舞韵曙光《太极扇》之一
杨式太极扇36式动作名称介绍
杨式太极扇36式动作名称介绍个人收集了温度哦精品文档供大家学习==============================专业收集精品文档===================================================================================================== ===杨式太极扇36式动作名称介绍==============================专业收集精品文档=============================个人收集了温度哦精品文档供大家学习==============================专业收集精品文档================================================================================================= =======第一段1、起势(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后，后手向前，以扇根为力点向前送出(仙人采气):后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点，身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇，左手在右手下方。
(天竹吐翠):松沉有一个抛接扇，向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，提左步转腰高虚步(高点步)。
2、怀中抱月:(推窗引月):掌心向下翻，斜后方落步，经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，重心继续后移作胯推窗望月。
3、燕子抄水:向前扑，落身---身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整 4、顺水推舟:5、华佗垂帘:向左滚动腰身。
6、黄莺落架:(金童托印)7、凤凰旋舞:松下平摆扇，然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。
8、乌龙摆尾:9、翻身打虎:第二段10、神龙返首:类似太极拳的云手，上手经过脸前，下手经腹前，把扇子送出，侧步斜后方，举背开扇(歇步开扇)。
第二套太极功夫扇扇谱
第二套太极功夫扇扇谱第一篇：第二套太极功夫扇扇谱太极功夫扇扇谱-李德印第一段.01.起势(开步抱扇)音乐前奏02.虚步撩扇（金刚撩衣）八拍卧似一张弓03.震脚抖扇（海底翻花）八拍站似一棵松04.云手拨扇（插步云手）05.弓步推扇（搂膝拗步）06.架扇蹬脚（挑帘推窗）07.独立劈扇（哪吒探海）08.回身崩扇（大蟒翻身）09.举扇冲拳（弯弓射虎）第二段10.歇步带扇（古树盘根）11.点步亮扇（雏燕凌空）12.歇步云抱（天女散花）13.弓步下截（燕子抄水）14.抱扇弹踢（怀中抱月）15.弓步推扇（顺水推舟）16.劈扇探掌（白蛇吐信）17.舞花击扇（武松脱铐）第三段18.转身云扫（力扫千斤）八拍不动不摇坐如钟八拍走路一阵风八拍南拳和北腿八拍少林武当功八拍太极八卦连环掌八拍中华有神功四拍卧似一张弓四拍站似一棵松四拍不动不摇坐如钟四拍走路一阵风四拍南拳和北腿四拍少林武当功四拍太极八卦连环掌四拍中华有神功四拍棍扫一大片19.弓步扎扇（白虎搅尾）四拍枪挑一条线20.叉步后绷（青龙回首）四拍身轻好似云中燕21.背扇推掌（推窗望月）四拍豪气冲云天22.马步跨肘（二郎担山）四拍外练筋骨皮23.马步推扇（坐马提缰）四拍内练一口气 24.叉步反撩（狮子滚球）四拍25.望月亮扇（嫦娥舒袖）四拍26.转身抱扇（怀抱乾坤）（过门）27转身捧扇（白猿献果）（过门）第四段28.歇步带扇（古树盘根）四拍29.点步亮扇（雏燕凌空）四拍30.歇步云抱（天女散花）四拍31.弓步下截（燕子抄水）四拍32.抱扇弹踢（怀中抱月）四拍33.弓步推扇（顺水推舟）四拍34.劈扇探掌（白蛇吐信）四拍35.舞花击扇（武松脱铐）四拍第五段36.云扇前点（蜻蜓点水）四拍37.弓步劈扇（风卷残云）四拍38.掩手推扇（掩手肱捶）四拍刚柔并济不低头我们心中有天地卧似一张弓站似一棵松不动不摇坐如钟走路一阵风南拳和北腿少林武当功太极八卦连环掌中华有神功青锋剑在手双刀就看走-哈行家功夫一出手39.马步撑扇（金鸡抖翎）四拍就知有没有-有 40.绷拳蹬脚（蹬一跟）四拍手是两扇门-门 41.跳步劈扇（翻花舞袖）四拍脚下是一条根-根42.背手后撩（鹞子束身）四拍四方水土养育了43.点步上刺（燕子入云）四拍我们中华武术魂 44.弓步抱扇（披身伏虎）四拍 45.歇步亮扇（霸王扬旗）四拍 46.开步抱扇（怀抱乾坤）（过门）第六段47.弓步分靠（野马分鬃）八拍 48.虚步抱扇（手挥琵琶）八拍 49.弓步平推（如封似闭）八拍50.仆步分扇（分扇下势）八拍51.举腿挑扇（独立跨虎）八拍52.摆腿拍脚（转身摆莲）八拍53.撞拳撩扇（当头炮）八拍54.虚步亮扇（白鹤亮翅）八拍55.并步抱扇（白猿献果）八拍56.