军训tips
新生军训注意事项
新生军训注意事项军训注意事项：1、做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
2、装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
5、注意防病出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。
防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
6、不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
7、按时作息训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
8、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。
如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
晒后“白回来”对策：1、随时给肌肤补水日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2、使用美白化妆水含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。
为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3、防晒美白不间断白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。
如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。
夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士军训是每一个大学生的必修课程，虽然这对大多数人来说是一种艰苦的经历，但是它也是一次与自己面对困难和挑战的机会。
为了帮助同学们顺利地度过军训这一关，我为大家准备了一些关于军训温馨小贴士。
首先，合理的饮食很重要。
大多数军训班都是在夏季进行，这个时候气温比较高，身体消耗的能量也会比较多，所以要确保有足够的热量摄入。
不要轻易放弃早餐，因为早餐是一天中最重要的一餐，还有多喝水来补充水分，不要贪凉口感，最好是把水放在阴凉处，以免喝到发慌的水。
其次，要注意保护自己的皮肤。
晒伤和晒黑是军训班的常态，不过多晒或太阳过于毒烈会导致皮肤病变和晒伤。
所以我们要做好防晒措施，涂防晒霜、带遮阳板的帽子、薄衫，做好防晒准备。
此外，多吃一些富含维生素C的水果和素食，如鲜桔、蓝莓、萝卜等，有助于减少皮肤受损的风险。
第三，合理的运动和理疗也很重要。
在军训中，我们不可避免地会碰到一些运动损伤。
如果出现运动伤害的现象，第一时间需要停止运动，并做出正确有效的热敷和冷敷，以减轻痛感，并加以积极的康复训练。
此外，在自己能力范围之内，适当锻练身体，如散步、跑步等，能有效加强体质，提高身体的耐力和抵抗力。
最后，和同学们及军训教官互动要多一些。
在军训中，我们不能只是单打独斗，只有和同学互动和交流，才能真正体会到团队协作的强大和精神的鼓舞。
同时，我们还需要和教官进行多种沟通和交流。
在交流中，我们可以更好地了解要求和任务，并根据教官的指导来更好地完成军训的任务。
总之，在军训的过程中，我们需要注意自己的饮食和保护皮肤，适度的运动锻炼和理疗，并与同学和教官多交流互动。
这些当中关键的因素，无疑会让你的军训学习更加充实而有意义。
不要害怕困难，只要积极配合，相信你一定会度过这场难忘的军训之旅。
军训注意事项
军训注意事项
1.保护喉咙军训每天都要喊口号，所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。
2.避免拉伤长期缺乏运动的童鞋一定要做热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
3.注意补水军训的时候喊得口干舌燥，天气太热也会脱水，休息的时候一定要注意补水。
4.小心磨脚军训时候一定要保护好自己的脚，新鞋一般都会磨脚。
袜子统一黑色长棉袜，最好准备两双以上。
5.睡眠充足每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下。
6.军训得吃饱一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。
7.盘起头发军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来(教官要求），头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。
8.防晒霜少不了女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。
9.禁带物品军训时裤兜里别装钥匙等硬物，耳钉戒指手环项链不要戴，手表手机也要留在宿舍里。
10.讲究卫生大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔天换洗一次,金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。
