养成积极的心态和情绪 PPT
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积极心态PPT(PPT34页)
心态的力量-过桥实验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底 下就是一点水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动 的鳄鱼。——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
•
重规矩，严要求，少危险。2020年11月17日 星期二5时38分 13秒17:38:1317 November 2020
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好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。下 午5时38分13秒 下午5时38分17:38:1320.11.17
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11.1720.11.1717:3817:38:1317:38:13Nov-20
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍 巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才 走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看 不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不 敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
4.3 包容的心态
• 作为员工，你会接触到各种各样的客户，每个客户 都有自己的爱好和需求
包容
• 我们是为客户提供服务的，满足客户需求的，这就 要求我们学会包容，包容他人的不同喜好，包容别 人的挑剔。
• 你的同事也许与你也有不同的喜好，有不同的做事 风格，你也应该去包容。
• 我们需要锻炼同理心，我们需要去接纳差异，我们 需要包容差异。
情绪控制与积极心态课件
情绪与心态的互动关系
情绪和心态之间存在密切的联系，相互影响、相互作用。
情绪会影响人们对事物的看法和态度，而心态则会影响人们的情绪反应 和表现。
通过调整自己的心态，人们可以更好地控制自己的情绪，从而更好地应 对挑战和压力。
05
情控制与极心在 生活中的用
在人际关系中的应用
建立良好的人际关系
情绪控制和积极心态有助于在与他人交往时保持耐心和理解，增 进彼此之间的信任和友谊。
现逃避行为。
愤怒时，人们更容易出现攻击性 行为，或者对他人表现出不满和
抱怨。
心态对行为的影响
积极的心态可以使人们更加乐观地看待自己和他人，更愿意尝试新事物和接受挑战。 消极的心态会使人们过于关注自己的不足和缺点，导致自信心不足和自我怀疑。
心态还会影响人们对事件的解释和看法，从而影响他们的行为反应。
积极心态是指个体在面对挑战、 困难或逆境时，内心所保持的一 种乐观、积极向上的状态。它具 有以下价 值
增强抗压能力：积极心态有助于 降低压力对身心的影响，提高抗 压能力。
提升工作效率：积极心态可以提 高工作效率，降低工作倦怠感。
积极心态的培养方法
接受自己
接受自己的优点和缺点，不因自己的 不足而自卑。
促进社会适应
积极的情绪状态和情绪控制有助于 更好地适应不同的环境和人际关系， 从而更好地融入社会生活。
06
案例分析与践操作
案例一：情绪控制的实际应用
总结词
通过案例分析，我们了解到情绪控制 在实际工作与生活中的重要性，以及 如何运用情绪控制来提高个人与组织 的绩效。
详细描述
本案例主要介绍了一位成功的销售员 如何通过情绪控制，调整心态，克服 困难，最终实现销售目标的故事。
积极心态乐观生活PPT课件
就叫活在当下。 • 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人
就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间 就是现在，这种观点就叫活在当下。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
吃草莓的故事
• 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖， 他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。