收势(收势还原)东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功中华有神功第二篇：夕阳美太极功夫扇第二套扇谱夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（动作分解版）一、1 起势并步抱扇虚步撩扇 1转身右捋 2擦步平推 3弓步左棚4虚步撩扇 3 震脚抖扇 1举扇提腿 2震脚扎扇 3转腰摆臂 4扎拳抖扇4 云手拨扇 1开步右拨 2插步左拨 3开步右拨 4插步左拨 5 弓步推扇1转腰摆扇 2提脚翻扇 3上步收扇 4弓步推扇 6 架扇蹬脚 1转腰合扇2上步绕扇 3提腿举扇 4蹬脚架扇 7 独立劈扇 1上步挂扇 2盖步举扇3独立劈扇回身崩扇 1扣步穿掌 2退步压掌 3转身穿刺 4独立崩扇 9 举扇冲拳 1落脚摆步 2扣步翻扇 3转身摆扇 4举扇冲拳二、10 歇步带扇 1转腰摆扇 2歇步带扇点步亮扇1震脚扎扇 2点步亮扇歇步云抱1开步抱扇 2仰头举扇 3歇步抱扇 13 弓步下截1转身翻扇 2弓步下截扇 14 抱扇弹踢1上步合扇 2抱扇弹踢腿 15 弓步推扇1转腰绕扇 2弓步推扇 16 劈扇探掌1弓步劈扇 2提腿探掌舞花击扇1落脚摆步穿掌 2扣步舞花合扇 3点步平击扇三、18 转身云扫 1摆步合扇 2转身直扫弓步扎扇1上步合扇 2插步搅扇 3弓步扎扇 20 插步后崩1退步绕扇 2转身绕扇 3插步崩扇 21 背扇推掌1背扇摆掌 2侧弓步推掌马步跨肘1转腰合扇 2收脚轮扇 3马步跨肘 23 马步推扇1马步叠肘 2马步收扇 3马步推扇 24 插步反撩1摆步绕扇 2翻身轮扇 3插步反撩扇 25 望月亮扇1转身摆扇 2后举腿亮扇 26 转身抱扇（过门）27 转身捧扇（过门）五、36 云扇前点1转身摆扇 2坐腿后云扇 3丁步点扇弓步劈扇1上步缠头 2弓步劈扇掩手推扇1收脚收扇 2震脚分手 3马步掩手 4弓步推扇 39 马步撑扇1扣腿穿拳 2提扇合掌 3马步撑扇 40 崩拳蹬脚1摆脚合扇 2转身叠臂 3崩拳蹬脚 41 跳步劈扇1收脚摆臂 2提脚摆扇 3跳转身劈扇 42 背手后撩1转身展臂 2背手后撩点步上刺1转身轮扇 2转腰收扇 3点步上刺 44 弓步抱扇1开步摆扇 2贯拳崩扇（过门）歇步亮扇1转身合扇 2插步分手 3歇步亮扇（过门）46 开步抱扇（过门）六、47 弓步分靠1收脚抱扇 2上步合手 3弓步分靠虚步抱扇1收脚摆扇 2劈扇推掌 3虚步开抱扇 49 弓步推扇1转腰旋扇 2上步收扇 3弓步平推扇 50 仆步分扇1接扇合手 2转身提扇 3扑步分掌分扇 51 举腿挑扇1收脚绕扇 2摆步绕扇 3举腿挑扇摆腿拍脚1扣脚合扇 2转身穿扇 3摆腿拍脚 4退步探掌 53 撞拳撩扇1捋手收脚 2上步撞拳 3虚步撩扇 54 虚步亮扇1退步收扇 2转身摆掌 3虚步亮扇 55 并步抱扇1活步合扇 2开步平举 3并步捧扇 56 收势收势还原第三篇：第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇扇谱（共52式）第一段1起势左脚开步抱扇 2斜飞势（卧似一张弓）1，分手划弧提脚抱手2，右脚向右开步两手交叉3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。
中级华武太极扇口令
中级华武太极扇口令中级华武太极扇1、起式2、揽扎衣3、丹凤朝阳4、推波助澜5、飞燕斜落6、转身打虎7、叶底采莲8、孔雀开屏9、青龙出水10、彩蝶飞舞11、拉弓射雕12、翻江倒海13、怀中揽月14、燕子抄水15、金鸡独立16、风卷荷叶17、顺水推舟18、白鹤亮翅19、羽扇划江20、仙女观灯21、迎月花开22、白蛇吐信23、玉女穿梭24、迎风掸尘25、海底探针26、二龙戏珠27、青蛇出洞28、倒挂垂柳29、贵妃醉酒30、嫦娥奔月31、拨云见日32、蛟龙翻身33、野马跳涧34、狮子托球35、骏马奋蹄36、金鸡抖翎37、太公钓鱼38、雄鹰展翅39、飞凤回首40、游龙戏水41、仙人指路42、收执中华响扇1、起势：2、拨云见日3、流云飞袖4、山下翻身5、迎云捧日6、落日斜照7、立马横枪8、倒打金铃9、望海潮生10、铁锁横舟11、平沙落雁12、力劈华山13、花海游龙14、天宫摘星15、追风赶月16、斗转星移17、顶天立地18、直捣黄龙19、长虹贯日20、拦河截斗21、君临天下22、独立遮阳23、迎风断草24、金丝缠腕25、狂龙舞凤26、倒转阴阳27、收缰勒马28、紫电穿云29、琵琶别抱30、推山填海31、动生两仪32、指定乾坤33、阳光普照34、收势。
赞美太极扇的佳句
赞美太极扇的佳句
1. 潇洒奇妙，悠然自得——太极扇展开后，在细腻的舞姿中展现
出潇洒、奇妙的形态，让人感受到一种悠然自得的感觉。
2. 气贯长虹，神仙舞姿——太极扇可以通过变化的手势和技巧表
达出不同的意境和内涵，如气贯长虹，神仙舞姿等，展现出太极扇独
特的魅力和韵味。
3. 借风蓄势，飘然起舞——太极扇不仅仅是一件艺术品，更是一
种武术练习器材。
扇中所蕴含的道理，体现在风起之时蓄势等方面，
表现出一种飘然起舞的神韵。
4. 松柏林中，气盈万象——太极扇的动作不仅要考虑到形态、动
作的美感，更重要的是在其内部所蕴含的哲学思想，如松柏林中，气
盈万象等，是一种精神力量的展现和体现。
5. 古老文化传承，华夏魂韵——太极扇是中国传统武术文化之一，在扇的演示中可以看到中华文化的精髓和传承，展示出华夏人民的强
大文化内涵和魂韵。
综上，太极扇是一种集艺术、掌法、哲学与文化于一体的综合性
武器，展现出的不仅仅是美感和技巧，更是一种中国传统文化的精髓
和华夏魂韵。
太极功夫扇的第一套内容简介
太极功夫扇的第一套内容简介太极扇是近代人总结创编的养生运动，太极扇的养生功效深受大家的喜爱。
太极功夫扇教学也在不断的被推广。
下面是店铺为大家整理的太极功夫扇第一套。
欢迎阅读!太极功夫扇第一套简介太极功夫扇的创编完全是现代人的养生需要，其对人体的内脏运动有很大的作用，能提高人体免疫机能。
简介太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。
该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响。
