等方面。
只有从多个方面进行评估，才能生成有价值的、高质量的教学内容。
3.教学内容设计与实践针对评估标准，我们可以设计以下教学内容和实践方法：- 通过绘本或故事引导幼儿认识新环境，鼓励他们表达对新环境的感受和期待，从而促进情感的宣泄和理解。
- 利用游戏或角色扮演的形式，帮助幼儿模拟新环境中的场景，让他们逐渐建立对新环境的认知，并尝试适应其中的规则和要求。
- 引导幼儿了解学校和家庭环境的不同之处，培养他们观察和思考的能力，同时通过教师的引导，帮助他们建立积极适应新环境的态度和行为。
- 通过角色扮演、小组合作等活动，培养幼儿的人际交往技巧和团队意识，让他们理解在新环境中与他人协作的重要性。
- 引导幼儿通过绘画、手工等形式表达对新环境的理解和感受，促进他们对自己内心世界的认知和情感管理能力的培养。
4.总结与反思通过教学实践，我们发现上述教学内容和实践方法对幼儿园学会适应新环境起到了一定的积极作用。
然而，在实践中我们也发现了一些问题和不足：- 有些幼儿对新环境的适应速度较慢，需要更多的耐心和引导，因此需要更灵活的教学方法和手段。
- 在教学过程中，发现了一些幼儿在人际交往和情感管理方面存在较大的困难，这需要更加个性化的关怀和指导。
一年级适应性教育教案课堂学习教案
一年级适应性教育教案课堂学习教案Revised by Chen Zhen in 2021适应性教学课堂学习教案一、教学目标：1、使学生了解并掌握相关的学习纪律，知道上课要遵守纪律，做到专心听讲，不随便讲话，不玩东西，发言要举手。
2、使学生学会学会正确的坐、立、举手、读书及执笔写字的姿势。
二、重点、难点1、教学重点：让学生知道上课要遵守纪律。
2、教学难点：学会正确的坐、立、举手、读书及的握笔写字的姿势。
三、教学过程（一）导入：同学们，欢迎大家来到我们学校学习。
从今天开始，在座的每一个小朋友都已经成为一名小学生了，你们将在一起共同过充实而又快乐的小学生活。
（二）上课的基本要求。
1、遵守课堂纪律，不随便说话，走动，不玩东西，有问题举手发言。
2、认真听讲，积极发言，发言时声音要洪亮。
（四）课后要求。
1、认真完成老师布置的课堂作业和家庭作业，对当天学习的内容及时进行复习，不懂就问。
2、对即将学习的新内容进行预习。
（五）养成正确的读写姿势。
1．养成正确读写姿势的意义。
小朋友们正是长身体的时候，养成正确的读写习惯，有助于身体的正常发育，避免近视眼、驼背等问题的发生。
2．读书的姿势。
（1）讲解：身体坐直，双手握书，眼睛不要离书太远，也不要太近。
（2）教师示范。
学生模仿，教师检查纠正。
3．写字的姿势。
（1）讲解：身体坐直，胸离桌沿一拳左右，眼睛与本子保持一定的距离，手握笔下断，离笔尖大约一寸。
（2）教师示范，学生模仿写自己的姓名。
教师检查纠正。
（六）布置作业：1、把今天了解到的学校的情况讲给家长听。
2、向家长说说自己第一天上学的感受。
从心开始,学会适应(心理健康教案)
3、主持人通过随机抽号的方式确定第一个被包围者。被包围者可采用钻、跳、推、拉、诱骗等方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；外围的同学同学必须要尽全身气力，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双进入圈内作为被包围者继续游戏；若被围的同学灰心丧气，一时冲不出包围圈，主持人可增加两名同学作为“突围者”，其他的同学可鼓励他继续游戏。
教案用纸
课程名称
心理健康教育
从心开始，学会适应
审批签字
授课时数
2
授课班级
教具
授课方法
讲授法，提问法，游戏互动
教学目的
帮助学生学会主动适应中职生活，提高环境适应能力，确立合适的人生目标。
教学重点
和难点
提高环境适应能力，确立职业目标。
提要
教学内容、方法和过程
第一课时：
导入
（5分钟）
游戏
20分钟
复习提问：请你描述一个心理健康的人有哪些特点？
4、游戏时注意场地安全。游戏的场地最好在比较柔软的草地上，不要在坚硬的水泥地上，以免发生摔伤事故。
【体验分享】
1、突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？怎么会成功的？
2、突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？
3、闯关突围令人想起了什么？
教案用纸附页
提要
教学内容、方法和过程
活动点评：人的一生不可能一帆风顺，面对困难和挫折，不能被吓倒，要有战胜困难的勇气和信心。当一时不能解决困难时，要有耐心，要有决心和毅力坚持到最后，直到问题得以解决。另外，要想解决它，不要一味的蛮干，当一种方法解决不了时，就要调整心态，换一种思维去解决问题，诸如以智取胜，借助他人力量取胜等等。“突出重围” 重在培养学生智慧解决问题的能力和坚持到底不服输的精神。