• 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈 深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个 熟透了的草莓。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿
摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩 让我们变得更快乐！
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？
第二个工具：学会享受过程
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
• 生命是一个过程而不是一个结果！ • 享受过程，精彩每一天！
就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间 就是现在，这种观点就叫活在当下。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
吃草莓的故事
• 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖， 他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。
• 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈 深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个 熟透了的草莓。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿
摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。
只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩 让我们变得更快乐！
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？
第二个工具：学会享受过程
2020/9/30
态度决定命运，思路决定出路！
• 生命是一个过程而不是一个结果！ • 享受过程，精彩每一天！
心态课件PPT
通过学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助我们更好地控制 自己的情绪。
学会调整自己的情绪有助于我们更好地应对压力和挑战，提高我们的适应能力和抗 压能力。
培养自信心
自信心是一个人成功的关键因 素之一。
培养自信心需要我们不断地挑 战自己、克服困难、取得成功 。
通过积极的自我肯定、自我激 励和自我评价，可以帮助我们 建立自信心，提高自我价值感 和自尊心。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够让我们 更加珍惜眼前的一切。
通过回报社会、关爱他人、积极参与 公益活动等方式，我们可以将感恩的 心态付诸实践，为社会做出积极的贡 献。
学会感恩和回报有助于我们更好地处 理人际关系，增强社会责任感和集体 归属感。
03 消极心态的克服
如何面对挫折和失败
接受失败
积极应对
成功人士在面对困难和挑战时，能够 积极地寻找解决问题的方法，而不是 被动地等待问题自行解决。
如何通过培养积极心态来获得成功
设定明确的目标
培养自信心
明确的目标是成功的前提，通过设定明确 的目标，可以激发自己的动力和激情，并 培养积极的心态。
自信心是成功的关键，通过积极的自我肯 定和自我评价，可以逐渐培养自信心，从 而更好地应对挑战和困难。
认识到失败是人生中不可避免的 一部分，不要过分自责或否认失
败。
积极反思
从失败中学习，分析原因，找出可 以改进的地方，避免重复犯错。
保持信心
相信自己有能力克服困难，相信未 来会更好，不要让失败摧毁信心。
如何克服焦虑和压力
认识焦虑和压力
了解焦虑和压力的来源， 认识到它们的正常性，不 要过度担心。
放松身心
心态影响健康
学会调整自己的情绪有助于我们更好地应对压力和挑战，提高我们的适应能力和抗 压能力。
培养自信心
自信心是一个人成功的关键因 素之一。
培养自信心需要我们不断地挑 战自己、克服困难、取得成功 。
通过积极的自我肯定、自我激 励和自我评价，可以帮助我们 建立自信心，提高自我价值感 和自尊心。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够让我们 更加珍惜眼前的一切。
通过回报社会、关爱他人、积极参与 公益活动等方式，我们可以将感恩的 心态付诸实践，为社会做出积极的贡 献。