太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
太极功夫扇是现代人的智慧结晶，功夫扇能这么完美的展现，也离不了古人精髓总结。
创建原因太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。
该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响，今已成为最受欢迎的太极健身项目!太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等。
内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，确定是中老年朋友陶冶情操、强身健体的首选!太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
太极扇柔和完美，非常适合现代人养生。
练习太极拳还能解决老年人的寂寞，并且能预防心血管疾病等。
太极功夫扇的基本技术1.太极扇的扇法很丰富，有各种开扇的运用方法。
2.有各种合扇的运用方法。
3.有开扇合扇的抛接方法。
练习太极功夫扇的三大要点姿势务准练太极功夫扇，姿势很重要，若姿势不准，则效果不显著，对强身如此，对防身亦然。
但倘使外家拳姿势练得好，学少林拳亦一定准，若从二十岁左右开始练拳，则对“高桩”“矮桩”不必太专，越专越吃力，受不了如许苦楚。
回忆当年练拳时，对于每一个姿势，一摆即半小时至二小时，且用一面大镜，照着矫正身形，身形正确后，再配合气机来练。
太极功夫扇的风格特点有哪些
太极功夫扇的风格特点有哪些太极功夫扇由杨式太极和武术套路的部分精华动作组合而成,共分六小段。
太极拳功夫扇也有一定的特点。
下面是店铺为大家整理的太极功夫扇的风格特点。
欢迎阅读!太极功夫扇第一套的风格特点风格特点一：刚柔之美的统一体武术是力与艺术的结合体，表现在太极拳美学的特征上，它又是阴柔之美与阳刚之美的统一。
杨式太极扇也是如此。
柔是相对刚而言的，指的是松、轻、韧、顺，其含义是外显和顺而气充于内;刚相对柔而言，是指阳、沉、内之意，其含义是气形诸于外而持沉着静重，精神内藏而不露。
循此拳理，在杨式太极扇里，刚与柔相辅相成，构成了一种浑然一体的扇术艺术。
比如第6势“黄着落架”至第7势“凤凰旋舞”的运转开合，经过转身云扇、虚步云扇、虚步托扇、提膝击扇等动作，从外形看酷似云燕盘旋而飞的美姿，但从意蕴看又包含着攻防的内容(云扇、击扇)。
加之演练者的运气、运劲的气势，颇有一种“摇扇风满怀，挥扇敌千钧”的效果;这3个式子在运作过程的各个环节上，刚与柔的侧重点有所不同：在运劲、运气过程中，柔多于刚，在发力过程中刚又多于柔。
“欲扬先抑.欲刚先柔”，循环运行，形成了阴阳转换所造成的太极扇术所持有的艺术魅力。
风格特点二：开合随意，形态纷呈武术里的各种器械，由于质地、轻重、长短、造型的不同。
在持械演练的过程中，会表现出各自不同的风格特点。
比如：剑身修长、轻灵，剑术就有轻快洒脱的特点;刀身宽厚短重，刀术即有凶猛持重的风格。
太极扇所用扇器别具一格，扇形似蝶，开合随意。
合则似短棒，击之如闪电，有力劈华山之势，出之如长风出谷，有势不可挡之力;开则如蝶形，可以做出多姿多彩的进攻与防守的扇技。
它有时如大鹏展翅，有时如怀中抱月，有时如鸥鹰翻身，有时又如凤凰落坡。
这些多彩多姿的扇术，是一种流动的美，是一种多姿多彩的造型艺术，给人一种美不胜收的感受。
如果说“刀如猛虎，剑似游龙”的话.那么就可以说“扇似凤舞“了。
风格特点三：鼓荡的扇声魅力武术器械里，象刀、剑、枪、根、九节鞭之类，在演练过程中会发出轻重不同的声音，观赏者可以从中产生某种感受。
赞美太极扇的佳句
赞美太极扇的佳句太极扇作为一种传统的武术器械，具有许多独特的特点和优点。
下面是对太极扇进行赞美的十个佳句：1. 太极扇舞动时，宛如一片轻盈的羽毛，在空中舞蹈，给人以美的享受。
2. 太极扇的动作轻灵自如，既有柔美的曲线，又有刚劲有力的动作，展现出太极拳的独特韵味。
3. 太极扇舞动时，如行云流水般的连贯动作，给人一种顺畅流畅的美感，令人陶醉其中。
4. 太极扇的舞蹈动作富有变化，既有缓慢柔和的动作，又有快速有力的变化，给人以强烈的视觉冲击力。
5. 太极扇的舞蹈动作独具匠心，既有柔美的弧线，又有刚劲有力的转折，展现出太极拳的独特魅力。
6. 太极扇的舞蹈动作流畅自然，给人以舒适宜人的感觉，让人身心放松，沉浸在其中。
7. 太极扇的舞蹈动作精准而凝重，展现出太极拳的内外兼修之道，给人一种极具力量感的美感。
8. 太极扇的舞蹈动作节奏明快，给人以活力四溢的感觉，激发人的热情和活力。
9. 太极扇的舞蹈动作优美而独特，既有太极拳的柔和和谐，又有扇法的独特韵味，给人以无限的遐想。
10. 太极扇的舞蹈动作灵活多变，既有柔和的慢动作，又有快速的连贯动作，给人以丰富多彩的视觉享受。
太极扇作为一种独特的舞蹈表演形式，不仅展示了太极拳的精髓，更体现了中国传统文化的魅力。
它的动作轻盈流畅，柔和而有力，给人一种美的享受和内心的平静。
太极扇的舞蹈动作变化多样，节奏明快，令人身心愉悦。
它的舞蹈动作精准凝重，展现了太极拳的内外兼修之道，给人一种极具力量感的美感。
太极扇的舞蹈动作优美而独特，既有太极拳的柔和和谐，又有扇法的独特韵味，给人以无限的遐想。
总之，太极扇的舞蹈动作是一种独具匠心的艺术表演形式，它不仅展示了太极拳的精髓，更体现了中国传统文化的独特魅力，给人以美的享受和内心的平静。
太极扇的心得体会5篇
太极扇的心得体会5篇太极扇的心得体会篇1初学别想那么多，练熟就是好的，越熟越好。
