解答来了：吃什么水果对子宫和卵巢好？吃什么可以延缓卵巢衰老？

解答来了：吃什么水果对子宫和卵巢好？吃什么可以延缓卵巢衰老？
吃什么水果对子宫和卵巢好？吃什么可以延缓卵巢衰老？女人吃牛油果、胡萝卜、梨、火龙果、樱桃、香蕉、草莓、山楂、木瓜等对子宫和卵巢都有好处。

（koki）
理论上来说各种新鲜的水果中都含有比较丰富的维生素C、维生素B族和矿物质类营养素，营养素进入人体后可以参与体内多种代谢过程，发挥抗衰老、抗氧化、增强体质的作用。

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还水果中含有植物类黄酮，如木瓜、猕猴桃、榴莲、百香果等，这些水果中所含的植物类黄酮对于平衡卵巢分泌的雌、孕激素水平具有一定的作用，也有助于保养子宫和卵巢。

牛油果可以调理女性激素；胡萝卜中含有丰富的脂溶性胡萝卜素，可以转化为维生素A，具有抗癌以及提高机体免疫力作用。

建议女性在选择进食水果保养子宫的同时，还要注意生活饮食起居方面的调整，注意休息，不要经常性的熬夜，因为熬夜会影响女性正常的激素分泌；其次，要保持稳定的情绪，戒烟戒酒。

如果因为雌激素下降而导致的子宫卵巢衰老，可以及时的补充植物性雌激素专用营养CSEWHO【新巢精皇】（吃什么水果对子宫和卵巢好？吃什么可以延缓卵巢衰老？）
一般情况下，女性到了45岁之后才会开始走下坡路，此时卵巢功能下降，会出现月经紊乱或者闭经等症状，逐渐步入更年期。

但是，部分女性在40岁左右就出现了卵巢早衰症状，此时卵巢功能下降，身体会逐渐表现出各种衰老，需要注重身体的调理来延缓卵巢衰老。

一般来说，出现卵巢早衰症状后，可以通过合理的饮食来促进卵巢健康，恢复卵巢功能。

女性朋友要改善生理的老化，从根本上来讲就是从两方面入手：
1、由于随着年龄增长导致的生理机能下降，激素水平下降。

改善原理：缺什么补什么，下降什么提高什么，只要针对性强就可以缓解衰老，起到很好的保养效果。

2、身体存在病理性的老化，首先不是要抗老化，而是要改善现有的疾病，其次再解决以上第1条提到的问题。

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在处于40左右的衰老，只单一的靠食物改善效果是很细微的，需要一些针对性的专用营养的补充，下面详细分解通过口服专用营养改善卵巢子宫衰老、萎缩和卵巢早衰：
一、子宫卵巢抗衰是人体抗衰的重中之重
子宫卵巢系统就是我们女性的“根”，这其中子宫卵巢是女性特别要爱护的“根”，补充子宫卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】,为子宫卵巢系统提供生理机能基础营养，改善由于年龄导致的营养流失性子宫萎缩，卵巢萎缩，阴道萎缩。

等等生理老化现象，保持子宫卵巢，年轻并具有活力。

而从实质上来说子宫卵巢老化是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，CSEWHO【新巢精皇】含有的独特活性成分活性囊胎素，重新激发卵巢子宫细胞，修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功能，推迟绝经、延缓衰老。

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二、阻止人体基因老化进程可以帮助卵巢减缓衰老。

近期，发表于国际顶尖期刊《Nature》的一项研究在全球范围内对近30万名女性开展评估，筛选出与卵巢衰老密切关联的290个遗传位点，并通过小鼠试验发现，仅需改变其中两个特定基因（Check1和Check2），就能延长雌性小鼠25%的生殖寿命补充W+NMN【白金版】。

