夏三月

夏三月
夏三月
“夏三月，此谓蕃秀”，“蕃”是草木葱茏茂盛，层层叠叠的样子，也有多和繁的意思，周敦颐说：“水陆草木之花,可爱者甚蕃”。

“秀”是什么？很多人随口就说，秀是开花，漂亮啊！还有人能举出例子，什么秀美、秀丽、作秀等等。

错了！看看秀字下面的“乃”，再看看“奶”
和“孕”你就会明白，“秀”是草木孕育果实的样子。

所谓秀才，就是满腹经纶，怀才不遇的人。

春天是大多数植物开花的季节，而夏天是孕育果实的时候。

没有夏天的孕育成长，很可能就落个华而不实的下场。

“天地气交”是什么？春天是天气渐暖，地气渐渐往上升，风多上扬，未成气候，很难有雨。

所以说春雨贵如油。

而到了夏天，天气下达照射蒸腾，地气水蒸气往上走，出现一种交流，“翻手为云，覆手为雨”，这就是下雨了。

说夏天也是个多雨的高温、高湿的季节。

“万物华实”。

华是开花；实是结果。

早春开花的植物像杏呀、桃什么的，到夏天已经开始结果了。

这时候人该怎么办？“夜卧早起”，这时候可以晚上
睡得晚一些，早上早早起，为什么？夏天的时候是昼长夜短，你也顺应天气，这会儿你睡的晚点、闹腾一会儿没事。

下一句，更重要，“无厌于日”，我们夏天打着伞，躲在空调的房间里，生怕晒着一点太阳。

错了，夏天就是热，出汗的时候，夏天不出汗，就会出问题。

我们现在人已经不会出汗了。

我曾去日本呆了一段时间，我感觉日本空调太凉，为什么？日本那个西服领带上班族，你一看都是正正规规工作人员，所以他为了在办公室还穿西服打领带，把空调调得特别低，所以夏天的时候他们根本见不到一点汗。

我们都在讨厌太阳，夏天不出汗，秋天出问题，也就是肺、皮肤、呼吸系统出问题。

过敏的哮喘的、花粉症等等。

《内经》讲“形寒饮冷则伤肺”，尤其是是夏天，人的阳气蒸腾在外，腠理毛汗孔开放的时候吹冷风，最容易伤人。

接下来是“使志无怒”？我们春天是叫“以使志生”，让自己的愿望、鼓励自己、我要干点什么？我要挣多少钱？我要出什么名？到了夏天的
时候，“使志无怒”，怒是什么？郁怒。

又是有所阻碍，到夏天是很疯狂的追求你的梦想，碰到千难万阻你要想办法去克服它，不要被卡在那儿。

之所以人有怒气，就是以前想发的火没发，憋屈在里面，碰到另外一件事情把它勾起来，把它发出去了。

不压抑自己，才有可能“使华英成秀”，让那些盛开的花瓣，吐出的花蕊最终
受孕，这样秋天才有结果。

“使气得泄”就是说让汗出来吧，我们现在不出汗了，全憋在里面了，憋在里面就出问题。

这个“使气得泄”还有就是使心气流露表达出来。

因为夏天是应该热的时候，也是一个人心气比较高、比较旺盛的时候，让心气让心愿得以表露，也是一个“使气得泄”。

“若有爱在外”，挺有意思吧，若有爱，爱是什么？我们现在简化字“爱”已经没心了，没心没肺了，古代“爱”怎么写？[爱]古代的里面有个心啊，现代的人爱都不动心，都动意，看对方有没有房子、有没有车。

原来古代人都动心。

若有爱，爱是一种心气，爱在外是一种心里面的阳热之气的在向外面的流露。

就是自己那种心肠热热、柔柔的感觉，忍不住流露出来，要去关心别人、帮助别人、去爱别人，这时候，你给人的感觉也是非常温暖舒服的。

有的人你跟他待一块，你觉得他很阴、很毒；有的人待一块，你觉得他很暴戾。

这都不是爱，真正的爱就是什么？暖洋洋的感觉。

他不强迫你，但是他会感染你，这就叫“若有爱在外”。

所以呢，夏天也是个恋爱的季节，乘自己心气高的时候、看什么都顺眼的时候，搞对象吧！“得夏气之应”，千万别在秋冬搞对象，也可以搞，但是挺费劲，“夏气之应”。

“养长之道也”，我们说了“生”就是发芽，“
长”就是什么？枝枝、杆杆、花花，就是身心的成长和孕育。

“逆之则伤心”，正常人到六十岁才心气虚，苦忧悲，但是如果你老逆着季节做事的话，你早早地就会伤心。

怎么会伤心啊？举个例子，汗不出，会伤心；心愿达不成，会伤心；开了花，开了半截就，谢了，也不能叫谢了，殒落了，蔫了，哎，我记得张爱玲说过一句话，她说，当你不爱我的时候，我也不会去报复，我只会像花一样枯萎了。

