新人教版一年级道德与法治上册《吃饭有讲究》优教课件
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一年级上册道德与法治课件-10《吃饭有讲究》｜人教(新版)-----(共12张PPT)
思考：吃饭时，我要怎么做？
这样吃好吗？
活动三：辨析“吃得对与错”
别吃太多了，当心肚子痛！
真好吃，还要多吃点！
不对，吃得太多啦！
我吃了两口，不 好吃，不吃了。
不对，挑食吃得太少了。
我就吃炸鸡柳！ 真香！
不对，不能总吃油炸食品。
不对，边吃边玩要不得。
对，“光盘行动”不浪费粮食。
吃饭应注意， 健康和礼仪。 挑食暴食不可取， 浪费粮食更不宜。
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1ห้องสมุดไป่ตู้、吃饭有讲究
第2课时
活动：自助餐厅来选餐！ 合理搭配有营养
我们选择的共同的都有什么？ 主食 肉类 蔬菜 水果 食物的诉说
儿歌名称：蔬活菜动歌二：合理搭配有营养
胡萝卜 红又长，脆又甜 有营养，增免疫 抗癌症，胡萝卜 来帮忙。 圆冬瓜 味道佳，夏天吃 人人夸，清热毒 保健美，吃冬瓜 顶呱呱。 大白菜 真是宝，维生素 含量高，清虚火 除干燥，冬天吃 错不了。 西红柿 红又圆，营养全 味道好，降血压 防衰老，要美容 不可少。 吃豆芽 好处多，作用大 看得见，除疲劳 利小便，治便秘 效果显。 青毛豆 很营养，蛋白质 比鲜肉，可水煮 可清炒，味道美 治消瘦。
吃饭有讲究 有讲究的吃饭
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一年级上册道德与法治课件-10《吃饭有讲究》｜人教(新版)共16张PPT
实践珍惜粮食的行动
不浪费一粒米
01
孩子们应该从自己做起，做到饭桌上不浪费一粒米，珍惜每一
份食物。
宣传节约粮食
02
可以通过举办主题活动、制作宣传海报等方式，向更多的人宣
传节约粮食、珍惜食物的理念。
参与公益活动
03
鼓励孩子们积极参与一些与粮食捐赠、助农等相关的公益活动
，让他们在实践中学会珍惜粮食、关爱他人。
THANKS
感谢观看
学习目标明确
知识目标
了解餐桌上的基本礼仪和规矩，理解其背后的道德和法治意义。
能力目标
能够在日常生活中运用所学礼仪，逐渐养成良好的餐桌习惯。
情感、态度和价值观目标
培养学生对礼仪的尊重，对法治的遵从，形成文明、和谐的餐桌氛 围。
引导学生思考日常生活中的吃饭场景
场景一
家庭餐桌：让学生们回忆在家 庭中吃饭时的情景，思考应该 如何做到尊重长辈，礼貌待人
布置课后实践与分享任务
01
记录餐桌礼仪实践
要求学生记录一周内自己在家中餐桌上实践礼仪的情况，并和家长一起
回顾和总结。
02
分享珍惜食物的小故事
鼓励学生分享自己或身边人珍惜食物的小故事，在课堂上交流和分享。
03
观察与记录身边的卫生习惯
让学生观察身边人保持良好的卫生习惯，记录下来，并在课堂上与同学
们分享，相互学习。
尊重他人
遵循餐桌礼仪是对他人的 尊重，也能赢得他人的尊 重，有助于建立良好的人 际关系。
文化传承
餐桌礼仪是一种文化的传 承，通过学习和实践餐桌 礼仪，孩子们能更好地理 解和传承本民族的文化。
中国传统餐桌礼仪介绍
长幼有序
中国传统餐桌礼仪强调长 幼有序，年长者优先入座 、动筷，年轻人要尊重年 长者。
一年级上册道德与法治课件-10《吃饭有讲究》｜人教(新版) (共16张PPT)
想一想
小朋友，我们都知道了饭前要洗手， 那你知道在吃饭时要注意哪些事项么？
评一评
看看下图都发生了什么？他们的 行为是否正确？
1.长辈没有动筷子了，小孩子不能 先动筷子 2.吃饭的时候筷子不能在菜里 面搅来搅去
3.吃饭的时候细嚼慢咽，不能 狼吞虎咽，吧唧嘴巴
1.不能边吃饭边看电视
