初二学生心理健康教育讲座讲稿
初中学生心理健康教育讲话稿8篇
初中学生心理健康教育讲话稿8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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中学生心理健康知识讲座(5篇)
中学生心理健康知识讲座（5篇）中学生心理健康的知识尊敬的老师、亲爱的同学们，很高兴能在这里与大家分享一场关于中学生心理健康的知识讲座。
在这个繁忙而多变的阶段，我们不仅需要关注学业成绩，更需要关心自己的内心世界。
让我们深入了解中学生心理健康的方方面面，并学会如何有效地应对各种挑战。
一、认知心理健康1.1 理解心理健康的本质心理健康并非简单地消除心理疾病，更涉及积极的情感体验、稳定的心态和对自我的认同。
这需要我们建立积极的心理信念，培养健康的人际关系，以及有效处理生活压力。
1.2 心理健康与生活质量的关系研究表明，心理健康与生活质量密切相关。
一个心理健康的个体更容易适应生活的变化，更有能力面对压力，从而提高生活的幸福感。
二、压力管理与情绪调节2.1 压力的类型及其影响深入了解压力的来源有助于我们更好地应对。
学业、人际关系、未来规划等都可能带来不同形式的压力，而过大的压力则可能导致焦虑和抑郁。
2.2 积极的压力应对策略通过身体锻炼、艺术创作、冥想等方式，可以释放身心的紧张感，同时建立积极的生活态度，提高面对困难的抗压能力。
2.3 情绪调节的技巧学会认知情绪，通过情感表达、自我冷静等技巧来调节情绪，有助于更好地理解和掌控自己的情感反应。
三、人际关系与沟通技巧3.1 构建良好的人际关系建立良好的人际关系对心理健康至关重要。
尊重他人、倾听他人需求、展现真实的自我，都是构建健康人际关系的关键。
3.2 解决冲突的方法学会冷静分析问题、倾听对方意见、学会妥协等解决冲突的技巧，有助于改善人际关系，避免不必要的心理负担。
四、自我认知与目标设定4.1 认知自己的优势与劣势深入了解自己的性格、兴趣和潜能，有助于培养自信心和自尊心。
4.2 设定合理的人生目标明确自己的远大目标，并分解为可实现的短期目标，有助于激发内在动力，增强对未来的掌控感。
五、心理健康教育与资源5.1 学校心理健康教育的重要性学校应该重视心理健康教育，为学生提供必要的心理健康知识，增强心理健康意识。
初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇）（新）
初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)初中学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)#3楼回目录初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿——叛逆期心理特点及其调适各位同学：今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1、友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
2024年中学生心理健康教育讲话稿
2024年中学生心理健康教育讲话稿尊敬的校领导、任课教师、亲爱的同学们：大家好！我站在这里，作为一名中学生心理健康教育的倡导者和同行，很荣幸地发表今年的讲话稿。
首先，我要感谢学校给予我这个机会，让我有机会与大家分享我对于心理健康教育的理解和认知。
现在的社会发展越来越快，我们中学生也面临着前所未有的压力和挑战。
在学习压力如山般压迫下，我们常常忽略了对心理健康的重视。
我们应该认识到，身心健康是我们成长和发展的基石，只有保持良好的心理状态，我们才能在学习和生活中更好地发挥我们的潜能。
首先，我要强调的是，每个人都要学会适应，尤其是在面对压力时。
我们时常感到身心压力过大，导致我们容易紧张和焦虑。
我们需要学会调节自己的心态，采用积极的心理策略来帮助我们应对。
比如，我们可以运动锻炼来释放压力，也可以通过音乐、读书等方式来舒缓心情。
当我们遇到挫折和困难时，我们不必气馁，而是要坚持相信自己的能力，相信自己一定能够克服困难，取得成功。
其次，我要强调的是，我们要学会寻求帮助。
我们并不孤单，我们周围有一群关心和爱护我们的人，这些人愿意给予我们帮助和支持。
如果我们遇到了困扰和烦恼，不妨和父母、老师、朋友们倾诉一下，他们将会理解并给予我们建议和鼓励。
同时，学校也提供了丰富的心理健康教育资源，我们可以积极参与学校组织的心理健康课程和活动，通过专业的辅导师提供的帮助来解决我们的问题。
最后，我要说的是，我们要学会关爱他人，做好友善的伙伴。
人与人之间的关系是我们心理健康的重要因素。
我们需要保持良好的关系，不仅要有尊重和包容的态度，更要有关心和关爱的行动。
当我们看到身边的同学情绪低落或者存在问题时，我们应该主动伸出援手，帮助他们解决问题。
因为当我们关注他人的同时，也会得到他人的关爱和支持，我们的心理健康也会得到更好的保障。
在结束讲话之前，我想分享一句名言：“心灵的健康源于心境的宁静，心灵的快乐源于心灵的宽广。
”让我们一起努力，保持心境的宁静和宽广，将心理健康融入我们的生活和学习中。
给初中生的健康讲座（范文5篇）
给初中生的健康讲座（范文5篇）以下是网友分享的关于给初中生的健康讲座的资料5篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