学会感恩和回报有助于我们更好地处 理人际关系，增强社会责任感和集体 归属感。
03 消极心态的克服
如何面对挫折和失败
接受失败
积极应对
成功人士在面对困难和挑战时，能够 积极地寻找解决问题的方法，而不是 被动地等待问题自行解决。
如何通过培养积极心态来获得成功
设定明确的目标
培养自信心
明确的目标是成功的前提，通过设定明确 的目标，可以激发自己的动力和激情，并 培养积极的心态。
自信心是成功的关键，通过积极的自我肯 定和自我评价，可以逐渐培养自信心，从 而更好地应对挑战和困难。
认识到失败是人生中不可避免的 一部分，不要过分自责或否认失
败。
积极反思
从失败中学习，分析原因，找出可 以改进的地方，避免重复犯错。
保持信心
相信自己有能力克服困难，相信未 来会更好，不要让失败摧毁信心。
如何克服焦虑和压力
认识焦虑和压力
了解焦虑和压力的来源， 认识到它们的正常性，不 要过度担心。
放松身心
心态影响健康
塑造五种心态主题PPT课件
01 什么是积极心态 02 为何要积极心态
03 积极心态该如何做
什么是积极心态
世间万事万物，皆有正反两面，即积极的一面和消极的一面， 它完全取决于你怎么看。而积极心态就指当人处于困境中时，看待 事物和自身能够突破一时的局限，用发展、成长的眼光来看自己状 况的一种心态。
为什么需要积极心态
积极的心态发现机会，消极的心态发现困难
虽然在某些事情上，我们可以表现出积极乐观的心态，但如果要想在对待任何事情上都能做到这样，则不是一件容易的事。积极乐 观的心态需要长期不懈的培养，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。
事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。
怎样才能具备积极心态
点评
因此，若要形成积极的心态，要将你所经历过的一切困难都当成是激 励自己积极向上的机会，要相信，只要你能从中汲取向上的力量。
任何的限制都是从自已的内心开始的，世界 上的事，总有好坏两面，当你只看到事物消极的一 面时，你会自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会。
当遇到困难或挫折的时候，应该从积极的角度以一种 乐观的态度看待问题，这样才能从困难中看到机会。而消极 的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。
但当你换个角度，用积极的心态来看事物，事情就会立刻转向积极的那面。
报”……感恩，一直都是中华民族千年传承的道德准则。
懂 得 感 恩 是 做 人 之 本
懂得感恩一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，是一个人最起码的道德品质。因此，在生活中，
我们常把那些知恩不图报的人都叫做没有良心的人。
怎样才算是具备感恩心态
故事
如前所述，感恩心态就是对自己的成长、 进步或者取得的成绩、成就，获得的利益、地 位等并不理所当然仅仅看作是自己的努力结果， 而是能够客观地分析或体察到其他的因素、他 人的功劳。
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
八大心态ppt课件
要培养知足心态，首先需要意识到自己已 经拥有了很多，珍惜当下所拥有的，不过 度追求不切实际的目标。
学会感恩身边的人和事，感激生命中的每 一个美好瞬间。
培养平常心
学会比较
以平常心对待生活中的得失，不过分执着 于某些事情，保持心态平和。
不要盲目与他人比较，要看到自己与他人 的不同之处，珍惜自己的特点。
07
如何培养自信心态
建立明确的目标和计划
制定明确的目标和计划，并按照计划 逐步实施，可以增强个体的自我控制 感和自信心。
学会自我肯定
在面对挫折和困难时，要学会肯定自 己的努力和成绩，不断鼓励自己，增 强自信心。
培养积极的态度
积极面对生活中的挑战和困难，不逃 避、不退缩，以积极的态度去应对， 从而增强自信心。
THANKS
感谢观看
能，实现个人成长。
提高解决问题的能力
02
行动过程中，个人需要不断分析问题、寻找解决方案，从而提
高解决问题的能力。
促进团队合作
03
行动心态鼓励团队成员积极承担责任，发挥各自优势，协同合
作，共同完成任务。
如何培养行动心态
勇于尝试
不畏惧失败，敢于尝试新的方 法和思路，在实践中积累经验 。
自我激励
鼓励自己，保持积极的心态， 相信自己能够克服困难和挑战 。
自律心态可以促进个体的心理健康。具备自律心态的 人能够更好地应对压力和挫折，保持积极乐观的心态 ，不断调整自己的情绪和行为，避免心理问题的发生 。
如何培养自律心态
建立明确的目标
学会自我反思
培养坚定的意志
接受挑战和面对困难