2.尽量吃自己身边的菜，如果够不着 可以让父母帮自己夹，然后说“谢谢”
1.掌心相对，手指并拢， 相互揉搓
2.手心对手背沿指缝相互 揉搓，交换进行
3.掌心相对，双手交叉指缝 相互揉搓
4.弯曲手指使关节在另一掌心 旋转揉搓，交换进行
5.一只手的手掌握住另一只手 的手腕部分，旋转揉搓，交 换进行
6.右手握住左手大拇指旋转 揉搓，交换进行
学儿歌：
小 手 是 个 宝， 做 事 不 能 少。 饭 前要 洗 手， 千 万 别 忘 掉。
小朋友们每天我们都要吃饭，不要
小看吃饭，这里面的学问可大了，本节 课我们一起去学习吃饭有哪些讲究呢？
通过小动画同学们知道了饭前要洗手 可是同学们你们知道要怎样才能把小 手洗干净么？
六步洗手法
在六步洗手法之前要先在流动水下，使双手充分淋湿，取适量肥皂（皂液） 均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
3.吃饭的时候不能站在椅子上， 也不能大声说话
1.吃饭的时候不能大笑，会呛着 2.不能因为没有自己喜欢吃的就 哭闹着不吃饭 3.在吃饭的时候不能随地吐痰
当妈妈把饭菜做好时，我们 应该帮忙摆椅子，擦桌子， 摆放碗筷
吃饭的时候应该主动扶长辈 先入坐，长辈动筷子 小朋友才能动筷子
咳嗽、打喷嚏要转头， 不能向着饭桌！
长辈夹菜，要说谢谢！ 也可以为长辈夹好吃的菜！
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16
蔬 菜
17
18
19
人 是 铁 ， 饭 是 钢 。
20
水果
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22
我 也 很 重 要
23
24
肉 类
25
我发芽了，不能吃了。
26
我 很 漂 亮 ， 但 是 我 有 毒 ， 不 能 吃 ！
27
吃 多 了 可 不 好 ！
28
不要偏食，挑食， 不要浪费粮食。
29
吃饭应注意， 健康和礼仪。 挑食暴食不可取， 浪费粮食更不宜。
部编人教版道德与法治一年级上册
10、吃饭有讲究
(第一课时) (第二课时)
1
2
两棵小树十个叉， 不长叶子不开花。 能写会算还会画， 天天干活不说话。
(打一人体部位)
猜一猜
3
吃饭前，我们要先 做什么事呢？
问题一
4
5
6
7
8
小组讨论怎样洗手才干净？
问题二
9
10
11
12
13
14
15
34
三、教学目的及要求： 1、初步知道家庭的基本构成以及家庭成员间的关系。 2、能用自己特有的方式表达对家人的感谢。 3、亲近自然，喜欢在大自然中活动，感受冬天的美。 4、通过各种活动了解生活中常见的自然现象。 5、初步了解一些健康常识，学会自我保健的方法，养成良好的个人卫生习惯。 6、通过观察感受寒冷的冬天，体会他给人们的生活、工作带来的利与弊。 7、学文明理，培养学生正确做人的意识及能力。 部编版道德与法治一年级上册教学计划 8、培养学生关心、爱护同学的品质，形成正确的行为习惯。 四、教学措施： 1、充分利用电教手段，以直观的形象激发学生情感。 2、按照激情---明理---导行---反馈的思路教学。 3、适当补充教材，丰富教学内容，强化观点形成。 4、采取跟踪调查，联系家长等措施，促进学生良好意识、习惯的形成。
一年级上册道德与法治课件-10《吃饭有讲究》 ｜人教(新版) (共20张PPT) PPT
主食
五谷杂粮要吃饱， 提供能量精神好。
鱼、肉、蛋
鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。
蔬菜水果
蔬菜水果不能少， 抵ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力强身体好。
豆制品
牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。
饮食健康歌 牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。 蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 鱼肉蛋，营养高， 能为头脑来帮忙。 五谷杂粮要吃饱， 提供能量精神好。
Kuai le bao bei can ting cai pu
快 乐宝 贝 餐 厅菜 谱
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9
10 11
12
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15 14
16 17
18 19 20
25
26
27
28
我午餐想吃！
21 22
29
23
30 31
24 32
我要合理午餐！
想一想
通过本节课的学习，你知道 了什么？
• 只吃鱼肉不吃菜， • 胖的像个猪八戒 • 胖胖胖！ • 不吃鱼肉只吃菜， • 瘦的像个豆芽菜 • 瘦瘦瘦！ • 又吃鱼肉又吃菜 • 变成一个小乖乖 •小 乖 乖
一双鞋，再好看，若不合脚，就没人买 ；只有 穿得舒 服，合 脚合意 ，才能 卖得出 去。所 以，了 解沟通 很重要 。
一双鞋，不管别人怎么称赞，不管外表 多么精 致，只 有自己 试过穿 过才知 道，是 否合脚 ，是否 满意。 所以， 相处很 重要。
同学们再见 一双鞋，不管多完美，多时尚，总会有一点小瑕(xiá)疵(cī)令人不满意。所以，包容很重要。 一双鞋，品牌的很贵，杂牌的便宜。所 以，出 身很重 要。
3 你 的 恒 心 ，与 你的心 态有关 坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为 我们想 太多。 健身两周，就希望身材赛过谁；看了两 本书， 就期待 生活有 什么不 同；勤 奋两个 月，就 算计着 什么时 候能够 功成名 就…… 人心都是肉长的，若是在它上面加了太 多的砝 码，它 就会不 堪重负 。 欲望太多，就不容易看到希望。 村上春树的第一部作品《且听风吟》和 第二部 作品《1973年 的弹子 球》问 世后， 虽然让 他有了 一定的 知名度 ，但都 没有获 得日本 文学大 奖。 对此他十分淡然，觉得能写出让自己满 意的作 品才更 加重要 。 他后来在回忆这段经历时说，那时他还 在经营 餐厅， 甚至觉 得没得 奖也挺 好，至 少不会 没完没 了的接 待采访 和约稿 ，影响 了生意 。 听起来像玩笑，但实际上，无论写书， 还是跑 步，他 只是为 了迎合 自己， 达到为 自己设 定的目 标就好 。
最新人教版一年级上册道德与法治《吃饭有讲究》课件
油炸膨化食品要少吃
糕点糖块要少吃
• 你知道吗？有些食物不能吃多了，有些食物不能吃！
野外蘑菇不能吃
发芽土豆不能吃
• 你知道吗？有些食物不能吃多了，有些食物不能吃！
过期食品不能吃
发霉变质食物不能吃
• 读一读： • 吃饭应注
• 小手是个宝， • 做事不能少。 • 饭前要洗手， • 千万别忘掉。
今天，我们就来学习关于洗手和吃饭的礼仪。
吃饭有讲究
• CHI FAN YOU JIANG JIU
干干净 净吃饭 好
吃饭的礼 仪
健康饮食
• 吃饭前有一件重要的事情要做——洗手。你会洗手吗？
• 和老师一起做
排排队，挽挽袖，轻轻拧开水龙头； 先湿手，打肥皂，关上水儿再搓手； 手心相对搓一搓，掌心正对揉一揉； 手指交叉搓手背，上下互换磨前后； 十指交错擦擦掌，扣实小手扭一扭； 拇指为轴转转手，换手攥紧小拳头； 手成小铲掌心划，轮流完成六步骤； 重开水儿冲冲手，冲净双手病菌溜； 龙头拧紧擦净手；小手洗得真干净。