给初中生的健康讲座（1）精品文档给初中生的心理讲座演讲稿各位同学，大家下午好～很荣幸有这样的机会能和你们在一起交流～有时候我非常羡慕你们，青春、叛逆、冲动、单纯……是你们的代名词，你们的世界是那么的辽阔，那么的无忧无虑;有时候，我又很同情你们，世界的博大，交往的信息化，使得你们往往又会陷入本不该属于你们的无奈与忧愁～从小学升入初中以后，多数同学都会感到不适应(只是程度不同而已)，由于自身生理、心理上的明显变化，由于客观环境的改变，由于主观条件不适应客观环境，接踵而来的问题往往会令你们困惑不解，应接不暇。
在适应这个环境的过程中，心理健康是至关重要的因素，而人际关系又是衡量心理是否健康的重要标准之一。
在人生旅途中，谁不希望既有健康的身体，又有健康的心理呢,很多时候你们的烦恼来自成绩，你们的生活充斥着分数，使你们喘不过气来，你们常呼吁:理解万岁～希望老师、家长多留些空间给你们去自由的飞翔。
然而往往这样的自由你们得不到，于是你们埋怨、你们叛逆……但其实，哪个家长不愿自己的孩子好,哪个老师不希望自己的学生成材呢,由于在大人那里得不到理解，得不到所谓的自由，于是，你们更渴望得到同学的友谊与支持。
然而，要得到一份真正的友谊是多么的不易，在诸多的交流与碰撞中，你和同样属1 / 5精品文档于叛逆期的同学们，就很容易产生大量的冲突和摩擦。
怎么办,看来我们很有必要来探讨一下怎样与父母、与老师、与同学相处～前不久，我在一个班上课。
有一个同学帮我做了一个调查，看看班上有多少同学在上网，结果非常可惜，没有找到没有上过网的，上过N次的还大有人在。
你们上网干什么,无非是聊天和打游戏，有的出于好奇甚至再看看什么不良的东西～上网怎么会这么吸引你们,它到底有什么魅力,网络是虚拟的，正是因为在现实中你们得不到同学、老师和家长的理解与尊重，所以才会慢慢地从网络中寻找慰藉，渐渐的迷恋上了网络，但网络就象是慢性毒药，很容易侵蚀你们弱小而不成熟的心灵，而且，会使你们渐渐脱离这个现实世界，脱离与同学、家长、老师的相处，这太可怕了，同学们，要知道你们是生活在现实中的啊～反过来说，如果我们能找到一条与身边的人友好相处，真心交流的方法，那么我们的世界就不会那么容易被电脑控制，从而成为一个有个性，出色的中学生～一、当路谁相假,知音世所惜荀子说:“人之生也,不能无群。
中学生心理健康教育专题讲座[全文5篇]
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中学生心理健康教育专题讲座[全文5篇]第一篇：中学生心理健康教育专题讲座中学生心理健康教育专题讲座——青春期青少年的生理、心理特点及指导中学阶段是人生转变的一个重要时期，它不仅是中学生文化科学素质发展得黄金期，及人生观、价值观、世界观形成得关键时期，而且还是个体身心发展急剧变化并充满矛盾的“危机期”。
面对这样一个重要时期，我们要充分理解学生得身体和心理得变化，并要给予及时、全面、人性化的帮助，让他们顺利度过这个“危机期”。
第一讲：青春期青少年的生理特点从年龄特征上来说，中学生处在从青春期向青年期过渡的阶段。
青春发育期是人体生长发育的第二高峰，这一时期最显著的特点是生长迅速，变化急剧。
有人曾把青春发育期的生理变化归纳为“三大巨变”，即身体外形的剧烈变化，体内机能迅速健全，性器官和性机能的发育成熟。
1、身体外形的剧烈变化。
在中学阶段，中学生的身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长。
以身高体重为例，中学生的身高每年少则增长6-8厘米，多则增长10-11厘米；体重一般每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。
第二性征的出现是中学生外形剧变的又一表现。
所谓第二性征是指性发育的外部特征。
如男孩子开始出现上唇生须、喉结增大、声音变粗或嘶哑、腋毛、第一次遗精等，女孩子出现乳头突起，声调变高、第一次月经出现。
2、体内机能的迅速健全。
中学生身体内部各器官、系统的机能迅速增强，并逐步趋向成熟。
以脑和神经系统的发育为例，在青春发育前期，大脑重量和体积的增加较前减少，但内部结构复杂起来，大脑皮质的沟回组织和神经元细胞已经完善，高级神经活动的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内抑制机能逐渐发育成熟；到青春发育后期，第二信号系统不仅已据优势地位，而且在概括和调节功能上也有显著发展。
青春发育期脑和神经系统的基本成熟为中学生心理的渐趋成熟提供了物质前提和可能性，但中学生毕竟处于从不成熟向成熟的过渡阶段，脑和神经系统尚有待进一步锻炼。
八年级心理讲座校长发言稿
八年级心理讲座校长发言稿各位老师、家长和亲爱的同学们：大家好！我是XX中学的校长，很荣幸能够在这个特别的日子里和大家一起分享一些有关心理健康的心得和经验。
心理健康对于每一个人来说都是至关重要的，特别是对于正在经历青春期的同学们来说，更是如此。
今天，我想和大家一起探讨一下关于如何保持心理健康以及应对青春期带来的各种挑战。
首先，我希望和大家一起来了解一下青春期这个特殊的时期。
青春期是每一个人成长过程中的一个重要阶段，这个阶段会伴随着身体和心理的各种变化。
在这个时期，同学们会面临很多挑战，比如身体上的变化、学习压力、人际关系的变化等等。
这些都会对同学们的心理健康产生影响。
所以，我们需要认识到青春期的特殊之处，以及如何应对这一特殊时期所带来的各种挑战。
首先，我们来谈谈关于身体上的变化。
在青春期，同学们会经历身体上的各种变化，比如身高的增长、性征的发育等等。
这些变化会对同学们的心理产生一定的影响。
有些同学可能会因为自己的身体发育速度比其他同学慢而感到自卑，有些同学则可能会因为身体发育得太快而感到困惑和焦虑。
对于这些变化，我们需要告诉同学们，身体的变化是正常的，每个人都有自己独特的发育速度，重要的是要接受自己的身体，并且对自己的身体负责。
其次，我们来谈谈关于学习压力。
青春期是一个学习压力特别大的时期，同学们面临着升学考试和学业的挑战。
