焦虑综合症如何治疗效果好？

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生活常识分享焦虑综合症如何治疗效果好？
导语：焦虑症患者除了常规的治疗外，日常生活中，焦虑症的食疗膳方有哪些？几乎每个人都会有精神紧张、焦躁不安的时候，人们会因为生活中的一些挫
焦虑症患者除了常规的治疗外，日常生活中，焦虑症的食疗膳方有哪些？几乎每个人都会有精神紧张、焦躁不安的时候，人们会因为生活中的一些挫折和困难而焦虑，但是如果这种情绪发展为焦虑症，则可能影响我们的生活和健康。

对焦虑症患者而言，心理和身体上的不适往往让他们觉得难以忍受，不妨试试以下焦虑症的食疗膳方。

现有研究证明，人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离坏情绪。

就此问题，精神健康网专家给我们提供了四种关于焦虑症的食疗配方，希望我们能够“吃掉”坏心情。

1.樱桃
研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。

科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

2.菠菜
研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。

研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。

那什么是富含叶酸的食物呢？其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含叶酸为最多。

3.鸡肉
关于焦虑症的食疗方法，还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。

英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反。