健走活动方案

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健步走活动策划方案

1. 活动背景

健康生活已经成为人们越来越关注的话题，为了提倡全民健康，增加大众对运动的热爱，我们计划举办一场健步走活动。本活动意在聚集人们的关注，促使他们参与到这一全民健康活动中，倡导健康生活方式。

2. 活动目的

- 增强大众对健康的意识和重视程度

- 激发人们参与运动的兴趣和热情

- 倡导积极向上的生活态度和健康生活方式

3. 活动内容

- 活动日期和时间：活动预计于每年的健康日当天举办，持续时间为2小时。

- 活动地点：在市区公园内设立起点和终点，并设置一定长度的赛道，以确保参与者的步行距离。

- 参与人群：所有对健康生活感兴趣的市民和社区居民，鼓励家庭一同参与。

- 活动流程：

- 8:00 - 8:30：参与者签到、发放活动衣物和胸牌

- 8:30 - 8:45：活动开幕仪式，介绍活动背景和目的

- 8:45 - 10:45：健步走活动

- 10:45 - 11:00：活动结束，整理活动场地

- 11:00 - 11:30：颁发奖品和纪念品，进行现场抽奖活动- 活动宣传：

- 制作宣传海报，发布在社交媒体平台和公共场所

- 利用社区广播和电视台进行活动宣传

- 向学校、企事业单位发放宣传手册，并鼓励他们将活动内容传达给员工和学生

4. 活动预算

- 场地租赁： 5000元

- 活动设备： 3000元（包括起点和终点标志、计时器、放大音响等）

- 工作人员和志愿者费用： 2000元（包括活动组织者、安保人员、志愿者）

- 宣传费用： 1500元（海报制作、广告费用）

- 奖品和纪念品费用： 3000元

健步走活动的方案

健步走是一种简单而又有效的身体运动方式，通过步行锻炼可以提高心率、增强肌肉力量、改善心肺功能，并且有助于减轻压力和维持健康的体重。为了有效组织健步走活动，下面是一个健步走活动的方案，供参考。