出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味。
11.冲凉要小心大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。
想冲凉要等汗液排完后进行。
12.不逞强军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
13.保持积极的心态建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。
你们靠谱的老学长。
军训小tips
军训小tips1、买一两双鞋垫。
军训穿特定的服装和鞋，鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候)，如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。
2、解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
3、买支消炎用的膏药。
如果真的起水疱了，晚上睡觉前用针把水疱弄穿（多弄几个洞），把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。
4、轻便装的防晒油。
虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好，休息的时候拿出来用就可以了。
5、带一块小手帕，擦汗。
6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料，个人首推佳得乐，补充体能最好，其次是宝矿力。
N,可以喝适量盐水。
7、今年我们穿的军服是晴纶做的~估计你们的也一样，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。
恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的.8、军训水壶有非常强烈的异味，可用热茶叶水浸泡一晚（打开瓶盖），可显著减少异味。
壶口不干净，也洗不干净，用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管，喝水的时候就不用碰壶口了。
9、军训所有服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗。
10、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。
11、随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
12、食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用，对肠胃不好。
如果真想买的话建议买雀巢冰极，酸酸的可以开胃。
13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10+天的，别头一天就把嗓子喊坏了。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士
即将迎来军训，对于新生来说，这是一次难得的锻炼机会，也是一次
难忘的经历。
为了让大家更好地适应军训生活，以下是一些温馨小贴士：
1. 做好心理准备：军训不仅仅是体力上的考验，更需要心理上的坚强。
要时刻保持积极向上的心态，相信自己能够完成任务。
2. 调整作息时间：在军训期间，每天早晨都需要早起集合，晚上也要
早睡早起。
因此，在军训前就要逐渐调整自己的作息时间，以免到时
候调整不过来。
3. 着装注意事项：在军训期间需要穿着统一的服装进行训练。
因此，
在选择衣服时要注意颜色和样式是否符合要求，并且尽量选择舒适透气、易于运动的衣物。
4. 注意饮食营养：在进行高强度锻炼时，身体需要更多的营养和能量
支持。
因此，在饮食方面要注意多吃蔬菜水果、高蛋白食物，避免过
度饮酒和吃辛辣刺激性食物。
5. 保持良好卫生习惯：军训期间要保持身体清洁，注意个人卫生。
每天要及时洗澡换衣服，勤洗手，避免交叉感染。
6. 遵守纪律规定：军训期间需要遵守严格的纪律和规定。
要认真听从教官指挥，不得随意离队或违反规定。
7. 与同伴互相帮助：在军训期间，团结互助是非常重要的。
要与同伴相互帮助，共同完成任务，并且尊重他人的意见和习惯。
总之，在军训期间要保持积极向上的心态，认真听从指挥，遵守纪律规定，并且与同伴团结互助。
相信只要大家用心去做，一定能够度过这段难忘的时光。
军训注意事项小贴士
军训注意事项小贴士
1. 准备好必备物品：军训通常需要穿戴统一的军训服装和鞋子，还可能需要带上军训帽、军训军衔等。
此外，还需准备好个人用品，如毛巾、拖鞋、洗漱用品等。
2. 保持良好的体力状态：军训通常会进行一系列体能训练，如晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等。
提前做好准备，适当增加日常运动锻炼，保持良好的体能状态。
3. 注意饮食和休息：遵守军训期间的饮食安排，保证营养均衡。
军训期间的训练强度较大，要保持充足的休息时间，保证睡眠质量。