通过基因疗法改善推迟自然老化的进程。

《柳叶刀》杂志关于年迈小鼠连续口服W+NMN的相关论文也有说明：连续60天口服W+NMN，不仅提高了产仔的数量，还提高了小鼠成活率。

合法大学也有相关研究。

数据表示。

连续一年口服W+NMN，身体四项生理指标均有所上升，平均生理年龄年轻4到7岁，其中就包括子宫卵巢年龄。

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三、确保排卵正常。

确定排卵是否正常可以通过观察月经周期、检查黄体酮水平、进行B超检查、输卵管通畅检查和观察体征变化等多种方法。

如果排卵异常，可以采取相应的治疗措施。

可以通过口服DHEA AMH【育巢卵源太】激活卵巢，让身体由内到外的年轻化。

尤其是针对希望子宫卵巢处于年轻态，追求子宫卵巢旺盛或者是备孕的女性。

文献有很多关于促排卵的成功经验的报道，治疗前筛选病人的条件大多是闭经时间短、补充DHEA AMH【育巢卵源太】营养同时配合予足量hMG促排卵同时B超监测，要求hMG用量大、持续时间长。

降调节能使促排卵成功的理论依据是降调节后内源性FSH水平降低，颗粒细胞表面FSH受体增多，增加了卵巢的敏感性。

如果单纯追求子宫卵巢功能旺盛，可无需使用hMG，补充DHEA AMH【育巢卵源太】营养即可。

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四、缓解抑郁焦虑，不让不良情绪导致疾病
卵巢功能衰退期的女性，有抑郁症状者血浆雌激素水平低于无抑郁症状者；因此焦虑抑郁是会影响到健康的，需要及时的调整缓解，不让其发展的更严重，女性的焦虑抑郁或者更年期焦虑抑郁也是子宫卵巢衰老的重要因素。

更重要的是40岁以上女性的抑郁会加重更年期综合症的症状，会加速子宫卵巢系统的老化。

补充RSHWHO【渡氧】,针对于女性出现的抑郁焦虑，尤其是更年期的抑郁焦虑是非常对症的。

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RSHWHO【渡氧】并非传统抗抑郁药物。

是通过植物和牛奶中的提取物来舒缓神经，增加大脑供血、供氧含量。

使大脑恢复到放松健康的状态。

其中乐肽成分获得法国国家勋章。

记载报道，法国有相关数据报道乐肽上市后法国同比的抑郁症爆发率降低了37%。

达到中度抑郁的女性，临床上可选用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁药物，对于子宫卵巢老化焦虑、抑郁、睡眠障碍的女性，建议在白天以小剂量的5-HT再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、氟西汀等，此类药物禁与MAO抑制剂（单胺氧化酶抑制剂）同用。

五、提升免疫，阻止身体细胞的深层老化和僵化。

身体的免疫力就是身体的第一道防线，一个人的身体的免疫力不好的话，那么就更容易引起很多的疾病，因此对于女性卵巢抗衰老来说提高身体的免疫力都是非常重要的，有20%的几率，会在血中能够检出卵巢的抗体，因身体免疫能力差导致的早衰。

因此补充BNSWHO【胞
源】+CREWHO营养，提升免疫力。

提升机体造血能力。

通过细胞抗老化疗法。

针对细胞老化进行多维度深层次的老化细胞修复和更新。

比较适合体质虚弱的、缺血、面色泛黄的女性。

不仅可以由内到外改善细胞的老化和僵化还可以补充身体的血红素铁锌钙、叶酸和dha。

是提升免疫的好选择。

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六、清除子宫卵巢炎症
出现子宫卵巢炎症的时候，不能延误疾病的治疗。

