泰州拓展训练项目高空项目《天梯》游戏规则与分享内容

泰州拓展训练项目《天梯》游戏规则与分享内容第一节项目介绍1．项目名称：天梯gigantic Ladder。

2．项目类别：场地科目／双人合作项目。

3．场地器材：1)场地：综合训练架；2)器材：①直径10．5mm以上登山主绳两条，每条25m②上保护点绳套4条，每条40cm③铁锁lO枚④下保护点绳套2条，每条长。

720cm⑤安全头盔4顶⑥大、中、小号的半身式安全带，各2条⑦线手套10副4．人数要求：10人以上。

5．任务：全队学员每两人一组，穿好安全保护装备后，从天梯的最下端向上攀爬，一直爬到第五根圆木之上为完成任务，下来后，另外一组的两人开始攀爬，直到所有的小组完成任务。

6．活动时间：小组学员12～15人时，大约需要80～100分钟。

7．培训目标：1)体会相互合作的重要性，通过相互合作来发现对方及自己的长处，利用长处来弥补各自的短处；2)通过两人的互相帮助来增进两人的相互沟通和彼此的了解；3)通过团队的鼓励和支持来增强团队的凝聚力；4)体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。

8．教学组织：1)项目指导：①准备及检查训练场地和器材；②带领学员做好身体关节活动操；③召集学员至场地，布置任务并随机分组；④分组后，排出攀爬顺序和保护顺序；⑤教会保护学员收放保护绳的安全操作要领(法式五步收绳法)，直至熟练操作为止。

⑥活动监督：观察并记录学员活动情况；注意学员的安全保护；活跃气氛，激发士气。

2)控制要点：①除有心脏病、高血压、哮喘和身体有伤损者外，要求全体学员均要完成；②要求全体学员学会正确使用安全带和安全帽；③要求学员之间相互检查安全带并相互鼓励；④结合学员活动情况准备回顾要点。

9．安全保护：1)设备使用安全细则：①仔细检查绳索有无损坏；②检查安全带和安全帽是否损坏；③学员安全带上必须挂两个铁锁，两个铁锁开口相反；④保护绳禁止踩踏。

2)培训师安全指导要点：①每个学员攀登前培训师必须检查安全带、头盔以及铁锁是否正确穿戴和锁好；②每一名攀爬者必须安排多个队员进行保护操作(一个主保护，多个副保护)；③学员攀爬时，培训师应要求保护者及时收绳并始终保持攀爬者胸前保护绳的紧张程度；④禁止女学员穿裙子；⑤提醒学员放绳时动作要慢；下降时，请其他学员推开横木，以防止天梯晃动伤人；⑥实施保护的学员必须经过培训师同意后才可换人；⑦每3对学员做完后要检查保护绳；⑧禁止天梯下站人；⑨时刻注意保护者的手法和动作是否正确；⑩学员攀爬至高处下降时，培训师指导保护者将攀爬者依次放下，禁止两人同时放下。

⑾学员在上第一根横木时，培训师要在跟前保护；⑿严禁培训师和学员一组去攀爬天梯。

4)其他保护安全要点：①非本队学员要求做该活动时，需经过培训总监的同意，并为其做好准备活动和保护工作；②注意周围环境(单杠、断桥)对天梯活动的影响，时刻提醒保护的学员不要分神。

10．可能事故及应急措施1.攀爬第一层横木时，失足跌下。

产生原因是攀爬者不熟悉器材特点，不能控制身体，且多为一人独自攀爬，关键是保护者没有及时收紧胸前的保护绳。

这时培训师要参与保护，攀爬者与保护者及时呼应，保护者要及时收保护绳。

2.攀爬过程中安全帽掉下。

这时，培训师应该要求学员停止攀爬，培训师从立柱攀上将安全帽送上(培训师须将自己保护好)。

3.攀爬过程中铁锁打开，这时，培训师要命令学员停止攀爬，保持冷静，培训师从立柱攀至横木，用绳套和铁锁将自己挂好，帮助学员将铁锁锁好。

第二节项目回顾1．场地环境①将学员带到相对安静的场地，围成一圈席地而坐②尽量避免其他场地活动对回顾的影响。

2．项目回顾天梯是一个用时很长的项目，尤其是女士较多的团队，通常说来能够在规定的时间里把项目做完就已经不容易了，因此，留下回顾的时间已经很少了，培训师必须在较短的时间里完成回顾。