七年级心理健康教育活动课 适应不同环境 教案
七年级心理健康教育活动课适应不同环境教案介绍这个教案旨在帮助七年级学生了解并学会如何适应不同环境，提高他们的心理健康水平。
通过一系列的活动，学生将探讨适应性和心理弹性的重要性，并研究一些应对挑战和压力的技巧和策略。
教学目标- 了解适应性和心理弹性的概念- 掌握适应不同环境的基本技巧- 研究应对挑战和压力的策略- 提高学生的心理健康水平教学准备- 白板和白板笔- PPT或投影仪- 学生手册或练册- 适应不同环境的案例研究材料教学内容第一课：适应性和心理弹性的概念- 通过简短的讲解和示例，介绍适应性和心理弹性的概念- 引导学生讨论适应性和心理弹性在不同环境中的重要性- 鼓励学生分享自己在适应不同环境中的经历和困扰第二课：适应不同环境的基本技巧- 分享一些适应不同环境的基本技巧，如积极思考、寻求支持、调整期望等- 与学生一起进行角色扮演，练在不同环境中运用这些技巧- 介绍一些实用的工具和资源，如心理健康应用程序或网站，以帮助学生在适应不同环境时获得支持和指导第三课：应对挑战和压力的策略- 教授一些应对挑战和压力的策略，如深呼吸、放松技巧、积极寻找解决方案等- 与学生一起讨论真实案例，并共同探索和提供应对策略- 鼓励学生思考并分享他们自己的应对挑战和压力的方法第四课：提高心理健康水平- 介绍一些提高心理健康水平的方法和活动，如锻炼身体、保持良好的睡眠惯、培养兴趣爱好等- 鼓励学生制定个人心理健康计划，并讨论如何在日常生活中实施和坚持这些计划- 分享一些心理健康资源，如书籍、文章或视频，以帮助学生进一步提升心理健康水平活动与评估- 在每堂课结束时，布置练或小组活动，以巩固所学内容- 对学生的参与度、理解水平和应用能力进行评估- 通过小测验或问答等方式进行知识检测总结通过这个教案，我们希望能帮助七年级学生了解并学会适应不同环境，并提高他们的心理健康水平。
通过介绍适应性和心理弹性的概念，教授适应不同环境的基本技巧和应对挑战的策略，以及提供提高心理健康水平的方法和活动，我们相信学生能够在面对不同环境和挑战时更加积极、自信和健康。
培智五年级生活适应教案
实用生活教案第一单元：我会整理仪表第1课梳头——梳头的意义一、教学目标：1。
知道梳头是一种卫生习惯。
2。
知道人为什么要梳头。
二、教学重点:养成每天梳头的习惯。
三、教学难点：养成每天梳头的习惯。
四、教学用具准备：图片、梳子。
五、教学课时：2课时六、教学过程：一、学一学：（一）引导与讲述1.引出课题：同学们，每天气床后要做哪些事情呢？说一说（引导学生说一说，注意语句的连贯性）2。
人为什么要梳头呢？讲一讲●梳头是一种卫生习惯；●梳头能使人看起来整洁、有精神；●还能促进头皮的血液循环。
3。
男女同学，每天都要养成早晨起床后梳头的习惯。
二、做一做:梳头比赛1.分成四个小组，以小组为单位进行梳头比赛；2.男生、女生分别进行比赛,看谁梳头的方法有正确,梳头又好。
3.进行点评和奖励.三、总结：(1）梳头是一种卫生习惯；（2）梳头能使人看起来整洁、有精神；（3）还能促进头皮的血液循环。
所以在今后无论男生还是女生都要每天养成梳头的习惯。
第2课洗发与理发一、教学目标：1。
知道怎样保持头发的清洁;2.学会怎样洗发;3.男同学知道经常理发。
二、教学重点：养成良好的卫生习惯三、教学难点:养成良好的卫生习惯四、教学用具准备：图片、脸盆、洗发水五、教学课时：2课时六、教学过程：学一学：（一）引导与讲述1。
引出课题：你大约多长时间洗一次头？男同学多长时间理一次发？说一说（引导学生说一说,注意语句的连贯性）2。
怎样洗头发呢？讲一讲●将头发浸湿●涂上洗头液●揉搓头发，按摩头皮●用清水洗净后擦干3。
男女同学,每天都要养成早晨起床后梳头的习惯。
做一做：学着用正确的方法洗头：1.老师进行指导、师范；2.让学生自己进行模拟练习；3.实践进行操作练习，让学生一对一进行洗发。
4。
进行点评和奖励。
总结:正确的洗发方法要经过基本的四个步骤：（1）将头发浸湿；（2)涂上洗头液；（3)揉搓头发，按摩头皮；（4)用清水洗净后擦干。
所以在今后同学们一定要养成良好的卫生习惯，学习用正确的方法为自己洗发.第二单元职业服饰第3课一般职业服饰活动目标1、引导认识、了解警服、医生等工作服。
幼儿适应能力教案
幼儿适应能力教案一、教案背景幼儿适应能力是指幼儿在新的环境、人际关系和活动中，适应变化、调整情绪、解决问题和建立积极态度的能力。
这是幼儿成长和发展中非常重要的一部分，对于他们的终身发展有着深远的影响。
因此，培养幼儿的适应能力，是幼儿教育中的关键任务之一。
二、教学目标1.帮助幼儿认识和理解适应能力的重要性；2.培养幼儿适应新环境、新人际关系的能力；3.培养幼儿调整情绪、解决问题的能力；4.帮助幼儿树立积极的心态和态度。
三、教学内容1.适应能力的定义和意义–通过讲解和讨论的方式，引导幼儿认识和理解适应能力的概念和重要性。
–举例说明适应能力在日常生活中的应用场景。