自己留意尽量少用拙力，少下低架，少独立，少跳动，意识放松最重要，苦大仇深是练不出来的。
松者，贯穿。
人在正常站立时可以让大局部关节保持松弛，因此可以贯穿力。
但是一旦走拳架，或者推手或者临敌，一方面由于紧急，一方面由于僵硬，关节无法保持贯穿。
最为明显的就是架肩和抬肘。
肩架了，肘抬了，原有的杠杆打破，省力变成费劲。
腰也是如此，不贯穿，转动范围就小。
这就是不松。
沉，一方面是重心，一方面是支点。
把重心练下去，人就不漂了，脚下有根了，就沉了。
太极是近身的搏斗，常常要转换重心，重心低自然转换起来便利。
松沉可以用缠丝功来找感觉，主要还是靠混元桩来练。
剌剑方法：四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不行注入身体，不能遇到身体，应安全的背在身后。
剑指：食指中指并拢伸直，其它三指捏在掌心，剑指也称剑诀，武术用这个手形，与道家剑诀有关。
1、点剑，伸背提腕，用剑的前刃去攻击，像鸟一个奔啄;2、独立反刺，把剑拉回转身挑剑，剑尖由后向前攻击;3、仆步横扫，由后向前伦摆;4、独立伦劈，伦摆一圈，从上向下砍断，身体略向前倾，胳膊和剑在一条直线;5、虚步下截，让开对方进攻，退步摆下截切断，成虚步，立腰转头，防中有攻;6、独立上刺，攻击对方的头部;7、弓步带剑，由前向后拉一刀;8、跳步平刺，沉剑落脚向前送剑，再跳步刺，太极剑跳步要严厉有一个缓冲，不要同长拳等快拳一样向前很高很远的重跳;9、虚步撩剑，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可内旋撩，以臂顶剑左撩，臂带手，手带剑，绕剑时要留意转腰;10、弓步揽剑，由下向前的阻拦;11、进步反刺，剑尖向下向后转腰双腿穿插做盘，高歇步双臂绽开，向后立剑直刺;12、独立平托，翻手举剑，叉步一绕，脚掌为轴，提腿独立上托;13、弓步挂劈，防守剑法，勾开对方、破坏对方的攻腿招术;14、虚步抡劈，转身向右向后抡摆再向前劈，连续前进成虚步;15、撤步还击，向斜前方退步合剑，转腰弓腿两手翻开击剑，力气像甩鞭捎一样，甩在箭头上;16、旋转平抹，腿摆、扣、转从左向右拉一刀，从右向左拉刀，旋转抹;太极扇的心得体会篇2这段时间我迷上了练剑。
《太极扇---转身抡压扇》教学设计-2021-2022学年人教版小学《体育与健康》(水平二)四年级上
《太极扇---转身抡压扇》教学设计一、指导思想和理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想。
以太极扇为主教材，传承我国民族体育精神，对学生进行爱国主义和武德教育。
本课主要进行转身抡压扇的动作学习，发展协调性、灵活性和柔韧性；同时注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质及团结合作的思想，让学生在自主、合作学习中体验学习太极扇的乐趣，为传承中华传统体育文化打下良好的基础。
二、教材分析本套太极扇共有9个动作，设计单元教学为5个课次，前3个课次分别学习了开步抱扇、侧弓步举扇、虚步亮扇、进步刺扇、转身下刺扇、独立撩扇、翻身劈扇，本课为第四课次，主要是教会学生学会转身抡压扇。
太极扇融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是具有观赏性及艺术性的健身运动。
在学生活动课中开设太极扇教学，可以激发和培养学生对于体育运动的兴趣，使学生掌握一项能够长期参与并且在离开校园后依然能用来健身的体育运动项目。
三、学情分析本次课的授课班级为四年级全体学生，共40人。
学生在四年级正处于接受新事物极快的时期，太极扇作为新开设的体育项目，能很好的激发学生的学习兴趣和运动兴趣。
四年级学生也已经初步具备了独立思考、判断、概括等能力，通过太极扇的学习，也能让学生把身体和大脑有效的结合起来，锻炼学生的认知能力和肢体的协调能力。
四、教学目标1、认知目标：知道太极扇的动作结构，并能说出转身抡压扇动作名称和动作各环节要领；2、技能目标：学习转身抡压扇的动作，明确建立动作路线，并能步伐正确，协调完成动作；3、情感目标：能与同伴合作学习，建立勤学苦练、不怕吃苦、团结协作的优良品质，体会学习太极扇的成功与快乐。
五、课的重点、难点：重点：转身、步伐；难点：步伐、上下肢协调；六、教学过程课堂常规→活力热身操→激趣取扇→复习动作→新授动作→动作展示→奔跑游戏→调节放松授课教师授课年级四年级地点时间教材1、太极扇“转身抡压扇” 2、游戏：“太极八卦转转转”教学目标1.认知目标：知道太极扇的动作结构，并能说出转身抡压扇动作名称和动作各环节要领；2.技能目标：学习转身抡压扇的动作，明确建立动作路线，并能步伐正确，协调完成动作；3.能与同伴合作学习，建立勤学苦练、不怕吃苦、团结协作的优良品质，体会学习太极扇的成功与快乐。
太极功夫扇第一套教学内容方法
太极功夫扇第一套教学内容方法太极功夫扇作为新的武术健身套路，深受老年人喜爱。
下面是店铺为大家整理的太极功夫扇第一套教学。
欢迎阅读!太极功夫扇第一套教学挑选太极扇注意事项1、看扇茎和扇面粘合是否牢固。
2、扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。
3、合扇时扇茎能否完全闭合。
4、两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。
5、扇握在手中要有一定的质感。
6、建议初学者选择竹制扇。
太极扇的各式扇形陈式太极扇陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了东式太极拳典型动作。