4. 遵守纪律规定：军训是一次严肃的军事训练，要严格遵守训练纪律，服从教官的指挥和要求，不得违纪违规。
5. 与同伴团结合作：军训期间通常会进行集体操练和集体任务，要与同伴团结合作，互相帮助，积极参与集体活动。
6. 注意安全防护：军训中可能会进行一些特殊项目，如攀爬、绳索训练等，注意安全防护，严格遵守教官的指导，不擅自冒险行动。
7. 维持良好的精神状态：军训期间可能会面对一些较大的困难和考验，要保持良好的精神状态，积极面对挑战，相信自己能够完成任务。
8. 注意个人卫生：军训期间可能会在不同的场地进行活动，要注意个人卫生，保持身体清洁，定期洗澡、更换衣服等。
9. 保护自己的财物：军训期间要注意保管个人物品，不轻易将贵重物品带到训练场地，避免丢失或损坏。
10. 牢记目标和使命：参加军训是为了提高自身素质和纪律观念，要牢记自己的目标和使命，通过军训锻炼自己，成为更优秀的人。
转需 给新生的军训小贴士
转需给新生的军训小贴士
给新生的军训小贴士：
1.认真备齐军训所需物品：军训服装、鞋袜、长袖内衣、防晒
用品、电池、水壶等。
2.提前调整作息时间：军训通常会要求早起，所以在军训前的
一周，逐渐调整作息时间，早睡早起，保持精力充沛。
3.良好的卫生习惯：保持身体清洁，每天利用有限的时间洗漱，保持个人卫生，注意口腔卫生，以免感染疾病。
4.注意饮食营养：军训期间体力消耗较大，要保持饮食均衡，
增加蛋白质、维生素和水分的摄入。
5.适度锻炼：军训往往对身体素质有一定要求，所以在军训前
可以进行适度的锻炼，提高体力水平。
6.保持积极心态：军训是一个锻炼意志力和忍耐力的过程，要
保持积极的心态，不抱怨不退缩，相信自己能够完成。
7.遵守纪律：军训要求严格执行各项规章制度，要严格遵守纪律，服从指挥，不擅离职守，不违反规定。
8.互相帮助：军训期间，要互相帮助、团结合作，形成良好的
集体氛围，共同完成任务。
9.注意安全：军训期间要注重安全，注意避免受伤，遵守安全操作规范。
10.珍惜军训机会：军训是丰富大学生活、培养意志力和团队协作精神的机会，要珍惜并充分利用。
大学军训注意事项
大学军训注意事项
即将迎来大学生活的同学，军训是必须要经历的一件事，在军训时期同学们一定要注意饮食作息，下面给大家分享一下大学军训的一些注意事项。
大学军训注意事项
一、着装要符合要求，大学军训往往会给我们规定的发迷彩服和鞋子，军训时经常会有长时间站军姿或练队形等项目，不一样的服饰往往特别显眼，所以大家尽量要穿发给我们的迷彩服及鞋子，平时服装整理好，鞋子不舒服可以垫一些软的东西，尽可能在着装符合的条件下穿的更舒服。
二、注意及时补充水分
军训，往往会伴随激烈运动或者晒太阳，及时补充水分对我们是非常重要的，军训期间，最好准备一瓶水，在训练一段时间后的休息时间里及时补充水分，让身体机能恢复更快。
同时要养成良好饮食习惯和作息，去应对军训。
三、做好防晒工作
军训往往伴随大太阳，这时的天气相对来说炎热，阳光相对来说也更刺眼，因此做好防晒工作是非常有必要的。
虽然军训大部分时间穿的都是长袖，但长期处于阳光之下，脖子这些部位还是很容易晒伤的。
所以各位小伙伴一定要提前做好防晒工作，可以擦一些
防晒霜之类的。
四、注意饮食
军训期间，大家一定要注意饮食，不要挑食。
如果因为饮食问题，导致在军训期间身体不舒服，这是非常难受的。
大学军训一般多长时间
大学军训时间，一般都会提前通知学生，大学军训，一般少则一星期多则一个月。
军训一般安排在新生入学前的十五天，由各个学校，按照教育部门依据国家规定实施的国防政策。
军训的具体内容大都以队列、立正稍息等为主，穿插一些文化娱乐，军体运动等项目，最后进行检阅。
高中军训：新生军训之22个注意事项
高中军训：新生军训之22个注意事项一、床上用品有的部队为学生准备褥子，有的不给。
事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。
家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。
所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！三、一把雨伞学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子一个用于洗脸，一个用于洗下身。
军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，保持卫生。
五、一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
六、穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
九、男女短发军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。
女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
军训生存指南
军训生存指南：
1. 健康准备：
-检查身体状况：确保没有患有重大疾病或身体不适，如有请及时告知教官。
-增强体力：在军训前进行适量的锻炼，增强体能，提高耐力。
2. 防晒准备：
-携带防晒霜：选择高倍数防晒霜，涂抹于暴露皮肤，每隔几个小时重新涂抹。
-配戴帽子：戴一顶宽边帽子，以保护脸部和颈部免受阳光直射。