√ 帮妈妈摆放碗筷
请长辈先入座
√
√ 背对餐桌打喷嚏、咳嗽
√ 感谢妈妈做饭和夹菜给我
• 你还知道哪些吃饭时的礼仪？
不能吃饭发出声音
不能玩手机、看电视
• 你还知道哪些吃饭时的礼仪？
请长辈先吃
不能翻捡菜肴
• 我是小小评论家：这些行为对吗？
×
×
• 我是小小评论家：这些行为对吗？
×
×
• • • • • • •
读一读 好孩子，不挑食， 鱼肉蛋奶样样吃。 蔬菜水果不能少， 馒头大米是主食。 样样都吃营养全， 身体结实有强壮。
思考：为什么鱼肉蛋奶样样都要吃呢？
因为，没有哪一种食物 能满足我们身体所必须 的全部营养。各种食物 合理搭配，才能吃出健 康。
最新部编人教版一年级道德与法制上册《吃饭有讲究》教学课件
小阳在上厕所时遇到了什么麻烦？自己有 没有类似的经历？
蔬菜水果营养好 我们成长离不了 多和它们交朋友 健康成长乐陶陶
活动二 他们这样吃好吗 不吃早餐有什么不好？
来不及了， 我不吃早餐了！
活动二 他们这样吃好吗
儿歌 小同学，请记牢： 一日三餐不可少。 不挑食，不过量， 细嚼慢咽身体好。
活动二 他们这样吃好吗 这样大吃大喝行吗？为什么呢？
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
活动二 我是小小营养师 这样搭配合理吗？为什么？
配餐一
米饭
炒白菜
清蒸豆腐
冬瓜汤
配餐二
米饭
红烧鱼
课后小知识
学习方法指导
同学们，天道酬勤，一个人学习成绩的优劣取决于他的学习 能力，学习能力包括三个要素：
规范的学习行为； 良好的学习习惯； 有效的学习方法。 只要做好以上三点，相信你一定会成为学习的强者。 加油！加油！加油！
课后反思
1、今天的学习结束，你收获了什么？
2、引导学生归纳本课知识重点。
你会吃饭吗？
小手是个宝, 做事不能少。 饭前要洗手, 千万别忘掉。
家里要开饭了,同学们该怎么做呢？
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
鱼、肉、蛋，本领强，能为头脑来帮忙。
蒸鸡蛋
红烧肉
荤素搭配 营养全面 有助健康
活动二 我是小小营养师 你来当个小小营养师，给自己准备一份午餐吧。
蔬菜水果营养好 我们成长离不了 多和它们交朋友 健康成长乐陶陶
活动二 他们这样吃好吗 不吃早餐有什么不好？
来不及了， 我不吃早餐了！
活动二 他们这样吃好吗
儿歌 小同学，请记牢： 一日三餐不可少。 不挑食，不过量， 细嚼慢咽身体好。
活动二 他们这样吃好吗 这样大吃大喝行吗？为什么呢？
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
蔬菜水果不能少，抵抗力强身体好。
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
活动二 我是小小营养师 这样搭配合理吗？为什么？
配餐一
米饭
炒白菜
清蒸豆腐
冬瓜汤
配餐二
米饭
红烧鱼
课后小知识
学习方法指导
同学们，天道酬勤，一个人学习成绩的优劣取决于他的学习 能力，学习能力包括三个要素：
规范的学习行为； 良好的学习习惯； 有效的学习方法。 只要做好以上三点，相信你一定会成为学习的强者。 加油！加油！加油！
课后反思
1、今天的学习结束，你收获了什么？
2、引导学生归纳本课知识重点。
你会吃饭吗？
小手是个宝, 做事不能少。 饭前要洗手, 千万别忘掉。
家里要开饭了,同学们该怎么做呢？
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
活动一 我知道的食物 每类食物都有什么营养？对我们身体有什么帮助呢？
鱼、肉、蛋，本领强，能为头脑来帮忙。
蒸鸡蛋
红烧肉
荤素搭配 营养全面 有助健康