学员的感受项目完成了，我们所有的队员都勇攀高峰，我们来庆祝一下，将队训高喊一遍， (学员喊队训： )在我们欢庆胜利的时候，请大家不要忘记携手登顶的合作伙伴，因为有了他／她，我们才有了成功和难得的高峰体验，现在大家找到你的合作伙伴，并真诚地向他／她表示感谢!然后坐在一起。

(学员行动起来)接下来请大家把你们的高峰体验和欣赏以及感受到的“无限风光”分享一下。

在白板上记录要点。

第二节绝不轻言放弃其实这个项目最难的就是坚持，刚才大家说：当我们爬上两三根圆木时，都累得不行了，肌肉酸痛，感觉没有一点力气了，这个时候大家最想做的是什么?(学员： )对，很多人都想休息，想放弃，其实想一想，这也正常，这不就是人类“趋利避害”的本能吗?但是，如果我们大家有理想、有抱负，想做一个成功的人，你就必须要明白一个道理：“坚持就是胜利!”有一位伟人说过这样一句话：“胜利往往在于再坚持一下的努力之中，”这句话大家还记得是谁说的吗?(学员： )对，是毛主席。

在我们走向成功的道路上有很多磨难，因此成语说：“艰难困苦，玉汝于成”，意思都是说做成一件事很不容易。

不易在哪里呢?你要想比别人过得好，就必须比别人多付出，付出得多自然很累，因此首先是要忍受肉体上的折磨。

华旗的老总冯军当年在中关村，每次都是自己蹬着三轮车去电子市场送货，车上装载着四箱键盘和机箱，送到楼前，还要搬到楼上，而且他一次只能搬两箱，因为只有他一个人，于是只能将两箱搬到他能看到的地方，折回头再搬另外两箱。

就这样，他将四箱货从一楼搬到三楼，再从三楼搬到二楼，如此往复。

这样的生活，经常让他累得瘫在地上坐不起来。

冯军是清华大学的高材生，他有充分的理由放弃这种搬运工的生活，因为他完全可以在外企，或其他大企业找一份更体面的工作，当一个得意洋洋的白领，但是，他对自己的目标没有轻言放弃而是选择了坚持，并且坚持了很多年，这才有了今天华旗资讯这个响当当的民营企业。

在创业的路途上，肉体上的折磨还好办一些，挺一挺就过去了，但有的时候是精神上的折磨，这比劳累更难忍受、更难坚持。

我们都知道俞敏洪是国内英语培训的头牌学校新东方的创始人，知道新东方是上市公司，知道他是亿万富翁，可是又有谁知道，在最艰难的日子里，一次大醉之后，对身边的同事哭叫：“我不干了!再也不干了!把学校关了!把学校关了!我不干了”。

俞敏洪那次醉酒，是因为公司的一位员工贴招生广告时被竞争对手用刀子捅伤。

俞敏洪意识到自己在社会上闯荡，应该结识几个警察，但又没有这样的门道。

最后通过报案时仅有一面之缘的那个警察，将刑警大队的一个政委约出来吃饭。

“他兜里揣了3000块钱，走进香港美食域。

在中关村十几年，他第一次走进这么好的饭店。

他在这种场面交流有问题，一是他那口江阴普通话，别别扭扭，跟北京警察对不上牙口；二是找不着话说。

为了掩盖自己内心的尴尬和恐惧，劝别人喝，自己先喝。

不会说话，只会喝酒。

因为不从容，光喝酒不吃菜，喝着喝着，俞敏洪失去了知觉，钻到桌子底下去了。

“老师和警察把他送到医院，抢救了两个半小时才活过来。

医生说，换了一般人，喝成这样，回不来了。

俞敏洪喝了一瓶半的高度‘五粮液’，差点喝死。

“他醒过来喊的第一句话是：‘我不干了!’学校的人背他回家的路上，一个多小时，他一边哭，一边撕心裂肺地喊着：我不干了!他说：‘那时，我感到特别痛苦，特别无助，四面漏风的破办公室，没有生源，没有老师，没有能力应付社会上的事情，同学都在国外，自己正在干着一个没有希望的事业。