学习得好，是每一个同学的期望，但是学习的压力也会给同学们的心理健康带来挑战。
对于学习的压力，我们需要告诉同学们，成绩重要，但是健康更重要。
同学们应该学会适当的放松自己，要明白学习并不是生活的全部，要学会适当的调整自己的心态，保持良好的心理健康。
另外，我们要谈谈关于人际关系的变化。
在青春期，同学们会面临着人际关系上的变化，比如朋友关系的变化、家庭关系的变化等等。
这些都会对同学们的心理健康产生一定的影响。
对于这种变化，我们要告诉同学们，人际关系的变化是正常的，每个人都在成长，同学们之间的关系也会发生变化。
2024年中学生心理健康教育讲话
2024年中学生心理健康教育讲话亲爱的同学们：大家好！首先，我要祝贺你们顺利进入中学阶段，并迎接全新的学习与成长的征程。
今天，我有幸站在这里向大家讲述心理健康教育的重要性。
中学生时期是人生中一个重要的阶段，你们正处在身心发展的关键时期。
学业的压力、人际关系的变化、身体的变化等等，这些都会对你们的心理健康产生一定的影响。
因此，我们要重视心理健康教育，倡导积极、健康的心理态度，帮助你们更好地应对挑战，提高适应能力。
首先，我们要认识到心理健康与学习之间的关系。
心理健康是学习的基础，只有保持良好的心理状态，才能更好地投入学习，发挥自己的潜力。
相信大家都有过紧张、焦虑的时候，这种情绪会干扰我们的学习。
因此，我们要学会放松自己，通过适当的休息和运动来缓解学习压力，保持良好的学习状态。
其次，我们要注重心理健康与人际关系的培养。
进入中学后，你们会面对许多新的同学和老师，建立新的人际关系。
良好的人际关系是心理健康的保障之一。
通过与同学的交流和合作，我们可以增进友谊，学会分享和合作，共同成长。
同时，我们也要尊重他人的权利和感受，建立良好的沟通和互动方式。
第三，我们要关注青春期身心发展的特点。
青春期是身心发展的关键时期，你们会经历身体发育、性格发展等方面的变化。
这些变化会对你们的自我认知和情绪管理产生影响。
因此，我们要理解和接受自己的身体变化，建立积极的自我形象，同时也要学会控制和调节情绪，保持内心的平衡。
另外，我们也要关注网络时代对心理健康的影响。
互联网的普及为我们提供了更多的信息和交流的机会，但也带来了新的心理压力和问题。
在网络时代，我们要学会正确使用网络，避免沉迷于虚拟世界而忽视了现实的生活，要学会辨别网络的真假信息，保护自己的隐私和安全。
最后，我要强调心理健康教育的重要性。
心理健康不仅关系到每个人的个体发展，也关系到整个社会的和谐与稳定。
只有拥有健康的心理，才能更好地与他人和谐相处，为社会的发展做出贡献。
同学们，心理健康是一项长期的工作，需要我们不断的关注和努力。
初中心理健康教育讲座讲稿
初中心理健康教育讲座讲稿引言大家好！我是今天的主讲人，将为大家带来一场关于初中心理健康教育的讲座。
心理健康是我们身心健康的重要组成部分，对于中学生来说尤为重要。
在这个讲座中，我们将探讨如何提升初中生的心理健康，帮助他们更好地应对研究与生活中的压力。
第一部分：了解心理健康心理健康指的是一个人心理状态的良好程度，包括情绪的平稳、积极的态度、自信心等方面。
对于初中生来说，心理健康往往受到学业压力、人际关系等因素的影响。
第二部分：影响初中生心理健康的因素1. 学业压力：初中生面临着升学压力和学术要求的提高，这可能导致焦虑、压力和心理负担。
2. 家庭环境：家庭的和睦与支持对初中生的心理健康至关重要。
家庭冲突、矛盾以及不良教养方式等因素会对他们产生负面影响。
3. 同伴关系：同伴关系的良好与否直接影响着初中生的心理健康。
缺乏支持与友谊，孤立感和自卑情绪可能增加。
4. 心理素质：一些初中生可能缺乏自信心、应对困难的能力和适应变化的能力，这也会对他们的心理健康造成影响。
第三部分：培养初中生的心理健康1. 提供信息与教育：通过开展心理健康教育课程，让初中生了解心理健康的重要性，掌握一些应对压力的技巧和策略。
2. 建立支持系统：学校可以建立心理咨询服务，提供给学生一个倾诉和寻求帮助的渠道。
3. 加强家校合作：家长和学校应加强沟通，共同关注学生的心理健康并提供支持。
4. 鼓励社交参与：通过组织团队活动和社交课程，鼓励初中生参与集体的活动，培养良好的同伴关系。
5. 培养心理素质：通过开展心理训练和培训，帮助初中生提高自信心、应对困难的能力和适应变化的能力。
结束语通过我们的共同努力，我们可以为初中生创造一个积极健康的心理环境。
让我们一起关注和支持初中生的心理健康，帮助他们度过这个阶段的挑战，成为更加健康和快乐的个体。
谢谢大家！以上就是今天关于初中心理健康教育的讲座讲稿，希望对大家有所帮助。
谢谢！。
初二男生青春期心理健康教育讲稿
初二男生青春期心理健康教育讲稿引言尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好！今天我将为大家讲解有关初二男生青春期心理健康的重要知识。
青春期是人生中一个重要的阶段，在这个阶段我们经历着身心上的许多变化和挑战。
因此，了解如何保持良好的心理健康是非常重要的。
青春期的特点青春期是从孩子进入成年期的过渡阶段，通常出现在十二到十四岁之间。
在这个阶段，男孩们经历身体和性格上的巨大变化。
他们开始对自己的形象和社交地位产生强烈的关注，也常常面临学业、家庭和友谊等方面的压力。
心理健康的重要性良好的心理健康对于初二男生青春期的发展和成长至关重要。
一个心理健康的男生更有可能建立积极的人际关系、提高研究成绩、解决问题和应对压力。
同时，他们也更容易享受生活、保持乐观的心态和积极的心理状态。
保持心理健康的方法以下是一些保持心理健康的重要方法，供初二男生参考：1. 建立良好的日常惯：包括规律作息、均衡饮食和适量运动。
这些惯有助于维持身心健康。