活动二 我是小小营养师 你来当个小小营养师，给自己准备一份午餐吧。
小学道德与法治一年级上册第10课《吃饭有讲究》课件
加强多样化教学方式在小学数学解决问题中的应用，对全面促进数学教学改革优化和提升学生数学能力起着非常关键的作用。首先，有利于提高课堂教学质量。通过开展多样化的教学方式，学生可以掌握不同的解决问题的思路和技巧，不仅可以促进学生思维能力的发展，也可以锻炼学生的意志。在学习和生活中，我们都会面对很多问题和困难，通过开展多样化教学，可以让学生认识到解决问题的方法不仅只有一种，我们要学会从多个角度来分析问题和思考问题，不要让问题阻碍了我们的发展，所以在遇到问题时，我们不能惊慌，如果在原有角度上来解决问题不可行，那我们就可以尝试转换思考角度，开辟新的途径。此外，采用多样化的教学方式，也有利于营造更加有趣的课堂，更能吸引学生的注意，提高学生的参与性。在进行解决问题教学中，采用多样化的教学方式，也可以营造更加和谐的师生关系，提高师生在课堂上的沟通。其次，有利于提高教师的教学思路，加强数学知识点的整合。开展多样化的数学教学，教师需要做好备课工作，整合所有的数学知识点，然后引导学生运用不同的知识点来解决数学问题。最后，使用多样化的教学方式，这有利于提高学生的自主学习能力。数学学科需要良好的逻辑思维能力，也需要一定的思考空间，所以在解决问题教学中，教师需要给予学生科学恰当的独立学习和思考的时间。运用自己的知识去解决问题是一件具有成就感的事情，所以当学生从新的数学角度来解决问题，能够获得很大的成就感，进而提高了对数学的学习兴趣，有利于提高之后的数学学习效果。
营养要均衡
辨一辨“它们能吃吗?”
C.毒蘑菇
B.烂橘子
A.长芽的土豆
辨一辨“它们能吃吗?”
这样做对吗？
这样做对吗？
这样做对吗？
吃饭有讲究
请你选择一餐，和家人一起商量后，制订食谱。请你把它画下来，和大家说一说。
小小营养师
营养要均衡
辨一辨“它们能吃吗?”
C.毒蘑菇
B.烂橘子
A.长芽的土豆
辨一辨“它们能吃吗?”
这样做对吗？
这样做对吗？
这样做对吗？
吃饭有讲究
请你选择一餐，和家人一起商量后，制订食谱。请你把它画下来，和大家说一说。
小小营养师
最新部编人教版小学一年级上册道德与法制《吃饭有讲究》教学课件
想一想
小朋友，我们都知道了饭前要洗手， 那你知道在吃饭时要注意哪些事项么？
评一评
看看下图都发生了什么？他们的 行为是否正确？
1.长辈没有动筷子了，小孩子不能 先动筷子
2.吃饭的时候筷子不能在菜里 面搅来搅去
3.吃饭的时候细嚼慢咽，不能 狼吞虎咽，吧唧嘴巴
1.不能边吃饭边看电视
2.尽量吃自己身边的菜，如果够不着 可以让父母帮自己夹，然后说“谢谢”
课后小知识
学习方法指导
同学们，天道酬勤，一个人学习成绩的优劣取决于他的学习 能力，学习能力包括三个要素：
规范的学习行为； 良好的学习习惯； 有效的学习方法。 只要做好以上三点，相信你一定会成为学习的强者。 加油！加油！加油！
课后反思
1、今天的学习结束，你收获了什么？ 2、引导学生归纳本课知识重点。 3、同桌之间交流一下学习心得与学习方法。
常言道：人生就是一场修行，生活只是一个状态，学习也只是一个习惯，只 要你我保持积极向上、乐观好学、求实奋进的状态，相信不久的将来我们一定会 取得更大的进步。
最后祝：您生活愉快，事业节节高。
长辈夹菜，要说谢谢！ 也可以为长辈夹好吃的菜！
吃饭时，我们要怎么做？
吃饭应注意， 健康和礼仪。 挑食暴食不可取， 浪费粮食更不宜。
拓展： 筷子的使用禁忌
• 疑筷：忌举筷不定，不知夹什么好； • 搅筷：忌用筷子在盘里扒拉夹菜； • 指筷：不能拿筷子指人； • 抢筷：就是两个人同时夹菜，结果筷
子撞在一起。
1.掌心相对，手指并拢， 相互揉搓
2.手心对手背沿指缝相互 揉搓，交换进行
3.掌心相对，双手交叉指缝 相互揉搓