”当他稍微清醒了之后，他知道不能放弃，再大的痛苦也只能忍受，再不容易也必须坚持，于是，他在哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了，晚上7点还有课，又像往常一样，背上书包上课去了。

”事实上，没有人天生就是毅力超强的，因此，如果你要想实现自己的目标，要有经受折磨的心理准备，同时也要有意识地磨练自己的意志力。

就像王江民。

王江民40多岁到中关村创业，靠卖杀毒软件，几乎一夜间就变成了百万富翁，几年后又变成了亿万富翁，他曾被称为中关村百万富翁第一人。

王江民的成功看起来很容易，不费吹灰之力。

其实不然，王江民困难的时候，曾经一次被人骗走了500万元。

他的成功，可以说是偶然之中蕴含着必然。

王江民3岁的时候患过小儿麻痹症，落下终身残疾。

他从来没有进过正规大学的校门，20多岁还在一个街道小厂当技术员，38岁之前不知道电脑为何物。

王江民的成功，在于他对痛苦的忍受力，从上中学起，他就开始有意识地磨练意志，“比如说爬山。

我经常去爬山，500米高很快就爬上去了，慢慢地爬上去也就不感觉累。

再一个就是下海游泳，从不会游泳喝海水，到会游泳，一直到很冷的天也要下水游泳，去锻炼自己在冰冻的海水里的忍受力。

比如：别人要游到1000米、2000米，那么我也要游到1000千米、2000米，游到二三千米以后再上岸的时候都不会走路了，累得站不起来了。

就这样锻炼自己，来磨练自己的意志。

”当他40多岁辞职来到中关村，面对欺骗，面对复杂的商业环境和劳累，都能够坦然面对。

所以，中关村能人虽多，倒让这样一个外来的残疾人拔了百万富翁的头筹。

如果没有毅力，没有坚持不懈的精神，经不起折磨，有点困难就放弃，那就不要给自己设定有挑战的目标。

对有些人来说，可能一辈子给别人打工，做一个打工仔，是一个更合适的选择。

大家知道“多一盎司定律”吗?(学员： )这是美国著名投资专家约翰•坦普尔顿通过大量的观察研究，得出了一条很重要的原理——“多一盎司定律”。

(盎司是英美重量单位，一盎司只相当于1／16磅。

）他指出，取得突出成就的人与取得中等成就的人几乎做了同样多的工作，他们所做出的努力差别很小——只多一盎司，但是结果却常常是天壤之别。

因此这个定律告诉我们，只要别比人多做一点，你的成就将是别人的数倍。

1 948年，牛津大学举办了一个主题为“成功秘诀”的讲座，邀请了丘吉尔前来演讲。

演讲的当天，会场上入山人海，世界各大新闻媒体都到齐了。

丘吉尔走上讲台，用手势止住了大家雷动的掌声，说：“我成功的秘诀有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃！我的演讲结束了。

”说完，他走下了讲台。

会场上沉静了一分钟后，突然爆发出雷鸣般的掌声．经久不息。

第四节学会合作另外，大家提到的“合作”，也是非常重要的，从这个项目看，没有合作是特别困难的一件事，问大家一个问题，没有你的合作伙伴付出的力量你能登顶吗?(学员：不能。

)在攀登这个巨大的梯子时是这样，我们在现实生活中攀登事业的高峰时同样是这样。

因为在这个劳动分工精细化到了纳米程度的时代，没有任何人可以凭借一己之力做成有充分科技含量的产品，也没有哪个个人可以把事业做到五百强那样的高度，因此，想做成一件事，或是实现自己的理想、目标，就一定离不开与他人的合作。

你会合作吗?如果我现在问大家这样一个问题，相信大家的答案都是肯定的，但是，我们认真地想一想，在现实的工作和生活的环境里，我们真的与他人合作得很好、很愉快吗?我们都知道团结合作的重要性，因为我们从小到大，听了太多的这一类的故事，很多我们都耳熟能详，例如，《筷子的故事》、《大雁的故事》、《天堂的故事》、《蚂蚁搬米的故事》、《盲人与瘸子迷路的故事》，很多很多，谁愿意来和大家分享一个团结合作的故事?什么类型的都可以。