明确的目标可以帮助个体更好 地规划自己的行动，制定具体 的计划和步骤，从而更好地实 现自我管理和自我提升。
积极励志向上的ppt课件
总结成功经验，为自己所用
分析成功因素
通过对成功案例的分析，总结出成功的因素和条件，为自己制定目 标提供参考。
学习优秀品质
从成功故事中学习优秀品质，如毅力、勇气、创新等，提升自己的 综合素质。
实践应用
将所学的经验和教训应用到实际生活中，不断调整和完善自己的行为 和态度。
THANKS
感谢观看
学会感恩，珍惜当 下，不抱怨未来
02
CATALOGUE
励志人生的奋斗目标
确立人生目标的意义
01
02
03
指明前进的方向
人生目标是我们在生活道 路上追求的方向，它提醒 我们不断努力，不要迷失 方向。
提供动力源泉
人生目标是我们行动的动 力，它鼓励我们在面对困 难和挑战时保持坚持和毅 力。
增强自我价值感
挫折也不轻易放弃。
03
CATALOGUE
积极面对生活的态度
乐观向上的生活态度
积极面对生活中的挑战和困难 乐观的态度能提高幸福感和生活质量
培养对生活的热爱和好奇心
如何保持乐观向上的心态
学会自我肯定和自我激励 学会从失败中吸取经验和教训
培养积极的生活态度和人生观 与积极向上的人为伍
克服消极情绪的方法
潜力和能力，增强自我效能感。
如何分享成功的故事
选择合适的案例
在分享成功故事时，要选择与听众背景和需求相符合的案例，确 保故事具有针对性和说服力。
生动有趣的讲述
用生动、形象的语言来讲述故事，让听众更容易理解和接受。
强调经验和教训
在分享故事时，要重点强调故事中所蕴含的经验和教训，让听众 能够从中汲取智慧。
积极励志向上的 ppt课件
目录
• 积极心态的力量 • 励志人生的奋斗目标 • 积极面对生活的态度 • 追求梦想的勇气和行动 • 战胜挫折的智慧和毅力 • 分享成功的故事和经验
心态培训(最全篇)PPT课件
参与有益身心的活动：如运动、艺术创作 、社交活动等，增加生活乐趣和满足感。
05
06
建立支持系统：与家人、朋友和社区建立 联系，分享感受和经历，获得情感支持。
恐惧心态的克服
总结词：面对恐惧、挑战自我
、逐渐克服、建立自信。
01
详细描述
02
直面恐惧：勇敢地面对恐惧的
事物或情境，逐步暴露自己并
适应。
03
挑战自我：尝试新事物、突破
适量运动
进行适量的有氧运动，如 散步、慢跑、游泳等，有 助于释放压力，保持心情 愉悦。
学会自我调节和放松
深呼吸和冥想
通过深呼吸和冥想，放松 身心，缓解紧张情绪。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，如 阅读、听音乐、绘画等， 有助于转移注意力，减轻 压力。
积极思考
遇到困难时，积极思考解 决问题的方法，不要陷入 消极情绪中。
焦虑心态的克服
总结词：了解焦虑的根源，采取积极 的应对措施，培养放松和应对的能力
。
详细描述
识别焦虑的源头：通过观察和思考， 了解是什么触发了焦虑情绪，从而有 针对性地应对。
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥 想和渐进性肌肉放松等方法，缓解身 体紧张和焦虑。
积极应对思维：培养乐观、积极的思 维方式，改变对焦虑情境的负面预期 。
团队协作
职业发展
以积极的心态迎接职业发展的机会与 挑战，不断拓展自己的职业领域。
培养积极的心态，促进团队成员之间 的沟通与合作，提升团队凝聚力。
在学习中的应用
提高学习效率
通过培养正确的学习心态，增强 学习动力，提高学习效率。
应对考试压力
在考试前调整好心态，避免因紧张 而影响发挥，争取更好的成绩。
《拥有积极心态》课件
。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
《积极心态教育》课件
通过分享一些个人积极心态的案例， 如克服困难、追求梦想、保持乐观等 方面的故事，可以激发听众的共鸣， 引导他们培养积极的心态。
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
保持积极乐观的心态PPT课件(20页)
•
7.写作时可以选取一点，从点上突破 ；也可 以综合 阐释， 从面上 把握。 而在写 作时， 不能只 是单纯 地谈自 己对快 乐的感 受，尽 可能从 具体的“ 形象”和 “意境” 中，把 自己对 快乐的 感受表 现出来 。具体 立意， 可以有 以下几 个角度 ：
•
8.而流放伊犁，使林则徐远离了时势 环境的 客观影 响，如 何生存 ，如何 作为， 坚守什 么，追 求什么 ，更多 地依赖 于他个 人主观 的选择 ，更多 地取决 于个人 意志和 品质， 这对他 的英雄 人格和 本质恰 恰是个 严峻的 考验。 苦难和 挫折是 人生的 标杆， 往往更 能测出 一个人 生命的 高度和 深度。 人在顺 境中顺 势而为 容易， 但要在 逆境中 坚守慎 独难。