以免引起严重的病变。

进入子宫卵巢老化，女性子宫卵巢系统黏膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意炎症。

积极口服妇科专用营养FOBOC 【妇百畅】有效预防和调理妇科炎症的出现。

随着年龄增长女性或多或少都患有不同程度的子宫卵巢疾病，有的人长期携带炎症。

只要炎症不严重的情况下,并不影响正常生活和起居,往往被忽视。

但是这一点却是让女性子宫卵巢早衰的一个重大诱因。

如果你有干燥、瘙痒、尿频、尿急、带下淋漓、有异味、豆渣白带、经期失常……任何一种都说明你可能携带子宫卵巢疾病。

由于女性生理特征痛觉神经分布的问题，有数据显示70%以上甚至早衰的女性长期携带子宫卵巢炎症，女性朋友一定要重视，不要把自己的身体拖垮。

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七、增加机体弹性纤维和胶原纤维、改善黏膜质量。

卵巢功能减退的人，皮肤上可能有这2个表现：
1、皮肤暗黄
卵巢衰老很有可能会有面部丧失弹性，色素沉着以及小腿的皮肤很容易就长出皱纹，还有可能会长白头发。

卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。

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2、皮肤有皱纹
当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低，这样情况有激素活动卵巢衰老的迹象。

特别强调关注颜值的40岁以后的女性。

通过你的皮肤可以判断出你的子宫卵巢老化。

我们皮肤的弹性预示着子宫和卵巢的弹性。

所以补充皮肤必需的年轻肽的营养相当于让我们的子宫卵巢系统同时恢复年轻时的弹性和紧致。

ENlivEV21【解码二十一】这款营养属于【再春密码】系列。

根据年轻女性21项身体健康指标做的营养配，将身体肌肉、黏膜、血管、皮肤组织……从内到外回归年轻状态。

同时配套的有CAAWHO【解密青春】女性营养素，配合使用效果满分。

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八、关于补充雌性激素，预防骨质疏松
雌激素具有抑制骨吸收、增强成骨细胞活动、抑制骨钙融出、促进骨重建的作用。

而雌激素的缺失和降低就会引起骨质疏松的出现。

所以需要补充体内因生理或病理损失的雌性激素。

女性超过35岁雌性激素就开始逐渐下降。

由于生理老化、营养不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素会出现断崖式的下降，这也是子宫卵巢老化的很重要的一个因素。

雌激素的缺乏，进行腹腔镜检查时可以看见很多小卵巢以及萎缩性卵巢。

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一般进入子宫卵巢老化或者是保持子宫卵巢功能需要补充动物性和植物性的雌激素。

安全补充植物复合型，CSEWHO【新巢精皇】雌性激素。

特别说明这款CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素。

无论你有没有保养卵巢的需求，无论你有没有到年期，只要你年龄超过40岁，就一定要使用，并且建议和同系列的钙、增加骨密度、补骨脂的这三个营养同时使用。

可以有效地控制更年期的骨质疏松，这一点非常重要。

不提前及时的补充就很容易在更年期出现骨质疏松的情况。

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在这里要强调，还要配合降低破骨细胞或者是提升成骨细胞的药物，降钙素是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。

有效制剂为鲑降钙素。

双膦酸盐类可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。

常用氨基双膦酸盐。

这个需要医生给你单独开。

条着重说明的是一定要补充安全的植物的复合型雌性激素，并且要和补充骨质营养同时进行。

子宫卵巢老化的10年内，处于骨吸收大于骨形成的状态，据文献报道，脊椎在绝经后的3年内平均每年减少2%至3%的骨密度，45岁前绝经的女性平均每年骨密度减少3%至4%，因此处于子宫卵巢老化的女性易并发骨质疏松症。

雌激素可保护软骨、维持其稳定，子宫卵巢老化女性体内的雌激素下降后容易导致骨关节炎，临床常见的子宫卵巢老化女性主诉之一为关节疼痛。

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激素治疗包括CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各种激素治疗，又称为绝经激素治疗。

可用于改善血管舒缩症状和泌尿子宫卵巢器萎缩症状，关节痛、情绪变化、性欲下降等其他症状也可得到改善。

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九、关于改善睡眠
女性进入卵巢衰老期间，应该积极提高睡眠质量。