一、活动目的

通过健步走活动，旨在增加员工们的体育锻炼量，调整工作与生活的平衡，促进身体健康，改善团队间的合作与凝聚力。

二、活动时间与地点

1. 活动时间：

活动时间根据员工们的工作时间和个人时间安排，确定为每周二的下午1点到1点45分，活动时间为45分钟。

2. 活动地点：

活动地点选择公司周围的公园或运动场，确保行走的环境安全、舒适。

三、活动内容与流程

1. 活动内容：

（1）集合与热身阶段：所有参与员工于活动时间前10分钟到达集合地点，进行简单的热身运动，如颈部转动、手臂摆动等。

（2）健步走阶段：根据员工的步行水平，设定适合的步行距离和路线，推荐步行时间为30分钟。

（3）放松与伸展阶段：活动结束后进行放松运动，如站立伸展、深呼吸等，以缓解肌肉紧张。

2. 活动流程：

活动开始前，由指定负责人介绍活动目的和流程，然后进行集中热身活动。之后，员工们按照规划好的路线进行健步走活动，活动结束后进行放松与伸展运动。

四、活动宣传与参与

1. 活动宣传：

公司通过电子邮件、公告栏等内部渠道发布活动信息，同时鼓励员工在社交平台上分享活动内容和成果，增加员工的参与度。

2. 参与方式：

（1）员工自愿参与：鼓励员工自愿参与活动，提高积极性。

（2）组织活动小组：设立活动小组，负责活动的组织与协调，确保活动顺利进行。

五、活动记录与奖励

健走活动方案

一、活动宗旨：

本次健走活动旨在倡导健康生活方式，提倡步行运动，增强身体素质，促进身心健康。

二、活动背景：

现代社会生活节奏快，人们缺乏运动，久坐不动的生活方式使得人

们面临健康问题。通过健走活动，可以让大家改变不良的生活习惯，

增强体质，提升生活质量。

三、活动时间和地点：

活动时间：每周六上午9:00-10:00

活动地点：附近的公园或广场

四、活动内容：

1. 热身准备（10分钟）

在活动开始前，进行热身准备活动。比如做一些简单的拉伸运动，以减少运动时的肌肉疼痛和增加灵活性。

2. 健走活动（40分钟）

分为两段：

a) 快走

在指定的路线上进行快速步行，保持呼吸畅通，动作饱满，尽量挥动双臂，加强锻炼效果。

b) 慢走

在另一段路线上进行缓慢步行，放松身心，慢慢感受周围的环境，享受和身边的伙伴交流的愉悦感觉。

3. 活动总结（10分钟）

活动结束后，组织大家进行放松运动，比如做一些简单的伸展运动，以缓解肌肉疲劳和放松身心。

五、注意事项：

1. 参加者应穿着舒适的运动鞋、运动服。

2. 活动期间请注意安全，遵守交通规则和现场工作人员的指引。

3. 参加者的身体状况不适者，应提前告知工作人员，并配合工作人员的指导。

六、活动预期效果：

1. 增强身体素质

通过坚持健走活动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抗病能力，预防疾病的发生。

2. 改善心理健康

健走活动有助于释放紧张情绪，减轻压力，提升心情，促进身心健康。

3. 促进社交交流

健走活动是一个良好的社交平台，可以结识新朋友，增进彼此之间的交流，提升社交能力。

七、活动后续：

健步走的活动方案（通用10篇）

健步走的活动方案篇1

为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：

一、活动时间、地点、线路

时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。

地点：东操场

线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。

二、活动要求

1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。

2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。

3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。

三、注意事项

1、参赛会员必须是身体健康者。

2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。

3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。

4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。

四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。健步走的活动方案篇2

一、活动背景：

为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。

健步走活动策划方案

1. 活动概述

健步走活动是一种以步行为主要形式的健康运动活动，旨在鼓励人们通过步行来增强身体健康、减轻压力，并促进社交交流。本次活动将以团队合作的方式进行，集中注意力和能量，为参与者提供一个全面的健康体验。