该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。
杨式太极扇杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。
它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。
经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。
杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势势贯劲，劲力内含。
练法上，强调每势以起永开合贯串，严格遵循太极原理的要求，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
莲花太极扇含单扇和双扇两个套路。
这两套扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。
两个套路均以杨式太极拳架为基础，采用了传统的民间扇术技术，整套动作舒展大方、刚柔相济，扇面时开时合，武舞共融，潇洒飘逸，富有情趣，深受广大太极拳爱好者的喜爱。
在1999年澳门回归的庆典中，1200名太极拳友集体表演的莲花太极单扇，气势宏伟，盛况空前，成为整个庆祝活动中的重头戏。
澳门人至今引以自豪。
四维太极扇四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一。
它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。
以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。
太极功夫扇的简介
太极功夫扇的简介太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。
该套路一经推出，立即引起广大群众的强烈反响。
太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
下面是店铺为专门您整理好的：太极功夫扇的简介。
太极功夫扇的简介极功夫扇吸取中华传统武术精华,在创编中进行大胆、有益的新探索和新创造,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作熔为一炉,巧妙揉进其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作,与现代歌曲"中国功夫"的节奏相结合,构成了载歌载舞、快慢相间、刚柔并举、活泼新颖、情趣盎然的特色,令人耳目一新。
太极功夫扇的扇谱介绍(一)预备式1. 开步抱扇 (起势 )2. 侧弓步举扇(斜飞式)3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )5. 转身下刺扇(哪吒探海)6. 独立撩扇 (金鸡独立 )7. 翻身劈扇 (力劈华山 )8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)9. 马步亮扇 (坐马观花 )(二)10.弓步削扇 (野马分鬃 )11.并步亮扇 (雏燕凌空 )12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )13.震脚推扇 (猛虎捕食 )14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )15.盖步按扇 (勒马回头 )16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )17.马步亮扇 (坐马观花 )(三)18.马步推扇 (举鼎推山 )19.转身刺扇 (神龙回首 )20.叉步反撩扇(挥鞭策马)21.点步挑扇 (立马扬鞭 )22.歇步抱扇 (怀中抱月 )23.并步贯扇 (迎风撩衣 )24.云手劈扇 (翻花舞袖 )25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )26.开步抱扇 (抱扇过门 )(四)27.弓步削扇 (野马分鬃 )28.并步亮扇 (雏燕凌空 )29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )30.震脚推扇 (猛虎捕食 )31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )32.盖步按扇 (勒马回头 )33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )34.马步亮扇 (坐马观花 )(五)35.马步顶扇 (顺鸾肘 )36.马步抖扇 (裹鞭炮 )37.虚步拨扇 (前招势 )38.震脚拍扇 (双震脚 )39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )40.望月亮扇 (玉女穿梭 )41.云扇合抱 (天女散花 )42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )43.托扇行步 (行步过门 )(六)44.虚步捧扇 (七星手 )45.弓步捧扇 (揽扎衣 )46.后捋前挤扇(捋挤式)47.并步背扇 (苏秦背剑 )48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )49.仆步穿扇 (单鞭下势 )50.弓步架扇 (挽弓射虎 )51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )52.抱扇还原 (收势)。