2. 学会管理压力：青春期会带来许多新的挑战和压力，学会适应和应对这些压力非常重要。
可以通过沟通、放松和寻求支持来有效管理压力。
3. 培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如运动、音乐、艺术等，可以帮助缓解压力、提高自信心和促进心理健康。
4. 建立良好的人际关系：与家人、朋友和老师建立良好的关系可以帮助缓解压力，获得支持和分享自己的感受。
5. 寻求帮助：如果遇到心理困惑、焦虑或抑郁等问题，不要害羞或抗拒寻求专业帮助。
心理咨询师或老师可以为你提供支持和指导。
结语同学们，初二男生青春期心理健康是一个重要的话题，我们需要认识到它的重要性并采取积极的行动来保持良好的心理健康。
通过遵循这些方法和建议，我们将能够更好地应对挑战、享受青春期的美好时光。
谢谢大家！。
初二学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)
初二学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)初二学生心理健康教育讲座讲稿(共3篇)#3楼回目录初中学生心理健康教育讲座讲稿——叛逆期心理特点及其调适主讲人陈生德各位同学：下午好！作为初中的学生，我们每个人都有着自己的烦恼。
今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1、友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
2024年中学心理健康教育讲话稿
2024年中学心理健康教育讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这里，为大家带来一场关于中学心理健康教育的讲话。
随着社会的快速发展，我们面临着各种各样的挑战和压力，而青少年正是成长发展的关键时期。
中学心理健康教育的重要性日益凸显。
首先，我想和大家讨论一下心理健康是什么。
心理健康指的是一个人在心理上的平衡和稳定状态，能够积极面对挑战和压力，从容应对各种情绪和情感问题。
良好的心理健康有助于我们增强自信心、提高学习能力、改善人际关系，更好地适应社会。
在中学阶段，我们面临着学习压力、人际关系、家庭变动等各种挑战，这些都会对我们的心理健康产生影响。
所以，中学心理健康教育非常重要，它旨在帮助我们了解自己的情绪和情感，提高解决问题的能力，培养积极向上的心态。
那么，如何进行有效的中学心理健康教育呢？首先，我建议我们要关注自己的情绪和情感。
学会倾听自己的内心声音，了解自己的喜怒哀乐，知道自己的需求和愿望。
每个人都会有不同的情绪和情感，我们要学会接受和表达自己的情感，同时也要理解他人的情绪和情感。
其次，我们要培养积极的心态。
面对挑战和压力时，我们应该积极面对，相信自己能够克服困难。
学会正面思考，培养乐观的态度，相信一切困难都是暂时的，成功就在不远处。
此外，建立良好的人际关系也是中学心理健康教育的重要内容。
人际关系对于我们的心理健康非常重要。
我们要尊重他人，理解他人，学会与他人交流和合作。
有良好的人际关系，可以帮助我们获得支持和帮助，减轻压力，增强自信心。
最后，我们也要关注身体健康。
身体和心理是相互关联的，良好的身体状况有助于维持心理的健康。
我们要保持良好的饮食习惯，每天进行适量的锻炼，保证充足的睡眠时间。
同时，我们也要学会放松自己，进行一些适合自己的爱好和兴趣，让自己的身心得到放松和休息。
亲爱的同学们，中学阶段是我们人生中最重要的时期之一，我们要珍惜这段时间，做好自己的心理健康教育。
通过关注自己的情绪和情感，培养积极的心态，建立良好的人际关系，关注身体健康，我们可以更好地适应和应对社会的变化和挑战。
中学生心理健康教育讲座讲话稿（精选27篇）
中学生心理健康教育讲座讲话稿中学生心理健康教育讲座讲话稿心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
下面是小编帮大家整理的中学生心理健康教育讲座讲话稿（精选27篇），大家一起来看看吧！中学生心理健康教育讲座讲话稿1尊敬的各位老师、同学们：早上好！我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。
越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。
有的人程度轻微，有的人程度严重。
在我们的周围，有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理?首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。
把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
心理健康教育讲座稿3篇
心理健康教育讲座稿第一篇：心理健康如何影响我们的生活尊敬的各位听众：大家好！我是XXX，今天我要和大家分享的主题是心理健康如何影响我们的生活。
在现代社会，生活节奏越来越快，工作和生活的压力越来越大，很多人的心理健康也开始受到影响。
而心理健康是人类健康的重要组成部分，不仅影响着个人的身心健康，也影响着社会的稳定和发展。
所以，保持心理健康是每个人都必须重视的问题。
首先，心理健康对我们的身体健康有着密切的关系。
许多临床研究表明，心理健康与身体健康之间存在着紧密的联系。
不良心理状态会增加患病风险，同时，患病也会影响着心理健康。
例如，许多患有心血管疾病的患者常常表现出心理压力较大，而压力过大则会进一步加速心血管疾病的发展。
还有像焦虑、抑郁这些情感问题，同样也会影响到我们的身体健康。
只有通过保持良好的心理健康，才能减少身体疾病给我们带来的影响。