2. 活动目标

提高参与者的身体健康水平，促进健康生活方式的养成。

增强团队合作意识和团结精神，加强内部沟通与合作。

增加参与者之间的社交交流，扩大社交圈子。

3. 活动时间和地点

时间：月日（星期六）上午9:00-11:00

地点：公园

4. 活动内容和流程

4.1 参与者报名注册

联系参与者，邀请其报名参加活动。

设立报名注册点，收集参与者的个人信息和紧急。

4.2 活动开幕仪式

主持人致辞，介绍活动的目的和意义。

邀请嘉宾发表讲话，支持活动的开展。

4.3 热身运动

由专业教练指导参与者进行热身运动，准备活动开始。

4.4 健步走活动

分成小组，每个小组有一名领队带领。

指定路线和时间，规定中途休息时间和集合地点。

活动期间设立若干个站点，提供补给品和紧急救护服务。

4.5 活动结束仪式

颁发奖牌和荣誉证书给表现优秀的个人和团队。

闭幕致辞，感谢参与者的支持和参与。

5. 活动宣传和推广

在社交媒体上发布活动信息，吸引更多人参与。

制作海报和宣传册，宣传活动的意义和活动亮点。

邀请社区机构和企业赞助活动，并在其渠道做宣传。

6. 风险控制

活动前进行参与者的身体健康评估，排除高风险人群。设置专业医疗人员和急救设备来应对紧急情况。

定期检查和维护活动路线的安全性。

7. 预算和资源管理

制定详细的预算表，包括活动费用、场地租赁、物资采购等。

“健步走”活动方案

健步走活动方案。

活动时间，每周六上午9点-10点。

活动地点，公园或体育场。

活动内容：

1. 集合，活动开始前在指定地点集合，组织者向参与者介绍活

动规则和注意事项。

2. 热身，进行简单的热身运动，包括拉伸、踢腿、转头等动作，准备好身体。

3. 健步走，开始健步走活动，根据参与者的身体状况和意愿，

设定不同的路线和目标，让大家可以选择适合自己的健步走距离。

4. 互动游戏，在健步走的过程中设置一些互动游戏，增加参与

者的乐趣和活动的互动性，比如抢红包、接力赛等。

5. 休息补水，在活动中途设立休息点，提供水和小吃，让大家

可以补充能量和水分。

6. 结束，活动结束后，进行简单的放松活动和伸展运动，让参

与者可以舒缓疲劳的肌肉。

7. 交流分享，活动结束后，组织者可以组织参与者进行交流分享，分享健步走的感受和体会，也可以互相交流健身经验和建议。

活动宗旨，通过健步走活动，让参与者在愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，促进身心健康，同时也可以增进社交，结识新朋友，享受健康快乐的生活。

健步走活动方案

为了确保活动有序地进行，通常会被要求事先制定活动方案，活

动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。制定活动方案需要

注意哪些问题呢？以下是小编为大家整理的健步走活动方案，欢迎大

家分享。

健步走活动方案篇1

一、活动时间与地点

1、时间：20xx年4月27日8：50——11：00、14：50——17：00，

28日14：50——17：00、17：00——19：30

2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅

二、参加办法

1、参加人员：全体教职员工

2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人

员从起点（教工之家一楼大厅）领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点（教工之家一楼大厅）交签到卡，才

算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：

沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。

3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通

工具；必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则

无效。

4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请

教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本

职工作。

三、注意事项

1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是

踝和膝关节要活动开。

请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，

安全第一；活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

四、奖励办法：

所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的

健步走活动策划方案(精选10篇)

健步走活动策划方案

一、活动概述

健步走是一种轻松有氧运动，在现代生活中备受推荐。因其低强度、无时间限制等特点，在追求健康和工作学习繁忙的现代社会，受到广泛的欢迎。因此，本次活动的主题为“健步走，畅享健康”，目的是让更多人了解健步走，掌握运动要点，助推普遍健康生活的普及和推广。

