浅谈两性成长—爱上双人舞
《爱上双人舞》读书笔记
《爱上双人舞》读书笔记
《爱上双人舞》读书笔记我们自小被教导谦逊忍让，却没学过如何去处理冲突。
长大后遇到冲突，不是不断地忍让，便是用情绪发泄。
小的时候妈妈经常对自己说的一句话就是人善有人欺，马善有人骑，遇到事情的时候学着多忍让，还记得第一次出远门的时候，父母跟自己说在外面什么事情多让着别人，可是当自己真正自己踏入社会的时候发现，有些事情不是你让了别人就会理解你，别人就会关照你的。
某天给店面员工检查店面流程卫生的时候，有几处吊牌外漏，没有把吊牌放到衣服里面去，自己把员工见过来说，吊牌外漏要扣分，员工觉得不算，我坚持这个算，员工没有理会，等我检查完后让员工再整理一遍的时候，员工不愿意做，等我说了3遍的时候，员工很不高兴的过去整理货品，自己那个时候也有点情绪了，看到员工的反应自己也不舒服，什么也没说就走开了。
当问题出现后自己在不回处理矛盾和冲突的时候，一般用来解决的办法就是用自己的情绪把对待事情的不满给发泄出来，自己不回关注别人会不会舒服，当时只要觉得自己舒服了就可以了。
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系双人舞《继母》是一部充满情感表达的舞蹈作品，通过舞者们的肢体语言和舞台布景，生动地展现了继母与继子之间的复杂情感，并深入探讨了人性的善恶和亲情的边界。
在情感表达方面，舞者们通过精妙的肢体语言传达了继母与继子之间的复杂情感。
舞者们的舞姿动作流畅而有力，每个手势、每个动作都饱含着情感的表达，从而展示了继母与继子之间的爱恨交织。
舞者们通过细腻的肢体动作，展现了继母对继子的深爱和呵护，同时也传达了她对继子的嫉妒和敌意。
继母的拥抱和亲吻表达了她对继子的无尽的爱，而继母的挑衅和踩踏则暴露了她内心的不满和嫉妒。
通过这种对比的情感表达，舞蹈呈现了人性的复杂性，让观众对继母的角色产生更多的共鸣和思考。
在肢体表达方面，舞者们通过舞台布景和肢体语言的相互配合，进一步加深了情感的表达。
舞蹈中的舞台布景简洁而有力，以黑白色调为主，创造出压抑和紧张的氛围。
舞者们在舞台上的每个动作都与舞台布景相协调，给人以强烈的视觉冲击。
当继母与继子发生争执和冲突时，舞者们的动作会更加激烈和剧烈，举起双手、向前冲刺等动作都体现了情感的激烈。
而当继母对继子表达爱意时，舞者们的动作则柔和而缓慢，轻轻地拥抱和亲吻继子，传达出深深的亲情。
音乐的运用也是不可忽视的一部分，音乐的旋律和节奏与舞蹈的肢体表达相辅相成。
舞蹈中的音乐采用了悲伤而激烈的音乐，表达出继母与继子之间复杂情感的起伏和冲突。
当继母对继子表达爱意时，音乐会柔和而悠扬，给人以温暖和感动的感觉。
而当继母对继子表达敌意时，音乐则会变得刺耳而激烈，让观众感受到紧张和冲突。
舞蹈《继母》通过精妙的情感表达和肢体语言的配合，成功地展现了继母与继子之间复杂的情感，并带给观众深思和共鸣。
舞者们通过肢体的动作和舞台布景的营造，将观众带入一个充满激情和戏剧性的世界，让观众深刻体会到人性的复杂和亲情的边界。
这种精湛的表演不仅仅是一种艺术的展示，更是对人性和情感的深刻思考和探讨。
爱与教养的双人舞读后感
爱与教养的双人舞读后感
《爱与教养的双人舞》是一本温暖人心、发人深思的文学作品，探讨了母女关系的动态。
该书强调了母亲在向女儿展现爱和灌输纪律之间寻找平衡的斗争。
当我阅读这本书时，我不禁被故事的情感深度所感动。
作者生动地描绘了母女关系的复杂细节，描述了双方了解彼此所经历的斗争。
故事深入到母亲和女儿的日常生活中，展示了它们的希望、梦想和恐惧，它们都在美丽而复杂的舞蹈中相互联系着。
一个主题深深地触动了我，那就是沟通在建立健康关系中的重要性。
故事中的母女经常面临误解和冲突，但正是通过彼此沟通和理解，她们才能和解并更加亲近。
作者展示了倾听彼此、耐心理解和接受彼此观点的价值。
另一个共鸣的主题是爱和纪律在培养孩子成长中的重要性。
故事中的母亲苦苦寻找着向女儿展现爱和提供纪律之间的平衡点。
这个故事提醒着父母必须找到一个微妙的平衡点，以确保孩子的成长和福祉。
它表明了过多的爱或过少的纪律可能对孩子的发展产生负面影响。
总的来说，《爱与教养的双人舞》是一本温暖而深刻的书籍，捕捉了母女关系的本质。
故事涉及到许多人都可以相关的主题，如爱、沟通和成长。
它是对人际关系的复杂性和以同理心、耐心和理解对待彼此的重要性的美丽提醒。
爱上双人舞
爱上双人舞……爱情需要经营爱情是人类间特有的亲密的人际关系，在这种亲密关系中很多人似乎没有品尝到香甜的美酒，而像是咽下了苦涩的青果。
对于这种亲密关系如何维持更加稳定或者是否还要坚持维持下去，许多人正处于徘徊两难的境地。
有的人甚至在错误的路上坚持错误的方法，越走越远。
一、寻找“在乎”的A女士A女士很年轻，刚刚20出头，但已有4年的恋爱史。
初中毕业那年就和男友处在一起了。
这四年来他们一直是处于磕磕碰碰、吵吵打打的状态中。
她说她感到已经很疲惫了，可是她很爱她的男友。
她很渴望男友在乎她，哪怕就是一个眼神，一句话。
可是她没有那种感觉，就觉得男友一直在忙，忙得不可开交，忙得似乎忘了她。
于是A 女士就闹，寻点一点小事就闹。
终于有一天她男友对她说他已经是心力交瘁，想分手。
在A女士的爱情关系中，已经失去了平衡。
有时爱情的双方就好比在打乒乓球。
双方的能力、力道出不多才会维持长久的乒乓声。
假如一方经常使用杀球，令另一方经常捡球，时间长久了，他还会弯腰检球吗？也许就在他弯腰的同时脑海里闪过能够和他一起打球的倩影。
