高中体育第3次课挺身式跳远腾空和落地技术教案

□
××××
▲
教法：
1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。
2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。
3、教师在旁指导，纠正错误动作
4、优秀学生成果演示一
组织：
××××××
××××××××
▲
学生一个接一个进行跳沙池练习
结
束
部
分
一、身心放松
二、小结
三、师生再见
四、下课
五、值日生收还器材
讲解、点评简洁明了、突出要点，语言富有艺术性
学
情
分
析
课的
部分
教学内容
组织教法与要求
时间
开
始
部
分
一、集合、检查人数着装
二、问好、安排见习生
三、宣布本课内容，注意事项，导入教学
组织图示：
要求：
1、集合整队快、静、齐。
2、着运动装上课。
见习生及时报告身体不良状况。
3
分钟
准
备
部
分
热身：
1.热身跑一圈
2.热身操：6节以及髋、膝、踝关节及正、侧压腿
3.专门性练习
二、学习挺身式跳远腾空、落地技术：
1.讲解动作技术要领：
腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；
2.原地模仿空中挺身动作；
3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；
4.短距离助跑完整技术练习。
三、丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）
要点：
1、步点丈量准确；
2、注意空中挺胸、展髋；
3、落地收腹、屈膝。
教法：
1、教师示范、讲解练习方法和要求。
2、每排四名学生一起练习，教师喊口令指导全班同学练习。
组织：学生分组进行练习
教法：
1.教师讲解示范挺身式跳远技术动作；
2.教师巡回指导，纠正错误动作。
3.优秀学生成果展示
组织：分组练习
□
××××
教法：在旁边进行指导练习 组织：
两路纵队沿田径场慢跑400米
要求：1、精神面貌好。 ♀♀♀♀♀♀♀
2、速度匀速。 ♀♀♀♀♀♀♀
3、队伍整齐。 ♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
基
本
部
分
一、复习挺身式跳远起跳技术
1.原地腾空步练习
2.连续三步助跑起跳练习
要点：
1.动作技术准确
2.保持身体平衡
3.上下肢配合协调
要求：精神放松，气氛活跃
组织：两列横队进行站立，
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
场地
器材
心
率
曲
线
图
预
计
教
学
效
果
目标
完成率
平均心率
练习密度
课
后
反
思
3、情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。
4、Байду номын сангаас体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。能很好的将跳远助跑及起跳结合
重点
把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持
难点
准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机
高中体育第3次课挺身式跳远腾空和落地技术教案
高中年级学期 第课
挺身式跳远 第 3 次课
教 师：
内容
挺身式跳远腾空、落地技术
教
学
目
标
1、认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。
2、技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。