二、活动目标

1.提高公众对健步走的认识和兴趣，培养良好的健康生活

习惯；

2.促进社区居民的交流，增加社区凝聚力和互动性；

3.帮助群众树立后卫健康的意识，减少常见的运动伤害和

身体不适现象。

三、活动安排

1.主要时间：周末早上，可选择周六或周日。

2.路线规划：路线设计以社区周边公园为主，途经景点有

社区文化宣传牌、游乐设施区和绿化花坛等。

3.活动形式：

（1）主题讲解。启动仪式结束后，统一站在起点，对活

动主题和具体步行安排进行讲解。主要围绕健步走方式和技巧，制定步行计划，重点强调步行的正确姿势和注意事项。

（2）健康测试。在活动现场设置多个测量站，各个测量

站根据群众需求设置不同测量内容，如体重、血压、BMI等，让群众了解自己的健康状态。

（3）互动游戏。在活动过程中，我们将根据情况适时设

计趣味性强、有意义的健康游戏，以增加群众积极性和兴趣。

（4）气球释放仪式。活动结束时，将统一进行气球释放

仪式。参与活动的群众可以同心协力将气球放飞，祝福祖国繁荣昌盛，同时也为活动画上圆满的句号。

四、活动宣传

为了让更多的人了解这次活动，本次活动主要通过以下方式进行宣传：

1.宣传栏：将社区内的公共宣传栏、楼宇外立面等地方利

用起来，制作精美的宣传画，让路过的人员看到并记下活动时间和地点。

“健步走”活动方案

健步走活动方案。

活动目的，通过健步走活动，促进员工身体健康，增强团队凝聚力，提高工作效率。

活动时间，每周一次，周五下班后。

活动地点，公司周边公园或者附近的步行道。

活动内容：

1. 活动开始前，组织者向员工宣传活动的意义和好处，鼓励员工踊跃参与。

2. 活动当天，员工在指定地点集合，整理队伍，领取活动T恤和水杯。

3. 活动开始前进行热身运动，由专业教练指导，确保参与者身体得到充分准备。

4. 活动分为两个阶段，第一阶段进行约30分钟的健步走，第二阶段进行拉伸放松活动。

5. 在健步走过程中，员工可以结伴走，互相鼓励，增进彼此之间的交流和了解。

6. 活动结束后，组织者为参与者提供水果和饮料，进行简单的团队分享和反馈。

活动后续：

1. 每次活动结束后，组织者会收集参与者的反馈意见，不断改进活动内容和方式。

2. 鼓励员工在平时也多进行健步走，提供健康饮食和锻炼的相关知识和建议。

3. 每月评选“最佳健步走者”，给予奖励和表彰。

通过健步走活动，公司可以提高员工的身体素质，减少疾病发

生率，增强员工的团队合作意识，提高员工的工作积极性和创造力。希望通过这个活动，能够让员工更加健康快乐地工作和生活。

“健步走”活动方案

健步走活动方案。

活动目的，鼓励参与者通过健步走活动，提高身体健康意识，增强体质，促进团队合作和沟通。

活动时间，每周六上午9点至11点。

活动地点，公园或体育场。

活动内容：

1. 集合，参与者在活动开始前在指定地点集合，组织者进行简单的活动介绍和热身运动。

2. 健步走，参与者分成小组，每个小组配备一名领队。领队带领小组进行健步走活动，途中可以设置几个休息点，让参与者进行放松和休息。

3. 互动游戏，在健步走的过程中，可以设置一些互动游戏，增

加活动的趣味性和互动性，同时也可以加强团队之间的合作和沟通。

4. 结束，活动结束后，组织者进行简单的总结和感谢，并鼓励

参与者继续坚持健步走的习惯。

活动要求：

1. 参与者需穿着舒适的运动服装和鞋子，携带足够的水和防晒

用品。

2. 参与者需遵守活动规则，听从领队的指挥，保持队形，保障

活动安全。

3. 参与者需尊重自然环境，不乱扔垃圾，保持环境整洁。

活动收获：

1. 提高身体健康意识，增强体质，减轻压力，放松心情。

2. 加强团队合作和沟通能力，增进团队成员之间的友谊和互动。

3. 培养健康的生活方式，养成坚持运动的习惯，提高生活质量。

通过这样的健步走活动方案，可以有效地促进参与者的身体健康和团队合作，为他们的生活增添更多的乐趣和活力。

健步走活动的方案

健步走是一种简单又有效的锻炼方式，能够提高心肺功能、增强身体素质，并且适合各个年龄段的人群。为了帮助大家更好地组织和参与健步走活动，本文将提供一个有效的健步走方案。

一、活动目标和主题

我们的健步走活动旨在提倡健康生活方式，增进身心健康，并且倡导环保出行。我们的主题是“健步行走，畅享健康”。

二、活动日期和时长

我们建议选择一个适当的天气晴朗、温度适宜的日子举行健步走活动。活动时长建议为1小时，包括热身和放松。

三、活动地点和路线

选择一个运动场地或者风景优美的公园作为活动地点。活动路线可根据实际情况进行选择，可以是环形路线、直线路线或者穿越公园的路线。

四、活动准备

1. 提前宣传活动，邀请更多的参与者，并告知活动时间、地点和主题。

2. 确保活动地点和路线的安全性，检查道路是否平整，避免潮湿、泥泞或者有障碍物的地方。

3. 准备足够的饮用水和小食品，以保证参与者在活动过程中有足够的能量补充。

4. 在活动地点设置起点和终点标志，以便参与者了解活动进度和距离。

五、活动流程

1. 热身准备：活动开始前的15分钟，进行热身运动，包括慢跑、拉伸等动作，以准备身体健步行走活动。

2. 健步走活动：按照事先规划的路线进行健步走，参与者可以结伴而行，也可以自由选择步行速度。组织者可以在路线上设置几个检查点，以便参与者了解自己的行进进度。

3. 活动互动：在健步走活动中，可以组织一些简单的互动环节，比如队伍携手合唱歌曲、进行趣味小游戏等，增加参与者的活动体验和凝聚力。

4. 放松活动：活动结束后的15分钟，进行放松运动，包括舒展伸展、缓慢行走等动作，以缓解肌肉疲劳。

健步走活动方案

健步走活动是一种简单而有效的健身方式，不仅能够提供体育锻炼，还能促进社交互动，增进员工之间的团队合作和凝聚力。本文将为您提供一份完整的健步走活动方案，帮助您组织一场成功而有意义的活动。