对于A女士来讲，她想用“闹”引起男友对她的关注、爱护，但是事与愿违。
A女士维持或者增加他们的亲密关系需要是改变自己不合理的做法，努力做好下面的两件事。
1、减小自己的力道a：降低自己对男友的期望值和要求b：寻求一些做法去宽容男友c：学会选择性遗忘令自己伤心的事情2、“扩大”对方的能力a：表扬男友b：仔细体会平常男友对自己的爱c：学会与男友一起分享生活中的喜怒哀乐二、丰胸的B女士B女士不到三十，穿着十分时髦，不用化妆就很美，是天生的一副美人胚子。
但是从她身上却没有看到少妇身上那种常见的满足与丰润，而是其眉宇间流露出了一种自卑。
B女士说她觉得自己不漂亮、不性感，一直想去丰胸，但被她老公阻止了。
其实B女士的内心里也不想去丰胸，但是就怕有朝一日她老公喜欢上美丽性感的女子离她而去。
因此她就想通过丰胸让自己美丽起来性感起来。
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系
双人舞《继母》是一部充满阴郁氛围的舞蹈作品，表达了继母角色内心的矛盾情感和
对继子的爱恨交织。
在这个作品中，情感表达和肢体表现息息相关，通过舞蹈呈现出了情
感的深度和丰富性。
首先，舞蹈中的姿态和动作可以很好地表达出情感状态。
在这个作品中，继母的姿态
总是低头、耸肩、紧闭双手等，表达了她内心的焦虑和疏离感。
与之相比，当她对继子表
现出亲切和温暖时，舞姿则会变得开放、柔和、舒展。
例如，在一段舞蹈中，继母紧急找
寻继子，一度感到担忧失落，但当终于找到他时，她跑过去抱紧他，表现出了骤然释放的
亲情情感，舞蹈动作也变得自然流畅。
其次，舞蹈中的动作转换和跳跃等技巧也反映了情感的转变。
在《继母》中，经常出
现舞者在一段时间内采用同一个动作或姿态，直到情感状态发生转变，才会换成不同的动作，从而反映出情感的复杂变化。
例如，在舞蹈的开始部分，继母和继子之间存在疏离感，她的动作常常是慢慢地挪着步子或者缓缓地低头，而当她发现继子因为学习过度面容憔悴时，她的动作突然加速，表情变得焦虑忧虑，跟随跳跃和转身这样的动作，完美地表现了
她内心的冲突和情感转变。
最后，在舞蹈中通过视觉环境和音乐来营造情感的氛围。
《继母》采用灰色调的舞台
和大量的灯光变化，烘托出舞蹈作品中复杂压抑的情感氛围，同时音乐的变化也通过不同
的旋律、响度和节拍，呈现出舞者内心的起伏和情感状态的递变，更加深入地影响着观众
的心灵。
综上所述，双人舞《继母》中情感表达和肢体表现密不可分，通过多种形式的表现手法，深入地刻画出了继母对继子复杂的情感状态，引发观众的共鸣和思考。
爱上双人舞
婚姻家庭咨询师 海风
婚姻是什么？
婚姻就像跳双人舞 第一步 选择舞伴---择偶阶段 第二步 舞步协调---经营婚姻 第三步 舞姿优美---婚姻和谐
当前我国婚姻家庭的状况
200 160 120
80 40
0 1990
1999
2004
离婚率统计 2010
离婚人群统计
• 据不完全统计，从年龄结构看，目前全国 22-35岁人群已经成为离婚主力军，也就是 说，70后、80后成为离婚高发人群。中山 大学在上海、广州进行的一项小样本调查 显示，70后、80后的已婚人士中，离婚人 数达到或者接近一半。
婚姻不稳定的原因
70后离婚原因： • 第一位 经济原因； • 第二位 婚外恋； • 第三位 长年分居； • 第四位 女比男强； • 第五位 家庭矛盾； • 第六位 性生活不和谐。
婚姻不稳定的原因
80后离婚原因 • 1.婚外情； • 2.以自我为中心； • 3.沟通不良； • 4.家长的干预； • 5.独立性差。
如何向那些幸福的夫妻一
样，学会有效地沟通？
沟通&婚姻问题
• 1.负面沟通--发生冲突； • 2.无效沟痛--信息传达不畅； • 3.不对等沟通--有压力； • 4.拒绝沟通--冷暴力。
四大负面沟通
批评 轻蔑 防卫
筑墙
批评与轻蔑
抱怨是健康的，说明在表达不满，假如对方没有 听懂，很可能会导致情绪升级；
男性需求：信任、接互依恋的关系向婚姻关系转变 由接触式的关系向紧密式的关系转变 由情感关系向社会关系转变
沟通是经营婚姻的艺术
你说， 我说
怎样说：沟通中的关键点
女人需要倾听：
倾听当事人表达的内容 观察当事人的非言语行为 适时给予适当的简短反应
爱上双人舞(完整)讲解材料
确保音乐与舞蹈的节奏、旋律和情感 相协调，使音乐成为舞蹈的有机组成 部分。
情感表达
情感传递
通过舞者的面部表情、肢体语言和动作力度等手段，将舞蹈 所表达的情感传递给观众，使观众产生共鸣和情感共鸣。
情感表现
舞者应深入理解舞蹈所表达的情感内涵，通过自己的表演将 这种情感表现出来，使舞蹈具有更强的艺术感染力。
表达技巧
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01
03
表达技巧是双人舞中的核心，它要求舞者能够通过舞 蹈动作和表情来传达情感和故事情节。
舞者需要掌握舞蹈的基本元素，如节奏、步伐、手势 和表情等，以便更好地表达舞蹈的主题和情感。
表达技巧还要求舞者具备较好的艺术感知和表现能力 ，以便更好地展现舞蹈的内涵和魅力。
04
双人舞的表演艺术
舞台布置
组合练习
基础组合
练习基本的步伐和动作，如滑步、旋转等，使双 方能够流畅地配合。
表现力组合
注重情感表达和情节表现，通过舞蹈传递故事或 情感。
技巧组合
在基础组合的基础上增加难度，如高抬腿、快速 转身等，提高技术水平。
即兴组合
根据音乐和情境即兴发挥，培养创造力和应变能 力。
表演练习
舞台表现力