2.适应新环境的能力–分析幼儿可能面临的新环境，如新学校、新班级等。
–提供幼儿适应新环境的思考和行动策略，如观察、倾听、主动交流等。
3.适应新人际关系的能力–引导幼儿认识人际关系的重要性，并说明在新环境中建立良好人际关系的必要性。
–提供幼儿适应新人际关系的方法和技巧，如主动介绍自己、互相帮助等。
4.调整情绪的能力–介绍不同情绪的表现和产生原因，引导幼儿认识到情绪对适应能力的影响。
–教授幼儿调整情绪的方法，如深呼吸、积极思考等。
5.解决问题的能力–讲解问题的定义和分类，教授幼儿解决问题的基本步骤，如明确问题、想办法等。
–练习幼儿解决日常问题的能力，如找到解决方案、尝试解决等。
6.建立积极心态和态度–引导幼儿认识到积极心态对适应能力的重要性。
–通过讨论和游戏等活动，培养幼儿建立积极心态和态度的能力。
四、教学方法1.观察和讨论：通过观察并讨论实际情况和案例，引导幼儿认识和理解适应能力的概念和重要性。
2.模拟和角色扮演：以适应新环境、新人际关系的场景为背景，让幼儿进行模拟和角色扮演，培养他们的适应能力。
3.游戏和活动：设计一些适应能力训练的游戏和活动，如合作游戏、团队竞赛等，使幼儿在玩乐中学会适应和解决问题。
4.讲解和演示：通过讲解和演示的方式，向幼儿传授适应能力的相关知识和技巧。
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学会适应
教学目标
知识目标：
1、理解自身周围环境因为各种原因总是处于不断变化中，人只有懂得适应才能获得发展这一事实。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：
1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
2、通过小组交流和讨论，培养学生与他人合作和交流的能力。
情感目标：
通过讨论、演讲、观看视频等培养他们积极乐观的心态，树立起学会适应的意识。
教学重点
1、理解环境总是处于不断变化中，只有主动去适应环境的变化才能更好的发展这一事实。
2、掌握主动适应环境的几种方式
教学难点：
根据现实中不同的环境的变化，知道该如何调整自己去适应环境。
教学过程
一、教学导入
以一个故事导入课堂，从而提出“适应”这一主题。
故事的具体内容如下：一天晚上，我刚走出家门迈进楼道，对面有一个人向我打招呼：“老师，
您好！”我的眼前一片漆黑，根本看不清对方是谁，无奈之下，只好仓促回复：“你好……”几分钟过去了，我的眼前逐渐变得明亮起来，我也能看清对面的来人了。
我意识到：这种现象就是“生物”课上讲的人的瞳孔能够顺应光线的强弱变化。
当光线很强时（在家中明亮的灯光下），瞳孔就变小；而当周围漆黑一片时，瞳孔就变大以让更多的光线透射到视网膜上。
人的眼睛要保持健康必须适应光线的强弱变化。
同样道理，人们要保持健康的心理，也要学会适应周围环境的变化，这其中最重要的就是：“适应不可避免的事实”。
二、意识植入
通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。
某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。
为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。
众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。
即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。
正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。
国王听了后觉得有理，于是一试还真的不错，便收回命令，鞋子就这样发明了。
把全国各地的路都铺上牛皮，虽是国王也难以做到，而用牛皮把脚包起来，只需要一小块，任何人都可以做到。
从而引导学生讨论得出：当我们不能改变环境时，一定要学会去适应环境。
接下来，由学生配乐朗诵班会主题相关美文，进行意识熏陶
学会适应
不要以为所有的适应都是一种丑陋，松树生长在平原草地，正直挺拔，是一种美；生长在悬崖绝壁，比如在黄山，旁逸斜出也是一种绝妙的风景。
不要以为所有的适应都是随波逐流，近墨者黑，确实迷失我们的本性，使我们的生命蒙羞；但是近朱者赤，一个人能迅速地丢弃一些陋习，与善道之人善处，与德高之人比高，与有能之人竞能，怎不值得称颂呢！
不要以为所有的适应都是世故和圆滑。
评价一个人是否有节操、有骨气，仅看他与谁为伍是不够的，更主要的是看他怎样为伍，以退为进，以守为攻，以曲求直，以邪扶正，有策略的、有步骤的临机应变是一种智慧，只有如此方能求得将来再改造不合情理的周边环境。
达尔文说“适者生存”，相信执着的生存不是苟且偷生，不是碌碌无为，不是闲抛岁月，虚掷光阴。