4.弯曲手指使关节在另一掌心 旋转揉搓，交换进行
5.一只手的手掌握住另一只手 的手腕部分，旋转揉搓，交 换进行
(部编版)一年级上道德与法治《吃饭有讲究》精美课件PPT
我要合理午餐！
Wo men de wu can
我们的午餐
请选用一家三 口的分量，可 不能浪费哦！
白菜
鲫鱼
冬瓜排骨
菜苔
肉丸子
莲子汤
一 (部年编级版上)一册年品级德上课道件-德吃与饭法有治讲《究吃2人饭 教 有（ 讲新 究 版》）精6美 课件PPT
木耳
鸡翅
面条
炒饭 水果 米饭
一年级上册品德课件-吃饭有讲究2人 教（新 版）6
食物对我说
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一年级上册品德课件-吃饭有讲究2人 教（新 版）6
人是铁， 饭是钢
食物对我说
一年级上册品德课件-吃饭有讲究2人 教（新 版）6
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一 (部年编级版上)一册年品级德上课道件-德吃与饭法有治讲《究吃2人饭 教 有（ 讲新 究 版》）精6美 课件PPT
一 (部年编级版上)一册年品级德上课道件-德吃与饭法有治讲《究吃2人饭 教 有（ 讲新 究 版》）精6美 课件PPT
我要合理午餐！
Wo men de wu can
我们的午餐
请选用一家三 口的分量，可 不能浪费哦！
白菜
鲫鱼
冬瓜排骨
菜苔
肉丸子
莲子汤
一 (部年编级版上)一册年品级德上课道件-德吃与饭法有治讲《究吃2人饭 教 有（ 讲新 究 版》）精6美 课件PPT
谁来演一演你在家是怎 样吃饭的呢？
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02吃饭的礼仪 我是小小评论家：这些行为对吗？
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03健康饮食 读一读 好孩子，不挑食， 鱼肉蛋奶样样吃。 蔬菜水果不能少， 馒头大米是主食。 样样都吃营养全， 身体结实有强壮。
03健康饮食 思考：为什么鱼肉蛋奶样样都要吃呢？ 因为，没有哪一种食物 能满足我们身体所必须 的全部营养。各种食物 合理搭配，才能吃出健 康。
02吃饭的礼仪
√ 帮妈妈摆放碗筷
请长辈先入座
√
02吃饭的礼仪
√ 背对餐桌打喷嚏、咳嗽
√ 感谢妈妈做饭和夹菜给我
02吃饭的礼仪 你还知道哪些吃饭时的礼仪？
不能吃饭发出声音
不能玩手机、看电视
02吃饭的礼仪 你还知道哪些吃饭时的礼仪？
请长辈先吃
不能翻捡菜肴
02吃饭的礼仪 我是小小评论家：这些行为对吗？
读一读： 吃饭应注意， 健康和礼仪。 挑食暴食不可取， 浪费粮食更不宜。
下课
03健康饮食 食物金字塔
03健康饮食 你知道吗？有些食物不能吃多了，有些食物不能吃！
油炸膨化食品要少吃
能吃多了，有些食物不能吃！
野外蘑菇不能吃
发芽土豆不能吃
03健康饮食 你知道吗？有些食物不能吃多了，有些食物不能吃！
过期食品不能吃
发霉变质食物不能吃
小手是个宝， 做事不能少。 饭前要洗手， 千万别忘掉。
今天，我们就来学习关于洗手和吃饭的礼仪。
吃饭有讲究
CHI FAN YOU JIANG JIU
干干净净 吃饭好
吃饭的礼 仪
健康饮食
01干干净净吃饭好 吃饭前有一件重要的事情要做——洗手。你会洗手 吗？
01干干净净吃饭好 和老师一起做 排排队，挽挽袖，轻轻拧开水龙头； 先湿手，打肥皂，关上水儿再搓手； 手心相对搓一搓，掌心正对揉一揉； 手指交叉搓手背，上下互换磨前后； 十指交错擦擦掌，扣实小手扭一扭； 拇指为轴转转手，换手攥紧小拳头； 手成小铲掌心划，轮流完成六步骤； 重开水儿冲冲手，冲净双手病菌溜； 龙头拧紧擦净手；小手洗得真干净。