学习如何在舞台上展现自己的 情感和技巧，增强感染力。
05
双人舞的练习方法
基本功练习
01Leabharlann 020304平衡练习
双人舞需要双方保持平衡，通 过练习单脚站立、闭眼静立等 动作，提高平衡感。
协调性练习
通过同步摆臂、踏步等动作， 培养双方的协调性和节奏感。
柔韧性练习
进行身体各部位的拉伸和关节 活动，提高身体的柔韧性和灵 活性。
力量训练
进行核心肌群和下肢力量的训 练，增强身体的稳定性和支撑 力。
《爱上双人舞》读书笔记
《爱上双人舞》读书笔记《爱上双人舞》读书笔记当阅读了一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，写一份读书笔记，记录收获与付出吧。
那么你真的会写读书笔记吗？以下是小编为大家收集的《爱上双人舞》读书笔记，仅供参考，欢迎大家阅读。
这本书是认知人与人关系的第三本书，前两本分别是《巨婴国》（家庭成员之间的关系）和亲密关系（伴侣之间的关系）。
这是第三本，还是界定男女相处认知的一本。
有人强烈推荐过，也分享过部分的观点，很认可，抽空在基督城到奥克兰飞机上读完。
如何用名词来界定一段关系的状态？我可能会用“默契而有趣的温暖连接”，而不是女朋友。
我们总是试图用一个词或者一个界限来过早的限定一个关系，但是details talk，所以是我们的界定的这个名词来描述，还是细节来描述。
所有的事情，都同步进行，我们享受其中。
顺其自然，不是什么也不做，而是做不过度定义和限制。
个人，认知，认知与个体建立连接，个体与个体的连接，连接之后的交互，打怪解决问题的递进，最终建立适合自己的交流方式。
在这个环节中，认知与个体间建立连接是最先重要的。
和信仰一样，认知在那里，认知可能绝大部分人都知道，但是连接还是很难的。
连接之后的知行合一，更难。
上面这些话，听起来有些拗口，是真的感受，是真正在我的生活中生效的。
书摘如下：1、一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。
2、“爱一个人”并没有给你以下权利：（1）要求他/她也爱你；（2）控制他/她的思想和行为；（3）要求他/她照顾你的人生快乐。
3、爱一个人，只给了你想为他/她做一些事的权利。
就算这样，也要由他/她决定是否接受，而你不能要求更多。
活在这个世界上，能找到一个你爱的人便已经是幸福，如果对方也同样深爱着你，你便已经得到世界上最大的幸福了。
你要以感恩的心态去享受这份幸福，因为只有很少人能够真正享受到这种爱与被爱的而成熟的人则会让这份爱去推动自己把学业、事业做得更好，使自己更有资格去接受与享受到这种爱与被爱的幸福。
爱上双人舞心得体会
爱上双人舞心得体会爱上双人舞心得体会我是一个对舞蹈非常热爱的人，尤其对双人舞情有独钟。
在我自己的舞蹈旅程中，我最终爱上了双人舞。
下面是我对双人舞的一些心得体会，总共1000字。
首先，双人舞需要配合默契。
两个舞者必须互相理解对方的步伐和动作，才能在舞台上舞动起来。
这种默契不仅仅是身体上的配合，更是心灵的传达。
只有相互信任和理解，才能在演绎舞蹈过程中完美地交流。
其次，双人舞需要耐心和毅力。
学习双人舞并不容易，需要不断地练习和努力。
舞蹈动作的要求非常高，舞者要通过反复练习来达到默契和流畅的效果。
这需要耐心和毅力，要在每一次失败和困难面前坚持下去。
第三，双人舞需要舞者的灵活性。
舞者在舞台上的动作要求非常灵活，需要有出色的柔韧性和身体控制能力。
只有具备了足够的灵活性，才能在舞台上展现出令人惊叹的舞姿。
第四，双人舞需要扎实的基础功。
双人舞强调舞者之间默契的配合，但也离不开个人技术的基础功。
只有通过反复练习基本功，才能在舞台上流畅地完成各种复杂的舞蹈动作。
所以，我在学习双人舞的过程中注重培养自己的基本功，努力提高自己的技术水平。
第五，双人舞需要激情和情感的表达。
双人舞不仅仅是动作的堆砌，更是舞者情感的表达。
舞者要通过舞蹈表达自己的情感，传递给观众那种独特的美。
在舞蹈中，舞者要将自己完全融入到角色中，将内心的情感完全传达给观众。
第六，双人舞需要团队合作意识。
在双人舞中，两个舞者必须紧密合作，形成一个默契的团队。
只有通过团队合作，才能在舞台上展现出最好的效果。
对于双人舞，团队意识是非常重要的，舞者们要相互帮助、相互推动，才能达到更出色的表演。
最后，双人舞需要享受过程。
在学习和表演双人舞的过程中，我们要学会享受舞蹈带来的快乐。
舞蹈是一种艺术的表达方式，是一种情感的宣泄。
通过双人舞，我们可以发现自己不同的一面，感受到自己的进步和成长。
总结起来，双人舞是一门需要默契、耐心和灵活性的艺术。
它需要舞者们不断地练习和努力，才能达到精湛的功夫。
《爱上双人舞》
《爱上双人舞》——解读内在的自己《爱上双人舞》作者简介：作者李中莹美国职业催眠治疗师，NLP（家庭系统排列）培训师，香港专业效能管理学院创始人，专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。
一、写书背景：很多人的家庭关系是不可以说，也不可以问的“心中的痛”，说到家庭关系，往往有“家家都有本难念的经”来安慰自己。
在工作和社交中，中国人把大部分才能都用在处理人际关系上，并非出于爱好，而是出于生存的需要。
然而面对婚姻和恋爱关系，许多人完全束手无策。
李中莹先生从自己的大量个案中，总结了很多关于婚恋关系的实践经验和有用的技巧。
每一个观点和建议，都是在他的教学和个案辅导中反复实践、证明有效的。