【太极扇中国功夫视频第一套】太极扇表演《中国功夫》串词朗诵词报幕词
【太极扇中国功夫视频第一套】太极扇表演《中国功夫》串词朗诵词报幕词武当少林，南拳北腿。
中国功夫，博大精深。
其中太极扇更是强身健体，独树一帜。
请欣赏庞淑华等表演的太极扇《中国功夫》甲：“春练晨曦冬练寒，舒筋活血更延年”。
太极扇套路优雅大方，如行云流水，似春风佛柳，飘逸潇洒，刚柔相济。
端庄而不失流丽，刚健蕴含柔美，它以其奇妙的技艺功能和独特的养生效果，受到人们的青睐。
乙：历史悠久的中华民族以博大精深，宏伟神奇的文化著称于世。
“太极”便是华夏文化中重要的组成部分。
而太极扇在运动理念和运动形式上，无不体现太极思想和太极理念的深刻内涵。
甲：站似一棵松，卧似一张弓。
中国功夫曾让国人振奋，世人瞩目。
他们柔中有刚，刚柔相济的表演向我们展示了中国功夫的魅力，表达了他们对安定、富足的晚年生活的惬意与坦然。
在此，把诗人申身的两句诗送给他们：日出，既然出的喷薄、火热、昂扬；日落，也要落得光彩、灿烂、辉煌！太极剑表演串词朗诵词报幕词3乙：太极剑是中国功夫之一。
它动静开合，刚柔相济，挥洒自如。
一意一念，一举一动都在自我控制之中，以达到健身、养生的良好效果。
甲：夕阳无限好，何惧近黄昏！他们恰似那一抹绚丽的夕阳，用潇洒的舞姿诠释着岁月的风尘、诠释着美好的人生。
乙：唐代诗人刘禹锡有一个名句：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。
从他们身上，我们看到的正是这种高昂向上的精神风貌。
虽然岁月的风风雨雨，生活的坎坎坷坷，为他们刻下了抹不去的痕迹，但他们依然以积极乐观的态度面对人生，笑对黄昏，展示了他们特有的韵致和风采。
太极剑表演串词朗诵词报幕词4我们中国有五千年的历史，五千年的历史长河中有着太多的文化瑰宝，其中功夫文化就占了一定的分量。
大家都知道，中国功夫是名扬天下的，从古至今，有多少英雄豪杰以一身高超的武艺为中国赢得了世界的尊重。
有很多的文章，歌曲都是赞美我们的中国功夫的，好！下面就请大家跟我一道来欣赏由。
带来的歌曲《中国功夫》。
学习《太极扇》
学习《太极扇》作者：吴春玲来源：《体育时空》2011年第01期中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-01摘要武术是我国特有的传统体育项目，它既有健身作用，又有技击性能，武术套路是以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等高度提炼和艺术再现，武术的最高表现形式具有攻防特点，又具有健身意义的一项体育运动，拳打脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等，这就是拳术的萌芽。
劈、砍、扎、刺、撩则是武术长短器械使用方法的萌芽。
如太极扇中的沉香劈山、灵猫扑蝶等。
关键词武术套路破茧重生武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰宝。
它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，武术成为最广泛、最普及的运动项目之一，国培中我学习的武术专业，回来后感觉自己充实了，特别是生活中领悟很多。
我学习的功夫太极扇和武术操体验如下，武术套路是以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等高度提炼和艺术再现，武术运动主要包括技击和套路两种运动形式，以技击动作为素材，矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，被称之为“套路运动”。
一般认为套路运动是技击的它来源于技击，又高于技击，是武术的最高表现形式。
在于它来自技击，而又进一步规律化、艺术化，既具有攻防特点，又具有健身意义的一项体育运动。
一、是人的生理需要武术起源于生产劳动，人类为了维护生存所必需的活动。
一个猎手，或是战士，战斗时的武器，也就是狩猎的工具。
严酷的生活条件，迫使人类不断地改善自己的体力和智力，并在集体劳动过程中及战争中发展徒手或简单武器的攻防格斗技能。
如拳打脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等，这就是拳术的萌芽。
劈、砍、扎、刺、撩则是武术长短器械使用方法的萌芽。
如太极扇中的沉香劈山、灵猫扑蝶等。
二、套路运动的产生和发展世上一切事物产生和发展都不同程度地受到了其它事物的推动和制约。
武术的套路运动作为人为的艺术，它的产生和发展必定受到人类的制约和推动。
《舞韵曙光》 太极扇
我们用《龙文》这首歌作为太极扇的音乐。 每一句歌词，配一个动作。 第二段也有4个动作：起势--开步抱扇 哪吒探海（斜下刺扇）一画蝶成双 金鸡独立（独立撩扇）一撇鹊桥上 盖步按扇（盖步按扇）一勾游江南 力劈华山（翻身劈扇）一点茉莉香
预备式：
身体自然直立， 两脚并拢，右手 执扇，扇顶向下
一 竖
字
铿 锵
五、哪吒探海（转身下刺扇）：一画蝶成双
1、（一画） 收右腿后坐、提左脚，转身收 扇于腰间，重心在右腿。 2、（蝶成双）左脚上大步， 弓步下刺扇，身体略向前倾。 方向45度左右。
一 画
蝶 成 双
六、金鸡独立（独立撩扇）：一撇鹊桥上
1、（一）收左 2、 （撇）左手带动 脚，成左虚步， 左脚转身上步， 绕扇至头侧上方。 分手绕扇。
鹊 桥 上
一
3、（ 鹊桥上） 提右腿独立摇扇 撇 左手遮于头的左侧上方。
