最实用的女性基础体温表
女性基础体温表(正反面)
基础体温测定表
姓名：年龄：诊断：月经史：
基础体温测定法说明
基础体温表测定方法
1、置备一摄氏体温表（以水银体温计为准），掌握读表方法，务求精确；
2、将温度表放于床旁，每晚临睡前将水银柱挥低；
3、每晨醒后，即刻测量口中（舌下）体温5min，如能于每晨固定时间（5-7时）测温更佳。
测温前严禁起床，大小便，吸烟，进食，谈话等，测量后将体温记入表内；
4、如有性生活，应于表内注明，在当日体温点以“○”表明；
5、感冒、饮酒、迟睡、失眠等情形，往往影响体温，应于备注项内写明，以作参考；
6、周期中如有缩短、下腹隐痛，阴道点滴渗血，白带突增，性欲增强或其他异常情况。
均应于备注项内注明；
7、检查、治疗、服药开始停止日期，应于备注项内注明；
8、每一月经周期使用一表格，自表格之左侧开始记载，并以X表示经期开始，前页表格图表用下列方式记载。
→表示经期；量多时以“”。
备孕必备：最全最细的女性基础体温表(可直接打印)
月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天基础体温表备忘月经日期天数月经日期………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天121符号记录天数月经日期符号说明36.336.236.136体温78910112345617181920211213141516272829303122232425263839404132333435364748495042434445463736.936.836.736.636.536.437.537.437.337.237.13789101112345671819202122131415161728293031322324252627464738394041423334353637484950434445体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.436.336.236.136符号记录符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 1213141516备忘基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天天数12345678910112223242526171819202140413233343536272829303147484950424344454637383936.336.236.136符号记录体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.4符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 备忘。
很全的基础体温表,可记录月经周期详细情况
9 10 11 12பைடு நூலகம்13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
注：每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。也可以在腋下测量，但一般腋下温度不如口腔温度稳定；测量体温前严禁起床，大 小便、进食、说话等；应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚 起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
日 月经周期 1 体温 5 4 38. 3 2 1 0 9 8 7 6 37. 5 4 3 2 1 0 9 8 7 6 36. 5 4 3 2 1 0 9 8 35. 7 6 5 经血量 色泽 白带 量 拉丝 性交 腹痛 乳涨 药物 体重 备注
女 性 基 础 体 温 表
2 3 4 5 6 7 8
年
月
基础体温表
月
日
体温35.835.7
注:正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中高温前一天为排卵日（较好的受孕机会）通常情况下，基础体温保持较高水平的时间越长，排出的卵子质量越高，如果这段高温期能维持在14天左右说明卵子的质量还是不错的。
相反，如果高温期缩短则可能表示卵子的质量有所下降。
●表示月经量大○表示月经量少△表示同房×表示生病☆表示晚睡36.736.636.536.436.336.237.837.737.637.537.437.338.438.23837.936.436.336.236.13635.937.537.437.337.237.13738.438.23837.937.837.737.636.13635.937.13736.936.837.235.835.736.836.736.636.536.9基础体温表
3334353637910111213143827282930313221222324252615161718192012345678
本次月经周期：自 年 月 日起 月 日至 共 天。
基础体温(BBT)记录表
基础体温(BBT ）记录表 年 月年 月年 月 体 温 .137.0 .9 .8 .7 .6 36 5 .4 .2.3 .1 36.0 .91 5 10 15 20 25 30 35 40 45 日 期周 期 备注体 温.137.0 .9 .8 .7 .6 36 5 .4 .2.3 .1 36.0 .91 5 10 15 20 25 30 35 40 45 日 期周 期 备注体 温 .1 37.0 .9 .8 .7 .6 36 5 .4 .2 .3 .1 36.0 .9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期 周 期 备注*方法要求：特别注意：体温计前端可以承受人体舌下口水的压力,但是对于自来水的冲击压力有一定的承受阀值，所以不建议清水冲刷。
使用者可以每次使用完后用酒精喷洒，然后用干净纸巾擦拭。
1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。
2、睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中至少5分钟（通常于清晨5-7点进行）,取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。
测量体温时，要尽量保持体态安静,不要起床，说话等。
将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。
3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。
而在行经期间，注意观察记录月经量:经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时,用顿号“、"标记。
4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感（兴奋、高潮）情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓"标记.5、在接近排卵期时,要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长（〉8cm）者，用3个加号“＋＋＋”在“备注”栏内相应位置做标记；拉丝长5—8cm者，标记“＋＋”；量不多且混浊拉丝<5cm者，用“＋"标记。