注意力转移法
③用行动调控自己的情绪
合理发泄法
同
样
是
下
雨
为
什
么
会
引
起
不
同
的
情
情绪的产生与个人的心理需要相联系
绪
呢
？
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标志 ?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。 他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种 方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣， 再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
•
3.当然，文学毕竟是图像无法取代的 ，人类 文明的 传播方 式从图 像过渡 到文学 ，就是 因为文 字的抽 象描述 、概括 能力是 超越图 像的。 文字通 过语言 唤起人 脑中的 想象， 其魅力 在于建 构一个 内视形 象，这 种内视 审美是 文学独 有的， 语言艺 术独有 的。
•
《八大心态培训》PPT课件
如何培养主动心态
01
02
03
04
调整心态
从积极的角度去看待问题，培 养乐观的态度，相信困难只是
暂时的。
设定目标
制定清晰的目标和计划，让自 己有明确的方向和动力去行动
。
勇于尝试
不要害怕失败和挫折，勇于尝 试新的事物和挑战自己。
自我激励
学会自我激励，保持持续的动 力和激情去追求更好的自己。
主动心态在工作中的表现
积极心态有助于人们更好 地面对生活中的挑战和困 难，从而增强个人的幸福 感和满足感。
促进身心健康
积极心态可以减轻压力、 缓解焦虑，有助于改善睡 眠质量和提高身体免疫力 。
提高工作效率
积极心态可以激发人们的 工作热情和创造力，提高 工作效率和绩效。
如何培养积极心态
保持乐观
定下目标并努力实现
尝试以乐观的态度看待生活中的挑战 和困难，相信自己有能力克服它们。
提高执行效率
注重执行力和细节把控，能够提高工作效率 和质量，减少浪费和失误。
增强自信心
通过不断的行动和尝试，个人能够积累经验 和信心，更加自信地面对挑战和困难。
促进个人成长
行动心态鼓励个人不断尝试新事物和挑战自 我，从而促进个人成长和进步。
心态八：学习心态
08
学习心态的重要性
适应时代需求
在快速发展的社会中，持续学习是适应时代需求的关键。
分工协作
共享成果
根据团队成员的特长和优势，合理分工， 实现资源的最优配置。
在团队成功时，共享胜利果实，增强团队 凝聚力和向心力。
心态五：包容心态
05
包容心态的内涵
接纳差异
包容心态指能够接纳和理解不同 观点、文化和背景，尊重他人的
《积极心态培训》课件
积极心态的案例分享
05
企业成功案例
阿里巴巴
从创业初期到成为全球电 商巨头，阿里巴巴始终保 持积极心态，克服各种困 难，不断创新和发展。
华为
面对国际压力和困难，华 为始终坚持积极心态，加 大研发和创新投入，成为 全球通信行业的领先者。
京东
在竞争激烈的电商市场中 ，京东凭借积极心态和不 断改进的服务模式，赢得 了用户的信任和支持。
提升职业满意度
积极的心态可以增加对工作的热情 和投入，从而提高职业满意度。
对人际关系的影响
01
02
03
增进人际交往
积极的心态可以传递出友 好、热情和善意的信号， 有助于建立良好的人际关 系。
改善家庭关系
积极的心态有助于减少家 庭矛盾和冲突，促进家庭 和谐与亲密关系的建立。
提升社交能力
积极的心态可以帮助我们 更好地理解和关注他人的 需求和感受，增强社交能 力。
每天花一些时间思考自己所拥 有的，感激身边的人和事物， 有助于培养感恩心态。
学会知足，不盲目追求物质和 名利，关注内心的满足感。
培养自信心
自信心是一个人成功 的关键，能够帮助我 们克服自卑、勇敢面 对挑战。
从小事做起，逐步培 养自己的能力和信心 ，不要害怕失败和挫 折。
建立自信心的方法包 括设定明确的目标、 积极行动、自我肯定 等。
积极的心态有助于提高自信心和自我效能感，使我们更 有动力去追求自己的目标。
03
促进身心健康
积极的心态与身心健康之间存在正相关关系，可以降低 患病风险，提高生活质量。
对工作表现的影响
提高工作效率
积极的心态有助于提高工作积极 性和效率，减少拖延和逃避工作
的倾向。
积极乐观主题班会ppt课件
定期自我反思，不断进步
定期自我反思，不 断进步：每周或每 月一次自我反思， 总结自己的表现和 进步，及时调整自 己的态度和行为， 让自己更加积极乐
观。
添加标题
接受自己的情绪， 与自己和解：不要 压抑或否认自己的 情绪，而是要学会 接受自己的情绪， 并尝试找到合适的 方式来处理和化解 它们，让自己更加
Part Five
如何保持积极乐观心态
学会调整心态，摆脱消极情绪
意识到消极情绪 的存在