啊，枯萎了，早早的夏天不应该有花枯萎了，夏天就让它盛开。

先说夏天应该吃什么？大家都知道苦夏和疰夏一说。

其实就是夏天人的阳气散布在体表，相对来说肠胃的阳气就弱，消化能力就差了。

这时候人本能地表现为食欲减退，体重减轻。

所以夏天的饮食一定要注意，不要贪凉吃生冷，不要过分吃油腻。

秋冬人的阳气收敛回体内，那是吃肉进补的好季节。

所以夏天的时候，对冰棍、冷饮、冰激凌、冰镇啤酒、瓜果蔬菜、海鲜等等饮食一定要小心。

不能为了口腹之欲而伤害身心。

春天应该吃辛味的，夏天吃什么？（甜的）甜的是一年四季都应该吃的，那是养我们最基本的东西。

夏天应该多用点咸味。

夏天出汗流失盐分过多。

有些地方讲究在吃西瓜的时候，稍微撒点儿盐上去。

夏天少吃苦寒的东西，不要吃苦寒的东西。

苦寒的都是泄心，伤心的。

除非你是个疯子，你的心火太旺，欲望过于强烈，所以，夏天少吃苦寒的东西。

（苦瓜），要吃可以，加红辣椒
炒，对不对，中国饮食都是平衡的。

逆之伤心，要让汗出来，汗不出来也伤心，如果伤心以后呢？“秋为痎疟（音jiē，nuｅ）”，就是一种疟疾。

“奉收则少
”，就是到秋天的收获就少了，就是华而不实了，或者不华也不实。

然后到了冬天呢？就会得重病。

夏天穿什么？红色、红色、鲜艳的颜色，开花的颜色，夏天可以少穿点，使气得泄，别捂汗啊，夏天应该是最漂亮的，衣着暴露，衣着鲜艳，展现，夏天是一个展现自己的时候，展现自己最美丽、光明一面。

但是夏天睡觉的时候一定要盖好肚子，如果贪凉不盖，或者吹着电扇空调睡觉，那就是引狼入室，轻则闹肚子，腹痛泄泻。

重则暑热发烧。

遗憾的是我们看到很多人在夏天，吃冰棍、喝冷饮、冰啤酒，最后就是好多人闹的什么？内寒外热，一摸肚子全是冰块，肚子一凉以后，有的人表现是拉肚子，拉出去还算好，拉不出去呢？那个凉气在肚子里面怎么办？待着不走，身体为了自我保护只好去长脂肪去覆盖它，保暖！所以减肥的人，你就别给他减脂肪，你就想他为什么长脂肪？人很聪明，为什么长脂肪？脂肪覆盖的下面都有寒气，都有寒的块，你要把它寒气给他散掉以后，寒块掉了，那个脂肪自然就没有了，身体聪明，啊，我这儿不需要保暖了。

就跟我们夏天卖冰棍上面盖个棉被一样，为了防止冰化了，给它盖一层棉被。

所以，减肥、减肥，不要去减肥，去减寒，寒气散了以后，脂肪自
然就下去了，结果我们现在都是科技发达，逆其道而行之。

啊，长脂肪，抽脂，抽完脂以后，怎么着了？一是还长，身体说我刚好不容易盖住，你怎么又给抽走了，它还长。

还有一个不长的话，就是什么呢？抑郁症。

现在报纸也有报道抽脂的人70%以上，抽完脂以后的抑郁症，为什么呀？本来我这个脂肪是保护自己的，你把它抽走了，那寒气就往心里去，然后这个人就叫心寒齿冷。

活得都没意思了。

心本来是一个热的、火热的、红色的，结果你给它凉了。

你哪儿胖？有的人是肚子，有的人是大腿两侧胖，有的人说，我们本来想长一下、发育一下乳房，那儿不胖，别的地方胖。

该长的地方不长。

这个寒我们一般都寒在哪儿了？将来我们讲五藏，心和小肠是紧密联系的，所以，小肠我们有个名字叫赤肠，就是红的肠，小肠在经络里面属于手太阳膀胱经，哎，手太阳小肠经，就是最热。

为什么？为什么最热呢？我们说心肠热的时候，身体最健康，心肠一冷，心肠就硬，这人身体也不好、情绪也不好，待人接物也老伤别人，所以当你把它小肠给他弄热了以后，小肠热了以后会给胰腺的酶和胆汁提供一个好的温暖的环境去工作，因为酶对温度特别敏感，低于这个温度、高于这个温度它不工作，所以我们很多人喝这个牛奶过敏拉肚子，肚子疼，一吃鸡蛋也过敏，为什么？西医说，你这是乳糖不耐受，缺什么酶，我说废话，是人都有酶，如果他没有这个酶，他也成不了人。

是因为给酶工作的这个温
度低了，所以当你说牛奶过敏的人，你给牛奶里面加一点桂皮呀，加一点干姜，加一点荜拨（bｉbｏ），热性的药，你再喝牛奶，不过敏了，为什么？那种热性的药，把小肠弄热了，酶又开始工作了，所以他就不过敏。

但是，我们经常吃冷饮、喝冰啤酒的人，把自己的肠子先搞得很凉，然后把自己的心也搞得很凉，所以，老年性痴呆病人在发病前都是吃冰，你看《贫嘴张大民》的故事，那老太太老年性痴呆之前都是吃冰，一打开冰箱就吃冰，为什么？肚子凉以后，就把那心火往上顶，就人表现的是一种烦和燥，老想吃冰来压，这时候你别给他吃冰，你给他吃热性的药把他肚子弄热了，他那种烦躁，热的感觉就没了。

要引火归元。

让他热，所以，想健康，心肠一定要热。

我说这个人是个热心肠，中国话别看俗，都很有讲究，一定要把它搞热。

所以，我减肥无他，没有别的手段，就是把你的肠子弄热了，肠子热了，自然不会长多余的脂肪。