其次，心理健康对我们的工作和学习影响也非常大。
首先，心理状态良好的人会更有动力去工作，而且会表现出更高的工作效率。
相反，压力过大或情绪不稳定的人则容易产生犯错等问题，进而影响到工作成果。
同样的，在学习过程中，心理状态良好的人也更容易吸收知识，理解问题。
而当我们感到抑郁、焦虑、压力过大等等时，思维会变得混乱，学习效果也会相对下降。
更有一些肆意消费的人，可能会因为心理压力过大而产生购物欲望，最终陷入赌博上瘾，一发不可收拾。
最后，心理健康还对人与人之间的关系产生着深远的影响。
身边的亲人、朋友、同事，以及社会上的陌生人，都会和我们产生各种关系。
对于心理健康良好的人来说，他们更容易与人沟通、交流，建立起良好的人际关系，从而收货相对稳定且丰富的社会生活。
而对于心理状态不良的人，交流会变得比较困难，人际关系也会受到一定的影响。
这些连锁反应会导致一个人的人生并不如意，可能会损失友谊，失去机会，更甚者，会遭受社交孤立。
综上所述，心理健康对我们的生活有着密不可分的关系。
心理健康与身体健康、工作学习、人际关系都有着千丝万缕的联系。
关于心理健康教育的演讲稿(9篇)
关于心理健康教育的演讲稿（9篇）心理安康教育的演讲稿1教师们，同学们：上午好！今日我讲话的主题是《给心灵一米阳光，用阳光照亮彭中》。
2023年，团中心、全国学联向全国大、中学生发出建议，把每年的5月25日确定为全国大、中学生心理安康日。
“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。
发起者解释说：懂得爱自己才能更好地爱他人。
5.25活动的主题是：“我爱我，给心灵一米阳光；我爱我，用阳光照亮世界”。
通过心理活动月，我们盼望能到达以下几个效果：一、能正确理解安康的标准安康是指人除了身体安康之外，还要有心理安康。
关于心理安康，目前相对权威的标准有10条，详细内容是：①有相对充分的安全感；②充分了解自己，并对自己的力量作恰当的估量；③生活目标能切合实际；④有充分的适应力量，与现实环境保持接触，能动地适应并改善现实环境；⑤能保持人格的完整和谐；⑥有从阅历中学习的力量；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的心情表达，擅长协调和掌握心情；⑨在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性；在不违反社会标准的状况下，个人根本需求能恰当满意；⑩具有较强的意志和品质，心理行为符合年龄特征。
固然，要完全符合这10条，好像也不简单。
由于我们每个人的经受不同，如重大的生活大事，成长的家庭环境也不一样，心理安康也受一些性格特征的影响。
而且，由于间或也还有任性的时候，究竟，我们还很年轻。
这10条中，有间或不符合的，也正常，但是不能始终不符合，例如第9条，“在不违反集体意志的前提下，有限度地发挥共性”，“在不违反社会标准的状况下，个人根本需求能恰当满意”，这一条看似道德纪律要求，其实反映的是人的社会化问题。
由于我们每个人都是一个社会人，生活在人群中。
刚生下来的小婴儿，就只是一个自然人，只知道吃喝拉撒。
几个月后，开头和人互动，会笑了，慢慢的，也会迎合大人的需要，所以，人的成长的过程就是不断社会化的过程。
初中生心理健康教育指导讲稿
初中生心理健康教育指导讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是今天的主讲人，我将为大家带来一堂关于初中生心理健康教育的
指导讲座。
心理健康是人们身心健康的重要组成部分，对于我们初中生来说尤为重要。
在
这个阶段，我们面临着学业压力、人际关系、身体发育等方面的挑战，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，我们需要学习一些心理健康的知识和技巧，来保持良好的心理状态。
首先，我们要学会自我认识和接纳。
每个人都是独一无二的，拥有自己的优点
和不足。
我们要学会接纳自己的不完美，相信自己的能力，并且要有信心去面对挑战。
其次，我们要学会情绪管理。
情绪是人的内心反应的一种表现，我们会经历各
种各样的情绪，如喜、怒、哀、乐等。
当我们遇到挫折或困难时，要学会积极应对，保持乐观的心态，不要过分沉浸在消极情绪中。
第三，我们要学会与他人沟通和交流。
交流是人际关系的基础，通过与他人的
交流，我们可以获得支持和理解。
当我们遇到问题时，可以向老师、家长或朋友寻求帮助和建议。
最后，我们要学会放松和调节。
学习压力和生活压力都会给我们带来负面影响，我们要学会放松自己，通过运动、读书、听音乐等方式来调节自己的情绪，保持身心的平衡。
同学们，心理健康是我们成长道路上的一项重要任务，希望大家能够认真对待，学会关爱自己，关心他人。
只有拥有健康的心理，我们才能更好地面对生活的挑战，实现自己的梦想。
谢谢大家！。
关于心理健康教育中学生演讲稿5篇
关于心理健康教育中学生演讲稿5篇一直以来,人们健康的观念局限在"生理疾病"方面.其实,健康的人既应是"生理健康"的人,又应是心理健康的人.积极的情绪,顽强的意志,清晰的认知,健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质.人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈,许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决,结果必然是适得其反.那么什么是心理呢心理,泛指人的思想,感情等内心活动.是人,便有心理,便会产生心理疾病,而中国人却往往不愿承认自己有"心理疾病",因为观念中,我们常把"心理疾病"同"人品"等同起来,发现有人产生了"心理疾病",便会骂人家是"神经病".错之,错之;缪之千里.而在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理学家.可见美国人是很重视心理问题的.我国现在也非常重视心理问题了.特别是非常重视青少年的心理健康教育.2000年国家教育部就下达了中小学心理健康教育的一系列文件.我们学校的心理咨询室早在2003年就建成开放了。