生存为的是向前，为的是攀登，为的是不断进步，所以还应该说“适者发展”。
木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。
固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。
适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。
适应，就不要轻言拒绝。
打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。
我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。
学会适应，才能永远开拓创新。
三、方法培训
有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进
行总结和归纳。
教师抛砖引玉：
同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。
后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。
就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。
如果我们在多难的人生旅途上，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能够活得更长久，能享受更顺利的旅程。
备用方法：
适应方法
改变不了客观就改变主观
先知穆罕默德叫山过来，山却没有过来。
穆罕默德说：“既然你不过来，那么我过去。
”有一个好的角度，就有了成功的一半；但若选择了一个坏的角度，你就得到了失败的全部。
当你想发表看法、提出建议时，不妨先站在对方的角度上想想，然后做到“己所不欲勿施于人”，往往可能取得成功。
人类最奇妙的特性之一，就是把负的力量变成正的力量。
要学会遗忘
把所有不愉快的事情都背负在身上，未免太沉重了。
因此，为了我们自身的快乐和进步，就有了遗忘的必要性。
遗忘是上天赐予我们的宝贵的礼物之一。
我们这一代人，好象个个都很精明。
无论是待人或处事，很少检讨自己的缺点，总记得对
方的不是和自己的欲求。
其实到头来，还是很少如愿---因为，每个人的心态正彼此相克。
轻快地接受落到身上的事
诗人惠特曼写到：要像树和动物一样，去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。
没有人能有足够的精力，既能抗拒不可避免的事实，又能创造一个新的生活。
当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，我们就能节省下精力，创造出一个更丰富的生活。
四、情景训练
学生从心里上接受了必须积极适应的事实，并且也了解了适应的方法，接下来就由老师设置一些情景，假设学生现在就处在这样的情景中，那么你会如何调整自己，从而来适应环境的改变。
情景主要有以下几种：
1、你本来生活在一个小县城，在那里你因而成绩等各方面都比较优异而备受众人的关注和赞扬，突然有一天，你换到一个很好的学校，在这里高手云集，你就显得普普通通了，进而也不像以前有那么多人关注你和赞扬你，心里难免有些失落，甚至产生了一些自卑，长期下去，学习也不那么积极主动了。
在这种情况下，你会如何来调整自己，适应新的环境呢？
2、通过自己的努力，你终于如愿来到了理想的临川二中，也认识了好多新的同学，正当你高兴之余，却发现自己的室友晚上睡觉的呼噜声如雷声滚滚，吵得你根本就睡不着觉。
想想以前在家里住的舒服日子，再想想现在半夜睡不着的境况，心里不免难受和生气。
晚上睡不好觉第二天精神就不好，势必会影响生活和学习，同时也会影响心情。
或许你想着让老师给你换寝室，但是总会有人饱受鼾声的折磨，己所不欲、勿施于人啊。
在这种情境中，你又如何去适应你的寝室环境呢？
上面的两种情景都是学生很容易遇到的，很多学生也确实苦恼于此，因而具有很好的现实意义。
每一个情景都会请多个学生来谈谈自己会如何调整自己以适应身边环境的变化，相信会给不少同学以启示，从而解决他们身边的问题。
总结：
通过本节课的学习，学生在情感与认知方面都得到了熏陶，最后，借用以下几位名人的名言，让同学们在齐声朗读中以此共勉。
威廉·詹姆斯——“要乐于承认事情就是这样的情况。
能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
”
叔本华说的——“能够顺从，就是你人生旅途中最重要的一件事。
”
莎士比亚——“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。
”
“对必然的事，轻快地去承受。
”──学会适应，你的学习生涯和人生旅途一定会顺利而愉快。