3. 装备准备：
-军训服：按照学校要求穿着规定的军训服装，确保舒适合适。
-船形鞋：选择一双舒适的运动鞋，适合长时间的站立和行军。
-水壶：携带足够的水，保持充足的水分摄入，防止脱水。
4. 注意事项：
-遵守纪律：严格遵守军训规定和教官的指导，保持队伍整齐，行动一致。
-注意安全：在训练过程中要注意自身安全，避免发生意外事故。
-团结合作：与同学们相互帮助，共同完成任务，展现团队精神。
军训期间可对学生进行以下提醒、教育
军训期间可对学生进行以下提醒、教育
1.一定要穿宽松的校裤。
2.早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这几天也请把早餐
换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的。
3.在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住
一有空就多喝水，准备好防晒霜。
4.午餐一定要吃好，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神。
5.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
6.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。
7.军训期间无故不得请假，请假需由家长向班主任申请。
8、军训会有队列、军姿训练，要学就好好学，否则会一遍又一遍地
被折腾。
9.据以往经验，军训每班均会评出数名优秀学员，级组会评选出优
秀班级。
10.教室、包干区一定要打扫。
桌椅摆放整齐。
11.如果天下雨，提醒学生不能在教学楼前地坪上行走，地滑很容易
摔伤，只能走走廊。
包干区范围：
每个班对应的教学楼前地坪，一班还要包括地坪东侧宣传栏至东侧
围墙的部分区域。
军训温馨小贴士
军训温馨小贴士军训是大学生活中的一段特殊经历，对于大部分学生来说，这是他们第一次接触到军事训练，也是他们成长的重要阶段。
为了帮助大家度过这段训练，下面我将为大家提供一些军训的温馨小贴士。
1. 保持良好的体力和健康状况是参加军训的基本要求。
在军训开始前，学生们应提前做好身体准备，加强锻炼，尤其是耐力训练。
合理的饮食和充足的休息也是保持体力的重要因素。
2. 军训期间，要时刻保持积极的态度和良好的纪律。
军训是锻炼学生团队意识和纪律观念的重要机会，学生们应该严格遵守军训的规章制度，服从教官的指挥，互相帮助，团结合作。
3. 在军训期间，要注意个人卫生和形象。
保持整洁的仪容仪表，穿戴整齐干净的军装。
注意口腔卫生，勤洗脸、擦汗，保持身体清洁。
同时，要注意防晒和防蚊虫叮咬，做好防护工作。
4. 军训期间的训练强度较大，容易出现身体不适。
如果有不适症状，要及时向教官反映，不要隐瞒病情。
参加军训的学生要遵守教官的指导，合理安排训练强度，避免过度劳累。
5. 军训期间，要保持良好的心理状态。
军训是一项严肃而紧张的训练，容易给学生带来一定的压力。
学生们应保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利完成训练。
同时，要与同学们保持良好的沟通和交流，互相鼓励，共同度过这段时光。
6. 军训期间，要注意安全问题。
学生们要遵守军训场地的安全规定，注意交通安全，避免发生意外事故。
特别是在进行体能训练和搏击训练时，要注意保护自己和他人的安全。
7. 军训期间，要保持良好的学习态度。
军训不仅仅是体能训练，还包括军事知识的学习。
学生们应认真听讲，积极参与课堂活动，提高自己的军事素养和综合能力。
8. 军训期间，要加强自我管理。
学生们要合理安排时间，提前准备好所需物品，保持个人物品的整齐有序。
同时，要养成良好的生活习惯，保持良好的作息时间，合理安排饮食。
9. 军训期间，要与教官保持良好的沟通。
教官是军训过程中的重要指导者和支持者，学生们应该虚心向教官请教，积极与教官交流。
军训小tips
军训小tips
军训是每个大学生都要经历的一段时期，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和纪律意识。
但是，对于一些没有经历过军训的同学来说，军训可能会让他们感到困难和不适应。
下面，我将为大家分享一些军训小tips，希望能够帮助大家度过这段时期。
1. 睡眠充足
军训期间，每天的训练都非常紧张，如果没有充足的睡眠，身体就会感到疲惫和不适。
因此，我们要保证每天的睡眠时间，尽量早睡早起，保证每天的睡眠时间不少于7小时。
2. 合理饮食
军训期间，身体需要消耗大量的能量，因此我们要保证每天的饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
同时，我们要保证每天的饮食量充足，不要过度节食。
3. 注意保暖
军训期间，天气可能会比较寒冷，因此我们要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子。
同时，我们要注意保持身体干燥，避免感冒和其他疾病的发生。
4. 认真听讲
军训期间，教官会给我们讲解各种训练方法和注意事项，我们要认真听讲，理解教官的意图，遵守纪律，不要随意违反规定。
5. 团队合作
军训期间，我们要与同学们一起训练，要学会团队合作，互相帮助，共同完成任务。
