朱天册五行养生功法1
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作用：强骨健齿。
朱天册五行养生功法之
按 揉 足 三 里
作用：调理脾胃，抗衰老。
朱天册五行养生功法之桩功
无 极 势（内功修炼第一桩）
作用：养浩然正气，理畅脊锥。（站丹田）
朱天册五行养生功法之桩功
虎 抱 头(坐丹田)
作用：调节中枢神经系统，培元固本。
朱天册五行养生功法之桩功
三 体 势（开丹田）
作用：抻筋拔骨、强壮机能。
洗
脸
作用：促进面部血液循环、美容的效果。
朱天册五行养生功法之
鸣
作用：提神醒脑。
天
鼓
朱天册五行养生功法之
天
梳
功
作用：刺激经络、理顺气机。
朱天册五行养生功法之
揉
作用：活经通络。
耳
朵
朱天册五行养生功法之
按 压 白 会 穴
作用：调节心脑血管功能、镇定的作用。
朱天册五行养生功法之
百度文库叩齿（30－50次）
朱天册五行养生功法
我命在我不在天
朱天册先生简介：
朱天册，男，汉族，大学文化。孙氏 （孙禄堂宗师）武学、尚氏（尚云祥宗师）武 学第三代传人。出版《形意拳武术教程》一书。 多次在国内、国际刊物发表学术论文，为国内 外友人传授武术文化，现致力于中华武术奇葩 -形意拳的传播与推广。
朱天册五行养生功法之
猫
朱天册五行养生功法之
按 揉 足 三 里
作用：调理脾胃，抗衰老。
朱天册五行养生功法之桩功
无 极 势（内功修炼第一桩）
作用：养浩然正气，理畅脊锥。（站丹田）
朱天册五行养生功法之桩功
虎 抱 头(坐丹田)
作用：调节中枢神经系统，培元固本。
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三 体 势（开丹田）
作用：抻筋拔骨、强壮机能。
洗
脸
作用：促进面部血液循环、美容的效果。
朱天册五行养生功法之
鸣
作用：提神醒脑。
天
鼓
朱天册五行养生功法之
天
梳
功
作用：刺激经络、理顺气机。
朱天册五行养生功法之
揉
作用：活经通络。
耳
朵
朱天册五行养生功法之
按 压 白 会 穴
作用：调节心脑血管功能、镇定的作用。
朱天册五行养生功法之
百度文库叩齿（30－50次）
朱天册五行养生功法
我命在我不在天
朱天册先生简介：
朱天册，男，汉族，大学文化。孙氏 （孙禄堂宗师）武学、尚氏（尚云祥宗师）武 学第三代传人。出版《形意拳武术教程》一书。 多次在国内、国际刊物发表学术论文，为国内 外友人传授武术文化，现致力于中华武术奇葩 -形意拳的传播与推广。
朱天册五行养生功法之
猫