找到产生消极情 绪的原因
学会释放压力， 寻求帮助
培养积极的生活 态度和思维方式
与人为善，多赞美他人
善待他人，不轻 易发脾气
发现别人的优点， 给予肯定和表扬
学会分享，与他 人分享自己的经 验和故事
培养感恩之心， 珍惜身边的人和 事
容易陷入困境，无法自拔
容易影响人际关系，导致社 交障碍
容易降低生活质量，影响身 心健康
Part Three 如何培养积极乐观的心
态
接受自己，自信满满
认识自我，接纳自我
积极面对困难与挑战
添加标题
添加标题
培养自信，不自卑
添加标题
添加标题
相信自己的潜力，不断努力追求目 标
积极面对挫折与困难
勇敢面对问题，不逃避困 难
积极乐观心态能够使人更加快乐、 满足和自信。
积极乐观心态还可以让人更加有耐 心、坚韧不拔，面对困难时能够保 持冷静和乐观。
传递正能量，影响身边的人
积极乐观心态有助于增强心 理韧性
积极乐观心态有助于提高人 际交往能力
积极乐观心态有助于提高自 信心和自尊心
积极乐观心态有助于提高未 来的职业发展机会
Part Seven
心态管理培训PPT课件
03 调节情绪
合理调节情绪，保持平和的心态，有利于更 好地处理人际关系和生活琐事。
积极的心态能够让人更加乐观、自信，更好 地应对生活中的挑战。
02 保持积极
06
心态管理的长期 影响
形成积极个性特征
增强抗压能力
良好的心态管理能够帮助个人在面对困难和挑战时 保持冷静和乐观，从而增强抗压能力。
提升自我效能感
促进合作与共赢
通过调整心态，可以更容易地与他人合作，实现共 同目标，促进人际关系的和谐发展。
提高生活品质
减少焦虑和压力
良好的心态管理有助于减少焦 虑和压力，让生活更加轻松和
自在。
增强自信和自尊
心态管理能够提高个人的自信 和自尊，使人更加积极向上地
面对生活。
改善人际关系
积极的心态能够改善人际关系， 增强人与人之间的信任和理解。
按照计划执行，及时总结反馈， 不断调整改进，形成良好的心态
管理习惯。
05
心态管理在不同 场景中的应用
工作中的心态管理
应对工作压力
学会合理分配任务，避免过度 焦虑，保持冷静和理性。
与同事沟通
积极倾听他人意见，尊重不同 观点，以开放和包容的心态进
行交流。
应对挫折和失败
接受失败并从中吸取教训，保 持乐观和积极的态度，不放弃
心态管理培训PPT 课件
目录
01 心态管理的重要性
02 积极心态的培养
03 消极心态的调整
04 心态管理的方法与技巧
05
心态管理在不同场景中的应 用
06 心态管理的长期影响
01
心态管理的重要 性
提升工作 效率
01
减少压力干扰
良好的心态管理有助于减 少工作压力，避免情绪干 扰，提高工作专注度。
心态培训(最全篇)PPT课件
心态培训内容
01
02
03
积极心态培养
教授如何保持乐观、自信、 勇敢等积极心态，提高抗 压能力。
消极心态转化
指导如何正视挫折、困难 等消极因素，将其转化为 成长动力。
心态调整技巧
提供实用心态调整方法， 如情绪管理、自我激励等。
心态培训目标
提升员工心理素质
增强员工心理韧性，提高 应对压力和挑战的能力。
03
消极心态克服
消极心态表现及危害
表现
抱怨、消极抵触、情绪低落、缺乏自信、逃避责任等。
危害
影响个人情绪和健康，降低工作效率和创造力，破坏团队氛围和合作。
消极心态克服方法
01
02
03
04
积极思考
培养乐观思维，关注解决问题 而非抱怨困难。
行动实践
制定目标并付诸实践，用行动 改变现状。
寻求支持
与亲朋好友或专业人士交流， 获取情感支持和建议。
培养兴趣
参与喜欢的活动，提升心情和 积极性。
消极心态转变策略
认知重构
重新审视问题，从不同角度思考， 发现积极面。
情绪调节
学习情绪管理技巧，如深呼吸、 冥想等，缓解消极情绪。
目标设定
制定明确、可实现的目标，激发 积极性和动力。
自我激励
用奖励或惩罚措施激励自己，保 持积极态度和行动。
04
压力管理与心理调适
02
培训内容和形式将不断创新
为了满足不同人群的需求，心态培训的内容和形式将不断创新，例如结
合虚拟现实、人工智能等技术，打造更加生动、有趣的培训课程。
03
培训效果评估将更加科学
为了确保培训效果，未来将更加注重对培训效果的科学评估，例如通过
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养成积极的心态和情绪
实验学校
跳蚤变爬蚤
跳蚤跳跃的高度在其身高的100倍以上，堪称 动物界的跳高冠军。然而，心理学家在实验室 里控制一定的条件，却可以使跳蚤的特长被白 白废弃！实验者将跳蚤放在一个可以人工降低 的玻璃罩里，一拍桌子，跳蚤马上跳起，却碰 到了玻璃罩。连续许多次以后，跳蚤竟会改变 起跳的高度以适应环境，每次弹跳总保持在罩 顶以下的高度。最后，将玻璃罩顶接近桌面， 这时，任凭你拍桌子，跳蚤无法再跳了。
自信与健康有亲密的关系