本期学校把心理咨询室又迁到了办公楼一楼靠南,两头的第一间房子,这说明学校对学生的心理健康教育是高度重视的.心理疾病既然称之为疾病,便具有生理疾病的一般特点,即普遍性,传染性,可治愈性和复发性.1,普遍性:《中国青年报》曾搞了一份关于心理健康的调查:承认最近自己心理状况不佳的比例相当高,如焦虑,头痛,失眠,对人敌视,猜疑,嫉妒,自卑,烦躁,悲观等.我们所面对的现代社会是高速度,快节奏的现代社会,它充满了竞争与挑战.在社会压力日益增大,竞争日益激烈的今天,人们的心理疾病也必然会愈益严重.2,传染性:我曾在"特长班"跟学习优秀的同学开会时问到:现在学习较忙,较累,作业量也大,考试又多,你们烦吗他们说不烦呀,我们都在"比着干"呢!而在普通班中则不然,叫苦的,说难的,比较多,一个一个的都"烦"着呵!对比之下说明情绪,心理是有传染性的,良好的心理会极大的提高同学们的学习热情,反之不良的心理会极大的降低同学们的学习热情.特别引人注目的,而一生和孩子们在一起的老师,由于长期受孩子们活泼向上的心理影响,许多人虽已到中年,老年,但仍童心未泯,充满朝气.3,可治愈性:心理疾病按程度可分三个层次:最轻的是心理障碍,心理脆弱;严重的便发展为精神神经症,如强迫症,恐怖症,忧郁症,神经衰弱等;再严重就是精神失常.既然心理疾病也是一种病,当然就是可以治愈的.心理健康是一种能力,当然同其他能力一样是可以在理论的指导下培养的.这种病的高发病率年龄段有一特点,即棱形分布,孩子(幼童阶段),由于没有什么大的挫折,压力,可以说没有多少心理疾病.青少年学生中,据资料有40%-50%的人有心理问题.记得有一部外国电视剧《英俊少年》中有一首歌是这样的:"小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照;小小少年,很少烦恼,但愿永远这样好.随着年龄由小变大,他的烦恼增加了."这是由于这个阶段的孩子年龄小,社会阅历浅,常不能很好地进行心理调整,以至于背上沉重的心理包袱.这阶段,同学们的周记中,言谈里反映学习压力过大,与父母的矛盾,同学相处的烦恼等的话题是特别多的.到了大学,虽有了文化知识,但仍然缺少社会阅历,心理问题变的更加严峻,有一句说得好:"精神世界越丰富,在现实生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在现实生活中反而变得愈加不幸!"到了老龄,由于阅历丰富,见多识广,一般的人生挫折是很难击倒他们的,他们可以很好的进行心理调整.所以人们常说:儿童美在天真,青年美在朝气,老年美在洒脱.尽管多数有心理疾病的人可以随年龄的增长和外界环境的变化而不治自愈,但为了青少年的健康成长,心理健康教育仍是势在必行的.4,复发性:潮起潮落,冬去春来,花开花谢,日月穿行,生生万物都在循环往复的变化中.人的情绪也不例外,波澜起伏,时好时坏.只要人与外界接触,便总会有种种不顺,心理上一个问题解决了,又会产生新的问题.某一个心理疾病治愈了,一但有了适合的条件,便又会复发.那么当代中学生中存在哪些主要问题呢①,闭锁和不信任心理.由于现在一些中小学生家长总认为他们的孩子比较幼稚,较少肯定他们的见解,还有些不大和谐的家庭,使孩子得不到家庭必要的温暖和关怀,也有的是家庭对于子女漠不关心,从小对孩子缺少耐心和爱抚,生活上飘忽不定,使孩子对家庭失去依恋,产生不信任感;加之学生负担较重,缺少交流机会,使同学间相互了解不够多,不够深,而实行自我封闭,甚至以有色眼镜看待人和社会以及周围事物.②,压抑和畏惧心理由于有些家长教育要求严而不当,动辄批评,打骂,惩罚;有些因学校教育方法的问题,(教师不讲究方式方法,个别的甚至讽刺,挖苦,严重挫伤了学生的自尊心)这样使部分较差的学生产生了自卑感,产生了心理压抑和心理畏惧.他们性情抑郁,喜欢独处,上课干坐,下课一声不吭,甚至连上学也是因害怕教师和家长不得已而为之.③,情绪时涨时落中学生较重感情,充满热情和激情,容易感情冲动,而感情又极易波动,激动时兴高采烈,气馁时垂头丧气.这种"急风怒涛"式的两极状态,是一种失调的缺乏自控力的情绪表现.④,放纵心理由于家长有较高的地位,较多的钱财,较大的社交能力,认为学历,职业都无所谓,对孩子的今后总有办法安排,这就容易使他们滋长"放纵心理".⑤,依赖心理和意志脆弱由于社会生活的日益提高,独生子女的增多,绝大部分家长对孩子关怀备至,成了孩子各方面的保姆,缺乏自立能力以及战胜困难的心理准备和承受能力.⑥,自我中心倾向由于独生子女增多,出现了一部分只知"受爱"而不知"授爱"的学生,他们只求别人关心自己,而当别人有困难时,却表现出冷漠.一切事情为自己考虑,以"我"为中心,心地自私.这些心理问题是我们健康成长道路上的严重阻碍.我们怎样搬掉这些"绊脚石"呢请去心理咨询吧,那里可以为们解忧排难,王恬老师与你共同创造快乐.同学们也可以上我邮箱发信给我或写信给我,我会替你保密并及时给你回信.同时希望同学们都把"心理咨询室"也就是"快乐创造室"当我们的快乐之家,多提建议.例:讲座,小报。
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武备中学心理健康教育讲座讲稿——叛逆期心理特点及其调适各位同学：下午好！作为初二的学生，我们每个人都有着自己的烦恼。