书中坚持这样的原则：说出来的，必须是人人做出来的。
二、书的结构和主要内容：全书分七个部分，分别是：第一部分恋爱婚姻关系中的相关概念和技巧比如你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少？“爱”与“拥有”。
“共同信念和共同价值”等。
第二部分必需的成长第三部分结婚前的问题第四部分婚姻关系的八大问题第五部分如何能维持恩爱和谐第六部分当婚姻已经破裂第七部分情绪与压力的管理三、对我收获最大的内容：（一）认为只有具备“健康的心理”才能获得幸福的婚姻。
其中李中莹老师总结出来的6大类心理素质：1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力3、自我管理——有效地照顾自己的人生4、人格发展——有效地为自己进行定位5、情绪智能——做自己情绪的主人6、人际沟通——有效地与其他人相处从这6大类心理素质又细化到36项心理素质，比较具体和简明。
P54-56 （二）如果没有充分成长，那在恋爱婚姻中有可能出现问题。
欠缺36类心理素质中的某些，就会有相关的问题出现。
总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己，有问题出现不是逃避就是找别人代其解决，多抱怨、无力感重、人际关系欠佳，不讲究实际的提升——在婚姻关系中，没有充分成长的人就会寻求伴侣的过程当成是寻找爸爸妈妈的过程。
爱上双人舞--李中莹
爱上双人舞-- 内容摘要李中莹第一部分恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧1、你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少？问题：什么是爱情？“爱这个人”给你怎么样对待她的权利？为什么结婚比不结婚好？2、“爱”与“拥有”“爱”的权利：只给你为某人做事的权利，没有给你拥有和控制他人的权利。
没有给你改变那个人的权利。
“爱”没有的权利：要求他也爱你，控制他的思想和行为，要求他你的人生快乐。
拥有和被拥有，都是错误的观念。
拥有是自己觉得高于对方，被拥有是自己放弃了权利，利用放弃权利控制对方。
3、内心的照片心中带着一个“理想对象应该的模样”，带着自己对爱人的想像去寻找另一半，不符合心中照片的就换，经常换对象。
一旦不符合，就产生不满和怨恨。
尤其过分追求完美的对象，更是这样。
4、婚姻的五大致命伤A，坚持我是对的，凡事争出个你错我对来放罢休。
B、托付心态，把自己的幸福、人生寄托在他人身上，给对方造成心理压力，加大心理负担。
原因是是自己没有成长，没有力量。
C、不愿意讨论自己与对方的内心感觉。
掩饰情绪和感受，为了不把情绪带回家而压抑情绪。
害怕被认为软弱。
D、维持“苹果皮”式的和谐：表面的和谐，掩盖内部的矛盾。
搁置小矛盾，人为压抑回避矛盾。
最终导致总爆发。
E、不知如何处理冲突。
用情绪处理冲突，不会用平和的方式处理冲突和矛盾。
与从小学到的行为方式有关。
能够清楚地表达自己，了解对方的看法，认识所有的选择，而且过程是平静的和理智的。
5、“太空时间”约定一个时间，夫妻共同度过，制订好规则，毫无保留地说出自己的感受，不说批评对方的话，不提希望，只说自己想要的，和自己能够做到的。
6、共同信念、共同价值要获得美好的永久的爱情，需要两个条件：一是对对方没有要求，二是要两个人都做到自己照顾自己的人生。
一个未成长的人，会不顾自己的随能力，不断地过度消耗自己的资源，为对方付出，最后自己陷入困境。
或者过度要求对方为自己付出，而自己只是获取。
11、结婚前后的不同问题婚姻中询问：当事人家庭什么问题？好与父母的关系有什么问题？她欠缺些什么能力？个案讨论1：错爱马夫个案讨论2：饿死自己的孩子个案讨论3：丈夫绝情第二部分必需的成长1、人需要成长心理未充分成长的人，结婚生子后，做了父母，难以用成熟的方式对待孩子，这样，孩子便更难有充分的成长。
爱上双人舞——副本
第五章 如何能维持恩爱和谐
对方是谁
简单的说就是：说出你希望两个人达成怎样状态，而不是你要对方 怎么样做。
事半功倍的合拍技巧：
1、内器官的配合。内器官分为内视觉、内听觉、内感觉。 2、先跟后带的语言技巧。
给对方足够的空间
在一份感情关系里面，两个人身份必须是平等的，只要这样才能建 立和谐美满的相处管理。
什么是“健康心理”
三、自我管理 13、可以做的不假手他人 14、自己想要的自己去争取、创造 15、以自己能够照顾自己为荣 16、爱护和尊重自己 17、有效的时间管理 18、有效安排自己要做的事
什么是“健康心理”
四、人格发展 19、认识自己拥有和未有的能力 20、能够改变自己成长的信念 21、具备有效思维的能力 22、肯定自己拥有与别人一样的资格 23、尊重每一个人的界限 24、认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
然后指出事情可以改变的地方 你会做得很辛苦呀！
可是你每天都要跟他一起做事，他每天这样不讲道理你便每天生气，
当别人有情绪的时候-3
你准备食物是为了自己与朋友开开心心地过一天，老天下不不下雨
你无法控制，但是你可以控制怎样才能够开心这件事情呀！
4、策划：对未来做个计划，目的是让自己有个更好的表现。用一 句话概括：凡事都有三个解决办法嘛！ 想想你怎么做他对你的态度会有不同； 有些什么其他的选择，使你能够在雨中也可与朋友有快乐的一天。
爱上双人舞
李中莹
PPT制作@邱东