同时，我们要尊重教官和其他同学，不要出现争吵和冲突。
6. 坚持锻炼
军训期间，我们要坚持锻炼，不要因为训练强度大而放弃。
只有坚持锻炼，才能够提高身体素质，达到锻炼的效果。
以上就是我为大家分享的军训小tips，希望能够帮助大家度过这段时期。
在军训期间，我们要保持积极的心态，认真对待每一天的训练，相信自己一定能够完成训练任务，取得优异的成绩。
军训注意事项
军训注意事项在参加军训之前，首先要了解一些军训的注意事项，以便能够更好地适应军训生活。
以下是一些军训注意事项：第一，要保持良好的体能。
军训是一项体力消耗较大的活动，因此要提前做好体能准备。
可以通过加强体育锻炼、适当增加运动强度等方式来提高体能水平。
第二，要注意饮食搭配。
饮食是保持体力的重要因素，要合理搭配饮食，保证摄入足够的热量和营养。
在军训期间，应多摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物，如米饭、面食、鸡肉、鱼肉等，以补充体内能量消耗。
第三，要保持良好的作息习惯。
在军训期间，作息是按照军事化管理进行的，要严格遵守作息时间，保证每天充足的睡眠时间。
良好的作息习惯可以保持身体健康，提高学习和训练的效果。
第四，要保持良好的纪律意识。
军训是一种军事化管理的训练活动，要严格遵守纪律和规定。
在训练过程中，要听从指挥，服从安排，不私自离队，不做违反纪律的事情。
第五，要注重个人卫生。
在集体生活中，个人卫生是重要的方面。
要保持干净整洁的仪容仪表，勤洗漱，保持衣服和寝具的清洁。
此外，要注意个人卫生习惯，如勤洗手，保持环境整洁等，以防止传染病的发生。
第六，要认真对待学习和训练。
军训不仅仅是锻炼身体的机会，更是学习和提升综合素质的时期。
要认真对待每一堂课、每一次训练，积极参与，努力学习和训练，不浪费时间。
第七，要保持积极的心态。
军训可能会遇到一些困难和挑战，但要保持积极的心态，坚持到底。
要相信自己的能力，相信团队的力量，在困难面前坚持不懈，迎接挑战。
总之，军训是一次锻炼意志、提高综合素质的重要经历。
通过认真对待军训，遵守注意事项，能够更好地适应军训生活，取得良好的训练效果。
希望以上注意事项能够帮助到即将参加军训的同学们。
对新生军训的建议
对新生军训的建议新生军训是大学生活中的一项重要活动，旨在培养学生的纪律观念、团队意识和身体素质。
为了让新生顺利度过军训，我向他们提出以下建议。
一、保持良好的心态军训是磨练意志的过程，新生们应保持积极乐观的心态，不要因为一时的辛苦而放弃。
要相信自己的潜力，相信自己能够坚持到底，克服困难。
二、合理安排作息时间军训期间，时间安排非常紧凑，新生们应充分利用每一分钟。
要早睡早起，保证充足的睡眠时间，以保持体力和精神的充沛。
三、注意饮食营养军训期间，新生的体力消耗比较大，要注意补充营养。
要多吃蔬菜水果，保证膳食的均衡，避免吃太多油腻的食物，以免影响身体健康。
四、保持良好的卫生习惯军训期间，新生们要保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁。
要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起消化道疾病。
五、认真听从指挥军训是训练纪律的过程，新生们要认真听从教官的指挥，服从组织安排。
要时刻保持军姿端正，举手投足间展现出军人的风采。
六、加强体育锻炼军训期间，新生们要加强体育锻炼，提高身体素质。
可以利用课余时间进行慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，增强体力和耐力。
七、培养团队合作意识军训是培养团队合作意识的重要机会，新生们要积极参与团队活动，与队友互相帮助、互相支持，共同完成训练任务。
八、注意防晒和保护皮肤军训期间，新生们要注意防晒和皮肤保护。
要擦防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤晒伤或晒黑。
九、保持良好的精神状态军训期间，新生们要保持良好的精神状态，不要因为一时的困难而失去信心。
要时刻保持积极向上的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
十、与教官保持良好的沟通军训期间，新生们可以与教官保持良好的沟通，及时反馈自己的问题和困惑，寻求帮助和指导。
要虚心听取教官的建议，不断改进自己的训练方法和技巧。
通过以上建议，相信新生们能够度过一次难忘而有意义的军训。
军训不仅可以锻炼身体，提高纪律观念，还可以培养团队合作意识和坚持不懈的精神。
军训小tips
军训小tips
1.穿着舒适：军训期间，穿着舒适的衣服和鞋子非常重要，可以减少不必要的摩擦和磨损，避免皮肤受伤或起泡。
2. 备齐必备品：军训期间需要携带的必备品包括水壶、毛巾、防晒霜、蚊香等。
一定要提前准备好，以免到了训练场上才发现遗漏。
3. 训练前热身：在进行军事训练前，一定要进行适当的热身运动，以增强身体的柔韧性和耐力，减少运动损伤的风险。
4. 保持饮食平衡：在军训期间，保持饮食平衡是非常重要的。
早餐应该吃得丰盛，午餐和晚餐则要注意控制食量，以免影响训练效果。
5. 合理安排时间：军训期间，要合理安排时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以提高身体素质和身体抵抗力。