七、盖步按扇：一勾游江南
பைடு நூலகம்
一勾
游
江 南
1、（一勾）落脚、 转腰、推掌、合扇。
2、（游江南）盖步转身按扇至左腹前。
八、力劈华山（翻身劈扇）：一点茉莉香
1、（一点）翻身 2、（茉莉香）弓步前劈扇，扇沿向下，两 举扇转身绕扇， 手分开，同时向前移动跨出右脚，成弓步开 扇前劈，扇骨水平向前，扇顶向下。 上举至头顶。
起势 （开步抱扇）：
左脚开步抱扇，两手环抱胸前， 扇骨竖直，扇顶向上
二、提脚分手抱球： 一弹戏牡丹
三、斜飞式（侧弓步举扇） 一挥万重山
两臂绕转，屈蹲， 1、（一挥）重心左移成左侧弓步， 分手划弧收右脚抱手。 2、（万重）右手向上举扇与头同高， 左手向下按掌与胯相平， 眼随扇走。 3、（山）转头，眼睛看左前方。
功夫太极扇
功夫太极扇
王伟
【期刊名称】《中国老年》
【年(卷),期】2011(000)012
【摘要】太极扇是属于太极拳中器械的一种，是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏I生及艺术性的健身运动。
【总页数】1页(P41-41)
【作者】王伟
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G852.9
【相关文献】
1.基于健康中国武当太极扇传承对老龄化健身功能路径实现对策研究
2.关于太极扇的文献综述
3.基于健康中国武当太极扇传承对老龄化健身功能路径实现对策研究
4.下真功夫、下苦功夫、下硬功夫、下实功夫
5.“功夫太极扇”练习对高职高专学生体能素质提高的研究
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太极功夫扇简介
太极功夫扇简介
“太极功夫扇”简称“功夫扇”，属于太极拳中器械的一种，是一种风格独特的武术健身项目。
其创编目的主要是为了锻炼身体，愉悦身心，达到身心的平衡状态。
本套功夫扇在太极拳传统套路的基础上，以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈的成分构成，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，在太极与扇的挥舞动作结合之下，使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，吸取中华传统武术精华，刚柔并济、形神兼备，舒筋理气，内外兼修，载歌载舞，情趣盎然，可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，内容丰富新颖，载歌载“武”，而且易学易练，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。
人们经常练习以陶冶情操，提高艺术审美力，娱乐身心，强身健体，练习者在感受艺术美的同时，体会从未有过的武术健身乐趣，以振奋民族精神，弘扬民族文化，也是人们强身健体的首选项目。
自推出以来，一直广受大众的喜爱。
练习功夫扇对手眼身法步都有一定的要求。
如心平气和、人顺扇走、扇顺意行、动作做到位，就能起到锻炼身体的作用。
在锻炼时具体要做到以下几方面：
1、身体要柔和，姿态要优美，不要僵硬变形，手和脚在伸缩时要留有一定的弯度，不要伸直。
2、要注意扇子的花样。
功夫扇的花样主要有开扇、合扇、刺扇和转扇。
开合时要顺着扇子的走向，迅速甩开或握合；刺扇时要合扇用力前刺或下刺；转扇时要把扇子在手心里自由转动，挽扇花的速度要快，才不至于掉在地上。
3、手眼要随扇走，扇子打到哪，手眼就跟着到哪。
步子以弓步、仆步、歇步、交叉步为主，行走间要轻盈自如，切莫硬撑，以免拉伤肌肉。
扇子的开合要利索，大开大合，不要只开一点，影响美观。
中国古典舞扇韵
中国古典舞扇韵中国古典舞扇韵是一种具有浓郁中华文化特色的艺术表现形式，在表演中展现了典雅、端庄和优美的气质。
扇韵是以舞蹈和扇子的技巧表现人物情绪和形象的一种艺术形式，既可以单独演出，也可以是其他形式的舞蹈中的一个组成部分。
扇韵的历史可以追溯到唐代，当时的扇子并不是艺术表演的道具，而是一种实用工具。
到了宋代，扇子成为了一种贵族文人的装饰品，同时也演变成为了艺术表演的道具。
宋代的扇韵形式以扇子手法为主，以优美、婉转、流畅为特点。
随着时代的发展，扇韵逐渐走向成熟，形成了完整的艺术表演形式，达到了巅峰时期。
明清时期，扇韵成为了一种广泛流行的艺术形式，以其唯美的姿态和独特的表现形式受到了很大的欢迎。
扇韵这种艺术形式，适合了女性的身体特征，为女性提供了一个舞蹈表演的平台。
在表演中，女性用扇子来辅助自己的舞蹈动作，扇子的纹路、颜色、大小、轻重，都是扇韵艺术表演的重要因素。
扇韵的表现形式非常灵活，可以根据不同的故事情节或表现要求而灵活组合。
表现主题可以是传统文学名篇，比如《红楼梦》、《西游记》等，或者是表现婚恋、春夏秋冬、山水田园等生活情趣。
同时，扇韵的形式也非常多样，可以是单人表演，也可以是集体合作表演。
扇韵艺术的表演手法在扇子的运用上具有独特的魅力。
例如，扇子的展开、收合、抽扇、交替、盘旋、抖拢、贴合、甩舞、扣卡及扇换等手法，加上手、腰、胳臂、眼睛的配合及舞步的变化，使表情、形态、姿态有机地结合起来，体现出独特的美感。
扇韵的舞蹈动作流畅自然，要求表演者在优美舞姿中注射真情实感，塑造生动的人物形象，从而使整个表演更加生动有味。
扇韵艺术不仅具有一种自然、优美而神秘的气质，还寓意深刻，具有不同的文化内涵和人文价值。
例如，扇子展开、收合就是阴阳变化的象征，是中国哲学思想中的阴阳八卦的表现。
扇子的旋转，漫天落叶象征着季节的变化，也代表着生命的无常和人生的起伏。