第一章 恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧
“爱”与“拥有”
“爱”只给你为某人做事的动力，并没有给你控制那个人的权利
一个人不能控制一个人，也不能改变一个人。每个人可以改变 的只有自己。
爱一个人，并不给你以下权利：1、要求他也爱你；2、控制 他的思想行为；3、要求他照顾你的人生 爱一个人，只给你想为他做一些事的权利，就算这样，也是 他决定是否接受，你不能要求更多 九成以上的婚恋问题就是源于以上三项错误的要求。
爱上双人舞 读后感
《爱上双人舞》读后感想我用了四次两个小时，和大家分享完了李中莹的《爱上双人舞》。
掩卷沉思，感触最深的有以下几点：1、拉紧他（她）的手，跳起“双人舞”。
再优秀的舞者，独舞总是孤单的。
孩子和父母的关系，是不可动摇的“铁三角”，两人同样完美，无论贫富，无论贵贱，无论在哪。
所以，不要忽视对方的位置，不要孤立一方，只有跳好“双人舞”才是最完美的。
2、放弃一些，接受一些。
两人有不同的环境，不同的人生经历，不同的兴趣爱好，只有重叠的部分越多，生活才能越和谐。
因此，放弃对方不认可的，接受对方喜欢的，把对方的兴趣变成共同的兴趣，从而扩大两人的共同部分。
3、当着孩子的面，也可以吵架。
我们一直说：不能当着孩子的面吵架。
恕不知冷战对孩子的伤害更大，因为孩子不知道是怎么回事，还以为自己做错了。
要吵，但就事论事，不要翻旧账，不要挖苦，最后一定要有个和好的仪式，孩子也学会如何处理朋友间的矛盾。
4、让心理年龄和时代同步成长。
随着岁月的流失，我们的年龄在不情愿的情况下增加，然而，心理是否成熟了呢？是否还在耍个小孩子脾气？对人对事的方式，处理问题的方法，都要与时俱进，与年龄相符。
5、距离不能产生美。
结婚时一般相差不远，随着时间的推移，努力发展的一方，在若干年后有钱有事业，暮然回首，另一个还站在原地。
两人的价值观不同，社会圈不同，对人对事的态度就不同，矛盾自然会越来越多。
哪怕他（她）在跑，你走也行，千万不要不动。
6、“贤妻良母”很难做。
受传统思想的影响，女人结婚后就该收心养性，相夫教子，即使有工作的女性，还得把照顾老公和孩子视为己任，结果就成了个“怨妇”。
为人妻为人母的女性，要有自己的空间，要有自己的社会圈，把自己独立起来，而不是附属品。
最后，总结一点，快乐在自己的手里，幸福由自己掌握，不要依赖于某人，也不要向别人索取。
只有跳好双人舞，才能你好，他（她）好，孩子好。
读书报告——爱上双人舞
2、“托付心态” 是把自己的成功快乐 的责任交给别人承担 这样就会给对方太大压力 而自己没有责任只能等 导致双方产生距离和隔膜 把人生的成功快乐重新 掌握在自己的手里， 不断地策划如何能够 添增更多成功快乐， 自己便能够与时俱进， 把握住自己的幸福
3、“不愿分享内心感受” 不让对方充分尽到伴侣的责任、 扼杀了对方向你提供支持的机会， 是对对方十分的不尊重！
3、不愿意讨论自己与对方的内心感觉
● 如果准备甘苦与共、白头到老的人 都不可以与你分享或分担你的情绪感受， 这个世界里还有谁可以呢? ● 把情绪说出来与把情绪 发泄在对方身上是两回事。 ● 一个人有情绪，同时自知有情绪， 能够与别人讨论自己的情绪状况， 是思想成熟的表现。
4、维持“苹果皮”式的表面和谐
Fell in love pas de deux
本组成员：崔晓、梁睿华、何敏、 万江琴、夏凯、戴化研、汪博、 罗旭辉、漆山铭 PPT制作:何敏 主讲人 ：崔晓
有种舞蹈，叫做婚姻……
本书讲述的是如何拥有和谐的人 生、恋爱、婚姻生活。
成功的婚姻和恋爱， 就像是 配合默契的双人舞… …
“爱一个人” 并不给你以下权利: 1、要求他/她也爱你; 2、控制他/她的思想行为; 3、要求他/她 照顾你的人生快乐。 爱一个人： 1、只给你想为他/她 做一些事的权利。 2、而就算这样， 也是由他/她 决定是否接受， 3、你不能要求更多。
“我+你”不一定能构成 “我们”。
婚姻、恋爱使两个人共同生活。 “共同”指相互配合、互相支 持。
●
若想形成“我们”， 两个人都必须准备接受一些 本来自己没有的东西， 亦要准备放弃一些 自己本来有的东西。
才会有足够的和谐和共同乐趣 去建立良好和长久的伴侣关系。
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系
浅析双人舞《继母》中情感表达与肢体的联系
双人舞《继母》是一部以情感为主旨的现代舞蹈作品，表现了两个女性角色之间复杂的情感关系。
这个作品依靠肢体语言，通过肢体的紧贴、摆动、舒展等动作展现了两个女性之间的情感悸动和角色心理的变化，以图达到舞者表达情感、传达思想的目的。
首先，双人舞《继母》通过肢体语言表现了两个女性之间的情感纠葛。
在这部作品中，两个女性角色所表达的情感矛盾和心理纠葛得以体现。
作品开头，两个女性分别面向前方和后方的观众，站立在一条垂直于舞台的直线上，双脚轻轻触地，由此表现了她们两人的距离。
同样，两个女性的肢体动作在一定程度上也反应了她们之间的情感关系。
在某些场景中，她们的身体紧密贴合着对方，暗示着彼此之间的情感联系。
在另一些场景中，她们的肢体保持着一定的距离，以表现出角色之间的间隔和心理上的难以承受的压力。
其次，双人舞《继母》中舞者的肢体语言还表现了角色心理的变化。
从肢体的连贯性和变化中可以看出，舞者不仅表现出情感的波动和情绪的转换，还能体现出角色的心理成长和转变。