今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1、友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。
⑵人缘型，就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人⑷首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。
⑸孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人⑹互拒者，指相互怀有敌意或歧视的同学。
人缘型是班上的明星，令人羡慕。
他们在班上有融洽的人际关系，受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。
应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。
其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质：1．尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富有同情心；2．热心班级体的活动，对工作非常可靠和负责任；3．待人真诚，乐于助人；4．重视自己的独立性，且具有谦逊的品质；5．有多方面的兴趣和爱好；6．有审美的眼光和幽默感；7．有动人的仪表。
可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。
希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。
这是同学之间人际交往中应该注意的问题，下面是与老师该如何交往，毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接的影响。
多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。
学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？1．尊重老师，尊重老师的劳动。
老师把几乎是所有的知识无私的，毫无保留的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。
学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。
有句话说：师生如父子。
上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。
有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。
经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。
2．勤学好问，虚心求教。
做学生时，经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。
就像作弊者从来都以为老师发现不了，其实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。
老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。
勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。
其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。
除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。
3．正确对待老师的过失，委婉地想老师提意见。
心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。
其实。
世界上根本就没有零缺点的人存在。
老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。
发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。
如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。
不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。
4．犯了错误要勇于承认，及时改正。
有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错，与老师闹得很僵。
有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。
这都是没有必要的。
错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。
老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。
相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。
与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。
相信你能做到这一点。
除了与老师的关系，这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的问题。
在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。