1. 活动目的

健身活动目的是为了提高员工的身体健康水平，增强团队的凝聚力和沟通合作能力。通过健步走活动，我们可以鼓励员工摆脱工作压力，积极参与到身体锻炼中，促进员工的身体健康和心理健康。

2. 活动时间

活动时间需提前通知员工，最好选择在工作日的午休时间或者是下班后的时间段。这样能够不影响工作进程，并且员工更容易参与到活动中来。

3. 活动地点

活动地点可以选择附近的公园或者是公司附近的户外运动场所。优先选择交通便利、环境舒适的场所，以确保员工能够方便参与活动。

4. 活动内容

a. 热身运动：在开始健步走活动之前，进行10-15分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体和放松肌肉。

b. 健步走路线：规划一条适合步行的路线，根据活动时间和地点选择一条合适的路径。让员工感受大自然的美好同时也能增加活动的趣味。

c. 社交互动：在活动中鼓励员工进行团队合作和沟通交流。可以分成小组进行活动，组织简单的小游戏和活动让员工之间更好地互相了解和交流。

d. 结束运动：活动结束时，进行恢复性运动，如放松性拉伸运动，以减少肌肉酸痛等不适。

5. 安全措施

a. 提醒员工注意安全：在活动开始前，向员工提醒注意安全事项，如遵守交通规则、小心触碰植物等。

b. 配备急救工具：准备急救包，以防万一发生意外事故时能够提供相应的急救措施。

健步走活动方案

健步走活动方案11篇

为了确保工作或事情顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编收集整理的健步走活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

健步走活动方案1

集团工会20xx年健步走活动方案为进一步推动集团健步走活动常态开展，不断增强广大职工的身体素质和健康水平，激励广大职工为建设国际一流电工产业集团建功立业，集团工会制定了20xx年健步走活动方案，组织广大职工继续利用“xx”职工运动APP开展健步走活动。

一、活动时间

20xx年x月x日至x月x日。

二、活动人员

集团在职职工。

三、活动主题

以“我与祖国共奋进”为主题，作为集团工会庆祝新中国成立xx 周年、迎接建厂xx周年系列活动之一，激励广大职工以饱满的工作热情和和奋发有为的进取精神，守正创新，但当作为，在建设国际一流电工产业集团新征程中，再接再厉、攻坚克难、再创辉煌。

四、活动方式

活动以线上竞赛和线下活动相结合的方式开展。线上竞赛由集团工会统一部署，各基层工会、分工会分别组织动员广大职工参加，全程使用手机作为步数采集工具。线下活动由各基层工会、分工会自行安排活动时间、地点、方式、表彰奖励等，根据活动方案，各基层工会、分工会制定实施方案。

五、线上竞赛安排

线上竞赛由个人竞赛和以各单位为团队的竞赛两部分组成。个人

竞赛通过“S365”APP记录职工每天步行数据，按照统一的虚拟步距（100cm）自动生成行进里程，作为个人竞赛成绩。每日步数上限为xx步。团队竞赛成绩为各团队成员的平均成绩。

健步走活动方案【五篇】

【导语】健步⾛是⼀项以促进⾝⼼健康的⼀项步⾏运动。以下是整理的健步⾛活动⽅案，欢迎阅读！

【篇⼀】健步⾛活动⽅案

⼀、活动背景：

为更好地宣传体育强⾝精神，吸引更多的师⽣参与体育运动，增强健康素质，在院领导的⽀持下，我系将举办户外低碳健⾝活动⾸届健步⾛活动。

⼆、活动可⾏性分析：

健步⾛是国家体育总局从2005年以来⼀直推⼴的、不受场地限制、简便易⾏、⽼少皆宜的⼀种健⾝⽅法，旨在通过倡导⾏⾛运动，推⼴体育健⾝理念，养成积极健康、⽂明环保的⽣活⽅式。北欧越野⾏⾛推⼴中⼼秘书长肖刚表⽰：健步⾛是⼀项“绿⾊运动”，在任何时间、任何地点，只要⾃⼰愿意就可以进⾏。健步⾛是介于散步与竞⾛之间的⼀种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需⼀双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼⾝体的⽬的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与⼈群⼴，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。