例如，在作品的中段，两个女性角色的舞步变得更加动感和激烈，身体竭力挣扎，表现出心理上的纠结和摆脱的渴望，同时在后半部分，随着情感的逐渐平息，角色的舞步也变得缓和平静，表现出角色在情感上逐渐理性和成熟。
综上所述，双人舞《继母》通过舞者的肢体语言表现了复杂的情感关系和角色心理的变化，使观众能够更深入地了解和感受角色内在的情感与思想。
该作品通过其精湛的舞技和刻画人物的独到理解，使观众体验到了舞者以肢体表达情感的魅力，展现了现代舞蹈表现情感的独特魅力。
【思维导图】爱上双人舞
【思维导图】爱上双人舞
很怀念18年和19年这两年疯狂读书时间的日子，在那两年间确实读了不少书，在喜马拉雅一本本的读录，在微信小程序里读书打卡，这些都成为美好回忆。
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下面的文字是19年10月31日写的，是有关读书的文字，从博客搬过来，留作记忆。
《爱上双人舞》思维导图前几天和女儿聊天，说骏妈带领我们几位妈妈在微信小程序里读《爱上双人舞》，每天打卡，我没读几页就喜欢上了这本书。
我告诉女儿：骏妈说读书有一个读薄的过程，把一本书读透了然于胸就会觉得内容没那么多；也有个读厚的过程，和自己原有的东西碰撞，加上自己的理解和感悟，让所读的内容又丰富起来。
我和女儿说我要将《爱上双人舞》这本书读薄再读厚，然后和她分享。
女儿欣然同意并且她很期待我的分享。
既然和女儿夸下海口，那只能要求自己认真的去读，要不然，如何和女儿分享呢？说出去的话，就要信守诺言，要不然女儿也就不相信妈妈的话啦。
如何将书读薄，画思维导图是个好办法，在读的过程中你领悟的并没有那么深。
当你画导图时，你要将之前读的内容重新巩固并且提炼和总结，这样一个过程就是读薄的过程吧！
丫头，你总是创造机会，让妈妈不停的做选择，不停的尝试新的东西，不停的给自己立一个小目标，然后，慢慢的去实现，慢慢的成长。
原来，你就是来到妈妈身边拯救妈妈的那个人呢！
谢谢你，亲爱的宝贝！
附几张曾经画的思维导图，重新回顾曾经读过的书。
感谢来访！感恩遇见！。
愿你与我共舞
愿你与我共舞——《爱上双人舞》年级：2008级应心2班学号：20080512129指导老师：李祚山书名：《爱上双人舞》爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难舍难割，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，逐渐变成愁怨的负担？婚姻又是什么？是一男一女一起生活的状态，抑或是凭一纸婚书所证明的两个人之间的法律关系？当今社会，结婚很普遍，离婚更是普遍，很多人更是拿婚姻当儿戏，认为婚姻就是花9块钱买来的一张纸，喜欢的时候就在一起，不喜欢了就潇洒的离开，谁也不愿为失败的爱情，失败的婚姻买单；自然，也有很多情侣，夫妻，每天都在痛苦、失望中度过，整天的抱怨责怪自己或是对方，甚至是整个世界，却依然无法拥有一段美好的爱情，幸福的婚姻，亦或是，曾经拥有，却不知道珍惜。
恋爱和婚姻是人生当中很重要的内容，希望拥有甜蜜的爱情、幸福的婚姻是很多人（包括我自己）都梦寐以求的愿望。
通过阅读了李中莹先生的《爱上双人舞》，我对爱情与婚姻有了更深刻的认识，明白了许多个中道理，掌握了一些处理感情问题的方法。
怎样才能拥有和谐的恋爱和婚姻生活呢？李先生认为成功的婚姻就像是配合默契的双人舞。
对此，我十分同意，因为婚姻就是两个人维系在一起共同生活。
但是众所周知“相见好，同住难”，很多人更大发感叹“婚姻是爱情的坟墓”。
说真的，这些话都有道理。
假如结婚的两个人都不懂得该怎样做，以为一张婚姻证书，或者同床共枕，就自然而然地拥有美满的、相亲相爱的关系。
但随着当今社会的离婚率与日俱增，人们纷纷呼唤“拯救婚姻”。
书中的观点认为，如何使爱情和婚姻获得幸福，它的答案也许只有一个，那就是双方首先要有健康的心理。
所以作者写这本书的旨意正是从心理的角度介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。
这是一本充满了智慧和洞察力的书。
书中所说的很多道理都是经常困惑着我们，却又无法表达出来，从而也无从解决的问题。
5本恋爱心理学书籍推荐
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。《爱的五种语言》持续50周出此刻《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全世界发行，十年间销售冲破了100万册。
若是爱情是一那么神话，那么这本书能够使好梦成真;若是爱情是一颗蜜糖，那么这本书将教你如何防潮防腐，让爱情进入婚姻永不褪色，永葆如新。
这本书不仅在才思上令人叫好，深度逻辑上更是多数爱情小说所没有的。
有人说，躯体的心跳是生命动力的开始，而爱情那么带给了咱们灵魂层面的心跳。不管你是在爱中，爱过，或是正在期待，了解一些爱情心理学书籍，能让你加倍细腻地感受爱情，加倍优雅从容地享受爱情。
2.全世界畅销的两性情感书籍，该书作者约翰·格雷是心理学博士，他用了整整7年时刻，咨询调查了25000人，第一推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动了世界。
作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全数实践活动的理论支撑点：即男人和女人不管是在生理上仍是心理上，不管是在语言上仍是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终。他以为男女天生具有不同，相处的进程不是要排除不同，而是要坦然同意二者的别离，相互明白得，增进情感。