因为大多数女性更年期到来后内分泌改变会影响睡眠质量，多有夜不能寐，失眠多梦等情况，而要提高睡眠质量有多种方式。

补充RSHWHO【快眠】营养补剂可改善女性睡眠，尤其是针对于子宫卵巢老化和更年期女性。

有数据显示出现子宫卵巢老化或者是出现更年期。

有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠，严重损失睡眠质量的达到79%。

官方数据还显示：睡眠质量不足会导致雌性激素的合成，严重损伤性腺分泌加速甚至老化。

针对于40岁以上女性的失眠，尤其是更年期失眠和普通的失眠，一定要一分为二的来判断。

在这个年龄段的失眠并不是简单地吃安眠药，或者是补充褪黑素就可以解决的。

更年期前后的失眠，更多的是和身体的激素失调相关，所以一定不要盲目地使用药物。

RSHWHO【快眠】营养补剂属于营养补剂，不属于药物，专门针对于更年期激素水平失衡导致的精神的焦虑和抑郁。

可改善入睡困难、提高睡眠效率、缩短睡眠潜伏
期，部分药物还具有改善抑郁的效果。

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女性通过植物营养放松神经,降低精神压力，提升睡眠质量，和通过药物刺激产生褪黑素的功效正好相反，它是属于放松神经，使身体自发的分泌褪黑素。

而药物是通过刺激脑神经分泌褪黑素的，长期下去容易产生药物依赖，分泌褪黑素的神经会处于惰性状态，这是万万不可取的。

长期顽固性的严重失眠，RSHWHO【快眠】配合小剂量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受体激动剂用于治疗子宫卵巢老化女性的睡眠障碍，适用于不耐受苯二氮卓类药物及已形成药物依赖的患者使用，主要包括雷美尔、阿戈美拉汀等，可改善入睡困难、提高睡眠效率。

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十、关注月经：
从月经状况可以判断卵巢功能，这个说法是对的。

如果月经的周期、经期、经量等都是规律正常，则说明卵巢功能正常，反之，如果月经周期、经期、经量等出现紊乱或不正常，则说明卵巢功能出现问题。

因此，如果发现月经出现问题，就一定要重视。

卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

如果只以抗衰为目的可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】保养子宫内膜，帮助调节内分泌，顺利度过经期。

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如果想延迟闭经可以补充女性特护营养MC FERE【迈苛妃】的同时采取药物治疗，比如避孕药、黄体酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按医生建议选择适合自己的。

卵巢功能减退。

其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。

导致提前进入绝经期。

而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

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综上是针对性的调理营养补充来缓解自贡卵巢功能衰退的办法，而在日常做到以上十条外，也需要严格要求保持自己的生活习惯。

卵巢保养的注意事项有远离电脑辐射、减少避孕药、经期补充铁元素等。

1、远离电脑辐射
经过研究表明电脑辐射容易损伤女性的卵子质量，因此在保养卵巢时应当避开电脑等电子产品。

如平时的工作脱离不开电脑，需要减少使用时间，以免对身体造成辐射，影响卵巢健康。

2、减少避孕药
很多女性婚后暂时不考虑要孩子，就会借助药物进行避孕，但长期服用避孕药累及到卵巢及子宫等器官的健康，因此不建议长期服用避孕药物。

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3、经期补充铁元素
女性在经期时身体处在虚弱的状态，经血会将体内大量的铁元素带走，当体内的铁元素缺乏时，将会影响卵子的养分供给，所以在经期内需注意铁元素的补充，有利于自身健康，还能起到保养卵巢的效果。

另外卵巢保养还要保持良好的生活习惯，避免疲劳过度，以免增加身体负担，不利于卵巢部位的健康。

积极补充植物性雌激素CSEWHO【新巢精皇】让子宫卵巢保持健康活力。

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