1、长期不自信，身体抵抗疾病的免疫力就会下 降。如果有的同学无法克服焦虑或沮丧，应向 学校心理辅导老师寻求帮助。 2、自信的生活态度和健康的情绪，可以增强一 个人抵抗疾病的免疫力。
培养自信自立的态度
1、自立的意义？ ①自立影响学习、生活、事业成功；
②能够正确对待生活的困难，克服困难； ③自立才能自强。
不良习惯 1.喜欢挑自己的毛病 对照打 勾 改进措施
2.喜欢在吃穿上与其他同学攀比
3.从来不主动向老师、同学打招呼
4.经常不参加班级组织的课外活动
5.给自己确立的目标太高以致难以 完成
巩固练习
1、自信和健康之间有什么关系？ 2、怎样养成自信的态度和健康的情绪？
谢谢大家！
4、怎样才能在激烈的国际竞争中取得主动呢？ 这就要求中学生培养忧患意识、责任意识和 爱国情感，最基本的先要做到克服依赖心理， 走向自立，提高生活自理能力，进而树立自信 心。
养成自信的方法
1、挑前面的位置坐。 坐前面会比较显眼，但是记住，有关成功的 一切都是显眼的。 2、练习正视别人。 正视别人，不仅增加自信，也为自己赢得信 任。 3、加快步速。 抬头挺胸走快一点，你会感到自信心在增长。
中学生长期处于依赖父母的环境下，必将 回丧失进取的意志和自立的能力，严重阻碍将 来发展，导致不能适应社会，最终一事无成。 我们社会上数见不鲜的“啃老族”、“富 二代”着实令人担忧。
3、国外如何培养自立习惯？ ①自谋生路, 美国家庭从孩子小时候就采取种种 方法让他们认识到劳动的价值。 ②自食其力,瑞士从小就培养孩子自食其力的精 神。 ③不要给别人添麻烦,日本父母在教育孩子学好 功课的同时，要求他们利用课余时间做些力所 能及的家务，到外面打工挣钱
2、中国中学生的现状 有一个初三学生考上了某市重点中学，因 为他家离学校较远只得住校。开学的时候，这 个学生的父母把他送学校，帮他登记报到，买 好饭菜票，在宿舍帮他挂好蚊帐，铺好被子， 整理好柜子。临走时，父母千叮、万交代，这 个学生拉着妈妈的手哭了。傍晚，这个高中新 生却因为洗澡这件小事嚎啕大哭。
经过一段时期后，实验者把玻璃罩拿开， 再拍桌子，跳蚤竟再也不跳了。跳蚤变成 了“爬蚤”。跳蚤这动物界的“跳高冠 军”，因为受到一次次失败的打击，便逐 渐麻木、绝望了。当玻璃罩被拆除，虽然 它的弹跳能力并未丧失，却失去了“再试 一次”的勇气，再也不跳了。玻璃罩已经 罩在了潜意识里。罩在了心灵上。行动的 欲望和潜能被自己扼杀！
4、练习当众发言。 抓住发言的机会，拿出自信，一次又一次， 你的自信心会不断增长。 5、保持微笑。 真正的笑能治愈自己的不良情绪，增加幸福 感，进而增强自信。
6、悦纳自己。 a、关注自身的优点，扬长避短。 b、不可谦虚过度。 c、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理 强化，避免对自己进行负面强化。
你们有没有像跳蚤一样的经历，在挫折之后 便开始自我限定、自我否认否定、自我怀疑， 缺乏自信呢？
调查问卷
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认 识少数几位时，你是否会感到紧张? 2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇 地自我介绍? 3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新 的学习方法? 5.你交新朋友困难吗? 6.和陌生人交谈时难以启齿吗? 7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们 是在讨论你的形象、与 自信的人多接触、阅读名人传记、确定恰 当的目标，并且在目标达成后，制定更高的 目标、尝试一次冒险、排除压力、做自己喜 欢做的事、保持健康、依靠自己等方法来锻 炼自己的自信。
请你写出初中生在日常生活中应该独立完成的 事情，尝试自己去做。
评评你自己
对照下表，看看你又没有不良习惯。如果有， 说说改进措施。
8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么 讨论你的? 9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 10.你是否经常有意争取别人的恭维? 11.你敢不敢承认自己的主要缺点? 12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃 吗? 14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会 觉得不舒服吗? 15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不 乐吗?
16.你常嫉妒同学的成功吗?