4.《爱上双人舞》
“双人舞”那个比喻，用来形容两性关系十分巧妙贴切。在亲热关系中，只有两边步伐一致，有一起的目标，才能跳出完美的舞曲。
这本书的作者李中莹教师，被以为是华人界NLP学问功力最高的导师之一，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。这本书绝不是一本简单的情感书籍，而是从有效和技术的方向给出了诸多建议，被众多读者看做是指导两性关系的工具书。
爱的双人舞（3）：爱、爱情、使人幸福的爱情
爱的双人舞（3）：爱、爱情、使人幸福的爱情真正的“爱”是绝对的、没有条件也没有限制的。
这包括夫妻之间的爱、亲子之间的爱、兄弟姐妹之间的爱、朋友之间的爱、所有人与人之间的爱，甚至人与其他生物的爱。
有条件、有限制的爱，只不过是想控制一个人，用一张印满“爱”字的纸把对方包装起来而已。
“想为他好”的动机往往被用来掩饰这样的企图，其破绽就在句子里的“为”字。
“想他好”与“想为他好”不同。
“想他好”只是自己内心的一个意念、希望。
两者的分别是后者以为自己有些能力，运用这些能力去做某些事，对方便会觉得更好。
也就是凭借这些能力，说话的人硬把自己放在对方的上面，以为可以控制对方。
什么才算“好”?以什么标准?为什么要用这个标准?什么时间、用什么途径才能取得这份“好”?所有这些，都以为完全可以代对方决定，因为那是“想为他好”。
至于对方同不同意、想不想这样，似乎已经并不重要。
前几天的文章中说过，爱一个人，并不给你这些权利:要对方也爱你;要对方听从你的话;要对方照顾你的成功快乐。
爱一个人，只给你一个权利:为对方做一些事。
这个权利，当然不能换取上面的三个权利。
你为对方做的事，对方接不接受，也是对方的权利，你没有权利要求什么。
以为爱一个人就拥有以上三个权利的人，便会产生“拥有他/她”的心态。
一般人都明白做人要公平，故此在“拥有对方”的同时，也愿意被对方所拥有，有“我是你的”的心态了。
这样的心态，其实在逻辑上是说不过去的。
两个相恋的人应该是平等的，如此，又怎能一个人“拥有”另一个人呢?还有，假如爱一个人给你权利要对方听从你的话，则对方亦有这个权利。
当两人意见不一致的时候，谁应该听谁的话呢?这可不只是逻辑理论的讨论，在现实生活里，恋人和夫妻间就经常因为这样的矛盾与冲突，而出现争吵的情况。
最重要的是，无论说的时候多有诚意，心中多想这样做到，实际上每个人还是凭自己内心的感觉推动自己的生活。
没有两个人对所有事情的看法能完全一样，因此在很多不一致的情况下，每个人还是跟随自己内心的意愿走。
《爱上双人舞》读后感(最新)
《爱上双人舞》读后感恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。
在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。
但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活？成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP 训导师眼中的恋爱与婚姻。
读到这本书是一位老师的推荐，她告诉我：重要的是在如何应用研究。
我认真的读了此书，感慨很多，书中讲述了许多的方法，给予了我们很好的指导，为我们提供了很好的建议，重点在于我们要如何应用于生活，如何为生活添彩，如？使自己不断的成长。
我邮购了一本，只是想经常的回顾、反思和成长！总是感觉这本书有一定的指导性，在恋、婚、孩子成长等方面进行了阐述，面很广，个人感觉如若能够深度的细述会更好的，总之，值得一读！本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。
希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。
这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。
暑假里，经同样做教师的老同学推荐，我有幸拜读了香港心理学方面作家兼心理辅导师的李中莹老师的作品《爱上双人舞》，从中受益匪浅。
《爱上双人舞》是一本关于恋爱、婚姻、家庭方面的心理方面的书，书中介绍了一些如何解决这三方面问题的实例和实用技巧。
读了此书，我找到了如何建立和谐的婚姻和家庭的具体方法。
同时，也理解了在教育工作中遇到的问题，也了解了为什么生活中离婚家庭的学生容易出问题和较难教育，这和学生的从小成长环境和家庭教育有关，学生身上的问题不是一天形成的。
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实施
在“两性成长”团体训练中，我采用了一系列的主题活动。比如“心目中最佳男女主角”，帮助学生认识两性特质和差异，引导学生了解和尊重异性。“男与女”和“来自心海的消息”专题是采用角色扮演的方法引导成员探讨两性初识可能出现的情况，学习邀约的技巧以及遭遇拒绝时的自我调适之道。“情感擂台”专题，则让学生分组讨论“爱情”与“友情”的分界，进而表现合宜行为。“我最爱的一首情歌”专题由学生分享歌词以及喜爱的原因，带出学生对情感经历的真实看法和感情。“鳄鱼河的故事”专题让学生了解男女两性在生理、心理和文化上的差异，引导学生探讨婚前性行为，学习保护和珍惜自己的身体，建立负责任的性态度。“爱情价值拍卖会”专题协助学生澄清自己的择偶条件，建立适宜的择偶标准。“男主外女主内”专题引导学生思考自己在家庭中的角色以及责任。以下，便是我和学生共同经历的关于两性成长的感受与思考。