6. 坚持锻炼：军训结束后，要坚持锻炼，以保持身体素质和健康状态。
可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、健身等。
7. 坚定信念：在军训期间，要坚定自己的信念，保持积极向上的心态，以克服训练中的各种困难和挑战，取得良好的训练效果。
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军训小贴士
学生军训小贴士一、军训期间的生理健康1、做好准备：出门前要认真检查军训服装，如军帽、腰带、水壶等。
训练出发前一定要在水壶中灌满水，不要喝冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎,可含一粒润喉片/糖。
2、装束合适：腰带要适当紧一点。
迷彩服里的体能衫务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着会很不舒服。
3、补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。
军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
5、注意防晒：出门前半小时就要涂防晒霜，重点涂抹部位：颈部、领口、耳朵。
防晒霜要随身带，在休息时间或教官允许后涂。
另外，涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则易导致皮肤问题。
6、及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。
军训生活一定要主动与指导员、教官、小班长沟通。
7、按时作息：军训时间按时作息，特别是午休期间一定要安静休息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
8、做好内务：军训期间对内务工作有着较高要求，为此要注意个人卫生和公共部位的保洁，将宿舍整理得井井有条。
9、安心睡眠：最好将寝具在阳光下暴晒、席子用开水烫过；经常用温水擦席子，防止席螨；睡觉前蚊帐要查漏，不让蚊子有空可钻。
10、巧用花露水：在洗澡时适当加入花露水，可很好地起到防蚊防痱的作用。
11、个人卫生：军训前，男生最好理个短发（但不要剃光头）；女生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。
同时，注意修剪好指甲；忌抠指甲，以免军训时发生“甲沟炎”。
二、军训期间科学饮食1、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。
另外吃饭时不能吃得太快和太饱。
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2、延庆郊区会有蚊子虫子之类，带好防蚊液、花露水之类。
3、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。
4、腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
5、军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
6、军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
7、军训生活中要学会与同学、教官沟通，要学会虚心向同学、教官请教。
最后，截止今日可以查到延庆17日至21日的气温由于阴天大约在２２℃上下，21日开始转晴，大家准备好衣物，注意早晚温差。
关于防暑
1、有条件的话，中午可以喝适量盐水。
2、我们穿的军服是晴纶做的~估计你们的也一样，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以“真空”~~~一定要穿些吸汗的背心。恩，还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的。（不过万一出了汗……因人而议吧……）
军训tips
关于脚
1、买一两双鞋垫。军训穿的解放鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候)。
2、解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了，晚上睡觉前用针把水疱弄穿，把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。（有点儿恐怖，别对自己太狠了~~~）
——国经系学生会生活部、志愿者协会
2010.9
4、走了一天，站了一天，晚上睡觉的时候，用被子之类的把脚垫高些，也许能消肿，会舒服些～～
关于防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。虽然出汗会把防晒霜冲走~~但是用了总比没有用的好。防晒霜要随身带，轻便装的防晒霜最好不过。一般是二个小时就要涂一次，嗯……休息的时候拿出来用就可以了。（这个就……见机行事吧~~）只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒。（呵呵，女生会懂的多一些~~~）