什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。
中学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：⑴产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。
身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。
父母认为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。
⑵进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女孩子。
喜欢关上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母怀里撒娇，心理上产生闭锁性，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。
这些变化也会让父母不安。
他们密切关注孩子的动向，生怕发生“早恋”，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。
⑶独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。
本来就是在长辈的呵呵中长大，不愿受束缚。
随着独立意识的萌发及增长，甚至连父母的正确批评都听不进去，代沟就产生了。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。
作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。
试一试下面的建议：1、父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。
进入青年期的中学生对父母的崇拜、以来、依恋、顺从减弱，这比称为“离巢”现象。
孩子的骤然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。
所以我们要理解这种心情，对父母态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。
其实，他们何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要说而已。
父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。
两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。
从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。
试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。
3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。
不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历了“疾风骤雨”时期，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。
我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。
坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。
相信父母也会很诚恳地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。
不要认为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你越来越成熟、独立的表现。
在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。
青春期，我们的生理处于发展的高峰，心理发展也是如此，特别是性心理的发展，大致可分为下面三个阶段：1．对异性的疏远和排斥。
只是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。
一般出现在小学的高年级和中学低年级。
表现是：不愿与异性同桌，分出明显的“楚河汉界”在活动中避免和异性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。
其实，表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。
2．对异性的关注与接近。
短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关注与接近。
大约在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。
这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性。
3．对异性的追求与爱恋。
随着对异性的关注增多和接近的频繁，高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不安、疑惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，甚至产生一定的追求行为。
总之，中学阶段，性心理将发生一场巨变，你准备好了吗？那与异性到底该怎样交往呢？我建议啊：首先，自然交往。