感受二：感动
在“我最爱的一首情歌”活动中，很多女生悄然落泪。
“我选择了《我喜欢》这首歌，它和我的心情产生了很大的共鸣，它一点点地从耳朵渗透进我的心里。它让我感觉到爱情最原始的快乐，没有顾忌，好像全世界就只有两个人。我的感觉就像初生牛犊被放生在山野中……听这首歌之前我一直纠结于这些问题（备注：指瞒着父母谈恋爱又觉得愧对父母的养育之恩）难以呼吸，这首歌让我重新感受到了空气。大家仿照着歌词叙述各自的伤感，我们仿佛被一点一点施了魔法，越来越能够抒发自己真实的情感。”大众
感受一：温暖
和我带过的团体课程一样，我和同学们感受到了发自内心的温暖和愉悦。“在认识不到一个小时的时间，我们彼此倾诉着，开心时一起笑，焦虑时一起想办法，眼神也从陌生变为熟悉，关系开始产生很微妙的质变。我们诉说的不是很客套的话，我们说着彼此的爱好感受和经历，分享自己的故事，也感受别人的情绪，这种简单且没有任何心机的气氛，让人特别舒服，突然有种自己没有选错课程的欣喜。”“这是一个大家彼此关注、彼此欣赏、彼此支持、彼此分享的一个小团体。在这里，我能够安心地述说真实的自己，没有什么需要隐瞒，因为我知道对方会用心听我讲，会拿出百分百的诚意给我建议和帮助。”不是任何时候我们都能感受到温暖，温暖因此显得可贵。学生感受到温暖，因为团体训练激发了他们内心最温暖、最温馨、最温柔的那部分。他们彼此影响，彼此感染，彼此温暖着。
真爱最动人。
感受三：责任
在“鳄鱼河的故事”讨论中，考虑到文化的因素，我选用了两个版本。之前我有很多顾虑，毕竟“性”是一个隐秘的话题。学生可以做到足够开放、把自己真实的想法说出来吗？讨论可以继续下去吗？我把这些顾虑开诚布公地告诉了学生。意外的是，讨论非常热烈而且开放。当被问到，“如果你的男（女）朋友要求你发生亲密关系，你会答应还是拒绝”时，全班21个人18个人选择“答应”，而只有3个人选择“拒绝”。反映了学生对于婚前性行为普遍的接受态度。接下来，我引导大家展开讨论，每个人都要为自己的行为负责。如果答应对方，如何保护自己，以此引导学生讨论可行的避孕方法。
很多同学从两个版本的
《鳄鱼河的故事》中，体会到了文化对于性别角色性行为的影响，充分意识到爱是一种责任。“要学会寻找一些途径保护自己，即使受到伤害，也要把伤害程度降到最低。”“经常听到男的会介意女的不是处女，而很少会听到女生会介意对方不是处男，这恰好体现出男女的不平等。所以从发生性行为开始的时候我们就要注意保护自己对方，做好安全措施，这才是对对方的尊重和责任。”关于爱与教育的思考爱是心不设防的真诚分享。“当大家围着在背后写感言的时候，我鼻子酸了几次。看到同学给自己说的话，很感动很温暖。在这里每个人都是开心的，真心的。喜欢和大家分享秘密，那种拿出真心对待每个人的幸福。”爱是
缘起
人生来就具有性别角色，与异性相处是人一生心理发展的主题。和谐的两性关系，就像是配合默契的双人舞……两性关系是否和谐、父母的心理成熟度直接影响着孩子的心理成长。然而任何职业都可以接受岗前培训，唯独夫妻和父母的岗前培训是个空白。我们可以对大学生这个“准夫妻”群体进行两性成长的团体训练，引导他们发展和谐愉悦的两性关系。
欣赏和回馈。“看到大家给我的留言很开心，都说我口才好，笑起来很开心，有主见，有勇气，还有很感性……看着这些温馨的赞美，心里一阵一阵的感动”。爱是点滴温暖，沁人心脾。“YY说，我第一节课就让孤身一人的她觉得很温暖，因为我主动和她唠嗑，带她一起进小组聊天；ZH也说是第一天他迟到了，没有位置呆，也是我小小的示意，让他来我们这里坐，他说这给他印象很深。原来这些细小的举动和善意会让别人感动记住。”爱是一门艺术，也是一门技术。现实生活中仅仅有着爱的意愿，却不注重爱的技术与艺术性，而失败的例子比比皆是。恋爱好比双人舞，舞伴不光要心有灵犀，还要勤加练习才能配合默契。在《当哈利遇上莎莉》情景剧表演中，学生感悟到，“原来分手有些话还真的要说清楚，拖泥带水只会对双方更不利。你越害怕伤害到对方，越顾及别人的感觉反而越伤害别人，并失去了自己的方向”。这让我深深认识到，爱是需要练习的，经过练习得到的经验是真正属于学生的财富。如果我们希望在学生的心中播下爱的种子，我们就必须给他们提供实践爱的机会，让他们在真爱的实践中学习如何去爱。我们要做的，只是给他们提供一个展示自己和反思自己的平台。中国文化习惯于对性避而不谈。所以性教育一直处于停滞状态。正如一个同学写到，“因为不了解，所以好奇，因为无知，所以承担后果。性只是一种本能，没有必要如此忌讳。”学生对于性和爱具有判断能力和自制能力。”性是爱的一种表现方式，性爱表示双方彼此的信任，愿意把自己的一切完全交予对方，是一种毫无隔膜的交流。性爱更多表达的是两个人感情的升华，是对对方的深入了解，从而给予对方更多的爱。”“也许这些是属于敏感的话题，所以在平时的教学中很少有教师会提问这些，不过我们的老师就是第一个提出的，我喜欢，哈哈。”我看到的是学生作为成年人的负责和坦然。当然，还有冲破禁忌的快感。学生在“两性成长”课程中表现出的真诚和开放，使我再次确证：人，尤其是年轻人，需要爱。爱会使生命焕发别样的光彩。青年人具有无限的自我教育和相互教育的潜能，只要能够为他们提供沟通的平台，找到教育的契机和方法，这种潜能就会惊人地迸发出来。