17.同学成功时，你会立即真心赞美吗? 18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀
吗? 19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡 心态吗? 20.你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总
分。 0～20分，你很有信心； 25～45分，你的信心尚佳，但你还应再 改进； 50～70分，你的自信程度不理想，应努 力加以改善； 80～100分，你的自信很差了，必须抓 紧时间加以提高。
实验学校
跳蚤变爬蚤
跳蚤跳跃的高度在其身高的100倍以上，堪称 动物界的跳高冠军。然而，心理学家在实验室 里控制一定的条件，却可以使跳蚤的特长被白 白废弃！实验者将跳蚤放在一个可以人工降低 的玻璃罩里，一拍桌子，跳蚤马上跳起，却碰 到了玻璃罩。连续许多次以后，跳蚤竟会改变 起跳的高度以适应环境，每次弹跳总保持在罩 顶以下的高度。最后，将玻璃罩顶接近桌面， 这时，任凭你拍桌子，跳蚤无法再跳了。
自信与健康有亲密的关系
1、长期不自信，身体抵抗疾病的免疫力就会下 降。如果有的同学无法克服焦虑或沮丧，应向 学校心理辅导老师寻求帮助。 2、自信的生活态度和健康的情绪，可以增强一 个人抵抗疾病的免疫力。
培养自信自立的态度
1、自立的意义？ ①自立影响学习、生活、事业成功；
②能够正确对待生活的困难，克服困难； ③自立才能自强。
不良习惯 1.喜欢挑自己的毛病 对照打 勾 改进措施
2.喜欢在吃穿上与其他同学攀比
3.从来不主动向老师、同学打招呼
4.经常不参加班级组织的课外活动
5.给自己确立的目标太高以致难以 完成
巩固练习
1、自信和健康之间有什么关系？ 2、怎样养成自信的态度和健康的情绪？
谢谢大家！
4、怎样才能在激烈的国际竞争中取得主动呢？ 这就要求中学生培养忧患意识、责任意识和 爱国情感，最基本的先要做到克服依赖心理， 走向自立，提高生活自理能力，进而树立自信 心。
养成自信的方法
1、挑前面的位置坐。 坐前面会比较显眼，但是记住，有关成功的 一切都是显眼的。 2、练习正视别人。 正视别人，不仅增加自信，也为自己赢得信 任。 3、加快步速。 抬头挺胸走快一点，你会感到自信心在增长。
中学生长期处于依赖父母的环境下，必将 回丧失进取的意志和自立的能力，严重阻碍将 来发展，导致不能适应社会，最终一事无成。 我们社会上数见不鲜的“啃老族”、“富 二代”着实令人担忧。
3、国外如何培养自立习惯？ ①自谋生路, 美国家庭从孩子小时候就采取种种 方法让他们认识到劳动的价值。 ②自食其力,瑞士从小就培养孩子自食其力的精 神。 ③不要给别人添麻烦,日本父母在教育孩子学好 功课的同时，要求他们利用课余时间做些力所 能及的家务，到外面打工挣钱
2、中国中学生的现状 有一个初三学生考上了某市重点中学，因 为他家离学校较远只得住校。开学的时候，这 个学生的父母把他送学校，帮他登记报到，买 好饭菜票，在宿舍帮他挂好蚊帐，铺好被子， 整理好柜子。临走时，父母千叮、万交代，这 个学生拉着妈妈的手哭了。傍晚，这个高中新 生却因为洗澡这件小事嚎啕大哭。
经过一段时期后，实验者把玻璃罩拿开， 再拍桌子，跳蚤竟再也不跳了。跳蚤变成 了“爬蚤”。跳蚤这动物界的“跳高冠 军”，因为受到一次次失败的打击，便逐 渐麻木、绝望了。当玻璃罩被拆除，虽然 它的弹跳能力并未丧失，却失去了“再试 一次”的勇气，再也不跳了。玻璃罩已经 罩在了潜意识里。罩在了心灵上。行动的 欲望和潜能被自己扼杀！
4、练习当众发言。 抓住发言的机会，拿出自信，一次又一次， 你的自信心会不断增长。 5、保持微笑。 真正的笑能治愈自己的不良情绪，增加幸福 感，进而增强自信。
6、悦纳自己。 a、关注自身的优点，扬长避短。 b、不可谦虚过度。 c、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理 强化，避免对自己进行负面强化。
你们有没有像跳蚤一样的经历，在挫折之后 便开始自我限定、自我否认否定、自我怀疑， 缺乏自信呢？
调查问卷
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认 识少数几位时，你是否会感到紧张? 2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇 地自我介绍? 3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新 的学习方法? 5.你交新朋友困难吗? 6.和陌生人交谈时难以启齿吗? 7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们 是在讨论你的形象、与 自信的人多接触、阅读名人传记、确定恰 当的目标，并且在目标达成后，制定更高的 目标、尝试一次冒险、排除压力、做自己喜 欢做的事、保持健康、依靠自己等方法来锻 炼自己的自信。
请你写出初中生在日常生活中应该独立完成的 事情，尝试自己去做。
评评你自己
对照下表，看看你又没有不良习惯。如果有， 说说改进措施。
8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么 讨论你的? 9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 10.你是否经常有意争取别人的恭维? 11.你敢不敢承认自己的主要缺点? 12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃 吗? 14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会 觉得不舒服吗? 15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不 乐吗?
16.你常嫉妒同学的成功吗?
17.同学成功时，你会立即真心赞美吗? 18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀
吗? 19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡 心态吗? 20.你容易受流行观念影响吗?
用5乘以答“是”的题目数，就是你的总
分。 0～20分，你很有信心； 25～45分，你的信心尚佳，但你还应再 改进； 50～70分，你的自信程度不理想，应努 力加以改善； 80～100分，你的自信很差了，必须抓 紧时间加以提高。