扇韵艺术摆脱了声音的束缚，以扇子的舞动进行情感表达，让观众在静谧、舒适的氛围下聆听、感悟，构成了一种独特的艺术魅力。
太极扇教案
小学体育优质课《太极功夫扇》教案设计水平目标：水平三执教人：许继娥单位：随县尚市镇中心小学一、指导思想：本着“以教师为主导，以学生为主体，以快乐、健康”为主旨，依据高年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。
培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
《太极功夫扇》是集体育、音乐、舞蹈、艺术于一体，具有较强的健身功能和愉悦身心功能，特别适合青少年学生参与的运动项目。
《太极功夫扇》已成为具有我校传统特色的校本体育课程，今年四月份，在随县举办全国新教育年会观摩会上，我校学生展演了一场气势磅礴的太极功夫扇，得到入会全国各届教育专家同仁的好评。
二、教材分析：本节课是结合五--六年级义务教育课程标准实验教师用书第七章武术内容，开发出来的具有我校地方文化特色的体育校本课程——《太极功夫扇》。
小学五年级的武术教学是在水平三学习基本功和动作组合的基础上，进一步学习武术基本功手眼身法步和少年拳套路动作，为了提高习练武术的兴趣与参与意识，特此安排“太极功夫扇”课程，使学生能用扇子的挥舞和太极拳的运动技巧灵活结合，内容不仅丰富新颖，而且达到强身健体目的。
本课程《太极功夫扇》共计六段52式，本学期计划学习前两段17式，计划授课 10 学时，本节课是学习第一段1—3式，计划学时4学时，本次课为第一学时授课。
三、教学目标及教学重、难点：1、教学目标：（1）培养学生参与武术活动的主动性和积极性，了解太极功夫扇的锻炼价值。
（2）通过练习，多数学生能掌握武术基本功并初步学会太极功夫扇（1—3式）。
（3）培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
2、教学重点：掌握太极功夫扇的（1—3式）动作。
养成学生观察、思考的能力、发展身体的柔韧性、协调性等素质激发运动兴趣。
3、教学难点：动作连贯协调。
四、教学方法运用：1、运用情绪激励法和情境教学法进行教学，激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。
太极扇的相关资料
由82人组成的教职工方队再次以矫健飒爽的英姿、刚柔并济的动作为观众献上了一次精彩的表演，展现了人民路小学教职工良好的精神风貌和综合素质。
最后，六年级组、五年级组和三年级组分别荣获一、二、三等奖，教育局有关领导为获奖队颁奖。
自08年春节以来，人民路小学在校长室的倡导和动员下，积极响应“全民健身，迎接奥运”的号召，全体教职工以饱满的热情投入到了太极扇的训练活动中。
他们利用每天下午放学后的时间，采用集体培训和分年级组训练相结合的方式，通过观摩录像、自学自练、互助互学等方法，坚持每天训练1小时。
为了全面落实学校的艺术特色教育，贯彻《全民健身计划纲要》，增强师生体质，丰富师生课余生活，培养师生团结协作的集体主义精神和拼搏进取的意志品质，推动我校体育工作的发展，经校领导研究决定，组织师生利用课余时间学习太极扇。
为了更好的贯彻“师徒结对”精神，体育组的六名体育老师以三组师徒对子的形式，教授太极扇。
这种形式充分体现了体育组的融洽、和谐，充分体现了区初中良好的精神风貌。
太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。
本套扇法在创编中进行大胆、有益的新探索和新创造，吸取了中华传统的武术精华，以武术动作太极拳为基础，将太极拳与扇的挥舞相结合，巧妙糅合其他武术项目以及京剧、舞蹈成分，结合“中国功夫”歌曲的内容、节奏，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作融为一体，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，结构新颖、造型美观，构成了载歌载舞，快慢相间，刚柔并举，活泼新颖，情趣盎然的特色，令人耳目一新。
具有很高的锻炼价值和艺术欣赏性。
特别是团队表演，更显得场面恢弘、气势磅礴。
，刚柔相济，形神兼备，舒筋理气，内外兼修，载歌载舞，情趣盎然。
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《太极扇》
预备式：
身体自然直立， 两脚并拢，右手 执扇，扇顶向下
起势 （开步抱扇）：
左脚开步抱扇，两手环抱胸前， 扇骨竖直，扇顶向上
二、提脚分手抱球： 一弹戏牡丹
三、斜飞式（侧弓步举扇） 一挥万重山
两臂绕转，屈蹲， 1、（一挥）重心左移成左侧弓步， 分手划弧收右脚抱手。 2、（万重）右手向上举扇与头同高， 左手向下按掌与胯相平， 眼随扇走。 3、（山）转头，眼睛看左前方。
一 竖
字
铿 锵横长城长
一 横
1、（一横）向左转腰摆扇，重心在左腿 ； 2、（长城）向右转腰穿掌，重心移到右腿； 3、（长）正面虚步侧立开扇，前脚掌点地。
长
城
长
四、黄蜂入洞（进步刺扇）：一竖字铿锵
1、（一竖）抖腕合扇，把扇子收于右肩前 。 2、（字）摆扇收扇提左脚，收扇于腰间。 3、（铿锵）右脚上步，弓步向前平刺，高与肩平，手心向上， 力点在扇顶，左手举于头侧上方。
武韵曙光
沛县曙光小学 毛健
第三乐章《舞韵曙光》
太极扇
我们用《龙文》这首歌作为太极扇的音乐。 每一句歌词，配一个动作。 第一段共有4个动作：起势--开步抱扇 分手抱球（提脚分手）一弹戏牡丹 斜飞势（侧弓步举扇）一挥万重山 白鹤晾翅（虚步亮扇）一横长城长 黄蜂入洞（进步刺扇）一竖字铿锵