三、活动⽬的：

为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健⾝氛围，引导⼴⼤师⽣积极参加体育健⾝活动，不断提⾼健⾝意识和健康⽔平。

四、活动主题：

低碳、绿⾊、健康

五、活动时间：

X⽉X⽇

六、活动地点：

天津xx学院中⼼⽥径场

七、参赛⽅式：

①现场报名：设置报名点，同时企事业单位可以集体报名。

②上报名：微信关注xxx学⽣会，发微信（姓名、联系⽅式）

⼋、活动⼈数：

1000左右

九、参与对象：

全校师⽣、包括离退休⼲部九、活动现场⼈员安排：

①由xxxx学⽣会为参赛选⼿准备T恤衫并布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌及活动现场流程等。

“健步走”活动方案

健步走活动方案。

活动时间，每周末上午9点。

活动地点，公园或者户外步行道。

活动内容：

1. 活动开始前，组织者会向参与者介绍活动流程和注意事项，包括遵守交通规则、注意安全、保持队形等。

2. 参与者分成小组，每个小组配备一名领队，领队负责带领小组走路、指引路线、照顾队员等。

3. 活动路线会提前规划好，根据参与者的身体状况和健步走的目的，选择适合的路线，一般为公园内或者户外步行道。

4. 活动过程中，可以设置一些小游戏或者互动环节，增加参与者的乐趣和活动的互动性。

5. 活动结束后，可以组织大家进行简单的伸展运动，并进行集体合影留念。

活动目的：

1. 促进身体健康，健步走是一种简单有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体素质。

2. 增进社交，通过健步走活动，可以增进参与者之间的交流，增进友谊，培养团队合作精神。

3. 放松心情，户外健步走可以让参与者置身大自然中，放松心情，减轻压力。

4. 增加生活乐趣，健步走活动可以增加生活的乐趣，让人们享受户外运动的乐趣。

活动要求：

1. 参与者需自备水杯、运动鞋、防晒用品等。

2. 参与者需自觉遵守活动规定，听从领队指挥，保持队形，注意安全。

3. 参与者需保持积极的态度，尊重他人，共同营造良好的活动氛围。

通过健步走活动，可以让参与者在快节奏的生活中放慢脚步，感受大自然的美好，增进身体健康，丰富生活乐趣，是一项适合各个年龄段人群参与的健康活动。

健走活动方案

第一篇：健走活动方案

篇一：公司日行万步活动策划方案

日行万步-起步走！

鼓励同仁养成运动习惯－并且将之落实于日常生活中，因此推荐以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行，于企业内部倡导日行万步，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健康新文化。

参加对象：全体同仁

活动时间：2014年9月1日至2015年8月31日止（为期一年）活动内容：

1.接受组队报名（每队成员不少于4位同仁，最多不超过8人）和个人报名，每位同仁报名费100福利点；

2.报名同仁可获赠计步器一个(计步器价格300元)，日行万步运动衫一件；

3.活动开展前，邀请外部专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前体能测验并记录。活动截止时，进行第二次体能检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后体能改善情况；

4.以3个月为一个阶段，统计步行数据，根据步行里程在虚拟网上显示个人的步行积分，以及所走“京杭大运河”进程。

鼓励办法：

1.为让同仁养成日行万步好习惯，订九月为公司健行月，凡9月1日至9月30日确实完成日行万

步30天、计步器累计达30万步者，可先获200点福利点数奖励。

2.年度奖励：一年时间内，人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位同仁可获得福利点数

80点奖励。（团队人均步数300万步以上，排名第一，奖励100点；个人步数超过多少步，奖励80点，团队中已经获得的，就已经不再获得了。）

篇二：员工健走活动方案-最终版2 员工健走活动方案一

一、目的

为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订2015年集团总部员工健走活动方案。